有助于提升小朋友整体专注力:一年级小朋友怎么提升专注力?

2021/09/15 02:36 · 提高专注力训练 ·  · 有助于提升小朋友整体专注力:一年级小朋友怎么提升专注力?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

有助于提升小朋友整体专注力:一年级小朋友怎么提升专注力?没孩子,也不知道怎么提升小朋友的专注力。但感觉人性都是相通的,大多数人都是趋利避害,趋乐避苦。可以牵扯到个人利益或乐趣,比如:让小朋友专注的写作业,表现好,给予奖励,给他喜欢的玩具或糖果。坚持一个小时学习给多少奖励(糖果或玩具),两个小时给更多,延迟他玩乐的心态,

有助于提升小朋友整体专注力:一年级小朋友怎么提升专注力?

没孩子,也不知道怎么提升小朋友的专注力。
但感觉人性都是相通的,大多数人都是趋利避害,趋乐避苦。
可以牵扯到个人利益或乐趣,比如:
让小朋友专注的写作业,表现好,给予奖励,给他喜欢的玩具或糖果。
坚持一个小时学习给多少奖励(糖果或玩具),两个小时给更多,延迟他玩乐的心态,也就是迟延满足,他学习的专注力的时间长短和奖励挂钩。
并不是他喜欢什么玩具或糖果就给他买,而是他表现的好就给买。
当然,除了奖励方法,还有惩罚,比如剥夺他喜爱的玩具或糖果,如果专注力不集中,那么把给他的玩具或糖果拿走,大多数人对于自己本身拥有的事物,一旦失去,都会有强烈的失落感。
只要他表现的好,就还给他,但这种惩罚方式过于残忍。
总得来说,感觉奖励要比惩罚好些。
当然,奖励并不一定是物质上的奖励,也可以是精神上的鼓舞。
就像上小学时,老师对于表现好的孩子,都给小红花(纸作的),或一个虚构的头衔。
就像西游记中的孙悟空刚开始被封为齐天大圣,就高兴的不得了,实际上一点权利都没有。
其实在小学很多 "三好学生" 或 "优秀学生" 之类的更多是精神上的奖励和鼓舞,还包括流动红旗,每个班级扫除表现的好给予奖励,这些都有点大同小异。
当然,个人感觉不管是奖励还是惩罚,不管是物质上,还是精神上的,都要保持平衡更好一些。
很多大道理都懂得,但真正执行起来,把握分寸就比较困难了,更多的是要在实践中摸索。
或者是因人而异吧,就像比较骄傲的小朋友,过多的赞美和表扬,他可能牛气冲天,自傲自满。
要相对打压一下他的傲气。
同样,如果过于自卑的小朋友,过多打压后果很严重,要给予更多鼓励,提高他的自信心。
当然,个人感觉鼓励要比打压更好些,给予期待和更多的信任会给对方带来更多的动力。
就比如:出去办事,让孩子自己在家里写作业,临走之前对孩子说道:我相信你是个好孩子,我离开的时候,我相信你也能很认真的完成作业,不要让我失望呀!
