专注力培养300字作文:《温妤三城全套8册专注力训练书0

2021/09/13 05:51 · 提高专注力训练 ·  · 专注力培养300字作文:《温妤三城全套8册专注力训练书0已关闭评论
专注力注意力训练提升
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专注力培养300字作文:专注力铸就成功力

“在事业上,达到敏捷的方法在乎先专心治事而不在一次包揽许多事务。”
——培根《论敏捷》
“心不在焉,视而不见,听而不闻,食而不知其味。”
——《礼记大学》
古今中外,大多一致认为人要先有专注力才能有成功力,现在的人在热议先有鸡还先有蛋,那么从何说起先有专注力才有成功力呢?我认为,专注力铸就成功力。
成功首先要有专注意识。北宋时期,刘恕远道去朋友家借阅,朋友以佳肴美酒款待。刘恕说:“我是为读书才到府上的,享受酒肴,岂不误了我的正事!”于是一头扎进书库,他被琳琅满目的图书迷住了。夜以继日,如醉如痴地读书。临别时,他双目通红。几年后,刘恕协助司马光编著《资治通鉴》,是中国第一部编年体史书。而刘恕先将专注力发挥至极致再收获了满满的成功力,所以说,先有专注力再有成功力。
专注力顾名思义,个体用心或付出的多少。为什么要有专注力呢?因为成功取决于你多专注啊。成功力是专注力的结果。
巴尔孔克常常对他们在书中塑造的人们达到产生幻觉的地步,这是一种专注力。一次作文https://wWw.ZuoWenWang.Net/,巴尔扎克突然走到在他家朋友面前,激动地痛斥说:“你,你,使这个不幸的少女自杀了!”那位朋友惊惶失措,莫名其妙地张大嘴巴望着他。原来巴尔扎克所说的少女,是他正在创作中的小说《欧也妮葛朗台》中的人物欧也妮。巴尔扎克的作品之所以能成功,就是由于对创作完善的专注力和刻意塑造人物形象的痴迷。
似乎这种专注力在现代改变了。
总有的人总是梦想着:我要成为亿万富翁。然后每天迷茫着三点一线,埋怨着这个那个的,说不定一套房子也买不起啃老随波逐流的过一生。亦或者是我要考上某某学校!一边唱着伟大目标一边通宵认真钻研如何玩游戏。
这种人往往与正道相反,先有失败力再有短暂专注力再有“成功力”。说着伟大的,做着卑微的。洗脑自己是超级英雄,意淫自己是谁谁谁,这种“专注力”似乎已经变质变味了,所以成功力也就变的低级廉价。
“性痴则其志凝,故书痴者文必工,艺痴者技必良。”历史和现实证明:要成就某种事业,就要痴米于某种事业,要专心执著于既定目标奋斗不息。如果心猿意马,朝三暮四,肯定将一事无成。
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专注力培养300字作文:培养孩子专注力的10种方法

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良好的专注力是孩子今后学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏,总得不到保护时,注意力就会慢慢涣散。所以,请让孩子从容地做完他投入的“工作”。在不受打扰的前提下,注意力是孩子自然具备的一项品质。下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法,供家长参考。
方法一:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
方法四:大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
方法五:营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
  方法六:在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
  方法七:让孩子一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
  方法八:跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
  方法九:买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
  方法十:采用盯点法可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
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专注力培养300字作文:孩子良好专注力的培养

原标题:孩子良好专注力的培养

孩子在学习和生活的过程中,不能专注于一件事,往往心不在焉,注意力不集中,让多数的家长伤透了脑筋,甚至感到“绝望”。那么如何才能让孩子在学习时集中注意力、提高孩子的学习效率呢?

