高中生专注力差是什么导致的:@高中生:为什么你成不了学霸?这十种症状,一定有一种阻碍了你

2021/09/16 11:16 · 提高专注力训练 ·  · 高中生专注力差是什么导致的:@高中生:为什么你成不了学霸?这十种症状,一定有一种阻碍了你已关闭评论
专注力注意力训练提升
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高中生专注力差是什么导致的:@高中生:为什么你成不了学霸?这十种症状,一定有一种阻碍了你原标题:@高中生:为什么你成不了学霸?这十种症状,一定有一种阻碍了你只要有学生的地方,必定会有成绩好坏之别。其实一开始时学生们都处在同一起跑线上,但渐渐的就会有一部分学生因为缺乏良好的学习习惯和适合的学习方法,开始掉队,慢慢地与尖子生拉开距离。那么这一部分学生,要如何补救才

高中生专注力差是什么导致的:@高中生:为什么你成不了学霸?这十种症状,一定有一种阻碍了你

原标题:@高中生:为什么你成不了学霸?这十种症状,一定有一种阻碍了你

只要有学生的地方,必定会有成绩好坏之别。其实一开始时学生们都处在同一起跑线上,但渐渐的就会有一部分学生因为缺乏良好的学习习惯和适合的学习方法,开始掉队,慢慢地与尖子生拉开距离。

那么这一部分学生,要如何补救才能让自己的学习更上一层楼呢?那就要看看你有没有下面10个症状啊?!

表现:这种现象的产生是因为不少同学没有从错题中总结经验,没有找出犯错的根本原因,而是一味认为自己没有记住。其实,有些错误的产生是因为错误思维造成的。

明日复明日,明日何其多。学习上的事情只会越拖越多,问题只会越积越多。比如你偏科,不及时补救,学科差距只会越来越大,越来越拖你后腿,等到你再去补救的时候,会更加困难。

要合理分配自己的时间与精力。比如,在学习中,面对不同学科、难易程度不同的各个知识点,可以依据自己的精力合理安排。精力充沛思维敏捷时,重点选择弱势学科和难点,提高效率;疲劳时,可以选择感兴趣的学科,容易理解类的学科。

表现:不把知识系统化,是复习效益低下的最根本原因之一。没有系统,就难有头绪,各知识间就彼此孤立,各部分内容复习到什么火候,哪些地方过关了,哪些地方还是薄弱环节,心中无数。

解药:第一轮复习完后,应在各知识点梳理的基础上,找出各知识点间和方法间的有机联系,形成知识网络。通过简洁的归纳,不仅可梳理这一部分知识,更重要的是对今后做那些有难度的题目提供一种可行的解题思路。

表现:许多同学认为攻坚阶段,就是需要大量偏、难、怪的题目才能显示水平,才能拿下高考中的“压轴题”。

解药:《考试说明》明确指出,不考偏题、怪题。建议大家别做无用功。只有牢固掌握常规思维,常规方法,才能以不变应万变,即使是尖子生,花费很多的时间钻研偏、难、怪题也不是一个好现象。

刷题是很重要的,但不能一味的追求难题怪题,基础很重要。而且从高一高二就应该开始培养刷题的习惯,这样到了高三也能更适应。练习册可以选择像高中必刷题这种综合性的同步类练习,题量大,题目难度有分层,从基础到提升到难题都有,可以一步步提高解题能力,还能巩固所学知识点,另外还有专题归纳可以根据知识点刷题,很多中学生都用这本练习册,刷题效果很好。

症状4:做事主次不分明、没有安排

表现:我们每天都要处理很多事情,但精力有限,一次只能处理一件事情,于是我们就按照所要处理事情的重要性,列一个顺序表,然后再一件一件地处理。

作为学生,当下第一要务就是学习。上网、追剧、打球等都是为了适当放松,更好地投入到接下来下的学习生活中。要依据自己的学习计划,合理安排次要事务。

解药:首先要明确看书和做题的三重境界。

看书的第一重境界是“记”,就是记住书上所讲的概念、定理、公式,明白有关知识的意义。第二重境界是“联”,就是将现在所学习的知识与已经学过的知识联系起来,整理知识组成系统。第三重境界就是“用”,就是所学的知识用到解题中,只有会用的才算真正的掌握。

解题的第一重境界是“解”,就是想尽一切办法解决当前问题。(励志一生 http://)第二重境界是“思”,就是解题后的回顾和反思,总结解题经验和方法。第三重境界是“归”,就是获得的知识经验与书本知识联系起来,回归到书本上去。

如果提升到第三重境界练习,看书时多想应用,设想应用这些知识的情形,并辅之配套练习,做题时多想课本,建立习题与书本知识的联系,这样就获得了学习的真经。

症状5:考前心态差

表现:考前临近,有些考生精神过度紧张,甚至病倒。

解药:考前要防止两个极端的做法,一是彻底放松,破坏了长期形成的生物钟,会适得其反。另一个就是挑灯夜战,加班加点,导致考前过度疲劳,临考时打不起精神。建议考生,休息调整是必要的,但必须是微调,特别要把兴奋状态逐步调整到上午9:00-11:30,下午3:00-5:00。

考前要注意合理饮食,进考场后就要信心百倍,即使遇到困难也不要慌张。另外,进入考场适度紧张是正常的也是必要的,因为它有利于激情的产生,千万不能因此而引起不必要的慌张。

症状6:不注重抓学科体系重点

表现:有些同学希望各个学科、各个知识点面面俱到地学,最终的结果却是样样都想抓,样样抓不牢。

解药:当基础知识和方法复习一轮以后,我们应该抓住重点来学。这里的重点,一方面要注意重点学科的学习,差的学科上升空间大,应予以重视,促进学科间平衡。另一方面,要理清学科内的重点内容,进行强化训练,力争触类旁通,形成能力。、

再一方面,各个知识板块中的重点内容,要能够在知识梳理过程中,有所把握,高质高量地练几道,不贪多,只求精,精益求精。还有,对重要的方法也要作为复习重点,争取以少胜多,举一反三。

症状7:做事不专注

想要更优秀,你就要比别人更专注。

任何一件事,只要你专注去做,才更有机会取得成功。专注的学习,学习效率会更高,也更能清晰的理解和记忆知识点。

做同样一件事,谁更专注,往往谁就会更领先。同样是上课,上课专注听讲的同学,肯定比上课走神、上课三心二意的同学学得更多。

如何培养专注力?

