专注力盒子授课方法:专注力 | 这20个蒙氏小游戏,可以让孩子独立专注玩很久

2021/09/14 17:21 · 提高专注力训练 ·  · 专注力盒子授课方法:专注力 | 这20个蒙氏小游戏,可以让孩子独立专注玩很久已关闭评论
专注力注意力训练提升
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专注力盒子授课方法:专注力|这20个蒙氏小游戏,可以让孩子独立专注玩很久阅读&nbsp&nbsp收藏1149&nbsp&nbsp点赞163&nbsp&nbsp分享334除了温馨的亲子活动,孩子独立玩耍也很重要,在这个过程中CCIO(专注力、协调性、独立性和秩序

专注力盒子授课方法:专注力 | 这20个蒙氏小游戏,可以让孩子独立专注玩很久

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除了温馨的亲子活动,孩子独立玩耍也很重要,在这个过程中CCIO(专注力、协调性、独立性和秩序感)会逐渐形成及强化。很多爸妈苦恼孩子独立玩耍持续不了多久,其实,只要我们提供适合孩子的材料,孩子能专注愉快地玩很久~~
日常生活类
1? 剥鸡蛋壳

方法:煮熟的鸡蛋给孩子演示剥鸡蛋壳的过程。从鸡蛋敲裂到全部壳剥掉孩子都能独立完成。 学习:生活实践,手指的精细操作,照顾自己,提升自信。
2? 给室内的小绿植浇水

方法:绿植放在孩子够得着的地方,每周喷洒一次
学习:生活实践,照顾环境。
3? 削水果

方法:给孩子示范果皮刀的用法,然后给一个梨、苹果或者黄瓜等让孩子削。
学习:生活实践,照顾自己。
手眼协调类
4? 串珠子

方法:经典的蒙氏工作。根据孩子的年龄,通过孔洞的大小以及绳子的软硬程度来调整难度。两三岁的孩子需要孔洞比较大的木质彩色珠子,细线尽头需要连接比较钝的硬针,减小串珠子的难度。
学习:提升专注力,以及手眼协调。最后做成一串美丽的手链,孩子也特别有成就感。
5? 沿线剪纸

方法:对三四岁的孩子来说,使用剪刀一直是有吸引力和挑战的事。根据孩子使用剪刀的灵活程度,可以增加一些难度,用黑色的笔画出不同形状和线条。曲线比折线难度更大。
学习:提升专注力及手眼协调。
6? 穿孔

方法:圆形的卡纸打孔,毛线的尽头用胶带贴硬则更容易进行穿孔,准备一些彩色的圆片让孩子黏贴,最后再来几颗彩色珠子作为坠饰。
学习:秩序感,专注力。
手工类
7 拼贴画

方法:给孩子收集一些随机的小画片,用彩色纸剪出一些形状和照片等当做拼贴画的素材。给孩子一小杯胶水和一些画片,孩子会进行自由创作,还可以根据场景编小故事。
学习:美术、黏贴、语言。
8 全家福纸板圣诞树(或其他形状)

方法:用硬纸板剪好圣诞树的形状,以及绿色颜料,和家庭照片的剪纸,让孩子装饰一棵全家福纸板圣诞树。
学习:提升动手能力,对美的欣赏。
动作的练习
9? 勺子和豆子

方法:用勺子把豆子从一个碗运输到另一个碗,再把白豆和黑豆分别放在两个碗里。如果孩子年龄偏大,可以增加种类。或者换成不同的圆形小物品,练习筷子的使用。
学习:练习勺子或筷子的使用。提升专注力。
10? 盖子配对及盖上

方法:收集家里有盖子的空瓶子或空盒子,样式不同,盖的方式也不同,让孩子尽情盖个够。
学习:盖子与瓶子的配对,不同的盖盖子的动作。
形状认识
11 形状配对

方法:打印出一张有形状轮廓的纸样,再用毛毡剪出形状,让孩子把形状相应的毛毡黏贴到拼图中去,并告诉TA每种形状的名称。
学习:形状,使用胶水。
12 用豆子描绘图案

方法:把不同的形状画在纸面上,让孩子用豆子沿线摆放,强化对这些线条的记忆。很简单但孩子们很喜欢。
学习:形状与图案,专注力。
13? 立体积木拼图

方法:在纸面上画出几组不同立体积木的组合方式,让孩子用积木拼图。
学习:三维形状。每个积木都有不同形状的面,很考验孩子的观察力。
14? 几何皮筋板

方法:如果孩子对几何形状很感兴趣,可以用盒子、图钉和皮筋做个复杂一点的几何板。
学习:几何形状,手指的精细操作。
也可以买现成的几何板。
建构游戏
15? 拼图

方法:根据孩子年龄不同,挑选不同数量的孩子感兴趣的情景拼图。
学习:对观察力和图像识别力极好的练习。
16? 沙砾盒子

方法:没有天然沙坑的话,可以把沙子倒在一个大盒子,准备几个简单的工具。
学习:对沙子的触觉、视觉感受。也可以用沙子做成不同的形状。
动感小游戏
17? 滑坡赛车

方法:找一块平板当滑坡,让孩子看看有加速度的小车跑得多快。有两辆车的话就可以赛车了。虽然简单但是孩子们往往玩的不亦乐乎。
学习:倾斜面产生加速度的现象。
18? 小绒球穿隧道

方法:家里的保鲜膜、卫生纸用完了,里面的硬纸壳的芯不要扔,简单包装一下固定在墙上或者家具上,就成了隧道。找来一些彩色小绒球,就成了小球穿隧道的游戏。这个游戏不脏不乱,不用准备,而且一点声音也没有。
学习:绒球在隧道里消失又出现,以及坠落的效果。
户外活动
19? 草地踢球

方法:春天到了,带孩子去草地踢球吧。
学习:扔球和踢球。
20? ?观察微型生物

学习:给孩子一个放大镜,可以观察户外或室内的小生物。
学习:生物观察。
作者介绍:居住于伦敦的全职妈妈,曾经是动画导演,漫画作者和写作者。微博ID:@安潇AnnXiao
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2021-01-19 专注力盒子授课方法:专注力 | 这20个蒙氏小游戏,可以让孩子独立专注玩很久  第1张

