幼儿园孩子如何提高专注力:在幼儿园如何提高孩子注意力

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专注力注意力训练提升
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幼儿园孩子如何提高专注力:在幼儿园如何提高孩子注意力原标题:在幼儿园如何提高孩子注意力幼儿园里,我们经常看到这样的孩子:老师讲话不专心听讲,讲悄悄话,做小动作,磨磨蹭蹭;做事情总是有始无终……孩子注意力不集中,采取有效的措施加以纠正和克服是必要

幼儿园孩子如何提高专注力:在幼儿园如何提高孩子注意力

原标题:在幼儿园如何提高孩子注意力

幼儿园里,我们经常看到这样的孩子:老师讲话不专心听讲,讲悄悄话,做小动作,磨磨蹭蹭;做事情总是有始无终……孩子注意力不集中,采取有效的措施加以纠正和克服是必要的,但更重要的是,应该了解导致注意力不集中的原因,以便尽早消除这些原因。心理学的研究发现,幼儿注意力不集中,绝大多数是由于幼年时期未能得到正确的培养所致。

幼儿园小朋友注意力不集中的原因

生理原因

1、感知觉发展不成熟

由于幼儿小,大脑和神经系统发育的限制,如幼儿的身体运动技能发展不好,平衡能力差,协调性差,冲动行强,会因为一点点小事导致勃然大怒,也会去破坏同伴的劳动成果。

2、幼儿多动和多动症

幼儿的“多动”现象,主要有调皮好动、活泼好动,注意力涣散等。

教育原因

1、家长过度保护和过度限制

家长的过度保护会导致幼儿娇生惯养,自制力差;过度限制会导致幼儿无所事从,焦虑不安,易冲动分心,让幼儿有明显表现出注意力不集中。

2、教育内容、方法不符合幼儿年龄特点

学习内容过深或过浅时,教育方法过于枯燥或过于单一的话,会使幼儿失去兴趣,注意力容易涣散。

环境原因

1、物质环境

幼儿的注意易被新鲜、强烈多变的刺激物所吸引,要防止多余的刺激引起幼儿注意力分散,应将环境布置得醒目、整洁、美观、又不能过于华丽、繁杂、使人眼花缭乱。

2、家庭环境

为幼儿提供适当的环境,如玩具太多容易幼儿眼花缭乱,无从下手,玩具太少会引起跟其他幼儿争抢玩具。

上课吸引幼儿注意力的技巧

1

课前准备有律动或手指游戏来吸引孩子的注意力。

在教学活动开始时,如果没有课前准备活动孩子们很难集中注意力,有的做小动作,有的说话,很难进行教学,如果课前有一个律动,孩子们会跟着音乐节奏做律动,当音乐停时,孩子们会做的非常端正,等待上课,注意力一下集中,不需要老师无数次的强调。

对幼儿来说,他们的注意力在一定程度上直接受兴趣和情绪的控制。因此课前一定要有律动或者幼儿喜欢的手指游戏来吸引孩子的注意力。

2

运用新颖直观的教具来吸引孩子的注意力。

创设良好的教育环境,制作新颖直观的教具能够吸引幼儿的无意注意。一切新颖,直观,具体,形象和不变的刺激物都能引起幼儿的注意力。

3

善用语言, 吸引注意

善用语言是教师在教学过程中运用语言的技巧,提高孩子的注意,从而调动孩子在课堂活动中的学习兴趣的关键所在。教学语言技巧是教师艺术水平的标志,教师在教学中如果能够很好的运用语言技巧吸引孩子的注意力,调动孩子的学习情绪,对课堂的教学质量和效果具有重要的意义。

(1)语言形象生动、富有表情、重点突出。

说语言应避免枯燥乏味,空洞无物、呆板无力。教师形象化的语言是稳定幼儿注意力的重要手段。这就要求幼儿教师语言应当根据需要加上适当的丰富的表情,突出所要说的重点。

语言的针对性要适合孩子的各年龄特点,教师说话的语气,口吻在小中大班有所区别,一般来说小班教师说话语气缓慢、亲切,角色意识强,中班教师说话生动,有趣,趣味性强,大班教师的语言更加富有启发,诱导,激励和知识性。

教师的教态也是一种无声的语言。亲切自然的教态,会给孩子愉快的感觉,吸引幼儿的注意力。

(2)语速面向全体、注重个别。

教师在语言上要保持一个原则,面对全体幼儿时,教师的语速不能太快或太慢,应让全体幼儿听清为准则。第二则是“因人而语”,由于孩子个体之间存在着个别差异,在个别对话时,对于性格较急的幼儿,教师的语调要显得沉稳,语速适中,使孩子的焦急情绪得以缓和;对于理解能力差,反应慢的幼儿,教师的语速应该适当的放慢速度,显得更有耐心。除此之外,教师还要注意语言的示范性、完整性、口齿清晰、鲜明、准确、简洁明了、善于运用激励性的语言等,这些也将影响孩子在课堂活动中注意力的集中。