① 养成在某一段时间内做好一件事的能力,有头有尾,不半途而废。在校学习期间就要把注意力集中到学好知识上,其他事情先抛在脑后。

② 训练集中注意力的能力。想成就大事的人不能把精力同时集中于几件事上,只能关注其中一件。也就是说,不能让日常事务分散了我们的精力,我们的注意力应该集中在学习上。

③ 培养自我控制的能力,克服浮躁的情绪,达到专心致志,专注于目标的状态。

症状8:根据个人喜好下工夫

表现:许多考生学科发展不平衡,对某个学科感兴趣,或者对感兴趣的老师所任教的学科格外用功,成绩突飞猛进。但是对不喜欢的科目漠不关心,成绩无法提高,学科间的差距越来越大。

在初高中阶段,学生青春期,他们理解的独立自主就是不想受到管束,好多事情都是怎么舒心怎么来。

我们不可能一直呆在家庭和学校的温暖摇篮之中,要懂得为自己负责,懂得换位思考,能理性的去分析事情。

解药:要提高总分,在弱势学科或平时不太感兴趣的学科上多下工夫,就更实在,更明智。由于效果的激励,对它的兴趣也逐步提高,只要持之以恒,现状会得到改观。

症状9:不善于总结归纳

表现:这种症状的产生,归根结底还是题海战术导致的后果。拼命做题,认为做多了,接触的面广了,题型见得多了,方法总会练到的。题海茫茫,能做完吗?效率太低,效益太差。

解药:复习中,我们应该总结归纳知识系统;也要总结归纳存在问题,形成错题档案;又要归纳解题方法,如归纳某些问题的共同解题思路,并总结某种方法能够解决相关的问题,和某个经典问题多种解题途径;并要归纳不同知识内在联系和相近知识的本质区别,把知识学透,把方法用活。

如何提高行动力?

①选择目标,制定计划。今天想学英语,明天想学计算机,计划太多到头来一项也完成不了。试着将近期想要完成的事情列出来,识别出真的想要去做的,将它作为目标,第一时间去完成。可以尝试做一个自己的时间计划表,把任务分块,有计划地去执行。

②制定起止时间。现在不去做的事情,就可能永远也不会去做了。给自己设定一个开始与截至的时间,让自己立刻去行动,同时要求自己在这段时间内集中注意力去完成它。

症状10:学习效率低

时间是人生宝贵的财富。

初高中的学习生涯,看着很长,其实很短。短短的三年,真正能学习的时间更少,那么多学科知识需要我们去学习,可想而知,每一分每一秒都很重要。

上课一愣神、一打盹的功夫,错过了一个知识点,课后你要花费更多的时间才能弥补回来。

养成:怎样赢得更多的时间?

①不断检查时间的利用率。每天要想一想:过去的一天完成了什么任务?花了多少时间?时间利用率如何?效果怎样?怎么改进?

②充分利用碎片化时间。比如利用课间做好复习与预习,走路可以背背单词,坐车可以听听听力等等,当日碎片时间也不一定用来学习,也可以适当休息,比如课间小憩一下,防止上课打瞌睡,也能提高听课效率。返回搜狐,查看更多

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高中生专注力差是什么导致的:高中生上课注意力不集中的原因及解决方法

高中生上课注意力不集中会影响学习效率,那么,为什么上课注意力会不集中呢?怎么解决呢?下面和小编一起来看看吧!
很多时候高中生上课注意力不集中,是因为学习目的不明确。学习目的不明确,高中生上课就没有目标性,学生也就无法把注意力集中,即使是集中注意力也不能维持较长的时间。另外一些高中生没有上课预习的习惯,上课只是本能的跟着老师的思路走,完全不知道自己该听什么,时间一长,注意力就会不集中。
还有一些高中生上课不集中注意力是因为对学习没有兴趣,或许是因为基础太差,上课听不懂,所以不愿意学习。这些都是导致他们在学习过程中不能集中注意力的原因。
一些高中生上课不能集中注意力是因为自控能力差。很容易就受到了外部环境的影响,导致注意力不集中,像是音乐、小说、游戏等等,这些都会分散高中生的注意力。
制定学习目标。高中身想在上课时集中注意力,就要学会制定目标,明确自己的学习任务。当高中生对学习的目的和任务有了明确的了解的时候,就会提高自觉性和自己的责任感,注意力也就比较容易集中了。
间接培养学习兴趣。学习是高强度的脑力劳动,很多人都不喜欢学习,或是对学习失去了兴趣。但是很多高中生因为有自己的理想或是未来想做的事情,所以很好的把自己想做的事情和学习之间联系起来,从中找到兴趣,从而改善注意力不集中的情况。
克服干扰。人都有追求轻松、快乐的本能,所以抵制诱惑是很难的。但是为了集中注意力就要学会克服干扰,远离诱惑。像是手机、电视、电脑等尽量远离,可能一开始时会不适应,但是坚持一段时间之后就会适应了。如果高中生不能改变环境,就只能努力克服环境。
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高中生专注力差是什么导致的:高中生如何集中注意力 高中生注意力不集中怎么办

