穿针引线训练专注力:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑

2021/09/13 17:51 · 提高专注力训练 ·  · 穿针引线训练专注力:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

穿针引线训练专注力:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑你的孩子明明你感觉聪明伶俐,可就是成绩不好、做作业慢,大题不会做,小题总做错、做事马虎,丢三落四?其实这都是注意力不集中惹的祸。根据国外的一项研究报告

穿针引线训练专注力:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑  第1张

穿针引线训练专注力:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑

6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑

你的孩子明明你感觉聪明伶俐,可就是成绩不好、做作业慢,大题不会做,小题总做错、做事马虎,丢三落四?其实这都是注意力不集中惹的祸。

根据国外的一项研究报告证实:98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因就是注意力不集中,无法持续地学习与做事。

一个专注力强的孩子做事也往往容易成功,那么如果培养孩子的专注力,让孩子做事注意力更集中?

其实,在孩子3、4岁的时候就可以开始有意识地培养孩子的专注力,下面6个游戏适合3-12岁的孩子,周末就在家和孩子玩起来吧。

1、沿线剪纸

对三四岁的孩子来说,使用剪刀一直是有吸引力和挑战的事,如果孩子刚学会使用剪刀,可以画一些简单的图像让孩子剪。

等孩子使用剪刀更加灵活以后,可以增加一些难度,比如形状和线条更加复杂,特别是可以引入弧形,这比直线更加有难度。

这个游戏既可以提升孩子的专注力,又可以提升孩子的手眼协调,促进右脑开发。

2、转移豆子

准备一把勺子和两个碗,以及一些豆子,让孩子把豆子从一个碗运输到另一个碗。

开始玩的时候,可以让孩子一勺一勺把豆子从一个碗转移到另外一个碗里,保证不漏出来。

等孩子大一点,可以把两个颜色不同的豆子混到一个碗里,然后用筷子夹出一种颜色的豆子,把颜色不一样的两种豆子分开。

这个游戏需要孩子全神贯注地参与,可以大大提升孩子的专注力,而且也锻炼孩子的手眼协调能力,促进右脑开发。

3、穿针引线游戏

找一张卡纸,把卡纸剪成圆形,在卡纸上戳出一些小的洞洞,让孩子用鞋带进行穿孔,让孩子保证每一个孔都应该穿到。

这个游戏能锻炼孩子的秩序感,提高孩子的专注力。

4、按顺序找数字

孩子认识数字以后,把1-9个数字填在一张纸上,一定要打乱秩序,然后让孩子快速地从1开始找,一直找到9,反复玩这个游戏,孩子的速度会越来越快,特别促进右脑开发。

等孩子大一点,可以增加难度,比如把30个数字甚至80个数字100个数字填在一个表里,一样将数字打乱顺序,然后让孩子以最快的速度从1数到80,要边读边指出,同时计时。

可以自己多制作几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高。

5、词语侦探

在一张纸上,准备很多词语,爸爸妈妈念一个词语,孩子认真听,孩子大点以后,可以让他听到有"机"的词语就举手。

再高阶一点的玩法就是:当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

6、找数字编码

先是相对简单的玩法,爸爸妈妈念出左边的数字,比如85,让孩子迅速地读出白兔,当然也可以反过来,爸爸妈妈念白兔,孩子迅速地找到白兔这个词,然后念出85。

注意,如果孩子年纪小,可以降低难度,比如一张纸上只出现5个数字和词语,随着孩子年龄的增大,再逐渐增加词语个数,从而增加难度。

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穿针引线训练专注力:【兴趣专练】6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑

原标题:【兴趣专练】6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑

你的孩子明明你感觉聪明伶俐,可就是成绩不好、做作业慢,大题不会做,小题总做错、做事马虎,丢三落四?其实这都是注意力不集中惹的祸。

根据国外的一项研究报告证实:98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因就是注意力不集中,无法持续地学习与做事。

一个专注力强的孩子做事也往往容易成功,那么如果培养孩子的专注力,让孩子做事注意力更集中?