专注力盒子授课方法:凯叔系列:儿童专注力训练营系列 16课 高清视频

  专注力对孩子有多重要?
  专注力,就是我们常说的注意力,它指一个人专心于一件事、一个活动时的心理状态。
  英文单词Flow(福流)就是用来专门形容这样的状态:把自己完全投入进去,优势发挥到极致,进入一种完全沉浸其中的、充实而忘我的状态。
  细心观察我们周围的 “学霸”,你就会发现,他们并不见更聪明努力, 但是为什么他们学什么都快?学什么都能学好?原因就在于,学霸比别人专注时间更长。他们在单位时间内,将最学习的效果达到了最大化。
  具体到孩子身上:专注力越好,学习效率越高,学习成绩也越好。
  在如今这样一个知识大爆发的时代,需要快速的汲取更多的知识,专注力差的孩子,学习效率低、效果也差,别说去学习舞蹈、音乐、美术、奥数等一些特长了,学校的课业就已经让他们非常吃力了。
  同样一天十几个小时的努力,学习效果可能相差十万八千里。
  如何科学培养专注力?
  正因为太多父母关心“专注力培养”这个话题,市面上训练孩子专注力的机构不在少数,可是如果没有擦亮眼睛,让不懂儿童心理、不懂学习规律的机构钻了空子,浪费金钱事小,耽误孩子成长的时间,本末倒置地去做些伤害孩子的训练,才更加得不偿失。
1、专注力可以培养,但要符合儿童发展规律
2、尊重脑科学,把脑科学方法运用到训练中
  明白了专注力底层的“道”,更要学习提升孩子专注力的“术”。
  大量研究结果表明,孩子专注力不好,最重要的是视觉专注力和听觉专注力要提升。这里有一个前提是,我们要先识别出来自己的孩子属于哪种学习优势类型。是视觉型?听觉型?还是综合型?针对拥有不同优势的大脑,我们提供给孩子的训练方法才会更有针对性。
【育儿盒子】01.第1课|什么是专注力?_(new)[www.yuerhezi.com].mp4
【育儿盒子】02.第2课 培养专注力的常见误区_(new)[www.yuerhezi.com].mp4
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【育儿盒子】10第10课|听觉专注力的5大维度 & 训练方案[www.yuerhezi.com].mp4
【育儿盒子】11第11课:视觉 & 听觉专注力的进一步提高[www.yuerhezi.com].mp4
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【育儿盒子】第一课 课后作业[www.yuerhezi.com].pdf
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专注力盒子授课方法:专注力 | 这20个蒙氏小游戏,可以让孩子独立专注玩很久  第2张

专注力盒子授课方法:学生盒子:训练孩子专注力,分享两个练习方法,亲测有效!

原标题:学生盒子:训练孩子专注力,分享两个练习方法,亲测有效!

专注力绝对是育儿话题中的热点,后台一直有读者让我聊聊孩子专注力的事情。

前几天收到的一条留言,特别感慨:

回想起来,女儿也经历过这样的时期,平时我自己陪她还不觉得,一参加集体活动就“暴露无遗”。

记得我们刚上幼儿园时,前面几天是亲子互动课程,四组家长和孩子围坐一桌,只有千寻high遍全场,每次我把她抓回来不到五分钟,她又会开心地逃走。

老师也是一遍又一遍耐心的把她领回来,让她尝试跟大家一起配合指令完成互动。然而,并没有什么实际的效果。

尴尬看着娃自顾自玩耍的我,也会担心,孩子的任何行为都不是一个孤立的点,她今天无法静下心来完成一项小任务,以后上了小学,会不会注意力不集中呢?

好在对孩子的观察,以及观察引发的疑问,一直是我在育儿路上不断探索的原动力。

当我开始认真琢磨“儿童专注力”这个有点庞大的命题,越深入越发现,我们做父母的,只是很担心孩子缺乏“专注力”,但对它客观的了解,说实话还真不算多。

现在女儿进入小学了,常被老师夸专注力好。每天回家跟我聊天,从聊的细节里,我也能听出她上课确实很专心,有认真记下老师说的每一句话。

回看女儿从“坐不住到专注”的过程,还是有些东西值得和大家分享,尤其是对学龄前的爸妈有一定帮助,因为大家都知道,孩子专注力好不好,直接关系到小学的表现和学习能力。

其中我自己觉得启发最大的,是从脑科学角度出发,对儿童专注力的解读,以及一些有效的策略。

1

大原则——正确的预期

“孩子天生就是动个不停的,当我们在谈儿童专注力时,首先要有个正确的预期。”

我第一次看到这句话,就被它吸引了,对担心孩子注意力缺失的家长来说,它就像一方镇定剂。

高普尼克在她的《园丁与木匠》里,通过儿童大脑的发育特点,讲述了为什么孩子在小的时候,做事情容易分心,看起来好像缺乏专注力。

受前额叶皮质和髓鞘质的影响,孩子6岁前的学习模式是“发现式学习(Discovery Learning)”,他们通过模仿、听讲和玩,尽可能地探索周围世界,不受限制。

这样的学习模式决定了他们容易被任何东西吸引注意力。

孩子会摸摸这个玩具,又去玩玩另一个玩具;

搭积木的时候,身边有大孩子骑滑板车经过,目光马上就从积木转移到了骑车的孩子身上。

包括女儿刚进幼儿园,在一个新鲜环境里,不肯规规矩矩坐着,想要四处走动的场景,都是这个年龄孩子正常的表现。

为了帮助家长更清晰地掌握不同年龄段孩子合理的专注力,专门研究孩子行为发育的网站speechtherapycentres根据大脑发育规律,列出了一个范围,大家不妨对应自己孩子的年龄看一下。

了解范围的好处是,让我们对孩子的专注力有个正确的预期。

对一个三岁不到的宝宝,我们不可能期望他一直集中注意力20分钟。同样,4、5岁的孩子,25分钟就已经是高点,更多孩子只能集中十多分钟。

2

看到这里,大家是不是和我一样,顿时松了一口气。

不过,话虽这么说,但为什么上学后,孩子与孩子之间专注力不一样呢?

这儿我们首先要清楚两种情况:

一种是孩子做自己有兴趣的事很专注,只是学习不专注。

这种情况,反应的不是专注力问题,根源是情绪问题。

孩子对学习是反抗的,他把反抗意识表现为走神、拖延时间。

为什么反抗学习呢?孩子本身是有好奇心,有求知欲的。这时候,就需要我们回忆和反思下自己在孩子学习中所扮演的角色了,是不是存在施加太大压力和过度学习的前提;还有一种蛮常见的现象,就是孩子完成安排的学习任务后,说好可以玩了,爸妈又给加量,失去信任也会导致孩子“报复性分心”。

面对这种状况,家长得率先做出些改变,有时间“逼”孩子集中注意力,不如想想怎么恢复他的学习主动性。

另一种是孩子很聪明,老师讲的内容他很快就吸收了,节奏比其它同学快,就难免走神。

这种情况,家长通过简单的观察和沟通就可以判断。

比如虽然老师反映孩子上课走神,但他回答问题是准确的,作业和测试也都OK。跟孩子沟通时,他多半会告诉你上课没意思,这些东西都懂之类。

面对这类孩子,家长大可以放宽心,偶尔拓展下他的认知边际就好。比如,孩子觉得幼儿园讲的绘本简单,你可以问问他:“同样人物,你能设计出一个新故事吗?”

聪明孩子就得给他更大的挑战,激发思考欲,当他意识到还有很多地方可以探索学习时,就会主动提高专注力

3

排除了情绪问题和智力因素影响,孩子之间的专注力差异又来源于哪里呢?

