练字和运动哪个对专注力有力:如何锻练专注力

2021/09/14 13:16 · 提高专注力训练 ·  · 练字和运动哪个对专注力有力:如何锻练专注力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

练字和运动哪个对专注力有力:如何锻练专注力专注力也就是注意力能高度集中。注意力是很好的一种习惯,能够集中注意力来做好一件事是有成就感的,只是很可惜,往往大部分人做不到注意力集中,还会分散,结果什么事情都做不好。今天小编来给大家分享集中锻炼自己注意力的方法,希望能够对你有所帮助。工具/原料计

练字和运动哪个对专注力有力:如何锻练专注力  第1张

练字和运动哪个对专注力有力:如何锻练专注力

专注力也就是注意力能高度集中。
注意力是很好的一种习惯,能够集中注意力来做好一件事是有成就感的,只是很可惜,往往大部分人做不到注意力集中,还会分散,结果什么事情都做不好。今天小编来给大家分享集中锻炼自己注意力的方法,希望能够对你有所帮助。
工具/原料
计划表
坚持
方法/步骤
锻炼自己注意力的方法一:制定计划表,严厉要求自己集中注意力做事情,不管是学习方面的还是工作方面的,制定计划有助于自己锻炼注意力,这样可以集中精力做某件事。
锻炼自己注意力的方法二:去闹市或是菜市场读书,当然是那种自己不太喜欢的书籍,就是让自己一直看书,不受周围环境的影响,最重要的是让自己心态放平和,坚持住,虽然很难,但是时间长了就好了。
锻炼自己注意力的方法三:同一时间段只做一件事情,比如上午九点钟到十点钟就练字,那么这一段时间什么也不要干,就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。
锻炼自己注意力的方法四:制定奖惩措施,如果自己做不到一定要惩罚自己,记性这种事情最容易让人注意力集中了,千万不能手软,要是下不了手还是找别人监督管理比较好。
锻炼自己注意力的方法五:放下手机,远离微信QQ。很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西,几乎形影不离,吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机,影响了我们的注意力。
锻炼自己注意力的方法六:适当的让自己冷静思考,可以尝试静坐、闭目等,可以让自己集中注意力,并且办事效果提高很多。
锻炼自己注意力的方法七:做一些锻炼注意力的工具,比如一些卡片,上面重点要注意的要记住的用特殊颜色或是标识标注出来,这样可以一目了然,当然长久下去也可以锻炼你的注意力。

聚思教育认为注意力有两个基本标准:
一是专注性,即是否把精力完全集中到正在注意的对象上;
二是持久性,即保持注意的时间长短。
训练专注性的好办法有:
复述数字。就是让别人出一组数字,如,你就重复它,可以从七位数字开始,当你感觉容易对付了,便升到八位,再升到九位,当升到十二位,便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天“玩”10分钟左右,共玩一个月左右”。效果相当不错。
学播音。广播、电视播送新闻时,他(她)说一句,你学一句,你嘴上学上句时,耳朵要注意下句,否则你就学不下去。每天5分钟左右即可,连续一月,就能达到“跟得上”,到连续学10分钟不错5个字时,你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”,以训练自己的大脑。3.抄书。将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时,一次看的字数不得少于六个,以次增加,当你平均每次能看(记住)约十五个时,你的注意力的专注性已经训练得很不错了。
训练持久性的办法有:
准确朗读。要求自己对一篇课文或一篇报刊的好文章,在清楚、流利、中速(每分钟200字左右)的基础上,保证一字不差。这样的朗读训练法,能使你在读完第20篇(每篇约一千字)时,注意力达到“足够用”(须有别人监听记录)。
记录新闻。听“新闻和报纸摘要”节目或看“新闻联播”节目,或别的新闻节目。在刚听(看)完之后马上写出共多少条新闻,其中国内多少条,国外多少条,男女播音员各播多少条,最主要的六条是什么。坚持20天就有很大的提高。
背唱歌谱。除了音乐专业的学生或音乐天才之外,人人可用此法训练自己的注意力。选你喜欢的歌曲,不再唱它的词,而是唱它的谱,有条件的弹(拉)琴更好,不是照着唱(拉、弹),而是背下来的唱(拉、弹),你若能在一个月内熟练准确无误地背着唱下15-20首歌谱,你的“注意力的持久性”必会提高到足以支持取得优秀学业的程度。

专注是一种能力,是一种我们需要长期锻炼和培养的能力?如何去认知和锻炼我们这项能力呢?
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练字和运动哪个对专注力有力:数字8是不封口的!老师在家长群重复3遍,如何写出正确又漂亮的字

