在家家长培养幼儿专注力:【中大园】在家如何培养孩子的专注力

2021/09/14 04:21 · 提高专注力训练 ·  · 在家家长培养幼儿专注力:【中大园】在家如何培养孩子的专注力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

在家家长培养幼儿专注力:【中大园】在家如何培养孩子的专注力原标题:【中大园】在家如何培养孩子的专注力专注力,就是我们平常所说的注意力。对孩子而言,是指他们能把视觉、听觉等感官及心理活动集中在某一事物上,并且不受外界干扰的能力,注意力集中时间越长,专注力越高。孩子的专注力是与生俱来的,但太脆弱了,以至于我们稍稍有一些不恰当的影响会破坏他们专注力那父母在家要怎么培养孩子的专注力?一、要给予安全舒适的环

在家家长培养幼儿专注力:【中大园】在家如何培养孩子的专注力  第1张

在家家长培养幼儿专注力:【中大园】在家如何培养孩子的专注力

原标题:【中大园】在家如何培养孩子的专注力

专注力,就是我们平常所说的注意力。对孩子而言,是指他们能 把视觉、听觉等感官及心理活动集中在某一事物上,并且不受外界干扰的能力,注意力集中时间越长,专注力越高。

孩子的专注力是与生俱来的,但太脆弱了,以至于我们稍稍有一些不恰当的影响会破坏他们专注力

那父母在家要怎么培养孩子的专注力?

一、要给予安全舒适的环境,一定要准备一个符合孩子尺寸大小的椅子和桌子,至少椅子是需要的。这边强烈建议没有小椅子的家长请买一把小椅子,孩子能坐着做很多事情。

二、给予有序的环境,并且让孩子自己选择工作。这个是蒙台梭利教室的典型特点,所有的教具都是孩子能拿到的位置,而且摆放非常整齐。孩子在这样的环境里会非常有兴趣,觉得自己可以选择,一般孩子自己选择的东西专注时间更长。

三、父母正确与及时的引导,扮演观察者的角色。需要做到以下三点:

1、安静观察,尽量用最简单的语言或者行动来引导。不需要和宝宝一直说这个要这样做,你那样做错啦等等;

2、等孩子需要时再去帮助他,这里需要家长知道怎么帮孩子,在蒙氏理论里有一个名词叫“孤立困难”。

举个例子:孩子做彩虹套圈,遇到的困难有两个,第一,手眼协调能力不足,做不好套这个动作;第二,无法按照套圈大小依次套入。我们可以先解决手眼协调能力不足这个困难,只给孩子一个圈让他练习,还可以多引进一些类似的工作,加强这个手眼协调和三指抓握。等第一个困难解决了,我们就可以引导宝宝套两个;再大一些可以引导宝宝按照大小排序套入。最后还可以延伸练习,让宝宝闭着眼睛套入,说出套圈的颜色顺序等等。

3、同一个工作可以加入不同的兴趣点,保持新鲜感。如:练习舀豆子这个动作,孩子如果不感兴趣了,觉得自己做的很好了,那可以给宝宝换勺子试试,换不同的豆子试试,也可以换碗,因为木头碗玻璃碗瓷碗铁碗塑料碗都是有不同感觉的。

丰富孩子的感官操作,满足孩子的感官需要。孩子天生旺盛的好奇心可以给予他们足够的专注力,我们需要做的就是顺势引导,满足他们。

让孩子与其他小朋友一起做一些事情。如:几个小朋友一起听大人讲故事,与大人一起包饺子,一起吃饭等等。有时候我们发现宝宝看到其他小朋友在认真做一件事时,好奇心会驱使宝宝再次专注这次活动。

给予符合孩子敏感期或者能力的玩具。简单来说就是给孩子的工作的难度在孩子的能力之上加一点点困难即可。这一点对于很多对孩子不了解或者带孩子带的少的大人来说,是有一定困难的。

一次尽量只做一件事情。这个很好理解,但同时是家长犯错最多的地方。每次完成一个工作后请小朋友送回去,然后再选下一个工作。

让孩子多多参与做家务吧。一岁以后,身体自由了,孩子自然想挑战各种爸爸妈妈做的宝宝熟悉的事情。在我带的所有宝宝里,几乎每一个宝宝上课时花在日常生活区的时间占到一半,这里的东西是多么有趣估计孩子是最清楚的。孩子感兴趣了,专注力自然就培养起来啦。

