学生专注力培养指南:如何培养学生的专注力? (15个可操作性强的训练方法)

2021/09/16 04:31 · 提高专注力训练 ·  · 学生专注力培养指南:如何培养学生的专注力? (15个可操作性强的训练方法)已关闭评论
专注力注意力训练提升
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学生专注力培养指南:如何培养学生的专注力?(15个可操作性强的训练方法)展开全文小孩子的注意力本来就很短暂,只有动机可以使它变长,因为动机决定大脑资源的分配,小孩对有兴趣的东西,例如蚂蚁搬家,可以端详很久。要使孩子专注,必须从动机下手。因为人类的大脑不是演化来阅读的,阅读是文明加给它的额外负担,因此阅读不是本能,而是习惯。大脑有很大的可塑性,可

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学生专注力培养指南:如何培养学生的专注力? (15个可操作性强的训练方法)

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  小孩子的注意力本来就很短暂,只有动机可以使它变长,因为动机决定大脑资源的分配,小孩对有兴趣的东西,例如蚂蚁搬家,可以端详很久。
  要使孩子专注,必须从动机下手。
  因为人类的大脑不是演化来阅读的,阅读是文明加给它的额外负担,因此阅读不是本能,而是习惯。
  大脑有很大的可塑性,可以因应外界的要求而改变。为了阅读,大脑做了很多调整,例如借调原来处理脸的部位来处理文字。实验发现,文盲的大脑跟识字者的不同,就是一例。
  一个平日不阅读的人要他看书,他会很吃力。不是他看不懂字,而是他没有阅读习惯,注意力维持不久,眼睛会一直跳开。因此,孩子从小要养成阅读习惯,未来才看得下书。培养专注力不难,可以从亲子共读着手。读书时,把孩子抱在怀中,因为怀抱是温暖的,孩子会喜欢,加上父母的注意力都在他身上,孩子感到被尊重会很快乐;
  一旦孩子把阅读跟快乐连在一起,动机就产生了,大脑的资源就会分配到阅读上。当孩子读的文字量越来越多时,他的专注力就会越来越长。所以阅读是培养专注力的好方法。
  孩子功课做得慢、不专心,大部分的原因不是孩子大脑有毛病,而是作业太无趣。在责骂孩子之前,不妨先看一下功课内容,说不定连我们大人也坐不住。(试想:你能够坐在椅子上抄十遍课文而不动吗?)
  美国极力提倡作业跟生活结合,就是发现当所学能所用时,孩子会好好学习。与其责骂孩子不专注,不如改善作业内容,使孩子自动专注。
  另外一个能够改善专注力的方法是运动。研究发现,当人们专注做一件事时,大脑中的多巴胺和血清张素的浓度都很高。
  研究也发现,运动到某个程度时,大脑会自动分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素,这些神经传导物质都跟学习与记忆有关,所以孩子运动后的学习效果比较好,记忆力比较强。
  因此,孩子不专心时,不要骂他,因为他的大脑本来就不是演化来阅读的,但是大脑可以改变,我们要“引诱”他改变,孔子不是说教育要“循循善诱”吗?
  我们一定要了解阅读不是本能,它是人类了不起的成就,所以要耐心去引导孩子,再利用运动来帮助孩子学习,使学习变得容易、有趣。
  以下是整理出来培养孩子专注力的15个方法,提供给家长作参考……
  1. 营造安静、简单的环境
  孩子专注力差,容易因新刺激而转移,这是学前期幼儿的普遍特点。因此,父母应根据这一特点,排除各种可能分散孩子注意的因素,为孩子创造安静、简朴的物质环境。
  例如,孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离走道,避免他人的来回走动影响孩子的活动;墙面布置不应过于花哨;电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。
  父母还应注意调整自己的言行举止,适时地对孩子提出适当的要求,与孩子形成良好的互动模式。例如,当孩子全神贯注地做某件事时,成人不应随意地去打扰孩子。
  我们经常会看到,孩子正聚精会神地玩玩具,爸爸走过来问一问吃饱了吗,一会儿,奶奶又走过来让孩子去喝果汁,又一会儿,妈妈又叫他帮忙去拿样东西。
  孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次,时间一长,自然无法集中注意力。
  所以,在孩子专心做事时,家长最好也坐下来做些安静的活动,切忌在旁边走来走去,打扰孩子。
  2. 有规律的生活
  孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息。
  让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和,给孩子一个过渡准备。例如,孩子在户外跑来跑去,心跳加速,全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态进到户内后,孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来,集中注意力。这种要求本身就是不合理的,是违背孩子的身体器官的运作规律的。
  要求孩子集中注意力的时间不宜太长。有研究显示,大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此,家长在安排孩子的活动时,应当注意调整时间,切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。
  3. 培养孩子的自我约束力
  孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新的刺激出现时,成人可以约束自己不去关注它,但孩子却很难做到。因此,为培养孩子的注意力,成人可以有意识地创造情境逐渐提高孩子的自我约束能力。