给予希望和期待可能也并非对每个人都起作用,所以也要结合其他方法。(如之前说的奖励和惩罚)
同样,比如:出去办事,让孩子自己在家写作业,如果完成的好,许诺给孩子某些奖励,食物(葡萄或糖果)。但个人感觉更多是精神上的鼓舞或激励效果会更好一些。
谢邀!
越小的时候培养越简单,往后与孩子的种种习惯牵扯到一块,相互影响,所耗的时间和精力更多。
一年级还好,你可以简单地把握一点——让孩子持续地专注地做一件事,做少持续半个小时,坚持一个月,甚至一百天。那么,你会看到孩子的专注度就会慢慢显现。
注意,你所选择的事项一定要让孩子自发的做到这一点,而不是依靠外在的物质奖励,依靠父母的权威命令。你可以通过童心的陪伴,让孩子喜欢让你参与,或者你就静静地提供环境和相关的条件,让孩子真正做到这一点即可。
最好的方法就是亲子阅读或者亲子游戏,让孩子在阅读和游戏中找到专注的自己,认识到什么是专注,专注所带来的好处和好的感受以及父母的认可。
试试
听故事,听完讲给你听,坚持下去,亲测有效。可以自己讲,也可以用讲故事的软件,首次放5分钟左右的,得到鼓励后增加难度。
前六年该怎么提升,一年级就怎么提升。
孩子才刚刚上学,习惯还没有养成,尤其是注意力,这么大孩子的注意力也就是十几分钟,家长这个时候需要有足够的耐心。不要在他面前说他是不集中的,是不会听课的,是不听老师话的,这样不但不起作用,还会使问题更加突出。经常找孩子注意力集中的事儿告诉孩子“我发现你比昨天要好一点点了、你今天做的某某件事就特别专注。
听老师说了,你今天比昨天听课听得认真”等正面的信息输入,我称它为“正确认”,千万不要指责孩子这不行那也不行,这是“反确认”,会导致孩子没有自信。相信孩子早晚有一天会做好的,就像相信他开始学说话、学走路一样,不管多晚都一定会说、会走。不急。
提高一年级小学生注意力的技巧
家长和孩子亲子阅读提高专注力
亲子阅读越早越好,其中一个好处就是可以培养孩子的专注力,我们孩子从11个月开始亲子阅读,很喜欢看书,做事非常专注,他可以一个人完成,比如手工,或自己喜爱看的书,达到半小时以上,有时甚至更久一小时。
培养孩子画画的兴趣
画画可以培养孩子的专注力,小孩安静的坐着需要专心来画画。父母可以和孩子在家里一起画画,如果父母不太擅长画画,可以报一个画画兴趣班,刚开始可能效果甚微,但是坚持时间长了,专注力自然提升。
玩专注力的游戏
专注力和孩子的感觉统和有很大的关系,可以和孩子一起玩夹珠子,走平衡木,走线等等的一些游戏。这些游戏都需要孩子的专注。做这些游戏绝对可以培养孩子的专注力。
有助于提升小朋友整体专注力:一年级小朋友怎么提升专注力?  第1张

