怎样让孩子学习的专注力集中:10个让孩子集中注意力的方法,简单易学,爸妈快看!

2021/09/15 11:31 · 提高专注力训练 ·  · 怎样让孩子学习的专注力集中:10个让孩子集中注意力的方法,简单易学,爸妈快看!已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

怎样让孩子学习的专注力集中:10个让孩子集中注意力的方法,简单易学,爸妈快看!孩子上课注意力不集中,写作业总是走神,怎么办?相信很家长都为此发愁过,作为家长,我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力呢?下面教父母们培养孩子专注力的10种方法,家长们不妨试一试~01学习定量让孩子在规定时间内分阶段完

怎样让孩子学习的专注力集中:10个让孩子集中注意力的方法,简单易学,爸妈快看!

孩子上课注意力不集中,写作业总是走神,怎么办?相信很家长都为此发愁过,作为家长,我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力呢?
下面教父母们培养孩子专注力的10种方法,家长们不妨试一试~
01
学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
02
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
03
减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
04
大声读书
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
05
营造家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。
孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。
此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
06
不买过多玩具
在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具,可是孩子往往是一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。
07
一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。
所以,哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
08
自我约束力游戏
跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
09
智力训练
买一些智力训练的书,让孩子每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。
刚开始时间不可过长,但往后可逐渐延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
10
采用盯点法随时训练
在教室和家里,让孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ,共 25 个。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声。
当然,培养孩子的专注力的方法还有很多,其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质,在培养孩子的专注力时,父母不宜把他和别的孩子比较,反而要从他的专注力基线(他对事物的平均专注时间)开始,耐心地加以培训才是成功之道。
家长可以根据自己孩子的个性特点,采取适当有效的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度,努力去做,相信一定会取得成功的。
(本文来自:百度宝宝知道 亲子教育说)
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怎样让孩子学习的专注力集中:培养孩子专注力的10种方法

 良好的专注力是孩子今后学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏,总得不到保护时,注意力就会慢慢涣散。所以,请让孩子从容地做完他投入的“工作”。在不受打扰的前提下,注意力是孩子自然具备的一项品质。下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法,供家长参考。
  方法一:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
  方法二:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
  方法三:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
  方法四:大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
  方法五:营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
  方法六:在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
  方法七:让孩子一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
  方法八:跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
  方法九:买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
  方法十:采用盯点法可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等,不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。
2
听觉注意力训练
给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
3
动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。
4
混合型注意力训练
实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来,既训练了视觉和听觉,又训练了动作,这种混合型注意力的训练难度大,注意力稍不集中就可能乱套,所以做这种类型训练要从最简单的动作开始,不能操之过急,可以边说边示范给孩子看,让孩子跟着做,比如说出一种物品的名称,让孩子把它指出来等。
  下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法,家长们不妨试一试~
  1、学习定量
  让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。
  如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
  当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。
  这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
  2、 鼓励孩子培养兴趣
  平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。
  要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
  3、减少唠叨和训斥
  要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。
  教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。
  孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
  4、大声读书
  大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
  孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
  5、营造家庭学习环境
  营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。
  孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;
  孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;
  父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。
  此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
  6、不买过多玩具
  在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具,可是孩子往往是一会儿玩这个,一会儿玩那个。
  太多的玩具只会让孩子注意力涣散。
  7、一次只做一件事
  让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。
  所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
  8、自我约束力游戏
  跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。
  你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
  9、智力训练
  买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。
  时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
  10、采用盯点法随时训练
  在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以了。
  不同的孩子有不同的特质,在培训孩子的专注力时,父母不宜把他和别的孩子比较,反而要从他的专注力基线(他对事物的平均专注时间)开始,耐心地加以培训才是成功之道。
  家长可以根据自己孩子的个性特点,采取适当有效的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。
  只要采取科学的方法和态度,努力去做,相信一定会取得成功的。
怎样让孩子学习的专注力集中:10个让孩子集中注意力的方法,简单易学,爸妈快看!  第2张

怎样让孩子学习的专注力集中:如何让你的孩子提高专注力

让孩子有效地集中注意力。

耐心智慧1
方法一:根据孩子的兴趣,通过参与沉浸式游戏,提高孩子的专注力,比如下棋、数独、舒尔特方格等。既能锻炼头脑,又能培养孩子专注的品质。

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方法二:培养孩子的好习惯,习惯是需要坚持和毅力的,也会明显提高孩子的专注力,父母应该鼓励引导孩子养成生活的好习惯,比如每天早起、每天读书30分钟等等,孩子养成习惯的过程就是在提高自己专注力的过程。

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方法三:给孩子一个相对安静、独立的空间,尤其是孩子学习的时候,一定要营造一个适于学习的氛围,把那些可以“偷走”孩子注意力的东西收好,比如,把玩具、零食收好,不要摆在明处,避免噪音和不必要的声音打扰,这样有助于提高孩子的专注力。
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方法四:父母应该在孩子专注的时候给予及时的鼓励,而不是在孩子分心时予以批评。因为鼓励和肯定可以提高孩子对自己的信心和驱动力,固化孩子的良好的行为,不断提高专注的能力。
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方法五:孩子在学习、看书或者游戏的时候不要去打断他们,让孩子沉浸在某项活动中,让孩子产生一种“心流”体验,遨游相忘于其中,提高自己的专注力。

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方法六:根据孩子的兴趣点,每年让孩子学习一项技能。举个例子:让孩子参加一个羽毛球课程,坚持每周六去学习,不能让孩子半途而废,要坚持学习完毕,让孩子体验到坚持一件事情的收获和成就感。
END经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。展开阅读全部怎样让孩子学习的专注力集中:10个让孩子集中注意力的方法,简单易学,爸妈快看!  第3张