很多高中生在学习的过程中都会出现“注意力不集中”的问题,会使高中生变得烦躁或是学习没有效率。那么高中生应该如何集中注意力呢?小编整理了《高中生如何集中注意力 高中生注意力不集中怎么办》,供大家参考!
点击查看:高三复习注意力集中时间短怎么办
上课老是集中不了注意力,一不小心就开始“神游”
课前预习作用大,嘴巴跟着脑子动。预习是个好方法,上课之前先简单浏览一下要学习的内容,想想自己要注意听什么内容,在比较强烈的动机之下,走神的几率会降低。此外,开始上课时就寻找注意力迅速集中起来的感觉,也会降低走神几率。坐直身体,有一定的紧张度,可以帮助排除杂念,消除“白日梦”。
做作业时总是一会做这个一会做那个
空间清静。在手边只放与现在要完成任务相关的东西,清楚掉多余的东西。
旁边的人老是讲话,扰乱我的注意力
排除外在干扰。当受到外界干扰时,要有意识控制自己,暗示自己:我想要做并且做好这件事情,那么我的注意力就要放在这件事情上,任何事情都无法干扰我,任何干扰我都可以排除。
做事拖拖拉拉,经常一整天都坐在那,可是效率很低
设定时限,寻求监督。 常常会有同学会这样想,我今天一天要复习英语,我今天晚上要学几门课程等等,但是常常一天下来,效率会很低,注意力真正放在这件事上的时间是很少的。这种情况应给自己做某项任务设定时限,即使没有完全按时完成,效率也会比没有时限高很多。
总是想起一出是一出,做一件事老会想到另一件,最后发现事情都没做好
理出头绪。确定自己在很多要做的事情中间,现在要先做的是哪一项,一旦确定了,“先做最重要的事情”。有了计划,就不要再去想其他的。
我老都“坐不住”,一会想喝水一会想上厕所的
消耗多余体力or静坐冥想。如果不断地想要喝水或者上厕所,代表你还比较能量过剩,处在焦躁状态,反正也坐不住,就不要强迫自己,不妨就起来活动活动,消耗掉多余能量以后,再进入学习状态。或者静坐冥想让自己内心平静下来再去学习。
学习的时候很烦躁,越想集中注意力,就越集中不了
学会自我减压,积极地心理暗示。经常会想“我这节课一定要听好”“我一定不能再走神”,并且把事情想得很糟糕,试图“吓唬”和“逼迫”自己集中注意力,殊不知这样的话,注意力就更无法集中了,而且一旦达不到自己的要求,就会更加否定自己,形成恶性循环。这都是由于过强的压力造成的,方法就是尽力去学习就好,“过犹不及”,过强的动机,反倒会降低你的学习效率。
听课老打瞌睡,或者直接就睡过去
养成良好睡眠习惯,抓好课堂学习效率。很多同学晚上熬夜,第二天在课堂上很难避免打瞌睡,实际上,一堂课40分钟的内容,如果当天的漏掉了,在以后就会慢慢发现,没有系统掌握的这部分知识,以后花哪怕40分钟很多倍的时间,可能都没有办法补回来。所以,抓住课堂时间,对我们的学习有很大促进作用。
边听音乐边学习,到底好不好?
纯音乐很好,流行歌曲不可取。很多同学喜欢边听音乐边学习,认为可以排除外界干扰,对学习有帮助,实际上听些古典音乐,对学习和记忆的确是有效的,因为可以使愉快的情绪体验从而促进学习,而流行歌曲由于节奏强烈,并且有歌词,歌词也是一种信息,会分散注意力,反倒降低学习效率。不过对音乐产生依赖的同学要注意,考试的时候是没有音乐的。如果是由于同一类型的题作答时间太久产生疲劳,可以穿插做一些其他不同类型的题目。
考试时会思维迟钝,读不进去题或者突然不想做题
静坐训练。考试的2-3个小时中,肯定有几次是注意力涣散的时候,出现这种情况时不需要焦虑恐慌,用静坐冥想法,调整呼吸放松身体,静坐冥想1分钟,让大脑休息一下,会对注意力集中和答题很有帮助。
以上《高中生如何集中注意力 高中生注意力不集中怎么办》由高三网小编发布,想知道更多相关信息,请关注高三网。
高中生专注力差是什么导致的:@高中生:为什么你成不了学霸?这十种症状,一定有一种阻碍了你  第2张

高中生专注力差是什么导致的:高中生成绩不好,一般逃不开这三个原因!

原标题:高中生成绩不好,一般逃不开这三个原因!

对于高一和高二的学生来说,因为距离高考还有不短的一段时间,所以只要你们肯努力下功夫,就还有机会考一所相对理想的大学。

今天小编就来给大家总结一下,高中生成绩不好,一般都是由哪些原因造成的。

1、注意力不集中

一般在小孩子身上才会有注意力不集中的问题,所以小编说的注意力不集中,主要是由以下两点:

首先,上课时注意力不集中。主要表现在不能一直认真听讲,一节课45分钟,如果你做不到一半以上的时间紧跟老师的思路,就说明你有这个问题。因为在课堂上老师讲的内容是非常重要的,如果做不到完全理解消化,那么成绩是不可能多高的;

其次,做题时注意力不集中。主要表现在做题慢,做题的时候经常想别的事情,思路经常飘出去,本来可以做十道题的时间,你只能做一道题,这样长期下去,落下的不是一点点。

2、学习爱拖延

很多同学为了提高成绩,都会努力给自己定目标,制定计划,这本来是好事,但是不好的地方就在于不能做到“今日事今日毕”。

你总想着从明天就开始这个计划,到了明天,又想着后天再开始,每天都在给自己找理由找借口,一直拖到期中考试、期末考试,甚至拖到高考,你要知道,每拖一天,你就离理想大学更远了一步!