有助于提升小朋友整体专注力:哈佛大学研究:父母每天坚持做这3件事,有助于提升孩子专注力

专注力是一个孩子能否成功的关键所在,当一个人集中注意力去做一件事时,这件事的成功几率会高到离谱,一个专注力强的孩子在学习和生活方面都就很优秀。
相信很多家长都发现自己家孩子有以下几种问题了吧?如上课溜号、注意力不集中、做题马虎、背不下课文……其实孩子学习上出现的许多问题都是专注力差导致的,只要孩子的专注力能提上去,这些问题都会迎刃而解。
根据哈佛大学研究发现:孩子的专注力是可以后天培养的,父母每天坚持做这3件事,有助于提升宝宝专注力。
一、鼓励培养孩子的兴趣
孩子在做什么事情的时候最专注呢?不用想都知道,肯定是做自己感兴趣的事情时,所以家长就要抓住这一点,找到且培养孩子的兴趣爱好,这样孩子就可以在做事的时候专注下去,当孩子专注于做自己感兴趣的事情时,专注力就会无意间提升。
当然在培养孩子兴趣的时候有一个禁忌,那就是千万不要强迫孩子,有句话说得好:“强扭的瓜不甜”,当你强迫孩子去做一件事的时候,孩子不可能专注,反而会表示不愿意。
二、不要破坏孩子的专注力
想要提升注意力,有一点家长们一定要记住,那就是不要破坏孩子的注意力。
父母这些行为正在破坏孩子的注意力:
(1)打扰孩子:在孩子专注地去做一件事情的时候,父母不要去打扰孩子,不管孩子是写作业还是打游戏,家长都少去打扰孩子。
(2)指导孩子:当孩子在做一件事情的时候,父母千万不要去指手画脚,除非孩子主动有疑问去询问你,否则不要干扰孩子,容易伤害到专注力。
(3)催促孩子:不少家长在看到孩子做事磨蹭的时候,都会忍不住去催促,我劝你尽量少催促孩子。孩子专注去做一件事的时候,肯定会磨蹭,家长不要总是催促。
以上3种行为都容易破坏孩子的专注力,父母最好不要不要对孩子做,一旦你破坏了孩子的专注力,再想训练就很难了,当然找到方法也是可以培养的。
三、带孩子玩游戏
哈佛大学曾经研究表明:游戏对孩子的作用非常大,益智游戏可以开发孩子的智力,提升孩子的专注力,开发孩子的逻辑思维能力,对宝宝的好处数不胜数。
下面分享几个注意力提升小游戏:
(1)找不同游戏:父母可以跟孩子一起玩儿,找不同游戏,这种游戏在书本上就有,当然电脑和手机上也有,不过尽量少让孩子接触手机,电脑这种电子产品对视力不好。找不同游戏是在相似且不同的两张图片中,找到不同的地方,这不仅可以训练孩子的观察能力,同时也能提升孩子的专注力。
(2)数数游戏:数数也是一种非常不错的小游戏,孩子在手术的时候会集中全部的注意力,这时候孩子的注意力就会提升,在数数的同时,孩子的数学能力也会有所增强,家长要多带孩子一起玩。
提升孩子专注力的游戏还有很多,我就不一一给大家解释了,这里分享给大家一套,我平时陪孩子一起玩儿的《3~6岁益智游戏全脑开发绘本》,其中包含大量的益智游戏,有助于提高孩子的智力、专注力。
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有助于提升小朋友整体专注力:多动有助于孩子提升专注力,别再说孩子太好动了!

原标题:多动有助于孩子提升专注力,别再说孩子太好动了!

学龄前的孩子正是脑神经发育和肢体协调发展的黄金时期,通过游戏,家长可陪着孩子一起动动脑、动动身体,让他们的肢体与生活产生更紧密的联系!

孩子的动作可以分成两大类,一为大肢体粗动作,另一则是小肢体细动作;在不同的年纪会发展出不同阶段性的肢体语言,且动作发展与骨骼肌肉、大脑认知,及心理成熟度等相关,因此,每个孩子可以做到的动作不大相同,家长可以根据孩子的发展顺序,给予更多的练习机会。

孩子在不同阶段,由于生理和认知成熟度的不同,会产生不同阶段性的肢体发展;从本能到自主的表现,每个表情和动作,有的只是本能反应,有的则是具有特殊意义。因此,无论是什么样的肢体语言,都有可能是孩子当下的情绪,通过肢体语言表达‘我已经可以这么做’,建议父母留心观察,把握孩子学习的黄金时期,给予正确的引导及必要的刺激。

大肢体/粗动作

球类运动有助提升孩子专注力

一般所谓的大肢体粗动作,泛指的是孩子四肢及躯干的动作,此涉及头颈部、躯干,及四肢等大肌肉的协调和控制能力,包括:抬头、翻身、保持坐姿、以四肢爬行、放手行走、跑步、上下楼梯等,孩子在日常生活中运用到身体大范围肌肉的大动作发展。

肢体发展到某一程度时,才能应付大脑所给出的指令,有些孩子在活动时,动作显得比较笨拙,可能是肢体和大脑指令之间的配合还不够熟练,球类运动可激发孩子的肢体发展。通过玩球的过程中,不仅可以帮助稳定及协调孩子肢体成熟度,也能从中培养孩子的专注力。

不同的球类运动也有不同的玩法;举个例子,孩子在玩篮球时,不仅须运用肢体上的跑、跳,也须在运球时具有良好的协调性,当进行这些动作的同时,孩子的目光必须专注在篮球上,才能在当下立即做出反应。因此,通过适度运动孩子日后从事看书、写字等静态活动时,专注力也会相对提升。

