1-25专注力训练:【1-2岁幼儿注意力训练方法】幼儿注意力不集中,怎么做()

2021/09/15 18:51 · 提高专注力训练 ·  · 1-25专注力训练:【1-2岁幼儿注意力训练方法】幼儿注意力不集中,怎么做()已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

1-25专注力训练:【1-2岁幼儿注意力训练方法】幼儿注意力不集中,怎么做(微信咨询:chinazyl-01)推荐阅读:0-1岁幼儿注意力训练方法|2-3岁小孩子注意力训练方法宝宝在1岁到2岁半之间,从开始学步,到能够完全自如地行走、

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1-25专注力训练:【1-2岁幼儿注意力训练方法】幼儿注意力不集中,怎么做(微信咨询:chinazyl-01)

  推荐阅读:0-1岁幼儿注意力训练方法 | 2-3岁小孩子注意力训练方法
  宝宝在1岁到2岁半之间,从开始学步,到能够完全自如地行走、活动并初步学会语言,整个阶段叫做学步儿期。那么这个阶段,宝宝注意力的培养有哪些有效方法呢?
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  1.拼图、下棋
  让宝宝学会拼图,并逐渐增加拼图的块数。学习简单棋类的玩法。宝宝们对这类游戏有时能达到十分入迷的程度,玩起来,二三十分钟都不停止。
  2.听故事前提问
  让宝宝带着问题去听故事,听完后回答。对于语言发展较好的宝宝,还可以让他听完故事后把故事的内容复述给你听。
  3.帮助拿各类小东西
  宝宝能听懂话时,可以交给他一些小任务,让他帮助你拿一件到几件日常用品,要求在一次中完成。如:“请你帮我拿一个苹果、一把小刀和一些纸巾。”
  4.传口信
  时不时让宝宝给大人传传口信,也可以培养宝宝的有意注意。如:“告诉外公,晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”刚开始可以简短一些,然后逐渐到这种长一些的语句。
  5.听和看配音图书
  现在市场上有录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书,这种图书与电视的不同之处在于,宝宝对电视故事的理解取自于画面,也就是用看来理解故事,但长时间看电视对眼睛有损害。而这种图书却是以听磁带为主,用图片来加深理解,这种以听讲为主的学习方法,对宝宝将来的学校学习有非常大的帮助。宝宝在听、看的过程中不仅丰富了他的知识,提高了他对事物的理解能力,同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。
  6.尝试一些专门的注意力训练游戏
  让宝宝把你规定的几样东西看上1-2分钟,然后撤掉其中的一个或两个,请宝宝猜出是什么东西被撤掉。
  教宝宝跟随你说话,你完整地说一句话后,你说前面的半句,让宝宝来说后面的半句。
  把几种不同形状的东西放在宝宝看不见的口袋里,让宝宝闭上眼睛去摸,然后提问宝宝:“有几样东西?都是些什么?你怎么知道的?”
  妈咪可以按照以上方法,在游戏与生活之中对宝宝进行有趣的互动练习。切忌不要把宝宝好动、注意力集中时间短看成是注意力不集中。科学合理地安排宝宝的生活,为宝宝注意力发展提供一个良好的环境。

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1-25专注力训练:专注力训练法,每天坚持五分钟!

原标题:专注力训练法,每天坚持五分钟!

小测试?

家长和孩子一起先来做个小测试,比比你们的专注力?

下面的方形卡片上有 1cm × 1cm 共25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。

要求:一个人用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,另一个人在一旁记录诵读完25个数字的时间。

7——12 岁年龄组:能达到26"以上为优秀, 42"属于中等水平,50"则问题较大。

12——14 岁年龄组:能到达 16 "以上为优良,26 "属于中等水平, 36 "则问题较大。

18 岁及以上成年人:到达 8 "的程度, 20 "为中等程度。

这个测试称为舒尔特方格测试,舒尔特方格不仅可以测试你的专注力,还可以训练你的专注力。

练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后,同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页非常有效。

提升专注力的其他方法?

1)按次练习法

从左到右记住这一系列图形,然后遮住所有图形,回忆第一个图形以及图形的颜色是什么。

然后露出第一个图形,再回忆第二个图形是什么样的。

露出第二个,第三个呢?

第四个?

第五个?

第六个?

2)频度练习法

这种做法是:一个人向另一个人展示几种不同的图形卡片,比如:

然后展示的人任意拿起图片,多次重复,提问另一人某种图片在刚才展示的过程中出现了几次。

几个小游戏培养专注力:

1)视觉追踪图卡

将1-11与A-K依次相连。

2)迷宫

不妨试试吧!