3、基础不扎实

基础不扎实的学生就像是“空中楼阁”,即使偶尔能够考得好成绩,也不会持久,也不会稳定。如果学生的成绩不稳定,就会影响到情绪,然后就循环地影响学习的效率。

因此,各科的基础知识是否完全掌握,也是会间接地影响到学生的成绩。毕竟在高考当中,80%的题目都是属于基础题。

以上这三点内容,是高中生成绩不好的主要原因,如果你也有这些问题,一定要尽早改正,否则成绩很难提高!

来源:高中生学习资料库

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高中生专注力差是什么导致的:高中生成绩差的45个原因,都在这里了!

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物理君问
1.我觉得在高一时只要把成绩保持住,没必要下很大的功夫去争第一,到高二、高三,再在原有基础上加把劲,这种认识正确吗?
答:这种认识不正确,在高一不仅要把成绩保持住,同时,在原有的基础上提出更高的要求。因为,学习如逆水行舟,不进则退,停滞不前的想法不足取,更何况,第一也是相对而言的,山外有山,楼外有楼。既使你已经争得了班中第一,也没有理由自我满足,高一正是打基础的好时机,一定不能放松自已,另外,还需要发展自己各方面的素质,学习仅仅是一个方面。
2.目前,存在我身上最大的缺点是懒,意志力不强,四周如果有人说话,我就参与其中,该用什么方法改正?
答:对症才好下药,你已找到了自己的缺点,这也是进步的表现。要改变“懒”和“爱说话”的习性,关键在于意志,你已明确它们的不利之处,这是改正的前提,以后,要时时提醒自己,如果不改正情况只会越来越糟,同时,确立一个自己学习的榜样,另外,需要把学习计划安排的紧凑一点,让自己时刻有正事可做,减少犯错误的机会,并且,努力提高自己的自制力,只要这样,经过一段时间,必然会有较大的改观。
3. 数理化方面的学习方法不够好,该如何改进?
答:(1)培养对学科的兴趣;(2)注重公式。定理的推导过程,领会其实质;(3)必要量的练习,练习不是目的,而是掌握定理.公式的手段;(4)记住几道典型的习题,举一反三,关键是多思考。
4. 很多人说:到了高中女生就会比男生笨,这种说法对吗?
答:这种说法显然是错误的,科学研究表明,从总体上看男女在在智力水平上并没有什么差异,只是因男女性别的差异,会导致在智力上各有特点,各有优势,比如,在思维特点上,男生在抽象思维方面有一点优势,而女生在形象思维方面又胜男生一筹。但具体到某一个人智力水平还是有区别的,但不能因此得出女性不如男性的结论,生理上的不同并不能成为智力水平高低的理由,只它只是导致智力特点差异的生理基础。试想,居里夫人的成就,又令多少男性自叹不如.羡慕不已。从现实状况来看,确实,有一部分高中女生成绩有下降,但这不是因智力因素引起的,而是由非智力因素引起的,更何况这也不是普遍现象,实际上,女生在智力水平上超过男生的事例也举不胜举,另外,任何学生,随着知识面的扩展,智力都是表现为发展的趋势,到了高中女生就会变笨显然没有科学依据,当然,我们也要看到到了高中女生在生理上比男生的变化要大一些,会给学习带来不利人影响,因此,女生需要更多的努力,需要比初中时更多的自制力。
5.我总觉得时间不够用,希望一天能有48小时,自己原本计划好的工作有时也无法完成,我该怎么办?
答:对于一个有较强求知欲的学生来说,会感到时间非常的紧张,记得鲁讯先生曾说过,时间好比海绵上的水,只要会去挤总会有的,但挤时间也要讲方法,制订一个切实可行的计划,使自己做任何事心中有数,这是经济地安排时间的首要条件,同时,要明确计划的实施过程就是艰苦奋斗的过程,要时常反省自己,是否已按计划行事,是否具有落实行划的具体措施,如果计划未能按时完成,就得分析是主观原因还是客观原因,如果是因主观上没有按计划行事,或坚持了一段时间因缺乏坚强的意志而半途而废,那就得努力加强意志力的培养,如果以上原因都不是,那么,就得对计划进行必要的修改,因为计划的可行性是保证计划完成的前提,而自己的主观努力是影响能否完成计划的关键,如果做到了以上两点,又能采用一些有效的科学方法,在一天24小时中发挥出过去要用48小时的学习效果是完全可以办到的。
6.在晚自习时,有时题目做不出,总喜欢马上去问别人,憋在心里难受,我也知道这种习惯不好,既影响别人学习,又破坏了班级的秩序,那么,我该怎能么办呢?
答:一般情况下,安静有序地晚自习是学校加强纪律性的内在要求,同时,也为鼓励学生独立思考,独立完成作业创造良好的客观环境,因此,首先得维护学校的纪律,但是,学习要进步,好问是必要的,那么,又如何达到此目的呢?我想应安排好问问题的时间,掌握好问问题的技巧,你可以在课外时间进行,同时,问问题也不能每道题不懂就马上询问,这样,也会失去更多独立思考的机会,在晚自习时也不是说就完全不可以问,可以用笔头提问法,这样也可以让被问的同学留有充分思考的时空,另外,直截了当地问答案万万不可取,最好问一些解题思路.技巧效果会更佳。
7. 一天中的有效学习时间是多少?
