忆触即发 专注力:10种方法培养并提高孩子专注力

2021/09/16 16:51 · 提高专注力训练 ·  · 忆触即发 专注力:10种方法培养并提高孩子专注力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

忆触即发专注力:10种方法培养并提高孩子专注力专注力是一个人成功的关键。对于儿童而言高度专注有助于课堂学习、兴趣发展和做事效率的提高。不管一个孩子多么聪明,但是如果专注力低下,他就只会会一次又一次地这样做,最终

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忆触即发 专注力:10种方法培养并提高孩子专注力

专注力是一个人成功的关键。对于儿童而言高度专注有助于课堂学习、兴趣发展和做事效率的提高。不管一个孩子多么聪明,但是如果专注力低下,他就只会会一次又一次地这样做,最终结果将一事无成。许多父母还发现他们的孩子总是好动,无法坐着不动且坐立不安。这些都是孩子注意力不集中的迹象,父母应该以一下这些方法提高孩子的专注力。
1、要求孩子在限定时间内完成任务
一般来说儿童的学习任务是基于阶段的。在此阶段学习此知识并在下一阶段学习其他知识。对于不专心的孩子父母应该给孩子制定时间管理。规定孩子在一定时间内完成某项任务,例如在十分钟之内记住一首诗。如果完成了鼓励孩子,让他休息一会儿再继续下一个任务。当孩子习惯了这一点时,您可以要求孩子为自己计划时间和任务,以便他觉得自己可以独自完成一件事,即完成了阶段目标。这可以培养孩子的注意力,同时也可以提高孩子的自信心。
2、定期工作和休息
小时候孩子无法控制很多事情,也不知道在空闲时间该做什么。但是父母不可能无时无刻地引导孩子到处走走并给他最好的建议。父母可以与孩子制定定期的生活时间表,例如何时休息、何时学习、何时看电视等。
在生活时间表的限制下,孩子们不会在很长一段时间内感到困惑,并且会在特定的时间段内知道如何做某些事情。当孩子在一天中有明确的目标时,很容易专心。但是此时间表必须科学且定期,以免儿童过度劳累。
合理的计划时间可以在规定的时间内完成工作,从而使孩子有成为时间的主人的心态,而不是追逐时间,急忙出现,同时又不能专心做某些事情。
3、在指定时间内一次只做一件事
一些父母热切地爱着他们的孩子,看着他们的孩子在房间里学习和阅读,然后问他们的孩子:“您饿了吗,宝贝?” 然后他们进去给这孩子说:“吃点桃子。” 孩子玩益智玩具不成功,当父母看到这种情况,他们立即走过去帮助孩子做对的事情……当父母每天在孩子身边频繁走动时,就会分散了孩子的注意力。
人类的注意力是有限的,必须注意的事情越多,注意力就会越分散。因此让孩子只做一件事,就像父母陪孩子做作业时父母不看手机一样,有助于培养孩子的专注力
4、不要干扰孩子做自己喜欢做的事
当孩子对某件事表现出强烈的欲望和兴趣时请不要阻止。父母甚至可以与孩子一起参加,以使孩子学到更多,即它可以培养注意力并促进亲子关系。
5、大声朗读
阅读似乎是很普通的事情,但是要准确、流利、大声地阅读并不容易。这需要孩子的大脑、眼睛和嘴巴一起工作,因此孩子必须专心。
6、玩一些自律游戏
建立一些可以增强孩子的自律性和注意力的游戏,例如寻找事物、迷宫甚至发现差异,并将它们逐步发展为生活和课堂。
7、及时在家中处理玩具
太多的玩具很容易分散孩子的注意力。当孩子要玩变形金刚时,他一旦看到超人或汽车就会想玩。这是一种分散孩子注意力的现象,因此在家中使用玩具应该是适当的。
8、站军姿
站军姿似乎很简单,但坚持下去并不容易。孩子的注意力通常很活跃,因此如果孩子养成以军事姿势站立的习惯,将会大大提高孩子的专注力。
9、营造合适的学习环境
当一个孩子在写作时,他突然抬头看着他的玩具或者远处的食物,他就会付诸行动,所以之前集中的注意力就消失了,然后需要再次参与学习就必须重新集中注意力。因此家里一定要有适合孩子专心学习的场地。例如在孩子的写字台上只有书和作业,在孩子的视线中没有什么东西可以吸引他的注意力等。
安静的环境确实可以帮助人们更加专心地做事,但是如果将孩子放在安静的环境中,则不利于培养孩子的抗干扰能力。一旦环境变得嘈杂,孩子专心的能力就会被破坏。父母应在嘈杂的环境中为孩子分配任务,培养孩子的专注力和抗干扰能力。
10、培养孩子的阅读兴趣
孩子要习惯于经常阅读,他们可以很好地阅读所有内容。 孩子阅读的可以是故事、漫画、笑话、报纸,然后慢慢输入基于文本的书籍,以便孩子看到书本内容就想阅读。但是请记住让您的孩子主动阅读尽可能多的东西,并让他告诉您什么时候读完,而不只是让他阅读那么简单。否则孩子只是读了很多书并没有理解其中的内容。
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忆触即发 专注力:忆触记发推荐:原来冥想也能提高专注力,涨姿势了

