专注力静态:3~6岁幼儿静态游戏培养专注力!

2021/09/13 08:41 · 提高专注力训练 ·  · 专注力静态:3~6岁幼儿静态游戏培养专注力!已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

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专注力静态:3~6岁幼儿静态游戏培养专注力!  第1张

专注力静态:3~6岁幼儿静态游戏培养专注力!

蜻蜓FM 倾听海量音频内容
蜻蜓FM网络收音机,囊括了国内外数千家网络广播,并与全国各大地方电台合作,将传统电台整合到网络电台中,为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容,涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用,手机必装的应用!
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专注力静态:专注力

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是人进行一项活动的心理状态。 这个活动可以是静态的,也可以是动态的,可以是感兴趣的,也可以是枯燥的,可以是对人的,也可以是对物的。
中文名
专注力
拼 音
zhuān zhù lì
释 义
人进行一项活动的心理状态。
1
名词解释
2
与注意力区别
3
影响专注力因素
?
1、事物本事对我们的吸引程度
?
2、自身与他人的互动中的联结能力
?
3、自身身体状态和情绪状态
?
4、意志力水平
4
如何提升专注力
5
相关图书
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图书信息
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内容简介
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作者简介
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图书目录
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很多人会把专注力理解为是人的一种态度,也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。
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注意力也是人进行活动的心理状态,是先天就有的。专注力不是天生的,需要后天的培养,是一个持续且坚持的状态。注意力是大范围的形态,并没有很明确的指向性和社会功能;专注力是有指向性的,包含了意志品质在里面,同时也具备社会功能性。注意力没有好坏之分,有强弱程度;专注力有好坏之分,相比注意力来说,更多的是一种社会适应能力。
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以下4个方面会直接影响到我们的专注力状态:(1)事物本事对我们的吸引程度;(2)自身与他人在互动中的联结能力;(3)自身身体状态以及情绪状态;(4)自身的意志表现。
人们会对感兴趣的东西保持持久的注意力,就是有很好的专注力。人们在活动的过程中不能保持持久,其中很大的原因,就是活动本身对人们的吸引力不大。比如孩子在学习中不专注,不爱学习,记性不好(也可能包含记忆策略不当),很可能就是他们的学习动力不足,学习对于他们的吸引力不大造成的。而这就需要去改善他们的学习动机。从另外一个角度来看也是他们是否对于学习有自信、充满好奇等因素。
也称之为互动专注力。有很多父母抱怨:“我在叫我的孩子的时候他总是选择性的理我,这是怎么回事啊”“我的孩子在学校就不怎么听老师讲课,就是自己玩自己的。”有些孩子在家很活波,可是在外面就不会和人交流;有的孩子还表现出较差的规则感。这个规则感跟孩子本身的自我意识发展(我们称它为规则意识)有较大的关系,一般小孩子到4岁左右就会发展出一定的规则意识,会去配合他人的互动。到7岁一般就会能够具备换位思考的能力。而造成这种互动专注力不足的原因,除了先天的遗传可能会出现的自闭症、多动症、脑瘫等疾病外,绝大部分是后天环境造成的,比如非先天的自闭倾向和多动症,都是可以通过改善环境和训练得到改善的。这些后天环境的影响包含众多方面,比如:(1)漠视型互动。小孩子的需求长时间得不到回应;(2)多话型互动。父母话非常多,俗称唠叨,明明几句话就能说明白的事,硬是可以说半个小时,其中还带着强势,小孩子连插都插不上话;(3)缺失型互动。这样的情况很多,因为城市发展以及社会的影响小孩子很多时候处于独自一个人娱乐的模式,缺失了互动性的娱乐,到了学校根本就不晓得怎么跟老师和同学互动,有的甚至连语言表达和理解能力都出了问题;(4)攻击型互动。这一类型的大多数是因为父母的脾气不太好了,孩子从小就生长在充满了攻击性情绪的环境中;(5)约束型互动。孩子从小对新鲜事物的好奇是他们的天性,但是父母打着保护他们旗号,这不能碰,那不能玩,伴随着吓唬;(6)高期望型互动。父母总觉得孩子不够好,期望他能做的更好,小孩子为了赢得父母的喜爱,去适应父母的要求,甚至会用谎言去弥补。如果再加上批评和责备和比较,更是雪上加霜了;(7)中心型互动。生活一切以孩子为中心,包含溺爱。等等。。。。这时我们可能就需要用互动训练来帮助孩子改善互动专注力了。
