怎么朋友娃娃的专注力:在家怎么训练孩子的专注力?

2021/09/16 18:16 · 提高专注力训练 ·  · 怎么朋友娃娃的专注力:在家怎么训练孩子的专注力?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

怎么朋友娃娃的专注力:在家怎么训练孩子的专注力?经常听到宝妈说我家的宝宝专注力不集中,做事情没几分耐性,总是东一榔头西一棒子的,像是多动症的孩子。而事实,也不尽然。孩子的专注力是与生俱来的,但太脆弱了,以至于

怎么朋友娃娃的专注力:在家怎么训练孩子的专注力?

经常听到宝妈说我家的宝宝专注力不集中,做事情没几分耐性,总是东一榔头西一棒子的,像是多动症的孩子。而事实,也不尽然。
孩子的专注力是与生俱来的,但太脆弱了,以至于我们稍稍有一些不恰当的影响会破坏专注力。今天就和大家分享如何保护专注力并且不断提高它。宝妈们都来看看,也许会有意想不到的思考。
破坏专注力的行为
大人用语言或者行动粗暴地打断正在专注玩耍的宝宝。比如,宝宝正在自己读绘本时,突然被大人塞了水杯喝水;再如,宝宝对水有很大的好奇心,正准备伸手去碰,突然大人一声大叫“不可以”,宝宝吓得睁大眼睛。
给予宝宝的任务困难太大或者太容易,导致做了一下就不做了。比如,宝宝12个月,想自己吃饭,可是他舀不起来饭菜,于是换了用手抓,大人直接就说,怎么不用勺子吃饭,边说边自己去喂孩子。这个不光是孩子自主进食得不到锻炼,他的专注力也被严重破坏。
环境不舒适,玩具到处都是分散了孩子的注意力。比如,小朋友站着工作的时间要比坐着工作的时间要短很多,因为站着不舒服。再如,一边看电视,一边在玩玩具,一心二用,注意力不集中。
大人没有给予孩子重复的机会。结束后,大人没有问:还要玩吗?要玩就再来一次,不玩就送回家。
遇到困难时没有大人帮忙或者大人没有发觉。这个大家都有体会,孩子瓶盖拧不开,会着急大哭,甚至脾气急的会摔在地上。能力不够,工作提前结束,但很多时候我们会误会小孩,认为他们在发脾气、搞破坏。
玩具破损也会打断孩子专注力。在教学过程中经常遇到孩子兴致勃勃地开始工作,发现其中一个小零件坏了或者不见了,那他就一个劲地问:这个去哪里了,这个怎么破了。完全忘记了我们要做的是什么,而常常这时我们也被牵着鼻子走,带着孩子去找零件。
如何培养专注力,拉长孩子专注的时间
给予安全舒适的环境,一定要准备一个符合孩子尺寸大小的椅子和桌子,至少椅子是需要的。这边强烈建议没有小椅子的家长请买一把小椅子,孩子能坐着做很多事情。
给予有序的环境,并且让孩子自己选择工作。所有的玩具都放在孩子能拿到的位置,而且摆放非常整齐。孩子在这样的环境里会非常有兴趣,觉得自己可以选择,一般孩子自己选择的东西专注时间更长。
父母正确与及时的引导,扮演观察者的角色。需要做到一下三点:
1、安静观察,尽量用最简单的语言或者行动来引导。不需要和宝宝一直说这个要这样做,你那样做错啦等等;
2、等孩子需要时再去帮助他,这里需要家长知道怎么帮孩子,在蒙氏理论里有一个名词叫“孤立困难”。举个例子:孩子做彩虹套圈,遇到的困难有两个,第一,手眼协调能力不足,做不好套这个动作;第二,无法按照套圈大小依次套入。
我们可以先解决手眼协调能力不足这个困难,只给孩子一个圈让他练习,还可以多引进一些类似的工作,加强这个手眼协调和三指抓握。等第一个困难解决了,我们就可以引导宝宝套两个;再大一些可以引导宝宝按照大小排序套入。最后还可以延伸练习,让宝宝闭着眼睛套入,说出套圈的颜色顺序等等。
3、同一个工作可以加入不同的兴趣点,保持新鲜感。比如:练习舀豆子这个动作,孩子如果不感兴趣了,觉得自己做的很好了,那可以给宝宝换勺子试试,换不同的豆子试试,也可以换碗,因为木头碗玻璃碗瓷碗铁碗塑料碗都是有不同感觉的。
