陪孩子练专注力:如何提高孩子的专注力?

2021/09/14 12:06 · 提高专注力训练 ·  · 陪孩子练专注力:如何提高孩子的专注力?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

陪孩子练专注力:如何提高孩子的专注力?最近这一年,我还挺关注儿童专注力这一领域的。不过我关注的内容,不是早教市场上那种噱头的「专注力」,而是更加实打实的,每个家庭里,专注力各不一样的孩子们,分别都经历了什么。在我看来,专注力这个事儿,如果不是基因等先天因素的话,家长能背一大半的锅。在皮尤研究中心(PewResearchCenter)于2014年出具的一个报告中,家长们仍然最期待在自己的孩子身上

陪孩子练专注力:如何提高孩子的专注力?

最近这一年,我还挺关注儿童专注力这一领域的。不过我关注的内容,不是早教市场上那种噱头的「专注力」,而是更加实打实的,每个家庭里,专注力各不一样的孩子们,分别都经历了什么。
在我看来,专注力这个事儿,如果不是基因等先天因素的话,家长能背一大半的锅。
在皮尤研究中心(Pew Research Center)于 2014 年出具的一个报告中,家长们仍然最期待在自己的孩子身上看到「尽责」与「努力」,但更值得一提的数据是:拥有大学学历的家长比没上过大学的家长更在意孩子是否拥有「持久性」这一优势,而这个优势的直观表现,便是长期的坚持与短期的专注。
我也体会过家长们对专注力的在意。作为该领域的从业者,我总能从各种渠道收到这样的求助:「老师,我觉得我们家孩子专注力不行,怎么办?他干什么都静不下心,他做事总不认真,他学东西东一榔头西一棒子。」
可允许我说句不好听的大实话:我觉得对于非常多的家庭而言,想改善孩子的专注力,恐怕不应该从买书买课开始,而应该先拿家长自己开刀。
因为一个不够专注的孩子身边,往往有一个总是打扰他的大人。
这样的事儿在我们身上屡见不鲜,因为「隔辈亲」的存在,还尤其高发于家里的老年人群体:
孩子正在专注地玩玩具,突然有大人端着个碗出现在他的旁边:「来宝宝,吃点东西。」
孩子正在专注地看绘本,突然有大人不由分说地把孩子抱起来,情之所至,狠狠地亲了一口。
孩子正在涂鸦画画,突然有大人路过,冷不丁来了一句:「宝宝,你在干什么呢?」
孩子正在玩一套大人可能不太愿意让他继续玩的玩具,大人会直接选择以其他玩具来转移孩子的注意力:「宝宝你看你看,这个更好玩更有趣呢!」
最常见的一个例子是,当孩子在探索某些地方,或者在做一些我们不大愿意让他们做的事情的时候,有的家长会选择不由分说地直接把孩子抱走,带到新的环境中去。
这些场景都是对孩子「专注」的打断,且孩子在承受这种「被打断」的时候,通常都无力而被动。
也许有的家长不以为然:孩子是在玩游戏玩玩具,又不是在学习,打扰一下还能怎样?又没耽误他干正事。再说了,有早教专家说了,转移注意力是让孩子离开当前环境的良好方法。
这是一个很严重的误区。
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我最近很想发个朋友圈:我到底作对了什么,让叶女士这么爱学习!
我知道这么说很欠揍,有炫耀之嫌。
但我家叶女士真的是太太太太太太太爱学习了。
每天早晨醒来,她一定会第一时间拿起身边的书本,要求我们讲讲讲讲讲,是的,早晨醒来手边一定有绘本,因为头天晚上睡觉时一定要拿着书本入睡;
每次听绘本一定聚精会神一小时起步,大部分都是我们讲的实在口干舌燥想去洗手间而无奈中止,很少有因为叶女士不想听而结束的;
实在抓不到人讲书的时候,叶女士就静静的把绘本翻一遍又一遍,嘴里还要喃喃自语进行复习,是的,包括英语分级读物;
晚上是全家的电视时间,只有叶女士,对电视毫无兴趣,瞄上两眼就开始复习她的书本们。
收获了这么一个热爱学习的宝宝,我和我爱人不由扪心问苍天:我们到底做对了什么?!
苍天不会回答我们,但我俩总结了一下,叶女士能这么热爱学习,很大程度上是因为她的专注力很不错。
至于怎么培养孩子的专注力?我还真总结了三个小经验:偷懒、陪伴、抠门,听我慢慢道来。
说起来简单,但做起来真难。
孩子正在津津有味的玩面团,但你突然发现,她没穿袜子的小脚站在冰凉的地板上,是冲上去给她穿上袜子还是忍着怕她着凉的担心等她玩腻了面团再穿?
孩子听绘本听的正认真,你突然想到,她已经大半天没喝水了,是给她递上水杯马上喝水还是坚持到听完了绘本再喝水?
孩子正在出神的看着窗外,你觉得太无聊,要不要打开有音乐的电子书吸引她的注意?
我都会选择:心大一些,不要打扰。
除非涉及安全问题,否则不打扰孩子正在做的任何事,哪怕她只是在吃饭。
婴幼儿的能够保持专注的时间很短,只有几分钟,所以针对幼儿的课程设计基本都是十五分钟左右,这是很正常的。
父母需要做到的是:如果在后天培养孩子的专注力,这件事说简单就简单,说难也很难。
对于孩子来说,认真在做的任何一件事都是培养专注力的好机会。
比如吃饭,也是培养孩子专注力的好机会。叶女士很早就开始自己吃饭,在她吃饭时,我们会给她摆好所有要吃掉的食材,想吃什么、先吃什么,自己做决定,我们很少干涉,但吃饭时喂饭、电视、iPad,是绝对禁止的。
所以对于叶女士,吃饭也是件很专注的事,她现在可以一口气自己吃饱再开始和餐桌旁的众人social。
我们并不是故意不照顾孩子,我们只是希望给孩子独立思考的时间,给孩子的专注力一点发展的空间。
现在大家都很忙,除了全职,谁敢说自己有二十四小时的时间陪娃呢?我和我爱人,除了全职工作,也都各自有自己的副业要处理,正常上班时,每天只有晚上六点-八点半叶女士睡前这短短两个半小时的有效陪伴时间,而这些时间里,还包括吃晚饭、睡前洗漱等日常项目,能够陪孩子看绘本、做游戏的时间更是有限。
时间不够,只能效率来凑。
我们一直坚持:陪伴≠成功的教育。
坐在孩子旁边玩手机不是陪伴;
没有交流没有沟通不是陪伴;
只知道打击孩子、不分析原因解决问题不是陪伴。
真正有效高质量的陪伴,是需要投入大量的精力去学习和实践的,是需要家长时时带着爱与鼓励去观察孩子的,是需要认真倾听、理性分析孩子在成长中遇到的问题的。
只要我们在家,叶女士的一切事项都是我们负责(疫情期除外,毕竟要在家办公)。包括照顾她吃饭、给她冲奶、洗漱、哄睡,我们要抓住一切机会承担起养育者的责任,虽然累,但这是叶女士与爸爸妈妈进行交流、增加亲密感的好机会。
除了每天的必须项目,剩下的娱乐时间(读绘本也是娱乐),都由叶女士自己安排。现在孩子还小,也没有硬性的学习任务,不管叶女士想做什么,我们都全力配合,叶女士不愿结束我们就不结束。
大多数时候叶女士要求读绘本,那就算是从天亮读到天黑,我们也会满足;
有时候叶女士要求亲子游戏,捉迷藏、玩杯子我们都乐于奉陪,叶女士还自己发明了一个游戏:让我和我爱人分别坐在客厅的两端,她来回跑到我们怀里,每次被我们抱在怀里,叶女士都乐的哈哈大笑。
陪伴的时间不多,但质量很高,根本不是「只要在身边」那么简单。高效的陪伴能够让孩子心中安全感更强,对于培养专注力也非常有帮助。
我定义的低效玩具,是凭借外形新奇、音乐聒噪能够短暂吸引孩子注意力,但却无法引导孩子进行专注探索的玩具。
超市里、小卖店里这样的玩具很多。
这类玩具的特点是:造型夸张、声音大、价格低,能够迅速抓住孩子注意力,哄孩子的效果立竿见影。
这种玩具,除了能短暂的安抚孩子情绪之外没有什么好处,基本上孩子安静摆弄几十分钟后就丢在了一边,因为看腻了造型、听熟悉了音乐后就没有内核吸引力去持续吸引孩子。
但这类玩具通常很便宜,为了安抚孩子,家长非常容易买得多。
久而久之,孩子很容易形成行为惯性:只想要新玩具,获得注意力的方式渐渐只依赖于购买,而不是探索。
更有甚者,时间长了,孩子会形成行管:每天都在向父母索要新玩具。
每个人的精力都是有限的,当一个孩子小脑袋里一直装着“我该用什么方法让父母买新玩具”时,自然无法安下心来专注的做自己的事。
不买低效玩具,不是不买玩具,我们可以购买一些经典的、能够引导孩子自行,比如积木、乐高、磁力片。
这些玩具都能够通过孩子的想象力,延伸出千万种变化,孩子玩不腻,对培养专注力也有好处。
我早早就购入了。孩子的每个阶段都有每个阶段的玩法,比如现在,叶女士虽然还不会自己动手搭乐高,但选出喜欢的颜色指挥我们搭也能乐的哈哈大笑。
我很庆幸自己从孩子很小的时候就开始了对她生活习惯、学习习惯的塑造和培养,就像一棵小树苗,从小把它的根扎牢、树干摆直虽然费一些功夫,但总比等小树长歪了再去纠正来的容易。
谢邀。 @知乎亲子
专注力,或者说注意力(Attention)是一种高级认知过程,涉及的因素很多,这就是为什么很难用一篇文章把这事给说清楚。
@叶壮 老师提到,要培养孩子的专注力,关键是大人不要去给予孩子过多的打扰——这话没错,但为什么会这样呢?
孩子的注意力和成人的注意力是不同的,用陈词滥调来说就是「时长短、易打断、拉不回」,这其实是由于孩子独特的认知特点所决定的。
我做了一张图,或许能帮助大家更容易理解:
成人已经熟悉了这个世界,所以我们会习惯性地忽略很多生活中的信息。
比如我们去客厅拿水杯时,任务是非常明确的:走到客厅、寻找水杯、拿起水杯
但儿童的专注力并不是这样的,任何事物都可能引发他们的好奇。
比如孩子去客厅拿水杯时,他们脑海里会有一个主任务「拿水杯」,但是他们走着走着会发现客厅里原来还有一个可爱的红色杯垫,桌布也换成蓝色波点的啦,水杯在篮子里面吗?篮子里面好像和昨天不一样了,多了一盒巧克力。
终于看到水杯了,我们该如何拿到它呢,需要握住它的杯柄,再小心翼翼地拿稳吗?上次似乎就因为没有拿稳水杯摔倒了,可是被妈妈骂了。
哎,我踩到什么东西了!天哪,刚刚只想着拿水杯了,结果不小心踩到了地板上的一颗糖果!
这个糖果要如何搞掉呢?糖果是从哪里来的呢?