身体状态就包含感统能力了,比方写作业慢,粗心,动来动去,丢笔少划,左右颠倒等;自身的感统能力的发展不足是导致这些现象的一部分原因;而情绪状态,就是包含了小孩子对于抚养人、老师等人产生的情绪,其中有愤怒的也有恐惧的,也包含小孩子的不自信,畏难,爱表现,夸张表达等等。
意志力不建议小孩子很小就去训练。意志训练一般用于成人或12岁以后的孩子。比方说冥想,静坐,坚持做一件事情等等。
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1、做感兴趣的事。兴趣是最好的老师,对于感兴趣的事情,孩子会表现出持久的专注力。找到孩子感兴趣的事,并鼓励他,让他从中感受到乐趣。如果是学习方面,让学习的过程更加有趣。2、加强与人在连接中的互动能力,加强互动训练。无论是在生活中,还是在学习中,给予孩子更多的积极回应;高品质的陪伴孩子,多带孩子接触人与大自然、动物;给予孩子充分的关注和赞美等;3、加强自身感觉统合能力训练。多带进行孩子多方位的运动,如打球、跳舞等;加强听知觉能力训练:包括听觉专注力、听觉工作记忆、精细控制、听觉加工速度;视知觉能力训练:包括视觉专注力、视觉工作记忆、精细控制、视觉加工速度,改善易走神现象;加强感觉统合训练。4、合理地表达及控制情绪。人在没有负面情绪干扰的情况下,才能更加专注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情绪,不让自己的情绪去干扰孩子,同时也要引导孩子表达情绪,并接纳孩子的所有情绪,让孩子的情绪保持在良性状态,让孩子更加专注地去学习、运动、游戏。培养孩子自主思考的能力。独立思考可以提升自主意识水平,意识水平的提高可以有效地提升专注力。让孩子做他能做到的事情,在生活与学习中体验到成就感,逐步建立自信。
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于尔根沃尔夫的《专注力》
书名:专注力:化繁为简的惊人力量
[1]
(写给“被催一组”最简明的自我管理书)书号:978-7-111--5作者:于尔根·沃尔夫(Jurgen Wolff)译者:朱曼开本:32开出版时间:2013年.5月页数:220页出版社:机械工业出版社
整个世界好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。每时每刻,你忙于应付外界的各种干扰。这种情况下,若你还能取得一星半点的成就,那简直是奇迹。要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形,你必须拥有专注力。从现在开始,认清对你来说最重要的事,排除一切无关干扰,专注地投入其中。你的成功概率将以指数方式增长。实现你心中真正渴望的目标。
于尔根·沃尔夫(Jurgen Wolff)作家、演讲家和咨询顾问,著有包括《你的写作导师》、《做些不一样的事》以及《创造力,从现在开始》等书,他的文章中充满各种能使你更具创造力、更富成效的方法和技巧。作者曾为美国、英国以及德国电视台编写了100多集电视剧,他所编写的电影《真正的霍华德·斯皮茨》使影星凯尔西·格拉默大放异彩,他的微电视《夜归人》成就了罗布·洛。他的剧本在纽约、伦敦、洛杉矶和柏林等地上演。
序导言第一部分 找到专注的焦点第1章 如何专注于至关重要的20%//2第2章 如何专注于你的第一个目标//13第二部分 专注策略第3章 如何专注时间模式以取得成功//32第4章 如何克服专注障碍//46第5章 如何专注于已经奏效的事情//59第6章 如何战胜拖延//70第三部分 专注工具第7章 如何利用“第二自我”策略//82第8章 如何管理其他人//91第9章 如何专注于语言以取得非同寻常的效果//100第10章 如何建立信息专注//117第11章 如何战胜堆积如山的文案工作//125第12章 如何驯服“邮件怪兽”//137第13章 如何掌控会议和社交//145第四部分 归纳总结第14章 如何应对最后期限和多项任务//156第15章 如何保持新发现的注意力//170第16章 目标突破经验//178第17章 如何有条不紊地实现所有目标//188
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参考资料
1.

