十分钟专注力:10分钟训练法,有效提升专注力!

2021/09/14 23:41 · 提高专注力训练 ·  · 十分钟专注力:10分钟训练法,有效提升专注力!已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

十分钟专注力:10分钟训练法,有效提升专注力!原标题:10分钟训练法,有效提升专注力!上课走神,听课效率低,严重影响学生的学习效果。若认为是孩子还太小,或者只是单纯地加以批评的话,就大错特错了。今天,分享的这篇文章教你通过简单有趣游戏来提高孩子的注意力!老师可以转给更多的家长,帮助孩子进行日常练习,提高注意力!训练目的:训练学生学习能力,使学生上课专心

十分钟专注力:10分钟训练法,有效提升专注力!  第1张

十分钟专注力:10分钟训练法,有效提升专注力!

原标题:10分钟训练法,有效提升专注力!

上课走神,听课效率低,严重影响学生的学习效果。若认为是孩子还太小,或者只是单纯地加以批评的话,就大错特错了。

今天,分享的这篇文章教你通过简单有趣游戏来提高孩子的注意力!老师可以转给更多的家长,帮助孩子进行日常练习,提高注意力!

训练目的:训练学生学习能力,使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。

训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

数字传真

训练方法:家长将数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如:家长读 孩子听完之后在纸上写。

听字训练

训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

例如:有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常快乐。有一天早晨,它醒了,那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它害怕了,因为太阳太大了,它看见一棵树上有一片好大的树叶,树叶上站着一只小鸟,正在吃虫子,虫子吃了很多树叶,大树因此不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃虫子,吃得饱饱的。

词语思维

训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

例如:凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

找差异训练

训练方法:仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方。

例如:第一组:甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。

乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。

第二组:甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈。

乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈。

按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力的能力。

这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1—25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

可以多制作几张这样的训练表,让孩子每天训练一遍,相信孩子注意力水平一定会逐步提高!

玩扑克游戏

该方法可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5,选取一张要记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,家长随意更换三张牌的位置,然后,让孩子报出梅花2在哪儿。

如孩子猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量、增加变换牌位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养孩子注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。

买些智力训练的书,每天坚持做练习

为孩子准备一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同);在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让他报出来,等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给孩子奖励。

玩“开火车”游戏

这种游戏要三人或以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他成员参加,那就更好了。

为了叙述方便,现以三人为例,方法如下:

三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让孩子注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。而且游戏本身会活跃气氛,能调动人的积极性,孩子玩起来,也会乐此不疲。

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十分钟专注力:10分钟训练法,有效提升专注力!  第2张