原标题:数字8是不封口的!老师在家长群重复3遍,如何写出正确又漂亮的字

写字是一个能让人平心静气的过程,写一手漂亮的字,更会给人一种好的印象。

孩子学习的第一步就是学写字,上小学之后,家长每天都能看见孩子在家认真地、一行一行地写老师白天教授的内容。

看着孩子写作业,自然是每个家长都不能避免的“任务”。有些家长还能看出孩子每天作业做得对不对,错了还要纠正过来。

月月儿子上一年级,月月觉得孩子是个小学生了,学习也应该重视起来了,于是每天在家看着孩子写作业。

手机突然收到老师的通知,老师在家长群重复了3遍,现在孩子写的阿拉伯数字8是不封口的,教孩子的时候不要让孩子写封口的8了。

月月惊讶了,之前这个细节没注意过,自己写这么多年一直是封口的,现在怎么突然变成不封口的了。

打开儿子的课本确认了一下,教科书上确实是不封口的,但是看着手边的广告单和各种印刷体的封口数字8,月月也头疼了,这跟孩子解释可麻烦了。

在书写中,要求规矩、重视细节是很有必要的一件事。汉字的偏旁部首、笔顺笔画都是有固定的顺序的。

在课本上,除了数字8,我们能看出,4和9也都是不封口的。为什么数字8被单单提出来说呢?

数字8对于刚开始学习写字的孩子来说,是有些困难的,所以很多孩子在写8的时候直接画两个圈代替。

练习写字是学习的基础,要想写好字,就要从最基础的笔顺下手。一旦小时候错误的习惯养成,长大要更改就很难了。

在小时候就养成良好的书写习惯,将来练字也能更轻松。

1)帮孩子提高成绩

我们上学的时候,老师就一直强调写字要规范工整,在考试的时候卷面整洁能给老师一个更好的观感。

平时在学校,上课的时候老师也会因为这个孩子字写得好,多关注这个孩子的成绩。

2)锻炼耐心和专注力

写字需要孩子静下心来,专注地写完手里的内容,写得多了孩子的专注力时长就会增加,上课的时候更能认真听老师讲课。

3)开发大脑

练字是孩子精细运动的进步,3-4岁孩子能熟练使用筷子,5岁开始孩子的手部肌肉可控制笔了。

写字是个“手脑齐动”的活动,将脑海中的字转化到笔上写出来,能够在潜移默化间开发孩子的大脑。

5-10岁是孩子练字的关键期,这个阶段把字练好,将来就会一劳永逸。

1)纠正坐姿和握笔姿势

正确的坐姿能保护孩子的视力和脊柱,正确的握笔姿势是写好一手字的基础。

家长在纠正孩子姿势的阶段要经常提醒孩子,让孩子的握笔姿势养成习惯,为写好字奠基。

2)坚持写字帖

人类的一切行为都是模仿学来的,给孩子买一本字帖模仿着写,坚持下去就一定有进步。

等孩子脱离字帖也能写一手漂亮的字的时候,就可以不用再写字帖了,但是笔还是不能放下,写字是一生的修行。

3)良好的家庭氛围

家里营造一个浓厚学习氛围,爸爸妈妈和孩子一起学习更能激发孩子练字的动力,长时间下来,孩子自然而然就养成了学习的好习惯。

如果家长在一旁看电视玩手机,却要求孩子看书写字,想必孩子的心也不能安静下来写字学习。

练字是对人的一场修行,练字的过程中,孩子能收获的不只是漂亮的字,还有耐心和专注力。

有了这两样美好的品格,相信未来的任何事情孩子都能迎刃而解。

你家孩子写的字漂亮吗?从小有刻意的练字吗?返回搜狐,查看更多

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练字和运动哪个对专注力有力:练字一定先练控笔,控笔到底有啥用?

练字方法不对,努力全白费?
很多家长都会有这个感受,为什么孩子都小学二年级、三年级了,写字还是歪歪扭扭,字体大小不一,笔画也是该直的不直,该弯的不弯,看着就头疼!有家长会认为是孩子的练字量不够,催着让孩子练习更多的字,但是如果方法不对,练再多的字可能也是徒劳无功!
那么在孩子写字启蒙初期,有什么方法可以激发孩子的写字兴趣,又能帮助孩子增强手部力量、书写灵活程度?那非控笔技巧莫属了!
什么是控笔?
控笔,简单来说,就是手控制笔的能力。对于刚刚学习写字的孩子来说,有时候他写不好,不是他不愿意,而是他没有写好字的能力。手部力量不够,手指精细动作不够灵活,这些都会影响孩子的书写。
那么练习控笔到底有什么神奇的作用呢?
第一:激发孩子练字兴趣
练字对于大部分的孩子来说都是相对枯燥的,毕竟孩子的专注力是相当有限的。而控笔的素材非常有趣,让孩子感觉像画画一样。
第二:增强孩子握笔力量,以及书写灵活程度
回想起我们刚刚写字的时候,手紧紧地握着笔,然后每一笔都写的很重,有时候甚至把本子都划烂了。这些其实都是手部力量不够且动作不灵活的表现。练习控笔的过程,可以全面提升大脑对于手部动作的控制能力,可以完美解决上述那些书写问题。
第三:提升孩子专注力
控笔练习需要孩子根据控笔字帖上的笔画形状,一笔一笔描过,需要孩子集中精力才能做到。因此,控笔能够大大提升孩子的专注力以及专注时长。
熊猫教写字为了让孩子在练习的过程中,少走弯路,专门设计了一套控笔训练方案。将汉字的笔画线条和运笔动作技巧总结提炼,以孩子乐于接受的简笔图的形式,锻炼孩子的手部精细动作,轻松完成写好字的第一步。
熊猫老师控笔字帖展示
控笔专练

练字和运动哪个对专注力有力:练字先练控笔,控笔到底有什么用?