4

从幼儿的兴趣入手可以吸引孩子的注意力。

培养孩子的注意力关键是找到兴趣点,当孩子对事物发生兴趣时才有可能注意它。因此,要经常有目的,经常发现兴趣点,让他们持续不断地产生兴趣,这样可以让他们保持较高的注意力。

5

适当的鼓励与表扬,促进幼儿注意的养成。

适当的鼓励与巧妙的表扬,有助于培养孩子的良好习惯,增强自信心,要具体即时,表扬也是对幼儿行为的肯定,会激发幼儿的学习意识。这种做法适合幼儿的认知发展水平,它可以吸引幼儿把注意力指向积极地行为。

6

引导幼儿积极动手动脑,有助于注意的养成。

让幼儿参与活动,通过游戏,操作,让幼儿积极动手动脑, 可以培养幼儿的尝试精神和主动探索发现问题的能力,更加集中幼儿的注意力。

7

利用多媒体教学,有助于幼儿注意力的发展。

在教学中运用多媒体自制课件,从网上下载各种各样的图片和资料,这样提供给幼儿的教学资源不但更加丰富,而且让幼儿有一种身临其境的感觉,加深了孩子对知识的认识和了解,更加吸引了孩子的注意力,而且丰富了孩子的知识面,激发了幼儿的发散性思维,培养了幼儿的创造力。

8

增加幼儿生活经验

丰富幼儿的知识,使孩子有一定的前经验,有助于幼儿注意力的发展。

9

培养倾听,发展注意

良好的倾听习惯是幼儿学习中十分重要的素质,也对未来的学习与发展有着积极的影响。倾听是有意注意的重要条件。课堂活动中,教师要逐步发展孩子的注意力,引导孩子安静倾听别人讲话,不打断同伴或老师的话,并进行思考。

(1)眼神暗示法:眼神暗示法即教师在课堂上通过眼神提示,引起注意,使孩子能耐心的听讲。如有的教师在上课时,没有注意观察孩子的每一个小动作、小细节,眼睛只盯着一个地方看,孩子没注意听、走神都不知道。教师在讲课时,眼睛应注意和孩子交流,让孩子感到老师时刻都在关注着他。而对于个别不注意听的孩子我则是把眼睛盯在他的身上并加重语气或者根据需要突然停止讲课,以变化的刺激来引起他的注意,给予帮助,使其养成良好的倾听习惯,但切不可当场训斥孩子,以免干扰集体的注意力。

(2)动作暗示法:动作暗示法是教师在课堂上通过动作提示,引起注意,使孩子能耐心的听讲。有些老师经常抱怨上完课喉咙都沙哑了,我发现那些喉咙经常沙哑的老师上课时嗓门特别大,孩子说话的声音大,而老师的声音更大。我在平时的课堂中通常是运用动作提示来给孩子制定规则,让孩子清楚老师比的动作代表什么意思,应该作出什么反应。如做手势“雨伞”表示把手头的事情停止;拍两下手表示坐好;把手放在嘴巴表示轻轻;用手拉嘴巴的“拉链”表示闭嘴等。这样教师就能够以最快的速度让孩子安静倾听,发展注意力。

要培养孩子的倾听习惯,发展孩子的注意力,还要引导孩子建立必要的常规,帮助孩子集中注意的倾听。良好的班级常规是我们开展一切活动的保证,只有遵守集体规则,才能保证专心致志的倾听,孩子的注意力才能得以发展。

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幼儿园孩子如何提高专注力:在幼儿园如何提高孩子注意力  第1张

幼儿园孩子如何提高专注力:如何培养幼儿园阶段孩子的注意力

如何培养幼儿园阶段孩子的注意力?当然是来竞思注意力培训班了,竞思根据现代脑科学的研究成果、保障训练的科学性,引进专业的脑电生物反馈技术、实现训练的专业性,并使用国外TalegenesNoiseDigitalReduction(NDR)技术、实现训练的准确性,通过增加注意力波、减少分心波和紧张波,从而从本质上集中学员的注意力。