原标题:忆触记发推荐:原来冥想也能提高专注力,涨姿势了

单独拿十分钟来做一件事,你可以做什么?

看电视剧,不够过瘾

逛购物APP,更不尽兴

聊八卦,没什么营养

睡觉,10分钟宁愿不睡

背单词、看新闻资讯,好像可以

10分钟,好像只能做一些比较碎片化的事情,像背单词、刷资讯、刷朋友圈、刷公众号推文,做一下伸展运动什么的。但是,你有没有想过利用这10分钟进行冥想呢?

专家称:冥想对于心脏病患者和抑郁症患者来说有改善的作用,对于普通人来说既是很好的放松方式,也是锻炼专注力的好方法。

英国一所私立学校的校长非常推崇冥想。他们学校每天都会有一段“冥想时间”。据了解,该项政策实施以来,学生的焦虑减少了,专注力提升了。英国教育部主管中、小学的次长罗斯也认为,冥想可以改善学生的学习态度和动力。所以,将在公立中、小学全面推广。

冥想不止风靡英国,也成为了美国的新宠儿:据了解,美国冥想人口超过二千万,也就是说每11人中就有一人在过去有冥想的经验。

在美国的医学中心设有各式的冥想课程,以减轻病患的疼痛和压力,这些课程多数都是将注意力集中在一个心像、一个声音或者自己的呼吸上。虽然表面上看起来很简单,但是这种做法的确起作用。

一些基金会也与美国的学校合作,提供课程让学生在校园练习打坐冥想。学校认为冥想可使学生安定下来,同时能够延长注意力持续的时间、增加专注、增进记忆力。

冥想的益处不是凭空而说,而是有科学研究支撑的

1、减轻压力预防疾病

一些科学研究证明,打坐的确可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降低血压、抑制焦虑和失眠,甚至可能有助于防止抑郁症。

2、改变大脑结构

2011年的一项研究中,赫奈尔等人安排16个人参加了一次冥想培训,并于培训前后采集了他们的大脑图像。结果发现,与对照组相比,与学习和记忆有关的海马区灰质密度得到了增加。

3、提升创造力

科尔扎托等人于2012年进行了一项研究,让参与者接受一项经典的创造性任务:尽可能多地想出一块砖的用途。那些使用“开放监测”冥想方法的人想出了最多的方法。这种冥想方法是通过关注呼吸而解放心灵。