答:一天的时间是有限的,作为学生除了休息等日常生活时间的支配外,其他时间都可用于学习,一般来说,可以保证10小时左右,但有效学习时间应是一个变量,以及效果的高低也会因人.因地.因时各有不同,如今,学生之间存在的竞争,是效率的竞争,方法的竞争,一个人的学习动机.学习态度.学习方法.以及一个人的兴趣.爱好.情感.意志.性格.品行都会影响学习的有效性,因此,提高学习的有效性,增加时间不是唯一的手段,最佳的方法是努力提高自己各方面的素质,特别是一个人的意志品质。
8. 该不该与同学有书信往来,如保持通信最好的限度又是多少?
答:同学间的友谊的维系离不开书信的往来,更何况如今已是开放的年代,问题的关键是中学生如何通信更有利于双方的成长,中学生通信目的应该是为了发展纯洁的友谊,同时应以要围绕中学生的中心任务,比如谈一些对社会.人生的看法.学习方法方面的切磋,以及多写一些互相鼓励的内容,从通信的次数来看,要具体情况具体分析,有的同学往往在与同学的通信过程中完全处于被动境地,认为写信必须是勤而多才显得朋友情深,其实不然,内容空洞的信要少写,最好不写,同时,你也可以礼貌的向朋友建议应注意的方面。只要觉得写信有利于学习与进步,可适当进行,但需知如果把大快的时间花在写信上,把较多的心思用在发展朋友的感情联络上,你会走上得不偿失的困境。
9. 如何保持注意力的高度集中?
答:(一)认识到保证注意力集中的重要意义注意力是人智力的有机组成部分,心理学研究表明,有意记忆的效果比无意记忆的效果好,保持注意力的高度集中是有效听课.有效分析问题.解决问题的必要条件。
(二)保持注意力的高度集中的方法:培养对学科的兴趣,因为,对越感兴趣的东西,很自然会觉得有吸引力,就自然会保持注意力的高度集中,而兴趣产生于需要,因此,要端正学习的态度,明确学习的目的,使自已保持有较旺盛的求知欲,那么,对不感兴趣的东西,除了去培养兴趣的努力外,关键是发挥意志力的作用,另外,有一个良好的心情也是非常重要,再次,应及时调整自己的情绪,培养良好的情感,平时不要小看文体活动,尽量做到劳逸结合。
10. 作业做错了,订正不出该怎么办?
答:有错必改才会进步,订正错题有时靠自己的力量是不够的,学问学问,不懂就问,但不是问答案,而是去问解题的思路,问后再去总结自己错的原因,查漏补缺,犹未为晚。
11. 该怎么样制订第二天的学习计划?
答:学习计划可分这长期.中期.短期,一天的学习计划应属短期计划,它应该与长期.中期计划相一致,如在某一时段学什么应保持相对的稳定性,因此,一天的计划应是根据当天的实际情况,是对中期计划的局部调整,是对具体学习内容在有限时空中的科学安排,针对此计划内容少,一般不必写成书面形式,也不必留出整快时间,可以在睡觉前想一下,或在当天早上考虑一下即可。
12. 我的英语成绩总是不能提高,常在及格附近排徊,该怎么办?
答:任何结果都是有一定的原因引起的,那么,你首先得去找一找原因,找到其原因,不是以努力与否就可简单下结论,我想你可以用发散思维,比如,你为什么能把理化学好?为什么别人能把英语学好?其中的原因是什么呢?或许从中有所启发,另外,根据你多次失利的现实,首先要在心理上消灭害怕情绪,如中国男足要出线一样,必须克服恐韩症。另外,需要更多的时间.更多的努力,不要急于求成,坚持.坚持.再坚持,一定要相信只要有付出必会有收获。
13. 学英语感到特别吃力,背书总是背了这段忘了那段,这到底是怎么一回事?
答:学好英语少不了读与背,但既使是背书也要讲究方法,有意记忆比无意记忆的效果好,因此,尽量在记英语时用有意记忆,先了解英语的译文,把整段文章归纳出典型的几个情节,这有利于记忆。还有,学英语的方法也不只是背书这一种,最有效的方法是在实际生活中处处使用,不要怕说错,要象婴儿学说话一样,出错的机会越多,越有利于提高英语的水平。只有反复训练,才能熟中生巧,才能感到学英语原来是怎么简单。
14. 上课时精力无法集中,会经常走神,这是为什么?
答:你很可能上课目的性不够明确,有趣时能集中精力,无味时,就会走神。因此,首先得做好预习工作,明确上课有许多该听的东西,听课时尽量做好笔记,紧跟老师的讲课思维,甚至用批评的眼光去听课,找出老师讲课的优缺点,上课时有一点压力未尝不可,当然,也需要意志力的参与。
15.我常常把时间排得满满的,但真正有效利用的只是小部分,有时一节自习课只做几道题,可以说,是否有计划对我来说一个样,对此不知怎么办?
答:你会花时间,会不断地做习题,敢于吃苦,如果能吃苦加巧学必定会有较大的进步,对你来说抓重点非常必要,计划是必需的,但你原先的计划需改进,时间可减少点,让一点时间去活动一下,题目也得有所选择,要牢牢抓住典型题目,那怕一节课做一道题,只要去深深地去体味它,思考它,记住它,今后如能举一反三,这比粗做十道题还强。请试试看。
16. 课本的内容我能看懂,但许多题目以不会做,这是什么原因?
答:能看懂书中的内容,并不一定能深刻地理解它,初次看懂书中的内容,往往还只停留在表面,既使真正懂了,也不等于你已经记住了它,如果已记住了它,也不等于你会运用它。因此,有些题目不会做是可以理解的。一般来说,学习可分为三个层次,即识记——理解——运用,理解是关键,只有理解才能很好地记住它,只有理解才有可能灵活地运用它,而运用离不开记忆,更需要理解.训练,做作业就是运用的过程,如果连记忆关.理解关都未能攻破,自然过不了运用关,更何况运用是一般原理到具体实例的运用,其中也有一些技巧,只有在不断训练中提高的自己解题能力,从而达到掌握知识的目的。
