开发专注力训练:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑

2021/09/14 17:16 · 提高专注力训练 ·  · 开发专注力训练:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

开发专注力训练:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑原标题:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑你的孩子明明你感觉聪明伶

开发专注力训练:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑  第1张

开发专注力训练:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑

原标题:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑

6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑

你的孩子明明你感觉聪明伶俐,可就是成绩不好、做作业慢,大题不会做,小题总做错、做事马虎,丢三落四?其实这都是注意力不集中惹的祸。

根据国外的一项研究报告证实:98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因就是注意力不集中,无法持续地学习与做事。

一个专注力强的孩子做事也往往容易成功,那么如果培养孩子的专注力,让孩子做事注意力更集中?

其实,在孩子3、4岁的时候就可以开始有意识地培养孩子的专注力,下面6个游戏适合3-12岁的孩子,周末就在家和孩子玩起来吧。

1、沿线剪纸

对三四岁的孩子来说,使用剪刀一直是有吸引力和挑战的事,如果孩子刚学会使用剪刀,可以画一些简单的图像让孩子剪。

等孩子使用剪刀更加灵活以后,可以增加一些难度,比如形状和线条更加复杂,特别是可以引入弧形,这比直线更加有难度。

这个游戏既可以提升孩子的专注力,又可以提升孩子的手眼协调,促进右脑开发。

2、转移豆子

准备一把勺子和两个碗,以及一些豆子,让孩子把豆子从一个碗运输到另一个碗。

开始玩的时候,可以让孩子一勺一勺把豆子从一个碗转移到另外一个碗里,保证不漏出来。

等孩子大一点,可以把两个颜色不同的豆子混到一个碗里,然后用筷子夹出一种颜色的豆子,把颜色不一样的两种豆子分开。

这个游戏需要孩子全神贯注地参与,可以大大提升孩子的专注力,而且也锻炼孩子的手眼协调能力,促进右脑开发。

3、穿针引线游戏

找一张卡纸,把卡纸剪成圆形,在卡纸上戳出一些小的洞洞,让孩子用鞋带进行穿孔,让孩子保证每一个孔都应该穿到。

这个游戏能锻炼孩子的秩序感,提高孩子的专注力。

4、按顺序找数字

孩子认识数字以后,把1-9个数字填在一张纸上,一定要打乱秩序,然后让孩子快速地从1开始找,一直找到9,反复玩这个游戏,孩子的速度会越来越快,特别促进右脑开发。

等孩子大一点,可以增加难度,比如把30个数字甚至80个数字100个数字填在一个表里,一样将数字打乱顺序,然后让孩子以最快的速度从1数到80,要边读边指出,同时计时。

可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高。

5、词语侦探

在一张纸上,准备很多词语,爸爸妈妈念一个词语,孩子认真听,孩子大点以后,可以让他听到有"机"的词语就举手。

再高阶一点的玩法就是:当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

6、找数字编码

先是相对简单的玩法,爸爸妈妈念出左边的数字,比如85,让孩子迅速地读出白兔,当然也可以反过来,爸爸妈妈念白兔,孩子迅速地找到白兔这个词,然后念出85。

注意,如果孩子年纪小,可以降低难度,比如一张纸上只出现5个数字和词语,随着孩子年龄的增大,再逐渐增加词语个数,从而增加难度。返回搜狐,查看更多

责任编辑:
开发专注力训练:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑  第2张

开发专注力训练:《专注力训练 左右脑开发 3

权利声明:
京东上的所有商品信息、客户评价、商品咨询、网友讨论等内容,是京东重要的经营资源,未经许可,禁止非法转载使用。

注:本站商品信息均来自于合作方,其真实性、准确性和合法性由信息拥有者(合作方)负责。本站不提供任何保证,并不承担任何法律责任。

印刷版次不同,印刷时间和版次以实物为准。

价格说明:

京东价:京东价为商品的销售价,是您最终决定是否购买商品的依据。

划线价:商品展示的划横线价格为参考价,并非原价,该价格可能是品牌专柜标价、商品吊牌价或由品牌供应商提供的正品零售价(如厂商指导价、建议零售价等)或其他真实有依据的价格;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,品牌专柜标价、商品吊牌价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考。

折扣:如无特殊说明,折扣指销售商在原价、或划线价(如品牌专柜标价、商品吊牌价、厂商指导价、厂商建议零售价)等某一价格基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系销售商进行咨询。