在配合脑电生物反馈训练的同时,竞思还结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助增加学员的注意力,进而从各方位激发学员大脑的想象力和创造力。与其他手段相比,脑电训练保障了良久的训练效果;与药物手段相比,脑电训练挣脱了药物效果的反复无常和不良作用,实现训练的科学、绿色性。
如何培养幼儿园阶段孩子的注意力?
较近有在网上有一个关注比较多的问题,是一位幼儿园家长提出来的问题——关于如何培养幼儿园阶段孩子的注意力。今天,在这里,我想就这个问题给个各位家长一些科学的建议。
像幼儿园孩子的注意力一般在十分钟左右,家长应该遵循孩子成长的规律对孩子的注意力有一个合理的认知,不能过分强求。
相信家长也看到了很多关于培养孩子注意力的方法,包括家长不去打扰孩子做事情的过程,帮助孩子建立时间观念,做一些提高注意力的游戏,还有一些专业的注意力训练,像舒尔特注意训练等等,所以我在这里就不一一列举孩子注意力训练的相关方法了。
我在这里想强调孩子的注意力提高的系统干预问题,更侧重儿童的心理发展,因为孩子的成长是全面发展的也是受孩子各方面心理能力影响的。像孩子注意力提高的训练固然重要,但是单独把孩子的注意力提出来进行训练是不太现实的。
可以说像上述提出的一些训练方法只是在一定的理想环境下才可以的起到作用,当家长单纯地使用注意力训练来培养孩子注意力的时候会发现效果并不是很好,甚至适得其反,效果更差。因为这其中忽略了一个因素,就是孩子注意力也会受心理状态,以及自我抑制的影响,这也是诸多通过大量注意力训练改善孩子注意力不集中却效果甚微的家长经常困惑的地方。
孩子的注意力通常会受孩子情绪状态的影响,孩子如果处于一个比较焦虑、紧张、压抑的情绪状态时,是没有办法集中注意力的。家长应该首先关注孩子当下的情绪状态以及家庭教育方式给孩子带来的影响。如果孩子当下的情绪低落,烦躁,焦虑,家长就有必要去探究孩子是不是遇到了一定的困难,是否在生活中遇到的一定的压力呢?
这种压力包括家长对孩子的训斥、批评,也包括孩子在幼儿园受到老师的指责、批评,也包括孩子在幼儿园与其他小朋友相处不愉快,产生同伴矛盾。这样的事件会让孩子产生一定的负面情绪,由于孩子年龄比较小,处理自身负面情绪能力偏差,孩子通常会被这些负面情绪所困扰,有些孩子表现为明显的不悦,急躁,焦虑。
竞思训练中心环境优美,老师循循善诱,训练形式丰富多样,在学员开心学习的同时得到想要的训练成效。寓教于乐的训练方式,以及训练所取得的优良表现,让竞思得到广大学员、教育、教育界同行的称赞,竞思将会一如既往地发展科学绿色的注意力训练,帮助更多的儿童、青少年和企业白领在学习、生活和工作上都可以做到心无旁骛、效率增加,优质用脑!
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幼儿园孩子如何提高专注力:在幼儿园如何提高孩子注意力  第2张

幼儿园孩子如何提高专注力:如何培养幼儿园阶段孩子的注意力?

