孩子专注力下降了:多数孩子专注力差的主要原因

2021/09/14 03:16 · 提高专注力训练 ·  · 孩子专注力下降了:多数孩子专注力差的主要原因已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

孩子专注力下降了:多数孩子专注力差的主要原因孩子的专注力差、反应慢是有很多复杂等原因引起的,最主要的还是所父母的影响多点。下面是小编给大家整理出孩子专注力差的原因及父母的影响。希望对大家有用,欢迎采纳。1、孩子睡眠不足,或者疲劳

孩子专注力下降了:多数孩子专注力差的主要原因  第1张

孩子专注力下降了:多数孩子专注力差的主要原因

  孩子的专注力差、反应慢是有很多复杂等原因引起的,最主要的还是所父母的影响多点。下面是小编给大家整理出孩子专注力差的原因及父母的影响。希望对大家有用,欢迎采纳。
  1、 孩子睡眠不足,或者疲劳、生病等原因引起的情绪上不稳定会影响注意力的集中。
  2、 生理方面还有身体不适,知觉发育不良,天生好动或大脑微功能以及神经系统发生问题时,也会出现注意力不好的情况。
  3、 外界环境繁杂、喧闹或经常性家庭环境中的吵闹也会使孩子注意力不集中。
  4、 某些孩子缺乏注意力转移的能力,比如:听完一个有趣的故事,沉溺于某些情节中而忽视接下来发生的问题,出现分心现象。
  5、 教育方法不够灵活,死板枯燥或内容太深,孩子无法理解,或内容太浅而失去新鲜感,如法吸引孩子的注意。
  6、 从心理方面来看,安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰也是引发孩子专注力差的原因。
  出现这些情况就其所以还是成长环境和教育方式导致的。孩子专注力不足对未来成长会产生影响,但作为没有自我保护能力的孩子而言,自然不会意识到这样会对自己未来成功带来阻碍,但作为父母也不能“一竿子打死一船人”给孩子标签化,甚至拿别人家孩子之长比自家孩子之短,以作为激励的方式而大错特错,更不能语言与行为暴力。这个时候,父母首先要做的是反省自己。
  没错,说的就是“你要反省!“
  你要知道科学证明成人专注做事时间能达到90分钟,学龄前儿童可以集中注意力在1分钟左右,小学二、三年级的孩子约15分钟,五、六年级的孩子约30分钟。过度强求是一种大人的病!
  第一,您是否知道感统失调也会影响孩子的注意力问题了?感觉统合是大脑的功能,感觉统合失调即为大脑功能失调的一种,也可称为学习能力障碍。有先天生理和后天的环境及人为等因素造成,感统失调并不是一种真正意义上的病症。感统失调的孩子智力都很正常,可是在学习和其它活动中顺序性和时间意识差,注意力不集中,学习不专心,还有的无法流利的阅读,经常出现跳读或漏读,多字少字,写字偏旁部首颠倒,甚至不识字,学了就忘,不会做计算,常抄错题抄漏题等。因此你不能单一的责怪孩子为什么不专心,这是孩子的大脑和身体各部分的协调出现了障碍,使得许多优秀的方面表现不出来。可以在12岁以前应该重视孩子的感统训练。
  第二,不要以为陪读到深夜就证明你是个好父母,请记住剥夺你孩子的睡眠,你是慢性杀手,这样反而会导致孩子专注力下降、生长缓慢、食欲不振等一系列问题的发生。收起大人泛滥的强迫症和责任心,还孩子一个正常的睡眠!
  第三,培养孩子良好的饮食习惯是至关重要的。医学表明膳食营养也是注意力不集中的原因,如果你的孩子缺乏钙,镁和维生素C等营养素,加上水和铁不足也会减缓血液流动,导致注意力降低。另外,增加儿童注意力的营养元素还有葡萄糖、DHA(二十二碳六烯酸)、铁。葡萄糖是通过分解体内的碳水化合物而产生的,因此可以从大米,面包和土豆中摄取。DHA是大脑发育所必需的,对大脑中神经递质和突触的形成至关重要,可以从含有丰富DHA的鲑鱼,柿子和沙丁鱼等获取。有助于血液量的铁元素则包含在猪肉,肝脏中。因此,从现在开始减少孩子对膨化、油炸、快餐食品的食用,爱他就让他吃正确的食物!
  第四,您知道吗?封闭空间的温度和湿度等环境影响,也会影响孩子的专注力。在水分过多的房间里,人感到不适和疲劳。此外,环境噪音也会有影响。如果太吵了,注意力会自然下降。相反,如果太安静,注意力也会自己分散。这是因为人们习惯于在无意识中找到声音,如果完全沉默,人反而就会变得紧张。
  第五,成人式的“不专注”标签化。多数父母会发现自己的孩子通常是看书不专注、上课听讲不专注、做作业不专注,看起动画片、玩起玩具、打起游戏来,还是挺专注的。其实,做任何事情都没有办法专注的孩子是非常少的,孩子只是在某些他们感兴趣的事情上非常专注,而在爸爸妈妈特别希望他专注的事情上不够专注而已。比如上课不听讲,光玩文具的孩子,他玩的时候,状态也是很专注的。所以问题不是孩子全部的缺乏专注力,而是有时会把专注力放偏了而已。大人要做的就是发现孩子这样的原因,找到内在的资源,善于引导优势部分。
  第六、不少父母为了培养出一个全面素质、多才多艺的孩子,在学龄前就给孩子熏陶不断。比如:玩玩具时,还放着音乐、或故事、或英文背景,孩子长期被沉浸在这样“一心二用”的环境中,很难让他们对听和玩或学两件事同时的全神贯注,结果是听没听进去,玩也被干扰。因此,如果你的孩子手上写着作业,耳朵还会听着外界的风吹草动,或跑出来参与一下,你的发火就一点意义都没有啦!
  第七、单亲家庭或离异家庭,以及过重的家庭教育,会让你的孩子产生杂念,孩子感到压力、厌烦,无奈,这种时候自然而然就会越想越多。所以作为父母任何事情都不要过度的去强迫孩子,拼命的给孩子说教,在孩子看来全部是父母的理由和借口,让孩子产生过重的心理负担。给孩子一点空间,让孩子去做自己的事情,说不定你会获得意外的惊喜!
  第八、为人父母的爱子之心是天人共知,尤其是社会、学校各种竞争压力下,为了让孩子不输在起跑线上,那是人人卯足了劲,从平时到周末,课外的各种补习班、兴趣班,能有多少来多少,甚至都成为父母间的谈资。奥数、兴趣阅读、钢琴、绘画、击剑等等,密集的各种兴趣培养与活动,就算是大人也要疲于应付,更何况是孩子。他们的注意力,需要不停顿地、快速地从一件事转移到另外一件事上,人脑不是电脑程序,怎么可能像机器人一样做每一件事都迅速投入、并专注无比呢?要培养孩子的专注力,就需要给孩子留出专注投入的时间,让孩子能有较长的时间,专心致志地学会做一件事。同时还要善于发现孩子真正兴趣所在,专注源于兴趣。父母要做的,是帮助孩子培养出对那门课程,或者所有课程学习的兴趣,学习兴趣上来了,上课听讲的品质自然会得到提升。每个孩子都是独一无二,各不相同的,请别再拿孩子间的攀比来填补成人虚荣的空白,这个代价太大啦!
  第九、请学会做“哑巴”,别做“指挥家”。无论是愿意还是被迫,现在许多父母都要陪着孩子写作业、阅读或游戏。陪伴固然是很好的亲子关系的基础,但玩玩具,大人会边看边指挥,“你这样玩不对,应该那么玩”;写作业,大人会边督促边纠正,“你快点啊,别磨蹭”、“哎,你这道题写错了,怎么回事”、“注意拿笔的姿势啊”、“头抬起来点,离那么近,回头近视啦!”这些语言人人都会不由自主的脱口而出。但是,这样一来,孩子不停地被父母打岔,他们的思路被不断打断、他们的方法不停地被纠正,他还得时不时地对父母的指挥要做出反馈,怎么可能进入全神贯注的专注状态呢?不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡,出现孩子“坏脾气”、“老油条”那都是父母一手造成的!
  第十、情绪上的创伤也是对孩子专注力影响很大的心理因素。来自成人间语言的暴力,不要以为孩子听不懂,可是他们的身体会通过奇妙的脑神经反应本能的记住。全球知名的创伤研究专家范德考克医生长期研究创伤对大脑的影响并在他的著作《身体从未忘记》一书中提到,小时候来自父母给予的心理创伤会产生生理上的某些障碍,比如无法集中注意力、记忆力下降等微小的危险信号。所以我们人类心理创伤与身体上受伤的伤口是一样的,不处理就会溃烂恶化,渐渐固着成为一种模式,影响着我们的生活状态。因此,和谐的夫妻关系、温和的语言模式,充满爱的行为表达对于孩子的学习和专注力培养是天然且重要的温床!
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孩子专注力下降了:孩子个人专注力下降的基本原因

