怎么做才能提高孩子的专注力:8种提高孩子专注力的方法

2021/09/14 11:21 · 提高专注力训练 ·  · 怎么做才能提高孩子的专注力:8种提高孩子专注力的方法已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

怎么做才能提高孩子的专注力:8种提高孩子专注力的方法前段时间,大S在《最强大脑》节目现场曾经向选手王峰请教如何培养孩子,王峰的回答:“当孩子在专注地玩一件事情,尽量不要去打扰他,他可持续的时间越长越好,这就相当是锻炼他们的注意力了。”很多爸妈都知道专注力的重要性,提高孩子的专注力比让他们学什么都强。因为,无论从事什么行业,做学问做研究,都需要高度的专注力,沉下心来,要不啥也

怎么做才能提高孩子的专注力:8种提高孩子专注力的方法

前段时间,大S在《最强大脑》节目现场曾经向选手王峰请教如何培养孩子,王峰的回答:“当孩子在专注地玩一件事情,尽量不要去打扰他,他可持续的时间越长越好,这就相当是锻炼他们的注意力了。”
很多爸妈都知道专注力的重要性,提高孩子的专注力比让他们学什么都强。因为,无论从事什么行业,做学问做研究,都需要高度的专注力,沉下心来,要不啥也搞不成。
可现实生活中,很多爸爸妈妈都反映,我家的娃是个三分钟热度宝宝啊,什么东西玩个三分钟就丢一边了。有的妈妈很焦虑地问雨妈:“孩子学习时总走神,怎么才能让孩子集中精神来学呢?”
1
三岁孩子的专注力只有三分钟?
生活中很多父母会抱怨孩子写作业不专注,听课不认真,边吃饭边看动画片,做事磨磨蹭蹭……觉得孩子的这些行为都反映出孩子专注力差的问题。无数家长都想找到一个秘诀:如何提高孩子的专注力?
其实很多爸爸妈妈都进入了一个误区,认为孩子的注意力如果没达到40分钟,就可能是有注意力涣散的问题!40分钟,对于学龄前的孩子们来说可是个不小的考验。
首先,我们要清楚的是,每个孩子大脑的发展水平、年龄状况不一样,专注力水平也不一样。
2岁以下,更多时间是无意识的专注,也就是说孩子很难自主控制自己的注意力。
3岁,专注力只有5分钟。
4岁,专注力会提升到8分钟。
5岁,专注力也只有10分钟。
7岁左右学龄期的孩子,专注力能持续20分钟就已经达标了。
看完这个参考表是不是松一口气了。孩子们不是不想专注,而是他们的大脑发展水平限制了目前就只能专注那么长的时间,如果你说,我的孩子可以现在只有两岁,但是可以专注玩玩具一个小时,那么恭喜你,你的孩子可能天赋异禀,有可能是个天才哦。
2
如何提高孩子的专注力?
进行延迟满足训练
当孩子4、5岁时,我们就可以训练他的延迟满足。就是孩子想要什么,不是马上就满足他,或者是过度满足,而是让孩子耐心等一下。比如吃饭,孩子饿了,想马上吃到,我们告诉孩子10分钟之后饭才做好,让他耐心等一下。
经受过这种延迟训练的孩子,意志力和忍耐力相对来说会超过其他孩子,专注力也会有所提升。
孩子专注于某事时不要打断TA
在孩子小的时候,包括在他两岁以前,孩子去玩一个游戏的时候,哪怕是他搭一个积木,甚至是在撕纸,我们都不要随便地打断他正在手头的工作,因为这是他的任务。
创造良好的环境
嘈杂、吵闹的环境容易分散孩子的注意力,父母要尽力给孩子一个独立的、安静的空间,让他全身心投入到自己的事情中。
让孩子独立解决一些问题
例如搭积木、玩拼图,如果孩子觉得难想放弃,父母可以适时地引导,协助他完成,但不能完全代替他。
做一些有关专注力的小游戏
我们不是指在手机或平板电脑上玩游戏。我们指的是让你的孩子思考的物理、现实的游戏。喜欢拼字游戏,看图说词。填字游戏、拼图游戏或纸牌游戏,如Uno或记忆。你也可以有一些有趣的活动,比如把列表排列在字母顺序和排序上。
健康的饮食习惯
健康饮食习惯与浓度水平之间存在着联系。例如,如果孩子们喝更多的含咖啡因的饮料和咖啡,就会给他们一种不健康的糖,这可能会导致糖的摄入,然后导致能量水平的下降。
小睡和休息
尽管我们希望孩子们尽快完成他们的工作,但前提是他们得得到充分的休息时间。因此午睡对小朋友而言也很重要,因为它能让大脑再生,让孩子们更好地集中注意力。
当然有些精力充沛的小朋友是不睡午睡的,没问题,只要孩子精神很饱满就OK。
奖励他们
这种激励机制真的有效!奖励你的孩子更好的工作,当他们做的时候,奖励他们喜欢的东西——巧克力,拥抱,休息,5分钟在平板电脑上,诸如此类。
雨妈小唠叨
讲了这么多,雨妈个人认为,对于孩子专注力这件事,家长们一开始不要设定过高的期望值,不同年龄的孩子脑不发育水平不同,能够集中精神做某事的持续时间长度也不一样,所以不能太过急功近利,操之过急。
对孩子专注力的训练可以从孩子感兴趣的事开始,这样更容易达到预期效果哦,家长们你们get到了吗?
(本文来自:百度宝宝知道 我是小扒扒)
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怎么做才能提高孩子的专注力:培养孩子专注力10种方法 如何提高孩子的专注力

