孩子4岁如何培养专注力:1-4岁宝宝专注力养成方法(家长必看)

2021/09/14 11:46 · 提高专注力训练 ·  · 孩子4岁如何培养专注力:1-4岁宝宝专注力养成方法(家长必看)已关闭评论
专注力注意力训练提升
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孩子4岁如何培养专注力:1-4岁宝宝专注力养成方法(家长必看)原标题:1-4岁宝宝专注力养成方法(家长必看)孩子天生就有专注力,但更持久的专注力需要被培养出来。在没有危险的前提下,只要让孩子定定心心地做完他感兴趣的事情,孩子自然而然就会有持久的专注能力。专注力是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。专注力对于一个人的成就影响不

孩子4岁如何培养专注力:1-4岁宝宝专注力养成方法(家长必看)  第1张

孩子4岁如何培养专注力:1-4岁宝宝专注力养成方法(家长必看)

原标题:1-4岁宝宝专注力养成方法(家长必看)

孩子天生就有专注力,但更持久的专注力需要被培养出来。在没有危险的前提下,只要让孩子定定心心地做完他感兴趣的事情,孩子自然而然就会有持久的专注能力。

专注力是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。专注力对于一个人的成就影响不言而喻,专注是精进的基础,日复一日的精进,是任何事情成功的共因。

在宝宝2岁前就应该训练专注力了,但很多妈妈说娃太小根本就不听话,对任何东西都是三秒钟热度,怎么办呢?

今天辣麻麻给大家带来培养专注力的方法,让娃在小游戏中轻松获得专注力!

《玩出来的专注力》

先看看这套神奇的绘本——《玩出来的专注力》。套装中包括3册,分别是《可爱的动物》、《我的家》和《热闹的户外》。内容很丰富,很多大人都会被吸引,看上一段时间。

每个孩子都有自己感兴趣的事物,而在兴趣的事物上面,孩子的专注时间是不同的。

对有兴趣的事物,宝宝的专注力时间——

1岁半的宝宝只能集中注意5-8分钟;

2岁的宝宝能集中注意10-12分钟;

2岁半的宝宝集中注意10-20分钟。

啥是有兴趣的事物?比如玩玩具、看绘本......

怎么能引起宝宝的集中注意呢?凡是鲜明、生动、直观、具体、活动、多变的事物都会引起宝宝的集中注意。

1-4岁,是培养娃专注力的黄金时期

培养娃的专注力,最好从2岁以前就开始,1-4岁是专注力培养的关键期,能达到事半功倍的效果。

这套《玩出来的专注力》,就是专为1-4岁的低幼儿童打造。它所描绘的都是孩子熟悉的场景,更容易有代入感,从而抓住娃的注意力。

例如《热闹的户外》中有“游乐场”的情景,如下图,完全就是我们所住小区娱乐设施的翻版,滑滑梯、荡秋千、玩跷跷板、骑弹簧小木马......

我家宝宝最喜欢的是下方左图中的“在天上”,因为里面有她谜之喜爱的大飞机,每次看到都好激动......现在宝宝已经能回答部分我抛给她的问题,例如飞机在哪里,会奶声奶气地说“这里”。被画面所吸引也是培养专注力的一种方式。

培养娃的专注力,从感官训练开始

月龄小的孩子,很多故事情节理解不了,这就是为何低幼绘本都文字很少、图画很多,而且多设置互动环节的原因。2岁之前孩子的专注力培养应该从感官训练入手,最重要的就是视觉注意力和听觉注意力。

例如下方右图中“阳光下的野餐”中,就可以让娃先看看小朋友们的丰富食谱,想想哪些是自己吃过的,苹果、梨、曲奇饼干、草莓、三明治、果汁、蛋糕......咦,还有小蚂蚁和蝴蝶!

在抓取宝宝听觉注意力方面,就要辣妈奶爸们齐上阵了。书中设计了非常多的引导性问题,可以把一幅杂乱无章的画面串联成起来,妈妈问一句,宝宝找一找,一幅图就能看好久,一定要大声读出来哦!

书中还有好多有趣的小洞洞

宝宝可以戳一戳、挖一挖,娃探索洞洞的过程,就像在寻宝,兴趣浓厚又有成就感。

同一个圆圈,放在这边是橘黄色的钟表,翻一翻,到了另一边就是蓝色的地球仪。是不是设计的好巧妙?

书中还有哪些好玩的故事?

看看《玩出来的专注力》里都有哪些好玩的故事吧。

一共包括3册,每册包含16-20个宝宝最熟悉的生活场景,内容丰富、充满创意,每翻一页都能体验新的惊喜!