异常问题:商品促销信息以商品详情页“促销”栏中的信息为准;商品的具体售价以订单结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前先联系销售商咨询。
开发专注力训练:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑  第3张

开发专注力训练:儿童专注力训练方法

【七田真】中文课程

七田真国际教育,源于东方、深受儒家文化影响,以全人格教育为目标,幼儿启智、养成教育为内容,右脑开发为特色。涵盖胎教、早教、两大课程体系,迄今为止已在日本、美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、泰国、台湾、香港等国家及地区开办580余所教学中心。中国大陆地区**家教学中心天利中心于2010年9月正式开业,目前七田真国际教育在北京已经拥有4家直营教学中心:蓝色港湾、世纪金源、富力城、朗琴,每家中心都秉承七田真专业、专注、严谨的态度为更多的中国家庭带来*专业、*纯正的七田真教育。

每个婴儿都是天才,婴儿大脑具有可塑性,婴儿大脑的发展变化并不是像大家所理解的那样,所谓的”才能天定”,而是在后天环境下可以不断发展变化的。研究表明,大脑的发展由两个重要的部分结合产生的,一个是物理性的成长,另外一个是早期经验,早期科学有效的刺激可以帮助婴儿大脑发育,为他们未来的成功打下必备的基础!

从受孕开始,至6岁,大脑的发育成几何倍数增长,孩子从出生开始,大脑的重量大约为350克,出生的**年,大脑发育极快,1岁的时候大脑的重量猛增到910克 6岁的时候孩子的大脑已经有将近1200克,几乎接近成人大脑重量1350克,如图所示:人一生中淋巴系统、体能、性特征发育各有自己迅速发展的时间段,其中大脑机能发育曲线在0-6岁这个时间段里曲线上升幅度*大,8岁之后大脑发育曲线明显趋向和缓,0-6岁是孩子大脑发育的关键期,在这段时间里给予孩子大脑有效的刺激可以帮助孩子更好的将他们的天才能力固化下来,以后学习更加 ,效率更高!

课程介绍

6个月-1岁

这个阶段的宝宝,动作和智力发展非常迅速,随着大群肌肉和小群肌的发展,宝宝开始尝试坐立与爬行,手的抓握技能也开始进行五指分化和手眼协调,手摆弄物体的动作向精细化发展,宝宝也会模仿成人的面部表情,尝试记忆熟悉人的长相。

课程目的:帮助母亲与孩子更好的建立良好的母子一体感,抓住孩子大脑发展的黄金期。将大脑科学与综合调动感官的教育方法完美结合,全面促进孩子阶段发展的需要。

1岁-1岁半

这个阶段的孩子,处于试验期。 身体机能和智力发展非常迅速, 孩子语言器官开始发育, 开始尝试学习与使用语言,慢慢学会独立行走,活动范围变大 。孩子变得越来越好奇, 这个时间的妈妈要更有耐心的引导孩子
发现世界,探索世界。

课程目的:帮助母亲与孩子更好的建立良好的母子一体感,抓住孩子大脑发展的黄金期。将大脑科学与综合调动感官的教育方法完美结合,全面促进孩子阶段发展的需要。

1.7-2岁

这个时期,很多情况下宝宝不管对什么都说“不要不要”,喜欢进行反抗,这表达出宝宝一“我自己能好好成长, 所以我才反抗”的意思。

课程目的:这个时期的孩子的探索欲*强,他们迅速的认知世界、学习语言、养成习惯,在七田真课堂上,老师会用极其丰富,充满变化与趣味性的教具来吸引孩子的眼睛,保护他们的好奇心、用特有的绘本来帮助他们养成良好的学习习惯。

2-2.6岁

这个时期的孩子语言发育相当迅速,已经可以使用语言进行基本沟通,他们急切的想使用语言这种工具。

课程目的:在这个语言交流可以逐渐实现的时期,浮现出来的东西变成画面,感知到的东西变成语言,采用这些方法联通左脑和右脑,并作为能力确定下来。 2-3岁是语言**增加的时期。不只是大量**的闪卡,还要给孩子丰富的语言输入和画本阅读等,为其语言学习创造*舒适的环境。

2.7-3岁

这个时期孩子看到的东西都会注意的很仔细,好奇心非常旺盛。为了激发智能方面的好奇心,要给予各种各样的刺激。此时,掌管语言记忆的左脑也在活动,同时将右脑的感知和浮现出来的东西表现出来,这样左右脑搭配进行。对于所有事物都清楚地知道自己是喜欢还是讨厌。寻找孩子喜欢的事物给孩子,以来培养孩子的集中力。这个时期也是孩子规则和秩序建立的重要时期,这个时期对宝宝性格培养也至关重要。