其实,在孩子3、4岁的时候就可以开始有意识地培养孩子的专注力,下面6个游戏适合3-12岁的孩子,周末就在家和孩子玩起来吧。

1、沿线剪纸

对三四岁的孩子来说,使用剪刀一直是有吸引力和挑战的事,如果孩子刚学会使用剪刀,可以画一些简单的图像让孩子剪。

等孩子使用剪刀更加灵活以后,可以增加一些难度,比如形状和线条更加复杂,特别是可以引入弧形,这比直线更加有难度。

这个游戏既可以提升孩子的专注力,又可以提升孩子的手眼协调,促进右脑开发。

2、转移豆子

准备一把勺子和两个碗,以及一些豆子,让孩子把豆子从一个碗运输到另一个碗。

开始玩的时候,可以让孩子一勺一勺把豆子从一个碗转移到另外一个碗里,保证不漏出来。

等孩子大一点,可以把两个颜色不同的豆子混到一个碗里,然后用筷子夹出一种颜色的豆子,把颜色不一样的两种豆子分开。

这个游戏需要孩子全神贯注地参与,可以大大提升孩子的专注力,而且也锻炼孩子的手眼协调能力,促进右脑开发。

3、穿针引线游戏

找一张卡纸,把卡纸剪成圆形,在卡纸上戳出一些小的洞洞,让孩子用鞋带进行穿孔,让孩子保证每一个孔都应该穿到。

这个游戏能锻炼孩子的秩序感,提高孩子的专注力。

4、按顺序找数字

孩子认识数字以后,把1-9个数字填在一张纸上,一定要打乱秩序,然后让孩子快速地从1开始找,一直找到9,反复玩这个游戏,孩子的速度会越来越快,特别促进右脑开发。

等孩子大一点,可以增加难度,比如把30个数字甚至80个数字100个数字填在一个表里,一样将数字打乱顺序,然后让孩子以最快的速度从1数到80,要边读边指出,同时计时。

可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高。

5、词语侦探

在一张纸上,准备很多词语,爸爸妈妈念一个词语,孩子认真听,孩子大点以后,可以让他听到有"机"的词语就举手。

再高阶一点的玩法就是:当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

6、找数字编码

先是相对简单的玩法,爸爸妈妈念出左边的数字,比如85,让孩子迅速地读出白兔,当然也可以反过来,爸爸妈妈念白兔,孩子迅速地找到白兔这个词,然后念出85。

注意,如果孩子年纪小,可以降低难度,比如一张纸上只出现5个数字和词语,随着孩子年龄的增大,再逐渐增加词语个数,从而增加难度。

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穿针引线训练专注力:如何提高孩子的专注力?