17. 我对某些不感兴趣,连上课也不能认真地听,考试成绩也很差,我该怎么办?
答:首先,要明确兴趣也不是天生的,它可以培养,其次,找出影响你兴趣的主要原因,或许,是基础不好,听课时感到困难,影响了听课兴趣,或许是考试成绩差,信心不足,影响了学英语.化学的兴趣,从而,又产生恶性循环。如果是这样,首先得补好基础课,把容易学好,有收获就会有信心,信心也就会有兴趣,有了兴趣又会增强信心,从而取得更大的进步,这就形成了良性循环。
18.我自控能力很差,想好了要做作业或看书的,因受外界影响又放弃原定的计划,对此我该怎么办?
答:我们常说有压力就会有动力,易受外界影响除意志力原因外,我想你的目标可能不太明确,也可以说没有制定出具体的措施,没有一个限定的时间,因此,压力不够,要求不严,自己也觉得完不成任务无关大局,就这样放松自己,因此,一定要有一个严格的计划方案,给自己一点压力,会有所改观。
19.在星期天,即使我想去做一点作业,但思想总不能集中,这是为什么?
答:在星期天,休息一下理所当然,但应该有前提,也要有一个时间问题,方法问题,有的人在平常就盼它,盼到了它就无约束地拼命玩,比如用较多的时间看视连续剧,到电脑游戏厅就废寝忘食。这是不可取的,实际上在礼拜天是最好的预复习时间,因为承前启后,如果完成了此工作,也可看看电视,但不能是连续剧,而是新闻.文体节目为宜。也可以参加一些文体活动,这样,才是正确处理好学习与休息的矛盾,提高自己的学习班效果。你在休息天做作业思想集中不起来,这是因为你心不在焉,理智告诉你应看点书,心里却向往着外面丰富的世界,如果这样就先玩个够,再回来看点书,但这不能成为你的努力方向。试想一下,如果你对学习有强烈的兴趣,你会有这样的体验吗?
20. 为什么我记忆的速度越来越慢?
答:你自我感觉记忆效果不如以前,这不能表明你的记忆能力已在下降,因为你只有十七八岁,导致你的想法,很可能是因为记忆的内容比以前深了,难度本身加大,也可能你没有掌握好记忆的方法,你过去或许以机械记忆为主,那时对掌握一些简单的知识影响不大,而如今你必须培养自己理解记忆的良好习惯,只有这样,才会提高记忆的效果。
21. 我的英语口语差得要命,怎样才能锻炼自己的口语?
答:锻炼自己的英语口语关键是做到勤练,充分利用空闲时间,充分抓住对话的机会,不要认为英语的训练只是在早读的时候,而是随时随地用英语交谈,当然,会遇到许多不会的生词,这没有关系,可用汉语代替,这样会犯许多语法错误,这也不必理会,试想,我们学本国语言的时候不也是经过这一过程吗?怕就怕你认为这是丢面子的事,不敢开口说,这是很难提高自己的口语的,所以,创造时机勇敢地开口说,你就会有收益。
22. 怎样培养自己的自觉性,改正陋习?
答:良好的习惯是个人宝贵的精神财富,可我们又难免有一些陋习,要下决心改变它。努力培养好习惯,要培养自觉悟性,就得清楚哪些方面该有自觉性,我想应就包括德.智.体.美.劳各方面素质的发展,发展素质从习惯开始,比如学习习惯包括自觉地去预习与复习,能积极思考,不耻下问,行为习惯表现为能自觉地遵守纪律,能对自己一天的言行进行反省,做到自我激励,自我调整,自我发展,习惯的养成需要有坚强的意志,用它去克服陋习,用它去重塑新的自我。播下的是习惯良种,收获的将是优秀品行。
23. 我做英语时,刚开始很有劲,但越做越不想做,这种情况如何办?
答:开始做时,精力充沛自然效果好,效果好自然有劲,到后来慢慢地疲劳了,精力越来越不集中,效果越来越差,就不想做了,对不对?方法很简单,换换口味,或休息一下。
24. 我觉得老师说得快,有时还在回味前一步,而老师以讲到后一步了,怎么办?
答:这是一个如何适应的问题,自己速度不行,在教师如果为了整体不能改变的情况下,只能自已改变,课内不行课外补,认真做好预习工作对你至关重要。明确了听课的重点,上课时认真地听,这会有改善,如果还不行,课后补,仔细消化一下,直到弄懂为止。
25. 我知道学习要努力,但一有空就克制不住自已跑出去玩,有什么办法对付?
答:思想上已有求进步的理念,行动上又很难把握住自己,克服贪玩的习性需要多方面的努力,当然合理的玩一下也有助于学习,而有“贪”字带头,就得有所控制,玩对你有较大的诱惑力,你还没有觉得知识同样会有很大的诱惑力,如要发现它,就得从培养兴趣开始,可当你学习时就出现玩的情景,使你不安心又怎么办?这时也需要意志克服自己,开始时有些困难,你可以逐步努力,减少玩的次数,玩的时间,增加学习的时间,这时你也会觉得学习有困难,没兴趣,有困难多求助老师与同学,从基础开始,有了努力就会有收获,有有了收获就会有兴趣,有了兴趣就会有更大的进步,那时你就不会贪玩,你就会越爱学习。
26. 上课时我听了几分钟就要开小差,我该怎么克服它?