4、提升专注力

有很多科学研究证明冥想能提升专注力,这里就不一一赘述,小编选取其中一个例子:在《冥想如何提高注意力》一书中提到:杰哈等人于2007年安排17位没有练习过冥想的人去参加了一个为期八周、基于内观的减压训练课程。然后将他们与对照组(也是17人)对比,通过一系列注意力评估测试后发现:那些接受过训练的人比对照组专注力更高。

既然冥想有如此的利益,下面介绍一些冥想快速入门指南。冥想的名称和方法多种多样,但其基本原则大多类似:

1、放松身心

可以通过身体姿势、内心观想、咒语、音乐、逐步放松肌肉等方法达到放松身心的目的,这些都是有用的传统窍门,随你选用。这一步相对比较容易,即使我们没有太多机会练习冥想,但大多数人都有一些放松的经验。

2、留心

即对思绪不进行各种判断,让它们自然地来去。一旦你的心思开始游荡,轻轻地把注意力拉回来,重新回到最初目标上。

3、专注某事

冥想者通常专注于呼吸,觉知其吸入呼出;但也可以专注于其他任何东西:你的脚、一个土豆或是一块石头。当你的注意力开始动摇(基本上在尝试专注时会立刻出现),轻轻地把它拉回来。不要责备自己,而是以慈悲对待自身。

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忆触即发 专注力:忆触记发记忆力教育加盟费

企业简介
忆触记发教育科技有限公司成立于不平凡的2014年,总部位于中国经济发达的广东省广州市天河区羊城国际商贸中心,办公面积1500平方米,公司员工上百人。旗下“忆触记发”品牌主要专注于记忆力、专注力、思维力、阅读力、运算力相关课程的研发及推广。目前已经研发的课程有《超级记忆》、《专注力》、《禅绕画》、《思维导图》《快速阅读》《珠心算》《国学记忆》《新概念记忆》《魔方还原》等诸多经典课程。
2015年至2016年,公司自主研发配套课本129本,教学视频3559个,著作权超100余个,是目前国内成长速度快、覆盖城市广、专职教师数量多、培训规模大的现代化兴趣教育品牌机构之一。
截止目前,“忆触记发”品牌在全国开讲观摩会200多场,试听课超50场。同步开设基础课程、应用课程、辅助课程三大体系62科,是国内知名的科学记忆领域综合性教育培训企业。
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忆触即发 专注力:10种方法培养并提高孩子专注力  第3张

忆触即发 专注力:忆触记发||课程介绍-高阶特设课程

原标题:忆触记发||课程介绍-高阶特设课程

超忆教育 1月10日,无论是风里,还是在雨里,我都在这里守候着你~

“ 超忆教育 ”

忆触记发记忆方法是以物像为根本,以联想为关键,以谐音为窍门,以奇特为秘诀应用有趣的记忆过程达到准确的记忆目的。利用结合科学的复习方法,达到记忆快速、长久、牢固的目的,使学员拥有超级记忆力高效学习。

高级特设课程

一、《世界记忆大师班》

二、《世界脑力锦标赛选手种子班》

三、《集训营》— 夏令营/冬令营

超忆教育、世界记忆大师

21世纪是脑力的世纪,想要挑战脑力的你还在沉睡吗?很多世界记忆大师是从零开始,通过自己不断的努力,成为世界记忆大师,挑战《最强大脑》,挑战大脑极限。江苏卫视《最强大脑》节目在不断的影响脑力界的发展,让大家感受到大脑记忆的强大磁场,同时也推动了中国记忆力培训行业的发展。2017年第26届世界脑力锦标赛将在中国举办。忆触记发记忆大师班即将开始,我们把世界记忆大师的集训过程,分为三个阶段。

超忆教育、世界脑力锦标赛、选手种子班

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《最强大脑》记忆法是融合了脑力学、眼科学、心理学、语言学、信息学等多门学科研究成果之精华为一体的综合性学科,并在提炼古今中外有效记忆术和思维导图技术之结晶的基础上,实现“眼脑直映”式和“全脑多象”式的记忆方法,是当今世界上最科学的最有效的记忆技术之一。