不打扰,让他做他自己感兴趣的东西。
不要焦虑,更不要急着怀疑孩子有毛病。孩子注意力不集中是正常现象。你想想,假设有这么一个三四岁的孩子,在教室里一坐就是一小时都不动弹,回家做作业,一口气做了半小时都不开小差,那你不担心吗?
说一下我自己的建议吧:
有些家长,对孩子过度关注,恨不得每时每刻都要指导孩子,你要这么做,你要那么做。比如说,孩子在纸上随便画画,你坐在旁边,一边看一边着急,“太阳不可以涂绿色,草地要是这样的! 这样的家长,虽然他口口声声要孩子注意这个注意那个,其实孩子自己在集中注意力,是家长在破坏孩子的注意力。
有的家长就是想起一出是一出了。只要他想起了什么,那不管孩子在做什么,都要先做他想出来的事,家长跟孩子互动的时候,不要过度干扰孩子,你要真正去注意孩子的需求。
孩子的注意力容易受到内源性刺激和外源性刺激影响,孩子对外源性刺激,比如说环境的刺激,这方面抑制能力很糟糕。所以想要孩子集中注意力,我们可以给孩子营造一个没有这么多刺激的微环境。其实很简单,就是你把他的房间收拾好。仅仅提供他想要玩的,不要给他过多的选择。
其实孩子最爱模仿大人了,他的行为模式受你的影响非常大。你就算做到了前面三条,孩子做作业,你也不打搅他,但是你在干吗呢?你坐在他旁边玩手机,孩子是会注意到你的,如果看到你坐立不安,因为孩子会学大人的行为模式,所以,怎么让孩子变得专注呢?就是你也尽量变成一个专注的人!而不是孩子在专注,你在旁边表演不专注。
专注力确实应该从幼儿园阶段开始培养!
1、在孩子做感兴趣的事情时,尽量不要打断他,经常被干扰的孩子,专注力就越来越差;
2、陪孩子一起玩拼图,家长主要是当旁观者,尽量让孩子自己完成,由易到难,片数逐渐增加,每次游戏时长也是渐渐增加,孩子在玩中保持对游戏过程的专注;
3、亲子共读专注力训练的游戏书,这类书中通常都有诸如迷宫、找不同、寻找隐藏任务等等,小孩子都很喜欢,在游戏中对孩子的眼、手、脑进行训练,培养孩子专注力的同时,还能提高认知能力、观察能力。
坐不住,专注力短暂这件事,其实跟孩子大脑发育阶段有关。
由于年龄较小的孩子前额叶皮质尚未发育完全,所以他们控制感官信息(如图画,视觉信息)出入丘脑的能力较弱,注意力很容易就被大量涌进大脑的各种信息给分散,所以难以在单一事件上停留较久的注意力。
这是大脑生长发育的必经阶段,我们不能强行要求孩子跳过这个阶段,一味地要求学龄前的孩子“专注、别分心”其实是在和人的自然生长规律过不去。
很多父母发现,孩子长大一点后,就能在他们感兴趣的事情上集中更长时间的注意力了。
对于孩子专注力的干扰可以分为两种,环境的干扰和人为干扰。
1. 外部环境
如果你处在一个杂乱的环境中,注意力其实是很难集中的,环境的凌乱导致你没法把注意力放在一件事上,可能你四周都是吸引你的东西,反而一个都专注不了。
堆满房间的玩具,摆满绘本的书架,这是很常见的儿童房场景。没有规律的摆放,过多的选择,这些都在无形之中消耗和分散着孩子的注意力。
100本绘本和2本绘本的选择,从简单到复杂的规律摆放的玩具和一堆没有分类的玩具,这些对孩子的影响显而易见。
书和玩具可以采取轮流摆放的方法,这周放这些,下周换一批,而不是一股脑全堆在那里。
尤其是3岁以下的孩子,房间的布置需要简化,不要提供过多的选择,花里胡哨的装饰。
2. 人为干扰
有时候家长的一些行为其实对孩子来说是一种干扰,比如在孩子专心看绘本的时候,问一些无聊且显而易见的问题,这是只熊吗?这个是他哥哥吗?这些问题不会引发他思考,而是对孩子的一种打断。
想象一下,孩子兴致勃勃地看书,被一个无关紧要的问题拉回到现实,再想进入到这种专注的状态里面,可能就找不回当时那种感觉了。
就跟你在专注打游戏时,你妈妈突然揪着耳朵叫你吃饭,就是那个感觉。
虽然你有可能并没有意识到那是一种打扰,在明白之后希望能给孩子一个相对自由和安全的空间,让他干他想干的事情。
兴趣是最好的老师。有时候我们只是把兴趣缺失和“专注力不足”搞混在了一起,他坐不住不是没有专注力,而是没兴趣。
你让他端端正正坐着练字,他坐不住,但是放他一个人玩沙子时,一个小时都停不下来;你让他去跑步,他可能跑几步就停下来,但是听你讲故事却要求再来一个,再来一个;你让他读英语单词,读几个就跑,搭积木能搭上半个多小时。
有没有发现,在某些领域,孩子特别专注,但很多我们认为他坐不住的时候,恰恰是我们想让他去完成某项“任务”的时候,其实没有绝对的“专注力不足”,只是没有激发起孩子的兴趣。
只要孩子感兴趣,他们就能完全沉浸在自己的小世界里,把周围调成静音。
C(curiosity)指好奇心。提有趣的问题来获得孩子的关注,鼓励他们尝试。
1、利用提问让事情变有趣
要让孩子把注意力放在一件事上,最好的办法就用有趣的问题来勾起他们的好奇心。
孩子不愿意继续看回绘本了,你可以这样问:“你知道我们昨天没读完的那个故事后来发生了什么吗?”
“我昨天新买的那本还没看过,看封面好像是讲恐龙的。”
“哇,我们可以跟着这本书里的人一起画画。”
抛出一个有趣的问题,等待孩子“上钩”,自然地沉浸在有兴趣的事物里。
A(anticipation)指期望值。把重复的事情用多样的方式来做,每次都值得新的期待。
2、把重复的事,玩出新花样
我们都知道,重复是对兴趣最大的消耗,所以我们要通过改变做法和创新来让孩子已经做过、或者重复了很多遍的事情重新变得值得期待,也就是提高孩子对事情的期望值。
比如家务活,你已经示范很多遍如何去拖地、擦桌子、摆放碗筷等,孩子第一次做的时候充满兴奋,认认真真按照你示范的步骤,打水、拖地,这一切对于他来说都是新奇好玩的,但多做几次他可能就厌烦了。