最近这一年,我还挺关注儿童专注力这一领域的。不过我关注的内容,不是早教市场上那种噱头的「专注力」,而是更加实打实的,每个家庭里,专注力各不一样的孩子们,分别都经历了什么。
在我看来,专注力这个事儿,如果不是基因等先天因素的话,家长能背一大半的锅。
在皮尤研究中心(Pew Research Center)于 2014 年出具的一个报告中,家长们仍然最期待在自己的孩子身上看到「尽责」与「努力」,但更值得一提的数据是:拥有大学学历的家长比没上过大学的家长更在意孩子是否拥有「持久性」这一优势,而这个优势的直观表现,便是长期的坚持与短期的专注。
我也体会过家长们对专注力的在意。作为该领域的从业者,我总能从各种渠道收到这样的求助:「老师,我觉得我们家孩子专注力不行,怎么办?他干什么都静不下心,他做事总不认真,他学东西东一榔头西一棒子。」
可允许我说句不好听的大实话:我觉得对于非常多的家庭而言,想改善孩子的专注力,恐怕不应该从买书买课开始,而应该先拿家长自己开刀。
因为一个不够专注的孩子身边,往往有一个总是打扰他的大人。
这样的事儿在我们身上屡见不鲜,因为「隔辈亲」的存在,还尤其高发于家里的老年人群体:
孩子正在专注地玩玩具,突然有大人端着个碗出现在他的旁边:「来宝宝,吃点东西。」
孩子正在专注地看绘本,突然有大人不由分说地把孩子抱起来,情之所至,狠狠地亲了一口。
孩子正在涂鸦画画,突然有大人路过,冷不丁来了一句:「宝宝,你在干什么呢?」
孩子正在玩一套大人可能不太愿意让他继续玩的玩具,大人会直接选择以其他玩具来转移孩子的注意力:「宝宝你看你看,这个更好玩更有趣呢!」
最常见的一个例子是,当孩子在探索某些地方,或者在做一些我们不大愿意让他们做的事情的时候,有的家长会选择不由分说地直接把孩子抱走,带到新的环境中去。
这些场景都是对孩子「专注」的打断,且孩子在承受这种「被打断」的时候,通常都无力而被动。
也许有的家长不以为然:孩子是在玩游戏玩玩具,又不是在学习,打扰一下还能怎样?又没耽误他干正事。再说了,有早教专家说了,转移注意力是让孩子离开当前环境的良好方法。
这是一个很严重的误区。
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我最近很想发个朋友圈:我到底作对了什么,让叶女士这么爱学习!
我知道这么说很欠揍,有炫耀之嫌。
但我家叶女士真的是太太太太太太太爱学习了。
每天早晨醒来,她一定会第一时间拿起身边的书本,要求我们讲讲讲讲讲,是的,早晨醒来手边一定有绘本,因为头天晚上睡觉时一定要拿着书本入睡;
每次听绘本一定聚精会神一小时起步,大部分都是我们讲的实在口干舌燥想去洗手间而无奈中止,很少有因为叶女士不想听而结束的;
实在抓不到人讲书的时候,叶女士就静静的把绘本翻一遍又一遍,嘴里还要喃喃自语进行复习,是的,包括英语分级读物;
晚上是全家的电视时间,只有叶女士,对电视毫无兴趣,瞄上两眼就开始复习她的书本们。
收获了这么一个热爱学习的宝宝,我和我爱人不由扪心问苍天:我们到底做对了什么?!
苍天不会回答我们,但我俩总结了一下,叶女士能这么热爱学习,很大程度上是因为她的专注力很不错。
至于怎么培养孩子的专注力?我还真总结了三个小经验:偷懒、陪伴、抠门,听我慢慢道来。
说起来简单,但做起来真难。
孩子正在津津有味的玩面团,但你突然发现,她没穿袜子的小脚站在冰凉的地板上,是冲上去给她穿上袜子还是忍着怕她着凉的担心等她玩腻了面团再穿?
孩子听绘本听的正认真,你突然想到,她已经大半天没喝水了,是给她递上水杯马上喝水还是坚持到听完了绘本再喝水?
孩子正在出神的看着窗外,你觉得太无聊,要不要打开有音乐的电子书吸引她的注意?
我都会选择:心大一些,不要打扰。
除非涉及安全问题,否则不打扰孩子正在做的任何事,哪怕她只是在吃饭。
婴幼儿的能够保持专注的时间很短,只有几分钟,所以针对幼儿的课程设计基本都是十五分钟左右,这是很正常的。
父母需要做到的是:如果在后天培养孩子的专注力,这件事说简单就简单,说难也很难。
对于孩子来说,认真在做的任何一件事都是培养专注力的好机会。
比如吃饭,也是培养孩子专注力的好机会。叶女士很早就开始自己吃饭,在她吃饭时,我们会给她摆好所有要吃掉的食材,想吃什么、先吃什么,自己做决定,我们很少干涉,但吃饭时喂饭、电视、iPad,是绝对禁止的。
所以对于叶女士,吃饭也是件很专注的事,她现在可以一口气自己吃饱再开始和餐桌旁的众人social。
我们并不是故意不照顾孩子,我们只是希望给孩子独立思考的时间,给孩子的专注力一点发展的空间。