01

第一册:《可爱的动物》

以色彩丰富的动物为主题,包含小狗、小猫、企鹅、海底世界、池塘里的青蛙、乌龟等20多个与动物有关的场景。每页设计亲子互动问题,让娃们动脑想一想,动手找一找、数一数,辨认小动物,培养专注力!

快翻开《可爱的动物》的精致内页,让大宝贝们寻宝吧:

你能找到正在开车的鸭子吗?

你能找到两只松鼠吗?

谁的项圈是绿色的?

哪朵花最高?

......

02

第二册:《我的家》

《我的家》让娃们找家里面摆设物品的相同和不同、辨别物品的数量和颜色等。

翻开《我的家》,让娃看看隐藏在家里的小东西都是什么:

找到一件蓝色的T恤吧!

你能找到两只条纹袜子吗?

谁在床上睡觉?你

能找到三支铅笔吗?

......

03

第三册:《热闹的户外》

再从家里把目光转到室外吧,大自然中总是有更丰富的故事!《热闹的户外》中有小朋友熟悉的户外场景,让娃们去找不同、找特殊的动物,在寻找的过程中认识动物、颜色和形状。

翻开《热闹的户外》,好多问题涌出来,宝宝你的眼睛够用吗:

你能找到一个绿色的球吗?

找一找带条纹的气球吧!

是谁在开直升机?

谁住在黄色门的房子里?

找一找坐着两名乘客的汽车吧!

......

除了专注力,它还培养娃的观察力、手眼协调力、逻辑思维力和空间辨识力!

这里有各种各样的形状、颜色、动物、植物、物品......娃每看一页,眼睛都要反复观察,每个物象都多次经过大脑,培养了娃的观察力。

这里有各种各样有趣的问题,挨个问宝宝,让他们用小手指出来,看看眼睛告诉他的答案,小手能不能帮忙指出来。

一般来说,这样满幅的、物象超级丰富的画面,低幼儿童是无法很好的理解的,但《玩出来的专注力》却通过几个问题把画面串联起来。

例如“海底世界”中,满篇的动物该从何看起呢?

跟着问题找吧:

你能找到一只螃蟹吗?

带斑点的鱼在哪里?

哪条鱼是最小的?

贝壳在哪里?

鲸鱼在哪里?

数一数,有几只海星?

......

是不是这样看下来,就像是与图中的两个小人一起去往了海底世界,进行了一场超有趣的旅行?也是在这样一次次的视线游走中,娃会培养起自己的逻辑思维能力,以后不用你说,他就知道怎样安排“寻宝”的顺序了!

《玩出来的专注力》还能培养娃的空间辨识力,如此多的场景,宝宝反复看反复思考,自然就能把图画与现实慢慢结合在一起。

例如下面这幅“在小镇”,多观察几次后,娃就知道房子要盖在地面上,小汽车要行走在路上,云彩要飘在天空中,而且山峦有它的尽头,我们看到的M形曲线,不就是地平线吗?

关于书籍的细节

它是英国著名儿童出版社Usborne原版引进,设计和品质都高大上!这次的《玩出来的专注力》又是中信出版。这套《玩出来的专注力》为原厂印刷,绿色印刷,欧盟安全标准,宝爸宝妈们可安心享受快乐的亲子时光!厚白卡纸制作,宝宝撕不烂。

圆角设计,不伤手。处处都很贴心。

关于作者

作者是菲奥娜·瓦特,英国著名图画书作者,擅长低幼认知与艺术游戏图书的创作。著有《那不是我的……》系列、《宝宝的第一本触摸书》系列、《儿童绘画入门系列—— 创意无极限》等,作品多次获得英国学前实用教育奖,受到全世界小朋友喜爱。她的作品,你不会失望哦!

关于团购细节

名称:《玩出来的专注力》(套装3册)

使用年龄:1-4岁

价格:108元(原价149.4元)

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也能直接购买~返回搜狐,查看更多

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孩子4岁如何培养专注力:4岁的孩子要怎么培养专注力,只要一招解决家长困扰