集中,又称专注力,是指一个人集中精力于某件事或活动时的精神状态。目前,为了吸引人们的注意,一些机构使用“专注”这个词,这在大陆很多家长中并不常见。一起来看看孩子个人专注力下降的基本原因,欢迎查阅!
孩子个人专注力下降的基本原因
1. 家长常常打扰孩子
你有没有发现,当孩子很专心地自我活动时,我们家长总是忍不住“嘘寒问暖”,或者为了跟孩子互动而去陪孩子,这样反而会影响孩子的专注力。因为在孩子专注在某一件事时,大脑神经元在进行“髓鞘化”包裹,这个时候的嘘寒问暖,会打断孩子的专注和脑神经髓鞘化包裹的过程。孩子们在学习或者养成某一项能力时,需要反复接受同样的刺激,相应的神经元的突触才能产生连接,并进行“髓鞘化”包裹。当脑神经元完成髓鞘化包裹后,就相当于电线包上外壳,中途不容易漏电,传输大脑电信号效率高而精准,反之则效率低下。所以,专注力是需要时间去发展的,而长期处于干扰环境的孩子,这种能力将受到损伤。
2.孩子玩电子游戏
电子游戏充斥着各种声音和光影的刺激,对孩子大脑发育非常不利,容易让孩子兴奋,从而静不下心来学习、思考,特别是有些孩子玩游戏上瘾,再想改变就很困难,所以,最好的方法就是让孩子远离电子游戏。
3. 孩子看电视时间过长
美国
《美国小儿医学期刊》的调查报告指出:电视可能过度刺激幼童脑部,改变他们发育中的大脑结构。看电视时间越长的婴幼儿就越容易出现注意力不集中,行为冲动和焦躁不安的问题,而且更容易思想混乱。当然,电视也没法完全避免,但是时间上要把握每天不超过30分钟为宜。
4. 家长太过急躁
现在社会节奏越来越快,家长们事事都讲求效率。但是我们家长急迫的言行会对孩子产生不良的影响,那些步调原本较慢的孩子,被迫在快、快、快的节奏中打转,根本无暇慢慢而专心地完成一件事。
5.家长过多批评孩子
过多的批评可能形成对孩子不良的暗示,使得孩子内心产生压力和恐惧,做事情畏首畏尾。时间久了孩子就会习惯分出一部分心思以防不测,孩子的专注力也就会被随之分散。
6. 睡眠时间不足
研究显示,睡眠与学习成果巩固、能量补充等有紧密关系,睡眠越充足、精神状态越好,大脑前额叶和顶叶的活性越高,注意力越集中,反之则难以集中。
孩子个人专注力下降的基本原因
1 诱惑太多:
手机游戏、电脑、电视节目,这些都不断地在抢夺人们的专注力。许多公司不断投入大量的资金,每天有无数聪明人在勤奋研发那些更好玩、更能吸引人们注意力的游戏,想尽办法把孩子和成人分配在学习中的时间和注意力抢夺过来。
2 动力不足:
现在不像古时候,生活艰难,如果不好好学习,就无法出人头地。现在许多家庭都很富裕,即使不工作,依靠父母的积蓄,也能无忧无虑地生活。能学就学一些,学不进去也无所谓。每天只是想着怎样过得更舒适、更有趣,遇到枯燥的学习就会下意识地想要远离,注意力自然就难以集中在学习上。
3 远离学习太久:
许多人走入社会之后,学习的动力不足了,学习的时间也明显减少了,甚至会很长一段时间都不去学习。一个忙于工作的人,很难找到其他伙伴来跟自己一起学习,而自己一个人,也没有学习的心情。学习被逐渐遗忘,而不学习,则慢慢成了一种习惯。
4 琐事太多:
很多人出了大学校门之后,尤其是有了孩子之后,就会发现自己的专注力大不如前,看书基本上都看不进去了。这其中一个重要的原因,就是每天的琐事太多,每天接触和交流的信息太多。一个事情还没有完成,就接触到另一个事情;这边书还没翻开两页,手机的短信提示、微信信息就此起彼伏地响起;这边刚放下电话,网上就出现了许多有趣的资讯,一转眼连刚才跟谁通话、说了什么内容,统统都想不起来了。
5 精气神不足:
现代人作息不规律、缺乏运动,长期处于亚健康状态,精神萎靡,吃不香、睡不着,学习提不起劲,专注力自然会越来越差。
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孩子专注力下降了:孩子的专注力不够,怎么办