现在大家都很忙,除了全职,谁敢说自己有二十四小时的时间陪娃呢?我和我爱人,除了全职工作,也都各自有自己的副业要处理,正常上班时,每天只有晚上六点-八点半叶女士睡前这短短两个半小时的有效陪伴时间,而这些时间里,还包括吃晚饭、睡前洗漱等日常项目,能够陪孩子看绘本、做游戏的时间更是有限。
时间不够,只能效率来凑。
我们一直坚持:陪伴≠成功的教育。
坐在孩子旁边玩手机不是陪伴;
没有交流没有沟通不是陪伴;
只知道打击孩子、不分析原因解决问题不是陪伴。
真正有效高质量的陪伴,是需要投入大量的精力去学习和实践的,是需要家长时时带着爱与鼓励去观察孩子的,是需要认真倾听、理性分析孩子在成长中遇到的问题的。
只要我们在家,叶女士的一切事项都是我们负责(疫情期除外,毕竟要在家办公)。包括照顾她吃饭、给她冲奶、洗漱、哄睡,我们要抓住一切机会承担起养育者的责任,虽然累,但这是叶女士与爸爸妈妈进行交流、增加亲密感的好机会。
除了每天的必须项目,剩下的娱乐时间(读绘本也是娱乐),都由叶女士自己安排。现在孩子还小,也没有硬性的学习任务,不管叶女士想做什么,我们都全力配合,叶女士不愿结束我们就不结束。
大多数时候叶女士要求读绘本,那就算是从天亮读到天黑,我们也会满足;
有时候叶女士要求亲子游戏,捉迷藏、玩杯子我们都乐于奉陪,叶女士还自己发明了一个游戏:让我和我爱人分别坐在客厅的两端,她来回跑到我们怀里,每次被我们抱在怀里,叶女士都乐的哈哈大笑。
陪伴的时间不多,但质量很高,根本不是「只要在身边」那么简单。高效的陪伴能够让孩子心中安全感更强,对于培养专注力也非常有帮助。
我定义的低效玩具,是凭借外形新奇、音乐聒噪能够短暂吸引孩子注意力,但却无法引导孩子进行专注探索的玩具。
超市里、小卖店里这样的玩具很多。
这类玩具的特点是:造型夸张、声音大、价格低,能够迅速抓住孩子注意力,哄孩子的效果立竿见影。
这种玩具,除了能短暂的安抚孩子情绪之外没有什么好处,基本上孩子安静摆弄几十分钟后就丢在了一边,因为看腻了造型、听熟悉了音乐后就没有内核吸引力去持续吸引孩子。
但这类玩具通常很便宜,为了安抚孩子,家长非常容易买得多。
久而久之,孩子很容易形成行为惯性:只想要新玩具,获得注意力的方式渐渐只依赖于购买,而不是探索。
更有甚者,时间长了,孩子会形成行管:每天都在向父母索要新玩具。
每个人的精力都是有限的,当一个孩子小脑袋里一直装着“我该用什么方法让父母买新玩具”时,自然无法安下心来专注的做自己的事。
不买低效玩具,不是不买玩具,我们可以购买一些经典的、能够引导孩子自行,比如积木、乐高、磁力片。
这些玩具都能够通过孩子的想象力,延伸出千万种变化,孩子玩不腻,对培养专注力也有好处。
我早早就购入了。孩子的每个阶段都有每个阶段的玩法,比如现在,叶女士虽然还不会自己动手搭乐高,但选出喜欢的颜色指挥我们搭也能乐的哈哈大笑。
我很庆幸自己从孩子很小的时候就开始了对她生活习惯、学习习惯的塑造和培养,就像一棵小树苗,从小把它的根扎牢、树干摆直虽然费一些功夫,但总比等小树长歪了再去纠正来的容易。
谢邀。 @知乎亲子
专注力,或者说注意力(Attention)是一种高级认知过程,涉及的因素很多,这就是为什么很难用一篇文章把这事给说清楚。
@叶壮 老师提到,要培养孩子的专注力,关键是大人不要去给予孩子过多的打扰——这话没错,但为什么会这样呢?
孩子的注意力和成人的注意力是不同的,用陈词滥调来说就是「时长短、易打断、拉不回」,这其实是由于孩子独特的认知特点所决定的。
我做了一张图,或许能帮助大家更容易理解:
成人已经熟悉了这个世界,所以我们会习惯性地忽略很多生活中的信息。
比如我们去客厅拿水杯时,任务是非常明确的:走到客厅、寻找水杯、拿起水杯
但儿童的专注力并不是这样的,任何事物都可能引发他们的好奇。
比如孩子去客厅拿水杯时,他们脑海里会有一个主任务「拿水杯」,但是他们走着走着会发现客厅里原来还有一个可爱的红色杯垫,桌布也换成蓝色波点的啦,水杯在篮子里面吗?篮子里面好像和昨天不一样了,多了一盒巧克力。
终于看到水杯了,我们该如何拿到它呢,需要握住它的杯柄,再小心翼翼地拿稳吗?上次似乎就因为没有拿稳水杯摔倒了,可是被妈妈骂了。
哎,我踩到什么东西了!天哪,刚刚只想着拿水杯了,结果不小心踩到了地板上的一颗糖果!
这个糖果要如何搞掉呢?糖果是从哪里来的呢?
这就是成人注意力和儿童注意力最大的差异之一:成人已经非常熟悉这个世界和周遭的环境了,所以能对很多事物采取「自动化」的处理;但对孩子来说,一切都是全新的、有趣的,一切都需要学习。
所谓「自动化」,指的是因为太过熟悉和习惯,从而无需多加思考就能进行的行为;尤其在体育运动中很常见。