大家好,小编是百家作者----森穆大叔说食玩。二胎时代来临,对孩子的关注度也日益提高。时代的进阶,很多时候与我们小时候生活方式不一样了,但是你们回想小时候,什么让你记忆深刻?是不是玩泥巴造房子,沙子画画,采野莓等,这些最让你印象深刻的就是玩的有趣,而且玩的很久,对吗?
培养孩子的专注力,只有一个方式:那就是让孩子一次只做一件事情。最近我一直跟孩子玩的是迷你厨具,让孩子的动手和创造力能通过迷你厨具而提升。孩子是喜欢动手亲力亲为的,就像我家的孩子,孩子自己动脑子花时间调配,创造的新食谱。今天做的事——开心高汤。
听名字觉得很有意思吗?确实是开心高汤,自己动手做,爱做一件让他高兴的事情,所以他取名叫:开心高汤。我这次配合他,做他的下手。准备的食材有:榨菜,葱,豆芽菜,豆腐,金针菇,五花肉,大骨头。这些菜,我都是上午把菜买好,下午等孩子回来一起做。
首先要把葱切的小一些,因为是迷你小锅,如果葱切的太大,无法放入锅中。可能看到这个葱叶有点大,其实这个是种的比较老的香葱叶。葱叶,老的叶子只要几根就很香,像南方人都比较喜欢做汤,有汤很好下饭,紫菜里面撒一些新鲜的葱花,一碗热腾腾的汤就出来了。多喝汤可以补充身体水分,减少上班忙碌忘记喝水。
豆芽,我选的是花生豆芽。为什么选择花生豆芽呢?因为花生芽营养很高,尤其是排毒抗毒,对于女人来说是好处多多。如果自身脚底手指头干裂的厉害,脸上容易在冬天裂开来,吃花生芽就能让皮肤的生长能力提高,可以见到花生芽的营养之高。
嫩豆腐,这次孩子选择的是嫩豆腐。他觉得嫩豆腐的感觉像果冻。本来他今天自己来切菜的,但是临时上阵,他又不好意思了。还是我来切,他来拍照片。豆腐我是按照他的要求切成细小的正方形。其实不喜欢吃豆腐也可以放那种叫做鸡蛋豆腐的。那种豆腐更加细嫩,但是很好吃。我自己家做火锅的时候都要准备好几个,要不然自己做。
一说到鸡蛋豆腐,这个也很简单,只要豆浆鸡蛋盐就行了,耗费的时间也不太多,想做的以后可以尝试做一做,不仅有营养,还可以做脆皮鸡蛋豆腐,外表脆脆的,里面嫩嫩的反差,让你忍不住多吃几口。我们继续说现在做的开心高汤,准备好需要处理的食材之后,上炉子,点火上锅,里面倒入一些油。我也是跟孩子细细的商量过的,让他选择花生油,猪油,菜油,色拉油,橄榄油等。他本想加入一些橄榄油,后来因为要加入高汤,还是锅底放入一些猪油。为什么要到猪油?提鲜味。
倒入一些水,水不能过多,主要是为了放调料,稀释调料的作用。放了鸡精,酱油,蚝油,番茄酱,等调料溶解后,放入榨菜。为什么要放榨菜呢?榨菜作为调料的,有些酸。经常也会有人用榨菜来做汤,榨菜肉丝汤还是很好吃的。我原来上班的时候,经常吃工作餐,都要喝两碗榨菜肉丝汤。其实汤的材料越简单越好吃。但是有些汤是越多越香。
调料都放进去之后,倒入熬制好的大骨头汤。大骨头汤,我是用的筒骨煮的。但是为了好吃,我多买了几个筒骨,把筒骨里的骨髓抽出来,放入小锅熬制7-8分钟。首先强调一下,因为迷你小锅比较小,所以固体酒精火力比较集中,7-8分钟就已经煮得很熟了。筒骨熬制一小碗,弥漫着筒骨的香味。
为了让筒骨的香味能吃进菜里,还是要锅盖盖上。闷一闷。期间最好稍微翻一下,免得火过旺,导致锅烧干了。想让高汤味道浓一些可以倒入二次筒骨汤,进行烹煮。不过还是要把握时间,因为里面的青菜还有肉类,煮得太熟,就不好吃了。
大蒜叶,我是最后放的,因为我忘记了……大蒜叶最后放的话也很香啊。最近孩子也跟我迷上吃辣椒酱,不是很辣的那种,是腌制过的辣椒。又不太辣,又有点微微辣味,他说这样吃起来很有感觉,每次吃完一碗,还想再吃一碗的感觉。我听到都冷峻不禁的笑了好几次,确实孩子的饭量大了不少,也没有原来偏食的厉害了。
孩子现在因为跟我一起做这个食玩,他的积极主动性都提高了很多。要花时间多跟他一起沟通,这个是日常主要的一面。孩子的想法很简单,有时候我们表达和他理解的是两个层次,所以为什么要花时间跟孩子在一起?这种就是磨刀不误砍柴工,不会等到事情出来了才知道这个事情的严重。小孩子跟一起玩,不知不觉都慢慢改掉他的坏毛病,比如改掉咬手指,不会大哄大叫,有礼貌,懂得帮忙家里做事。不用说小孩子的一些毛病,就说我现在,我回家不会一有空就玩手机了,会动动脑子多花时间陪家里人。渐渐发现家里人的笑容越来越多了,原来没什么感觉,现在一下班就迫不及待的回家跟家里人在一起。多花时间在家里,现在都满满当当的,挺好的。
时间总是很短暂,今天小编给大家分享开心高汤就要结束了,如果你们喜欢我的文章,那么动动你可爱的小手指,帮忙小编分享一下,让更多的人看到小编的美食。这是对小编的一种鼓励,希望大家多多支持,我们明天再会啦。
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孩子4岁如何培养专注力:如何培养4岁半宝宝的专注力呢?今天来教你(微信咨询:chinazyl-01)

