暑期专注力培养:培养假期学生学习的专注力,让暑假学习更专注

2021/09/15 09:56 · 提高专注力训练 ·  · 暑期专注力培养:培养假期学生学习的专注力,让暑假学习更专注已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

暑期专注力培养:培养假期学生学习的专注力,让暑假学习更专注暑假在家,你家孩子(中小学学生)虽然没有向在校期间一样紧张的学习,但也是将主要精力花在学习上,进行着各种各样学习。尽管有的家长给孩子报暑假培训、兴趣班等等,但是都改变不了一个事实:学生在学习的时候时常边做作业,

暑期专注力培养:培养假期学生学习的专注力,让暑假学习更专注  第1张

暑期专注力培养:培养假期学生学习的专注力,让暑假学习更专注

暑假在家,你家孩子(中小学学生)虽然没有向在校期间一样紧张的学习,但也是将主要精力花在学习上,进行着各种各样学习。尽管有的家长给孩子报暑假培训、兴趣班等等,但是都改变不了一个事实:学生在学习的时候时常边做作业,边玩手机或者做其他的事,不能专注于学习。这样自然就会影响学习效果,甚至会养成不良的学习习惯,也是以后学习的隐患。所以培养暑假期间孩子学习的专注力尤为重要。
暑假期间自由支配时间很多,监督较少,要让你家孩子专注学习,至少要做到以下几个方面:
1、制定可行计划
制定暑假学习计划,指明了专注力的方向。良好的假期学习计划,让孩子知道什么时间该做什么事,也能一定程度上约束孩子的不良行为习惯,为学生的假期生活指明了方向。
2、每天练字
坚持练字,让人更易集中注意力,也是促使专注力形成的简便易行、效率较高的方法。每天确定固定的时间段练字(一般最好在早饭后或者晚饭后,用45分钟练字),能缓解孩子浮躁心理,使孩子心境逐渐平和。
在练字过程中,孩子为了希望将字写得更好看,字就会写得比较慢,能让孩子精神持续紧张,当学生持续关注写字,就能较为容易的慢慢沉浸到一件事情里面,形成习惯,以后做事就会越来越快速的进入专注状态、提高关注程度。
3、逐步学习,让孩子有成就感
先尝试提供一个场景:让你做一件事情,刚开始就将最困难的事情交给你来做,你会发现自己根本就不知就从何处下手,时常如此,你会发现,自己在做事时毫无信心、心情很郁闷,再次碰到这件事或类似事情的时候,心里会非常抵触,不想去做,有时虽然也会去做,但是敷衍的多,真做得少。
上述现象如何产生的呢?想必大家都有答案了。学生学习过程也是如此,所以在家学习时,要先做容易题,在孩子做容易题的过程中,孩子会做,然后就有了成就感,会认为自己很厉害,这是自我肯定,在此基础上就有兴趣去进行更多、更难的学习过程,慢慢形成了良好的学习、思考习惯,有了好的习惯,自然就会热爱学习。所以逐步学习,让孩子有成就感是形成专注力的重要过程。
3、保证充足的睡眠
充足的睡眠是形成专注力的前提。夏天天气炎热,大量出汗,体力消耗快,人容易疲劳,在疲劳时精力不济,此时做事更是容易出现错误,所以要有足够的休息,让学生始终处于精神饱满的状态,才能高效做事,才能专注。试想一下,当你昏昏欲睡的时候,你会专注做事吗?
充足的睡眠包括晚上睡眠和午休。晚上要保证7~8小时的睡眠时间,睡眠时间太多或太少,人的精神都会萎靡不振;午休时间最好安排在1小时左右,太少达不到休息效果,太多则会显得慵懒。
5、适当的锻炼
学习是一个高强度的脑力劳动,学时时间过久,大脑皮层的活跃程度就会减退(这是一种自身保护机制),导致各种能力下降,所以此时要转移注意力,最好的方式就是适当的体力活动,而学生最好的体力活动就是进行适当的体育锻炼。
适当的锻炼是形成专注力的必要条件。适当的体育锻炼能够除去多余的负面情绪,让人的心理充满阳光,也能够增强体质,让身体充满活力,有了良好的身体和心态,才能干劲十足。
6、适当观看传递正能量的节目
观看传递正能量的节目是形成专注力的内在动力。正能量的节目能让人热血沸腾、激情澎湃,让自己有奋斗、然后成功的强烈欲望,这种欲望会转换成内在的驱动力,让学生自己努力拼搏,奋斗不止。
不过该类节目不宜多看,也要选择比较贴近实际生活的节目,否则会适得其反。慎之。
写在最后:形成专注力是一个长期的过程,希望按照这种方法培养专注力的读者朋友们一定要坚持下去。也希望和读者朋友们分享交流。
举报/反馈暑期专注力培养:培养假期学生学习的专注力,让暑假学习更专注  第2张