比如棒球练习时,会把一个球放在固定的球棒上,要求新手去击打。这个看似简单的任务,却不是那么好完成,因为击球手需要同时处理棒球的「位置信息」和「距离信息」。但是,棒球高手面对高速飞来的球,却能一挥杆就击中,他的从举起球棒到击打的动作如行云流水,这就是典型的「动作自动化」。
这就是为什么成人会习惯忽略掉很多生活中的信息,因为我们能判断出哪些信息是重要的,会对我们的行为和决策产生重要影响的,而哪些信息是不重要的,可以直接忽略的。
比如当我们要去客厅拿水杯,但这时发现地上有一个糖果,那么我们可能会顺手把糖果捡起来扔进垃圾桶,然后继续去拿水杯;如果发现地上有一堆糖果,那么我们可能去寻找这些糖果到底是哪里来的,是不是被家里的猫或者孩子给打翻的;并且立即予以处理。
相反,对孩子来说可能就容易出现几种不同的情况:
情况一:孩子只顾拿水杯,但是没有注意到视野边缘的糖果
情况二:孩子看到了糖果,于是停下来磨蹭,忘记了要去拿水杯
正是因为成人注意力和儿童注意力的不同特点,让我们总觉得孩子不专心,怎么老是磨磨蹭蹭的呢?
市面上很多「专注力训练」,都在强调专注力的好处——一定要专心听讲呀,提高课堂成绩等等。甚至有的专注力训练已经丧心病狂地转向了2岁以下的孩子,认为从小就要训练孩子「坐得住」,否则就是一顿收拾。
可是,作为专注力的对立面,分心就一定不好吗?
心理学家爱德华·哈洛韦尔认为,有的人虽然容易分心、冲动、好动,但并非总是不好的;他认为:
事实上,与其他人相比,正是这些分心的人,为世界作出了更多的贡献。具有这类思维特点的人往往表现出众,他们往往是那些先锋的改革者、创新者、预言家、梦想家、企业家、探索者、思想者、艺术家……他们就是哪些能放言未来并让梦想成真的人。
如果当初牛顿对砸到自己头上的苹果这件事习以为常的话,也许也不会有后来的成就了;这种注意力恰恰非常接近于孩童的发散的注意力,即对看似寻常的万事万物追根寻底。
孩子的分心正是如此,他们的注意力就像是我们刚刚看到过的那个箭头轮盘一样,不断地转换自己的兴趣点,只在大箭头的位置上稍作停留,很快又将转向世界的其他方面。
对于2岁以下的孩子来说,要引起他们的专注,重要的就是让他们——感兴趣。
这也就是为什么美国儿科学会也好、联合国儿童基金会也好,都一再强调要让孩子边玩边学(Learn by Play)——只有给孩子留出自由探索的时间,孩子才会依据自己的兴趣去观察世界里奇妙的事物、熟悉周围的环境。
当他们对周围的环境习以为常后,好奇心得到满足,也就会放下警惕,开始真正地专注工作。
对于5岁以下的孩子来说,固定的生活例程(routine)是非常重要的。一个内心没有养成秩序感的孩子,就容易被太多的事打扰专注力。
当他不知道吃完饭以后要做什么,在刷牙的时候就会把玩水当做是有趣的新项目;当他对于看书或者不看书可以选择时,他当然会选择更轻松的不看书——除非看书这件事本身所带来的快乐,超过了做其他事的快乐。
相反,当孩子的每日计划是固定的时候,他能感到未来可预期,也知道做完这件事,接下来要做什么事;也就更容易专注到要做的事情上去。
在培养孩子的专注力时,很多前置条件是必备的,比如跟孩子讲清楚各种规则。
如果孩子想吃糖,但大人却让孩子去客厅拿杯子;那么孩子虽然去拿杯子,但他的注意力实际还在「吃糖」这件事上,并且会严重干扰他的行为。
孩子的大脑是不同于成人的大脑的;我们在发火、扔东西以后,能将情绪平息下来,从而专注一些事情,但孩子一旦受挫就容易大脑卡壳,陷在这样的情绪里面出不来。
所以在亲子沟通和陪伴的时候,一定要一件事、一件事给说清楚、搞明白。
前期投入的功夫不会白费,而是会一件件地帮助孩子排除掉不重要的关注,从而让他能集中注意力。
各种养育方式都强调,要给3岁以下的幼儿提供「简单的选择」。
一个2岁的女孩子,如果每天早上打开衣橱都有20件裙子可以选,会消耗掉她很多精力用来做选择;当她好不容易选择好今天要穿的衣服以后,其实已经精疲力尽的,再做其他事的时候,也就不会太专注了。
这就是为什么关注专注力的实验很多,但这些实验都无一例外地发现:所有被试者的专注力,都会随着时间的延长而逐渐降低。
当孩子面临一个复杂环境的时候,专注力立刻发散开来,变得谨慎,或者四处探索——反而忘记了需要专注的是什么。
同样,当孩子面临一个复杂问题的时候,也会感到不知所措。
游戏、手工等活动会让孩子变得专注,就是因为这些活动足够简单,目标明确、规则简单、易于操作;并且还有相当即时的反馈,能不断提醒孩子需要专注下去。
正如我一开始所提到的,「专注力」是一项非常复杂的高级认知活动,从而会受到各种因素的干扰;与此同时,它也涉及到执行功能、工作记忆、抑制功能等一系列认知的基础。
所以,如果单纯带孩子玩一堆游戏的「专注力训练课」,可能短期有效果,能提高孩子学习方面的工作记忆;但从长期来看,没有任何专注力训练能有长期的效果。