1.不提倡家长陪孩子读书

我们不赞成家长陪孩子读书或写作业,是因为这种做法不利于孩子养成良好的学习习惯。父母的事事包办、情不自禁的督促和过分关注,甚至是言语刺激都会分散孩子的注意力,反而让孩子对父母的依赖性更强了。

2.设定作业完成期限

这样的做法,是为了训练孩子的时间紧迫感,培养孩子的良好学习规律和作息规律。因为明确的时间下,会激发孩子的动力和做事的专注力。没有明确的时间限制、长时间地写作业,都是导致孩子专注力分散的因素之一。

3.适当地奖励孩子

倘若孩子能按时地完成作业,或专注地将一件事做好,要急时地给孩子以口头表扬,也可以适当地给孩子一些辅助奖励。让孩子认识到,自己也有能力在规定的时间完成任务,以增加孩子的信心。

4.营造良好的学习环境

孩子写作业的过程中,家长在看电视或约朋友在家里打麻将,孩子的学习环境受到了影响,势必会分散孩子的注意力。所以,良好而安静的家庭氛围是孩子注意力培养的前提条件。

5.解除孩子内心的担忧

孩子有了心理压力,注意力就无法集中。孩子为心里经常挂念的事情而担忧,便会背上心理负担,或是胡思乱想,因此,家长要关注孩子的心理变化,适时地解除孩子的担忧。

6.培养孩子的责任感

要让孩子认识到,学习是自己的事情,不是为老师也不是为父母而学,努力学习是对自己的将来负责,只有通过自己的努力,才有立足社会的资本,才能实现自己的理想。

7.发掘孩子的学习兴趣

兴趣,是学习好的老师,是获取成功的重要因素。孩子对功课的浓厚兴趣会让他专注其中。所以,家长要善于发现孩子的兴趣,鼓励孩子学好知识才能专注于自己喜欢和关注的事情。

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专注力培养300字作文:注意力的作文

关于注意力的作文(精选5篇)
  在日常生活或是工作学习中,大家都接触过作文吧,借助作文人们可以实现文化交流的目的。你所见过的作文是什么样的呢?以下是小编整理的关于注意力的作文(精选5篇),欢迎大家分享。
  有一位教育家说过:“注意力是心灵的窗子,没有它,知识的阳光就照不进来。”这话是十分有道理的。就拿我们学生来说吧,要想学习好,上课就应该注意听讲,老师的一举一动,都要注意观察。为什么在讲这个问题的时候,老师的声音那么大:为什么在讲那个问题的时候,老师又打了一个手势。如果你不能这样全神贯注地听讲,东瞅瞅,西望望,课是听不好的,俗语说的“一心不可二用”正是这个道理。
  集中注意力,不仅仅要求学生要这样做,从事各种工作也需要这样。工人做工的时候,如果精力不集中,就会出废品;司机在驾驶汽车的时候,如果精力不集中,就会出事故;医生给病人治病的时候,如果精力不集中,就会给病人带来更大的痛苦。(小学生作文网)
  日本教育学家木村久石说过:“天才就是入迷。”古今中外,有多少有志之人,对科学抱着严肃认真的态度,创造了一个又一个奇迹。我国著名数学家陈景润,在从事数学研究中,集中精力攻关,废寝忘食,如痴如醉,竟不知哪天是过年,嘟天是过节,简直与世隔绝了。牛顿由于凝神思考,错把怀表当鸡蛋丢进锅里煮。他们都取得了惊人的成就。所以,要想有所成就,必须集中注意力,心无旁鹜。
  朋友,用不着多举例,相信你一定能清楚:无论是工作还是学习,都要集中注意力,否则,将一事无成。
  早上看到了静静的新的一篇分享,这次她谈到了关于注意力的问题,我看了之后觉得很是认同。
  平时我们在做事的时候,尤其是现在手机基本充斥着我们的生活的状态中,要怎么样去专注去学习与做事。
  静静说她一般在用电脑办工的时候,就不会去登聊天软件,甚至还把手机开成了学霸的模式,这样就不会去用它,同时在学习的过程中,尽量的手眼并用,一边看,一边记录些什么,以达到一个专注的目的。
  这些方法我当然也用过,只是每个人情况不同,有时候聊天信息还是要看的,因为很多时候大家的工作学习就是以这个来联络的。