暑期专注力培养:如何利用暑假培养孩子的注意力

注意力不集中会影响孩子做事和思考习惯,直接影响考试成绩,那么应该怎么培养孩子的注意力呢?
做事不专注、爱走神开小差、马虎大意、磨蹭拖沓、爱动、一心多用等,都可以归纳到注意力不集中。
END1
2-3岁孩子集中注意力的时间是10分钟左右。5-7岁孩子在15分钟左右,7-10岁延长到20分钟左右,10-12岁大约在25分钟,13岁以上可达30分钟。家长可对照自己家孩子。
END1
营造干净、纯粹的学习环境。减少外界环境对孩子的干扰。
2
家长以身作则。榜样的力量是无穷的,这一条是教养孩子的万能钥匙,要想培养好孩子,家长要从各方面以身作则。
3
引导孩子积极沟通。孩子注意力不集中,可能是多种原因造成的,家长要和孩子积极沟通,明白具体原因才能对症下药。
4
从培养孩子的兴趣切入。有兴趣才能更专心,逐步过渡到要完成的事情。
5
不要随意打扰和打断孩子。在孩子注意力集中的时候打断孩子,会伤害孩子的自尊心和积极性。
END如果对您有帮助,就给小编投个票吧!经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部暑期专注力培养:培养假期学生学习的专注力,让暑假学习更专注  第3张

暑期专注力培养:暑假专注力培养最佳时期!错过将影响孩子一辈子的学习!

原标题:暑假专注力培养最佳时期!错过将影响孩子一辈子的学习!

影响孩子学习效率、效果的最大因素是什么?

她将学生分为两组,一组是成绩优异的,一组是学习困难的,观察时发现

学习困难的学生:无论是家长盯、请家教,他们也无法认真做事、粗心大意、经常分神。

没有门路的学习方式,让他甚至怀疑自己到底是不是学习的料?

可能是努力感动了老天。

细心观察周围的 “学霸”,就会发现,他们并没有更聪明努力, 但是为什么他们学什么都快?学什么都能学好?原因就在于,学霸比别人专注时间更长。

小动作多到怀疑是多动症

原来是专注力差……

“写作业永远拖拖拉拉,2小时起步!一会儿要喝水,一会儿又要上厕所...”
“做事总是3分钟热度!一点耐心都没有”

如果你家孩子也有类似情况,那就是专注力差的表现。

专注力比智商更能影响一个人的最终成就

闺蜜跟我提到,上个月刚花了1万5给孩子报了线下的补习班,但这次单元考孩子成绩依旧在下游……

“我看他在家也学习不进去,就想着报个班让老师帮忙盯着他,没想到还是没效果,我甚至觉得,他是不是没有别的孩子聪明……”

当即我就否定了闺蜜的想法,我用一个例子点醒了她,告诉她,孩子可能是专注力不足。

众所周知,奥斯卡经典影片里的一个人物 —— 阿甘。

他从一个智商不够进公立学校的孩子,到成为国家的骄傲,最后成为全国闻名的大富豪。

阿甘靠的就是自身的专注力:

打乒乓球,别人问他为何打得这么好。他回答:只要盯着球就好了,不要想其他的事情。

▲阿甘正传

10个注意力不集中、爱走神的孩子

9个都能通过这样得到改善

关于专注力训练技巧,有着10年家庭教育经验、5年专注力课程培训经验的北京师范大学教育学硕士—— 郭一洁老师,想必,她十分有发言权。

我从事专注力训练有5年了,帮助上万个孩子提高了专注力。

其实,在这5年的中,我遇到的孩子,没有一个孩子是天生专注力差的,只是家长后期没有科学的引导方法!

现在,为了让更多家长和孩子能学习到这套方法,郭一洁老师决定将这套方法带到线上 ——《玩出专注力,让学习效率翻倍》。

结合10年线下百场讲座的精华 + 已经在上万孩子身上成功实验的技巧 + 针对15个儿童最常见的“走神 ”现象提出解析。实操、有趣、可复制!

课程还附赠价值199元的儿童专注力游戏宝典,让孩子玩出专注力!