对儿童也好、成人也罢,「注意力」的本质其实是「过滤器」,而如何能够提高孩子的「专注力」,它的本质是一个「最优规划」的问题,而不是单纯的游戏和训练。
本周三(5月20日)晚上9点,我会主讲一场如何培养2~8岁儿童专注力的直播,欢迎来↓
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小朋友注意力不集中是很常见的事情,家长们可以通过与孩子一起做游戏帮助他锻炼专注力。
【扑克游戏】1 分钟高度专注
在干扰越来越繁杂的时代,想做到「全神贯注」越来越难了,孩子即便是看自己最喜欢的动画片时,手里都会捏个玩具或不停吃零食。交换扑克牌的位置,是常见的娱乐项目之一,想要挑战成功,就需要孩子「全神贯注」。
游戏玩法
① 取 3 张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上。例如,从左到右依次是梅花 7、黑桃 3、红桃 2。
② 让孩子选取一张要记住的牌,如黑桃 3,让他盯住这张牌。
③ 把三张牌倒扣在桌上,由家长随意多次更换 3 张牌的位置。
④ 让孩子说出黑桃 3 在哪儿。
⑤ 如果孩子猜对了,则获胜。两人轮换,再来一次。
明明妈说 我家明明也喜欢玩,玩一段时间后,确实比以前专注多了,我在想着给他适当地增加一些难度呢。
魏华老师点拨 这种方法能高度培养注意力的集中,还能锻炼快速反应能力。由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,孩子玩的积极性很高。随着孩子能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,增加变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。每天坚持玩,注意力会有所提高。
【限时听写】眼耳手脑高度协调作战
很多孩子写作业慢,拖拖拉拉,尤其是在听写这个环节很耗时间,经常是家长读好几遍,孩子也不会写,主要原因是读、背、写的时候注意力不集中。采取限时听写的方式,可以改善听写拖拉的问题。
游戏玩法
① 家长准备孩子语文课本中所学的生字词或英语单词、一张白纸和一支笔。
② 让孩子用计时器设定 2 分钟倒计时。
③ 家长读生字或英语单词,孩子以较快的速度完成默写,倒计时结束,孩子就要马上停下笔。
④ 家长核对孩子听写的内容是否正确。连续 3 次全对,提前结束训练。
米粒妈说 我家米粒就属于听写时要读很多遍还要等他的那种,我发现这样是有问题的,于是开始采取限时的方法,同时我会用较慢的语速读,读 3 遍,中间停顿 3 秒,他会写就写,不会写我就让他继续听下一个,因为老师在听写时是不会等他的嘛。
没有听写任务时,我也会每天来一段限时听写,如果米粒能按时完成听写任务,我就会用他最喜欢的巧克力豆作为奖励,他执行的意愿很强,觉得好玩又有趣。
魏华老师点拨 用这个办法可以让孩子在规定的时间内,分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成,父母要及时鼓励孩子的行为,并让他休息片刻,再以同样的方式鼓励孩子完成其他学习任务。当孩子能在规定时间内很好地集中注意力时,可逐步延长做题的时间。需要注意的是,若孩子能在相对短的时间内集中精力做好功课,应该允许孩子有更多的时间做他喜欢的事情,切忌刻意增加额外的学习任务,这样会打击孩子的积极性。如果他能很好地控制时间和分配时间,他的自信心就会增强。
【多米诺骨牌】沉浸式体验感
大约有七成难以「集中注意力」的孩子通过多米诺骨牌的游戏,耐心可以得到提升。多米诺骨牌的训练其实是考验孩子能够将单一的动作坚持多久的训练,无论对心神的专一,还是精神集中的持续时间,都是一个极好的练习。
游戏玩法
① 准备一副多米诺骨牌。
② 将骨牌按一定间距排成单行、分行排成一片或者螺旋状。
③ 让孩子用手推倒第一张骨牌,其余骨牌发生连锁反应依次倒下,或形成一条龙,或形成其他图案。
天天妈说 最初买了骨牌回家,我没时间带孩子玩,结果孩子就拿它当积木玩,搭房子、造城堡。没玩多久就放一边儿了。后来我上网找了一些视频,当孩子看到伴随清脆的撞击声,一张张骨牌被推倒,最后呈现一幅美丽的图案时,惊呆了。从那以后就开始缠着我教她。可是我也不会,只好又上网找一些图案跟她一起摆,结果发现,真没有视频里看到的那么简单。
魏华老师点拨 玩「多米诺骨牌」游戏,是一种沉浸式体验,
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我家闺女常玩的专注力游戏