哥伦比亚大学和Hawn基金会聚集了一批神经科学家、行为心理学家、教育家做了研究,发现是大脑里面的RAS(网状激活系统)模块在作怪。

RAS就有点像个筛子,能帮我们筛选出重要信息。大脑里RAS模块比较强的孩子,会比较容易将注意力聚焦到重要信息上。

这导致了一些孩子天生专注力就更好。

但科学家们也说了,大脑里的RAS模块,是可以像我们平时做体育运动锻炼肌肉一样,通过练习来加强的。

怎么练呢?

首先就是“减少干扰”。孩子玩耍、看书,甚至发呆的时候,咱们大人别没事就去插话送水问要不要吃东西,尽可能让他沉浸在宝贵的“心流”状态里。

这个点网上很多文章都讲过,相信爸妈们也都看过,我就不啰嗦了。

今天主要给大家分享两个比较实操的练习方法。这两个方法我自己实践过,效果不错,供大家参考。

? 创设单任务场景

卡尼曼是著名的经济学家,也是行为能力分析专家,他在著作《思考,快与慢》中提出,人的注意资源是有限的。

打个比方,孩子的大脑就像手机,注意资源就像内存,各种要完成的任务就是手机里的APP。如果手机开了很多APP,手机就会卡,会变慢,甚至死机。同样的,孩子大脑同时关注的任务过多,注意资源就会不够用。

想想我们大人也是啊,你正在赶一个项目,老板突然催你交一份报告,同事问你昨天的表有没有看,孩子班主任发消息让你下午去一趟……你肯定也很抓狂。

所以,帮孩子提高专注力,应该多创设单任务场景。

一段时间内就只做一件事(最好准备一个计时器,让孩子清晰地感受到时间)。

比如,幼儿园中班时,我和女儿做了些时间安排。晚上7点30到7点45,这15分钟就是单纯的阅读,读一本她提前选好的书。玩一会后,再是15分钟单纯的逻辑类桌游……

细心的妈妈会发现,我在创设单任务场景时,时间安排结合了前面那张专注力范围表。咱们尽量不要超过孩子年龄所对应的专注力上限,这样不会给孩子造成压力,练习才能持续下去。

我坚持大概三个月后,就发现女儿的专注力提高了很多,更好的是她逐渐养成了聚焦的思维习惯,会自己主动分主次,先处理重要事情再处理不紧要的事。

? 任务前的运动程序

不论是做单任务场景练习,还是进行需要高度集中注意力的事(比如作业),之前家长可以有意识地让孩子做一些“运动程序”。

这里说的“运动程序”,不是在家里随意地跳个不停,而是让孩子锻炼小肌肉,做有助于感统能力的体育运动。

这个方法可能让一些家长看不懂了:孩子注意力不好,不是应该严格督促他学的更认真吗?和小肌肉练习有啥关系?

其实,专注力是知觉统合能力的一种,它与身体感统能力有很大关系。美国儿科医生认为,一些有助于感统能力的运动是非常好的专注力铺垫。

比如拍篮球、打羽毛球,这两种运动大家比较熟悉。还有两个比较有意思的运动,爸妈们也可以了解一下:

小滑板

它不是青少年玩的那种滑板,是适合低龄孩子的玩具。

孩子趴在上面,张开四肢,可以提高平衡感和知觉统合能力,很多早教中心和幼儿园都在用,这种器材很简单,网上就能买到,不过建议家长陪孩子玩的时候,一定要注意安全,不要从有坡道的草坪滑下来,速度太快滑板容易脱离身体。

叠杯

叠杯属于手部极限运动,不仅可以训练手眼脑协调能力,也能够通过刺激大脑提升注意力。

而且它还是国际上认可的一个竞技项目,让孩子在提高专注力的同时,从挑战中享受乐趣。我一个朋友的孩子,很小就玩叠杯,现在已经参加了好几场赛事,还是蛮厉害的。

女儿四岁左右我开始陪她玩这个运动游戏,她超级喜欢,有时会用计时器比赛,氛围更紧张,对提高她的注意力很有帮助。

有趣的是,我们参加幼升小考试时,也遇到了这个题,看来很多学校也是会通过这样的练习来判断孩子专注力水平。

一直以来我都特别知道专注力对孩子的重要性,但对孩子来说,单纯的说教不仅无济于事,还会引发抵触和逆反心。你越是耳提面命地叮嘱他集中注意力,他越是集中不了注意力。

最好的办法,可能还是家长自己要放下担心,了解是什么在影响孩子的专注力,然后有的放矢地陪他做提高练习。

当然,我分享的这些也不见得全面,毕竟专注力是个很宏大的命题,每个人的认知又都是有局限的,但如果文章里某个点可以触动你进行更多思考和探寻,我想它就是有意义的。

最后还是那句话:抵抗焦虑,靠的是独立思考能力!返回搜狐,查看更多

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专注力盒子授课方法:专注力 | 这20个蒙氏小游戏,可以让孩子独立专注玩很久  第3张

专注力盒子授课方法:孩子专注力差、容易分心,注意感统失调!这70个训练在家就能做!