不如和他玩个游戏,把“翻翻乐”的游戏加入其中,给每一种家务制作卡片,还可以制作一些其他内容的卡片:看一小时动画、吃一个冰淇淋、请妈妈念一个故事等(也可以请孩子把他想要加的内容说出来,放置进去),将这些卡片打乱放置在一个平面上,卡片外部都是一样的图案,每次让孩子抽取一张,翻牌之前,谁都不知道今天会是什么惊喜。
当然也可以直接地替换一些工具或流程来创新,平时都用拖把拖地,今天用吸尘器吸地,平时都用洗碗布洗碗,今天用海绵洗碗,平时都整理自己的房间,今天可以整理爸妈的房间。
T(timely interest)指定时转换任务。根据注意力的时限来调整孩子所做的事情,用分段式小目标防止他们陷入昏昏欲睡的“省电模式”。
3、给孩子休息的时间,集中注意力
就像我们在学校上课那样,我们都会在课间休息十分钟,人不可能一直转一直转的,人能连续集中注意力的时间是有限的,产生分神很正常。
我们要设置合理的分段小目标,给孩子休息的时间,而不是磨时间,让孩子习惯于低专注力、敷衍的运作方式。
也就是我们常说的换换脑子,如果看书看了20分钟,那可以鼓励孩子去户外玩玩;如果觉得家务无聊,不如来唱首歌;语文作业做腻了,换数学作业。
有充足合理的“换脑”休息时间,孩子才会更加专注和有精力。
每年这个时候都是幼升小的时间段,很多爸爸妈妈会开始焦虑孩子“专注力”的问题,很担心孩子上了小学一节课40分钟孩子坐不住、听不进去,岂不是个大麻烦?比如有位6岁大班的男孩妈妈咨询说:“我儿子马上要上小学了,就是感觉他坐不住、好动,有什么办法可以让他注意力集中吗?会不会是多动症啊?”
“多动症”其实并不是一个专业的疾病诊断名词,而是一种俗称,常被用来形容有明显好动情况的孩子。真正的具有医学诊断意义的全称是:
注意缺陷多动障碍”,英文缩写是ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)。
顾名思义,ADHD不仅表现为:
多动(如,常常发呆、走神、上课听讲无法专心,经常丢三落四、粗心大意、畏难情绪持久而强烈,无法坚持到底等);还表现为注意力缺陷(如,坐不住、小动作多、难以安静、容易插嘴和打断别人等)。
但其实有些普通的学龄前和学龄期的孩子可能也多多少少存在以上的现象,但是否构成“注意缺陷多动障碍”,并不是我们常人所能主观判断的,而是需要进行专业的评估和诊断。
医生如何诊断多动症?
2013年《美国精神疾病诊断和统计手册第五版》(DSM-5)在过去的6个月中,必须满足症状标准(下图9条中至少6条)部分症状必须在12岁以前出现部分症状所致的损害必须存在于2个或更多的环境中(例如学校、单位或家庭)——即需要家长、教师的评价症状导致显著损害:社交、学业或职业症状并非仅由其他精神障碍所致禁止转载
在今年最新召开的世界ADHD大会中,国际ADHD联盟主席Faraone教授提到了由世界ADHD联盟组织撰写的208条共识声明。声明中也提到:
ADHD只能由执业临床医生诊断,并通过采访父母或照顾者和/或患者,并记录ADHD的诊断标准。仅靠评分标准、神经心理测试或大脑成像方法是无法诊断的,还需要大量家长、学校的信息,医生的现场观察/录像,儿童自己的感受(控制不住,羞愧)及智能、认知测验等专业的评估和诊断过程。
“注意缺陷多动障碍(ADHD)”是比较常见的儿童期疾病之一,在全球范围内的患病率大约为5%,即20个儿童中,就有1个存在“多动症”,男女比例为3:1左右。
因为“多动症”的孩子常常伴随各种各样的行为问题,比如不好好听讲、不遵守纪律、不写作业、犯错很难改正等,家长和老师经常会把它当成是孩子的品行不好或出现了心理问题,或者用更严厉的管教、惩罚等不合理的方式对待。
其实“多动症”是一种神经发育疾病,它主要由遗传因素引起,大脑掌管注意力和自控力的区域天生发育不成熟,某些化学物质的浓度不平衡导致的。
孩子并非自己主观地不想表现好,而是有心无力。因此“多动症”是需要到医院就诊,并可以得到专业的干预和治疗的。在国内,一般由医院的儿童心理科、儿童精神科、发育行为儿科或儿保科进行诊断和治疗。
注意力是指,心理活动对一定对象的指向和集中,专心而持续进行活动,同时忽略外在环境对视觉、听觉及触觉等之干扰的能力,是影响儿童学习过程的其中一个因素。
即心无旁骛。孩子从出生开始,“注意”的能力是逐渐发展的,遵循一个从“无意注意”发展到“有意注意”的过程。
图片参考《普通心理学》,禁止转载
A. 无意注意:是指没有预定目的的,不需要意志努力的注意过程。其特点: 外部刺激引发的 (往往是); 无需意志努力的 相对被动的
比如:孩子走在路上听到有人叫他的名字,很自然地会抬起头张望。
B. 有意注意:有预定目的的,需要意志努力的注意过程。(即我们常说的“专注力”)其特点:有目的的,需要意志努力的,相对主动的。
比如:孩子练习弹钢琴时;学英语时;写作业时等等。
因此,专注力,即“有意注意”,是注意力的一种。
工作的关系,经常被问关于“专注力”的问题:
一般在排除了ADHD之后,我都会先帮助父母澄清影响专注力的因素主要有3个:个体因素、环境因素、教育因素。
禁止转载
【个体因素】包含两个方面:
a、脑发育水平:
大脑额叶是专注力的控制中枢,一般要到 7 岁的时候才达到成熟水平。通常,4 岁儿童能保持专注 3-5 分钟,5 岁儿童能保持专注 10 分钟,6 岁儿童能保持 15 分钟左右。
