专注力训练能解决孩子什么问题:专注力训练对孩子有哪些好处?

2021/09/14 00:26 · 提高专注力训练 ·  · 专注力训练能解决孩子什么问题:专注力训练对孩子有哪些好处?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

专注力训练能解决孩子什么问题:专注力训练对孩子有哪些好处?作为家长,你是不是还在用“努力”来激励孩子学习,但是却忽略了“效率”,没有学习效率,孩子再努力也是徒劳。决定孩子学习效率的是孩子在学习时的专注力。专注力又称注意力,是孩子专注于一件事情或者一个活动时的心理状

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专注力训练能解决孩子什么问题:专注力训练对孩子有哪些好处?

作为家长,你是不是还在用“努力”来激励孩子学习,但是却忽略了“效率”,没有学习效率,孩子再努力也是徒劳。决定孩子学习效率的是孩子在学习时的专注力。
专注力又称注意力,是孩子专注于一件事情或者一个活动时的心理状态,影响专注力的因素有很多。专注力不足也是很多孩子学习成绩差的原因之一。
村上春树说:“没有专注力的人生,就仿佛大睁着眼却什么也看不见。”
训练孩子的专注力有哪些好处呢?
1、提高学习效率
通过专注力训练,可以让孩子将注意力放在学习上,提高上课质量,作业质量。
2、提高学习能力
当孩子专注于某一件事情时,会拥有独立思考的能力,会主动去探索未知的东西,寻求解决问题的办法。
例如如果一个孩子可以专注于玩乐高,可以帮助孩子构建组合与分解的雏形,在搭建过程中提高数学思维能力。
3、提高自信心
孩子专注于某一件事,并成功完成后,会获得成就感,可以提高自信心。
4、锻炼毅力
当孩子专注于一件事情时,会变得更加有耐心,更加沉稳,形成遇到事情不骄不躁的好品质。
专注力就像人生的加速度,厚积而薄发,专注力训练可以让孩子的各项基本能力得到提升,包括:记忆力、反应力、空间力、思维力、情绪力等。
那么如何提高孩子的专注力呢
1、舒尔特方格法
这是国际认证的专注力训练方法,简单易上手。准备一张5×5的方格纸,在上面打乱顺序写上1-25的数字,让孩子从1指到25并大声朗读。家长则负责计时。
寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断的加固,提高。
以 7—12 岁年龄组为例,能达到26"以上为优秀,学习成绩应是名列前茅, 42"属于中等水平,班级排名会在中游或偏下, 50"则问题较大,考试会出现不及格现象。
2、养成良好的作息习惯
良好的作息对培养专注力十重要,长时间的专注会消耗很多精力,充足的睡眠可以帮助孩子缓解压力,迎接下一次更好地专注。
3、脑电训练
脑电训练可以将大脑的各项数据拿出来做对比分析,通过对比分析,检测出孩子的短板,针对孩子短板,鼓励并强化对孩子专注力培养有利的行为。
孚科思专注力是专门为5-12岁孩子研发的,依托脑电生物反馈技术,人工智能,大数据,云计算等前沿科技,一站式解决孩子专注力问题的人工智能产品。
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专注力训练能解决孩子什么问题:专注力训练的4个小方法,有效提高孩子专注力