适用于0-1岁
按摩穴位
训练目的:促进生长发育,提高抗病能力,保护儿童健康。
训练要求:主要按摩的两组穴位:1健脾和胃的穴位,如足三里(位于膝眼下三寸,筋骨外大筋内)和中院(位于脐上四寸)。按摩足三里可使小儿消化系统旺盛,促进消化吸收;按摩中院则能行气和血,清热化滞,健脾和胃,对治疗食滞瘀积,腹胀腹痛,便秘腹泻等常见病有良效。 2是能补肾的穴位,如三阴交(位于内踝高点上三寸,胫骨内侧后缘)、二马(位于手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中)及涌泉(位于脚心前凹陷中)。
适用于1-2岁
抓痒
训练目的:触觉刺激,减轻触觉过敏,促使大脑细胞活跃,改善脑细胞之间联系,促进全身趋于平衡。
训练要求:抓挠孩子的脚心,重点是脚心不着地的那部分。每次做1~2分钟,每天4~5次,如果孩子抗拒,开始时可每次只挠一下,逐渐地让孩子习惯这样的触觉刺激。
与别人玩接球游戏
训练目的:社交能力/手臂的运动能力
训练要求:家长与孩子对面而坐,家长把球递给儿童,鼓励儿童把球同样递给家长。
难度设置:A开始时家长可把球直接放入孩子手中;B家长把球伸向孩子,鼓励他/她伸手来接球。C当孩子主动把球给家长时,家长应该说“谢谢”
帮助给予:如果孩子没有接球、给球的主动性,请另外一位成人给予身体指导,直到孩子开始有主动接、给球的意识,逐渐地撤销给予的帮助。
能抓着滚动的球,并把它推回去
训练目的:手臂的运动能力/手眼协调
训练要求:家长与孩子面对面坐在桌子两端,家长把球推给孩子,鼓励他伸手把球接住并推回给家长。
难度设置:A开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球,鼓励孩子双手接球。推球则用右手从右往左推。B逐渐地把距离拉大,并鼓励孩子用双手往外推球,用单手接球。
帮助给予:开始时需要另外一位成人的身体协助,注意培养孩子在每一难度的独立操作技能,然后逐渐撤销帮助的程度。
能2步1级上楼梯
训练目的:训练平衡力、协调及独立行走能力。
训练要求:孩子能踏出右脚上一级楼梯,然后把左脚踏在同一梯级。
难度设置:A扶着扶手或家长的手踏楼梯;B独自踏楼梯;
帮助给予:开始时,家长可站在上一级楼梯上,伸出双手协助孩子并同时给予口头指令“上!”;如果孩子不合作,可把干果放在楼梯上,等孩子踏上后给予奖励。注意开始时可在每一梯级放干果,逐渐地,只在几级楼梯或最后一级楼梯上才放。不论孩子如何哭闹,要坚持让孩子配合才能给予奖励物。
能弯腰并用手触摸脚指头5-10次
训练目的:增进身体的柔软度及体能。
训练要求:在孩子的脚趾头上分别贴一贴纸,让儿童弯腰揭下。
难度设置:A开始时先让孩子把脚放在矮凳或最后一级楼梯上尝试并且只揭1-2张贴纸便可;B孩子掌握技巧后可要求一次性揭掉5或10张贴纸。
帮助给予:家长需要在孩子旁边或身后协助,用双手轻压孩子的双膝,如孩子无法同时弯腰及伸直膝盖,可让他扶着桌子的边缘进行尝试。
会走上、下倾斜约15度的小斜坡
训练目的:重心、平衡、膝盖及小腿肌肉的控制能力。
训练要求及帮助给予:上斜坡:开始时家长先站在斜坡上孩子跟前,拉着孩子的双手协助;孩子的技巧纯熟后可站在其身后,只在他有需要的时候推或扶持孩子前进。下斜坡:开始时家长站在孩子身后,双手从孩子双肩上往下放在孩子胸前,鼓励他扶着你的手下斜坡;孩子的技巧纯熟后尝试在他双手放置两件小玩具,让他在不用搀扶的情况下下斜坡。
难度设置:A走上斜坡;B双手拿物走上斜坡;C搀扶下下斜坡;D独自下斜坡。
能倒走3-5步
训练目的:空间概念,协调身体协调能力。
训练要求:孩子能沿着一条直线倒退着走路。
难度设置:A开始时只要求孩子随意在地板上倒走, B孩子熟悉初步的要求后要求他在扶持下沿直线倒着走;C要求孩子独立地沿直线倒着走。
帮助给予:1 如果孩子开始时不领会,需要给予身体指导,如:一人在前面扶着他的双手,另外一人在他身后轮流抬起他的左右脚往后移。2 偶尔地给予身体协助。
擦背游戏
训练目的:加强肌肤的接触刺激。
训练要求:给孩子洗澡时,用海绵或毛巾轻擦孩子的背部,从上到下、从左到右,按顺序擦,也可打圈式地擦。
呵痒痒
训练目的:加强肌肤的接触刺激。
训练要求:家长用手挠孩子的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处,手的力度一阵轻一阵重,如果孩子害怕,或抗拒,先对其全身肌肤轻轻地抚摩,等孩子习惯以后再逐渐地把时间延长。
刷子脱敏
训练目的:加强肌肤的接触刺激,减少触觉防御。
训练要求:家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位,然后渐渐过渡到刷孩子的手心。再刷脚的部位,先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚地中心部位。如果孩子抗拒,可每次只擦一下,反复地尝试,直至孩子习惯这种触觉刺激。
阳光隧道
训练目的:调节前庭感觉系统,加强肌肤的接触刺激。
训练要求:让孩子俯卧着身体,从隧道中爬行通过。
难度设置:
A如果孩子害怕,先让其在隧道四周玩耍并观察其他孩子如何做,让孩子触摸和摇晃隧道,培养其兴趣和消除恐惧感;
B 如果孩子不合作,可以给予食物强化,爸孩子喜欢吃的零食或水果放在隧道里,鼓励孩子爬进去拿取食物;
C 让孩子边爬边推一个中型球前进。
帮助给予:全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。使用食物强化事要注意逐渐撤消。
适用于2-3岁
能推“趣怪球”至 1米外的指定地方
训练目的:发展社交能力及手眼协调能力(目测物体的速度的能力、反应能力),发展大运动——手部肘关节和手臂的活动能力。
训练要求:孩子和家长分别站在1米的距离内,相互推、接“趣怪球”。必要时要有另一成人协助孩子的动作。
难度设置:A 在一定范围内接球;B 听从口头指令去把球捡回指定地点。
帮助给予:尽量让孩子在一定范围内自己接球,必要时给予口头提示或身体指导。如果孩子对指令没有反应,需要加以身体指导及口语提、手势提示。
能在协助下对墙推球和接球
训练目的:手臂的运动能力/手眼协调
训练要求:让孩子双手抱着中型球,顿在地上用双手把球往墙角推。
难度设置:A开始时离墙的距离要在一步以内;B逐渐拉大离墙的距离,并要求孩子借助墙壁的反弹力接住弹回来的球。
帮助给予:手把手的身体协助;逐步撤销。
能推着物体向前走2-3米
训练目的:发展大运动——手臂推的能力;因果关系的概念;手、眼和腿的动作协调能力
训练要求:把会发声的“鸭子杆”或类似的玩具放在孩子的手里,让他向前推行。
难度设置:A 绕大圆桌子; B绕2张距离1米左右的凳子; C绕3-5张不同距离的凳子(注意凳子摆放的距离要足够孩子和“鸭子杆”通过)。
帮助给予:身体指导(即手把手地教)并不断地用口头提示和身体接触来提示孩子看前面的玩具的运动轨迹,给孩子模仿玩具发出的声音;转弯时告诉孩子正在转弯并用手纠正、帮助他转弯的方向。
拉物走2-3米
项目要求:在一会发声玩具车上系一条约50公分长的绳子,在绳子上缠一个圈套在孩子的手腕上,让孩子拉着往前走。
难度设置:A 绕大圆桌子; B绕2张距离1米左右的凳子; C绕3-5张不同距离的凳子(注意凳子摆放的距离要足够孩子和车子通过)。
帮助的给予:
A 手把手,并不断用语言提示看身后的车子的运动轨迹及前方要走的方向;
单手投中型球
训练目的:手眼协调能力。
训练要求:让孩子站在一定的距离外把球单手投入球篮中。
难度设置:A只在半步的距离外尝试;B在1米左右的距离外把球投入球篮;C投5次有3次中为通过。
帮助给予:
1 开始时给予足够的身体协助并鼓励孩子独立尝试;
2 只在孩子犯规时给予口头提示。
能把静止的球踢向前方1米远的距离
训练目的:发展大运动——腿的伸展能力,发展眼、腿的协调能力;
训练要求:把一直径10公分左右的软球放置在孩子跟前,让孩子踢球。
难度设置:A 踢向前方1米远的距离;B 踢向前方1米远距离的物体。
帮助给予:A 口头提示+身体指导+语言提示;B 身体指导;C 偶尔的身体指导+语言提示。
能弯腰左右腿交替钻过呼啦圈
训练目的:肢体运动及平衡能力的控制。
训练要求:给孩子一个大号的呼啦圈,示范给他/她看如何双手分别握着呼啦圈两边并把它放在正前方的位置。弯下腰,然后把一只脚跨入呼啦圈,接着跨入另外一只脚。
难度设置:A 开始时把呼啦圈放低一点,并且帮助孩子握着呼啦圈;B 高度稍微调高,要求孩子自己拿呼啦圈,必要时给予帮助;C 要求孩子双脚跨入后转动双手把呼啦圈由后往前翻转到跨入前的位置(在身体的正前方)。
帮助给予:
1 如果孩子拒绝游戏,可以多做几次练习,并且邀请孩子一同参与游戏;
2 注意确保孩子的安全,在每一需要的环节给予适当的身体和口头帮助。
3 及时鼓励和表扬孩子。
能弯腰左右腿交替钻过呼啦圈
训练目的:肢体运动及平衡能力的控制。
训练要求:给孩子一个大号的呼啦圈,示范给他/她看如何双手分别握着呼啦圈两边并把它放在正前方的位置。弯下腰,然后把一只脚跨入呼啦圈,接着跨入另外一只脚。
难度设置:A 开始时把呼啦圈放低一点,并且帮助孩子握着呼啦圈;B 高度稍微调高,要求孩子自己拿呼啦圈,必要时给予帮助;C 要求孩子双脚跨入后转动双手把呼啦圈由后往前翻转到跨入前的位置(在身体的正前方)。