一个人只有集中了注意力,才能做好一件事。有了注意力,人才能集中精力去感知周围的事物,深入地思考问题。如果没有注意力人的观察、记忆、想像和思维等能力将失去控制。而培养人的注意力的最佳年龄就在6岁之前,如何培养4岁半宝宝的专注力呢?今天来教你
  一、改善环境,养成好习惯
  安静的环境有利于孩子专心学习,提高学习和思考效率,所以父母应该为孩子营造安静的环境;想要拥有良好的注意力,在生活上要养成良好的作息习惯,建立稳定的生物钟,让身体和精神做好集中注意力的准备;许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,应尽量让孩子少吃含糖类和添加剂的食品。
  二、正面引导
  通过培养孩子的自立能力和责任感,帮助孩子锻炼意志力,培养孩子养成有始有终、善始善终的做事习惯,及时给予孩子肯定和鼓励。
  三、小游戏·戴帽子
  目的是观察不同形状的瓶子,提高孩子的注意力。家长准备好不同的塑料空瓶,盖子和瓶子分成两组放。讲解和示范配对方法,给瓶子找合适的盖子,“戴上正确的帽子”。瓶盖形状和大小要有明显的区别。
  怎样培养4岁半宝宝的专注力,这与父母的引导,和家庭环境、教育是密不可分的,只有家长以身作则加上日常生活中良好的习惯与环境,才能更好的培养孩子的专注力,当然,平时的益智类小游戏更能激发小宝宝的兴趣,让注意力游戏帮助孩子培养注意力也是不错的方法。
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孩子4岁如何培养专注力:如何培养4岁孩子的专注力?

  网友:陈爷爷您好,我家男孩四岁半,最近带他去上足球班和音乐课,发现他专注力特别差,跟别的孩子在一起有明显的差异,老师说什么他基本没听,总是走神,发呆,平时我们跟他讲话,问他问题他也总是不回答,要重复问提醒他才回答,我该怎么帮助孩子培养他的专注力呢?期待您的指点!谢谢!
  回答专家陈禾(亲子教育专家、心理咨询顾问、亲子杂志专栏作者,新浪育儿“母婴研究院”授牌专家)
  问题明摆着呀!就是孩子还不适合做这两项活动。足球是运动,音乐是潜心的静态活动。能玩会玩的孩子可以开始学习,孩子不会玩,身体不灵活,足球教练是神也没辙。静不下心来,学音乐自然走神。我看,你还是先让孩子多玩他喜欢玩的游戏,慢点再考虑这些难度大的活动。
孩子4岁如何培养专注力:1-4岁宝宝专注力养成方法(家长必看)  第3张

孩子4岁如何培养专注力:孩子4岁,如何培养专注力。?