先满足孩子动态,在适时安排静态活动

很多家长认为孩子整天喜欢跑跑跳跳,非常好动,很难带。不过仔细观察,仍会发现宝宝的体力其实有限,有时候活动过量,反而会让他们因为过累而吵闹。家长可以先通过满足孩子想要跑跳的需求,安排适量的动态活动,接着再规划一些静态活动。

小肢体/细动作

有规范的前提下放手让孩子拆解东西和涂鸦吧

小肢体细动作主要泛指手部小肌肉的运用,大多与手眼协调能力具关联性,且随着智力发展增进,孩子能统合出更多的精细动作,如:伸手抓握、使用手指拿或拆装物品、拼装积木及拼图、握笔涂鸦,及拿餐具吃饭、穿脱衣物等小肌肉的运用。

注意设施的年龄限制,荡秋千可刺激宝贝的前庭觉

若是家长担心家中的活动空间过小,社区公园也是满好的选择,通常公园中的游乐设施比较不分年龄,家长需要先判断是否适合孩子玩,如果孩子年纪过小,比较高的翘翘板或是攀爬架,就要避免让孩子单独去玩。保护孩子要有一定的限度,而非看到有危险就一昧阻止孩子不要尝试,当孩子有想尝试的欲望,家长不妨陪着孩子多多练习,来熟悉如何运用自己身上的肌肉。

很多家长认为荡秋千很危险,事实上,它可以帮助刺激前庭觉,有助孩子练习身体协调性,且在日常生活中孩子较少接触秋千;若孩子年纪过小,家长不妨可以扶着孩子坐在秋千上,从后面轻轻地推,如此,孩子既能享受摆荡的感觉,家长也能兼顾他们的安全!

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有助于提升小朋友整体专注力:提升小朋友专注力的小游戏有哪些?

1、传悄悄话
游戏玩法:根据班级的实际情况,用悄悄话的形式对宝宝陈述一个事实,然后让他用同样的形式告诉后排的同学。比方说:“冰箱里有西瓜和苹果,没有饮料”等,事后可以检查正确率。一旦孩子们顺利完成了任务,可以适当奖励。
2、口令游戏
游戏玩法:老师说一个口令,学生按照发口令做动作,可以增加难度,做相反动作。例如说:向前一步走,那学生就做向后一步退。
3、串珠子
游戏玩法:用线将珠子串在一起,一般开始玩的时候不要放太多的珠子,孩子穿得时间过长,会产生挫折感。对孩子来说,将线穿过珠子的孔是不太容易的事哦!
4、夹豆子
游戏玩法:用一个小碗或者杯子,装上一些黄豆或者黑豆、花生等等,让孩子拿着筷子或者夹子把豆子夹到另外一个碗里。同样的,这个游戏对大人来讲很容易,但是对孩子来说,非常有难度。不仅需要很高的注意力和手部肌肉的协调能力。
5、我看到了
游戏玩法:一些小卡片或者是小玩具、生活用品等实物放在桌上,前几次游戏,数量不要多,可控制在4、5样左右,让孩子看一会儿,然后用布遮起来,让孩子说说看到的是什么。
这个游戏可以培养孩子的有意注意的能力,开始时可以让孩子只是说东西的名称,后来还可以让孩子说说东西的颜色,再后来还可以让孩子说说东西的方位等等。
6、接数字
游戏玩法:玩这个游戏的孩子一定要达到能流利数数的阶段,老师说出几个数字,孩子要接着往下数出一样多的数。例如说,老师说1、2、3,孩子就要说4、5、6;老师说7、8,孩子就要说9、10...一边玩这个游戏一边还可以引导孩子学会更多的数字。
7、大小西瓜
游戏玩法:小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头,说“大西瓜”,但两手比成小西瓜的样子;接着第二个孩子说:“小西瓜”,但两手比成大西瓜的样子,依次直到最后一人。
8、找漏洞
游戏玩法:把每组四位数字读两遍,第一遍完整读出,第二遍读时漏掉一个数字,让孩子在听完之后说出漏掉的数字。通过此项训练,可以锻炼孩子听觉集中的能力,提升孩子的注意力。
9、神枪手
游戏玩法:老师念以下词语,孩子听到水果拍一下手,听到其他的就转一圈,老师发布指令后孩子及时作出反应,老师根据孩子的表现调整语速,每隔两秒念一个词。
通过此项训练,可以锻炼孩子的听动协调的能力。提高孩子的听课效率。在训练过程中老师的指令应清晰明确,要求孩子迅速作出反应。
例:
①苹果、杯子、帽子、电灯、西瓜、眼睛、桃子、牙刷、手表
②葡萄、小鸡、书包、桔子、草莓、爸爸、芒果、鞋子、电视
③大海、白云、贝壳、鲤鱼、兔子、香蕉、火车、电话、袜子
10、猜扑克牌
游戏玩法:去三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块 5.选取一张要孩子记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌子上,家长或老师随意更换三张牌的位置。最后让孩子报出梅花2在哪里,如果他猜对了,就算胜出。