帮助给予:
1 如果孩子拒绝游戏,可以多做几次练习,并且邀请孩子一同参与游戏;
2 注意确保孩子的安全,在每一需要的环节给予适当的身体和口头帮助。
3 及时鼓励和表扬孩子。
坐在童车上被推, 能保持双脚在脚塔上
训练目的:发展大运动——腿的控制能力、双腿运动时的协调能力、双腿肌肉的控制能力。
训练要求:把孩子放置在童车上(童车的选择要以孩子坐下后,臀部、膝盖及脚踏三点的角度约为45度的车子为宜),家长在后面推动车子。辅助用品:改良的魔术带。
帮助给予:
1身体指导并控制好车头转弯的位置;
2 尽量让孩子自己尝试。
会走S型的线段
训练目的:空间概念,肢体的平衡能力。
训练要求:在地上用不粘胶粘出一条S型线段,让孩子从一端走到另外一端。
帮助给予:
1 开始时可站在孩子的前面拉着他/她的双手引导他/她往前走;
2 也可以站在孩子的后边,让他/她推着一个手推玩具沿着线段向前走;
3 鼓励孩子自己往前走,并在另外一端放一个玩具或小食品来奖励孩子的成功尝试。如果孩子因为见到奖励物而不配合训练,则可以等孩子完成了路线后拿出神秘奖励物奖励给他/她。
坐上大龙球
训练目的:改善身体协调不良,增强重力感的控制能力,建立和刺激前庭机能对多动和身体协调不佳的孩子有较大的帮助。
训练要求:
协助孩子坐在大龙球上,指导者可以放手,只要协助保持大龙球的稳定即可,鼓励孩子用屁股力量作上下跃动。
孩子要作前后、左右摇晃时,指导者可以用手握住孩子双手,以协助孩子保持身体的平衡。
治疗球—坐姿动作
训练目的:平衡调整力、保护反应、肌力、协调、速度等。
训练要求:让孩子坐于治疗球上双脚分开自然垂下,双手扶于球上或腿上, (1)保持放松做动作(绝不可在肌肉僵直状态下操作)。 (2)控制─力量、速度、角度、和扶持的大小。
难度设置:
(1)移动治疗球;
(2)弹动身体并移动治疗球;
(3)主动移动或弹动;
(4)平衡及保护反应之诱发;
(5)用两手交互拍球;(6)用两脚的脚跟交互踢球。
帮助给予:全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。
跳起并接触悬挂着的物件10次
训练目的:腿部、膝盖运动能力及身体协调能力。
训练要求:在空中孩子跳跃时可及的地方悬挂一个玩具(气球或会弹跳的玩具),鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具。
难度设置:A 悬挂物开始时挂得稍低一点,让孩子容易触到;B 孩子掌握了这一技能后,把悬挂物稍微挂高,鼓励孩子利用自身的力量弹跳起来。
帮助给予:
1 如果孩子不懂得掌握身体的力量,可先用双手扶着他/她的腋下,帮助他/她练习弹跳;
2 通过跳弹床和在床垫上跳跃来掌握弹跳;
3 给予鼓励和奖励来促进孩子练习的兴趣。
把豆袋或类似玩具扔进1米左右远的大盒子中
训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力,学习向着目标抛掷物件。
训练要求:能连续5此把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中。
难度设置:A开始时把距离设短一点,如只要求儿童站在距离大盒子一步或两步的距离;B逐渐地把距离拉大;C逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。
帮助给予:A手把手地帮助孩子投掷;B 只是在孩子姿势错误时才给予帮助。
扔球 3米远
训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力。
训练要求:把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
帮助给予:
1 开始时如果孩子不领会扔球的动作,可手把手地教;
2 给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离;
3 为鼓励孩子尝试,可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。
互动式投篮
训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力,增进与人互动的能力。
训练要求:家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。
一步1级上、下楼梯;
训练目的:增进孩子的平衡能力。
训练要求:孩子能一步跨上一个阶梯,连续上或下楼梯。
难度设置:A 成人站在孩子前面或后面,伸出双臂或双手的拇指,让孩子抓住拉孩子上楼梯;B 成人将左手手臂或拇指抬高,右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置,让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯;C 成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯;D 让孩子独自上、下楼梯。
帮助给予:A 双手(或拇指)抬高给予协助;B 一手(拇指)高,一手(拇指)低给予协助;C 单手(拇指)给予协助;D 撤消所有协助。
双脚轮流跨过15厘米高的绳
训练目的:身体平衡能力。
训练要求:绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。
帮助给予:
1 用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子,必要时给予身体协助,伸手把他/她的腿抬高跨绳;
2 要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子,避免绊倒;
3 建议用有弹性的圆形橡皮绳。
扶物能单脚站立5秒
训练目的:平衡能力。
训练要求:孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
难度设置及帮助给予:A 手把手地教孩子用双手扶着椅子的*背,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做,如:“抬腿!”、“放下!”B 让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他/她)不要把脚放下;C 孩子掌握了技能后,改用棒子。家长双手握住棒的两端,孩子则抓住中间重复以上步骤。
宽2米长的地面线条上走保持身体平衡
训练目的:平衡能力的控制。
训练要求:在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
难度设置:A 开始时只走一半的距离,允许偶尔走出界外;B 要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。
帮助给予:
1 训练者可站在孩子前方,拉着孩子的手向前走;
2 要提醒孩子既注意脚下的线条,又要注意前方的路;
3 训练者在孩子的前方引导孩子走,但不给予身体协助;
4让孩子自己尝试独自走。
适用于 3-4岁
能学青蛙跳20厘米的距离10次
训练目的:腿部运动能力/重心及平衡能力。
训练要求:用不粘胶在地板贴两条平衡线,成人给孩子示范如何做青蛙跳几次,然后指导孩子模仿。
难度设置:A 开始时,线段间的距离应该短一点,让孩子容易达标;B 如果孩子不愿意合作,可引入食物奖励的办法,把奖励物放在落地的一端之线条上,孩子跳到线上就奖励;C 逐渐地把线段间的距离增大。
帮助给予:
1 身体协助;
2 每一难度中如果孩子遇到问题,都要及时给予身体或口头上的指导,重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。
滚筒游戏
训练目的:调节中心与平衡力。
训练要求:让孩子俯卧在豆球上,前方放置一玩具,让孩子双手前后划动,双大腿贴住豆球,探身取玩具。难度设置:A开始时只要求孩子俯卧在球上;B鼓励孩子双手前后划动,家长应用手扶着豆球,帮助孩子均匀用力,避免球滑离孩子的身体。C鼓励孩子边划动双手,边向前移动,注意提醒孩子不要让球滑走。
帮助给予:完全身体指导;必要时给予身体指导;
能左右腿交替倒着钻过呼啦圈;
训练目的:双脚的协调能力及身体平衡能力。
训练要求:训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后,鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。
难度设置:
A 由另外一成人扶持着孩子完成动作,并且呼啦圈的高度要调低一点;
B 逐渐地呼啦圈的高度提高;
C 由孩子自己尝试着完成动作,只在有必要时给予帮助。
帮助给予:
1 足够的身体协助;
2 必要的身体协助;
3 偶尔的身体协助。
能在20厘米宽,10厘米高的平衡木上行走而保持平衡
训练目的:增进孩子的平衡能力。
训练要求:让孩子在不扶持,保持身体平衡的情况下走,走过规定尺寸的平衡木。
难度设置:A 只走一半的距离;B 走完全程;C 单手持物走;D 双手持物走。