但,也不排除现在的孩子,有些专注的时间更长。比如很多爸妈告诉我,他们的孩子看绘本可以看20-30分钟。
要符合年龄和个性特点,别期待孩子专注太久,允许孩子走神。
培养孩子的运动习惯,每周保证一定的运动时间。
因为运动(尤其是大动作运动),有助于感觉统合,有助于提高孩子的注意力水平。
b、注意力还受孩子的需求、兴趣和情绪的影响。比如:
· 孩子的需求是希望再玩一会儿的时候,注意力就很难转移到吃饭这件事上;
· 孩子喜欢画画,专注于画画的时间就会更长;
· 孩子闹情绪的时候,是很难专注于听大人讲道理的等。
因此,大人要:
尽量避免经常安排、要求、命令孩子去维持或转移注意力,也不要强加一件事给孩子做。
而是给与提前的预告,要具体到“还想玩几步”?比如:
接下来要吃饭了,宝宝还想玩几步?搭完5块积木,就跟玩具说拜拜。 帮妈妈拿筷子准备吃饭了等。(或请孩子帮忙等方式)
只有孩子感到需求被尊重,被给与时间去转移注意力,孩子才更愿意配合。
比如:
· 一开始孩子是对绘本上的图画很感兴趣,但维持不了多久,自己翻一翻就没兴趣了,父母可以帮助孩子发现更多的乐趣
· 一起读绘本,在孩子指出他认识的图画时,用比喻、互动、唱歌的方式联系生活实际。“太阳公公,你好啊,太阳公公下班了,月亮婆婆上班了,晚上到了,星星出来了,twinkle twinkle little star……”这样,孩子会更投入。
· 要允许孩子“有情绪”。
· 如果去压抑和否定孩子的情绪,那么孩子的情绪只会越来越大或持续很久。只有等情绪慢慢稳定下来,孩子才有可能把更多精力和能量用在需要专注的事情上。
【环境因素】吵闹的环境,或者新奇、好玩的东西都会干扰孩子的注意力。所以要:
1)控制电视机、iPad、手机的音量和播放时长。
在咨询中发现,有些孩子的家里长时间开着电视,电视的声音像背景音乐一样,孩子虽然没有在看电视,但也不是完全不知道电视里演的内容,这种伴随性的、间接的、被动的关注,如果成为一种习惯,也会对专注力有一定程度的损伤。
2)给予少量、逐步的选择:
选择太多,或花样变得太快,可能会分散孩子的注意力。
尽量避免在孩子面前摊开一大推玩具,数量和质量都需要父母帮助把握;或者一次给1-2个玩具,陪伴和引导孩子一个一个玩;新玩具最好一个一个给,保证孩子有充分时间、机会去玩耍和探索。
最后来说说【教育因素】,也就是父母的言行。
孩子的专注力是在外界环境,特别是成人的保护、支持下发展起来的。我从平时咨询和与父母实际工作中归纳几条:
父母能够静下心来专注于一件事情,往往对孩子有直接的影响。比如:
孩子看书时,父母也在专注地看自己的书;父母的声音轻柔,以身作则地维护安静、舒适的环境;可以告诉孩子,自己什么时间是开放的“陪伴时间”,什么时间是不能被打扰的“专注时间”。
最后这两点,很多父母亲测有效,他们都告诉我:
原来是我自己声音太大,情绪急躁,孩子也被感染,很难安静下来。 当我明确告诉孩子现在是我个人时间,几点是陪伴时间,他竟然能做到!
追着喂水喂饭、追着问要不要上厕所、重复说教、不必要的指导。这些都是过多的听觉刺激,像“闹钟”一样,习惯性地提醒或催促孩子“快点快点”、“抓紧”、“专心点”。
我经常告诉父母:
孩子之所以不听,是因为他知道你还会再催促。
很多妈妈听完这句话恍然大悟,有一次一个妈妈说:
“孩子太精了,非要我夺走他的玩具,他才乖乖吃饭。因为,她知道,我总要先催再动手的,那还不如多玩儿会儿。”(多么痛的领悟)
关注孩子投入的程度,并做相应的协助:孩子需要帮助时,给予适当的帮助,然后引导他们继续;例如:
· 孩子在做手工的时候,不会使用胶水,怎么都挤不出来,这给他带来很大困扰,此时,你的一点帮助或示范,可以帮他解决这个问题,孩子就可以将活动继续下去。
这就使得孩子当下的专注力得以维持。
大人提要求时,语言一定要简洁,通常主谓宾格式就够了,短句子最好。比如:
“玩具先放下,眼睛看着书”。
这样便于孩子理解和记住。不必反复赘述“原因”、“后果”,进行长句子式的说教。
一次提的要求不要过多,可以结合肢体语言。比如:
· 走到孩子身边,蹲下来,用手遮一下玩具,再说“眼睛”。
只用短词提示,保证孩子先把注意力转移过来,再进行短句子的沟通。
以上这10条细节的可执行可实操的方法,就是我在不长不短的11年儿童教育、教他教育咨询中帮助大家总结的,父母如何在育儿实践中保护和提升孩子的专注力, 希望有帮助。 @知乎亲子
参考文献:
[1]学龄期注意缺陷多动障碍男生执行功能异质性与父母压力相关性的病例对照研究;李梦瑶; 李焱; 江文庆; 杜亚松 中国循证儿科杂志,2018-04-25
[2]Faraone, S. V. , Banaschewski, T. , Coghill, D. , Zheng, Y. , & Wang, Y. . (2021). The world federation of adhd international consensus statement: 208 evidence-based conclusions about the disorder. Neuroscience & Biobehavioral Reviews(January 2002).
[3]《发展心理学-人的毕生发展》作者:[美]罗伯特·费尔德曼,出版社: 世界图书出版公司北京公司,译者: 苏彦捷 等,出版年: 2007-7
[4]《普通心理学》作者: 彭聃龄,出版社: 北京师范大学出版社,出版年: 2012-5
幼儿园孩子如何提高专注力:在幼儿园如何提高孩子注意力  第3张