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越来越多的家长开始关注孩子专注力的培养,孩子专注力强是指孩子能够全神贯注的做事的。要想培养孩子的专注力,就要跳出几个误区。
1.误区一:轻易给孩子贴专注力低的标签大家其实会发现,我们说孩子专注力不行,往往是孩子看书或者做作业的时候不能全神贯注,而在玩游戏和看动画片的时候,能很长时间不走神儿。所以说,很多孩子并不是专注力低,而是把自己的专注力放在了不是家长所希望的地方,所以我们要学会引导孩子放注意力的地方。对于大部分孩子来说,他们的专注力在他们感兴趣的领域会很强,所以家长要学会因势利导,发现孩子的兴趣点加以培养,对于必须要完成的学习任务,要学会创造孩子的兴趣点。
2.误区二:想要培养一心多用的小天才 专注的意思就是全神贯注的做一件事。 我特别有感触的一件事儿是,在一个儿童游乐城堡里见过这样一位妈妈,小孩子在玩积木,妈妈再旁边不停的和孩子说话,诸如“宝贝你看这个”“宝贝你给妈妈搭个汽车”“哎呀我的宝贝真棒!”之类,这样孩子就需要一边玩一边不停的应付自己的妈妈,就连周围的孩子都被影响。相反我还见过一位有经验的老师,会在大人试图打断孩子的活动时告诉大人:他在工作,请不要打扰他。要提高孩子专注力,我们也要有这样“不打扰”的意识。生活中很多家长希望孩子能够具有一心多用的本领,做了很多类似的尝试,比如做手工时听英语,吃饭时听音乐,看电影时做记录,结果恰恰相反,孩子很可能最后充满厌倦,一事无成。
3.误区三:孩子生活安排过度紧密现在的孩子生活节奏过快,我们往往在很短的时间单位里要求孩子阅读,听音乐,读英语,锻炼身体……这就导致孩子没有时间去专注,所以我们在帮助孩子制定行动计划时,要有意识的延长每项任务的时间,让孩子有时间去专注。 延长孩子的专注时间,还要学会减少孩子的任务事项,成年人一天之内能够专注去做的事情尚且有限,更不要说孩子了,一天之内,不要给孩子制定太多的事情,需要养成的习惯也要一个一个来。 而有些孩子,因为在课外上了太多的兴趣班补课班,导致注意力消耗,这样在学校时就会不自觉地想要放松,这样本末倒置的现象生活里比比皆是。4.误区四:专注力的培养只是孩子的事情首先我们要明白,孩子对于爸妈给的东西,绝对是不管好坏照单全收的。家长的样子就是孩子的样子。 很多家长在孩子做作业的时候看电视玩手机,还抱怨孩子不能专心做作业。这就是一种必然,当家长做不到的时候,对孩子提要求就没有说服力了。
所以,家长要成为孩子专注力培养道路上的伙伴而不是监督员。最新版统编一年级语文教材中,已经引入了“亲子阅读”的内容,可见孩子学习能力的培养,离不开家长的参与,亲子阅读,也可以作为家长们帮助孩子提高专注力的第一步。 孩子专注力的培养和提高不是一日之功,更需要家长们的坚持与陪伴。