这就是成人注意力和儿童注意力最大的差异之一:成人已经非常熟悉这个世界和周遭的环境了,所以能对很多事物采取「自动化」的处理;但对孩子来说,一切都是全新的、有趣的,一切都需要学习。
所谓「自动化」,指的是因为太过熟悉和习惯,从而无需多加思考就能进行的行为;尤其在体育运动中很常见。
比如棒球练习时,会把一个球放在固定的球棒上,要求新手去击打。这个看似简单的任务,却不是那么好完成,因为击球手需要同时处理棒球的「位置信息」和「距离信息」。但是,棒球高手面对高速飞来的球,却能一挥杆就击中,他的从举起球棒到击打的动作如行云流水,这就是典型的「动作自动化」。
这就是为什么成人会习惯忽略掉很多生活中的信息,因为我们能判断出哪些信息是重要的,会对我们的行为和决策产生重要影响的,而哪些信息是不重要的,可以直接忽略的。
比如当我们要去客厅拿水杯,但这时发现地上有一个糖果,那么我们可能会顺手把糖果捡起来扔进垃圾桶,然后继续去拿水杯;如果发现地上有一堆糖果,那么我们可能去寻找这些糖果到底是哪里来的,是不是被家里的猫或者孩子给打翻的;并且立即予以处理。
相反,对孩子来说可能就容易出现几种不同的情况:
情况一:孩子只顾拿水杯,但是没有注意到视野边缘的糖果
情况二:孩子看到了糖果,于是停下来磨蹭,忘记了要去拿水杯
正是因为成人注意力和儿童注意力的不同特点,让我们总觉得孩子不专心,怎么老是磨磨蹭蹭的呢?
市面上很多「专注力训练」,都在强调专注力的好处——一定要专心听讲呀,提高课堂成绩等等。甚至有的专注力训练已经丧心病狂地转向了2岁以下的孩子,认为从小就要训练孩子「坐得住」,否则就是一顿收拾。
可是,作为专注力的对立面,分心就一定不好吗?
心理学家爱德华·哈洛韦尔认为,有的人虽然容易分心、冲动、好动,但并非总是不好的;他认为:
事实上,与其他人相比,正是这些分心的人,为世界作出了更多的贡献。具有这类思维特点的人往往表现出众,他们往往是那些先锋的改革者、创新者、预言家、梦想家、企业家、探索者、思想者、艺术家……他们就是哪些能放言未来并让梦想成真的人。
如果当初牛顿对砸到自己头上的苹果这件事习以为常的话,也许也不会有后来的成就了;这种注意力恰恰非常接近于孩童的发散的注意力,即对看似寻常的万事万物追根寻底。
孩子的分心正是如此,他们的注意力就像是我们刚刚看到过的那个箭头轮盘一样,不断地转换自己的兴趣点,只在大箭头的位置上稍作停留,很快又将转向世界的其他方面。
对于2岁以下的孩子来说,要引起他们的专注,重要的就是让他们——感兴趣。
这也就是为什么美国儿科学会也好、联合国儿童基金会也好,都一再强调要让孩子边玩边学(Learn by Play)——只有给孩子留出自由探索的时间,孩子才会依据自己的兴趣去观察世界里奇妙的事物、熟悉周围的环境。
当他们对周围的环境习以为常后,好奇心得到满足,也就会放下警惕,开始真正地专注工作。
对于5岁以下的孩子来说,固定的生活例程(routine)是非常重要的。一个内心没有养成秩序感的孩子,就容易被太多的事打扰专注力。
当他不知道吃完饭以后要做什么,在刷牙的时候就会把玩水当做是有趣的新项目;当他对于看书或者不看书可以选择时,他当然会选择更轻松的不看书——除非看书这件事本身所带来的快乐,超过了做其他事的快乐。
相反,当孩子的每日计划是固定的时候,他能感到未来可预期,也知道做完这件事,接下来要做什么事;也就更容易专注到要做的事情上去。
在培养孩子的专注力时,很多前置条件是必备的,比如跟孩子讲清楚各种规则。
如果孩子想吃糖,但大人却让孩子去客厅拿杯子;那么孩子虽然去拿杯子,但他的注意力实际还在「吃糖」这件事上,并且会严重干扰他的行为。
孩子的大脑是不同于成人的大脑的;我们在发火、扔东西以后,能将情绪平息下来,从而专注一些事情,但孩子一旦受挫就容易大脑卡壳,陷在这样的情绪里面出不来。
所以在亲子沟通和陪伴的时候,一定要一件事、一件事给说清楚、搞明白。
前期投入的功夫不会白费,而是会一件件地帮助孩子排除掉不重要的关注,从而让他能集中注意力。
各种养育方式都强调,要给3岁以下的幼儿提供「简单的选择」。
一个2岁的女孩子,如果每天早上打开衣橱都有20件裙子可以选,会消耗掉她很多精力用来做选择;当她好不容易选择好今天要穿的衣服以后,其实已经精疲力尽的,再做其他事的时候,也就不会太专注了。
这就是为什么关注专注力的实验很多,但这些实验都无一例外地发现:所有被试者的专注力,都会随着时间的延长而逐渐降低。
当孩子面临一个复杂环境的时候,专注力立刻发散开来,变得谨慎,或者四处探索——反而忘记了需要专注的是什么。
同样,当孩子面临一个复杂问题的时候,也会感到不知所措。
游戏、手工等活动会让孩子变得专注,就是因为这些活动足够简单,目标明确、规则简单、易于操作;并且还有相当即时的反馈,能不断提醒孩子需要专注下去。
正如我一开始所提到的,「专注力」是一项非常复杂的高级认知活动,从而会受到各种因素的干扰;与此同时,它也涉及到执行功能、工作记忆、抑制功能等一系列认知的基础。
所以,如果单纯带孩子玩一堆游戏的「专注力训练课」,可能短期有效果,能提高孩子学习方面的工作记忆;但从长期来看,没有任何专注力训练能有长期的效果。
对儿童也好、成人也罢,「注意力」的本质其实是「过滤器」,而如何能够提高孩子的「专注力」,它的本质是一个「最优规划」的问题,而不是单纯的游戏和训练。
本周三(5月20日)晚上9点,我会主讲一场如何培养2~8岁儿童专注力的直播,欢迎来↓
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小朋友注意力不集中是很常见的事情,家长们可以通过与孩子一起做游戏帮助他锻炼专注力。
【扑克游戏】1 分钟高度专注
在干扰越来越繁杂的时代,想做到「全神贯注」越来越难了,孩子即便是看自己最喜欢的动画片时,手里都会捏个玩具或不停吃零食。交换扑克牌的位置,是常见的娱乐项目之一,想要挑战成功,就需要孩子「全神贯注」。
游戏玩法
① 取 3 张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上。例如,从左到右依次是梅花 7、黑桃 3、红桃 2。
② 让孩子选取一张要记住的牌,如黑桃 3,让他盯住这张牌。
③ 把三张牌倒扣在桌上,由家长随意多次更换 3 张牌的位置。
④ 让孩子说出黑桃 3 在哪儿。
⑤ 如果孩子猜对了,则获胜。两人轮换,再来一次。
明明妈说 我家明明也喜欢玩,玩一段时间后,确实比以前专注多了,我在想着给他适当地增加一些难度呢。
魏华老师点拨 这种方法能高度培养注意力的集中,还能锻炼快速反应能力。由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,孩子玩的积极性很高。随着孩子能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,增加变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。每天坚持玩,注意力会有所提高。
【限时听写】眼耳手脑高度协调作战
很多孩子写作业慢,拖拖拉拉,尤其是在听写这个环节很耗时间,经常是家长读好几遍,孩子也不会写,主要原因是读、背、写的时候注意力不集中。采取限时听写的方式,可以改善听写拖拉的问题。
游戏玩法
① 家长准备孩子语文课本中所学的生字词或英语单词、一张白纸和一支笔。
② 让孩子用计时器设定 2 分钟倒计时。
③ 家长读生字或英语单词,孩子以较快的速度完成默写,倒计时结束,孩子就要马上停下笔。
④ 家长核对孩子听写的内容是否正确。连续 3 次全对,提前结束训练。
米粒妈说 我家米粒就属于听写时要读很多遍还要等他的那种,我发现这样是有问题的,于是开始采取限时的方法,同时我会用较慢的语速读,读 3 遍,中间停顿 3 秒,他会写就写,不会写我就让他继续听下一个,因为老师在听写时是不会等他的嘛。
没有听写任务时,我也会每天来一段限时听写,如果米粒能按时完成听写任务,我就会用他最喜欢的巧克力豆作为奖励,他执行的意愿很强,觉得好玩又有趣。
魏华老师点拨 用这个办法可以让孩子在规定的时间内,分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成,父母要及时鼓励孩子的行为,并让他休息片刻,再以同样的方式鼓励孩子完成其他学习任务。当孩子能在规定时间内很好地集中注意力时,可逐步延长做题的时间。需要注意的是,若孩子能在相对短的时间内集中精力做好功课,应该允许孩子有更多的时间做他喜欢的事情,切忌刻意增加额外的学习任务,这样会打击孩子的积极性。如果他能很好地控制时间和分配时间,他的自信心就会增强。
【多米诺骨牌】沉浸式体验感
大约有七成难以「集中注意力」的孩子通过多米诺骨牌的游戏,耐心可以得到提升。多米诺骨牌的训练其实是考验孩子能够将单一的动作坚持多久的训练,无论对心神的专一,还是精神集中的持续时间,都是一个极好的练习。
游戏玩法
① 准备一副多米诺骨牌。
② 将骨牌按一定间距排成单行、分行排成一片或者螺旋状。
③ 让孩子用手推倒第一张骨牌,其余骨牌发生连锁反应依次倒下,或形成一条龙,或形成其他图案。
天天妈说 最初买了骨牌回家,我没时间带孩子玩,结果孩子就拿它当积木玩,搭房子、造城堡。没玩多久就放一边儿了。后来我上网找了一些视频,当孩子看到伴随清脆的撞击声,一张张骨牌被推倒,最后呈现一幅美丽的图案时,惊呆了。从那以后就开始缠着我教她。可是我也不会,只好又上网找一些图案跟她一起摆,结果发现,真没有视频里看到的那么简单。
魏华老师点拨 玩「多米诺骨牌」游戏,是一种沉浸式体验,
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我家闺女常玩的专注力游戏