幼儿园孩子如何提高专注力:幼儿园孩子“坐不住”,爸妈如何提高孩子的专注力?

常有爸妈问,怎么让孩子更专心?其实提升专注力的关键在于从生活做起,储蓄专注的能量,培养专注的习惯。
我知故专心,有自觉才有自律
随时随地都可以帮孩子从生活里标记专心行为,例如「投篮的时候很专心瞄准篮框」、「玩乐高积木时很专心组合」、「吃饭的时候很专心咬食物」、「听音乐的时候很专心跟着音乐摆动」,透过日常觉察到的「专心」,帮助孩子有觉知地专注在当下。
鼓励孩子思考「你做什么事的时候会很专心?」、「做什么事的时候不能专心?」、「专心是怎样的感觉?」,爸妈也可以想想自己的答案,除了做示范,也让分享变成亲子间的习惯。
如果发现有不能专心的事情,一同想想原因,多些人,多点讨论,就能多了办法一起解决掉问题。
正向情绪是动机和专注的关键
当学习越是受到奖惩控制,越容易产生挫折和无助感。
能引发孩子正向情绪,感到开心、有自信的,才能激起学习动机,做一件有成就感、能肯定自己的事情,孩子当然愿意专心,甘心做。
遇过一位被家长带来就诊的孩子,因为字迹潦草,老是被老师盖上「字迹潦草」的印章,下课和回家都在罚写,家长知道后也加重处罚不能使用手机,此后孩子完全无法专心写完作业,甚至拒绝上课。
显然,对这孩子来说,写作业是一件令人生气又气馁的事情,满满的挫折感让他没了专注也失去动机。
尽情玩乐也能好专心!
有趣、好玩是孩子在意的,当然就会注意!
许多桌游便是体验专注的好机会,脑神经科学家认为,游戏是最好的认知功能训练,大脑额叶会充满创造力,孩子拿回专注力的主控权,感受自我效能及成就感,是让专注力维持下去的动力。
美国心理学家Kenneth Rubin也提倡「内在驱动」的玩乐方式,像是扮家家酒、躲猫猫、鬼抓人、叠积木等想像、假扮游戏,比起课后花钱的学习课程,更能让孩子投入专注,发展创造力、社交能力和同理心。
睡好睡满,才有满满专注力!
临床上很常遇到因为睡眠不足,白天上课精神不济、不专心的孩子。通常调整好睡眠,专注力也能有显著改变。
重视睡眠,协助孩子建立良好的睡眠卫生环境,睡饱睡满,大脑才能长好。
与手机电玩约法三章,减少3C,增加专注
尤其三岁前的孩子视知觉发展尚未成熟,太常使用3C产品会导致视觉肌肉疲乏,眼睛经常随电子画面不规则跳动,当需要书写时,易造成跳行或漏字。
也有研究发现,3岁前大量接触电视的孩子,专心的程度远不如少接触电视的孩子。
3C炫目的声光刺激,会让大脑过于活跃,孩子容易表现兴奋,长时间使用下来,大脑就像上了瘾,需要更多刺激才能引起注意力,孩子回到课堂中,在相对单一、枯燥的环境下,可能就会表现不专心,抱怨「好无聊」。
建议平时就要与孩子约定使用手机及玩电玩的时间喔!
注意情绪来作祟,不专心≠注意力有问题
曾有位9岁孩子,因为上课不专心被带来就诊,评估后才了解,他一直担心没有人要跟自己做朋友,导致没办法好好专心上课。
不只是专注力,孩子的情绪,也需要大人们时刻关心,用力注意。
孩子专心时,非诚勿扰
一位家长分享,有次孩子趁大人不注意,抓着卫生纸猛抽狂撕,偏偏正逢卫生纸涨价,满地雪花一点都不浪漫。
他暂时压抑阻止的冲动,却发现孩子撕卫生纸时,看起来好认真,还会反覆欣赏纸被撕下来的样子,那时他很庆幸自己停下来,没打扰孩子。
到底要不要打断孩子专注的热情呢?
也许我们都需要先放慢动作,停下来思考,自己的打扰其背后的目的,是为孩子好,还是只因为自己一时的需要。
也或许我们需要设定底线,假如要考量现实经济和不浪费原则,可以允许孩子玩个10几分钟,再出手介入也不迟。
让孩子玩到尽兴绝对是重要的经验,尤其对学龄前的孩子更是如此,让孩子实验某件事,满足他在经验中看到的,比起被动的教导灌输,孩子更能为自己增值专注和思考的能力。
本文转自:@贝德立营养健康
举报/反馈幼儿园孩子如何提高专注力:在幼儿园如何提高孩子注意力  第4张