  后来静静提到的关于追根溯源寻找内驱力,让自己更明白注意力才是我们最宝贵的财富的说法,也让我眼前一亮,还有她自己所思考出来的一个新的概念。关于我们花多少时间在做某件事的时候,我们要去想这件事给我们带来了什么样的成果,只有真正的有答案有收获,那你所花费的时间都是真正有效,否则其实就是在假装努力,算不上是真正的在利用好自己的'注意力。
  用她的观点来反思我自己,就如同这些天的阅读,看似自己是花了不少的时间,但是并没有深度去思考去输出,其实很快就忘却在脑后,过些天重看的时候只觉得有些眼熟,有些甚至还觉得陌生,这应该就是没有真正地过脑去思考。
  所以,从她的分享中,我也更明白了注意力集中真正出来的成果,同时也要杜绝自我感动的假装努力。
  今天上午,我们在曾老师的带领下进行了专注力训练,训练分为听觉和视觉两大类。
  听觉上做了两个小游戏来进行训练,第一个游戏是听老师读《好马》这个故事,并准确找出故事中“朋、好、马、上”等字各有几个。我很认真地听老师读,生怕漏听了这几个字,并在心里默默的数着听到的字。故事讲完了,开始回答问题了,虽然大家听的都挺认真,但还是频频出错。第二个小游戏,老师说出一个五字短语,同学们把它倒背出来,看似很简单的事情,还是有很多同学都说错了。看来今后我们还需要多做些这类游戏来提升我们的注意力。
  视觉训练时,老师让我们把右列和左列的数字进行比较,在不同的下面画上横线,这次同学们填写的都很认真,没有出错。看到这样的成绩,老师们为我们鼓掌祝贺,每个同学的脸上都露出了笑容。老师告诉我们,注意力会受外界的干扰而走神,会因为内心情绪的波动而被干扰,这都是普通人的心理特点,当我们全神贯注去做一件事的时候,成功离我们就只有咫尺之遥了。
  生活中,我们每一在都在面临着大量的信息,这些信息内容我们不一定都能一一记住,能印象深刻的,也就是那些能吸引我们注意力的。
  学了心理学才知道,原来平时认为是很平常的一个行为,追根朔源,都能发现一个大的知识量,可以为我们解开其的奥秘。
  注意力也分开主动注意与被动注意。
  从字面上我们可以理解,主动注意是我们自发地去关注一样东西,然后受其的发展做出自己的反应。被动注意就是平时我们身边不经意的一些刺激,像一些声响,一些画面,就如广告之类的。
  说到广告,原来一个广告是否有创意,是否会吸引顾客,给他们留下深刻印象,这也属于被动注意的一方面,怪不得也有广告心理学出现。
  这也让我想到平时看书,尤其是看一些比较深奥的学术类的书,当看到里面有图文相间,或者看到有一部分的举例,则真的更吸引我们的注意,那些不同于全篇幅的文字,偶尔一些插画或者范例,给我们阅读学习增加了乐趣,好像在那样的时刻,徘徊了一行行的文字之后,得以好好地歇息一会似的。
  说到底,学习就是要学以致用,看到了注意力地介绍再联想到平时的生活,就越发觉得有趣。
  今天,我们完了一个游戏,名叫注意力大考察。
  玩游戏的时候,老师说:“先示范一下吧!”同学们做示范的时候,个个像热锅上的蚂蚁一样紧张。
  开始游戏了,同学们都向后退,生怕被别人捉到。老师说:“开始,从前……竹子!”同学们把自己的右手食指贴到身上,左手去抓另一个同学的右手食指。“啊,抓到了。”随着一声叫喊,我们看到一个同学被淘汰了。接着,又有几个同学被淘汰了。我是第四个被淘汰的。
  接着,一个又一个,一个又一个地被淘汰,直到最后两人在PK。最后,那个高个子同学输了,矮个子的同学胜利,得了冠军。
  于是,老师说:“我和你来一场,支持我的举手。”两三个人举起了手。老师说:“选个人当裁判,选了一个女生,这令人我很不满意。虽然,我不满意,但我注重的还是比赛。”
  比赛开始了,裁判员说:“从前有一个人,他特别喜欢……竹子。”老师没抓到同学。接着,裁判员又说:“从前,在一个竹子!”老师又没抓住。这时,老师“呵呵”地笑了起来。老师说:“你是同学组的冠军,我是老师组的冠军。”
  从这个游戏中,我知道了任何时候都要集中注意力,否则,要被人家抓住的。
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