陪孩子练专注力:如何训练提升孩子的专注力?博家陈武民老师提醒你这几点一定要注意

原标题:如何训练提升孩子的专注力?博家陈武民老师提醒你这几点一定要注意

从小培养孩子的专注力,不仅有助于孩子养成良好的学习习惯,而且可以让孩子在漫长的人生之路上。

能够把所有的时间、经历和智慧凝聚到想干的事情上,最大限度地发挥积极性、主动性和创造性,获得成功。

孩子注意力不集中怎么办?

这是众多家长问得最多的问题。

孩子注意力不集中在学习上表现为:上课不注意听讲,写作业时三心二意,边做边玩,总要写到很晚,没有家长陪着就写不完等等......

意大利的著名教育家蒙台梭利说:“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。”

那么,父母该如何培养孩子的注意力呢?

①1.5-15岁是注意力训练的适龄期

一般而言,5周岁即可开始训练注意力,黄金期在小学阶段,15岁之前效果最显著。

因为4岁至青春期前期的孩子大脑急速发育,加上这个年龄阶段孩子正在接触外面世界的繁华,人很容易受到影响导致无法集中注意力。

要提醒父母的是,孩子注意力训练需要及早进行,注意力训练可以提升孩子的自控力。

②营造一个集中注意力的环境

孩子在学习的时候,要把书桌上与学习无关的东西都收起来。

文具要简洁,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩。

孩子的书房也要收拾得简洁干净。

当孩子学习的时候,不能有电视机、电话等声音干扰。

父母要尽量不在孩子学习时进进出出,影响孩子注意力。

此外,室内的光线也是一个非常重要的环节,光线柔和有助于孩子集中注意力。

③合理安排孩子写作业和活动的时间

对于一二年级的小学生来说,他们的专注时间一般不超过15分钟,超过这个时间孩子就会走神。

三四年级的小学生为20分钟,五六年级的小学生则为半个小时。

所以,孩子写累了就让他休息一会儿再写。

④分解学习任务,定量完成

让孩子在规定时间内分阶段,定量完成学习任务。

当孩子能够做得很好时,可逐渐延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。

这可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

⑤大声读书有利于训练注意力

每天安排一段时间(10~20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个让孩子口、眼、脑相互协调的过程。

让孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。

他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

⑥当孩子痴迷于某项活动时,顺应他的需求

当孩子对某项活动或某个事物(不含电子产品)产生兴趣时,为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动。