许多孩子觉得很难保持专注。然而,当你的孩子开始上学时,专注能力将变得非常重要 - 事实上,它对于孩子来说仍然是一项至关重要的技能。
尽早开始。在他开始小学之前,你可以开始帮助孩子培养专注力。可以鼓励幼儿和学龄前儿童阅读一本书一会儿或完成对图片的着色。当幼儿注意力集中或完成任务而不会分心时赞美幼儿。
大声朗读。大声朗读给年幼的孩子有很多好处,包括它教授听力和专注技能的事实。选择适合孩子年龄和发育水平的书籍,并尝试寻找鼓励孩子注意的故事 - 这些故事通常是娱乐,兴奋或迷人的故事。
玩游戏,建立专注技能。积木,拼图,棋盘游戏和记忆游戏都可以帮助孩子培养注意力,注意力和完成任务的能力。这些活动很有趣,不会给孩子带来压力。
最小化看屏幕的时间。当年幼的孩子在电视机,电脑和电子游戏机上花费太多时间时,他们往往会集中注意力不集中 - 部分原因是因为他们的大脑习惯于这种特殊的娱乐形式(这往往是被动的娱乐),并且没有迷人的图形和闪烁的灯光。美国儿科学会建议完全避免两岁以下儿童的屏幕时间,并将其限制为每天不超过一至两小时(理想情况下为高质量内容),以供所有儿童和青少年使用。
设定现实的目标。如果您的孩子年龄已经足够大以带回家许多家庭作业,将这项工作分解为可管理的块并将估计的时间框架完成将变得非常重要。大型项目应该在其到期日之前定期进行。

学会等待
可能小孩年龄太小,注意力不集中也是很正常的情况,所以家长可以等待,随着小孩年龄的增长会有所改变。千万不可心急让幼小的孩子进行专业化的注意力培训,以免效果适得其反,扭曲小孩自然成长法则。
减少无关刺激的干扰
小孩从事某种活动或者学习时间,尽量给小孩创造一个安静、舒适整洁的环境,尽量减少刺激物的玩耍。例如玩具可每次选择一两个就好,其余都收起来,这样能锻炼小孩精力集中一些。
正确引导孩子
生活中,家长可以正确引导小孩改善专注力,比如和小孩一起玩积木,让宝宝找出其中一种颜色或者一个形状,带小号进入活动中,久而久之孩子的注意力也就培养起来。
不打扰孩子
孩子在活动或者学习 中,尽量不要打扰,或者孩子无法独立完成的时候,家长可以陪伴和协助,帮助小孩一起完成。
保证睡眠
作息时间规律的孩子对各方面的发展都有益处,日常给宝宝培养合理的作息时间,让孩子的生活有张有弛,动静交替,给孩子一个过渡的准备,对性格培养都很有帮助。
注重家庭环境
家里环境最应该注重了,家长应该教孩子收拾、放置物件的习惯,按照具体要求使用或者放置东西,正确的指导对改善小孩的习性很有帮助。
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孩子专注力下降了:孩子缺乏专注力的根本原因原来是这样!

原标题:孩子缺乏专注力的根本原因原来是这样!

上周,亲子关系心理咨询师周晓青在博雅小学堂的微信群里和大家探讨了专注力的问题,让我们脑洞大开。在线分享会持续了两个小时,一小时嘉宾分享,一小时问题解答。我们把上半场的内容整理出来,希望对大家有所帮助。

大家好我是周晓青,广州爱灵心理咨询机构的首席咨询师。很多家长都对专注力这个问题特别的感兴趣,对于这个问题,我已经列出了几个问题。

孩子是不是天生坐不住?

我不知道大家对这个问题的想法是什么,可能会有家长认为是孩子年龄太小坐不住,这是肯定的。我们要从生理层面来考虑这个问题。

六岁到十二岁是孩子进行小学学习的阶段,这个时候和幼儿园阶段的最大差别就是从以游戏为主转为学习为主。在这个阶段,我们会发现老师们习惯把学龄期的孩子分成三个阶段:低年龄级段,中年龄级段以及高年龄段。

这样的区分使得老师在教学上面,能够给与不同年龄段的孩子相契合的培训方式。对大脑的发育来说,通常十岁左右,脑区的前额页也就是负责逻辑思维和自控力的这一部分才发育完整。十岁之前的孩子确实会容易表现出注意力集中的时间相对短暂的特征。

了解到孩子的这个年龄特点以后,父母在孩子早期入学读书的时就不需要太过焦虑,当然在我们说到生理问题的时候还需要考虑一下孩子是否存在先天性的生理缺陷。比如说,有的孩子可能是早产儿,因为缺氧而令到脑部发生了器质性的损伤,又或者有些孩子被诊断为自闭症或者是多动症,他是本身会受生理缺陷的影响,那么自然他在专注力方面也会有所缺陷。

在整个孩子成长的过程当中,我们还要注意孩子是否会受到一些创伤,比如说不小心摔到头引发脑震荡。这样的一些情况都会影响到脑部的健康发展。

也就是说,如果我们认为孩子天生坐不住,那在这个时候我们需要考虑大脑的发展阶段,先天性的生理缺陷以及脑部撞伤的可能性。当然也有家长对此持否定意见的,因为当我们发现孩子在玩电子游戏机,手机游戏的时候,他们为什么就能够保持长久的专注力呢?是不是因为相对于手机或者游戏来说学习太无趣了?我不知道在场的家长们对此会是一个什么样的想法,真的是学习太无趣了吗?