  采用游戏的方式,将高度要求注意力变为游戏的行为规则。例如,与孩子一起玩“指挥交通”的游戏,让孩子扮演交通警察,事先约定每班交通警察要站3分钟的岗,时间到后才能换岗。
  在游戏中,对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动,幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。
  有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。比如,家长可以偶尔在孩子做事时,假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时,家长应及时地明确提出要求,让孩子集中注意力。
  4. 培养孩子注意事物的广度
  孩子注意力差的另一个原因是不能同时注意多个事物。为此,家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。
  例如:“猜物游戏”
  先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品,让孩子观察几秒种,然后让他闭上眼睛,趁机悄悄拿走几样物品,然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时,能快速地注意到几个物品,从而锻炼了孩子的注意广度。
  提醒父母
  父母应当注意幼儿的年龄和个体之间的差异,呈现的物品的数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。对于年龄大的孩子,呈现的物品可以多一些,观察的时间可以短一些。
  5. 激发孩子对活动的兴趣与需要
  兴趣与需要是孩子活动的内在推动力,是直接影响孩子注意力的感官系统。为维持孩子对某一活动的兴趣,父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平,既要让孩子体验到成功的快乐,同时又能感受到一定的挑战。
  如果活动内容与孩子的先前经验无关,孩子没有充分的经验准备和能力准备,活动任务超出了其驾驭的范围,即使形式再活泼有趣,也不能吸引他们的注意;如果任务难度过低,对孩子来说没有一点挑战,孩子也不会感兴趣,不能集中注意力。
  6. 明确活动的目的和要求
  任务越明确,完成任务的愿望越迫切,注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久,成人不能强迫他做甚么,而要让他知道为甚么要这样做,激发他做好这件事的愿望。
  因此,在活动之前,家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中,家长应当及时提醒孩子,使其注意力始终指向某个方向。
  例如,家长和孩子种一颗豆放在窗台上。最初几天,孩子可能出于好奇而经常来看一看。但时间久了,兴趣趋于淡化,自然不会来光顾了。
  如果家长能在种豆之前对孩子说:“这颗豆不久会长出绿色的长长的叶子,你要是看到它发芽了,就赶紧来告诉妈妈”。这样就交给孩子一个任务,为了完成妈妈交给的任务,他就必须经常注意它。
  提醒父母
  家长向孩子提出活动目的和要求时,应当注意要求一定要具体,要有明确的指向性。
  笼统模糊的要求对于孩子维持注意并没有太多的积极作用,因为孩子并不明白应当如何去关注,甚么时候去关注以及去关注甚么。
  如在上述例子中,如果家长仅仅说“你要注意它的变化”,孩子可能会感到无所适从,从而失去对观察的兴趣,不能持久注意。这时就要求家长能明确地提出具体要求,将孩子的注意指向具体的某物。
  所以,如果家长能说出“有没有长出绿色的叶子”,或“看一看它的叶子有甚么变化”,效果会更好一些。
  10. 大声读书有利于训练注意力
  每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
  孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
  11. 营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
  孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。
  孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。
  此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
  12. 在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍
  我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
  13. 跟孩子一起过有规律的生活,规律的生活有助于增加注意力的稳定。
  14. 让孩子一次只做一件事情
  人的注意力是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意力的集中。
  所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
  15. 买一些智力训练的书,每天坚持做练习
  一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找出不同处,比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给贴纸奬励或打分数。
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学生专注力培养指南:如何培养小学生的专注力