让他跟与其相关的事物关联,并帮助他横向或者纵向去拓展,发掘出更多有趣的元素。

将探索的触角伸向更多可能的方向。

⑦跟孩子一起过有规律的生活

规律的生活有助于增加注意力的稳定。

⑧对于低龄儿童,父母要提高陪伴的质量

父母陪伴孩子时也要专注,尤其在参与他的游戏时要尽量投入,引领他玩得更深入、更长久、更有创意。

孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

切记,电子产品可以偶尔玩之,绝对不能当作电子保姆。

培养孩子专注力家长须避免的四点表现。

①家长言行表现迫切

家长急迫的言行会对孩子产生不良的影响。

在长期耳濡目染之下,孩子也会学着家长说出情绪焦躁的话。

虽然家长只是希望自己能够在工作及家事上更有效率,但是这样急切的心理容易给孩子树立不好的榜样。

这样一来,一旦孩子碰到难以解决的问题时,首先想到的不是耐着性子去解决,而是先发一通脾气再说。

②考虑事情过于长远

当然,眼光长远一些并非坏事,但是眼光长远并不代表可以跳过现在。

如果孩子长期被这样的价值观所教导,那么将难以享受和满足现有的一切,自然也就无法培养对现在的专注力。

③过度放任孩子

过度的自由和放任,对于孩子的专注力也是有害无益。

由于现在家长的工作都很繁忙,所以在把孩子接回家之后,很多人的办法就是打开电视给孩子看,或让孩子自由活动。

久而久之,孩子自己就会养成一回家就开电视或自由散漫的习惯。

像这样由于没有家长在旁边引导和督促,专注力的培养也就很难有好效果。

④常常打扰孩子

当孩子很专心地自我活动时,有些家长总是喜欢突然跟孩子闹一下,或是要求孩子去做别的事,这是一种非常不合理的行为。

如果家长希望培养孩子的专注力,那么当孩子在很专注地游戏(非电子游戏)或看书时,家长最好不要频繁打断孩子,而应采用预告的方式或使用一些辅助工具,如铃铛、闹钟等。返回搜狐,查看更多

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陪孩子练专注力:如何提高孩子的专注力?  第1张

陪孩子练专注力:孩子4岁,如何培养专注力。?

孩子4岁半,去幼儿园老师说他哪里都好就是注意力不集中。上课不集中,吃饭也不集中。如何培养他的专注力?请大神们指点。
您好,这里推荐训练孩子专注力的5个关键点,希望对您有帮助。
很多孩子智力正常但学习成绩落后,研究发现,注意力障碍是造成他们学习障碍的主要心理原因之一。所以,重视从小培养孩子的耐心专注习惯可以预防孩子将来出现学习困难。那么,如何培养孩子的专注力呢? 耐心专注的好习惯包括以下几个方面的内容:注意的稳定性、注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性,通俗地说,就是下面的5个“点”。
关键1:专注的时间久一点
这是指注意的稳定性,是对同一对象所能坚持的注意时间,时间持续越长,注意力的稳定性越强。
方法1:每次延长一点点
给孩子讲一个故事,看他的注意力能集中几分钟,作为初始状况记录下来,下一次讲故事延长一两秒(分钟),如果他能坚持听下来,就给她一个小奖励(如一张小贴画),这种情况稳定以后,父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。
方法2:孩子游戏,请勿打扰
如果孩子正在专注地玩耍和游戏,这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程,成人要把它当成严肃的工作来尊重,不要轻易地打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土和玩精英特速读记忆工具中注意力训练的舒尔特表通常很专注,大人只要在旁边保证孩子必要的健康和安全就行,随随他们玩个够,不要怕不卫生而打断和组织他们。得到父母充分尊重的孩子,耐心专注习惯将会健康地成长。
关键2:专注的范围宽一点
这是指注意的广度,是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多,孩子注意的范围越宽大,如果孩子的注意范围狭窄,就只能注意某一事物,不能再注意与之相关的其他事物。
方法1:闭上眼睛想一想
在孩子的桌子上摆放6件玩具和生活用品(根据孩子的情况最初也可以少一些),例如笔、书、手绢、勺子、杯子、手机,让孩子边看边说桌子上有什么物品,然后让她闭上眼睛想一想刚才看见了多少件物品,此后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展孩子的注意范围。
方法2:大相似,小不同
到书店购买类似的书,例如一幅图片上有太阳、小鸟、小河、柳树和鸭子,另一幅图片类似,河里却多出了一条鱼,让孩子仔细看完前一幅,再看后一幅,问他两幅图片有哪些不同,但不准翻书。这对孩子的注意力和记忆力都是良好的训练。
关键3:专注的调节快一点
孩子专注地完成一件事情固然是可贵的,但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成,这就需要孩子的注意力能灵活地转移。父母和老师在一定时间内布置任务的多少和这些人物之间的联系性,都会对孩子产生影响。当孩子不能按成人的要求去做时。有两种可能,一个是孩子在注意的转移上有困难,即俗语所说的“脑子还没有转过弯来”;另一个则表明孩子可能比较游珠江,喜欢尝试自己所想的事物或活动。如果是前者就需要家长的专门训练,后者则是需要家长保护的品质。
方法:布置系列任务
用好表达顺序的关键词,指导孩子陆续完成几个简单的任务。例如回到家的时候,妈妈提醒孩子:“先脱皮鞋换上拖鞋,再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚饭,爸爸要读报纸,还想看看孩子的作品,就可以对孩子说:“先帮爸爸把桌子上的报纸拿过来,然后把你今天在幼儿园的画拿过来,让爸爸看看。”
关键4:专注的兴趣浓一点
这是指注意的选择性,是对自己感兴趣的事物能够集中注意力,较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点,孩子也不例外,父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在哪里。
方法1:“扬长促短”
“扬长促短”即以孩子的“优势”带动和促进“劣势”。比如,孩子上课和做作业时思想不集中,容易被外界干扰,但非常喜欢看书或报刊,能看一下午不动窝。那么,就可以把孩子喜欢阅读作为手中的“筹码”,如果他在家好好写作业,就在阅读上给予奖励,比如买新的书或者延长读书时间;如果写作业三心二意,就限制读书时间,或者剥夺读某本书的权利,用这种“激励机制”刺激孩子写作业要专心。当然,父母要把握好运用“筹码”的分寸和策略,不要挫伤了孩子读书的积极性。
方法2:变着花样一起玩
人的耐心强弱和专注力长短能与人对事物的感兴趣程度息息相关,而感兴趣与否在于他对事物是否还有新发现。当孩子对玩具不再感兴趣,是因为他玩不出新花样了,这时,需要父母及时地参与进来,与他一起变着花样玩,激发他的兴趣和注意力。另外,父母还可以观察孩子最爱玩的是什么游戏,并积极地参与进来,想方设法延长游戏时间,加强孩子精神中枢的兴奋与抑制机制,促进孩子的生理机能发育。
关键5:专注的意志强一点
这是指注意的意识性,分为有意性与无意性。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意,无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意,幼儿的注意力以无意注意为主,这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求,另一方面还要培养孩子的努力与意志。
方法1:玩具数量要适中
玩具并不是越多越好,如果孩子眼前的玩具过多,他的视觉容易造成混乱,不便于他确认自己喜欢的目标,降低了他的有意注意水平,因此,他可能各个玩具都抓抓摸摸,但持续时间不长。可见,父母不能光买玩具,还要学会放置玩具。父母可以把玩具适当分类,有些玩具暂时收藏起来,过一段时间再拿出来。这样孩子会专心地玩眼前的玩具,“藏”了一段时间的玩具再拿出来也有新鲜感了。
方法2:用“夸张”带动注意
写写画画是一项基本学习技能,可有的孩子畏惧新技能的学习,不愿意付出努力。不妨用夸张的表情和动作带动孩子的兴奋点与积极性,例如父母边画画、边唱歌、边摇头晃脑,一副自得其乐的样子,渐渐地孩子就会被吸引,不知不觉地被带入情景中,他的努力与意志也会随之增强一些。
注意力不集中原因
首先,我们先用一张图来看看儿童注意力不集中的原因:
抛去孩子的情绪问题(如不想学,不高兴等情绪),注意力不集中有可能是由于视觉能力不强,听觉能力不强或者感觉统合失调所引起的。
根据心理学家的观察和研究,不同年龄的孩子注意力的时间是不一样的:
3岁幼儿:能集中注意3到5分
4岁幼儿:能集中注意10分钟
5―6岁时:儿童注意力集中时间约为10-15分钟;
7-10岁时:儿童注意力集中时间约为15-20分钟;
10-12岁时:注意力集中时间约为25-30分钟;
12岁以上:能超过30分钟。