家长的性格、情绪、陪伴时间等都会影响孩子专注力。家长应做到以下几点:说话慢条斯理,不急不缓;情绪稳定,不要因为宝宝做了什么一惊一乍,吓到孩子;有耐心地对待孩子的发脾气;多多陪孩子一起工作游戏

父母在培养孩子专注力的时候,可以充当一个鼓励者、协助者、观察者,及时给予孩子正确的引导!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

在家家长培养幼儿专注力:在家如何培养幼儿的专注力

原标题:在家如何培养幼儿的专注力

如何在家培养幼儿专注力

当幼儿开始踏入读写的阶段时,会涉及不同方面的技能发展,包括视觉功能、感知肌能、手眼协调、记忆和智能,并需要配合适当的环境安排,再由大脑发号施令,才能够写出或读出一个字来,当中更需要大量的专注力;可见专注力在整体学习过程中担当着重要的角色,而有关专注力的培育是必须的。

专注力是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态,也是指向和集中于一定事物的能力,能不受外界事物刺激所干扰,并能做出筛选过滤和持久进行活动的能力,它在各种认知活动中起着主导作用。

哪些行为会破坏幼儿的专注力

1

过于琐碎的“关爱”

在孩子专心玩耍的时候,成人经常会跟在屁股后面不停地问“喝口水吧”“吃口苹果吧”“歇会儿吧”……

很多时候,我们会看到有些家长会在孩子吃饭的时候给很多东西给孩子玩,让他们边吃边玩,但这样下来,孩子既没有专心致志地去玩耍,也不可能养成按时吃东西的好习惯,没有一点好处。

2

一次给宝宝太多玩具

在孩子想玩玩具的时候,一次给他很多个,导致孩子哪个都想玩,结果每个都是玩个几分钟就丢一边了。

所以,一次给孩子的玩具要不超过2个,好让宝宝能专心地玩。

3

过度的干涉或“协助”

父母总是忍不住想把自己认为最好的给孩子,往往看不到孩子自己的需要。

很多时候,父母看到孩子在做一件事的时候,总忍不住想纠正孩子的玩法或者干涉孩子的“小破坏”。大人总是有无数的理由把自己的意愿强加给孩子, “你不行,我来帮你。”孩子就会认为自己不行,没有办法自己独立完成一个游戏。失去了动力,一件事情就很难再持续下去。

而且,父母不断的支配、干涉与打扰,会让孩子无法按照自己的想法去完成事情,久之,就会放弃。

孩子的专注力,也是需要在他们单独的探索中来强化的,而家长过度的“关心帮助”,只会扰乱孩子的专注,破坏孩子的兴趣。

培养策略

1

营造良好的环境

幼儿会因各样的刺激物的骚扰而出现注意力分散的现象,因此,在幼儿学习时,尽可能隔绝一切外来的干扰,例如:电视、收音机及电脑等,排除一切可能分散幼儿注意力的因素,为他们提供一个安静整洁的学习环境,是协助其集中注意力发展的必要条件。另外,为他们准备一个自己的空间去做自己想做的事,让他们在里面画图画、听音乐和阅读。注意光线的柔和度,不可以用强光,以免造成他们的视觉疲劳。同时,充足的睡眠也是重要的一环。让他们按时睡眠和按时起床,藉以养足精神,提高学习效率。

2

培养正面积极的情绪

不要轻易责骂幼儿,因为责骂容易令情绪沮丧,影响他们的专注力;成人宜给予信任和鼓励,让他们增加学习的动力。另外,幼儿有不专心的情况出现时,可能并不是受周围的人骚扰,而是自己心中在想着各种各样的事情。幼儿往往是因为静不下心而不能专注,如果能够带领他们静坐、借听音乐来幻想和远望,对静心专注会有很大的帮助。成人宜鼓励幼儿与同龄的幼儿与外界交往。因为在过程中,他们会产生自尊和自信;这种良好的感觉会激发幼儿积极面对人生的态度,从而保持良好的情绪,专注力也会因而增强。

3

安排亲子休息时间

在节假日,父母可以安排适合全家的亲子活动,放松自己的心情,增进一家人愉快共处的时光。除了可到风景游乐区,也可以在社区活动,例如:散步、打球、拜访邻居、认识地理环境,甚至逛逛商店、超市、图书馆,充分把握游戏时游戏,工作时工作的原则,可促进幼儿对作息定时的认识和区别。成人也可以在家居中进行有趣的亲子活动,以培养幼儿的意志,从而让他们掌握集中精神的技巧。静态的活动可包括:穿珠游戏、猜声音游戏、迷宫游戏、蒙着眼睛触摸物件、玩连线图等;动态游戏则包括看图寻宝、羽毛球、乒乓球、在连串指令后完成连串动作、模仿做动作等。这些活动均可为孩子带来智能、体能的挑战,训练耐性,经验成功和挫败,从而锻炼意志力。