孩子天生不爱学习?

这就引发了我们的第二个问题,是不是孩子天生就不爱学习。如果学习本身枯燥无味,那么不爱学习,也就不是什么值得声讨的事情。为什么我们家长对孩子不爱学习的行为如此头疼呢?那么想必作为我们个人来说,我们自身都曾经从学习或者正在从学习的过程中体验到趣味和快乐,甚至是成就感。

通常小学老师会以参加竞赛,利用多媒体或者说是给一些小奖励的方式不断地尝试给孩子一些新的刺激,引发他们更多的参与到学习之中。那么我们把学习无趣归咎为内容或形式的不当并不合理。

在这个情况下,我们可以尝试把学习无趣,转向人这里——传授者,也就是老师。老师是不是一个无趣的人?还是说老师是不是一个过于严厉的人?是不是使得孩子没有办法去面对这个老师和老师给予的压力。

还有一个更重要的人,那就是陪伴者。当孩子从幼儿园转入小学阶段以后,很多时候,父母不自觉的就会从一个关心生活的人,转为一个非常强调学习的人。很多时候在下班以后还不得不陪着孩子来学习。

在这个过程当中,还要留意孩子身边的一个重要对象,那就是同学。在幼儿园转入小学阶段,孩子们有更多的时间要学会和同伴相处。同伴相处带来的最大影响,那就是竞争,所以把这三者归结起来的话,有可能就会给孩子的学习带来一些新的压力源。

这些压力源,最终产生的结果就是孩子会认为学习并不是我的事儿,是老师的要求,是父母的要求,是我要和同学去竞争的事情。这些都会令到他们不自觉的产生一种回避的心理,而回避的行为就会表现为走神不专心,或者是没有办法完成老师的作业,各种各样的拖沓,都是孩子学习焦虑的表现。

这个时候再让我们来看一看手机游戏的好处,在玩手机游戏的时候我们孩子是不需要语言去交流的。在与人交往的过程当中,我们是需要学会协商、聆听、妥协、交流。这些行为能力更多的是在婴幼儿的时候就需要培养。

如果在学习的过程当中,我们仅仅把学习作为一个纯粹的智力活动的话,那就太低估了学习带给孩子能力发展的作用。即便在学习的过程当中,孩子也需要学会聆听需要学会执行老师的命令指令。此外,我们还要联合我们的同伴来系统地去完成一些小组的任务。所以在这个时候学习实际上也在帮助孩子去拓展他的社会交往能力。

而手机游戏却恰恰避免了他们在这方面的困境,很多时候,孩子在这个过程当中仅仅是独自玩耍,它所实现的是内心对游戏的一个操控,而无需和他人进行沟通和谐。

换言之,手机游戏最终满足的是孩子的一个控制感,在他们的内心世界里,玩手机游戏绝对是自己的事儿。通常我们人只有在做自己感兴趣的事情的时候,或者说我们在感觉自己有掌控力的时候会不自觉地表现为异常的专注。因为这些是我们所能掌控的局面。自然,我们在这个事情上就会表现的更加的有主动性掌控力,所以我们需要来思考一下学习到底是谁的事情。

专注力只是智力问题?

于是,我就提出了第三个问题,专注力只是智力的问题吗?根据之前的讲述,我想大家应该都会达成较一致的共识,那就是学习不仅仅是智力的问题。从心理学层面来讨论学习的问题时,很多时候是会把它放在关系当中来讨论。

这就是我今天在网上搜集到的,这个网站把注意力不集中的表现罗列为以下几点:

注意力不集中的几大表现:不专心、好动、走神发呆、粗心马虎、自控力差、拖沓磨蹭、一心多用、学习困难。

我尝试对以上的这些描绘进行了一个重新的分类:

1.不专心、好动、走神发呆——自控力差

2.一心多用——注意力分配(与不专心的区别)

3.拖沓磨蹭——学习习惯

4.学习困难——需排查生理性因素

这个重新分类是非常必要的,它使得我们对孩子的一些表现不会泛泛地评论为注意力不集中,而是可以尝试找到更有针对性的问题所在。于是我们才能有地方针对这些问题加以干预。

我今天重点讨论的就是和自控力差相关的不专心,好动,走神发呆以及和学习习惯相关的拖沓磨蹭。我尝试从心理学的角度对其进行全新解读。我们一起来看看究竟是什么导致我们的孩子容易注意力不集中呢?