培养孩子专注力
10
种方法
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如何提高孩子的专注力
专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。很多孩子从
小就缺乏对专注力的训练,因此造成了专注力不高的影响。下文小编给大家
整理了训练孩子专注力的十种方法,供参考!
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提高孩子专注力的十种方法一、在规定时间内要求孩子完成一种任务
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一般来说,孩子们的学习任务都是按阶段来的,这一阶段学这个,下个阶
段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说,家长就要给孩子开小灶。
规定孩子在某个时间段内完成某个任务,比如
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分钟之内背会一首诗,如果
完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。当孩子渐渐习惯这
种时,可以要求孩子自己为自己规划时间与任务,让他感觉自己可以单独完
成一件事,即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力,同时还增加了孩子
的自信力。
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二、教孩子学会分配时间
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合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西,让孩子有一种做时
间主人的心态,而不是追着时间走,显得急匆匆,同时也不能专注的做某一
件事情。
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三、在规定的时间内一次只做一件事
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人的注意力是有限的,要注意的东西越多,注意力分散的就越快。因此让
孩子只做一件事,就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样,有助于培养孩
子的专注力。
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四、不干扰孩子做他喜欢做的事情
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当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候,不要加以阻止,甚

怎么做才能提高孩子的专注力:如何培养孩子的专注力?提高孩子专注力方法

孩子的专注力应该培养,而且,这种专注力是随着年龄的增长逐步提高,所以,当我们看到小孩子做事情的时候会有心不在焉的情况,也不要大惊小怪的,这是正常现象,只要用心引导,耐心教育,就会使孩子的专注力逐步提高。那么,我们需要怎么做才能有效提高孩子的专注力呢?
习惯教育1
要使家庭环境干净整洁。
无论工作再忙,也要经常做家务,整理家庭卫生,创造干净整洁的家庭环境,如果家中物品摆放杂乱,孩子的东西没有固定的位置,想用到的东西找不到,这些都会影响孩子的心理,造成专注力不集中。
2
要营造出安静的家庭氛围。
有的家长喜欢热闹,回到家就开始放音乐,看电视,听音响,或者三五成群打牌,这些习惯会对孩子造成极大的干扰,使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境,让孩子有足够的空间做自己的事情。
3
要建立起规律的生活方式。
家庭生活一定要简单随意,不要建立太多的规矩,让孩子无所适从。对小孩子来说,越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如,每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情,孩子自己就能够掌握和安排,对孩子的专注力提升大有裨益。
4
不要一次给太多的东西。
专注力的培养需要有良好的习惯,一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书,如果孩子看完了,可以自己换书,换之前家长可以让孩子讲一下书的内容,以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次也只给1——2个就可以了,并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。
5
要限制孩子看电视节目。
电视节目不是完全不可以看,一些儿童节目可以帮助小孩子学习一些常识性知识,寓教于乐,也是不错的选择,但是,必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型,一些成人看的娱乐节目不适合小孩子看,时间上要把握每天不超过30分钟为宜。
6
要杜绝孩子玩电子游戏。
电子游戏最好不让孩子去玩,因为电子游戏充斥着各种声音和光影的刺激,对孩子大脑发育非常不利,容易让孩子兴奋,从而静不下心来学习、思考,特别是有些孩子玩游戏上瘾,再想改变就很困难,所以,最好的方法就是让孩子远离电子游戏。
7
要让孩子养成多读书的习惯。
读书最能培养孩子的专注力,书里面的情节会吸引到孩子继续读下去,久而久之,专注力就培养起来了,这里说的读书,主要是指一些适合儿童的课外读物,让孩子在读书中丰富知识,而不要为了考试得高分,一味只让孩子看教科书。
8
要让孩子多接触大自然。
大自然能给我们的心情带来最彻底的放松,在自然环境里,孩子会感到很舒服,比如到郊外去采果子、捡树叶,到海滩去拾贝壳、挖沙子,这些看起来不起眼的活动,会让孩子身心愉悦,有助于专注力培养。
9
要随时关注孩子的情绪。
在孩子状态不太好的时候,比如生病、疲劳、委屈等等,这种情况下,孩子的注意力是很难集中的,这时候就需要家长更多的去关心孩子,帮助孩子调整心情,而不要一味对孩子高标准、严要求,反倒伤害了孩子的专注力。
10
要减少对孩子的和干扰。
孩子在学习的时候,要将与学习无关的东西拿走,而且,不要去打扰孩子,影响孩子的学习思路,要避免对孩子的随意斥责,如果经常训斥孩子注意力不集中,孩子就会习以为常,不觉得是个问题,不利于孩子改正错误。
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怎么做才能提高孩子的专注力:怎么样才能提高孩子做作业的专注力?