帮助给予:1 开始时成人需要反复做示范,并跟在孩子后边走,给予身体协助,如拉着孩子双手或扶其双肩;2 成人站在平衡木一旁,孩子行走时拉着他/她的一只手给予扶持;3 只在需要时给予扶持。
适用于3-5岁
打保龄球
训练目的:发展手眼协调能力训练要求:把儿童保龄球放在1米左右的距离,让儿童用黑色的大球击球。
难度设置:A 开始时距离可以很近,以便让儿童容易击中,有成就感;B 要求儿童按训练要求的距离击球; C 逐个地把球摆在地上让儿童击,开始时距离要近一些,5次击球中有3次通过。
帮助给予:(1)开始时给予孩子大量的身体协助,直至孩子掌握要领;(2)每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。
适用于3-6岁
压马路
训练目的:提供触觉刺激,有抑制神经兴奋程度的作用。
训练要求:让孩子仰卧或俯卧在垫子上,用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。
适用于4-5岁
能来回滚动身体;
训练目的:迷路反射控制,身体的控制能力及协调能力。
训练要求:让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。
难度设置:A 在训练者的身体协助下进行翻滚;B 自己控制身体进行翻滚。
帮助给予:1 给予大量的身体协助和口头提示,让孩子从训练中懂得如何控制自己的身体及翻动的速度和力量;2 只在有需要时给予身体协助;3 确保孩子的安全,避免碰伤。
做5次前滚翻;
训练目的:增进协调、平衡能力,刺激本体感觉。
训练要求:让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。
难度设置:A 开始时只要求做2-3次;B 要求孩子连续做5次,并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。
帮助给予:1 开始时要全程给予身体协助,并用语言鼓励孩子尝试;2 尽量让孩子自己完成,必要时给予口头提示,要随时注意孩子的安全问题。
能用勺子把乒乓球送至约 2米外的目的地球不掉下来
训练目的:增进平衡能力和手部控制能力,加强动作企画能力。
训练要求:用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
难度设置:A 开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送,让孩子便于操作;B 用不粘胶在地上贴两条平衡线;C 改用乒乓球尝试;D 按照预设距离训练。
帮助给予:
1 为提高孩子的兴趣,建议开始时成人和孩子一起参与游戏;
2 孩子的技巧熟练后,鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。
能走完1个有5项步骤的障碍路径;
训练目的:加强身体控制及平衡能力,增进动作企画能力。
训练要求:孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。
难度设置:
A 开始时只设置2-3个障碍物(跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子)。
B 设置5个障碍物,引入奖励物。
帮助给予:
1 开始时成人先做示范,然后陪同孩子一起进行训练,要有及时、足够的身体和口头提示;
2 鼓励孩子自己做,并给予适当的提示;
3 鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。
能用脚尖站立10次,每次站立3秒钟
训练目的:腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求:让孩子双脚脚跟着地,脚尖掂起地站立,每次站立3秒钟时间。
难度设置:A 开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立;B 让孩子尝试徒手站立。
帮助给予:
1 可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物,鼓励孩子掂起脚去拿取;
2 给孩子数数,让他/她知道要站多长时间。
能连续拍球3次而球不弹走
训练目的:加强手臂的控制能力,发展手眼协调能力。
训练要求:孩子能连续拍3次中型球(篮球大小的球)。
难度设置:A 只拍1次;B 拍2-3次;
帮助给予:1训练者拍一下,等球弹起后把着孩子的手拍一下;2 把着孩子的手教孩子拍2-3下,球要尽量弹高,便于孩子的手有足够的时间调节。
双脚被提起时,可用双手向前走路
训练目的:增强手臂力量和协调能力。
训练要求:让儿童趴在地上,双手和双膝接触地面,成人则在儿童身后握其双足足踝,示意儿童用双手交替运动往前爬。
难度设置:A 先让儿童习惯被提起双脚的姿势;B 鼓励儿童向前走1-2步;C 训练至儿童能自如地向前走。
帮助给予:1 以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉;2 延长提起孩子双脚的时间;3 鼓励孩子尝试向前走,用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。
跑向滚动着的球,把球向前踢;
训练目的:动作企画能力、方向感。
训练要求:让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。
难度设置:A 先用中型球练习,孩子的技巧熟练后再用小型球练习;B开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。C 必要时可给予适当的身体帮助及提示,如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体,一手(或脚)推动他/她的右脚。
双手接住从1米远弹来的中型球;
训练目的:手眼协调能力和运动企画能力。
训练要求:孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球(篮球大小的球)。
难度设置:1 距离设短一点,并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教,边教边把要点告诉孩子;2 帮助者站在孩子身后,只在有需要时才给予身体协助; 3 距离逐渐增大,尽量让孩子自己尝试接球;4 如果孩子接中型球有困难,可换成大型球,等孩子的技能熟练后再换成中型球。
双手各持一球走直线2米;
训练要求:让儿童两手侧平举,掌心向上,两手各托一小皮球沿直线路线行走。
难度设置:A开始时可先不让孩子拿球,徒手走;B孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走;
帮助给予:不能单独完成的孩子家长可跟在其身后,给予身体指导;
用脚尖向前行3米;
训练目的:身体的控制能力和平衡能力。
训练要求:让孩子掂起脚尖向前走约3米的路程。
难度设置:A 只走2-3步路的距离;B 逐渐地增加走的距离直到达标。
帮助给予:
1 站在孩子前面扶着他/她的双手;
2 只在有需要时才给予及时的帮助;
3 在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。
单脚向前跳5步;
训练目的:训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。
训练要求:让孩子抬起一只脚,向前方位置跳跃5步路的距离。
难度设置:A 开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势;B 鼓励孩子单脚向前跳跃一步,可以在前方放置奖励物;C 鼓励孩子增加跳跃的次数。
帮助给予:1 跟孩子一起跳,营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪,愿意参加游戏;2 随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助,无论是身体或是口头的帮助;3 及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。
能坐在丁字椅上保持身体平衡;
训练目的:练习伸展和保持平衡,协调身体,控制重心力,建立前庭感觉机能。
训练要求:让孩子坐在丁字椅上,保持身体平衡。
难度设置:A先让孩子坐在丁字椅上,双手放在腿上,保持双腿垂直,腰干挺直的坐姿势。B家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏;C让孩子右手前平举,右脚向上踢并碰到手心。再换成左手重复以上游戏。
帮助给予:开始时家长可给予身体指导,帮助孩子学会保持平衡,然后在每一个(难度)环节中给予适当的帮助,直至该环节通过,再进入下一环节的训练。
照镜子游戏;
训练目的:训练空间方位知觉。
训练要求:家长和孩子并排站在大镜子前面,家长做一个动作,让孩子模仿。动作以点头,双手在身体的上下、左右、前后拍手,左右前后移动身体以及转身等动作为主。