根据中国优生优育协会的调查统计,中国1.5亿中小学生,4-10岁城市儿童约7500万,其中75%的儿童都存在不同程度的专注力问题。合国教科文组织也将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的首要因素。
4个小方法改善孩子专注力
1、将工作合理分割
孩子的专注力肯定不如成人,家长不能以成人的标准去要求孩子。如果不将工作分割,孩子的专注力不足以支撑他们保质保量地完成任务。
所以家长可以让孩子将每次的作业、任务按照自己的能力,分割成几个部分。每完成一个部分可以休息一会,让精神得到放松。随着专注力增强再慢慢加大每次的任务量,循序渐进,不要一口气吃成一个胖子。
2、提高孩子的抗干扰能力
提高孩子的自身和外部的抗干扰能力对培养专注力而言十分重要。自身的干扰主要是情绪干扰:如内心骚动,心理压力,学习恐惧,异常兴奋,悲伤难过等情绪。简单来说就是让孩子学会控制自己的情绪。
外部抗压能力就是指对周围环境的适应程度,我们伟大的毛泽东主席为了培养自己的专注力,喜欢在嘈杂的马路边看书。在嘈杂的环境中也能看进书,这样的专注力是十分优秀了。
3、责备孩子时要注意方法
当遇到孩子犯错了,家长必须责备孩子的时候,不能真的只是一味的责备。家长必须告诉孩子什么是正确的,错在哪里,今后遇到类似问题该如何处理。
缺乏专注力的孩子,往往都不太会主动思考。家长要做的就是引导孩子自己去思考,而不是责备他,给他贴上不属于自己的标签。
4、注意说话的指令和语气
家长在烦躁的时候,容易出现不耐烦情绪,和孩子的沟通也会出现障碍。对待孩子最忌讳不耐烦,家长不能被孩子牵着走,还是要主动去引导孩子。在和孩子交流过程中,家长要保持理智,不要出现太多命令的语气。
家长传达指令时一定要清晰,让孩子容易理解一点,如果指令过于模糊,会让孩子无法理解。例如要让孩子做一件事情,可以先带孩子去看一下时钟,确定一下完成任务的时间并且清晰、重复、强调指令内容。然后可以引导孩子一起去完成这件事情。
家长在培养孩子专注力上有任何的问题,可以随时咨询我们孚科思专注力。我们非常欢迎提问,也非常想帮助每个孩子提高自己的专注力。
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专注力训练能解决孩子什么问题:如何训练孩子专注力

孩子的专注力如果出现了问题,那就会成为他学习上的拦路虎,无法集中注意力听讲,很容易导致学习跟不上,下面是小编为大家整理的关于如何训练孩子专注力,希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!
你知道孩子的注意力能集中多久吗?
儿童发展方面的专家指出,一般来说,4、5岁孩子的注意力维持时长至少应该是他们的年龄乘以2到4(分钟),甚至更长 。这种概测跟其他育儿准则一样,也需要具体情况具体分析。"
你是一个专注的家长吗?
为了让孩子培养注意力,家长首先应该向孩子奉献出自己的注意力。"家长习惯于止步不前。我们的注意力通常很分散。"罗哈斯博士这样说道。"如果我们的注意力是很分散的,我们就无法回过神来;我们自己做不到,就不能要求孩子做到。"
他还指出,在给出明确而简洁的指导时,保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。
让孩子保持专注的最好办法是在肢体上保持亲近。不要在厨房或者客厅向他们吼出问题。你应该走到孩子面前,跟他们进行眼神接触,让自己的姿势保持在与视线水平的位置,或者触摸他们的肩膀,说“我需要你现在就这么做。”如果我停下来看着我的孩子说:“艾利克斯,看着我,你现在需要做什么?”他会回答“阅读”,然后我会说“那就做给我看看。”
专注力的训练方法
排除干扰
要培养孩子的专注力首先要排除干扰。好的环境作用很大,假如旁边你正在看电视或者孩子知道你在隔壁看电视他往往不会专注的做作业,所以你要让他知道你也在学习是效果最好的。当然,放一些轻松的音乐也是可以的,我在上课时就会放一些音乐,而且还允许孩子们自己选择听什么,这会使孩子们处于愉悦的环境中。当然,作为教育手段,在孩子们表现不好时我会暂时收回这个选择权。
防止走神
要防止走神除了排除干扰还要有一个好的进入,比如学习前的准备:包括但不限于喝水、上厕所、吃零食、聊天等等,一旦学习开始就都停掉,拿走手机、关掉电脑(如果有需要用电脑的作用需要监督完成)。每一次这样做都会使孩子加深印象--学习是一件重要的事,不能干别的事。当然,每隔一节课左右的时间可以短暂休息一下,但除了喝水、上厕所、走动以外别的事尽量不做。为了让孩子不枯燥可以每个休息时间段让孩子汇报一些学习成果,帮助总结经验。
上课时关注力的提高
孩子上课是否关注除了听老师说也可以看孩子平时:和别人说话时是否专心的听?是否对内容提出过问题?为了帮助孩子上课关注可以多和孩子交流学习内容,也可以简单预习一下学习内容,让孩子带着问题去上课。教给孩子上课不要把全部精力放在记笔记上,要边听边记,有了问题也要记下来,下课及时问。
最好的专注力训练方法
很多书都介绍了专注力训练的方法,我觉得虽然很有用,但不如我介绍的方法更好,因为我的方法可以起到一举两得的作用--那就是阅读。
专心的去读书是一个很好的培养专注力的方法,同时还可以增长知识、提高鉴赏力和分析力。前提是专心和你的辅导。
书的选择可以由家长和孩子共同提出来,都同意最好,如果做不到那就每人选一本。每读一本书都要做到几个基本的步骤:
1、粗读,把书的前言、序、目录、感兴趣的章节、段落看看,感受一下这本书的大概,然后从头到尾看一遍。看完简单讲一讲这本书说的是什么?都有什么观点?有什么用处?
2、细读,多次阅读,深入理解作者的意图,就好像我们说的“一千个读者就有一千个哈姆雷特”一样,自己心中根据作者的描述形成一本自己的书。
3、拓展:仿写,看看用作者的方法描述同样的人物、景色是什么样的?纵读,看看类似的主题别人的书是什么样的?横读,看看作者其他类型的书是怎么写的?
专注力的训练方法
1.第一关听课不走神题
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩
训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
1.1.数字传真
训练方法:家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字,更小的孩子可以按顺序复述父母刚刚读的数字。
例如:家长读:孩子听完之后在纸上写:
1.2.听字训练
训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个"一"字就用笔在纸上打一个"√",家长读完后统计"一"字的个数,直到孩子记录的个数与短文中"一"的个数相同为止。
有一只小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能够飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都觉得非常快乐。这一天早晨,它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它又害怕了,因为太阳太大了,它又看见一棵树上有一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫呢,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。
2.第二关听写训练题
2.1.词语思维
训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机
刀剑
2.2.找差异训练
训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.
第一组:
甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.
第二组:
甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.
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专注力训练能解决孩子什么问题:小孩专注力训练有用吗?