孩子做作业拖拉,是很多家长都会碰到的问题,那么怎样才算是拖拉呢?
虽然作业的项目看上去挺多的,但是需要三个小时才能完成,确实是做得太慢了。一般来说,一二年级的小学生,老师一般也不会布置过多的作业,做作业的时间应该控制在一个小时左右。
要提高孩子做作业的效率,可以尝试从以下几个方面着手:
第一,环境
保持一个比较整洁安静的环境,最好有个独立的小房间。
第二,去除干扰
孩子做作业的时候,不要一会儿端牛奶,一会儿问这问那。
如果孩子缺乏自觉性,不提醒不写,那么家长该盯着还是得盯着。
当孩子比较自觉了之后,就会有下面的效果:
在家长的督促下,孩子的学习习惯逐渐养成,学习动机已经由附属内驱力上升为自我提升内驱力。
在孩子还不能自觉完成作业的情况下,是不能放任自流的。
第三,复习预习
要孩子做作业快,首先得孩子会做。如果孩子会,那么做作业的速度就快,反之亦然。
第四,奖励
如果说跟孩子说学完就可以玩一下游戏,那么,他完成作业的积极性就会提高一些,当然,家长必须说话算话。
此外,可以在家里挂学习计划表和生活记录表,记录每天的表现。
我们的原则就是:会的先做,不会再学,学了再做。
如果孩子上完课之后,仍然很多作业不会做,那么,我就建议家长先给孩子看看我们的视频,学完之后,再重新做一下。
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怎么做才能提高孩子的专注力:提高孩子专注力10方法 注意力怎么训练最见效

2019-02-25 10:50:37文/叶丹
提高孩子专注力时,可以让孩子一次只做一件事情,让孩子一次只做一件事情,教孩子学会分配时间,训练听写,听词语做互动,听故事做记录等。
一、在规定时间内要求孩子完成一种任务
一般来说,孩子们的学习任务都是按阶段来的,这一阶段学这个,下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说,家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务,比如10分钟之内背会一首诗,如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。当孩子渐渐习惯这种时,可以要求孩子自己为自己规划时间与任务,让他感觉自己可以单独完成一件事,即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力,同时还增加了孩子的自信力。
二、教孩子学会分配时间
合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西,让孩子有一种做时间主人的心态,而不是追着时间走,显得急匆匆,同时也不能专注的做某一件事情。
三、在规定的时间内一次只做一件事
人的注意力是有限的,要注意的东西越多,注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事,就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样,有助于培养孩子的专注力。
四、不干扰孩子做他喜欢做的事情
当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候,不要加以阻止,甚至可以和孩子一起参与,让孩子了解更多的知识,即培养专注力又促进了亲子感情。
五、大声读书
读书看似一个很平常的事情,但要准确、流利并且大声地读出来也不容易,这就要求孩子大脑、眼睛、嘴都劲往一处使,因此必须要求专注。
一、听写训练。
可以随便说几个数字,先三位、后四位,再五位,逐渐增多,如:389、4752、,每说一组数字都让孩子写出来,这个练习对孩子上学配合老师听写考试有好处,听写能力得到提升。记得第一次听写孙女拼音,害怕她不懂,结果人家特别开心的等着我读,读一个人家写一个,写得特别好。
二、听故事做记录。
如果他不专心听故事,就不可能做出相应的反响。可以给孩子编一个故事:一只小白兔,挎着一个篮子,走进大森林里。走着走着,发现一大片蘑菇。它高兴地跑过去,开始采蘑菇,一会儿,就踩了满满一篮子蘑菇。
让孩子听到“一”就打一个对号,最后问他听到了几个一?
三、听词语做互动。
可以将名词和动词混在一起,慢慢读,如:香蕉、跳舞、鸭梨、唱歌、草莓、跑步、苹果、踢球。让他听到动词就拍手,听到名词就拍桌子。
四、观察句子,找出不同之处。
1、我非常爱我漂亮的妈妈。
2、我特别爱我慈祥的妈妈。
用笔将不同的词语划出来,同时还练习了如何造句。
五、猜一猜,专注力与短时记忆。
摆出三张卡片,让他看一眼,然后将卡片翻过去,问他哪张是轮船?哪张是口琴?哪张是馒头?可以先猜一张,慢慢增多。
2021-02-13 2021-01-23 2021-01-22 2021-01-10 2020-12-11 2020-11-25 2020-11-25 2020-10-01 2020-07-21 2019-07-26

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