难度设置:A开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作;B如果孩子的表达能力强,可让孩子边模仿边说出动作的方位。
帮助给予:家长边做边说出动作的方位,孩子无法跟上便用身体指导。逐渐地撤销提示,并且加快动作的速度。
吊床游戏;
训练目的:调节前庭感觉系统。
训练要求:让孩子躺在吊床上,两位成人将吊床前后摆动。
难度设置:A让孩子仰卧在吊床上,必要时请第三位成人协助。B让孩子俯卧在吊床上,在孩子的前方地上置一玩具,前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。
帮助给予:孩子在初始时可能会紧张,请家长蹲下给予安抚,避免孩子在吊床内挣扎。如果孩子无法取得前方的玩具,家长可把玩具握在手里,等孩子*近时放到他/她手中。
疗球—平衡调整;
训练目的:放松、平衡、协调、肌力、速度感、调整肌张力、促进保护反应。
训练要求:仰卧/俯卧于治疗球上,手脚均离地,捉握双手/双脚;注意手握关节的位置;能放松手脚屈伸自如;控制─部位、力量、速度、重心。
难度设置:A前后左右各方向的移动弹动;B双手的交互屈伸。(*近时弯曲。推出时伸直)前后移动及直线加速;C双脚的交互屈伸(同B);D抑制异常机张力的移动弹动;E双手或双脚撑地维持平衡;F倒置双手迅速撑地的反应;G倒置运动(手不撑地);H训练者用脚将治疗球挑高大大弹动,以达垂直运动的目的。
帮助给予:全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。
治疗球—肌力训练;
训练目的:肌力、速度等。 训练要求:仰卧/俯卧/站立;(1)以倾斜度控制难易度;(2)运动量以肌肉最高承受力的百分之八十~九十时实施。
难度设置:(1)治疗球上侧滚翻;(2)仰卧抬头训练加强颈屈肌; (3)仰卧起坐; (4)俯卧撑双臂屈伸;(5)俯卧后弓身; (6)仰卧/俯卧抬腿;(7)站立治疗球上用脚弹跳;(8)球*墙,面对或侧对球站立,单足举腿置于球上; (9)坐在治疗球上,以溜滑梯的方式快速溜下。
帮助给予:全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。
治疗球—月球游戏;
训练目的:体能要素的提升,身体意识的培养,兴趣与幸福感等。
训练要求:家长与孩子对面而坐,家长把球递给儿童,鼓励儿童把球同样递给家长。循序渐进,配合音乐,配合协助,以愉快的心情完成学习。
难度设置:(1)以治疗球压挤全身;(2)推大笼球前进,或拨球后退走;(3)依规定路线推球前进或回避障碍物推球前进;(4)以拍皮球的方式拍球;
帮助给予:全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。
运小球
训练目的:训练手眼协调能力。训练要求:让孩子用塑料球拍运送乒乓球,一次放一个乒乓球在球拍上,运到距离2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。
难度设置:A 开始时可选用其他非圆形的小物品让孩子训练并且把距离设短一点;B 孩子的技巧纯熟以后可尝试用大的塑料或布球;C 使用乒乓球,5次运球中有3次球没有掉地通过。
帮助给予:无论孩子处于哪一阶段的开始阶段,都要给予手把手的帮助,要确保孩子掌握了基本的游戏规则以后才增加难度。
(4-6岁)
拍气球
训练目的:手眼协调能力,动作的计画能力。训练要求:把气球往上抛,然后双手轮流向上拍打气球,尽量不要让气球落到地上。
难度设置:
A 双手轮流拍打;
B 在地上设置简单的“路障”(如玩具或凳子),让孩子绕过路障拍气球。
帮助给予:
(1)开始时教孩子把气球拍高一点,延迟下落的时间,让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子;
(2)必要时给予身体协助;
(3)提醒孩子看脚下的“路障”。
滑雪
训练目的:促进身体两侧协调与计画动作的能力。
训练要求:让孩子两脚分别踩着一张纸,当做是雪橇,可前进或后退地踩着纸行走。
难度设置:A 只用一只脚踩纸前进;B 双脚踩纸前进;C 赤脚踩纸前进;D 赤脚踩纸前进或后退。
帮助给予:给予适当的搀扶;提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。
(适用于5-6岁)
糊壁纸
训练目的:提供触觉刺激,改善计画动作能力。
训练要求:让孩子*墙壁站立,以身体当做滚筒贴着墙壁滚动,好象在糊壁纸。先向一个方向滚动,然后再向反方向滚动。
难度设置:A 只滚动3-5下;B 从墙壁的一端滚到另外一端。
帮助给予:提醒孩子注意头不要碰到墙壁。必要时给予身体协助,如:孩子滚动时离墙壁太远。
转椅游戏;
训练目的:调节中心与平衡力。
训练要求:让孩子坐在转椅内,家长在一旁旋转椅子,速度逐渐加快。
难度设置:A开始时为避免孩子紧张,可让其双手抓住椅子的扶手;B孩子习惯后要求其两手自然放在腿上*身体控制重心,并闭上眼睛。如果孩子不配合,可用布带将其双眼蒙住。
用力拉着绳子时,仍能拉动绳子;
训练目的:增进手部肌肉的力量以及促进全身肌肉的发展。
训练要求:成人用力拉绳子的一端,孩子在另外一端能拉动绳子。
难度设置:A 成人开始时只稍微用力拉着绳子,让孩子容易拉动绳子;B 成人用力地拉着绳子,鼓励孩子用力拉动绳子。
帮助给予:1 可在地板上两人之间画一横线,孩子把成人拉过横线就得奖;2 及时鼓励和表扬孩子的尝试和成功;训练时,成人要配合孩子的力度,避免孩子因不当用力而受伤。
双脚跳过一条慢慢地摆动着的绳子5次;
训练目的:提供前庭刺激,训练计画动作能力。
训练要求:将一条约 两米长的粗绳子固定在离地面10厘米处,上下或左右摇动绳索,使其象蛇一样扭动,让孩子双脚离地地从上面跳过。
难度设置:A 开始时可慢慢地摆动,动作幅度要小允许孩子偶尔碰到绳子;B 快速地摆动,动作幅度大,让孩子尽量不要碰到绳子。
能在双脚离地时,双手同时拍一下;
训练目的:加强手臂和腿的协调能力。
训练要求:孩子能在双脚跳离地面的同时双手举过头顶拍一下。
难度设置:A 先熟练双脚跳;B 再在跳的同时鼓励孩子拍手。帮助给予:1 手把手地跟孩子一起做;2 给孩子做示范,边做边讲解;3鼓励孩子独立完成,只在需要时给予适当的提示。
拿着不同的物件走过20厘米宽的平衡木
训练目的:改善孩子的身体控制及平衡能力。
训练要求:让孩子拿着不同的物件走过平衡木。难度设置:A 开始时拿小件的物品;B 逐渐地拿大件的物品;
帮助给予:注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向,站在离孩子不远的地方,随时注意防止孩子摔倒等情况发生。
手抱大型物挡住视线还能走至少3米远;
训练目的:改善孩子的身体控制及平衡能力。
训练要求:让孩子拿着或双手抱着大型的物件向前走。难度设置:选择重量适中的物品做训练。
帮助给予:注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的方向,站在离孩子不远的地方,随时注意防止孩子摔倒等情况发生。
能两眼睁开双臂伸直(或交*胸前)单脚站立5秒
训练目的:身体的协调和平衡能力。
训练要求:孩子睁开眼睛(或者双手交*在胸前),单脚站立5秒钟。难度设置:
A 开始时先练习双手伸展或垂直地站立;
B 然后练习双手交*在胸前站立。
帮助给予:
1 如果孩子开始时不能很好地掌握平衡,可以让他/她先尝试扶着椅背或握着训练者的手站立5秒;
2 一旦孩子的平衡能力有所长进,则要求他/她只在需要时才扶持;
3 在孩子前方视平线的位置给予玩具或其他吸引他/她看的东西来帮助孩子集中注意力;
4 任何时候都要准备好给予适当的身体协助。
能两眼闭合双臂伸直(或交*胸前)单脚站立5秒;
训练目的:身体的协调和平衡能力。
训练要求:孩子闭着眼睛(或者双手交*在胸前),单脚站立5秒钟。难度设置:A 开始时先练习双手伸展或垂直地站立;B 然后练习双手交*在胸前站立。
帮助给予:1如果孩子无法自觉地闭上眼睛,可尝试用布蒙上他/她的眼睛。如果孩子不愿意,先让他/她尝试习惯不练习的时候蒙上眼睛的感觉;2 充分运用奖励的原则来激发孩子的合作性;3任何时候都要准备好给予适当的身体协助。
袋鼠跳;
训练目的:强化前庭刺激,控制过敏信息。
训练要求:孩子站在袋中,双手提起袋边,双脚同时向前跳。
难度设置:A只要求分段跳,每次跳2-3步的距离;B撤销身体指导,要求一次性跳1-2米的距离;
帮助给予:在A阶段要求给予全程身体指导,直至孩子技巧纯熟。
平衡与协调;
训练目的:平衡、协调、肌力等。训练要求:仰卧/俯卧。
难度设置:
(1)仰卧双脚着地,双腿屈伸;
(2)俯卧双脚着地,双腿屈伸;
(3)俯卧双手着地,双腿屈伸;
(4)仰卧双手着地,双腿屈伸;
(5)仰卧/俯卧双手做模仿或规定动作;
(6)仰卧/俯卧双脚做模仿或规定动作;
(7)俯*治疗球,双手抱起治疗球并推出;
(8)仰卧垫上,双脚屈腿或直腿将球夹起。
帮助给予:(1)每一动作次数或时间不能太久(视其肌张力而定);(2)动作由易而难、次数时间由少到多;(3)注意协助(他动─协动─主动)。全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反。