石计朋
副主任医师
新乡医学院第一附属医院

三甲

擅长:擅长儿科常见病,多发病,危重症的诊治,尤其擅长新生儿危重症的诊治。具有10年的三甲医院儿科临床工作经验。

提问

小孩专注力训练有用。1、提前定好游戏规则
专注力的训练主要训练宝宝的集中力,妈妈可以给宝宝说一组词语,提前定好游戏规则,让宝宝说出妈妈定好规则的词语,这样做不仅可以培养宝宝的注意力,而且可以提高宝宝的记忆力。
2、妈妈一定要有耐心
在妈妈准备给宝宝训练专注力的时候,一定要注意不要操之过急,宝宝的变化要有一个过程,妈妈不可没有耐心,而且在给宝宝训练专注力的时候,要注意鼓励宝宝,多用鼓励的语气和宝宝说话,不要用生硬的命令口吻对宝宝说话,这样做会培养宝宝的自信心,会发现宝宝渐渐的变得自信,做专注力的训练也会事半功倍。

2019-07-24 13:17

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专注力训练能解决孩子什么问题:最有效的专注力训练方法!家有2-12岁的孩子赶紧收藏吧!

原标题:最有效的专注力训练方法!家有2-12岁的孩子赶紧收藏吧!

孩子的专注力如果出现了问题,那就会成为他学习上的拦路虎!无法集中注意力听讲,无法集中注意力读完一篇课文,要读完一本书更是难上加难;甚至无法坐30分钟,几分钟就要起身跑动,或者和边上的人搭搭讪,或者干脆就玩去了。

很多妈妈为这个问题苦恼,有人说孩子的注意力不集中跟孩子的感统失调有关,大脑和身体不能协调发展,听上去挺严重的。 所以爸妈们老费劲了,找办法给孩子训练注意力,希望能够有所成效。

法国生物学家乔治?居维叶说:"天才,首先就是注意力。注意力就是知识的窗户,没有它,知识的阳光就照射不进来。"

对于大脑发育尚不完善、自制力不强的孩子来说,要保持专心致志的状态非常困难。专注力是一种习惯,需要从小培养,更需要我们家长奉献出自己的注意力,关注孩子,认真倾听,树立保持专注的榜样。

你知道孩子的注意力能集中多久吗?

儿童发展心理学指出,通常一个4、5岁孩子的注意力维持时长至少是他们的年龄乘以2到4(分钟),这种概测跟其他育儿准则一样,也需要具体情况具体分析。"

你是一个专注的家长吗?