幼儿园孩子如何提高专注力:幼儿园孩子注意力培养的方法

幼儿园孩子注意力培养的方法
?
很多家长有这样的体会,
孩子总是三心二意的,
这边看电视那边还想着玩游
戏,
想让他认真地念念唐诗,
唱唱儿歌,
他却只有三分钟热度。
孩子的注意力怎
么就这么难集中?
?
提醒家长孩子注意力容易分散是孩子的年龄特点之一,
学前期幼儿能够集中
注意力的时间为
10-15
分钟。
在培养孩子注意力时家长切勿急于求成,
而是要了
解孩子的年龄特点和兴趣点,在生活中慢慢培养。
?
一、用游戏激发孩子兴趣
?
孩子对自己感兴趣的事情,
可以一干就是一个来小时,
而不感兴趣的则怎么也不
起劲。
在给孩子安排活动时,
激发孩子的兴趣很重要。
家长可以借鉴幼儿园课堂
的做法,
给孩子准备具体形象吸引人的材料,
并创设符合幼儿年龄特点的游戏情
境。
在给孩子安排游戏时,
要注意游戏难度要适合孩子的水平,
让孩子既能体验快乐
又要感受挑战。
如果游戏超过了孩子所能完成的范围,
即使再有趣也不能吸引他
们的注意;
如果游戏太容易,
对孩子没有挑战性,
孩子也不会感兴趣,
不能集中
注意力。
?
二、给孩子营造安静的环境
?
孩子的注意力容易因新的刺激而转移,
这是学前期幼儿的普遍特点。
家长可排除
各种可能分散孩子注意力的因素,
为孩子创造安静的游戏环境。
比如,
家长可以
给孩子安排一个固定的游戏角,
让糖果等可能吸引孩子注意力的东西远离孩子的
视线。
?
在与孩子游戏时,家长应注意观察孩子,适时地对孩子提出适当的要求。比如,
当孩子在专心致志地做某件事情时,
家长不要随意地去打扰孩子。
若这时家长一
会儿让孩子去吃水果,
一会儿又问他饿了没,
孩子的活动被家长打断多次,
时间
一长,自然无法集中注意力。
?
三、让孩子有规律地生活
?
孩子一天的生活节奏和活动时间都会影响到他的注意力。
所以安排好孩子的生活
作息很重要。
?
吃饭、睡觉、游戏、运动,看绘本,每天安排好每个活动的时间,如没有意外的
话尽量不去打乱一天的安排。
比如每天饭后“工作”半小时。
我说的“工作”其
实就是让她玩游戏。
我会告诉她,
宝宝要像妈妈一样工作了,
宝宝也要像妈妈一
样认真地去完成。
当她完成自己的“工作”时,
我会鼓励她:
“宝宝工作完成得
很好,很棒!”每到“工作”时间,孩子都会很专注。
?
四、别强求孩子专注一件事
?
如果孩子在做一件事情的时候注意力不集中了,家长不要强制孩子一定要专注。
注意力不是一朝一夕能够培养的。
?
当孩子注意力分散时,
可以适时地转移孩子的兴趣点。
比如画画,
因为他喜欢画
画,可以画上一个钟头。都不厌倦。同时,家长还可以强化孩子的兴趣点。比如
孩子喜欢飞机,
就给他多安排些和飞机有关的游戏。
孩子的注意力会在这些他感
兴趣的事情中慢慢培养起来。
?
孩子很好动,
平时可以让他去学下棋、
上思维课程,
这些课程能让孩子静下心来,
也有助于孩子注意力的培养。
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