15节高品质视频课,搞定孩子专注力

手把手教你15个专注力训练方法

帮超10万+孩子改善专注力

仅需99元

买即包邮送《儿童专注力游戏宝典》

▲孩子正在使用老师方法,自制学习卡片

上周,我们打电话访问了一个2个月前购课的家长,想了解购课后孩子的情况。

同样的内容总是听不到重点,回家写作业一写就到半夜,家长陪写非常痛苦。

每天晚上放低音量的音频给孩子听童话故事,原来一开始孩子2分钟就不耐烦了。

后来学习了老师的方法,开始慢慢增加时长和孩子一起听,现在孩子能够集中精神听完一个10分钟的完整故事。

连上课的笔记也能做得非常认真,孩子回来最骄傲的一件事就是告诉妈妈今天学到了什么,并且还把妈妈当做学生模拟上课的情景。

15节高品质视频课,搞定孩子专注力

手把手教你15个专注力训练方法

帮超10万+孩子改善专注力

仅需99元

买即包邮送《儿童专注力游戏宝典》

3-10岁孩子家长必修

●3-10岁孩子的家长

● 想帮助孩子在黄金期养成学习习惯的家长

● 想要提高孩子学习效率,提升学习成绩的家长

15节高品质视频课,搞定孩子专注力

手把手教你15个专注力训练方法

帮超10万+孩子改善专注力

仅需99元

买即包邮送《儿童专注力游戏宝典》

点击返回搜狐,查看更多

责任编辑:
暑期专注力培养:培养假期学生学习的专注力,让暑假学习更专注  第4张

暑期专注力培养:暑期专注力集训营来啦~提升专注力,学习有效率

原标题:暑期专注力集训营来啦~提升专注力,学习有效率

宝爸宝妈们

您安排好孩子的暑假了吗?

还没有?

那孩子岂不是会...

这个暑假让孩子来上

专注力暑期精品课吧!

上课走神;

写作业效率极低;

情绪化,容易发脾气;

不分场合,特别好动;

做事没有耐心,总是丢三落四;

行动缺乏控制力,爱冲动等等……

孩子学习成绩差,您是否给ta报了各种补习班?

其实孩子学习成绩差

很多是因为专注力差的原因

上课走神、坐不住、记不住

都是专注力差的表现

使孩子的学习成绩提上去

一旦离开老师的督促

学习成绩又会直线下滑

家长和孩子都会由此

陷入一个无限循环的“怪圈”!!!

暑期专注力集训营

专注力训练营亮点

1

训练营遵照分阶、适龄原则,通过好玩有趣的游戏互动方式,传授孩子关于自控的知识与技巧,提升儿童的自身内在控制力,激发内在力量,掌握自我控制的专注技巧。

同时与家长制定共同目标,让家长参与其中,教给父母如何支持儿童与改变儿童专注力的具体方法。龅牙兔专注力训练营为您的孩子倾情打造最科学的专注力提升系统课程!

2

专注力训练营收获点

3

4

家长的认可是对我们最大的鼓励

专注力集训营火热招募中!!!

1

集训地点

东莞市南城西平下手村财津科技产业园A座一层(光大新亚外国语学校对面)

2

上课地点

2019年7月29日-8月23日

3

招募对象

5-10岁孩子独立参加

发送“暑期专注力+孩子姓名年龄+联系方式”。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

暑期专注力培养:暑期学能夏令营推荐孩子专注力的培养

专注力是什么?我们对于它的另一个名称应该比较熟悉。专注力也称为注意力。专注力其实就是对于某一件事物的心理状态。通过指孩子的学习方面的注意力培养。
专注力的培养,只要我们的方法得当。完全可以在家庭中进行培养。学能夏令营心理专家推荐一下几种方式帮助青少年孩子们来及时矫正专注力。
1、“挑灯夜读”要不得
我们的孩子是否存在“夜猫子”现象,晚上睡得很晚、白天匆忙起床,这样的状态延续到课堂上,有一个好的精神面貌是对于一切事物成功的关键要素。我们必须改正“挑灯夜读”的坏习惯。培养专注力首先培养我们良好的睡眠习惯,培养我们的精神面貌。
2、压力大并不是好事
对于青少年尤其是高中生来讲,自身的学习压力以及来自学校、家庭甚至社会的压力是非常巨大的。高中生常常会因为压力过大而发挥时常,表现出急躁、焦虑、自卑的心态。推荐大家要学会减压,要牢记一句话“付出不等同于成功、但是努力终会收获”只要我们努力了,做出自己应该做的一切就行了。放下了反而所有事情都变得简单起来了。
3、简单的放松训练
1) 要穿舒适宽松的衣服,保持舒适的躺姿,两脚向两边自然张开,一只手臂放在上腹,另一只手臂自然放在身体一侧。
2) 缓慢地通过鼻孔呼吸,感觉吸入的气体有点凉凉的,呼出的气息有点暖。吸气和呼气的同时,感觉腹部的涨落运动。
3) 保持深而慢的呼吸,吸气和呼气的中间有一个短暂的停顿。
4) 几分钟过后,坐直,把一只手放在小腹,把另一只手放在胸前,注意两手在吸气和呼气中的运动,判断哪一只手活动更明显。如果放在胸部的手的运动比另一只手更明显,这意味着我们采用的更多的是胸式呼吸而非腹式的呼吸。我们要提高腹式呼吸。达到放松的状态。
4、专注力小游戏
在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
研究表明:7-8岁儿童按顺序找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/82381.html
文章标签: ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!