对了,还要强烈推荐一本培养专注力的书给大家,叫《How To Concentrate Like Einstein》,里面的训练方法也十分有用~

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1-25专注力训练:专注训练(注意力专注训练)

专注训练通过后天的训练来对你的专注力和意志力进行培养,让你的专注力和记忆力更加的不容易被进行打扰,从而让你在学习以及工作当中更加的专注,不管是工作还是单词背诵都能够更加的事半功倍一些,如果你有所需求的话就快来下载这款专注训练!
这款软件通过多种记忆训练方式结合游戏的方式来锻炼用户的注意力与记忆力,让你在简单的游戏中不断培养记忆力和注意力。
【闪记】闪电记忆训练,即速记训练;
【电话普】简单方便,随时随地可以训练;
【记忆宫殿】创建一座属于自己的记忆宫殿;
【训练分析】实时分析,训练结果一目了然;
【数字空间】数字空间训练,提高空间想象能力;
? 拓展视幅、加快视频;
? 培养注意力集中、分配、控制能力;
? 提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
专注力以及记忆是可以通过后天的训练俩进行提升的!
注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家长要面临的问题,因为10个孩子,至少有7、8个孩子有注意力缺陷问题,只是严重程度的事情。
注意力集中就像平稳驾驶:当兴奋不足的时候,大脑感到困顿并且走神。当兴奋过度的时候,大脑就会产生焦虑和无序。大脑的兴奋剂多巴胺,必须分泌的不多也不少。

1-25专注力训练:舒尔特方格

有数据显示,学生上课100%集中注意力的时间为15分钟,剩余30分钟会有各种小动作,学习效率自然会降低很多。那么,孩子上课注意力不集中怎么办?
全世界公认最有效的注意力训练法:舒尔特方格训练法
01.画一个5×5的表格,然后打乱填写1到25的数字。
02.让孩子按照正确顺序找出数字。要求:一边用手指指出位置,一边用口念出数字。
03.完成任务时间越短,证明注意力越集中。
04.7-12岁年龄组,20秒以内完成为优秀。36秒属于中等水平,45秒则问题较大,说明注意力太差。
12-14岁年龄组,能达到16秒以下为优秀,26秒属于中等水平,36秒则问题较大,注意力严重不集中。
注意力训练的4个小妙招,亲测好用
1.抗干扰游戏
让孩子自己数数,家长在一边随意说出各种数字,干扰孩子,训练孩子完全抗住干扰。长期训练,可以提升孩子注意力。
2.模仿秀
给孩子观看5分钟小视频,让孩子模仿人物动作、表情、台词等,尽量百分百还原剧情。
3.无声传递
让家长只张嘴不出声说出成语或者句子,孩子根据家长的口型复述出家长讲的内容,这也是一个非常有助于训练记忆力的妙招。
4.听数字
家长随机说一组数字,如“”,孩子听后回答说了几个“6”。
良好的注意力是成功的保障,造成孩子学习成绩差异的基本原因就在于注意力!家长一定要及早训练孩子的注意力,不要让孩子带着遗憾去过一生!
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舒尔特方格
需要的可收藏
舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。
中文名称:舒尔特方格
外文名称:Schulte Grid
类型:训练注意力方法
规则:依次在打乱数字中找出数字1-25
语言:阿拉伯数字
发明者:舒尔特
舒尔特方格学习成绩应是名列前茅, 42"属于中等水平,班级排名会在中游或偏下, 50"则问题较大,考试会出现不及格现象。
以 12 ―― 14 岁年龄组为例,能到达 16 "以上为优良,学习成就应是名列前茅, 26 "属于中等水平,班级排名会在中游或偏下, 36 "则问题较大,测验会呈现不合格现象。
18 岁及以上成年人最好可到达 8 "的程度, 20 "为中等程度。
"舒尔特方格"不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度。
;培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后,同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页非常有效。
每表按字符顺序,迅速找全所有的字符,平均1个字符用1秒钟成绩为优良,即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
练习开始,达不到标准是非常正常的,切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后,再逐渐增加难度,千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
视野较宽、注意力参数较高的读者,可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度,还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
为了避免反复用相同的表产生记忆,你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表,规格大致为边长20厘米的正方形,1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。
①眼睛距表30~35厘米,视点自然放在表的中心;②在所有字符全部清晰入目的前提下,按顺序(1~9,A~I,汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符,注意不要顾此失彼,因找一个字符而对其他字符视而不见;③每看完一个表,眼睛稍做休息,或闭目,或做眼保健操,不要过分疲劳;④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。
舒尔特方格是全世界范围内最简单,最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断的加固,提高。注意水平越来越高。但是这种简单,高效,科学的训练方法却掩盖不住其致命的缺点,这种训练的枯燥乏味只能适合有毅力与使命感的特殊人群,对于儿童采用这种方法往往效果很差。这也是舒尔特给无数教育工作者,心理学家留下的遗憾。以 7-12 岁年龄组为例,能达到26"以上为优秀。
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1-25专注力训练:舒尔特方格25格专注力训练教具小学生卡集中表全套提高注意力神器感统注意力集中 【数字卡1

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