十分钟专注力:如何在家训练孩子专注力?坚持每天10分钟,孩子专注力大不同

专心力比智商更能影响一个人的终究成果。——心理学家丹尼尔·戈尔曼
一提到孩子的专心力,家长们就有一堆的苦要诉:
老师投诉孩子上课不仔细听讲,总走神;
写作业磨磨蹭蹭,一会儿摸摸这儿,一会儿摸摸那儿;
椅子上像长了钉子,坐着也要扭来扭去不停动......
想让他仔细地学会儿习,看会儿书,真是难。
之前,一位妈妈上传了一个儿子写作业的视频,视频中小男孩不停地动来动去,抠墙,趴下
10分钟的作业,有6分钟是在玩,视频一宣布,就被许多家长点赞留言,直呼“我家也有同款娃!”
坐不住,坐不稳,总分心......这些专心力上的问题,让家长们头痛不已。
俄国著名教育家乌申斯基说过:“留意力是我们心灵的唯一门户,认识中的全部,必定都要通过它才干进来。”
杰出的专心力,是大脑进行感知记忆、思想知道等才能的基本条件,可以说,专心力是一切认知才能的根底。
孩子具有杰出专心力,才干拥有优秀的学习力,记忆力,计划力,空间力,语言力,专心力甚至会影响到一个人的生活才能以及社交才能等。
联合国教科文组织指出:儿童的留意力水平差异,是导致学习效果差异的主要原因。
专心力差,会直接影响到孩子的心情和人格发展,从而影响到人际关系、学习才能、自信心等各个方面。严重者可能会成为留意力障碍,导致生活和学习出现问题,较差的专心力,会成为孩子学习生长中的拦路虎。
引发专心力差的原因
一、孩子本身的要素
对于1~4 岁的宝宝来说,不专心才是正常的,他们的不专心构成了对国际不断地探究,才干成果他们的生长。所以对于低龄宝宝,家长不要过分要求。
德国有一组育儿研究数据显示:
5~7岁的孩子专心时刻为15分钟
7~10岁的孩子专心时刻为20分钟
10~12岁的孩子专心时刻为20-25分钟
12~14岁的孩子专心时刻为30分钟
由此可见,会集留意力的时刻会跟着年龄增加而延伸。所以,家长不要过于心急,要求孩子拥有超出才能规模的专心力。
二、外界要素。
外界要素一般比较复杂,比如
环境的混乱嘈杂;爸爸妈妈的不断干扰;被爸爸妈妈的强行切入辅导;爸爸妈妈忽视,想吸引爸爸妈妈的重视等等,都会切断孩子专心的状态。
心理学上将留意分为:“无意留意”和“有意留意”。
“有意留意”是指,有目的、需要必定毅力尽力的留意。
“无意留意”是无目的的留意,这种留意往往受到外界影响,不由自主地对必定事物所产生的留意。
孩子的早期生长中,主要是“无意留意”,跟着身体的生长成熟、后天要素的干涉,以及故意的培育,孩子就会以“有意留意”为主,即有认识地让自己留意力会集。
在孩子上小学之前,家长就应该开始着手培育孩子的专心力,让孩子逐渐构成“有意留意”,等孩子上学之后,家长会省许多力气。
所以2-6岁,其实是一个非常重要的专心力培育的关键时期!家长应该抓住。
因此,我建议家长多让孩子看图画书锻炼专注力,这对提高大脑思维和注意力很有帮助,尤其是在书本上做一些专门的练习。这套《疯狂大脑思维训练营》是专为幼儿园与小学衔接而设计的游戏书,以培养孩子的综合能力为重点,共10册。
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本书经中国科学院心理研究所教育专家鉴定。它包含30多个问题和400多个经典作业。它能充沛激活孩子的左右脑,培养孩子的注意力、观察力和逻辑才能。
比方《热烈的生日派对》,故事中的气球、丝带、蛋糕、生日帽,都是孩子们熟悉的,标题生活化,玩起来更有代入感。
《机器人王国》这本估量男孩子们“翻牌率”比较高,有各种各样有意思的机器人规划。
里面的题型也都是都是孩子们喜爱的,拼图、连线、规则、找茬近30种题型,全方位的训练孩子的综合才能。
经过这样的游戏,孩子对方向的认识由浅入深、层层递进。他们不但可以准确迅速地分辨出不同的方向,并且还把握了规则,会在不同状况下运用方向尝试解决实际问题。
在小学数学学习中,其实类似的应用题十分多,这样提早把握了灵敏运用触类旁通的办法,比及再学习就轻松多了。
有了这套书,学前思维脑力、常识储藏、学习习气等都搞定,轻松幼升小。并且团价才99元,均匀一本还不到10块钱,太值了。
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十分钟专注力:如何在家训练孩子专注力?坚持每天10分钟,孩子专注力大不同_1