4

善于引导孩子的兴趣

兴趣是最好的老师,是学习的动力,也是保持专注力的首要条件。让幼儿先选择自己感兴趣的事情去做,他们便会全神贯注其中。当他们在感兴趣的事情引导下去做事,便更易培养专心致志的习惯,使学习效能不断提升。

在我们寄望幼儿有良好的习惯和持久的专注力时,不要忘了多给予他们真实温暖的鼓励,在鼓励中长大的孩子,能学会自信和进取,让他们的每一段成长和学习历程上都在得到支持的情况下茁壮成长。

YTLTJY

ytltjy? 返回搜狐,查看更多

责任编辑:
在家家长培养幼儿专注力:【中大园】在家如何培养孩子的专注力  第2张

在家家长培养幼儿专注力:家长如何培养幼儿的专注力

家长如何培养幼儿的专注力
?
?
1
、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓

(
表扬、
抚摸、
亲吻等
)

并让他休息
5-10
分钟。
再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时,
可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防
止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2
、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃
饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无
意中培养自己的注意力呢。
?
?
?
3
、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在
相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,
做事会更加自信。
?
?
?
4
、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间
(10-20
分钟
)
让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父
母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。
他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
?
?
?
5
、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可
摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单
越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明
快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父
母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和
适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
?
?
?
6
、在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的
玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太
多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
?
?
?
7
、跟孩子一起过有规律的生活,规律的生活有助于增加注意力的稳定。
?
?
?
8
、让孩子一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力
的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕
当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
?
?
?
9
、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一
些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
?
?
?
10
、买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在
一大堆图中找某样东西,找错误,找异同
(
同中找异,异中找同
)
,比大小、长短等等。时间不可过长,但往
后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
?
?
?
11
、采用盯点法可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以
采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
?
?
?
说到底,孩子注意力不集中病“根”家长,教育的时节和方法导致孩子注意力的发展。但注意力不集中
只是孩子学习中的一段“插曲”,只要接受一定的专业训练,一般都会有明显的改善。在小学三四年级前干
预最好。小学阶段是养成自尊、自信的关键时期。如果这个时候注意力不集中,学习成绩不好,就会伤害到
孩子的自信,让他失去学习的兴趣。
?
?
?
但要在了解孩子的基础上,做是适宜的工作。而有些父母心急找到专家来咨询时,一旦问到孩子在学校
具体的表现时,总是不得而知。“孩子上课时注意力怎么不集中?能听多长时间?是哪个科目不集中?注意
在家家长培养幼儿专注力:【中大园】在家如何培养孩子的专注力  第3张