世界脑力锦标赛(World Memory Championships)是由“世界记忆之父” 托尼·博赞于1991年发起,由世界记忆力运动委员会(WMSC)组织的世界最高级别的记忆力赛事。目前,已成为世界最权威脑力赛事,吸引了来自不同国度的参赛者和观众,并成为各国媒体竞相关注的焦点。

世界脑力锦标赛挑战人类记忆的极限,设有十个比赛项目,分别为:二进制数字(Binary Digits)、虚拟历史事件(Dates)、一小时扑克牌(Hour Cards)、一小时数字(Hour Digits)、新诗记忆(Poem)、随机单词(Random Words)、扑克牌速记(Speed Wards)、数字速记(Speed Numbers)、口述数字(Spoken Numbers)。

超忆教育、集训营

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英国哲学家培根说:“一切知识不过是记忆。”读多少书不重要,能记住多少才至关重要!快速记忆法,是融合了脑力学、眼科学、心理学、语言学、信息学等多门学科研究成果之精华为一体的综合性学科,是当今世界上最科学、最有效的记忆技术之一。具有记得乐、记得快、记得多、记得牢的特点。

记忆法它不仅在中文记忆、数据记忆、英语记忆三大学习方面给予学员特殊的训练方法指导,而且还可以在注意力训练、眼睛训练、心智训练、脑保健及优势脑波训练等方面给予学员全方位的指导,从而大大提高观察能力、想象能力、创造性思维能力和学习能力。

关于我们

青海超忆教育科技有限公司是一家诞生于互联网+教育时代背景下的综合型创新智慧教育科技服务企业。公司联合国内外知名信息技术及教育专家及教研人才,将现代化管理、数字化管理与传统管理相融合,以独具特色的智慧教育系列产品在教育信息化领域全面亮相。

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青海超忆教育科技有限公司为中央电视台合作品牌“忆触记发”青海西宁总代理商,为青海授权的首家“超级记忆力和学能潜力训练中心”。忆触记发由多位“世界记忆大师”组建上百人团队经过10多年的研发、教学实践并获得国家过百项专利。忆触记发首创“高效学习法+学习内动力”,打造“五维学习力”精品课程,全面提升学生专注力、记忆力、阅读力、思维力和运算力。现全国加盟中心近700家,成为业内当之无愧的教育领导品牌。

“超忆教育”以智慧教育模式为核心,拥有系统的记忆力培训、基础学科应用、幼小衔接教育、文化素质拓展培养、计算机科技产业、企业管理咨询和人文健康管理、家文化和教育托管服务等多个发展平台,围绕两个三——“教师、学生、家长”和“互动、娱教、适性”为中心,开发出具有高效、易用、寓教于乐、个性化定制等特点的智慧教育解决方案。致力于超级记忆力与学科能力的结合应用,将孩子的智慧潜力开发到极致,助力青少年儿童升学提分、成人的学历提升、职称晋级、专业执业资格和公务员及事业单位招考等考试服务,使数百万考生成功通过相关考试,实现了职业理想!返回搜狐,查看更多

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忆触即发 专注力:杭州忆触记发教育科技有限公司

“忆触记发”隶属忆触记发教育科技有限公司,创立至今,一直专注记忆法研发以及中小学语文及英语课本背诵和数理化公式背诵。2015年至2016年,已自主研发四至九年级课本版本教材30版,配套课本129本,教学视频3559个,著作权超100余个,是目前国内成长速度快、覆盖城市广、专职教师数量多、培训规模大的现代化学科速记品牌机构之一。全国已拥有400多家合作伙伴。
“忆触记发”不仅有的行业高度,更具有非凡的行业视角,同步开设基础课程、应用课程、辅助课程三大体系62科,是国内的学科记忆领域航母级教育培训企业【查看详情】

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