首先,学习是个复杂的过程,学习还是一个模仿的过程。我们需要更多的聆听,在这个聆听的过程当中,就需要投入专注力,当我们投入其中的时候,我们需要调动的是一些情感,尤其是在学习语文的时候。

这些思想情感恰恰是符合孩子低幼龄的特点。孩子小时候,应该跟我们一起看图画类的绘本和故事书。这些故事情节当中,都会有很多情感,需要读者调动起来,参与到这些情感之中,这就是在培养同理心。当我们有了同理心以后,就需要发挥想象,为什么这个人会是这样的想法?为什么这个人会这样做?为什么这个人会说出这样的话?当我们尝试去理解的时候,才会想着要去表达。

这个过程就是把情感调动起来后的理解转换成言语进行输出,所以整个学习过程非常复杂。学习过程不是一个单纯的智力工作,他同时需要左右脑两半球共同协作,而情感的参与是非常重要的一部分。

既然学习需要调用到情感,那么在谈专注力的时候,我们就需要把专注力放在关系的层面予以考虑。这个是我希望大家今天脑洞大开的部分,跳出我们固有的一些框框,尝试思考一下,是什么把孩子的专注力给扯走了?是什么让孩子在聆听的过程当中会出现走神?在做作业的时候,没有把自己所有的注意力放在他本应该注意的事情上?究竟孩子的注意力去哪儿了呢?

在说到专注力,我想首先来谈一谈婴儿对母亲的专注。婴儿对于母亲的专注就在于婴儿对人脸的好奇。所有的科学实验都在证明婴儿真正感兴趣的是人的脸部,而这个时候母亲的脸恰恰是他生命早期最先注意的。婴儿的视力是非常有限的,最初的视力只有二十厘米,但是在这个过程当中,他能够和我们发生最初的关系,而这个关系的建立,恰恰就在于妈妈怀抱婴儿哺乳的时候,那个距离就是婴儿的视力所及范围。于是一个早年能够得到很好哺乳的孩子,他的专注力在最初就得到了极大的满足。

从这图大家能够看到,一个抑郁的妈妈对婴儿的影响是深远的。因为在人类最初婴儿的脑区还没有发育完全,神经链接也还没有完全的建立。所以这个时候,他对母亲焦虑情绪的处理是远远超过了他们对情绪的调控能力的。当一个抑郁的母亲出现在孩子面前的时候,抑郁妈妈的脸上是缺乏表情、缺乏生动性,这个时候孩子就会不自觉的把脸转开。换言之,孩子对本应该发生兴趣的事物失去了兴趣。

对一个长期抑郁的妈妈,我们自然都会有一个回避这些痛苦情绪的本能。这种本能就使我们不断地强化最初的一些防御,最初的防御方式是什么呢?那就是逃离、回避、走神,所以当我们去观察一对抑郁母子的时候,这个孩子会发生生理上的变化,比如说习惯哭闹,晚上很难入眠,饮食下降。同时,我们也会发现,母婴之间的互动急剧减少,孩子的兴趣,求生的欲望,也在降低。

这种状态是一个极端的状态,并不是说我们的家长都会出现这样的情况。从这个极端情况我们可以反思,在早年养育孩子的时候,我们的情绪状态是如何使得孩子形成了最初对情绪的调控方式,而这些情绪的调控方式,在后面的学习阶段又如何转换成注意力不集中的症状表现出来。

第二幅图上的孩子是一个极度枯燥的状态,妈妈显得比较的无助,不知道如何去安抚孩子。如果对于情感上的挫折,妈妈并没有能力教给这个孩子如何去面对并安抚自己。那么同样,孩子在经历学习过程当中带来的挫折时,这种挫折感就会令到孩子重新的唤起早年面对挫折的经历,不自觉地就会采取最初的方式。

为什么最初的方式会留置今天甚至成年以后?那是因为在我们脑部最初发展的阶段,正是情绪记忆的阶段。它会形成一种自动的行为模式被印刻在我们的大脑,甚至不受我们意识的控制,形成一种本能的反应。

这个情况会不会说的有点玄呢?大家可以做一个自我反思,比如我们通常会对某一类人比较反感。对于这一类人的时候,我们会表现出一种相似的处理方式:回避、冷嘲热讽,或者趋炎附和。回想一下是否和我们在处理原初重要关系的时候是一致的呢?而遗憾的是当这种一致性没有被我们察觉,它就会成为一种不断重复的强迫性行为,以至于我们没有能力去控制这一部分。

在教养孩子过程当中,很多家长都会反映情绪难以自控,总是情不自禁。我想这种情不自禁,或者说情绪失控的状态,往往就是我们最原初的关系的一个斑迹点,只要被触及到这一点,我们就会自动启动我们原初的处理方式,所以我们会发现我们很难控制自己的冲动性行为,我们会说很多狠心的话,关系断裂,但是过后我们又为自己这样去惩罚孩子责怪孩子而感到自责和内疚,但是再多的自责和内疚都无法抑制我们重复,都无法抑制我们对孩子的伤害。

这就是我所谓的在早年的方式当中已经形成了我们事物处理的固定的模式。所以这样最初的方式,当它转换到学习层面的时候也会表现出这种一致性。

我也想让大家看一看,一些关系良好的状态,应该是什么样子的?下面这幅图就是母子很积极互动的一张图片。

凝视时,关系的互动,带来愉悦的情绪体验——兴趣油然而生。

这张图片当中,我们看到孩子会对母亲进行凝视,这样的凝视也换来了母亲的积极反应。这个母子关系就像是一面镜子,孩子看到了妈妈的笑脸,妈妈的笑脸也正好呈现的是孩子的笑脸。这样的一个积极的互动过程带来了愉悦的情绪体验。孩子对这张笑脸的兴趣油然而生。