在家家长培养幼儿专注力:总结10种培养孩子专注力的方法,简单有效,家长们可以尝试一下

最近,同事被一个非常严重的问题困扰住了,无论是幼儿园还是课外班的老师频繁的和同事反馈,孩子最近总是出现走神,上课喜欢四处乱看,老师叫好几声都没有反应,小手还喜欢乱动......
于是,同事开始观察小朋友在家里的表现,果然做事情三分钟热度,玩一会积木就跑去看动画片,吃饭的时候也不老实,东张西望,更别提带他看书,算算术的时候,专注力根本不知道飞到哪儿去了。
专注力引发的家庭大战
专注力失踪,是很多小朋友身上的通病。无论在任何环境中,溜号和走神都是常态,做事没有耐心和持久性,还经常犯一些丢三落四的毛病。最让家长头疼的是,明明学校讲清楚了四五六,可一问却还是三不知。
于是,在很多家庭中,经常会因为孩子的专注力失踪现象引发家庭大战,家长用尽了方法,苦口婆心,威逼利诱,恐吓威胁,奖励哄劝,甚至棍棒教育......
但是,效果却不如人意,往往治不好专注力失踪,还引发了新一轮的家庭矛盾。
病急乱投医,却找不到病根
很多爸爸妈妈在无法改变孩子专注力差这个问题时,会选择寻求外界的帮助。比如报一些能够调整专注力的课外班,如机器人,全脑开发等等,想要依靠专业的方法去帮助孩子调整。更有一些会寻求医生的帮助,将孩子专注力差当作是一种疾病。
但反复折腾后,即使钱包受罪,孩子也依旧在原地转圈。
病根源于环境,家长务必要做到这十点
其实无论是教育机构还是医生,也许方法暂时会对孩子有效,但当孩子回到特定的家庭环境,受到特定的场景影响时,还是会回到原本的习性中,外界的影响远远不及家庭环境来的重要。
第1点:不人为分散孩子的注意力:举个生活中的小细节:
比如在孩子看非常喜欢的动画片时,爸爸妈妈在一旁随便调换频道,开关电视;爷爷奶奶将认真的孩子唤回,送点水果,喝点牛奶等等,这些人为因素都会干扰孩子去集中注意力做一件事情。
所以,养成好专注力的第一条,爸爸妈妈可以事先和孩子规定好看电视的时长,但是在观看的过程中,不要随意打扰孩子。
第2点:不打断,让孩子能够完成表述自我:说话对于孩子来讲,是提升专注力非常好的方法,因为孩子在表达自我的时候,需要视觉观察--大脑思考--语言输出,这是一个非常完整的逻辑思维链。
如果在孩子表达自我的时候,爸爸妈妈随意打断、插话,不认真去听完孩子的话,不仅会让孩子感受到不尊重,更会打断孩子一次完整的思考。
如果经常打断孩子的话,久而久之孩子就丧失了专注思考的兴趣,专注力自然也会变差。
第3点:时间留白,让孩子的思想自由很多家长都喜欢无时无刻的陪在孩子身边,尤其是爷爷奶奶,一定要放在眼皮底下看护。但实际上贴身的看护对孩子来说虽然安全得到了保证,但思想却一直被家长主导,完全没有独立思考和想象的空间。
我曾看过一个小朋友,每次在午休安静的环境下,他都紧闭着眼睛,在默默的念着什么,我后来问过这个孩子,他说他在想象动画片中的小人打架......
所以,在适当的时间里家长要允许孩子和他自己相处,给一些留白时间,让孩子能够集中注意力去想像和思考,是提升想象力非常重要的一环。
第4点:空间留白,允许孩子关门玩儿除了时间留白外,给孩子一个属于自己的秘密空间也非常重要。儿童卧室、玩具房或者是一个独立的小帐篷都可以。让孩子可以去安排自己的时间。无论是做游戏,读书画画还是睡觉等等。
第5点:专注力会在杂乱无章的环境中走失不同的环境对孩子的专注力影响不同,通常情况下,孩子如果处在一个杂乱无章的环境中,会容易让专注力走失。
第一是孩子会去观察杂乱无章的环境,比如沙发上的衣服,地上的零食包装袋,茶几上乱七八糟的水果等等,第二是杂乱的物品会引起孩子思维的混乱。
所以,当家庭中房间杂乱无章时,也会对孩子的专注力产生很大的影响。
第6点:过多的选择权不如专注于唯一这就好像是在生活中,我们外出买衣服,琳琅满目的商品很容易让我们挑花了眼,最后虽然摆在眼前一堆衣服,却很难买到中意的一件。
孩子也一样,比如在玩玩具的时候,过多的选择会让孩子无所适从,玩着这个,惦记着那个,每一样都是三分钟热度的玩,这对孩子的专注力养成是没有任何好处的。
所以,比起给孩子很多的选择权,不如专注于唯一。
第7点:听觉刺激,会让孩子更专注在全脑教育中,有一种可以培养孩子专注力和想象力的方法,非常值得家长们借鉴。即为孩子朗诵或播放一段情景故事,让孩子闭上眼睛去听,然后让大脑去判断,并且进行画面构想。
当孩子在认真倾听这段故事的时候,也是专注力高度集中的时候,所以爸爸妈妈在家里也不妨试一试,利用听觉刺激去培养孩子的专注力,会起到事半功倍的效果。
第8点:把“请不要”改成“耐心等”很多家长在孩子玩玩具的时候,会跟在孩子的屁股后面收拾,甚至在孩子玩的高兴时,会不耐烦的吼着孩子,请不要到处乱扔。殊不知,这样的做法不仅会粗暴打断孩子正在进行的游戏,更会打断孩子专注设计的游戏规则,人物和游戏场景。
与其打断孩子游戏,不如耐心等待,当孩子完成游戏后,可以要求孩子和自己一起收拾起玩具,然后摆放到原位。这样不仅不会影响孩子的专注力,也能培养孩子的规矩性。
第9点:巧妙运用小游戏,培养孩子的专注力
当孩子出现专注力差的情况时,我们可以陪孩子玩下面的小游戏,帮助孩子找回走失的专注力。
《小球在哪个杯子里?》准备三个纸杯,然后将小球扣在其中一个杯中,来回倒弄的时候让孩子观察,最后指出小球在哪个杯子中。
《找到刚刚那张纸牌》准备好几张纸牌,让孩子选择其中一张后,调换顺序后,让孩子找到刚刚的那张纸牌。
这些观察类别的小游戏都非常容易锻炼孩子的专注力,而且孩子也会玩的乐此不疲。
第10点:书籍辅助,帮助孩子找回专注力
我家孩子刚上小学一年级的时候,老师天天给我打电话,说她上课爱说小话、爱走神,真的让我郁闷了好一段时间。
后来,朋友推荐我买了一套关于专注力训练的书,说是英国著名的教育专家写的,对提升孩子专注力特别有效,名字叫《神奇的专注力游戏训练书》,这套书一共4册,分别是针对孩子的专注力、记忆力和观察力分类成册。
我赶紧去买了一套,回来后发现孩子特别爱看,因为这套书将探险故事、百科知识和走迷宫、找不同、寻找隐藏的图画等游戏巧妙地结合在了一起,孩子玩得不亦乐乎。过了没多久,老师就表扬说我家孩子上课不再说小话了,上学期期末考试全年级500多个孩子,考了第十名。
我觉得这是一套能全方位提升孩子整体观察、局部观察、细节观察、类比观察等等综合能力的书,特别适合专注力不强孩子来看。
对了,如果你也想提升孩子专注力,建议买一套《神奇的专注力游戏训练书》试试,点击文末链接就可以购买了!
其实当孩子出现专注力差的情况时,家长千万不急于责骂孩子或者是病急乱投医,改变家庭环境中的一些小细节,关注孩子自身的状态,在辅以一些专业的游戏和训练,慢慢的就可以找回孩子丢失的专注力啦。
举报/反馈