专注力比智商更能影响一个人的最终成就。——心理学家丹尼尔·戈尔曼
一提到孩子的专注力,家长们就有一堆的苦要诉:
老师投诉孩子上课不认真听讲,总走神;
写作业磨磨蹭蹭,一会儿摸摸这儿,一会儿摸摸那儿;
椅子上像长了钉子,坐着也要扭来扭去不停动......
想让他认真地学会儿习,看会儿书,真是难。
之前,一位妈妈上传了一个儿子写作业的视频,视频中小男孩不停地动来动去,抠墙,趴下
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10分钟的作业,有6分钟是在玩,视频一发出,就被无数家长点赞留言,直呼“我家也有同款娃!”
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坐不住,坐不稳,总分心......这些专注力上的问题,让家长们头痛不已。
俄国著名教育家乌申斯基说过:“注意力是我们心灵的唯一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”
良好的专注力,是大脑进行感知记忆、思维认识等能力的基本条件,可以说,专注力是所有认知能力的基础。
孩子具有良好专注力,才能拥有优秀的学习力,记忆力,计划力,空间力,语言力,专注力甚至会影响到一个人的生活能力以及社交能力等。
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联合国教科文组织指出:儿童的注意力水平差异,是导致学习效果差异的主要原因。
专注力差,会直接影响到孩子的情绪和人格发展,进而影响到人际关系、学习能力、自信心等各个方面。严重者可能会成为注意力障碍,导致生活和学习出现问题,较差的专注力,会成为孩子学习成长中的拦路虎。
图片来自网络, 侵权必删
一、孩子自身的因素
对于1~4 岁的宝宝来说,不专注才是正常的,他们的不专注形成了对世界不断地探索,才能成就他们的成长。所以对于低龄宝宝,家长不要过分要求。
德国有一组育儿研究数据显示:
5~7岁的孩子专注时间为15分钟
7~10岁的孩子专注时间为20分钟
10~12岁的孩子专注时间为20-25分钟
12~14岁的孩子专注时间为30分钟
由此可见,集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。所以,家长不要过于心急,要求孩子拥有超出能力范围的专注力。
二、外界因素。
外界因素一般比较复杂,比如
环境的混乱嘈杂;父母的不断干扰;被父母的强行切入指导;父母忽视,想吸引父母的关注等等,都会切断孩子专注的状态。
图片来自网络, 侵权必删
心理学上将注意分为:“无意注意”和“有意注意”。
“有意注意”是指,有目的、需要一定意志努力的注意。
“无意注意”是无目的的注意,这种注意往往受到外界影响,不由自主地对一定事物所产生的注意。
孩子的早期成长中,主要是“无意注意”,随着身体的成长成熟、后天因素的干预,以及刻意的培养,孩子就会以“有意注意”为主,即有意识地让自己注意力集中。