很多妈妈都为孩子的学习而头疼,老师经常会反映自己的孩子上课的时候注意力不够集中,作为家长不知道该如何改善这一点,说孩子专注力总不是不停的提醒孩子,可是孩子还是做不到。其实专注力也是要培养的。下面就和大家分享一下如何提高孩子的专注力的问题
1
定时定量学习
定时定量的学习是相当的有必要的,只有有一定的时间和任务的规定,孩子的目标才会更加的清晰和明确,一般来说,刚开始的时候,时间和任务上要短和容易一些,这样孩子才能有完成的可能,然后循序渐进的引导。
2
鼓励孩子培养兴趣
兴趣是一切的老师,因此,鼓励孩子培养兴趣对孩子的专注力也是很重要的。当孩子对某一个东西相当的感兴趣的时候,那么就会特别的关注和用心,这样你要的关注力自然而然就来了。
3
减少唠叨和训斥
多少孩子耳朵里都塞满了妈妈的唠叨和爸爸的训斥,这些都不能对孩子的专注力有任何的帮助,甚至孩子被说来说去自己都不知道该怎么做好了,其实,孩子也是很想做得很好,获得爸爸妈妈的表扬和欢心的。
4
大声读书和文章
大声的读书和文章是锻炼孩子专注力最有效最简单的方法,通过孩子的阅读,阅读过程中大脑的思维和语言结合起来,无形中就加强了孩子的专注力,但是这个过程需要一步步的来,不能操之过急,同时父母要给以一定的鼓励和支持。
5
一次只做一件事
很多孩子都是一边看电视一边写作业,这样就是成人都未必能完成作业更何况对一个孩子来说,要及时改掉这种一心两用的坏习惯。家长要严格的监督和控制让孩子一次只做一件事情。
6
针对性的奖励和表扬
父母的奖励和表扬是孩子前进的动力,一般来说都代表着对孩子的肯定,因此针对性的奖励和表扬是相当有必要的,同时还会形成一种好的良性循环。作为父母要认识和看到孩子细微的进步,只要比昨天有进步就是进步,不要眼中只看到别人家的孩子。
END经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部学生专注力培养指南:如何培养学生的专注力? (15个可操作性强的训练方法)  第3张