为了让孩子培养注意力,家长首先应该向孩子奉献出自己的注意力。"家长习惯于止步不前,我们的注意力通常很分散。"罗哈斯博士这样说道,"如果我们的注意力是很分散的,我们就无法回过神来;我们自己做不到,就不能要求孩子做到。"

他还指出,在给出明确而简洁的指导时,保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。

让孩子保持专注的最好办法是在肢体上保持亲近。不要在厨房或者客厅向他们吼出问题,你应该走到孩子面前,跟他们进行眼神接触,让自己的姿势保持在与视线水平的位置,或者触摸他们的肩膀,说“我需要你现在就这么做。”如果我停下来看着我的孩子说:“艾利克斯,看着我,你现在需要做什么?”他会回答“阅读”,然后我会说“那就做给我看看。”

限制电视——你把电视封存了吗?

家长应该限制孩子看电视,多看电视会降低孩子的注意力保持时长。2011年《儿科》杂志上公布的一项研究发现,《海绵宝宝》及其他快节奏的电影会降低4岁儿童的注意力保持时长。美国儿科学会建议儿童每天的屏幕时间(包括看电视、视频,玩电脑、手机、游戏)不要超过一个小时,6岁以下儿童不要超过30分钟,2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间,不应该接触任何娱乐媒体工具,现实生活中,不仅仅是电视,而是所有的电子产品。

家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长,比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做家务。

你们需要关掉电视,跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子,认真倾听,他们其实是在树立保持专注的榜样。

我们可以用石头、玩具车和木块来拼凑字母,放学后的安排也更加固定:回家后,可以先玩一会,吃点零食,然后在做功课。

这样坚持几个月,孩子的注意力会提高,注意力保持时长也会增加,就算他还不能总是集中注意力,但是当他走神的时候,他更容易恢复过来。

麦妈建议孩子的专注力训练越早越好,很小的时候就培养成效会更好,下面的这些方法不妨和孩子一起尝试一下。

1. 第一关听课不走神题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩

训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

1.1. 数字传真

训练方法:家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字,更小的孩子可以按顺序复述父母刚刚读的数字。

例如:家长读:孩子听完之后在纸上写:

1.2. 听字训练

训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个"一"字就用笔在纸上打一个"√",家长读完后统计"一"字的个数,直到孩子记录的个数与短文中"一"的个数相同为止。

有一只小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能够飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都觉得非常快乐。这一天早晨,它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它又害怕了,因为太阳太大了,它又看见一棵树上有一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫呢,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。

2. 第二关听写训练题

2.1. 词语思维

训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

2.2. 找差异训练

训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.

第一组:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.

乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.

第二组:

甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.

乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.

训练专注力的方法集锦

1. 按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

研究表明,7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。(麦妈做了好几张这个表,小麦用时100秒左右,给自己测验用时35秒左右,这比统计用时慢好多,看来麦妈注意力得多练啊,呵呵),可以自己多制做几张训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!

2. 玩扑克游戏

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。

3. 买一些智力训练的书,每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品。记住,然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

4. 玩"开火车"游戏

这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动"火车"。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:"北京的火车就要开。"大家一齐拍手喊:"往哪开?"父拍手喊:"广州开",于是,当广州站的儿子要马上接口:"广州的火车就要开。"大家又齐拍手喊:"往哪开?"儿子拍手喊:"上海开"。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。"火车"开得越快越好,中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。

试试吧!千万不要焦急,你急了其实就是你自己失去专注力了,养育孩子,要相信,时间可以创造奇迹。一切不要太急!

附张文亮的《牵一只蜗牛去散步》送给所有忙碌的爸爸妈妈

上帝给我一个任务

叫我牵一只蜗牛去散步。

我不能走太快,

蜗牛已经尽力爬,为何每次总是那么一点点?

我催它,我唬它,我责备它,

蜗牛用抱歉的眼光看着我,

彷佛说:「人家已经尽力了嘛!」

我拉它,我扯它,甚至想踢它,

蜗牛受了伤,它流着汗,喘着气,往前爬…

真奇怪,为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步?

「上帝啊!为什么?」

天上一片安静。

「唉!也许上帝抓蜗牛去了!」

好吧!松手了!

反正上帝不管了,我还管什么?

让蜗牛往前爬,我在后面生闷气。

咦?我闻到花香,原来这边还有个花园,

我感到微风,原来夜里的微风这么温柔。

慢着!我听到鸟叫,我听到虫鸣。

我看到满天的星斗多亮丽!

咦?我以前怎么没有这般细腻的体会?

我忽然想起来了,莫非我错了?

是上帝叫一只蜗牛牵我去散步。

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