穿针引线训练专注力:提升专注力的10个家庭小游戏,让孩子越玩越聪明!

原标题:提升专注力的10个家庭小游戏,让孩子越玩越聪明!

最近和一个在小学当老师的朋友聊小孩的问题时她说到,班上经常有孩子走神、开小差,其中小男孩户户就是一个典型,老师在旁边示范手工步骤,他一会儿看看窗外、一会儿戳戳同桌、一会儿又把人家的橡皮扔来扔去的。老师说他几句,他也像没听到一样。

因为这个,这学期学校都找孩子家长谈过好几次了。

很多家长在孩子入学后才发现孩子做事情三心二意、听课不专心、小动作不断或者写作业拖拖拉拉,从而对孩子的学习进度和成绩产生焦虑。

有老师总结发现,能否定心专注于一件事,是造成学生学习差异的重要原因,成绩优秀的学生,大多能专注于一件事。我们总是用“努力”来激励孩子,但常常忽视了效率才是获胜的关键。

著名心理学家丹尼尔·戈尔曼就说过:专注比智商是更容易让孩子成功的因素。

好的专注力,不仅关系着孩子智力的发育、对新知识的接收效果,也是学习能力的基础,还包括综合素质的提高。

前几天有个妈妈留言:

我给她看了一张图片:

幼儿的专注力是指:

幼儿全神贯注、专心致志地关注一件事,对其他事物“视而不见、听而不闻、食之而不知其味”,表现出很强的抗干扰性。

能否把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目的。

但人的注意力是有限的,不管是大人还是孩子。

通常来讲,普通成年人的持续专注力只有40分钟。而儿童的专注力时间更短,从生理上说,因为婴幼儿的大脑和神经系统还没有发育成熟,孩子年龄越小,专注力的时间越短。

根据一组德国的育儿研究数据显示:

2-5岁宝宝的平均注意力集中时间大约10分钟,

5~7岁的孩子可以专注15分钟,

7~10岁的孩子可以专注20分钟,

10~12岁的孩子可以专注20-25分钟,

12~14岁的孩子可以专注30分钟。

除了时间长短,还有一个重要的特点是连续性。

因为孩子本身很容易被外界影响,一旦有更吸引他的声音或者游戏进展遇到问题就容易放弃和中断。在专注力上,被外界环境或内在因素打扰后,是否能再回到这件事上也很重要。

影响注意力的三大因素:

1、生理因素,集中注意力的时间会随着年龄增长而延迟长。

2、环境因素,学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

3、感觉统合失调,例如前庭觉失调、触觉失调会导致想专注也有心无力。

综合来看,拥有良好专注力的幼儿在集体教学、游戏和交往中会有以下特征:

注意力高度集中,不受或不易受其他因素干扰:

比如专注于正在阅读的绘本,沉浸在故事情节中,不受周围其他小朋友动静的影响;

专注的状态可以持续较长时间,在这段时间内全身心地投入眼前的事,致力于解决问题、满足强烈的好奇心;
在主动做某件事的时候,遇到困难和挫折也能表现出坚定的意志和坚忍不拔的精神;
专注行为和明确的目标预期,并能在行动过程中以此为导向,持续努力:

比如为了搭建一座“完美”的房子,他进行不断的尝试。

家长可以根据平时观察到的孩子的表现,适当地对其进行引导和纠正。

孩子的专注力,是可以通过科学的训练方法重塑的!

你会发现,孩子在玩游戏的时候是最专注的,因为游戏会设置适当的目标,配备适中的难度,并且及时给予玩家反馈。

所以,我们就可以借鉴游戏的方式,有意识地训练孩子的专注力。

下面是杰小奥为各位爸比妈咪整理的10个专注力训练小游戏,跟孩子们一起在游戏中把专注力“找回来”吧!

1.舒尔特表格

舒尔特表格,是目前最科学、最有效的专注力训练法。

训练时,要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。

这个表格还可以根据难度,自己的喜好做出变形。

一开始觉得困难的时候,可以先做3x3,4x4的表格,熟练了之后变为5x5,6x6的表格,以此类推。

2. 连数字游戏

连数字游戏,也可以很好地锻炼孩子的专注力。

按照数字的顺序,依次画线,最终画面上会呈现一幅可爱的简笔画。

大家可以让孩子猜猜,这幅图最后连完线后会是什么动物呢 ?

孩子在连线的过程中,体会到乐趣,同时也锻炼了耐心。

这种书市面上有很多,买一本就可以给孩子玩很久。

3、纸牌记忆

训练目标:提升记忆力,经常训练还可以帮助孩子矫正作业磨蹭的问题。

适用年龄:7—10岁。

活动准备:扑克牌一副。

操作方法:

任意从中抽出一张扑克牌给孩子看,记住里面的花色和数字,记住之后,把扑克牌反过来倒扣在桌面上,用同样的方法在来记忆第二张、第三张、第四张扑克牌。待4张扑克牌全倒扣之后,给孩子半分钟的时间进行回忆。半分钟之后,学生按顺序说出每张扑克牌上面的数字和花色是什么,我们再根据孩子的回答进行翻牌核对。

游戏时间:视具体情况而定。

4、沿线剪纸

对三四岁的孩子来说,使用剪刀一直是有吸引力和挑战的事,如果孩子刚学会使用剪刀,可以画一些简单的图像让孩子剪。(为了保障孩子的安全,一定要使用儿童剪刀哦)

等孩子使用剪刀更加灵活以后,可以增加一些难度,比如形状和线条更加复杂,特别是可以引入弧形,这比直线更加有难度。

5、转移豆子

准备一把勺子和两个碗,以及一些豆子,让孩子把豆子从一个碗运输到另一个碗。

开始玩的时候,可以让孩子一勺一勺把豆子从一个碗转移到另外一个碗里,保证不漏出来。

等孩子大一点,可以把两个颜色不同的豆子混到一个碗里,然后用筷子夹出一种颜色的豆子,把颜色不一样的两种豆子分开。

这个游戏需要孩子全神贯注地参与,可以大大提升孩子的专注力,而且也锻炼孩子的手眼协调能力,促进右脑开发。

6、穿针引线游戏

找一张卡纸,把卡纸剪成圆形,在卡纸上戳出一些小的洞洞,让孩子用鞋带进行穿孔,让孩子保证每一个孔都应该穿到。

这个游戏能锻炼孩子的秩序感,提高孩子的专注力。

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