怎样让孩子学习的专注力集中:孩子总是专注力不集中?学会这4个方法,注意力提升立竿见影

我们经常会看到一些家长,因为孩子注意力不集中而焦虑,苦恼感到很无助,我家孩子就有注意力不集中的毛病,一节课45分钟,有30分钟都在溜号中,放学问他在学校里学什么,完全记不清楚,对此我也感到无力。
正因如此,前段时间我一直在找提升孩子专注力的方法,经过了解我发现,美国心理学家曾经做过一项研究,把注意力作为一种力进行量化测定,发现小学生只有15个单位的注意力,这点注意力仅够支撑孩子聚精会神听20分钟课、抄写15分钟生字、背8分钟单词。
综合这项研究我总结出一个道理,大部分小学低年级孩子之所以会出现注意力不集中,专注力弱,在课堂上出现分心走神、坐不住、喜欢打岔、不爱抬头、不懂得听课等表现。时间长了,孩子的学习成绩会逐渐下降,并且随着年龄增长,孩子学习会变得越发困难,进入高中之后很可能出现厌学的表现。
所以说,在孩子上小学之前,父母务必要重视对孩子注意力的培养,如果发现孩子注意力不足,要学会用下面这4个方法,提升孩子注意力立竿见影。
一、不干扰方法,让孩子做事更专心
不少家长会在孩子写作业的时候,一会给孩子削个苹果、一会给孩子递去一杯开水、一会问孩子饿不饿,一会又问孩子累不累,殊不知这样的行为会分散孩子的注意力,容易导致孩子无法专心学习,甚至会对父母产生厌烦。
身为家长,务必要给孩子营造一个安静舒适的环境,不要总用关心的名义去打扰孩子,分散孩子的注意力,否则,对孩子以后学习有很大的不利。
二、 注意力放松法,改善孩子上课坐不住
这种放松的方法,可以改善低年级孩子上课时溜号、注意力不集中等毛病,具体做法如下:
家长先让孩子放松地坐在床上,在孩子放松的同时,父母可以让孩子说些暗示语如:“我很放松”、“我呼吸很慢”、“我的身体很沉重”、“我全身处于放松状态”、让孩子在这种状态下保持10分钟……
注意力放松法,每天可以让孩子训练1-2次,每次持续10-20分钟,长时间的训练能改善孩子注意力不集中,改善孩子上课坐不住的坏毛病。
三、线条追踪,改善孩子马虎大意
这种线条追踪法可以让孩子注意力更加集中,经常训练,能够改善掉孩子平时的马虎大意,也能改善低年级孩子考试时读串行。具体做法如下:
你可给孩子画一个如下图的线条,两端连接在一起,之后让孩子用眼睛去看,找到那条线是连接在一起的,当孩子能够发现并且追踪到线条时,可以用手指去查看线条的数量,渐渐地孩子的注意力就会越来越好。
四、绘本引导,让孩子做事更专注
说到绘本很多家长都会感到苦恼,因为陪孩子一起看绘本真的很头疼,自从我家孩子出生那会开始,我家的图画书就越来越多,每天睡前孩子都会挑选一本让我给他讲故事听,不知道你们有没有同感,刚拿起绘本,自己就先哈气连天,也不知道多少次自己都睡着了孩子还没睡。
前段时间我朋友向我推荐了一套《法国专注力养成书籍》,她和我说这套书能拯救母亲们,既好玩又实用,不用父母每天督促孩子,孩子会主动去玩。
我当时就觉得很不错,我就给自家孩子买了一套,这是一套共有6册的专注力记忆力训练书籍,表面上看是记忆力,内容当中有很多有趣的游戏,好看的配图,孩子很喜欢,具体效果还有待验证。
根据我的观察发现,这套书每一本都是一个认知主体,书中有1000等多个视觉搜索细节,并且包含300余张互动奖励贴纸,对孩子起到激励作用。
虽然这套书很好,但是也有缺点,那就是只适合3岁以上的孩子玩,因为3岁以下看不懂,当然3岁之前也可以当作一个消遣给孩子看。
今天就将这套绘本分享给大家,如果大家觉得还行的话,可以给自家孩子买一套。
举报/反馈怎样让孩子学习的专注力集中:10个让孩子集中注意力的方法,简单易学,爸妈快看!  第4张

怎样让孩子学习的专注力集中:怎么才能让孩子注意力集中?

孩子6岁,今年升一年级。暑假报了幼升小衔接班,晚上回来要家长帮助完成作业,其实就是念几个拼音,然后声母韵母拼起来读一下。我没想到9个拼音读了2个小时才算完成,期间他坐在小板凳上小动作不断。脱袜子,穿袜子,玩脚丫,挠痒痒,抓耳朵。期间提醒过他很多次,训斥过很多次,但是最后仍然故态重萌。平时唯一注意力集中的时候是看电视的时候。马上就要上小学了,我感觉都要愁死了。
孩子注意力不集中唯一的办法就是训练:注意力不集训主要有两种情况:
第一:孩子总是分心,
第二:孩子很爱动,导致分心,
解决办法:
第一:让孩子做提高专注力的游戏,题目等,坚持,慢慢的孩子专注力就提高了,
第二:孩子可能有多动症,这个也是可以训练的,有一些做感统训练的,就是通过这种方法,训练孩子,让孩子不在多动,从而达到提高专注力,
第三:对孩子多点耐心,少打骂,多鼓励,鼓励有方法,多说过程,少说结果。多分析做的好,指点做的差的,祝贺完成的结果,哪怕不好,也是有成就的。

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