控笔训练专项笔画篇,笔画控笔速成,初学必备练字方法不对,努力全白费?很多家长都会有这个感受,为什么孩子都小学二年级、三年级了,写字还是歪歪扭扭,字体大小不一,笔画也是该直的不直,该弯的不弯,看着就头疼!有家长会认为是孩子的练字量不够,催着让孩子练习更多的字,但是如果方法不对,练再多的字可能也是徒劳无功!那么在孩子写字启蒙初期,有什么方法可以激发孩子的写字兴趣,又能帮助孩子增强手部力量、书写灵活程度?那非控笔技巧莫属了!什么是控笔?控笔,简单来说,就是手控制笔的能力。对于刚刚学习写字的孩子来说,有时候他写不好,不是他不愿意,而是他没有写好字的能力。手部力量不够,手指精细动作不够灵活,这些都会影响孩子的书写。那么练习控笔到底有什么神奇的作用呢?第一:激发孩子练字兴趣练字对于大部分的孩子来说都是相对枯燥的,毕竟孩子的专注力是相当有限的。而控笔的素材非常有趣,让孩子感觉像画画一样。第二:增强孩子握笔力量,以及书写灵活程度回想起我们刚刚写字的时候,手紧紧地握着笔,然后每一笔都写的很重,有时候甚至把本子都划烂了。这些其实都是手部力量不够且动作不灵活的表现。练习控笔的过程,可以全面提升大脑对于手部动作的控制能力,可以完美解决上述那些书写问题。第三:提升孩子专注力控笔练习需要孩子根据控笔字帖上的笔画形状,一笔一笔描过,需要孩子集中精力才能做到。因此,控笔能够大大提升孩子的专注力以及专注时长。▼注:已有“天天练字书法学堂”好友的不需重复加好友!练字和运动哪个对专注力有力:如何锻练专注力  第4张

练字和运动哪个对专注力有力:高考状元:以练字锻炼专注力,才有好成绩!

原标题:高考状元:以练字锻炼专注力,才有好成绩!

许多家长都让孩子没完没了的参加补习班,而明智的家长懂得“人定胜天,宁静致远”的道理,从小让孩子学习书法,让孩子定中生慧,练字让人沉淀,把心思沉下来,才能钻进学习里面。

南宁考生杨晨煜以 730分的高分成了广西理科状元,其中数学和英语都是满分150分,理综290分,语文140分。

这样的高分不禁让人好奇:到底什么样的家庭教育才会培养出状元孩子呢?

杨妈妈说的 好习惯,其实就是要培养孩子的自律性,让孩子爱上学习,并主动思考,还要发现孩子的兴趣点,引导孩子做人生规划。

杨晨煜说兴趣是最好的老师,在紧张的学习之余,做些自己喜欢的事情,放松身心、调整节奏。比如打羽毛球,可以锻炼身体;书法和绘画,可以让人心静,获得集中的注意力。好的身体和高度集中的注意力,对促进学习非常有帮助!

杨晨煜书法作品

2018年福建省文科状元:黄亦陈,总分(裸分) 687分,语文134,数学148,外语150,综合255。

黄亦陈不仅学习好,还写的一手好字,其书法功力了得,得到专业人士的充分认可。曾代表学校参加央视的《中国谜语大会》并夺得冠军。学习这些非但没有影响亦陈的学习,相反,她觉得是一种促进。

黄亦陈临摹的《兰亭序》

2016年广东省高考文科状元李庆泓,除了是学霸,她还写的一手好书法,从四岁的时候就学习书法,随后每天放学回家都会“加班”练习书法, 书法九级。她的班主任说:“看她的字是享受”。

李庆泓书法作品

2018年,因作文满分而收入广东省教育考试院2018年7篇优秀高考作文的温卓越,高考以600多的高分,考入华东政法大学,但让人惊叹的不止是她的好成绩,还有那印刷体般的字体。

在这些状元学霸的学习道路上,练字这件事情一直伴随左右。

练字磨练心智,练字是一个长期且反复练习的事情,反复观察和纠错,是对意志力的很好地锻炼。

练字提高学习积极性,在上学时,孩子更多的是言语、行为、字面的表达,试想孩子的字迹工整漂亮,自然备受老师表扬,而孩子也会更加自信,在学校这个环境中积极性会更高。

向更优秀的人看齐,现在就拿起笔,走进中宫格练字的课堂吧,下一个状元,说不定就是你!

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