孩子4岁半,去幼儿园老师说他哪里都好就是注意力不集中。上课不集中,吃饭也不集中。如何培养他的专注力?请大神们指点。
您好,这里推荐训练孩子专注力的5个关键点,希望对您有帮助。
很多孩子智力正常但学习成绩落后,研究发现,注意力障碍是造成他们学习障碍的主要心理原因之一。所以,重视从小培养孩子的耐心专注习惯可以预防孩子将来出现学习困难。那么,如何培养孩子的专注力呢? 耐心专注的好习惯包括以下几个方面的内容:注意的稳定性、注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性,通俗地说,就是下面的5个“点”。
关键1:专注的时间久一点
这是指注意的稳定性,是对同一对象所能坚持的注意时间,时间持续越长,注意力的稳定性越强。
方法1:每次延长一点点
给孩子讲一个故事,看他的注意力能集中几分钟,作为初始状况记录下来,下一次讲故事延长一两秒(分钟),如果他能坚持听下来,就给她一个小奖励(如一张小贴画),这种情况稳定以后,父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。
方法2:孩子游戏,请勿打扰
如果孩子正在专注地玩耍和游戏,这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程,成人要把它当成严肃的工作来尊重,不要轻易地打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土和玩精英特速读记忆工具中注意力训练的舒尔特表通常很专注,大人只要在旁边保证孩子必要的健康和安全就行,随随他们玩个够,不要怕不卫生而打断和组织他们。得到父母充分尊重的孩子,耐心专注习惯将会健康地成长。
关键2:专注的范围宽一点
这是指注意的广度,是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多,孩子注意的范围越宽大,如果孩子的注意范围狭窄,就只能注意某一事物,不能再注意与之相关的其他事物。
方法1:闭上眼睛想一想
在孩子的桌子上摆放6件玩具和生活用品(根据孩子的情况最初也可以少一些),例如笔、书、手绢、勺子、杯子、手机,让孩子边看边说桌子上有什么物品,然后让她闭上眼睛想一想刚才看见了多少件物品,此后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展孩子的注意范围。
方法2:大相似,小不同
到书店购买类似的书,例如一幅图片上有太阳、小鸟、小河、柳树和鸭子,另一幅图片类似,河里却多出了一条鱼,让孩子仔细看完前一幅,再看后一幅,问他两幅图片有哪些不同,但不准翻书。这对孩子的注意力和记忆力都是良好的训练。
关键3:专注的调节快一点
孩子专注地完成一件事情固然是可贵的,但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成,这就需要孩子的注意力能灵活地转移。父母和老师在一定时间内布置任务的多少和这些人物之间的联系性,都会对孩子产生影响。当孩子不能按成人的要求去做时。有两种可能,一个是孩子在注意的转移上有困难,即俗语所说的“脑子还没有转过弯来”;另一个则表明孩子可能比较游珠江,喜欢尝试自己所想的事物或活动。如果是前者就需要家长的专门训练,后者则是需要家长保护的品质。
方法:布置系列任务
用好表达顺序的关键词,指导孩子陆续完成几个简单的任务。例如回到家的时候,妈妈提醒孩子:“先脱皮鞋换上拖鞋,再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚饭,爸爸要读报纸,还想看看孩子的作品,就可以对孩子说:“先帮爸爸把桌子上的报纸拿过来,然后把你今天在幼儿园的画拿过来,让爸爸看看。”
关键4:专注的兴趣浓一点
这是指注意的选择性,是对自己感兴趣的事物能够集中注意力,较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点,孩子也不例外,父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在哪里。
方法1:“扬长促短”
“扬长促短”即以孩子的“优势”带动和促进“劣势”。比如,孩子上课和做作业时思想不集中,容易被外界干扰,但非常喜欢看书或报刊,能看一下午不动窝。那么,就可以把孩子喜欢阅读作为手中的“筹码”,如果他在家好好写作业,就在阅读上给予奖励,比如买新的书或者延长读书时间;如果写作业三心二意,就限制读书时间,或者剥夺读某本书的权利,用这种“激励机制”刺激孩子写作业要专心。当然,父母要把握好运用“筹码”的分寸和策略,不要挫伤了孩子读书的积极性。
方法2:变着花样一起玩
人的耐心强弱和专注力长短能与人对事物的感兴趣程度息息相关,而感兴趣与否在于他对事物是否还有新发现。当孩子对玩具不再感兴趣,是因为他玩不出新花样了,这时,需要父母及时地参与进来,与他一起变着花样玩,激发他的兴趣和注意力。另外,父母还可以观察孩子最爱玩的是什么游戏,并积极地参与进来,想方设法延长游戏时间,加强孩子精神中枢的兴奋与抑制机制,促进孩子的生理机能发育。
关键5:专注的意志强一点
这是指注意的意识性,分为有意性与无意性。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意,无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意,幼儿的注意力以无意注意为主,这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求,另一方面还要培养孩子的努力与意志。
方法1:玩具数量要适中
玩具并不是越多越好,如果孩子眼前的玩具过多,他的视觉容易造成混乱,不便于他确认自己喜欢的目标,降低了他的有意注意水平,因此,他可能各个玩具都抓抓摸摸,但持续时间不长。可见,父母不能光买玩具,还要学会放置玩具。父母可以把玩具适当分类,有些玩具暂时收藏起来,过一段时间再拿出来。这样孩子会专心地玩眼前的玩具,“藏”了一段时间的玩具再拿出来也有新鲜感了。
方法2:用“夸张”带动注意
写写画画是一项基本学习技能,可有的孩子畏惧新技能的学习,不愿意付出努力。不妨用夸张的表情和动作带动孩子的兴奋点与积极性,例如父母边画画、边唱歌、边摇头晃脑,一副自得其乐的样子,渐渐地孩子就会被吸引,不知不觉地被带入情景中,他的努力与意志也会随之增强一些。
注意力不集中原因
首先,我们先用一张图来看看儿童注意力不集中的原因:
抛去孩子的情绪问题(如不想学,不高兴等情绪),注意力不集中有可能是由于视觉能力不强,听觉能力不强或者感觉统合失调所引起的。
根据心理学家的观察和研究,不同年龄的孩子注意力的时间是不一样的:
3岁幼儿:能集中注意3到5分
4岁幼儿:能集中注意10分钟
5―6岁时:儿童注意力集中时间约为10-15分钟;
7-10岁时:儿童注意力集中时间约为15-20分钟;
10-12岁时:注意力集中时间约为25-30分钟;
12岁以上:能超过30分钟。