在孩子上小学之前,家长就应该开始着手培养孩子的专注力,让孩子逐渐形成“有意注意”,等孩子上学之后,家长会省很多力气。
所以2-6岁,其实是一个非常重要的专注力培养的关键时期!家长应该抓住。
1、舒尔特方格
培养孩子专注力,首推舒尔特方格,它是全世界范围内公认的最简单,最有效也是最科学的注意力训练方法。
玩法非常简单,就是在纸上,列出混乱排序的数字1-100,让孩子按顺序指出,家长记下每次的时间。
寻找目标数字时,孩子需要高度集中注意力,这种高强度的集中精力过程被反复练习,孩子的专注力会不断加固,提高,越来越好。
2、数独游戏
“数独”被称为“聪明人的游戏”,很多高智商的人都爱玩。 很多小学还会把数独作为选修课,北京就有80多所中小学把数独引进课堂。
一般5-6岁的孩子,平均专注时长只有8-11分钟,而学习数独的5-6岁的孩子,专注时间一般都能超过15分钟。
而且数独还能提升逻辑推理能力,磨炼孩子的耐心,提高意志力,增加克服困难的勇气。
3、拼图
玩拼图的过程中,孩子需要认真观察,仔细思考,孩子必须保持高度的专注力。
玩拼图,不仅仅可以高度训练孩子的专注力,还可以开发孩子的智商,锻炼了孩子的动脑能力和逻辑思维能力。
女星陈意涵,就是狂热的拼图迷,她说“发现只要一开始拼图,就可以很专心地一直做一件事情。”
4、朗读训练
朗读训练能在短时间内,达到眼、口、心、手相互协调,在这段时间内,需要孩子高度集中注意力。
每天让孩子坚持10-15分钟的朗读训练,反复地刻意训练。不断提升了专注力,还提高了孩子的朗读能力和表达力。
5、阅读专业的专注力训练书籍
市面上有很多高质量的专注力训练书籍,游戏都是经过精心的设计,可以循序渐进地引导孩子提升专注力,家长完全可以拿来直接给孩子使用。
这套从英国知名童书公司Parragon原版引进的专注力训练书——《神奇专注力训练游戏书》,就是从视觉、逻辑、推理、数字等方面全方位培养孩子的专注力,被很多家长称为专注力的训练“神qi”。
4本16开大书,512页足分量,足够孩子玩很久,400多个欧洲儿童教育专家精心设计的益智游戏,包含了10+种游戏类型,涵盖孩子多个兴趣点,从多个角度开发孩子多种思维!
4本大画册,分为不同主题,从多角度全方位开发孩子思维,提高孩子专注力的同时,还提升了孩子的观察记忆能力、锻炼观察力、逻辑推理能力和空间感知能力,培养了孩子的想象力和创作力,引导孩子对数学产生兴趣,培养孩子的数感以及逻辑思维。
这套书的原版在海外网站评论特别好,很多欧美的父母都会购买此书作为幼儿园教材或者节日礼物,引入中国市场后,一上市,就深受爸爸妈妈和小朋友的欢迎。
大豆油墨印刷,色彩柔和不刺眼,这套书原价138元,我们为您申请到团购价格为118元。点击下面的链接下单,快快将他抱回家吧
很多专注力培训班的课程,动不动就成千上万块,而这套书才100元左右,既可以培养孩子专注力,还可以和孩子一起玩,建立亲密的亲子关系。
#童书上头条#