丰富孩子的感官操作,满足孩子的感官需要。比如,嘴巴咬各种材质的东西,手抓各种沙、豆子、米等,撕书、报纸、卫生纸等,踩水、拍水,这些都是孩子超爱做的事情,孩子天生旺盛的好奇心可以给予他们足够的专注力,我们需要做的就是顺势引导,满足他们。
让孩子与其他小朋友一起做一些事情。比如:几个小朋友一起听大人讲故事,与大人一起包饺子,一起吃饭等等。有时候我们发现宝宝看到其他小朋友在认真做一件事时,好奇心会驱使宝宝再次专注这次活动。
给予符合孩子敏感期或者能力的玩具。简单来说就是给孩子的工作的难度在孩子的能力之上加一点点困难即可。这一点对于很多对孩子不了解或者带孩子带的少的大人来说,是有一定困难的。
举个简单的例子。孩子在12个月左右,是孩子站立和行走的阶段,此时有一个很重要的敏感期正在萌芽,是抱重物敏感期,这个敏感期会一直持续到2岁左右,其中一岁半是高峰时期。
我们会发现很多孩子自己站都站不稳,却一定要抱一个东西在身上或者手上。这时我们需要做的不是阻止,而是给予合适的玩具,如洋娃娃、各种材质的球,让孩子自己丢球捡球站立,甚至可以抱着球走动,这些都是提升孩子专注力的工作。记住,孩子能力达到后可以增强一点点难度,激发孩子的挑战心理,自信和专注力随之而来。
一次尽量只做一件事情。这个很好理解,但同时是家长犯错最多的地方。每次完成一个工作后请小朋友送回去,然后再选下一个工作。
对于声光刺激强烈的玩具尽量少玩,给予的玩具简单干净,玩法多样。
?让孩子多多参与做家务吧。一岁以后,身体自由了,孩子自然想挑战各种爸爸妈妈做的宝宝熟悉的事情。在我带的所有宝宝里,几乎每一个宝宝上课时花在日常生活区的时间占到一半,这里的东西是多么有趣估计孩子是最清楚的。孩子感兴趣了,专注力自然就培养起来啦。
家长的性格、情绪、陪伴时间等都会影响孩子专注力。理论的东西不多说,就直接要求家长做到几点:
说话慢条斯理,不急不缓;情绪稳定,不要因为宝宝做了什么一惊一乍,吓到孩子;有耐心地对待孩子的发脾气;多多陪孩子一起工作游戏。
想要获取更多更实用的育儿护理经验,请关注花朵育儿或添加花朵育儿微信号(huaduoyuer)
内容来自: 宝宝知道App用户 $花朵育儿$

《在家锻炼宝宝专注力的三个方法》
孩子专注力不好,令很多家长感到困扰,幼儿园的时候还不太觉得,等到了小学就会特别头痛,专注力不好的孩子,通常会表现在:上课坐不住;写作业不专心;老师讲的内容听的半懂不懂,成绩自然也不会太好。
其实,只要在家中,父母的方法合适,是可以逐步提升宝宝的专注力的。有一个原则是,提升宝宝的专注力,年龄越小效果越好,如果实在到了小学才重视,也是来得及的,父母们不要过于担心。
在介绍方法之前,先说:两个会毁了宝宝专注力的雷区:
雷区1:照顾孩子的人(全职妈妈、爷爷奶奶、保姆)爱看电视,孩子在电视声音中长大,这样的孩子,不管他有没有看电视,长大后专注力都不会好。
雷区2:关照过度,缺乏自我独立空间的。
孩子刚一个人玩个什么东西正专注呢,一会旁边来一句“宝宝,你玩什么呀?”一会来一句“来,宝宝,喝口水。或张嘴吃口水果”等等,这种大人的关注看似关心,其实严重影响孩子专注力的养成。
接下来,说三点关于培养孩子专注力的方法:
1、孩子3岁以前,家中最好没有电视机,如果老人想看,就在自己的卧室里,孩子不在场的时候看。
2、不管孩子做什么,只要他很投入,千万不要打扰他,这一点要跟照顾孩子的人充分沟通,一会不吃不喝不陪不但不会影响孩子健康成长,还能培养孩子的专注力
3、有意识地培养孩子独自一人玩或者看书,从5分钟开始,到10分钟,15分钟逐步加长。孩子上小学写作业时,安排一个安静独处的环境,不要把书桌安放在客厅或者人来人往的地方。孩子写作业,大人不要看电视或打麻将等。
燕燕就是利用上述方法,把儿子的专注力培养的特别好,不但因此养成超强的阅读能力,而且学习任何知识都特别快,这就是专注力提升之后的好处。
我是知心妈妈燕燕,将论语、三字经等融入育儿实践,关注公众号:两位妈妈

如何保护宝宝脆弱的专注力?