同样在我们的教学过程当中,老师采用多种多样的方式去调动孩子的恰恰是他们的兴趣。而在兴趣当中要带给他们的恰恰是积极愉悦的情绪体验。如果一个孩子在学习的过程当中缺乏这种积极的愉悦的情绪体验时,可想而知,回避走神就是自然而然的一件事情。

“聆听”是专注的,“走神”也是专注的;有时是迷茫的——心情、思绪被关系所牵走。

之前我们说学习是个复杂的过程,而首先提到的就是聆听。上面这张图对于每个人来说非常熟悉,我们都有聆听音乐的经历。在聆听音乐的时候,我们是沉浸在音乐所营造的情绪氛围里面,无论这首音乐带来的是美好、忧伤还是痛苦,所有的情绪都会被音乐唤起。

所以聆听是一个专注的过程。有意思的是,孩子走神的时候好像也是一个专注的状态,很多时候,孩子是需要反复的被妈妈喊,才能回过神来。有的时候这种走神就像是一种弥漫性的很迷茫的状态。由此可见走神的时候实际上是孩子的心情或者是思绪已经被某些关系所牵走了。

聆听本身就是和情绪在一起的,如果孩子在学校总是会被责怪或者体验不到这种良好的自我感觉,他们自然的就会出现回避。这就是为什么在我们对儿童进行心理咨询的时候,一定需要花大量的时间来了解他在学校的一个处境,包括他跟老师的关系,跟同学的关系。所有的这些关系都有可能成为阻碍孩子愿意呆在一个情境中的因素。

人际关系很多时候是能够营造出一种重要的情绪基调,因此我们就需要了解他很多的成长经历。

如果关系不好的话呢,那就会像这幅图一样,大声喊然后被挡回来。我们会看到孩子的拖沓,走神,注意力不集中,都是在表达着一种拒绝。我们也可以留意到,当孩子和某个老师特别关系要好的时候,不自觉的,学习就会尤其努力,所谓偏科很多时候是跟老师和学生之间的关系有关的,我想大家都不可否认这一点。这就再一次的验证了我所提出的关系对于专注力的重要性。

家庭关系对孩子专注力的影响

刚才说要讲的内容都是跟学校关系有关的,接下来我们还需要考虑家庭的关系,家庭的关系,无论是当前的家庭关系还是长久以来的家庭关系,都是直接塑造孩子人格以及他的一些处理问题方式的重要因素。所以我们需要反思的是,父母是如何将自己的焦虑不自觉地转移到孩子身上的。

在辅导孩子学习的过程中,集中体现了夫妻之间的矛盾,可能父亲这个态度,母亲是那个态度。父亲会觉得母亲总是侵占孩子的课余时间,在父亲看来不需要参加这么多的兴趣班。母亲的反驳就是父亲从来没有关心过孩子,他没有权利来评价我的做法。我们其实是在用一种折中的方式来回避夫妻之间的关系问题。

这个时候最大的弊端是我们把夫妻关系和亲子关系混为一谈,两者关系的边界出现了含糊。对于孩子来说,成长过程当中需要父亲,也需要母亲。无论男孩子还是女孩子都需要对父亲母亲的认同。这个是学龄阶段的孩子最重要的发展目标,如果说父亲在这个问题上出现了争执,那么孩子就会陷于一个两难的情境。返回搜狐,查看更多

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孩子专注力下降了:我花了9年,终于“自然地”毁了孩子的专注力,这4种行为你有过吗