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《学生专注力培养指南》是1999年人民军医出版社出版的图书,作者是欧阳文珍等。
作 者
欧阳文珍 / 等
出版社
人民军医出版社
出版时间
1999年05月
页 数
257 页
定 价
14.00
装 帧
平装
ISBN
1
内容介绍
2
作品目录
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内 容 提 要本书是国内第一本有关儿童、青少年专注力的著作。全面介绍了国内外有关专注力的研究,系统讲述了专注力的发展、个体差异、影响因素、测量及培养,重点讨论了培养孩子专注力的策略、方法和技巧,以及如何集中精力观察、记忆、思维等。此外还介绍了青少年神经衰弱的心理治疗和心理训练方法。全书内容新颖、文字流畅、视野开阔,具有较强的针对性、可读性和操作性,是解决学生注意力不集中不可多得的读物。适合广大青少年家长、大中学生及教师参阅。
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目录第一章 专注力概述一、专注力的含义1.注意的集中能力2.注意的持续能力3.警戒性注意能力4.良好专注力的特点二、专注力的研究历史1.我国古代有关专注力的研究2.日本有关专注力的修炼传统3.印度佛教、瑜珈有关专注力的理论和实践三、有关专注力的现代心理学理论1.有关专注力的机制理论2.专注力的作用理论3.有关专注力的方式或类型理论第二章 儿童专注力的发展一、儿童专注力的发展1.0~3岁儿童专注力的发展2.3~6、7岁儿童专注力的发展3.小学生专注力的发展二、影响儿童专注力的环境因素1.社会、人际环境的影响2.物理刺激的影响3.学习环境的安排三、父母的教育影响1.避免走入误区2.成功父母的特征― PET方式3.促使孩子专心学习的技巧第三章 什么人具有良好的专注力一、生理特征对专注力的影响1.神经系统的影响2.额叶、尾状核与网状结构的作用3.脑发育与脑损伤的影响4.家庭的遗传影响5.激素、神经递质、生理疲惫等的影响二、心理特征、心理状态对专注力的影响1.心理特征对学生专注力的影响2.心理状态对学生专注力的影响三、饮食、睡眠与醒脑体操1.饮食与学生的精力、集中能力2.睡眠与学生的精力、集中能力3.醒脑体操与学生的专注力四、心理训练与专注力训练第四章 专注力的测量与注意缺损多动障碍的鉴别一、专注力的测量1.注意集中能力的测量2.警戒性注意能力的测量二、注意缺损多动障碍的鉴别1.软性神经特征检查法2.心理测验3.注意缺损多动障碍的量表评定三、容易混淆的其他障碍1.注意缺损与学习困难2.儿童自闭症3.品行障碍4.一般性抽动症第五章 儿童注意涣散的矫治――感觉统合训练一、感觉统合训练的基本理论1.什么是感觉统合及感觉统合失调症2.感觉统合失调症的脑神经机制3.感觉统合失调症患儿鉴别二、家庭里的感觉统合训练1.感觉刺激的重要性2.鼓励孩子爬行3.手的训练4.前庭的感觉刺激三、专门的感觉统合训练1.感觉统合的训练原则2.几种主要的训练方法第六章 儿童、青少年注意涣散的心理咨询一、儿童、青少年心理咨询的基本理论1.儿童、青少年心理咨询的一般问题2.儿童、青少年心理咨询的基本理论二、儿童、青少年心理咨询的基本过程和技巧1.儿童、青少年心理咨询的基本过程2.儿童、青少年心理咨询的技巧三、儿童、青少年注意涣散的咨询案例第七章 神经衰弱的心理治疗一、神经衰弱的概述1.神经衰弱及其表现和危害2.神经衰弱成因――对挫折和紧张的不良适应3.神经衰弱的诊断和鉴别4.神经衰弱的治疗二、抑郁性神经衰弱的心理治疗1.抑郁性神经衰弱的鉴别2.抑郁性神经衰弱的治疗三、焦虑性神经衰弱的心理治疗1.什么是焦虑性神经衰弱2.焦虑性神经衰弱的治疗第八章 专注力的特殊训练方法一、进行观察时的专注力训练1.什么是观察2.观察中的专注力训练二、专心致志记忆的训练1.记忆2.专注于记忆的训练三、专注于想象的训练1.想象2.想象的专注训练四、专心思维的训练1.思维2.思维的专注训练五、身体控制和坐禅训练1.身体的控制训练2.坐禅训练第九章 课堂上学生专注力的激发与维持一、激发与维持专注力――教师教的技巧1.罗斯科夫效应2.罗森塔尔效应3.奖励――也有陷阱4.蔡戈尼克效应二、激发与维持专注力――学生学的技巧1.节省精力――绝不滥用专注力2.好钢用在刀口上――专注于该思考的地方三、激发与维持专注力――教学组织技巧1.教师工作作风问题的研究2.合作教学的研究
[1]
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参考资料
1.