课程目的:在这段秩序建立的关键时期里,七田真用特有的课程帮助孩子培养良好的行为习惯。同时采用独特的教学方法,将孩子原有的能力进一步固化下来。

3.1-4岁

孩子感情表现的词汇和理解已经确定。这个时期给孩子看的书和影像,要选择那种认真培养孩子心智的类型。

课程目的:这个时期孩子的自我主张变强,也是孩子人格形成和自立培养的重要时期。此时孩子无论什么事情都想自己做,一点一点表现出自己的心情。上课时,会采用独特的方式方法来培养孩子跟伙伴们一起开心的协调性和“自己能做到”的成就感。

4.1-5岁

这个时期是孩子接受各种事物的*佳时期,形象知觉发展*敏锐,记忆能力也很强,抽象与逻辑思维能力开始发展,好奇心,求知欲强烈,肌肉的灵活性以及用眼的协调性增强,孩子们需要**感觉,知觉以及各种活动来探索世界,建立对周围环境的认识。

课程目的:**“好奇心”和“干劲”相联系的课程给予孩子成就感!

5.1-6.6岁

这个时期是孩子集大成的时期,这个阶段的孩子对自己感兴趣的东西总是两眼放光。需要有利环境,发挥孩子创造力,把感觉到的和看到的东西表现出来。

课程目的:上课时,老师会一个一个询问孩子的兴趣和关心的东西,并进行评估,还要给予适当的支持。同时,给孩子更多机会演讲,培养他们的干劲和自信。在上课过程中会着重于持之以恒的持续力和意志力的培育。帮助孩子树立将来的梦想或远大的目标。从“我想成为XXX”这种感觉开始,跟她的自主性、积极性联系起来。

我们的家长

在七田真的背诵环节,她(四岁的女儿)能够按照自己的速度和节奏背诵。一开始的时候有一些东西她还记不住,但是慢慢地就都能背诵下来了,常常一边玩着别的游戏,一边嘀咕着背下来的东西。受姐姐的影响,她的弟弟也开始背诵诗词。现在每周我来七田真教室都有新的收获,七田真的老师们会给我很多教育方面的建议和经验,所以每一周我都期盼着来七田真上课。

开发专注力训练:6个注意力训练游戏简单好玩,从3岁玩到12岁,提升专注力开发右脑  第4张

开发专注力训练:如何训练专注力

1、如何提升大脑的专注力
引言 经常有家长来问我:“菲菲老师,我家孩子注意力老是不集中,在学校里不好好听课,没 办法集中注意力在课本上,同时也没办法安静的写作业,总是写一会,玩一会。被老师批 评好多次了。孩子在家里也是,不要说让他看书、读绘本、写作业,就是玩玩具,也经常 是玩一会儿就丢一边了,他是不是有多动症啊?” 相信很多家庭都面临着这样的问题,那么今天我们就来聊一聊如何提升孩子注意力的话题。 首先,家长朋友们应该认识到,孩子注意力不集中是非常正常的现象,并不需要过于惊慌。 所谓的注意力问题实际上指的是专注能力。哈佛大学的艾伦朗格教授曾经指出,孩子们跟 成人一样们也能够对任何东西集中注意力,但是往往当人们要求他们这一样做的时候,他 们反而会出现逆反的行为,他们的注意力只会保持在有趣的事物上面。 我们可以回顾一下,在家里的时候,您的孩子玩游戏能集中注意力吗?很多孩子可以在家 里高度专注地玩游戏。这就表明,他们没有所谓的注意力问题,只不过他们拒绝把注意力 放在那些无聊的、令他们不满的或者让他们感到不知所措的东西上面去。 不仅仅是孩子,我们成年人也是喜欢把时间花在我们感兴趣的事情上,只有这样才能达到 专注,对于那些我们不喜欢但又不得不去学习的东西,虽然可以专注的学习,但是并不能 保证可以持续性的集中注意力。
那么如何提升我们的专注力呢?
提升专注力必须经过 3 个步骤。 首先提升注意力必须从兴趣入手,兴趣是最好的老师。没有了兴趣,就很难集中自己的注 意力。那么什么是兴趣?
美国心理学家海蒂和贝尔德把兴趣分为个人兴趣和情境兴趣两大类。 个人兴趣是指那些来源于内心的积极向上的兴趣。它主要以个体已经掌握的知识、经验以 及情感为基础。通常来讲,个人兴趣是一种长期兴趣,它往往较为持久,已经达到了稳定 状态。我们日常生活中说到的兴趣就属于这一类别,比如生活中各种“爱好者”和“发烧 友”对事物表现出的兴趣就属于个人兴趣。 另一种兴趣是情境兴趣,这类兴趣是一种短暂的、由所处环境引发的心理状态。。举个例 子,很多人在看完魔术师表演之后会觉得魔术很有意思,会产生学习魔术的兴趣。这种短 暂引起的兴趣即情境兴趣,它一般难以持久,需要经过一定的条件才能转化为个人兴趣。
从情境兴趣到个人兴趣的形成需要经历以下过程: 首先在环境的作用下,对某一领域的知识产生了短暂的兴趣——然后深入了解该

