培养专注如何培养孩子的专注力:如何培养孩子的专注力

2021/09/16 07:21 · 提高专注力训练 ·  · 培养专注如何培养孩子的专注力:如何培养孩子的专注力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

培养专注如何培养孩子的专注力:如何培养孩子的专注力孩子的专注力不强,是很多家长头疼的问题。其实,孩子的专注力,完全是可以培养出来的。《如何培养孩子的专注力》为培养孩子的专注力提出了几点建议:首先家长应从孩子缺乏专注力的原因入手,通过培养孩子的时间管理能力、情绪管理能力开始,使孩子集中注意力、提高记忆力,从而更好地提高专注力,提高学习能力。帮助孩子更专注于生活与学习,拓展多样化思维,学会高效

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培养专注如何培养孩子的专注力:如何培养孩子的专注力

孩子的专注力不强,是很多家长头疼的问题。其实,孩子的专注力,完全是可以培养出来的。《如何培养孩子的专注力》为培养孩子的专注力提出了几点建议:首先家长应从孩子缺乏专注力的原因入手,通过培养孩子的时间管理能力、情绪管理能力开始,使孩子集中注意力、提高记忆力,从而更好地提高专注力,提高学习能力。帮助孩子更专注于生活与学习,拓展多样化思维,学会高效做事。 张小雪,知名育儿专家,执业临床心理学家,畅销书作者,从事心理学研究近十年。她在儿童教育和儿童心理研究方面拥有专业知识和长期经验,对现代幼儿心理与家庭教育中常见问题有较深了解。在儿童发展及教学方面,有独到的见解和看法。培养专注如何培养孩子的专注力:如何培养孩子的专注力  第2张

培养专注如何培养孩子的专注力:如何培养孩子的专注力?这四个方法幼儿园老师亲测有效!

原标题:如何培养孩子的专注力?这四个方法幼儿园老师亲测有效!

“注意”,是人们熟悉的一种心理现象,通常称“专心”,也即专注力。小孩子在听广播、看电视卡通片时,会聚精会神,而对周围的人和事会听而不闻、视而不见,这就是注意力。

培养孩子的注意力,应该在学龄前就开始。这是因为,学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的注意力,就是必备条件之一,能够使孩子上学后学习专心。

不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画,而忽视了对孩子注意力的培养,致使这些孩子上小学后,很难适应正规学习,表现在上课不专心,做作业不认真,严重影响学习成绩的提高。

在幼儿学习中遇到困难和干扰,或碰到不感兴趣的内容,仅靠注意力是不够的,必须有意识地培养幼儿的自我控制能力,使注意力服从于活动的目的和任务。

家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事,如绘画、练琴、练书法等等,来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事,一会儿又叫做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点,以便形成一种心理活动的定向。

培养孩子的注意力有多种方法,下面介绍的几种方法对提高孩子注意力很有帮助:

拼图、下棋:让孩子学会拼图,并逐渐增加拼图的块数。学习简单棋类的玩法。

在听故事前先向孩子提出问题,让孩子带着问题去听,听完后回答。还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。

经常让孩子帮助你拿各类小东西,从一件到几件不等,要求在一次中完成。

"请你帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。"

经常让孩子做传口信的人,如

"告诉爷爷,今天晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。"

从简短的到长一些的语句。

让孩子听和看录音和图书画面内容相一致的那种配套图书。它和电视的不同之处在于,孩子对电视故事的理解取自于画面,也就是主要用看来理解故事,并且长时间看电视对眼睛有损害。

而这种以听录音与看图书的方式,是一种很实用的学习方法,对孩子将来在学校学习有非常大的帮助,孩子在听、看的过程中不仅丰富了他的知识,提高了他对事物的理解能力,同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。

家长向孩子提出活动目的和要求时,应当注意要求一定要具体,要有明确的指向性。笼统模糊的要求对于孩子维持注意并没有太多的积极作用,因为孩子并不明白应当如何去关注,什么时候去关注以及去关注什么。返回搜狐,查看更多