这个时间是指孩子从事学习,写作业等“费神、费劲”的事情的时间。
参照对比下来,相信很多妈妈们都开始泪奔了。那么,怎么样才能迅速提高娃娃的注意力呢?
提高注意力方法
1.防止无关刺激的干扰
在这一条上,果妈给出的建议是对于幼儿,一次性让孩子注意的东西不能太多。尽可能地给孩子营造一个安静的学习环境。
在家里,我给果果准备了一个小房间,每次我们要学习的时候,我们就会跑到小房间里,关上门,远离玩具,电视,手机,以及其他任何能干扰到孩子的外界东西,房间里只有我们两个,我们在里面或者各自捧起自己喜欢的书本,安安静静地读书,或者教果果学习。
小房间的设立,隔断了外界所有的诱惑,让果果的心安静下来,认认真真的投入到知识中来。
让孩子能够安静地体会到获取知识的快乐,是提高注意力最有效的方法。
2.每日进行注意力训练
果果有一个自我学习课程表,在课程表上,注意力训练和英语是每日必练课程。今天,我们主要来谈一谈注意力训练视觉方面的方法:
在视觉训练上,我采取的一种是通过文字找出对照图形法(任何文字图形法都适用),每天30分钟,能够很大地提高孩子的学习能力。
适合对象:4——12岁的儿童
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
训练要求:每天训练30分钟,必须每天坚持训练,效果才会明显。
训练方法:让孩子对照文字,找到相对应的图形模块,放置于对应位置。对未上学的儿童,可以做适当的提示。训练时,可以记时。
第一课
第二课
第三课
在进行上述视觉注意力训练的同时,我还采用了有大量色彩鲜艳的注意力练习的书籍,用以辅助提高孩子的注意力。
在培养果果注意力训练最初的时候,我是采用听力训练+视觉训练轮换进行的方法。整体训练下来,我发现果果对视觉训练兴趣比听觉训练要大的多,但是她听觉训练的准确度是比视觉好高非常多的,在了解到她的薄弱环节之后,我更加针对性地进行了练习。
我曾为恺恺填写一份表格,提供些信息以帮助老师给他们写大学推荐信。表格要求用三个词描述你的孩子。我写的第一个词就是专注(focused)。如果说教孩子学习有一个诀窍的话,那就是帮助他们养成良好的习惯,而最主要的一个习惯就是专注。
孩子没有专注力的负面影响是深远的。在小学甚至初中,一般孩子稍微花点儿时间,总是能够把功课学得不错。但是我发现,到了高中,孩子学习的难度和量都有了大幅度增长,这个时候,缺乏专注力的孩子就会出现「不能很好把握知识」的现象,因为他们的时间不够用了,表现出来的现象有可能是孩子能力不足:「我这个数学问题搞不懂。」其实,这个数学问题,可能需要 30 分钟持续的专注才能搞懂,但是这个孩子不擅长长时间地专注于解决一个问题。这就是为什么很多家长在孩子初中后期或高中时忽然发现自己的孩子功课跟不上了。于是,他们就赶快想办法给孩子补课。然而,孩子面临这种状况的真正原因并非知识的缺乏。
孩子小时候,注意力分散是自然的事。他们新奇地探索着这个世界,不断发现新的东西,三四岁的时候开始有自己的兴趣和发现。儿童发展方面的专家指出,一般来说,学龄前孩子的注意力维持时长应该是他们的年龄乘以 3(分钟)左右。这个时候,我建议家长鼓励孩子把一件事做完,一定要给他们足够长的不被打扰的时间,不要把一天安排得满满的。
2001 年 7 月 18 日 恺恺 3 岁 6 个月
恺恺最近的一个爱好是画画。他可以拿一张白纸、一支铅笔画上半个小时。纸上画着密密麻麻的曲线,每根曲线头尾连接起来,然后一个套一个,再向四周发散出去,布满一张纸。画的内容有时候是「大海」「鲨鱼」「蜘蛛」「花花」,有时候就是「连起来的线」。有一天他在纸上写了 mom(妈妈),再在周围画了用许多小圈连成的大圈,画了两张纸,然后叫妈妈用订书机订起来,就做成了「一本书」。另一天,他在剪成一半的纸盘子上用各种彩色笔画出半圆的色块,就成了彩虹。他都是一个人做这些事,花很长的时间,沉浸在自己的想象空间里。
我们除了让孩子专注地做事,还要留比较长的时间让孩子静下来观察一个现象。比如,恺恺和骐骐小时候都养蚕,他们会花很多时间观察蚕宝宝吃桑叶的动作。这些不受打扰的专注时间很重要。有的父母觉得孩子动作太慢,总是催促他们。不少父母急于把自己的知识教给孩子,一直在指着这里、讲着那里,其实你打断了孩子的专心探索。我认为,此时父母应给予孩子的是同样专注的陪伴,做一个傻傻的听众、看客,有兴趣地和他们一起观察。