开发专注力训练:如何训练自己的专注力

有哪些习惯或者技巧能提高自己的专注能力?
普通人和聪明人最大的能力差异是什么?
是长时间保持极度专注的能力。
正如《暗时间》一书的作者刘未鹏所说:能够迅速进入专注状态,以及能够长期保持专注状态,是高效学习的两个最重要的习惯。
在成绩不好的人眼里,成绩好的人全身心投入时的专注力是很强大的,普通人只能感慨自己没有这种能力,哀叹自己总是分心走神,甚至怀疑自己的脑回路和那些聪明人的不一样。
事实并非如此。我们同为人类,基本配置都差不多,没有谁的大脑更加特殊,但是人们在大脑的使用上确实有差异,这个差异就是使用「工作记忆」的能力。人类的大脑看起来很厉害,但意识所能处理的信息数量并不多,平均为 7±2 个,有的人多些,有的人少些,但都在 7 个左右浮动。
如果你是第一次听说这个知识,可能会怀疑我是在胡说八道,不过我不需要阐述科学原理也能让你信服。不信的话,你可以尝试记住一些完全不相干的数字或不熟悉的物品的名称。在短期内,通常你只能记住 7 个左右,多了就记不住了。
同样,在生活中我们通常也只能同时记住六七件事;在工作记忆饱和的情况下如果又接收到一个新的信息,那你只能移除一个旧的信息。这就是为什么你明明想着去晾洗衣机里的衣服,但接到快递员的电话后,转眼就把晾衣服这件事给忘了,因为它已经从你的工作记忆中移除了。
为了方便表述,我就以 7 为基准,就像一周有 7 天一样,我们可以想象自己的脑子里有 7 个小球,它们代表我们的脑力资源。
不难想象,成绩好的人的真正优势在于,他们能够长时间让「7 个小球」同时关注一件事情,以保证高质高效的学习,而在成绩不好的人脑中,很可能一个球在播放背景音乐,一个球在想晚上吃什么,一个球在担心即将到来的考试……真正用于学习的小球或许只有三四个。而且,不学习的小球还可能干扰或压制正在学习的小球,这就可能造成 7-3<4 的效果,而成绩好的人的小球在集中配合的情况下,可能产生 4+3﹥7 的效果。你可以想想,日积月累,这种脑力差异会使人产生什么样的差距。 所以,人和人之间的能力竞争,说到底就是脑力资源利用率的竞争,你能多开发一个小球的脑力,就多一点竞争力。好在这种差异并非不可逾越,大脑的 7 个小球是可以被训练的,借助恰当的方式可以让它们目标一致,共同协作。这种理想的训练方式就是冥想。 在冥想过程中,我们仅需把注意力全部集中到呼吸上,也就是说,让 7 个小球同时做一件事,如果其中某个小球「走神」了,把它柔和地拉回来即可。坚持这种练习,你就能养成专注的习惯,将专注变成无意识的行为,在不冥想时也能自动抑制思维离散,控制涣散的精神。换句话说,「7 个小球」都能在需要的时候为你所用。现在,你终于知道这个看起来什么都没做、与学习毫无关联的活动,是如何使一个人变聪明了吧? 科学研究表明,通过这种集中注意力的冥想练习,人大脑皮层表面积增大,大脑灰质变厚,这意味着这种练习可以从物理上让我们变得更加聪明,因为一个人大脑皮层表面积和大脑灰质厚度是影响人聪明程度的因素。 我们平时学习各种技能,比如钢琴、游泳、体操等,都会提高相关脑区的神经元密度,促进脑细胞之间的信号沟通,但是这些练习一旦停止,神经元就会开始减少,而冥想带来的改变是持久的。 闭眼静坐,专注于自己的呼吸,每天持续 15 分钟以上……你会感受到它的效果。当然,把它看成一种健脑操(事实上它就是),就像我们通过举哑铃锻炼自己的手臂肌肉一样,你就能更好地理解了。只是这种锻炼并不像肌肉锻炼那样直观,所以很多人并不相信,也不愿意去做。但了解了这部分内容后,你现在还需要更多理由吗?仅仅知道冥想能让人变得更聪明,你就可以试试看了。 