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培养专注如何培养孩子的专注力:孩子专注力培养的7个妙招,越早学会越有效

孩子缺乏专注力是较为普遍的事。我们经常能看到,孩子一边玩游戏一边看电视;一边吃饭一边看电视;一边看电视一边做作业;一边吃饭一边玩车;一边做作业一边抠指甲,每当这种时候,都会听到妈妈的怒吼:“你能不能给我专心点!”“你小动作能不能不要那么多!”
这些行为都是孩子缺乏专注力导致的。缺乏专注力既不是生理因素导致的,也不是心理因素导致,而是一种能力的缺乏,这种能力是需要培养、锻炼和加强的。专注力的培养也不是一日练就的,而是常年累月、需要持之以恒去塑造的。
以下是一些常见的培养孩子专注力的方法,大家可以根据孩子的实际情况进行选择,总之,有效的才是最好的。
1.规定孩子一次只能做一件事
人的精力是有限的,不要想着发展孩子同时能做几件事的能力。家长需要规定孩子吃饭的时候就只能吃饭,不能看电视;做作业的时候不能玩玩具,不能吃东西,也不能一直有小动作,要学会克制自己。要想完成好这件事,家长必须以身作则,不能孩子在那里看电视,你却在这里看电视,这显然不利于孩子专注力的培养。
2.规定孩子一段时间只能一件事
人在培养专注力的时候,不同年龄的孩子要求是不一样的,比如两岁的孩子专注力也就15分钟时间,之后随着年龄的增长,可适当延长专注力时间。一旦超过孩子可承受的专注力时间,其精力就会分散,做事就会事倍功半。所以父母可规定孩子15分钟内吃完饭,看电视15分钟,看绘本15分钟等。
3.让孩子学会自我克制和约束
生活中经常会有一些孩子不愿意做的事,这时父母就需要做一些游戏来鼓励孩子坚持一下,克制一下自己。比如孩子不喜欢阅读,父母可和孩子约定好,如果你能看完15分钟,并告诉妈妈你大概了解了什么内容,妈妈就给你一个贴纸或者小玩具或者一顿好吃的,这种方法虽然不太提倡,但是不可否认在这个阶段是有用的,而且一旦孩子的克制和约束习惯形成,就很容易保持下去。
4.给孩子制造和一个安静、干净整洁的环境
人总是容易被周边的人和事所干扰,试想一下,如果孩子在餐桌上写作业,桌子上有玩具、有吃的,这时孩子做作业就会一会儿玩一玩,一会儿吃一吃,而父母却大声斥责孩子不专注,这显然不合适。父母应给孩子提供一个单独的可供孩子读书学习和玩游戏的独立区域,并保持合适的光线和亮度。另外,要尽量给孩子选择颜色单一、造型简单的学习工具,以防孩子一会儿拿这个玩玩,一会儿拿那个玩玩。
5.孩子专心做事时,父母不要打扰
当父母都会心疼孩子,这我们是可以理解的,但这种关心也要学会掌握时机。比如孩子在练习钢琴,已经练习一会儿,妈妈就会担心他累不累、渴不渴,要不要上厕所,这时父母不要过去问,应该学会克制自己的这种关心。如果孩子真的有需要,他自己会寻求帮助的。所以,当孩子沉浸在一件事中的时候,父母不要去管是不是到饭点了,是不是该去做做作业了,要适当保护孩子的这种专注力。
6.切忌给孩子买太多玩具和书
现在人们的经济条件好了,什么玩具和书都不是稀罕玩意儿了,所以我们经常能看到父母一买买好多,恨不得把所有好玩的东西都给孩子买来,认为孩子玩的越多就越聪明。其实不是这样的。通常来说,孩子在一个阶段同时拥有两到三样玩具就够了,随着年龄的增大,孩子有需求时父母再适当增加。书也要适当买,一定要等孩子把买的看完了再买,如果一下买一大堆放那里,孩子看到都愁,又怎么谈阅读兴趣呢?
7.利用一些方法进行专注力培养
专门培养孩子专注力的方法其实也有很多,包括看一些专门培养孩子专注力的书和游戏,还有一些其他方法,如盯点法,就是每天盯着某个点或物体看上几分钟;数数法,如数3的倍数、2的倍数;听数报数法,让孩子听一组数字,然后复述出来,数字由少到多逐步培养;听数倒背,孩子在听到一组数字后倒背出来;复述词语,孩子听到几个词语后复述出来,词组由少到多。
这些方法都是可供父母参考的,父母也可根据孩子的实际情况进行灵活运用和自主设计,总之要逐步地、耐心地培养孩子的专注力,并以身作则,成为孩子最好的模仿者。
我是幼教咖,幼儿园园长、早教师,传播更好育儿干货。欢迎关注,您的点赞、转发,是对我最好的认可。
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培养专注如何培养孩子的专注力:幼儿园孩子“坐不住”,爸妈如何提高孩子的专注力?