另外,帮助小孩子延长注意力的最好方式是与他一对一地相处,这也是最好的教育方式。美国著名心理学家杰罗姆·凯根(Jerome Kagan)在研究如何改善有学习困难的孩子的语言问题时发现,一对一的教学对帮助孩子集中注意力特别有效。这些时间可以用来聊天、读书、玩游戏,但无论做什么,其共同点是,在这些时间里,家长和孩子都专心地做这一件事。
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我家孩子也是4岁,最近在读培养孩子专注力的书,刚看完一本,内容导读推荐给您。
2008年,北京奥运会,日本游泳运动员北岛康介再次获得100米和200米蛙泳金牌,他创造了日本选手连续2届奥运会夺得2个游泳项目金牌的历史。
由于他已经在4年前的雅典奥运会上,刷新了自己保持的200米蛙泳世界纪录,并成功赢得了这两个项目的金牌,所以他成为北京奥运会最大的金牌热门,日本举国关注,北岛压力巨大。
北岛康介
幸运的是,他及时得到了脑科学专家林成之的指导,最终化解了来自外部的压力,完成比赛,并最终夺冠,卫冕两项金牌。
林教授给北岛的建议是:“比赛不是为了别人,而是为了自己;如果你不这样理解胜负,你就不可能将你的全部能力发挥出来”。这个思维方式被称为“胜负脑”。
这位指导出奥运冠军的林成之教授(Hayashi Nariyuki),1939年出生于日本富山县,是日本大学医学研究生院综合科学研究科教授,美国迈阿密大学终身教授,国际脑神经外科和脑力开发权威,“大脑降温疗法(Brian Hypothermia Treatment)”创始人,日本奥运代表团专注力训练特别顾问。
他著有畅销书:《儿童专注力培养方法》,《高效记忆:提升记忆力的7个习惯》,《影响大脑的7个坏习惯》等。
今天,我们解读的这本《儿童专注力培养方法》日文首版已经3年,并加印30次,风靡日本教育界,其中文版2019年10月上市,深受广大家长喜爱,最近我也被种草了。
在成长心理学的研究过程中,从佛洛依德的“精神分析理论”开始,到皮亚杰的“认知发展理论”,再到以劳拉·E·伯克为代表的“毕生发展观”,他们都认为人的成长具有阶段性特点。林成之教授以脑科学研究为基础,认为儿童的大脑成长也可以分为3个主要阶段:
第1阶段:0~3岁,脑神经细胞不断增多的阶段;该阶段应最注重培养孩子的“本能”,即所谓:“自卫本能”,“统一/一贯性本能”和“自我本能”;
第2阶段:4~7岁 ,脑神经细胞发生“间拔”现象,是培养孩子“好脑”和提高孩子专注力资质的关键起步阶段,该阶段应注重培养孩子发挥才能的专注力资质;
第3阶段:8~10岁,不断发展出“信息传递回路功能”,该阶段应注重培养孩子“主动做”的意愿。
我们总是可以很轻易记起那些充分调动情绪的记忆,比如说一场刻骨铭心的恋爱,一次老师的当众表扬等等,反之,如果一个任务很无聊,那么我们无论如何也不会印象特别深刻,比如窗外的雨声。
人类的本能是不需要思考,就能自发运行的底层操作系统,如果能将情绪与本能结合起来,专注力将自发形成,并且运行高效。
作者指出提高“专注力”,就是要将4种“情绪”与4个“本能”相结合:
情绪+本能=专注力
总之,要想让孩子专注力高度集中,最重要的就是让他/她保持积极的情绪状态。
孩子是为了完善我们自己而生的。
由于人类的大脑天生具有社会性,婴儿和儿童的认知和心理成长都是与父母,或身边亲密陪伴着的互动中形成的,所以作者指出:“共育”才能成长。要做到这一点,父母们必须要有“共同成长”的心态。
共同成长的父母多半会把自己摆在一个引导者和参与者的位置,而不是单纯的教育者,灌输者。这也就是林教授所说的:“不以teacher为目标,要成为professor”。
对孩子的培养,其实是在“孩子有自我成长的潜力”的基础上进行的,我们需要承认这一点,尊重孩子,理解他们的困难;同时父母还要抱着“我也要跟孩子一起成长”的心态,更多参与孩子的引导和自身的完善,形成一个共同进步的家庭氛围,这是将孩子培养成为优秀人才的秘诀。
失败不是成功之母,成功才是。