学生专注力培养指南
.豆瓣读书[引用日期2012-04-01]
学生专注力培养指南:如何培养学生的专注力? (15个可操作性强的训练方法)  第4张

学生专注力培养指南:学生专注力培养指南_1

目录
第一章 专注力概述
一、专注力的含义
1.注意的集中能力
2.注意的持续能力
3.警戒性注意能力
4.良好专注力的特点
二、专注力的研究历史
1.我国古代有关专注力的研究
2.日本有关专注力的修炼传统
3.印度佛教、瑜珈有关专注力的理论和实践
三、有关专注力的现代心理学理论
1.有关专注力的机制理论
2.专注力的作用理论
3.有关专注力的方式或类型理论
第二章 儿童专注力的发展
一、儿童专注力的发展
1.0~3岁儿童专注力的发展
2.3~6、7岁儿童专注力的发展
3.小学生专注力的发展
二、影响儿童专注力的环境因素
1.社会、人际环境的影响
2.物理刺激的影响
3.学习环境的安排
三、父母的教育影响
1.避免走入误区
2.成功父母的特征― PET方式
3.促使孩子专心学习的技巧
第三章 什么人具有良好的专注力
一、生理特征对专注力的影响
1.神经系统的影响
2.额叶、尾状核与网状结构的作用
3.脑发育与脑损伤的影响
4.家庭的遗传影响
5.激素、神经递质、生理疲惫等的影响
二、心理特征、心理状态对专注力的影响
1.心理特征对学生专注力的影响
2.心理状态对学生专注力的影响
三、饮食、睡眠与醒脑体操
1.饮食与学生的精力、集中能力
2.睡眠与学生的精力、集中能力
3.醒脑体操与学生的专注力
四、心理训练与专注力训练
第四章 专注力的测量与注意缺损多动障碍的鉴别
一、专注力的测量
1.注意集中能力的测量
2.警戒性注意能力的测量
二、注意缺损多动障碍的鉴别
1.软性神经特征检查法
2.心理测验
3.注意缺损多动障碍的量表评定
三、容易混淆的其他障碍
1.注意缺损与学习困难
2.儿童自闭症
3.品行障碍
4.一般性抽动症
第五章 儿童注意涣散的矫治――感觉统合训练
一、感觉统合训练的基本理论
1.什么是感觉统合及感觉统合失调症
2.感觉统合失调症的脑神经机制
3.感觉统合失调症患儿鉴别
二、家庭里的感觉统合训练
1.感觉刺激的重要性
2.鼓励孩子爬行
3.手的训练
4.前庭的感觉刺激
三、专门的感觉统合训练
1.感觉统合的训练原则
2.几种主要的训练方法
第六章 儿童、青少年注意涣散的心理咨询
一、儿童、青少年心理咨询的基本理论
1.儿童、青少年心理咨询的一般问题
2.儿童、青少年心理咨询的基本理论
二、儿童、青少年心理咨询的基本过程和技巧
1.儿童、青少年心理咨询的基本过程
2.儿童、青少年心理咨询的技巧
三、儿童、青少年注意涣散的咨询案例
第七章 神经衰弱的心理治疗
一、神经衰弱的概述
1.神经衰弱及其表现和危害
2.神经衰弱成因――对挫折和紧张的不良适应
3.神经衰弱的诊断和鉴别
4.神经衰弱的治疗
二、抑郁性神经衰弱的心理治疗
1.抑郁性神经衰弱的鉴别
2.抑郁性神经衰弱的治疗
三、焦虑性神经衰弱的心理治疗
1.什么是焦虑性神经衰弱
2.焦虑性神经衰弱的治疗
第八章 专注力的特殊训练方法
一、进行观察时的专注力训练
1.什么是观察
2.观察中的专注力训练
二、专心致志记忆的训练
1.记忆
2.专注于记忆的训练
三、专注于想象的训练
1.想象
2.想象的专注训练
四、专心思维的训练
1.思维
2.思维的专注训练
五、身体控制和坐禅训练
1.身体的控制训练
2.坐禅训练
第九章 课堂上学生专注力的激发与维持
一、激发与维持专注力――教师教的技巧
1.罗斯科夫效应
2.罗森塔尔效应
3.奖励――也有陷阱
4.蔡戈尼克效应
二、激发与维持专注力――学生学的技巧
1.节省精力――绝不滥用专注力
2.好钢用在刀口上――专注于该思考的地方
三、激发与维持专注力――教学组织技巧
1.教师工作作风问题的研究
2.合作教学的研究
· · · · · · (收起)