这个时间是指孩子从事学习,写作业等“费神、费劲”的事情的时间。
参照对比下来,相信很多妈妈们都开始泪奔了。那么,怎么样才能迅速提高娃娃的注意力呢?
提高注意力方法
1.防止无关刺激的干扰
在这一条上,果妈给出的建议是对于幼儿,一次性让孩子注意的东西不能太多。尽可能地给孩子营造一个安静的学习环境。
在家里,我给果果准备了一个小房间,每次我们要学习的时候,我们就会跑到小房间里,关上门,远离玩具,电视,手机,以及其他任何能干扰到孩子的外界东西,房间里只有我们两个,我们在里面或者各自捧起自己喜欢的书本,安安静静地读书,或者教果果学习。
小房间的设立,隔断了外界所有的诱惑,让果果的心安静下来,认认真真的投入到知识中来。
让孩子能够安静地体会到获取知识的快乐,是提高注意力最有效的方法。
2.每日进行注意力训练
果果有一个自我学习课程表,在课程表上,注意力训练和英语是每日必练课程。今天,我们主要来谈一谈注意力训练视觉方面的方法:
在视觉训练上,我采取的一种是通过文字找出对照图形法(任何文字图形法都适用),每天30分钟,能够很大地提高孩子的学习能力。
适合对象:4——12岁的儿童
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
训练要求:每天训练30分钟,必须每天坚持训练,效果才会明显。
训练方法:让孩子对照文字,找到相对应的图形模块,放置于对应位置。对未上学的儿童,可以做适当的提示。训练时,可以记时。
第一课
第二课
第三课
在进行上述视觉注意力训练的同时,我还采用了有大量色彩鲜艳的注意力练习的书籍,用以辅助提高孩子的注意力。
在培养果果注意力训练最初的时候,我是采用听力训练+视觉训练轮换进行的方法。整体训练下来,我发现果果对视觉训练兴趣比听觉训练要大的多,但是她听觉训练的准确度是比视觉好高非常多的,在了解到她的薄弱环节之后,我更加针对性地进行了练习。
我曾为恺恺填写一份表格,提供些信息以帮助老师给他们写大学推荐信。表格要求用三个词描述你的孩子。我写的第一个词就是专注(focused)。如果说教孩子学习有一个诀窍的话,那就是帮助他们养成良好的习惯,而最主要的一个习惯就是专注。
孩子没有专注力的负面影响是深远的。在小学甚至初中,一般孩子稍微花点儿时间,总是能够把功课学得不错。但是我发现,到了高中,孩子学习的难度和量都有了大幅度增长,这个时候,缺乏专注力的孩子就会出现「不能很好把握知识」的现象,因为他们的时间不够用了,表现出来的现象有可能是孩子能力不足:「我这个数学问题搞不懂。」其实,这个数学问题,可能需要 30 分钟持续的专注才能搞懂,但是这个孩子不擅长长时间地专注于解决一个问题。这就是为什么很多家长在孩子初中后期或高中时忽然发现自己的孩子功课跟不上了。于是,他们就赶快想办法给孩子补课。然而,孩子面临这种状况的真正原因并非知识的缺乏。
孩子小时候,注意力分散是自然的事。他们新奇地探索着这个世界,不断发现新的东西,三四岁的时候开始有自己的兴趣和发现。儿童发展方面的专家指出,一般来说,学龄前孩子的注意力维持时长应该是他们的年龄乘以 3(分钟)左右。这个时候,我建议家长鼓励孩子把一件事做完,一定要给他们足够长的不被打扰的时间,不要把一天安排得满满的。
2001 年 7 月 18 日 恺恺 3 岁 6 个月
恺恺最近的一个爱好是画画。他可以拿一张白纸、一支铅笔画上半个小时。纸上画着密密麻麻的曲线,每根曲线头尾连接起来,然后一个套一个,再向四周发散出去,布满一张纸。画的内容有时候是「大海」「鲨鱼」「蜘蛛」「花花」,有时候就是「连起来的线」。有一天他在纸上写了 mom(妈妈),再在周围画了用许多小圈连成的大圈,画了两张纸,然后叫妈妈用订书机订起来,就做成了「一本书」。另一天,他在剪成一半的纸盘子上用各种彩色笔画出半圆的色块,就成了彩虹。他都是一个人做这些事,花很长的时间,沉浸在自己的想象空间里。
我们除了让孩子专注地做事,还要留比较长的时间让孩子静下来观察一个现象。比如,恺恺和骐骐小时候都养蚕,他们会花很多时间观察蚕宝宝吃桑叶的动作。这些不受打扰的专注时间很重要。有的父母觉得孩子动作太慢,总是催促他们。不少父母急于把自己的知识教给孩子,一直在指着这里、讲着那里,其实你打断了孩子的专心探索。我认为,此时父母应给予孩子的是同样专注的陪伴,做一个傻傻的听众、看客,有兴趣地和他们一起观察。
另外,帮助小孩子延长注意力的最好方式是与他一对一地相处,这也是最好的教育方式。美国著名心理学家杰罗姆·凯根(Jerome Kagan)在研究如何改善有学习困难的孩子的语言问题时发现,一对一的教学对帮助孩子集中注意力特别有效。这些时间可以用来聊天、读书、玩游戏,但无论做什么,其共同点是,在这些时间里,家长和孩子都专心地做这一件事。
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我家孩子也是4岁,最近在读培养孩子专注力的书,刚看完一本,内容导读推荐给您。
2008年,北京奥运会,日本游泳运动员北岛康介再次获得100米和200米蛙泳金牌,他创造了日本选手连续2届奥运会夺得2个游泳项目金牌的历史。
由于他已经在4年前的雅典奥运会上,刷新了自己保持的200米蛙泳世界纪录,并成功赢得了这两个项目的金牌,所以他成为北京奥运会最大的金牌热门,日本举国关注,北岛压力巨大。
北岛康介
幸运的是,他及时得到了脑科学专家林成之的指导,最终化解了来自外部的压力,完成比赛,并最终夺冠,卫冕两项金牌。
林教授给北岛的建议是:“比赛不是为了别人,而是为了自己;如果你不这样理解胜负,你就不可能将你的全部能力发挥出来”。这个思维方式被称为“胜负脑”。
这位指导出奥运冠军的林成之教授(Hayashi Nariyuki),1939年出生于日本富山县,是日本大学医学研究生院综合科学研究科教授,美国迈阿密大学终身教授,国际脑神经外科和脑力开发权威,“大脑降温疗法(Brian Hypothermia Treatment)”创始人,日本奥运代表团专注力训练特别顾问。
他著有畅销书:《儿童专注力培养方法》,《高效记忆:提升记忆力的7个习惯》,《影响大脑的7个坏习惯》等。
今天,我们解读的这本《儿童专注力培养方法》日文首版已经3年,并加印30次,风靡日本教育界,其中文版2019年10月上市,深受广大家长喜爱,最近我也被种草了。
在成长心理学的研究过程中,从佛洛依德的“精神分析理论”开始,到皮亚杰的“认知发展理论”,再到以劳拉·E·伯克为代表的“毕生发展观”,他们都认为人的成长具有阶段性特点。林成之教授以脑科学研究为基础,认为儿童的大脑成长也可以分为3个主要阶段:
第1阶段:0~3岁,脑神经细胞不断增多的阶段;该阶段应最注重培养孩子的“本能”,即所谓:“自卫本能”,“统一/一贯性本能”和“自我本能”;
第2阶段:4~7岁 ,脑神经细胞发生“间拔”现象,是培养孩子“好脑”和提高孩子专注力资质的关键起步阶段,该阶段应注重培养孩子发挥才能的专注力资质;
第3阶段:8~10岁,不断发展出“信息传递回路功能”,该阶段应注重培养孩子“主动做”的意愿。
我们总是可以很轻易记起那些充分调动情绪的记忆,比如说一场刻骨铭心的恋爱,一次老师的当众表扬等等,反之,如果一个任务很无聊,那么我们无论如何也不会印象特别深刻,比如窗外的雨声。
人类的本能是不需要思考,就能自发运行的底层操作系统,如果能将情绪与本能结合起来,专注力将自发形成,并且运行高效。
作者指出提高“专注力”,就是要将4种“情绪”与4个“本能”相结合:
情绪+本能=专注力
总之,要想让孩子专注力高度集中,最重要的就是让他/她保持积极的情绪状态。
孩子是为了完善我们自己而生的。
由于人类的大脑天生具有社会性,婴儿和儿童的认知和心理成长都是与父母,或身边亲密陪伴着的互动中形成的,所以作者指出:“共育”才能成长。要做到这一点,父母们必须要有“共同成长”的心态。
共同成长的父母多半会把自己摆在一个引导者和参与者的位置,而不是单纯的教育者,灌输者。这也就是林教授所说的:“不以teacher为目标,要成为professor”。
对孩子的培养,其实是在“孩子有自我成长的潜力”的基础上进行的,我们需要承认这一点,尊重孩子,理解他们的困难;同时父母还要抱着“我也要跟孩子一起成长”的心态,更多参与孩子的引导和自身的完善,形成一个共同进步的家庭氛围,这是将孩子培养成为优秀人才的秘诀。
失败不是成功之母,成功才是。
科学研究表明:有成功经历的孩子,专注力更容易提高。同时,很多专家包括本书作者林成之都承认:专注力其实质是情绪能力,也就是情商。孩子如果只是失败,情绪就不会得到激发,“信息传递回路功能”的开发会受到限制。
培养孩子,要从简单的任务开始,让孩子懂得努力就会成功,这样的模式下,会激发他不断地追求自我突破,实现更多的成功。在这个过程中,父母不仅培养了孩子的学习能力,还锻炼了孩子必胜的决心。
只有训练孩子们保持对成功的渴望,将成功的信念坚持到底,把专注进行到最后一刻,将剩余的时间当成自己的时间,就会产生“赢”的决心。
这就是能在关键时刻稳定发挥实力的“冠军思维”的基础。
分析为重要的理念,我们来看看培养孩子专注力的具体方法。
儿童的思维和行为习惯很多来自家长的语言引导,我们的生活了有很多这样的例子,孩子会很快学会父母常用的语言和态度,这对他们的影响可谓深刻。
林教授列举了很多毁掉孩子才能萌芽的禁词:“不对!不是那样的!”,“你那么做有什么用?”,“别磨磨蹭蹭的,抓紧!”等都在榜单之中,因为这些话我也经常说,所以特意摘了出来。
当然,他也为父母提供了好的会话方式,比如:
1)与孩子共情的会话:“然后呢?”,“还真是那样呢!”,“妈妈/爸爸是这样想的,你觉得怎么样?”
2)以不训斥的方式让孩子做事的会话:“今天在学校累了才没做到的对吧?休息一会咱们再……吧?”
3)与孩子一起思考、激发自主性的会话:“妈妈不知道这样好不好,但是也有这样做的。你觉得怎么样?”,“妈妈以前这样做失败了,如果是你,你会怎么做?”
4)瞬间激起孩子干劲的“金句”:“你就是咱们家的王牌啊!”,“你就是咱家的最后堡垒!”
2.1.1 行为习惯
1)合理订立目标,并且要把《努力计划表》贴到家人看得到的地方;要注重将大目标划分成可以快速实现的小目标,尽量让孩子从每个任务中获得成就感;
2)养成“一气呵成”地完成一个任务之后,再开启下一个任务;
3)端正的姿势,不易疲倦且能确保长期的身体健康,有助于维持专注力;
4)孩子做不到的事情,再训斥也没用,接受孩子的现状,从简单入手,帮他找回学习的乐趣,激发他自己的学习自主性。
5)让孩子理解为什么要这样做比单纯地要求更有效
此外,作者还为好习惯提供了家庭版,有效养成家庭习惯,才能满足“共同成长”的要求。
林教授在书中传授了我们,他珍藏多年的提高孩子专注力的“秘方”——创造一个“MY ZONE”,并养成在其中做事的习惯。比如说:“脚边70厘米”就是梅西的“MY ZONE”,而一个干净整洁的书桌就是孩子的“MY ZONE”,这些区域都是他们的绝对领地,闭着眼睛都可以掌控一切。
好的理论总是相通的,陈海贤博士也在他的“成长心理学”课程里详细讲述了“环境场”对自我习惯养成的重要性。
陈海贤对“环境场”的阐述:它就是你在一个空间里的做事习惯,习惯会形成稳定的心理预期,进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹、越持久,这个空间“场”的力量就越大。
所以,可以肯定的是,营造一个孩子们喜欢的环境,让他们能够快速进入状态,在这个环境内做纯粹的事情,巩固习惯,有助于发展他们高度的,持续的专注力。
林成之教授的《儿童专注力培养方法》是建立在脑神经科学及儿童心理学的基础之上,结合试验观察而得出的理论和实践的深度融合。
本书从人类大脑的生理基础到儿童的成长阶段,从掌控情绪到调动本能,从养成良好的学习习惯到打造绝对自主的专注“空间”,为父母提供了儿童不同成长阶段,全面的,可操作的“育脑”方法指南。
在儿童专注力概念泛滥的当下,本书的知识体系非常值得借鉴。
在注意力训练领域有一个很经典的舒尔特方格,但是对于4岁孩子来说,可能数字都没有认全,所以舒尔特方格就不太适用。
那么像这么小的孩子,最好的方式仍然是游戏的方式,今天介绍的这个方法就很适合四五岁的孩子玩,家长可以陪着一起玩,增加亲子互动,效果会翻倍。
具体怎么做,可以看看下面这个视频。
低成本游戏,提高孩子专注力https://www.zhihu.com/video/
陪孩子练专注力:如何提高孩子的专注力?  第2张