每一个家长都希望自己的孩子能够成为一个优秀的人,我也不例外
孩子出生后,我发誓,
一定要把孩子养好,让孩子成为最好的人。
在孩子生命的第一年,我把孩子照顾的很好。
孩子吃好,喝好,身体好,学会走路,会叫妈妈,我很开心。
因为孩子的一切迹象都表明孩子是健康的,甚至是优秀的。
生孩子的第二年,孩子会自己吃饭,
但我担心孩子自己吃饭吃不好,所以经常在旁边看孩子。
如果孩子有问题,我会及时提醒他,
但是好像孩子吃饭的方式不对。
但是,错误要马上改正,就算很难也要改正。
第三年,孩子喜欢画画,我也很开心,
但是孩子画画老是出错,我需要经常纠正,
告诉他们怎么画鸡蛋,怎么画太阳等等,
教他们很多东西,不让他们再乱涂乱画。
第四年,孩子的幼儿园老师布置了手工作业,
但显然孩子自己做不了,和孩子一起做是浪费时间,
我还是为了孩子好。
生孩子第五年,
孩子太好动,想打扮自己,布置房间等。
这是绝对不行的,房子里很多地方都很危险,
孩子效率太低,浪费太多时间。
作为父母,有必要让孩子知道这些不适合他。
第六年,马上要上小学了,一定要帮孩子报个学前班,
在起跑线上超越别人,让孩子成为班里最好的。
第七年,孩子上一年级,孩子成绩很好。我很高兴。
第八年,孩子们的成绩一如既往的好。
虽然老师经常说孩子的学习态度不端正,但我没什么感觉。
感觉孩子们的学习态度挺好的。
另外,为了避免孩子学习太辛苦,我经常做父母的本分,
在孩子写作业的时候给孩子倒水倒水果,
经常检查孩子的作业。
如果有错误,我会立即纠正,以确保他们的学习质量。
第九年,孩子上初三,孩子成绩下降了,
做作业的时候经常东张西望,不停的小动作,
应该是老师的问题,老师真的不负责。
现在,九年过去了,孩子上四年级了。
现在他没有办法独立学习,专注力很差。
我这么辛苦的养了他9年,孩子为什么会变成这样?
一定不是我的问题,一定是老师的问题。
但我冷静下来之后,猛然惊醒,发现是我亲手破坏了孩子的专注力。
【行为1】:过度干涉孩子生活,过分关心孩子
父母爱孩子是可以理解的,但父母要明白,孩子不是完全无行为能力的人,而是需要教育和引导的人。通过发展和学习,他们可以逐渐掌握成年人所具备的一切能力和生活技能。如果父母过于关心孩子,经常用自己的思想去影响孩子,可能会导致孩子专注力的破坏。
比如在孩子自主进食的初始阶段,父母往往会干预孩子自主学习,剥夺孩子独立学习的机会,这样孩子的专注力就会下降,继续学习进食的欲望就会丧失。
【行为2】:孩子经常被打断,长时间无法集中注意力
当孩子在做事时,父母最好不要打断他们。举一个经典的例子,孩子学习成绩好,父母很看重孩子的学习成绩。所以孩子在写作业的时候,家长总是在旁边监督,导致孩子总有一种被“监视”的感觉,从而在做作业的时候心不在焉。
偶尔孩子的错误会被家长及时告知,打断作业思维,让大脑突然归零。
时间长了,孩子在做作业时无法集中注意力,因为这种断断续续的情况已经成为孩子做作业的习惯。最后,孩子成绩一直下滑,很难再回到以前的状态。这是因为父母过度干预孩子的工作,导致他们无法形成和保持注意力。
【行为3】:没有给孩子提供一个可以专心做事的环境
孩子在做事和学习的时候需要一个合适的环境。如果环境太吵,孩子做作业时很难集中注意力和思考,从而严重损害注意力。
当然,孩子在做其他事情的时候,也需要一个合适的环境。如果环境不好,孩子的专注力肯定会受到影响。
【行为4】:孩子的生活环境有太多的选择性因素
有些父母非常爱他们的孩子。他们小时候给孩子买了很多玩具,觉得如果生活在物质丰富的环境中,孩子会成长得更好。
但事实上,当孩子面对很多玩具时,会很难选择,注意力偏差会不断发生,偏差会逐渐变得频繁,代表着注意力的下降。
随着孩子年龄的增长,其实他们的专注力也很强,但是孩子的专注力往往会被父母的一些不正确行为所干扰,导致专注力下降。
所以,要提高孩子的专注力,首先需要学会保持孩子的专注力:
给孩子创造一个良好的环境,让孩子做事情不受外界干扰。
孩子做事,父母尽量避免干涉孩子,让孩子沉浸在自己的世界里。
当孩子想练习一些新技能的时候,就让他们去做,不要畏首畏尾。孩子就是在这个过程中长大的
还有就是要用适当的方法提高孩子的专注力。比如可以选择一些比较适合孩子的训练项目,或者给孩子玩游戏,对培养孩子的专注力也很有帮助。
陈鹤琴曾经说过:培养孩子在游戏中的注意力是最明显的。比如可以和孩子一起玩积木、拼图、走迷宫、舒尔特方块等游戏,对培养孩子的专注力有一定的作用。
家长可以给孩子买一些相关的书或者玩游戏,边玩边专注力会越来越好。
今天,给家长们推荐一套我自用的书,这套游戏书最大的作用就是能锻炼孩子思维逻辑,不仅能让孩子玩得开心,还能帮助他们提高幼小衔接力。这就是——《疯狂大脑思维训练营——幼小衔接全脑开发400题》。
这套书可不是随便编写的,而是参照了世界著名儿童心理学家、认知发展理论先驱让·皮亚杰的理论体系编写而成。
从儿童心理学出发,这套书可以做到同时开发儿童左右脑,包括空间感、记忆力、注意力、数学、逻辑、思维、语言、表达等12种能力。
例如,下面的这个问题就非常有趣,孩子们需要找到规则和理由才可得到正确的答案,让孩子们观察刺猬会掉进哪个桶里。它要求孩子们仔细观察传动轴的方向变化,从而推理出正确答案。
说实在的,大人都会觉得这些游戏很有趣,孩子一做就停不下来,完全感觉不到自己是在做题,却可以不知不觉地锻炼了孩子的逻辑思维能力。这套丛书共10册,包括10个主题场景,涵盖20多种题型,共400道全脑开发题逻辑推理。
看题都非常有趣,但它们实际上包含了齿轮、图形、迷宫、数独、统计学、数字运算、平衡和其他类型的知识。
每道题都有“别有用心”,从孩子的认知特点出发,以思维训练和脑力开发为主要目的。虽然是思维训练游戏,但每个题库还巧妙地融合了地理、历史、生活常识、机械运动、生物学等知识。
原价200元,现有寒假优惠活动只需要149.9元,共10册,算下来每本书不到15元,一杯奶茶钱都不到,就能让孩子提高逻辑思维能力,成为大家口中那别人的孩子!何乐而不为!
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