当我们在谈宝宝专注力的时候,首先要明白一点:小宝宝天生就是动个不停的。对于一个还不满1岁的宝宝,不要期望他能够集中注意力达到10分钟以上。
关于每个年龄段的宝宝注意力到底可以持续多久,叛国的一些机构通过研究得出以下公式:
孩子的专注力持续时间(分钟)=生理年龄~(生理年龄+1)
例如,你的孩子2岁,那么他专注力的持续时间就是2-3分钟。
既然这样,为什么上学后同一个班级的孩子专注力持续时间会不一样呢?这是因为尽管每个孩子的起点差不多,但在成长过程中,一些宝宝的专注力没有得到很好的保护,从而没有得到很好的发展和提高。
所以想要提高宝宝的专注力,必须先学会保护好他的专注力。
打造一个安全、舒适的玩耍区域
这是一个简单却经常被忽视的问题。事实上,宝宝玩耍的场所也会影响他的专注力。如果宝宝玩耍的区域有潜在危险,家长会一直处于提心吊胆的状态,总是跟孩子说“不可以”,这样宝宝的专注力自然总是被打断。因此,从宝宝出生开始,父母就要有意识地为他建立一个安全、舒适的玩耍区域,放心大胆地让宝宝去探索,不随意打断宝宝。慢慢地宝宝就会培养起良好的专注力。
2岁内尽量不看电视或视频
研究指出,电视或视频对儿童专注力的发展有很大的危害。很多孩子可以对着电视半天一动不动,在这种状态下,孩子并没有主动调动控制专注力的肌肉群,而是处于刺激过度的状态,这对孩子专注力的发展并没有好处。
为孩子提供简单、开放式的玩具
如果没有外界的干扰,小宝宝天生就愿意专注地研究一个哪怕很简单的玩具或物品。比如,他们拿到一块布后,会先仔细观察,然后用身体探索——用嘴巴咬,拿手里挥舞,放在头上等,可以玩很久。现在许多声光玩具,容易造成刺激过度导致疲倦,从而影响专注力。
做好的观察者,适时退出
当宝宝专注玩耍时,有的家长经常会“好心办坏事”。比如,当宝宝一个人在玩积木时,家长会凑过去说:“呀,积木不是那样搭的,应该这样搭。”再比如,宝宝正在专心玩耍时,家长也不管宝宝是否玩好,抱起宝宝就去换尿布或喂奶。这些我们觉得特别正常的事情,其实都是在破坏宝宝的专注力。
当然,并不是说家长一定不要介入宝宝的游戏,如果宝宝要求,家长就可以和他一起玩。宝宝在玩耍的时候,我们做一个旁观者就好啦,当他因为玩不好沮丧或者玩够了,主动找我们时,我们可以和他一起或或演示如何玩给他看。
给孩子自主选择的权利
每个人都会对自己感兴趣的东西更有专注力,宝宝也一样。因此,每天给宝宝玩具时,可以给服一些自主选择的机会,而不是大人要求他玩某个玩具。也不要一下子给宝宝十几种玩具给他选择,这样只会分散宝宝的专注力。家长可以给宝宝提供两三种玩具,并且可以专注地玩较长一段时间,长大后他对大人要求活动就会有更好的专注力。
怎么朋友娃娃的专注力:在家怎么训练孩子的专注力?  第1张

怎么朋友娃娃的专注力:如何提高孩子的专注力?