答:你对上课内容预习是吗?不预习就不知重点听什么,在听课时要求自己记笔记吗?如果要记好笔记,就会减少开小差的时间,在上课时能紧跟老师的思维积极思考.发言吗?如果能你就开不了小差。
27. 老师要我们做好错题集,这有什么好处?
答:做错题目的难免的,有错就改才能进步,因此,必须做好订正工作,把错题汇集起来,是个好办法,但不要把它当成任务,把错题重做一遍,是订正的过程,另外,错题集的另一好处是对今后复习提供了重要内容,可以节省时间,希望你养成做错题的好习惯。如果你还没有错题本,整一本试题调研《状元纠错笔记》也行。
28. 成绩不好时该如何鼓励自己?
答:如果你已尽了力,成绩仍不好,该如何鼓励自己呢?
第一.成绩只能说明过去,不能代表明天。
第二.失败是成功之母,最后的胜利属于勤奋者
第三.失败的只是成绩,真正的失败是意志的失败
第四.失败中总结出经验.给你决心.给你勇气,给你希望。
29. 开夜车有效吗?
答:人的精力是有限的,学习首先得抓45分钟课堂效果,提高自习课的学习效果,现在,从早上6点起床,晚上10点多休息,应该说时间已充分,如果到晚上11点仍无睡意,也不能开夜车,因为我们过得的集体生活,应有纪律观念,如果精力真的很好,可躺在床上回忆一下当天学的内容,也可出一作文题自我构思一下,这也是可行的。
30. 怎样做才能使做过的题型不会忘掉?
答:德国著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象作了比较系统的研究,指出遗忘是一个先快后慢,不均衡的逐渐变化过程,因此克服遗忘最有效的方法是及时复习,较好的典型习题最好能准备一本笔记本把它记下来,以后如碰到类似的题目就把它放在一起,同时也复习一下以前的习题,这样,就不会忘记,又能增加知识。
31. 怎样问老师问题好?
答:(一)课间提问法——经过预习会遇到问题,在经过听课后仍未能搞懂,就可举手提问。
(二)课后提问法——上课时间紧,有时没有机会提问,那么就得在课后抓机会提问。
(三)计划提问法——经过一段时间学习,把不懂的地方集中起来,有计划地去问。
(四)该注意的几点:要问思路,问方法,问后多体会,多复习。
32. 在考试屡遭失败后,怎样恢复信心?
答:找出失败的原因,从新开始,要相信天生我材必有用,如果是过去不够努力,那么就永远和它分手,如果是方法不行就先过方法关,如果是基础不行必须抓紧补上,不久就会改变屡遭失败的局面。从而树立信心。
33. 怎样培养不喜欢学科的兴趣?
答:问一问感兴趣的同学,为什么感兴趣?也要问一问自己为什么不感兴趣?对比后归纳出原因及对策,一般来说不感兴趣是因为你还没有感受到其魅力,或许是因为你在这方面成绩差,基础不好,那么就得从基础补起,从成功中求得乐趣。
34. 怎样记课堂笔记?
答:我们不可能把老师上的内容都记下来,有时还会存在记和听的矛盾,当你记得时候,听就跟不上,而如集中精力听又记不下,但矛盾总归是有办法解决的,第一,预习与听课结合起来,当你预习的时候就可以摘抄下重点与难点,在上课时只不过进行补充,把主要集力放在听方面。第二,把听课与复习结合起来,在听课时必须紧跟老师的思维,或许你记下的是几个词或符号,为了在今后不会遗忘,必须把笔记进行整理。可见,记笔记不一定从听课开
35. 抽不出时间预复习怎么办?
答:有时作业多,来不及预复习,这种情况可暂且放弃,但你也会有较空的时候,这时得补一补,另外,预习也不一定就是明天上课的内容,今天才能预习,复习也一样,一般来说,可以以时间段来确定,一天.一周.一个月后都得复习,也可以跟据内容来安排,一课.一单元.一章节等为单位皆行。从精力的分配上可分为粗细两种,要做到具体情况具体分析。
36. 怎样看课外书最有效?
答:一.内容有所选择,以适合自己的阅读能力,同课堂内容有关的书为主。
二.时间上的安排,在课堂外阅读,先内后外,时间上有所控制。
三.必须有所思考,可结合已学知识进行分析,也可写一点读后感。
37.有疑难问题总是懒得去问老师,心想经过自己思考可以做出来,可事实上这种机会很少,到底要不要去问老师?
答:解决疑难问题的方法很多,自己独立思考.向同学请教.直接去问老师,三种方法各有优点,可结合使用,能自己独立解决当然好,但时间相对来说要多一些,只要时间较充裕,应首选这种方法,有时可分几次去思考,也就是说过一段时间去分析比较容易解决,问同学比较方便,但有时他自己也较忙,不可能给你讲清解题思路,有的只告诉你一个答案,这不利于你思维能力的培养。而这一点来说问老师是最好的,但老师毕竞不能时刻和你在一起,所以要抓住机遇,善问者会有较丰厚的收获。
38.我的语文功底不是很好,词汇量缺乏,我想多看课外书,可是,看到其他同学都在做功课,又怕浪费了时间,我不知道该怎么办?
答:学习语文只课堂45钟,显然是不够的,拓展词汇量,看课外书当然是方法之一,但不要忘记,语言是生活交往的必要工具,平常得做一个有心人,听别人这样说,特别可听听收音机,注意别人怎么使用词汇,同时你自己也要尽可能把学过的词汇用于生活之中去,做作业是一种学习,看课外书同样也是学习,当然连作业都不做就去看课外书不可取。
39. 如何提高上课内45分钟的学习效果?