保持情绪平和,不过如此 我很想知道这「7 个小球」在你的想象中呈现什么形态。在我的理解中,这些小球大部分都非常「轻」。一个不切实际的幻想、一个电视剧中的场景、一件要做的事情,都可能让人的思绪瞬间脱离现实,毕竟,想要改变现实世界很难,但在脑中幻想改变,成本约等于零。所以人们一旦在现实世界中受困受阻,就会不自觉地去虚拟世界体验舒适与自由,人类避难趋易的天性也正好有了出口。 《心流》一书的序言中有这样一个比方:一个人从外表看是在静坐,但内心却如同瀑布一般,无数念头蜂拥而来……脑中就像热锅里的气体一样,各个念头之间没有什么束缚和联系,各自撒开脚丫欢快地狂奔,内心一片混乱,熵值非常高。 这正是人们分心走神、幻想丛生时的真实写照。我甚至能想象这些小球在大脑这个小「房间」里像乒乓球一样反弹跳动的场景。这种混乱让人心浮气躁、缺乏耐心,对眼前的事物无法保持专注,只想做更轻松、更有趣的事。 还有些人会因这种习惯,每天睡觉前不自觉地开启「胡思乱想」模式,杂念丛生,无法安然入睡。他们虽躺在床上,脑子里却像一壶刚烧开的沸水,思绪难以平静,彻夜不眠。 当然,有些小球很「重」,犹如铁球一样沉在「房间」的某个角落。这些重量来自巨大的压力,比如经济压力、职业困境、情感危机、社交恐惧等,沉重的情绪如同磐石一般压在大脑中,挥之不去。人们既无法赶走它,又不愿去碰它,于是不得不让它长期占据着自己的心智带宽,让人无心做事、郁郁寡欢。 一轻一重,很多人无法摆脱这两种情绪,为此苦恼不堪。一些人甚至盲目求助各路「心灵导师」,花费不菲,最终也没找到解决问题的办法。事实上,你无须求助任何人,也无须花费钱物就能完成自救。开始冥想,时常练习,你就能渐渐走出情绪困境,成为一个凡事心气平和、稳若泰山的人。 对于那些过轻的小球,保持专注就能给它们加码,让它们稳定下来;对于那些过重的小球,你冥想时必须正视它们、接纳它们,否则你无法做到专注。一旦正视、接纳之后,那些隐性的压力也就不那么让你伤神了,这也是我一直倡导大家把心中的困惑写出来的原因,因为只要写出来,那些紧张、担忧、畏惧、害怕等情绪就会在清晰的观察下无处遁形,小球的重量自然会减轻。只要持续练习,脑中的小球就能保持最佳质量,既稳定,又可控,人们就能把注意力和情绪锁定在一个相对理想的状态下。 可见,冥想并不只是我们想象的那种心灵修炼活动。当我们用知识去观察它的时候,就会发现原来这个看似虚无的技能正是我们的制胜之道。 用元认知来观察自己的注意力是一件很有意思的事情,相信你可以轻易观察到这种现象:身体做着 A,脑子却想着 B。 ·跑步的时候,手脚在动,脑子却在考虑明后天的安排; ·吃饭的时候,嘴巴在动,心里却在担忧与他人的关系; ·睡觉的时候,身体不动,思绪却像瀑布一样倾泻而出…… 这些场景司空见惯,俗称分心、开小差,不过你可能根本不觉得这是个问题,甚至还对自己能一心二用而沾沾自喜。然而这种「做 A 想 B」的行为模式却实实在在地影响着我们,使我们在不知不觉中徒生烦恼、渐生愚钝。从某种意义上说,它正是我们烦恼和无能的来源。 「行动」如躯体,「感受」如灵魂 为了看清这一点,我们可以试着分解注意力。回顾任何一件事,我们的注意力其实都可以分为「集中在行动上的」和「集中在感受上的」两部分,比如: 使用 App 查看完整内容 目前,该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看 App 内查看

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/81981.html
文章标签: ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!