最近这一年,我还挺关注儿童专注力这一领域的。不过我关注的内容,不是早教市场上那种噱头的「专注力」,而是更加实打实的,每个家庭里,专注力各不一样的孩子们,分别都经历了什么。
在我看来,专注力这个事儿,如果不是基因等先天因素的话,家长能背一大半的锅。
在皮尤研究中心(Pew Research Center)于 2014 年出具的一个报告中,家长们仍然最期待在自己的孩子身上看到「尽责」与「努力」,但更值得一提的数据是:拥有大学学历的家长比没上过大学的家长更在意孩子是否拥有「持久性」这一优势,而这个优势的直观表现,便是长期的坚持与短期的专注。
我也体会过家长们对专注力的在意。作为该领域的从业者,我总能从各种渠道收到这样的求助:「老师,我觉得我们家孩子专注力不行,怎么办?他干什么都静不下心,他做事总不认真,他学东西东一榔头西一棒子。」
可允许我说句不好听的大实话:我觉得对于非常多的家庭而言,想改善孩子的专注力,恐怕不应该从买书买课开始,而应该先拿家长自己开刀。
因为一个不够专注的孩子身边,往往有一个总是打扰他的大人。
这样的事儿在我们身上屡见不鲜,因为「隔辈亲」的存在,还尤其高发于家里的老年人群体:
孩子正在专注地玩玩具,突然有大人端着个碗出现在他的旁边:「来宝宝,吃点东西。」
孩子正在专注地看绘本,突然有大人不由分说地把孩子抱起来,情之所至,狠狠地亲了一口。
孩子正在涂鸦画画,突然有大人路过,冷不丁来了一句:「宝宝,你在干什么呢?」
孩子正在玩一套大人可能不太愿意让他继续玩的玩具,大人会直接选择以其他玩具来转移孩子的注意力:「宝宝你看你看,这个更好玩更有趣呢!」
最常见的一个例子是,当孩子在探索某些地方,或者在做一些我们不大愿意让他们做的事情的时候,有的家长会选择不由分说地直接把孩子抱走,带到新的环境中去。
这些场景都是对孩子「专注」的打断,且孩子在承受这种「被打断」的时候,通常都无力而被动。
也许有的家长不以为然:孩子是在玩游戏玩玩具,又不是在学习,打扰一下还能怎样?又没耽误他干正事。再说了,有早教专家说了,转移注意力是让孩子离开当前环境的良好方法。
这是一个很严重的误区。
使用 App 查看完整内容
目前,该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看
App 内查看
我最近很想发个朋友圈:我到底作对了什么,让叶女士这么爱学习!
我知道这么说很欠揍,有炫耀之嫌。
但我家叶女士真的是太太太太太太太爱学习了。
每天早晨醒来,她一定会第一时间拿起身边的书本,要求我们讲讲讲讲讲,是的,早晨醒来手边一定有绘本,因为头天晚上睡觉时一定要拿着书本入睡;
每次听绘本一定聚精会神一小时起步,大部分都是我们讲的实在口干舌燥想去洗手间而无奈中止,很少有因为叶女士不想听而结束的;
实在抓不到人讲书的时候,叶女士就静静的把绘本翻一遍又一遍,嘴里还要喃喃自语进行复习,是的,包括英语分级读物;
晚上是全家的电视时间,只有叶女士,对电视毫无兴趣,瞄上两眼就开始复习她的书本们。
收获了这么一个热爱学习的宝宝,我和我爱人不由扪心问苍天:我们到底做对了什么?!
苍天不会回答我们,但我俩总结了一下,叶女士能这么热爱学习,很大程度上是因为她的专注力很不错。
至于怎么培养孩子的专注力?我还真总结了三个小经验:偷懒、陪伴、抠门,听我慢慢道来。
说起来简单,但做起来真难。
孩子正在津津有味的玩面团,但你突然发现,她没穿袜子的小脚站在冰凉的地板上,是冲上去给她穿上袜子还是忍着怕她着凉的担心等她玩腻了面团再穿?