十分钟专注力:孩子写作业10分钟,分心6分钟,如何提升专注力?3个方法用起来

文|凝妈
孩子们写作业坐不住、不专心,难道是来我们身边之前集体培训过?一位家长记录了孩子写作业的过程,引起了爸爸妈妈们的共鸣,纷纷表示,家里的孩子一模一样。
孩子在家长走后,只写了16秒作业,就开始进入乱动状态:
1、敲击墙面,10秒;
2、推拉身后的门,1分31秒;
3、开始写作业,1分21秒;
4、点击墙壁,1分30秒;
5、写作业,51秒;
6、在墙上画画,16秒;
7、趴桌上,42秒;
8、扭动身体,1分38秒;
9、最后,上厕所。
10分钟左右的视频,写作业时间只有3分28秒,其余6分多钟,各种小动作无所适从,专注力实在是太差了。
很多家长表示家里有同款孩子,看到孩子这样的状态,很是抓狂。也难怪家长会感到头疼,分析来看,专注力差会严重影响孩子的身体健康、学习成绩。
专注力差的孩子上课不认真听讲,错过老师讲的重点,写作业就犯难,造成恶性循环。
专注力差的孩子写作业拖拉磨蹭,正常一个科目作业,至少30分钟,照这样下去,写完一科作业就需要100分钟。从6点开始写作业就要写到7点30分。
完成3个科目的作业,就要到10点半。洗簌完毕,起码要11点睡觉,早上起码要7点前起床,要实现张文宏医生说的,小学生睡够10小时的目标也只能是做梦了。
专注力差的孩子不能在规定时间内完成任务,考试都有严格的时间限制,必须在60分钟、90分钟这样的时间里,完成所有题目。如果养成边玩边做的习惯,考试时连题都做不完,更别说拿高分。
心理学家丹尼尔·戈尔曼说过,专注力比智商更能影响一个人的最终成就。孩子的状态以及未来的评估,也确实在向着心理学家评价的方向发展,孩子专注力的问题,必须要重视起来。
孩子之所以专注力差,跟家长的养育方式有很大关系,家里的环境过于凌乱、给孩子的玩具太多、经常用电子产品哄孩子、在孩子提问时特别敷衍、总喜欢打扰孩子、没有抓住培养孩子专注力的关键时期。
孩子3岁前,不需要进行特别的专注力训练,但是家里要保持秩序感、减少对孩子的干扰、认真对待孩子的十万个为什么、少给孩子看电子产品,孩子的专注力都不会太差。
如果此前没有重视孩子的专注力培养,那千万不要错过两个关键期。
3岁半是孩子专注力形成和发展的关键期,小学阶段是孩子专注力培养、训练、矫治的关键期,抓住这两个关键期,孩子会养成专注的好习惯,学习更加轻松。下面这几个方法,家长可以用起来。
让孩子限时完成任务
准备一个沙漏或者闹钟,让孩子在规定时间内完成一些事项,中间不能分心。
比如限时10分钟完成口算题,看孩子能做完多少、做对多少,经过反复练习,孩子的速度和准确率会越来越高,专注力也培养起来。
比如让孩子朗读10分钟,孩子必须做到眼到、口到、心到、手到,阅读速度和准确性会逐步提高,表达能力和专注力也得到提升。
让孩子带着任务听故事
孩子都喜欢听故事,利用这个特点进行专注力训练,孩子感到有趣会非常配合。
家长选取孩子喜欢的一个故事,每天给孩子讲10分钟,让孩子带着任务去听故事,孩子必须聚精会神找到指定的词或词组。
比如听到故事中的“的”时举起右手,听到“他”时举起左手,甚至最后计算一下一共听到了多少“的”等等,无形中提高专注力。
让孩子玩专注力游戏
游戏是适合孩子的学习方式,准备一些专注力小游戏,让孩子每天玩10分钟,孩子在玩的过程中,不知不觉提高专注力。
比如迷宫游戏,让孩子在错综复杂的路线中,利用视觉追踪牢记目标、记住和完成并列的不同任务、长时间记住关键信息,排除干扰到达终点。
比如连线游戏,将一些数字、字母按照顺序进行连线,可以得到一个可爱有趣的图形,让孩子很有成就感,而且还能学习数字和字母。
比如找不同游戏,让孩子在干扰中,对相同事物进行对比分析,通过记忆、排除干扰,找到既定目标。
这些游戏自己设计很复杂,需要借助《神奇的专注力训练游戏书》来进行,这是一套专门写给孩子的专注力训练书籍。
这套书一共4本,分别是《迷宫大冒险》《图形大猜想》《数字大爆炸》《综合训练营》,每本书128页,足足512页,为孩子提供了400个神奇的趣味游戏。
包括迷宫、连线、找不同等10多种游戏类型,从视觉、逻辑、推理、数学等多方面提升孩子专注力,因其色彩丰富、互动性好、有极强趣味性,孩子越玩越上瘾。
这套书也是一套逻辑思维训练书,孩子在玩的过程中,观察力、记忆力、思维能力、数感、几何等能力同时得到发展,孩子越玩越聪明。
这套书从英国知名童书公司原版引进,在海外也是大受好评,在欧美,很多家长都会作为礼物送给孩子,很多幼儿园也以此为教材,孩子们都特别喜欢。
这套书原价138元,现活动价4本共118元,为孩子提升专注力和思维能力打下基础。需要的爸爸妈妈点击链接即可下单,让你的孩子动手又动脑、越练越专注!
我是@凝妈悟语,两个孩子的妈妈,致力于培养阳光积极的孩子,欢迎关注我,育儿路上一起前行。
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十分钟专注力:建议收藏!每天训练10分钟,孩子专注力大不同