提升小朋友专注力的小游戏有击掌游戏、猜猜什么东西不见了、五子棋、猜猜这是什么东西、我说你来做。
游戏一、击掌游戏
锻炼:手眼协调能力、注意力
双掌互拍,刚开始妈妈将双手掌心向外固定放在胸前的位置,让孩子以双手与妈妈的手互拍,妈妈再上下左右随意移动双手的位置,让孩子也要专注的进行拍掌活动。
也可以升级难度,双掌互推,同样把双手掌心向外固定放在胸前的位置,双脚也固定不动,双掌用些力气互推,看谁的双脚先离开原地谁就赢得了胜利。
游戏二:猜猜什么东西不见了
锻炼:注意力、观察力、记忆力
根据孩子注意力的情况,在桌上放置5样玩具,让孩子注意观察桌上的玩具后闭上眼睛,然后拿掉一个玩具,让孩子再睁开眼睛观察,想想什么玩具没有了。游戏时,也可以变换玩具摆放的位置,让孩子说说有什么变化。
或可以随机调换一个玩具,看看孩子有没有察觉出来有何变化。也可以一步步增加物品的数量以增加难度,小孩子一般都会很喜欢玩的。
游戏三:五子棋
锻炼:注意力、观察力、数字的概念
五子棋大家都知道,通常双方分别使用黑白两色的棋子,下在棋盘直线与横线的交叉点上,先形成5子连线者获胜。
如果宝宝的年龄比较小,可以利用五子棋玩井字旗的游戏,最先在任意一条直线上成功连接三个标记的一方获胜,之后可以一步步增加难度成功连接四个标记。
当然也可以利用五子棋,摆成数字的样子,当然,可以随着孩子认识的数字的增多,相应增加数字的大小,也可以做一些基本的加减法,这也是让孩子学数字的好机会。
游戏四:猜猜这是什么东西
锻炼:想象力、记忆力、形状的概念、触觉
家长可以选择同一类型的物品,选择几样,放在箱子里或是袋子里,物品尽量选择形状不一,轮廓鲜明的东西放在袋子里,放孩子去触摸,然后提问孩子:““一共有几样东西?都是些什么?你是怎么知道的?”
比如说家长可以选择水果类的,苹果、香蕉、葡萄、橘子、柿子,先简单地从5个开始,之后可慢慢增加物品的个数以增加难度系数。
游戏五:我说你来做
锻炼:注意力、记忆力、分类能力、听觉
家长可以跟孩子玩“请你跟我这样做”,做单一指令的进行,之后可以进行两个连续指令或是三个指令,比如说是“帮妈妈拿苹果、筷子、毛巾三样东西过来。”或者“帮妈妈到冰箱里拿牛奶倒进杯子里”。
刚开始,如果孩子无法进行,可以让孩子先练习复述一次,一边做的时候也可以一边念出刚刚的指令,后面慢慢地增加难度系数。

有助于提升小朋友整体专注力:一年级小朋友怎么提升专注力?  第3张

有助于提升小朋友整体专注力:运动有助于抑制冲动,提升多动儿专注力

原标题:运动有助于抑制冲动,提升多动儿专注力

运动有助于“加强注意缺陷多动障碍”(ADHD)儿童的自制力!