常有爸妈问,怎么让孩子更专心?其实提升专注力的关键在于从生活做起,储蓄专注的能量,培养专注的习惯。
我知故专心,有自觉才有自律
随时随地都可以帮孩子从生活里标记专心行为,例如「投篮的时候很专心瞄准篮框」、「玩乐高积木时很专心组合」、「吃饭的时候很专心咬食物」、「听音乐的时候很专心跟着音乐摆动」,透过日常觉察到的「专心」,帮助孩子有觉知地专注在当下。
鼓励孩子思考「你做什么事的时候会很专心?」、「做什么事的时候不能专心?」、「专心是怎样的感觉?」,爸妈也可以想想自己的答案,除了做示范,也让分享变成亲子间的习惯。
如果发现有不能专心的事情,一同想想原因,多些人,多点讨论,就能多了办法一起解决掉问题。
正向情绪是动机和专注的关键
当学习越是受到奖惩控制,越容易产生挫折和无助感。
能引发孩子正向情绪,感到开心、有自信的,才能激起学习动机,做一件有成就感、能肯定自己的事情,孩子当然愿意专心,甘心做。
遇过一位被家长带来就诊的孩子,因为字迹潦草,老是被老师盖上「字迹潦草」的印章,下课和回家都在罚写,家长知道后也加重处罚不能使用手机,此后孩子完全无法专心写完作业,甚至拒绝上课。
显然,对这孩子来说,写作业是一件令人生气又气馁的事情,满满的挫折感让他没了专注也失去动机。
尽情玩乐也能好专心!
有趣、好玩是孩子在意的,当然就会注意!
许多桌游便是体验专注的好机会,脑神经科学家认为,游戏是最好的认知功能训练,大脑额叶会充满创造力,孩子拿回专注力的主控权,感受自我效能及成就感,是让专注力维持下去的动力。
美国心理学家Kenneth Rubin也提倡「内在驱动」的玩乐方式,像是扮家家酒、躲猫猫、鬼抓人、叠积木等想像、假扮游戏,比起课后花钱的学习课程,更能让孩子投入专注,发展创造力、社交能力和同理心。
睡好睡满,才有满满专注力!
临床上很常遇到因为睡眠不足,白天上课精神不济、不专心的孩子。通常调整好睡眠,专注力也能有显著改变。
重视睡眠,协助孩子建立良好的睡眠卫生环境,睡饱睡满,大脑才能长好。
与手机电玩约法三章,减少3C,增加专注
尤其三岁前的孩子视知觉发展尚未成熟,太常使用3C产品会导致视觉肌肉疲乏,眼睛经常随电子画面不规则跳动,当需要书写时,易造成跳行或漏字。
也有研究发现,3岁前大量接触电视的孩子,专心的程度远不如少接触电视的孩子。
3C炫目的声光刺激,会让大脑过于活跃,孩子容易表现兴奋,长时间使用下来,大脑就像上了瘾,需要更多刺激才能引起注意力,孩子回到课堂中,在相对单一、枯燥的环境下,可能就会表现不专心,抱怨「好无聊」。
建议平时就要与孩子约定使用手机及玩电玩的时间喔!
注意情绪来作祟,不专心≠注意力有问题
曾有位9岁孩子,因为上课不专心被带来就诊,评估后才了解,他一直担心没有人要跟自己做朋友,导致没办法好好专心上课。
不只是专注力,孩子的情绪,也需要大人们时刻关心,用力注意。
孩子专心时,非诚勿扰
一位家长分享,有次孩子趁大人不注意,抓着卫生纸猛抽狂撕,偏偏正逢卫生纸涨价,满地雪花一点都不浪漫。
他暂时压抑阻止的冲动,却发现孩子撕卫生纸时,看起来好认真,还会反覆欣赏纸被撕下来的样子,那时他很庆幸自己停下来,没打扰孩子。
到底要不要打断孩子专注的热情呢?
也许我们都需要先放慢动作,停下来思考,自己的打扰其背后的目的,是为孩子好,还是只因为自己一时的需要。
也或许我们需要设定底线,假如要考量现实经济和不浪费原则,可以允许孩子玩个10几分钟,再出手介入也不迟。
让孩子玩到尽兴绝对是重要的经验,尤其对学龄前的孩子更是如此,让孩子实验某件事,满足他在经验中看到的,比起被动的教导灌输,孩子更能为自己增值专注和思考的能力。
本文转自:@贝德立营养健康
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培养专注如何培养孩子的专注力:父母如何培养孩子的专注力