学生专注力培养指南:提高学生专注力的几个小游戏

心理健康教育团体辅导中采用最多的就是游戏,
不管大人还是小孩,
都喜欢游戏,
在游戏中
感悟,
在游戏中体会,下面,我就我在学生中开展的几个游戏的体会和大家一起分享。
首先
谈谈提高学生专注力的几个小游戏:
?
一、乌鸦和乌龟
?
下面我们先来做个游戏,
游戏的名字是
"
乌鸦和乌龟
"

每个人左手掌心向下,
右手食指向上,
顶住旁边的人的手心,当听到
"
乌鸦
"
时,你的右手要逃脱别人的抓握,左手要快速抓住旁的
人的食指,即抓住别人的手指,又逃脱的就是赢家。
?
附短文
?
森林里的小溪旁有一间小屋,住了一只乌龟,他有一双乌溜溜的大眼睛。他有一个好朋友,
是一双羽毛乌黑发亮的乌鸦。
有一天乌云密布,
突然下起一场大雨,
乌鸦就躲进池塘边的屋
檐下。
?
乌鸦在小屋外下的发抖,
并且大叫,
乌龟听到乌鸦的叫声,打开门看看是什么事。
乌鸦看到
乌龟就破口大骂,看到乌云就知道要打雷和下雨,还不快点让我进去躲雨。乌鸦一进屋里,
把乌龟的家弄的满地污泥,乌龟很生气。因为天黑,屋子内乌漆抹黑,乌鸦乱飞,把乌龟的
家又弄得乌烟瘴气。
乌鸦和乌龟吵了起来。
住在隔壁的巫婆来劝架,
可是不知道该劝乌龟还
是劝乌鸦好:
?
游戏过程中,学生必须全身心投入,
才能逃脱别人的抓握,又能抓住别人。
能在短短几分钟
提高学生注意力,并且让学生身心愉悦的进入到下面的学习阶段。
?
游戏也可以这样玩:
?
随机
2

1
组,
1
人是乌鸦,
1
人是乌龟;彼此面对面,中间画一线,游戏中彼此不能越过
线;主持人念乌鸦时,乌鸦攻击乌龟,即乌鸦用手拍打乌龟,乌龟则迅速躲避;主持人念乌
龟时候,则相反。主持人在念
"
乌鸦
"

"
乌龟
"
的时候,有意识随机延长
"

"
字。随机念
5
次,
然后分享感受
?
二、手指操
?
双手食指向上直立,再弯曲,再食指相对伸直,再弯曲,在向上直立,这样做两次,再两根
食指交替依秩序做上面的动作。嘴里念着:
"
来学习嘿,来锻炼嘿,大家一起来成长嘿
"
。一
个字对应一个动作。
?
这个活动对参与者的注意力要求也是相当高的,
即使你很熟练这个游戏,
只要注意力不集中,
也会出错。
在课前三分钟内,
特别是下午,
人的精神状态不佳,
很想打瞌睡,
做一下手指操,
精神状态就好了,这个游戏在低段教学中运用很有效果。
?
三、子曰游戏
?
游戏规则:在动作指令前,加了
"
子曰
"
,就要做这个动作,如果没有这个词语,就不完成这
个动作指令。
?
这个游戏不管在课中还是课前,对集中学生专注力有明显效果。
?
心理游戏在班级建设中的作用
?
心理游戏在班集体建设中也有很大的作用,
所以每月应围绕一个主题,
选一个心理游戏活动
在班队课时开展,
能促进班集体朝着健康向上快乐的方向发展,
我曾在四五六年级开展游戏
"
青蛙跳水
"

游戏规则是:
游戏前把学生分成若干小组,
活动开始后每人一次只能说一个字,
必须接着前一个同学的往下说,
说错了,
就得从一只青蛙起说。
同组的成员都不能用语言告
诉游戏者该说什么字,
可以用动作提醒,
不能发声。
叫停时,
说到几只就算小组的成绩。
鈤:
一只青蛙跳下水,咚,两只青蛙跳下水,咚、咚。三只青蛙跳下水,咚、咚、咚

一人对应
一个字,青蛙的只数越多,咚就越多,每个人只能说一个字,
越到后面就很可能不知道说到
第几个咚了,就得又从头来。
?
我把活动分四个阶段进行
?

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