孩子听绘本听的正认真,你突然想到,她已经大半天没喝水了,是给她递上水杯马上喝水还是坚持到听完了绘本再喝水?
孩子正在出神的看着窗外,你觉得太无聊,要不要打开有音乐的电子书吸引她的注意?
我都会选择:心大一些,不要打扰。
除非涉及安全问题,否则不打扰孩子正在做的任何事,哪怕她只是在吃饭。
婴幼儿的能够保持专注的时间很短,只有几分钟,所以针对幼儿的课程设计基本都是十五分钟左右,这是很正常的。
父母需要做到的是:如果在后天培养孩子的专注力,这件事说简单就简单,说难也很难。
对于孩子来说,认真在做的任何一件事都是培养专注力的好机会。
比如吃饭,也是培养孩子专注力的好机会。叶女士很早就开始自己吃饭,在她吃饭时,我们会给她摆好所有要吃掉的食材,想吃什么、先吃什么,自己做决定,我们很少干涉,但吃饭时喂饭、电视、iPad,是绝对禁止的。
所以对于叶女士,吃饭也是件很专注的事,她现在可以一口气自己吃饱再开始和餐桌旁的众人social。
我们并不是故意不照顾孩子,我们只是希望给孩子独立思考的时间,给孩子的专注力一点发展的空间。
现在大家都很忙,除了全职,谁敢说自己有二十四小时的时间陪娃呢?我和我爱人,除了全职工作,也都各自有自己的副业要处理,正常上班时,每天只有晚上六点-八点半叶女士睡前这短短两个半小时的有效陪伴时间,而这些时间里,还包括吃晚饭、睡前洗漱等日常项目,能够陪孩子看绘本、做游戏的时间更是有限。
时间不够,只能效率来凑。
我们一直坚持:陪伴≠成功的教育。
坐在孩子旁边玩手机不是陪伴;
没有交流没有沟通不是陪伴;
只知道打击孩子、不分析原因解决问题不是陪伴。
真正有效高质量的陪伴,是需要投入大量的精力去学习和实践的,是需要家长时时带着爱与鼓励去观察孩子的,是需要认真倾听、理性分析孩子在成长中遇到的问题的。
只要我们在家,叶女士的一切事项都是我们负责(疫情期除外,毕竟要在家办公)。包括照顾她吃饭、给她冲奶、洗漱、哄睡,我们要抓住一切机会承担起养育者的责任,虽然累,但这是叶女士与爸爸妈妈进行交流、增加亲密感的好机会。
除了每天的必须项目,剩下的娱乐时间(读绘本也是娱乐),都由叶女士自己安排。现在孩子还小,也没有硬性的学习任务,不管叶女士想做什么,我们都全力配合,叶女士不愿结束我们就不结束。
大多数时候叶女士要求读绘本,那就算是从天亮读到天黑,我们也会满足;
有时候叶女士要求亲子游戏,捉迷藏、玩杯子我们都乐于奉陪,叶女士还自己发明了一个游戏:让我和我爱人分别坐在客厅的两端,她来回跑到我们怀里,每次被我们抱在怀里,叶女士都乐的哈哈大笑。
陪伴的时间不多,但质量很高,根本不是「只要在身边」那么简单。高效的陪伴能够让孩子心中安全感更强,对于培养专注力也非常有帮助。
我定义的低效玩具,是凭借外形新奇、音乐聒噪能够短暂吸引孩子注意力,但却无法引导孩子进行专注探索的玩具。
超市里、小卖店里这样的玩具很多。
这类玩具的特点是:造型夸张、声音大、价格低,能够迅速抓住孩子注意力,哄孩子的效果立竿见影。
这种玩具,除了能短暂的安抚孩子情绪之外没有什么好处,基本上孩子安静摆弄几十分钟后就丢在了一边,因为看腻了造型、听熟悉了音乐后就没有内核吸引力去持续吸引孩子。
但这类玩具通常很便宜,为了安抚孩子,家长非常容易买得多。
久而久之,孩子很容易形成行为惯性:只想要新玩具,获得注意力的方式渐渐只依赖于购买,而不是探索。
更有甚者,时间长了,孩子会形成行管:每天都在向父母索要新玩具。
每个人的精力都是有限的,当一个孩子小脑袋里一直装着“我该用什么方法让父母买新玩具”时,自然无法安下心来专注的做自己的事。
不买低效玩具,不是不买玩具,我们可以购买一些经典的、能够引导孩子自行,比如积木、乐高、磁力片。
这些玩具都能够通过孩子的想象力,延伸出千万种变化,孩子玩不腻,对培养专注力也有好处。
我早早就购入了。孩子的每个阶段都有每个阶段的玩法,比如现在,叶女士虽然还不会自己动手搭乐高,但选出喜欢的颜色指挥我们搭也能乐的哈哈大笑。
我很庆幸自己从孩子很小的时候就开始了对她生活习惯、学习习惯的塑造和培养,就像一棵小树苗,从小把它的根扎牢、树干摆直虽然费一些功夫,但总比等小树长歪了再去纠正来的容易。
谢邀。 @知乎亲子
专注力,或者说注意力(Attention)是一种高级认知过程,涉及的因素很多,这就是为什么很难用一篇文章把这事给说清楚。
@叶壮 老师提到,要培养孩子的专注力,关键是大人不要去给予孩子过多的打扰——这话没错,但为什么会这样呢?