如何与家长督促孩子培养良好习惯?

您好,班级群的打卡任务功能是培养孩子好习惯的利器,通过发布打卡任务,和家长一起监督孩子的完成情况并打卡。使用方法:进入【班级群】—选择下方的【打卡】—点击右下方【+号】—选择打卡模版或者自定义模版—发
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专注模式是什么?

您好,【专注模式】是对聊天窗口的管理,可以对群聊/单聊进行分组、新增分组、分组排序等。开启之后,帮助减轻会话界面消息过载的烦恼,从而提高工作沟通效率哦。可通过如下路径开启/关闭专注模式: 手机端:【我
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如何添加孩子信息?

您好,您可以在【手机钉钉】-【消息】-【家庭群】-群底部【家庭管理】-【添加孩子】即可添加孩子信息,添加成功即会自动生成一个学生账号。
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专注模式会话收起时间设置

您好,专注模式可以下拉收起无消息的会话,消息页面更加简洁。收起会话的时间默认为立刻,您可以在消息页面最下面【分组管理】-【会话收起时间】进行选择您需要的会话收起时间;且已读超过时间的会话,在点击刷新时
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专注模式怎么新建分组?

您好,专注模式下可自定义消息分组,操作方式如下:1、【手机钉钉】-【消息】-点击页面最下方【分组设置】-【添加新分组】,最多可以设置26个分组;2、【电脑端钉钉】-【消息】点击页面最下方【分组管理】-
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多个孩子如何切换孩子账号(华数钉钉课堂)

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小孩子指纹无法录入?

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数字创新力计划怎么报名

您好,点击此处报名,提交相关信息。报名通过审核后进入圈子,会有钉钉教育行业部署专家与您联系,完成数字创新力计划的审核与权益的发放,请保持电话畅通。【温馨提示】:1、活动时间:即日起-9月30日;2、参
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为什么电脑端没有专注模式?

您好,若电脑端点击头像下面显示智能客服当前组织以及智能客服状态,不会显示专注模式。温馨提示:若在加入智能客服当前组织以及智能客服的企业前,开启了专注模式,则不支持关闭,除非退出该企业再关闭。
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专注模式可以自动刷新列表吗?

您好,专注模式暂不支持自动刷新列表,需要手动刷新哦,刷新后看过的消息列表即会隐藏。手动刷新方式如下:1、电脑钉钉-【消息】-页面上方点击【刷新】图标;2、手机钉钉-【消息】页面将消息列表向下拉即可刷新
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