在家家长培养幼儿专注力:想要提升孩子注意力?父母在家坚持这样做就对了

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!
相信许多妈妈都为自家孩子的学习发愁过,在仔细观察孩子的学习状态之后,发现孩子在写作业和学习的时候,思想老跑神,注意力很不集中。可是作为家长,应该怎么办呢?有没有什么方法能够帮助孩子提升自己的注意力呢?
如何提升孩子的注意力呢?
1、鼓励孩子培养出自己的兴趣
当孩子在平时做自己喜欢做的事情时,比如说专注他的小手工,或者是观察小动物的时候,忘记了吃饭。在这个时候,妈妈们请不要打扰他,而是耐心的等待孩子完成自己的热情。当孩子完全沉浸于他自身的兴趣时,能在无意当中提升自身的注意力。
2、营造良好的家庭环境
一个好的学习环境,非常有助于孩子集中注意力。在孩子的书桌上,只摆放一些与学习有关的物品,比如说只有一些必要的文具和书本。不要在孩子的桌子上摆放食品和玩具。另外,在孩子学习的时候,家长应当适当的降低电视和电话的音量,减少对孩子的干扰。此外,也要调好孩子学习时的光线,柔和的光线有助于让孩子感到舒适,更能集中注意力。
3、适当的奖励机制
给孩子规定一些学习的任务量,当孩子完成任务的时候,可以给孩子适当的奖励。比如说一些口头上的鼓励,或者是暂时的休息,还可以是一些休闲的糕点。让孩子在学习完成之后能够感受到愉悦。这样,以后孩子在做学习任务的时候,就会更加的具有动力,也会更专注具有效率。
4、一次只做一件事
人的精力都是有限的。如果一个人把精力分散到很多事情上面,就会严重的消耗自己的注意力。所以说,在孩子做任何事情的时候,尽量每次只做一件事。在孩子玩玩具的时候,要关掉电视,孩子在做作业的时候,也不要放音乐。
这些能够提升孩子注意力的方式,妈妈们都学会了吗?当然,妈妈们也可以根据自家孩子的特性,采取适当、有效的方法训练和培养孩子的专注力。相信只要妈妈们能够采用科学的方法,让孩子坚持下去,一定会有效果的。
我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。
举报/反馈

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/81671.html
文章标签: ,   ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!