美国心理学家曾做过一个测试,对50个同样智力水平的儿童进行长期追踪,研究发现,专注力强的孩子长大后多成为各个领域的优秀人才,而专注力较差的孩子普遍生活都不太如意,这也说明专注力是成功的重要基础。
而现代社会,孩子注意力不集中似乎成为了大部分家长的难题,在家写作业走神发呆,一会扣扣橡皮,一会盯着着墙看,眼神木讷。俗话说,知孩莫过母,然而家长也不知道孩子的小脑袋里在想什么。
归根结底,和孩子的专注力有很大关系!
家长首先要认识到,专注力并不是天生就有的,更多是经过后天培养形成的一种做事习惯,这就需要大人平常有意识地引导和训练,功能性游戏是一种非常有效提升儿童注意力的方法,以下10条提高儿童专注力的训练游戏,赶紧收藏起来!
1、萝卜蹲
这个游戏相信大家都不陌生,最少三人进行,可以多找几个小伙伴一起玩,每个小孩分为代表不同颜色的萝卜,如红萝卜、白萝卜、黄萝卜等,家长喊到“白萝卜蹲”,相应的孩子就快速蹲下,也可以让孩子们互相发令。
2、躲开“3”
适合多人进行,从1开始数数,凡包含3或是3的倍数都不能说出来,如3、6、9、12、13、15等以此类推,轮到这些数字时要拍手表示。念的速度可以越来越快,孩子不仅要注意别人念的数字,还要考虑自己是否念错,很考验专注力和反应力。
3、飞舞的泡泡
准备吹泡泡的工具,尽量制造出大一点的泡泡,让孩子控制力道向上吹,尽量不要让泡泡破并落到地上。儿童都很喜欢吹泡泡,因此参与游戏会更加主动,同时也增强了口部肌肉发育。
4、背上写字
先由孩子在家长背上写字,让家长猜写的是什么,调动起孩子的兴趣后,再角色互换,家长写孩子猜,这时孩子的全部注意力都会集中到背部的感受上,不仅能刺激触觉发展,也是锻炼专注力的好方法。
5、舒尔特方格
要求孩子用手指按1-25的顺序依次指出表格中的位置,同时诵读出声。舒尔特方格可用来测量儿童注意力的稳定性,而且坚持天天练习,孩子注意力水平就能得到大幅度提高,包括注意的稳定性、转移速度和广度。
6、移动的扑克牌
挑四张不同花色的扑克牌,如方块5、红桃2、梅花6、黑桃3,孩子选一张作为要记住的牌面并盯住,然后将所有牌倒扣在桌上,家长随意移动牌的位置,最后让孩子指出选的是哪张牌。
7、简笔画涂色
要求孩子顺着一个方向涂,或从上到下,或从左到右,反复涂抹,尽量涂得密一些,注意慢慢地、细细地涂,不要涂到轮廓线外面。涂画得有点像样,孩子就会产生一种成功的快乐感。
8、多米诺骨牌
堆多米诺骨牌考验孩子能将单一的动作坚持多久,将骨牌按一定间距排列成行,轻轻碰倒第一枚骨牌,其余的骨牌就会产生连锁反应,依次倒下。虽然看起来无趣,但往往对孩子非常有作用。
9、沙盘游戏
通过在沙盘内使用各种模型、玩具摆弄心灵故事,促进儿童的想象力、创造力,让大人了解并维护孩子的内心世界,是一种自然的心理辅导方法,能够良好改善孩子注意力不集中的问题,并释放压抑的情绪。
10、构建金字塔
准备一些小正方体的木块,用筷子夹起堆出金字塔的样子,可以和孩子一起比赛谁更快完成。这种注意力训练可以提高孩子的手部控制能力、小肌肉力量及耐心,也是专业机构会使用的方法,详情可参考注意力训练视频。
3-12岁是培养孩子注意力的最佳年龄段,如果家长日常可以带着孩子做一做,对提升注意力是有很大帮助的,这是一个量变到质变的过程,不要小瞧每天短短的10分钟,日积月累起来,孩子的专注力也会有明显进步。
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