陪孩子练专注力:宅在家怎么陪孩子玩? 八个注意力趣味训练游戏, 提高孩子专注力

展开全文
你的孩子是否有这样的问题:
☆ 孩子上课总是动来动去,小动作不断。
☆ 孩子对成功、失败毫无感觉。
☆ 家长软硬皆施,孩子依然故我,做作业慢,动作慢!
☆ 孩子对学习毫无兴趣。
☆ 孩子依赖性很强,意志薄弱,做什么都是半途而废!
☆ 孩子没有自信……
为什么同一个班级、同样的年龄、智力接近的孩子,学习差距却如此之大?究其原因,除了学习方法、学习态度等因素外,一个很重要的原因就是注意力的差距,注意力无法集中的孩子,专注能力差,做事效率自然不高。
想要孩子学习能力强,大脑思维活跃,做事不分心,首先要提高孩子的专注力。
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01.什么是专注力
专注力是将心理活动指向和集中于一定对象的能力。
一个专注的人,往往能把自己的时间、精力、智慧都集中到要做的事情上。
专注力是取得成功的重要前提, 所以,家长要尽早对孩子进行这方面的训练,让孩子从小养成做事专注的好习惯。
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02.缺乏专注力的典型表现
很多孩子虽然他们的性别、年龄、家庭背景、身体状况、智力水平等会有所不同,但是,他们的注意力问题却有着惊人的相似之处,具体主要体现在以下方面:
1. 坐不住,易分心
很多孩子上课坐不住,哪里有个风吹草动,马上就看过去,这样很容易分神,老师说的话相当于没听见,上课效率不高,课堂内容自然就不会;还有的学生在家里作业时,东瞅瞅、西看看,一会喝水、一会上厕所;一会吃东西、一会找橡皮......注意力集中的时间很短。
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由于容易分神,记忆力也很受影响,因为注意力和记忆力是紧密相关的。所以在家长心中,提高孩子的注意力就成了重中之重的事。
2. 遇到困难懒于动脑,容易半途而废
注意力不集中的孩子,在学习和生活中遇到困难容易退缩,很难专业与某一件事,他们喜欢说“我不行,还是算了吧”。如果家长或老师轻易顺从他们的畏难情绪和习惯,那么久而久之,他们就会越来越懒于动脑,也越来越没有信心和恒心了。
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3. 影响大脑思维能力,做事缓慢
由于孩子做事分心,因此很难进入最佳的思维状态,做事情速度缓慢,连说话都好像没有力气,久而久之,对孩子的大脑发育也很不利,会给人一种反应迟钝的感觉。
面对孩子注意力不集中的问题,很多家长不知道该怎么办,这里教家长一个办法,通过和孩子进行游戏的方式,就轻松帮助孩子解决专注力的问题。
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03.趣味游戏训练专注力的优势
前苏联心理学家曾做过这样一个实验:让孩子在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下,将各种颜色的纸分放在与之同色的盒子里,观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现,在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟,6岁幼儿可以坚持71分钟,而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下,4岁幼儿只能坚持17分钟,6岁幼儿只能坚持62分钟。
实验结果表明,孩子在游戏活动中,其注意力集中程度和稳定性较强。
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游戏训练注意力的优势体现在以下几点中:
1.游戏能够提升儿童的语言表达力
游戏能够促进儿童的语言表达力,比如,在表演游戏中,儿童需要模仿某种动物的叫声,从而领会象声词的使用;在规则游戏中,孩子需要通过领会家长的言语来理解游戏的规则;在语言游戏中,家长和孩子之间双向互动过程中的语言交流随处可见,为儿童学习新的词语和概念提供了机会。
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2.游戏能够促进儿童智力的发展
游戏能使大脑具有更大的灵活性,可以增强大脑未来的学习潜力。
捷克教育家夸美纽斯说:“游戏是发展多种才能的智力活动,是扩大和丰富儿童观念范围的有效段。”
俗话说“心灵手巧”,反过来说是“手巧心灵”。比如,孩子玩拼积木、折纸、捏橡皮泥等游戏,可以开发孩子的大脑潜能,训练孩子的想象力和创造力等。
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3.游戏可以提高儿童的社会交往能力
游戏可以提高儿童的社会交往能力。比如,儿童能够在游戏中学习怎样与同伴相处,学会各种交往的技巧,如合作、协商、分享、谦让、互相帮助等。同时,游戏也可以让儿童学习社会规范,掌握社会规则等。
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总之,游戏对于孩子的发展具有很重要的作用,要求家长必须以游戏为基本活动,这体现了以孩子为本的要求,体现了我们对孩子游戏权利和身心发展规律的尊重。因此,我们说,和孩子玩游戏是科学教育的开始。
04.八个注意力训练趣味游戏,提高孩子专注力
让孩子长时间做一件事是很困难的, 一般来说,不同年龄的孩子,专注力也有区别。
3岁? 6分钟;6岁?8分钟
9岁?10分钟;12岁? 15分钟
因此,接下来介绍的趣味小游戏能更好的训练孩子的专注力。
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游戏一:
【大家来找茬】:提高迅速辨别出错误的能力
“大家来找茬”游戏,就是从十分相像的图画中找出那些细微的差异来,是家长们都熟悉的一个经典游戏。
● 游戏准备
游戏名称:大家来找茬
适用年龄段:3~6岁
材料准备:一支铅笔
◎ 游戏目的
训练孩子的观察能力;归纳能力和记忆能力;让孩子体会发现差异的快乐。
○欢乐进行曲
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找出图片中的不同(一)
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找出图片中的不同(二)
妈妈指着图片问孩子:“宝贝,在一分钟内你能找出这两个图中有哪些不同吗?”
孩子会一边找一边对妈妈说:“我找到了,找到了是这里不一样。”
这时,对于不懂得标记的孩子,妈妈要引导他用铅笔把不同的地方圈起来。另外,在孩子观察的过程中,妈妈一定不要打扰他。
☆ 温馨小提示
刚开始的游戏时间应控制在5分钟左右,等孩子渐渐地有了兴趣,专注力提高了,时间可以稍长些。
游戏二:
【迷宫大通关】:加强对专注力的训练
“迷宫大通关”游戏,对于孩子来说,是神奇而又神秘的。在游戏的过程中,迷宫的难度要循序渐进,家长可以根据孩子的表现选择迷宫的难易程度。
● 游戏准备
游戏名称:迷宫大通关
适用年龄段:3~6岁
材料准备:一支铅笔和一块橡皮
◎ 游戏目的
加强训练孩子的专注力、训练孩子的观察能力和判断能力。
○ 欢乐进行曲
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迷宫游戏(一)