豆瓣介绍
.豆瓣读书[引用日期2013-04-23]

专注力静态:培养小学生视觉专注力的静态训练游戏

孩子上小学之后,静态学习内容增多了,不少家长表示:“孩子上课老走神...”“写作业不认真,经常出现显而易见的错误”“小动作多,喜欢在座位上扭来扭去”“写作业慢看书也慢,邻居家的孩子家庭作业已经完成出去玩了,自己家的还在磨蹭着埋头写作业,看这架势又要奋战到半夜...”孩子学习效率不高、成绩差,多半是由于视觉注意力不集中导致的。视觉注意力不集中对学龄儿童有什么危害呢?01视觉不集中,无法理解重点。视觉上的不专注会造成孩子看书或上课看东西的时候只能看一部分,并不能完全理解重点,老师所提示的重点信息无法接收到,从而导致学习效率低。02视觉不集中,无法正确识别内容。孩子的视觉不集中,看东西容易看混特别是相似的数字或者汉字,比如说把“93”看成“39”,或者是“天”看成“夫”。有时候在考试中明明可以做对的题目,最后却因为写错导致丢分。所以,我们老师特意整理出一些适合小学生的静态视觉注意力感统训练,希望适龄孩子的家长可以多抽出一些时间来陪孩子玩一玩,提升孩子的专注力、视听能力,进而达到提升孩子学习力的目的!01视觉辨别能力提高训练视觉辨别能力能让我们短时间判断出两个物体之间的几个细微差别,或者从多个相似的物体中,找出相同的两个来。一些视觉辨别能力发展不好的孩子,在看到两幅相似的图形后,会很快地做出判断:“没有了。只有一个地方不一样。”而当成人追问“再看看,还有吗”时,他也会很肯定地说“没有了”。其实这不是孩子不认真看,是因为他们的视觉辨别能力太差,影响他们对事物的归类、比较、分析等抽象能力的发展。训练1:我们可以使用“找不同”的游戏方式,让孩子学习排除干扰,提升视知觉能力和注意力。如:找出上面两幅图有几处不同,并用铅笔标出来。训练2:我们知道找不同是个非常有趣的游戏,对孩子有很大的吸引力。找相同同样也非常有意思,而且可以提高孩子对图形、图像的分辨能力,提高孩子的注意力。找相同的形式多种多样,可以找相同的动物、物品;找相同的图形;同类事物连线等。如:题目中有一只小丑鱼,请你从上面找出和它完全一样的,并把它的序号写下来。训练3:在一堆相似的数字或字符当中找出某一个数、字符。这里孩子就要学会排除干扰数字,找出对的那个数,训练孩子观察能力、视知觉能力和学习注意力,慢慢养成认真细心写作业的好习惯。如:从上面的数字行中把所有1771圈出来。如:上列数字行中都是有一些两两相邻,其和相加等于10的成对数字,找出这些数字并在其下方画线。如:从字母行中把所有的foot圈出来。金慧儿教育与您分享02注意力视觉追踪训练视觉跟踪能力能让我们在繁乱的信息中对目标进行检测、提取、识别和跟踪,有效的获取目标信息。训练4:我们可以选择寻找迷宫出口或者找连线的方式,锻炼宝宝的视觉追踪能力、学习注意力和视知觉能力,让孩子养成专心学习的良好习惯。如:分别找出妈妈、爸爸和小明三个人绳子另一头牵的小狗。如:从上图小蚂蚁的入口开始,在最短的时间内快速到达出口,并用铅笔画线。03视觉记忆能力训练视觉记忆力不足,则会影响孩子的视觉分辨能力和理解能力发展,比如写字时,会看一笔画,写一笔画。训练5:我们可以拿任意3样玩具比作1,2,3,或将数字比作相应的动物,随口说出一个数字/动物,让孩子说出相应的动物/数字,这样能有效提高孩子的记忆力和注意力。训练6:接下来是视觉注意力控制,也称斯特鲁普效应。方法一:只读字不读颜色方法二:只读颜色不读字(这一步有点难,大部分人都会受惯性思维影响)方法三:先读字后读颜色(如红字黄色)方法四:先读颜色后读字(如绿色蓝字)以上静态视觉注意力训练,趁着放暑假,和孩子在家里玩起来吧!专注力静态:3~6岁幼儿静态游戏培养专注力!  第3张