台湾研究团队于《临床神经心理学文献》期刊发表研究,指出ADHD儿童多有“抑制能力”不佳的问题,也就是无法忽略周围“较不重要”的刺激或信息,造成学习、工作时易受外界干扰,并出现冲动或多动行为。但通过“水中有氧”训练平衡、协调及心肺功能后,抑制能力则获得明显改善。

1、促进兴奋物质分泌

台湾师大体育系特聘教授、运动心理学博士洪聪敏表示,大脑内神经传导物质“多巴胺”及“去甲肾上腺素”分泌不足,被认为是ADHD儿童注意力不集中、动作控制较差、学习动机低落等问题的原因之一;过去研究证实,运动可促进多巴胺及去甲肾上腺素分泌。洪聪敏团队也发现,运动能加强儿童认知发展,并延缓老年人认知退化,因此自2011年开始,着手研究运动与ADHD等认知异常疾病的关系。

研究人员以类似“踩剎车”的概念,测试ADHD儿童的抑制能力,同时以“脑电图”技术,观察受试者在刺激信号出现,至做出反应动作之间脑波的变化;参与该研究的蔡姓助理解释,实验过程中红绿灯信号会交替出现,绿灯比例远高于红灯,受试者看到绿灯时必须立刻按钮,红灯时则不能动作,这项测试对一般人而言相当容易,但ADHD患者往往在看到红灯时,仍无法抑制按钮的冲动。

2、多动者抑制能力差

洪聪敏团队发表于《运动心理学期刊》的研究发现,控制大小肌肉反应、静态与动态平衡、手眼协调、柔软度等“基本动作能力”愈佳的ADHD儿童,抑制能力愈好;且在进行各种动作时,大脑能“动用”的神经细胞数量愈多,反应也较灵敏。

过去研究显示,ADHD儿童在“放空”状态的特定脑波比值较常人高,代表“觉醒”程度较低,自我控制能力较差。洪聪敏团队另一篇刊载于《心理生理学期刊》的研究则发现,爆发力、肌耐力、柔软度、敏捷度等“体适能”指标较佳的ADHD儿童,在放松状态下的脑波较接近正常儿童。

3、运动改善抑制能力

台湾中国体育大学竞技与教练科学所副教授张育愷与洪聪敏团队合作发表于《临床神经心理学文献》期刊的报告,进一步探讨体能训练是否有助改善ADHD症状。研究人员让ADHD儿童接受为期8周、每周2次、每次90分钟的水中有氧训练;张育愷分析,水中有氧运动的特点,在于同时强化心肺功能,以及平衡与肢体协调。结果在8周训练结束后,ADHD儿童的抑制能力提升了9%。

洪聪敏透露,未来研究重点包括分析最有效的运动强度及时间长度,以及羽毛球、乒乓球等需与对手互动的“开放性”运动,是否有助ADHD儿童加强专注力。他认为,未来可将运动融入日常学习的“节奏”当中,例如在上课前,让ADHD儿童进行跳绳等运动,加强手、眼、脚部协调性,让儿童在学习时,能保持在最专注的状态。

IKAA(中国)致力于推动少儿基础运动的发展,为少儿体能教练提供一个学习专业知识和行业交流的平台,为有志从事少儿体能培训的从业人员提供科学的的技能培训、专业认证、职业发展及继续教育培训服务。普及少儿运动教练知识,让孩子学会科学运动,快乐运动。返回搜狐,查看更多

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