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迷宫游戏(二)
妈妈指着图对孩子说:“小动物迷路了,你能帮助它找到回家的路吗?”
这时,孩子内心助人为乐的精神就会被激发出来,喊着说:“让我来帮它。”妈妈要提示孩子:“要想节省时间,可以用铅笔标记出走不通的路。”
☆ 温馨小提示
家长可以给孩子买几本迷宫书,也可以从网上搜集一些适合孩子玩的迷宫游戏,将其制作成纸上游戏。
游戏三:
【数字连连看】:吸引孩子的注意力
家长和孩子一起玩“数字连连看”游戏的基础,是孩子已经熟悉了数字的顺序,能够从1开始按顺序找到下一个数字,直至找到最后一个数字。
● 游戏准备
游戏名称:数字连连看
适用年龄段:3~6岁
材料准备:铅笔、橡皮,彩笔若干
◎ 游戏目的
训练孩子的专注力和观察力;强化孩子的运笔能力。
○ 欢乐进行曲
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数字连连看
妈妈对孩子说:“宝贝,咱们来做一个数字连连看的游戏吧。”孩子一边拍手,一边说:“好啊,好啊……”接着,妈妈拿出一张数字连连看的游戏图,让孩子从数字1开始连,直至连到最后一个数字,完成后,让孩子给图案涂上自己喜欢的颜色。
☆ 温馨小提示
孩子在做游戏的时候,爸爸或妈妈千万不要打扰他,这样孩子才能够集中精力完成游戏,以达到训练的目的。
游戏四:
【找单词游戏】:在寻找中训练专注力
玩“找单词游戏”的基础,是孩子认识26个英文字母。孩子在做这个游戏时,家长要告诉他应按照由左至右、由上至下的顺序系统性地逐一确认。
● 游戏准备
游戏名称:找单词游戏
适用年龄段:3~6岁
材料准备:铅笔、橡皮、一本找单词游戏书
◎ 游戏目的
训练孩子的专注力和观察力;让孩子熟悉英文字母;让孩子认识一些单词及其正确的发音。
○ 欢乐进行曲
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在孩子状态好的情况下,妈妈拿出一张单词游戏图,对孩子说:“宝贝,咱们来做一个好玩的游戏吧。”孩子愉快地答应后,可以让孩子玩下图中的游戏。
告诉孩子玩这个游戏的规则:选定一个单词,然后在游戏区找出该单词的首字母,接着再看这个字母的周围是否有可接续的字母,一个个地搜寻,最终将完整的单词找出来。如果孩子能快速地完成,妈妈可以奖励他。
☆ 温馨小提示
如果孩子在玩这个游戏的过程中遇到了困难,妈妈一定要耐心且及时地给予提示。
游戏五:
【图画捉迷藏】:培养稳定的专注力
图画捉迷藏,是目前很受儿童喜爱的一种培养专注力的游戏,它也得到了很多儿童教育专家的极力推荐。在这个游戏中,漂亮的大图中隐藏着许多小图,孩子在寻找小图的过程中,不仅可以提高他的专注力,还可以让他尽情地享受跟图画捉迷藏的乐趣,获得成就感,增强自信心。
● 游戏准备
游戏名称:图画捉迷藏
适用年龄段:3~6岁
材料准备:铅笔、橡皮
◎ 游戏目的
训练孩子的专注力;提高孩子的想象力和记忆力;提高孩子的反应能力;提升孩子的自信心。
○ 欢乐进行曲
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图画捉迷藏
挑一个孩子状态好的时间,妈妈和孩子一起玩这个游戏。
下面图中的“图画捉迷藏”游戏,妈妈可以和孩子一起玩。妈妈先把图画中的物品给孩子进行讲解,等孩子听妈妈讲完后,妈妈可以先把大图遮起来,露出小图,并让孩子记住它们,接着对孩子说:“现在呢,图画宝宝在玩捉迷藏的游戏,请你集中注意力,开启搜索模式,在大图中把它们迅速地都找出来吧。”
当孩子找不到时,不要让他轻易看答案,一定要坚持让他把图找到,然后再找下一幅图,这样可以培养孩子的耐心和毅力。
☆温馨小提示
等孩子玩熟了这个游戏,可以让他一次看2幅、3幅甚至5幅小图,先记在脑子里,然后再去大图中找这些小图,以训练孩子的记忆力和想象力。
游戏六:
【快乐排排序】:在排序中培养专注力
“快乐排排序”这个游戏需要孩子集中精力才能找到答案。因此,在做这个游戏时,孩子要能做到用心观察,这样才能达到游戏的目的,培养孩子的专注力和其他方面的能力。
●游戏准备
游戏名称:快乐排排序
适用年龄段:4~6岁
材料准备:橡皮
◎ 游戏目的
训练孩子的专注力和观察力、培养孩子的写字基础和语言表达能力。
○ 欢乐进行曲
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快乐排排序
在孩子状态好的情况下,妈妈拿出有关快乐排排序游戏的书,问孩子:“宝贝,咱们来玩一个好玩的游戏吧。”
下图中的快乐排排序游戏是把画面中的动物按从胖到瘦进行排列。妈妈要先引导孩子找到最小最瘦的动物,再逐一进行对比。当孩子顺利找出第一个动物时,妈妈要记得表扬孩子。
☆温馨小提示
和孩子做完这个游戏后,家长还可以给孩子讲讲有关这些动物的相关知识,让孩子开阔眼界,增长知识和兴趣。
游戏七:
【拼图游戏】:帮助孩子集中注意力
拼图游戏,有利于孩子的手、眼、脑、情感的发育。
● 游戏准备
游戏名称:拼图游戏
适用年龄段:4~6岁
材料准备:两张相同的图片、剪刀、铅笔、橡皮
◎游戏目的
训练孩子的专注力、培养孩子的耐心、培养孩子的逻辑思维和空间思维能力、提高孩子的观察、推理和比较能力、提高孩子的动手能力,增强孩子的手眼协调能力。
○ 欢乐进行曲
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拼图游戏
找两张相同的孩子感兴趣的图片,比如动画片中的主角、中国地图等,以增加孩子的拼图兴趣或地理知识。
家长拿出一张完整的图给孩子看一会儿,引导孩子看清图片的内容,然后让他将图块拼在一起,直到拼好为止。在孩子拼图的过程中,家长千万不要打扰他。
☆温馨小提示
为了增加游戏的难度,家长可以根据孩子的具体情况规定拼图的游戏时间,或者增加图块的数量。
游戏八:
【分豆子游戏】:比赛更利于训练专注力
“分豆子游戏”,即家长把不同种类的豆子混合在一起,让孩子把豆子按照相同的种类分拣出来。
● 游戏准备
游戏名称:分豆子游戏
适用年龄段:3~6岁
材料准备:红豆、黄豆、黑豆、绿豆各100克,一个大盘子,四个小碗
◎ 游戏目的
训练孩子的专注力和观察力;培养孩子的精细动作能力强化孩子的分类意识;培养孩子对数学的兴趣
○ 欢乐进行曲
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分豆子
妈妈先把红豆、黄豆、黑豆、绿豆四种豆子混在一起,再放到大盘子中。
让孩子把这个大盘子中的四种豆子拣出来,分别放到四个小碗中。
妈妈可以让孩子一边拣豆子,一边数一数每一种颜色的豆子有多少颗。妈妈也可以教孩子唱儿歌,这样可以加深孩子对数字的印象:“红豆豆,黄豆豆,我们一起数豆豆,一二三,三二一,一二三四五六七;黑豆豆,绿豆豆,我们一起数豆豆,一二三,三二一,一二三四五六七。”
孩子快速分出豆子后,妈妈要给予孩子一定的奖励哦!
☆温馨小提示
采用比赛的形式更能增加孩子的游戏兴趣。家长和孩子每人一份混合豆子,听到口令,看谁能够以最快的速度分拣出豆子。
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有一种教育叫作“爱的教育”,有一种爱的教育方式叫作亲子游戏,在进行亲子游戏的过程中,家长要起到引导作用,锻炼孩子的注意力,久而久之,孩子的专注力就会显著提高。
陪孩子练专注力:如何提高孩子的专注力?  第3张