专注力静态:感统训练之静态注意力训练游戏 ▎听觉训练

原标题:感统训练之静态注意力训练游戏 ▎听觉训练

今天我们讲注意力训练方法听觉训练的第一篇章:听指令做动作

听指令做动作

1.听觉分辨

玩法:听到成语/水果/动物/建筑就做出特定的动作,例如举手、拍手、跺脚、摸头发、点头等……听到其它词语不做动作。

举例:

当听到水果马上举起右手,听到动物就马上举起左手,听到其它词语不做任何动作。

橙子,老虎,书包,苹果,钢笔,香蕉,公鸡,

兔子,桔子,电脑,大象,鸭子,手机,铅笔,

西瓜,乌龟,麻雀,台灯,葡萄,芒果,蝴蝶,

杯子,荔枝,芒果,熊猫,恐龙,草莓,榴莲,

橡皮,孔雀,尺子,企鹅,樱桃,柚子,菠萝,

柿子,狮子,电视,喜鹊,猴子,蚯蚓,橙子,

鲤鱼,桃子,书,作业本,文具盒,运动鞋,

北极熊,猕猴桃,洗衣机,自行车。

这里的动物和水果可以换成任何类型的物品,动作也可以自己设定,家长可与孩子轮流出题,以增加趣味性。

2.听短文做动作

玩法:听一段短文,听到某个特别的字的时候,作出相应动作,例如听到“一”,“的”,或“了”时,就拍手/跺脚/举手,并说出这个字出现了几次。

举例:听到“一”时请拍手,并数一数出现了几个“一”。

有一只小鸟,它与两只老鸟的家搭在高高的树枝上。一天早晨,它醒了。两只老鸟都去找食物了。它看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫。害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去,与小鸟一起吃害虫。

文字段落可以由家长和孩子自己选择,反应词“一”也可以换成其它字,如“的”或“了”,可以请孩子自己制定规则,以增加趣味性和配合度。

3.指鼻子

玩法:

孩子把左手食指点在鼻尖上,父母把孩子右手心朝上,放在自己两手中间,父母拍一下孩子右手,同时报出一个面部器官,孩子要迅速用左手指那个器官,指认完毕后左手食指放回鼻尖,反应越快越好。

举例:

可以指认的面部器官有:鼻子、左右眼睛、嘴巴、左耳朵、右耳朵、头发、左眉毛、右眉毛、牙齿、左鼻孔、右鼻孔、下巴、额头、左脸颊、右脸颊、舌头。

4.手脚并用

玩法:在地面上画上3×3的九宫格,写上数字(如下图),快速将手脚放在口令要求的四个数字上。

举例:

让孩子站在九宫格中间的数字5上,家长说出四个数字,例如1、4、6、8。孩子注意父母的指令,手脚并用地把手和脚放在/踩在这四个数字上,速度越快越好。

5.爸爸说/妈妈说

玩法:孩子听爸爸/妈妈指令做动作,但是只有在指令前加“爸爸说”或“妈妈说”的指令才有效,要跟指令做动作,否则不能做动作。

举例:

如果指令是:“爸爸说,举起右手”,孩子要迅速举起右手,如果指令是:“举起右手”,孩子则保持不动。

这个游戏如果是妈妈与孩子一起玩,指令就是“妈妈说”,同理可以是“奶奶说”“爷爷说”。为增加趣味性,可以邀请孩子发指令,指令为“宝宝说”,或者是孩子的小名,例如“安安说”“毛豆说”“奔奔说”“团团说”……

6.寻找遗漏

玩法:爸爸妈妈按照顺序快速说出一串数字,孩子需要全神贯注倾听。听这些按顺序排列的数字中遗漏了哪些数字。父母报数完成后,孩子报出遗漏的数字。

举例:

父母说:“1、2、3、4、6、7、8、10、12、13、14、15、16、18、19、20” 说完后,孩子说出“5、9、11、17”则为挑战成功。

7.报数过三

玩法:一家人(至少2人)一起玩,从1开始数数,凡是遇到数字3、带3字、或者3的倍数,就喊一声“过”,接下来的人继续报下一个数字。如果遇到30到39,就要一直连着轮流喊“过”,心里要默默计算数到哪个数字,挑战难度不小,建议会计算乘除法的孩子与家人一起玩耍。

举例:

全家人轮流说出:1、2、过、4、5、过、7、8、过、10、11、过、过、14、过、16、17、过、19、20、过、22、过、过、……依次类推

注意力训练方法,视觉训练部分我们讲到这里,听觉训练、触觉训练、协调训练、记忆训练、放松训练等,请继续关注【泉州幸福家庭】,不定时更新。

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责任编辑:
专注力静态:3~6岁幼儿静态游戏培养专注力!  第4张

专注力静态:适合小学生的静态视觉专注力训练6则,拿走不谢!

孩子上小学之后,静态学习的内容增多了,但是,想必很多家长已经发现,或收到老师的反馈,说孩子——
“注意力不集中”、“上课老走神”、“小动作多,在座位上扭来扭去”、“写作业不认真,经常出现显而易见的错误”“考试因为粗心大意失分严重”......
而从感觉统合角度来讲,孩子的这些表现实则都属于感统失调,通过有针对性的感统训练即可得到一定改善(当然,如果能在孩子6岁之前就对孩子进行足量有针对性的感统训练,这些失调表现是可以有效预防的)。所以,本周末,老岳就特意给出一些适合小学生的静态感统训练,希望适龄孩子的家长可以多抽出一些时间来陪孩子玩一玩,提升孩子的专注力、视听能力,进而达到提升孩子学习力的目的!
训练一:请让孩子把以下字母表中的 j找出来,并画上线。
训练目的:锻炼孩子的视觉分辨和专注力
训练二:从下面的数字行中把所有1771圈出来。
训练目的:锻炼孩子的视觉分辨与专注力
训练三:自己写自己,在a里面写a, 在d里面写d, 在O里面写O
训练目的:提高孩子的专注力,培养孩子良好学习习惯,尤其适合五六年级的孩子
训练四:下列数字行中都是有一些两两相邻,其和相加等于10的成对数字,找出这些数字并在其下方画线。
训练目的:训练孩子学习专注力,提高学习效率。
训练五:在下列英语单词中找出字母“o”,并用圆圈圈出来。
训练目的:训练孩子的视觉分辨能力,减少其写作业、考试粗心的现象。
训练六:从字母行中把所有的foot圈出来。
训练目的:训练孩子的视觉注意力,帮助孩子养成良好学习习惯。

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