科学研究表明:有成功经历的孩子,专注力更容易提高。同时,很多专家包括本书作者林成之都承认:专注力其实质是情绪能力,也就是情商。孩子如果只是失败,情绪就不会得到激发,“信息传递回路功能”的开发会受到限制。
培养孩子,要从简单的任务开始,让孩子懂得努力就会成功,这样的模式下,会激发他不断地追求自我突破,实现更多的成功。在这个过程中,父母不仅培养了孩子的学习能力,还锻炼了孩子必胜的决心。
只有训练孩子们保持对成功的渴望,将成功的信念坚持到底,把专注进行到最后一刻,将剩余的时间当成自己的时间,就会产生“赢”的决心。
这就是能在关键时刻稳定发挥实力的“冠军思维”的基础。
分析为重要的理念,我们来看看培养孩子专注力的具体方法。
儿童的思维和行为习惯很多来自家长的语言引导,我们的生活了有很多这样的例子,孩子会很快学会父母常用的语言和态度,这对他们的影响可谓深刻。
林教授列举了很多毁掉孩子才能萌芽的禁词:“不对!不是那样的!”,“你那么做有什么用?”,“别磨磨蹭蹭的,抓紧!”等都在榜单之中,因为这些话我也经常说,所以特意摘了出来。
当然,他也为父母提供了好的会话方式,比如:
1)与孩子共情的会话:“然后呢?”,“还真是那样呢!”,“妈妈/爸爸是这样想的,你觉得怎么样?”
2)以不训斥的方式让孩子做事的会话:“今天在学校累了才没做到的对吧?休息一会咱们再……吧?”
3)与孩子一起思考、激发自主性的会话:“妈妈不知道这样好不好,但是也有这样做的。你觉得怎么样?”,“妈妈以前这样做失败了,如果是你,你会怎么做?”
4)瞬间激起孩子干劲的“金句”:“你就是咱们家的王牌啊!”,“你就是咱家的最后堡垒!”
2.1.1 行为习惯
1)合理订立目标,并且要把《努力计划表》贴到家人看得到的地方;要注重将大目标划分成可以快速实现的小目标,尽量让孩子从每个任务中获得成就感;
2)养成“一气呵成”地完成一个任务之后,再开启下一个任务;
3)端正的姿势,不易疲倦且能确保长期的身体健康,有助于维持专注力;
4)孩子做不到的事情,再训斥也没用,接受孩子的现状,从简单入手,帮他找回学习的乐趣,激发他自己的学习自主性。
5)让孩子理解为什么要这样做比单纯地要求更有效
此外,作者还为好习惯提供了家庭版,有效养成家庭习惯,才能满足“共同成长”的要求。
林教授在书中传授了我们,他珍藏多年的提高孩子专注力的“秘方”——创造一个“MY ZONE”,并养成在其中做事的习惯。比如说:“脚边70厘米”就是梅西的“MY ZONE”,而一个干净整洁的书桌就是孩子的“MY ZONE”,这些区域都是他们的绝对领地,闭着眼睛都可以掌控一切。
好的理论总是相通的,陈海贤博士也在他的“成长心理学”课程里详细讲述了“环境场”对自我习惯养成的重要性。
陈海贤对“环境场”的阐述:它就是你在一个空间里的做事习惯,习惯会形成稳定的心理预期,进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹、越持久,这个空间“场”的力量就越大。
所以,可以肯定的是,营造一个孩子们喜欢的环境,让他们能够快速进入状态,在这个环境内做纯粹的事情,巩固习惯,有助于发展他们高度的,持续的专注力。
林成之教授的《儿童专注力培养方法》是建立在脑神经科学及儿童心理学的基础之上,结合试验观察而得出的理论和实践的深度融合。
本书从人类大脑的生理基础到儿童的成长阶段,从掌控情绪到调动本能,从养成良好的学习习惯到打造绝对自主的专注“空间”,为父母提供了儿童不同成长阶段,全面的,可操作的“育脑”方法指南。
在儿童专注力概念泛滥的当下,本书的知识体系非常值得借鉴。
在注意力训练领域有一个很经典的舒尔特方格,但是对于4岁孩子来说,可能数字都没有认全,所以舒尔特方格就不太适用。
那么像这么小的孩子,最好的方式仍然是游戏的方式,今天介绍的这个方法就很适合四五岁的孩子玩,家长可以陪着一起玩,增加亲子互动,效果会翻倍。
具体怎么做,可以看看下面这个视频。
低成本游戏,提高孩子专注力https://www.zhihu.com/video/

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