陪孩子练专注力:这样训练专注力超有用!家有2-13岁孩子的收藏!

原标题:这样训练专注力超有用!家有2-13岁孩子的收藏!

有研究表明,专注力是孩子应该具备的关键品质之一,对孩子的学业表现有重要影响。

专注力有遗传作用,但通过后天训练,专注力是可以提升的。

我们在陪伴孩子时, 有些举动可能破坏了他们的专注力,家长们一起来对照一下吧~

俄国著名教育家乌申斯基

这样评价注意力:

注意力是我们心灵的唯一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。

注意力是智力的五个基本因素之一,是 记忆力、 观察力、 想象力、 思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。

如果孩子在注意力上出现问题,就会 影响知识的吸收,从而 严重影响学习质量。

这样的场景是不是很熟悉:

上课听讲不到几分钟,就像热锅上的蚂蚁着急开小差

刚开始做作业,就要嚷嚷上厕所

如果专心读完一本书,更是雪上加霜

要想帮助孩子改善这种糟糕的情况,就需要了解影响注意力的三大影响因素:

是什么在影响孩子的注意力

一、生理因素 。集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。有研究数据显示:

二、环境因素 。学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

三、心理因素。因被父母忽略、缺失陪伴而故意吸引父母的关注,被骂也是一种关注。

综上,一个人的专注力受多种因素影响,其中涵盖了身体发育情况、学习氛围和习惯,以及心理健康等。

如何提升孩子的专注力

鼓励孩子一次只做一件事

孩子的注意力是有限的,如果很多件事情同时进行,一定会引起混乱。尤其是指孩子在完成某一项任务的时候,同时被其它事情打扰,这样就会损害注意力的有效集中。

所以, 强烈建议家长,鼓励孩子一次只做一件事。

引导孩子制定时间计划

引导他们做好时间管理,一是能 明确任务,二是能 增加时间观念。为目标加个“紧箍咒”之后,便能增加完成任务时的“专注力”。

如果孩子能完成出色,且一次比一次优秀,可以尝试逐渐增加做题时间。

为孩子创造一个学习环境

这个环境就包括两个方面,

室内 安静。保证孩子读书写字时,不被其他声音打扰;

整洁单一的书桌。将那些容易吸引人注意的漫画,贴纸,小玩具统统收起来。

不要轻易打断孩子

当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时,不要去轻易打断。

例如:

孩子在专心玩积木或者研究玩具时,虽然耽误了全家出门的采购计划,但是也可以耐心的等待几分钟,鼓励孩子持续思考。

正如蒙特梭利名言所说:“ 除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”

坚持朗读训练

朗读训练能在短时间内,要求 眼、口、心、手相互协调,并且 高度集中精力。

如果每天能让孩子在固定的一段时间内(10-15分钟),坚持朗读训练,也能在一次次尝试中增加集中注意力的能力。

鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师,相对于其它事情来说,他们更容易沉浸在感兴趣的事情上,这也是在无意中培养自己的注意力。

多一点关注和陪伴

曾经听到一位家长说,孩子在做作业的时候,总是故意捣乱,或者弄出一些小动作来引起关注,虽然孩子受到批评,但却表现地很开心。

为此,家长感到费解。其实, 缺乏陪伴的孩子,会在做作业的时候,故意分心来吸引家长关注,而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。

如果家长能主动多一点关注和陪伴,能为孩子增加一份稳定的情绪。

配合孩子玩有效提升注意力的小游戏

例如:复述数字

大人开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。

每次只增加一位数。比如,大人报“135”,孩子重复一遍,大人再报“1354”,孩子再重复,大人再报“”,孩子再重复,以此类推……

坚持每一天比前一天增加一位数或者更多位数,相信在不断的训练中,能增强记忆力,也能增加注意力集中时间。

此类游戏还有很多,家长可以在网上查阅。

据我们的家长反馈,有很多孩子自从来雄孩子学习乐高、机器人之后,专注力能都有明显的提升。

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培养专注力要趁早

孩子将一生获益

End

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