专注力盒子授课方法:孩子注意力不集中?看看国外父母是如何提高孩子的专注力!

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相对来说,注意力集中的孩子总是表现优异,成就突出。而现在孩子们面临的干扰实在太多,家长们如果只用单纯的说教来提高孩子的注意力,可能达不到预期的效果。More妈找了8个国外的父母提高孩子注意力的小游戏,简单有效随时都能玩哦~
一、蒙特梭利神秘盒子
1. 这个游戏只能通过触摸识别物体。所以小朋友必须集中精力去猜想。
2. 你也可以提出要求,比如:我的魔方在哪里?
3. 制作简单,一个纸箱五分钟就做好啦!轻松玩半小时以上~
二、自制牵引箱
1. 这个游戏类似于培养注意力的“盯点法”训练,面对纸箱上密密麻麻的小孔,小朋友想顺利穿完可要集中精力哦!
2. 游戏过程中不要打扰他,维持更长时间的专注。
为了更容易穿,可以在绳子头上贴上胶纸。
三、听觉记忆游戏
1. 对2岁+的小朋友,家长连续快速说出“1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,13,14,..”。指出漏数的数字。让孩子注意力集中在你的声音上。对3+的孩子,就不必按顺序,并且把听到的数字写在纸上。
四、视觉记忆游戏
1. 一起看图片1分钟,然后问小朋友问题。比如图片中男孩的裤子是什么颜色的? 桌子上有几个杯子?孩子会在1分钟内集中精力去观察记忆图片中的信息,还可以培养短期记忆能力。
五、球在哪里?
1.小朋友想知道球在哪个杯子里,除了仔细认真集中精力的看,没有人能告诉他答案哦!
六、手心写字
1. 随时随地都能玩的游戏,在小朋友的手心写数字、字母、汉字都可以,从简单到复杂,想猜出写的什么字必须保持专注哦!。
七、叠叠高
1. 用易拉罐玩叠叠高。摆的过程中必须要专心、专心哦!不然很容易哗啦一声功亏一篑啦!
八、一分钟游戏
还有很多一分钟游戏对于提高孩子的注意力也很有帮助哦,用生活中的小物就可以进行。比如用勺子从小孔里装光溜溜的弹珠,把水装在固定数量的瓶盖里一滴不漏,短时间专注力是培养注意力的基础。
良好专注力对孩子来说,是影响一生的宝贵财富。那么,现在就玩起来吧!

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