答:做好预习工作,知道听课的重点,对老师讲得开头.结尾.强调的部分,要使自己注意力高度集中,做好课堂笔记,课后进行必要的整理,积极思考,善于质疑。
40. 如何才能适应老师呢?
答:每一个老师都会有自己的特点,一个班同学那么多,老师的讲解不可能完全适合你的胃口,这时不能因老师的原因就讨厌这门学科,可以和老师交换一下意见,可请任课老师给你出谋划策,另外,想想自己有那些方面也作一些调整,这样,会有所改变的。
41.进入高三后,原本活泼的我们却逐渐变得不爱说话了。我们不再喜欢跟身边的同学.老师和家长交流,神情变得严肃起来。发展到后来,有的同学精神状态开始变差,常面带愁容,遇事显得手足无措……
答:一般来说,进入高三后,这种现象是很常见的,所以同学们不必过于担心。高三的学习.生活的确比高一.高二多了几分紧张和凝重。学习任务的加大,高考压力的增加,同学们的心理难免会出现一些异常,如:自卑.沮丧.焦虑等消极心理。不过,同学们只要以积极的心态对待高三就行了。
同学们要想成功度过高三,提高复习备考的学习效率,切实增强竞争实力,就必须消除这一现象造成的影响,对自己进行有效的调整:
1.正确面对高考竞争。高考是人生众多挑战中的一个,需要我们全力以赴,但它远远不是生活的全部。
2.正确看待自己。客观认识自己的实力及其与别人的差距,给自己确定一个力所能及的目标。
3.多读一些奋发向上的书籍。这些书籍是让你奋斗不息的燃料。
4.全力实施你的学习计划。把注意力放在'我能做到的事情'上,而不是为不可知的结果担忧。
5.主动与同学沟通,帮助别人,获得积极的情感交流。压力会因为交流而得到有效释放,信心也会因为交流而得到重建。
6.学会正面思考,让微笑常挂在脸上。乐观会增强你的判断力,这是人们常说的'好运'的根源。
7.坚持锻炼身体。运动也是一种有效释放压力的方式,而且还会帮你提高学习效率。
8.抽出时间到野外走走,感受自然,陶冶情操。当你面对森林.河流或星空的时候,你会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟。
42.已经高三了,但是我喜欢上了我们班的一位女生,我想要跟她表白,又害怕耽误学习,心里真的非常矛盾……
答:这种心理情感状况是很正常的:既想轰轰烈烈地谈一场恋爱,又怕耽误自己的学习,那么,在这种'鱼与熊掌不可得兼'的情况下,该怎么办呢?下面就来听听我的建议吧!
恋爱也许是一种美好的感觉,也许能让同学们为之精神焕发,也许会成为同学们学习的动力。爱是没有错的,这是时机不对。十七八岁,正是为各方面的成长.发展奠定基础的最佳时机,可谓黄金时期。这个时期的同学们,充满了活力,精力旺盛,思想活跃,记忆力强,对新事物极为敏感,是学习知识和提高能力的最佳时期。因此,同学们应该全力以赴.专心致志地刻苦学习,应该树立远大的理想,努力培养和磨炼自己的意志,塑造美好的心灵,为造福人类.为最大限度地实现自己的人生价值做好一切准备。如果这个时期被恋爱问题纠缠,必定分散学习精力,浪费大好时光,这无异于置一生远大前途而不顾。这种所谓的爱情,极可能会葬送同学们的才能.事业和前途。
因此,建议你还是放弃爱情,成就学业吧!
43.不知道怎么回事,在上自习.做习题的时候,我常常会胡思乱想,不能集中精力,到底该怎么办啊?
答:造成精力不集中的原因有:单调刺激引起的厌倦感,如学习材料重复枯燥;精力疲劳引起的疲劳效应等。
可以尝试一下克服精力不集中的三步控制法:第一步,当出现某种涩滞情绪时,应当敏感地意识到并提醒自己不能成为情绪的俘虏;第二步,尽快着手已定的学习计划;第三步,继续学习,直到完成。
44.进入高三以来,学习压力越来越大,家长对我们的期望值也越来越高,这种情况下,我们应该如何与他们沟通呢?
答:其实无法与家长沟通是现在中学生普遍存在的一个问题,这与中国人的含蓄是密不可分的。许多时候家长与孩子之间的沟通出现短路都是由于有些话题孩子无法和家长一起分享。其实我们完全可以打开自己的心扉,和家长进行坦诚的交流,而不是把自己层层包裹起来,躲在自己封闭的世界里。
但和家长交流需要技巧,不能动不动就硬碰硬,因为家长和我们一样也都是很要面子的。在与家长沟通时,我们应该心平气和,努力说服他们理解我们的想法。在惹家长生气又不好意思道歉的时候,可以选择间接道歉的方式,这样既避免了丢失面子,又能使父母感到舒心。另外,试着从父母的角度想一想,试着多关心一下自己的父母,你会发现父母不论是用什么样的方式.什么样的态度,他们的目的只有一个,就是希望我们能学业有成。学会理解,学会关心别人,你可能就容易与家长沟通了。
45.我的病情严重地影响了我的学习,身体的不适使我难以投入到学习中去。为此,我经常感到很烦躁,甚至有了退学的想法……
答:我非常理解你的感受,我想,是你的思想负担加重了你的病情,以致出现了现在的情况。建议你首先把身体调理好,听取医生的建议,养成良好的饮食习惯,加强体育锻炼;其次要多和父母.老师.朋友谈心,如果有必要的话咨询一下心理医生,学会自我调节,可以听听舒缓的音乐,到野外散散心,适时地释放压力,相信你会慢慢好起来的!
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