孩子的注意力和成人的注意力是不同的,用陈词滥调来说就是「时长短、易打断、拉不回」,这其实是由于孩子独特的认知特点所决定的。
我做了一张图,或许能帮助大家更容易理解:
成人已经熟悉了这个世界,所以我们会习惯性地忽略很多生活中的信息。
比如我们去客厅拿水杯时,任务是非常明确的:走到客厅、寻找水杯、拿起水杯
但儿童的专注力并不是这样的,任何事物都可能引发他们的好奇。
比如孩子去客厅拿水杯时,他们脑海里会有一个主任务「拿水杯」,但是他们走着走着会发现客厅里原来还有一个可爱的红色杯垫,桌布也换成蓝色波点的啦,水杯在篮子里面吗?篮子里面好像和昨天不一样了,多了一盒巧克力。
终于看到水杯了,我们该如何拿到它呢,需要握住它的杯柄,再小心翼翼地拿稳吗?上次似乎就因为没有拿稳水杯摔倒了,可是被妈妈骂了。
哎,我踩到什么东西了!天哪,刚刚只想着拿水杯了,结果不小心踩到了地板上的一颗糖果!
这个糖果要如何搞掉呢?糖果是从哪里来的呢?
这就是成人注意力和儿童注意力最大的差异之一:成人已经非常熟悉这个世界和周遭的环境了,所以能对很多事物采取「自动化」的处理;但对孩子来说,一切都是全新的、有趣的,一切都需要学习。
所谓「自动化」,指的是因为太过熟悉和习惯,从而无需多加思考就能进行的行为;尤其在体育运动中很常见。
比如棒球练习时,会把一个球放在固定的球棒上,要求新手去击打。这个看似简单的任务,却不是那么好完成,因为击球手需要同时处理棒球的「位置信息」和「距离信息」。但是,棒球高手面对高速飞来的球,却能一挥杆就击中,他的从举起球棒到击打的动作如行云流水,这就是典型的「动作自动化」。
这就是为什么成人会习惯忽略掉很多生活中的信息,因为我们能判断出哪些信息是重要的,会对我们的行为和决策产生重要影响的,而哪些信息是不重要的,可以直接忽略的。
比如当我们要去客厅拿水杯,但这时发现地上有一个糖果,那么我们可能会顺手把糖果捡起来扔进垃圾桶,然后继续去拿水杯;如果发现地上有一堆糖果,那么我们可能去寻找这些糖果到底是哪里来的,是不是被家里的猫或者孩子给打翻的;并且立即予以处理。
相反,对孩子来说可能就容易出现几种不同的情况:
情况一:孩子只顾拿水杯,但是没有注意到视野边缘的糖果
情况二:孩子看到了糖果,于是停下来磨蹭,忘记了要去拿水杯
正是因为成人注意力和儿童注意力的不同特点,让我们总觉得孩子不专心,怎么老是磨磨蹭蹭的呢?
市面上很多「专注力训练」,都在强调专注力的好处——一定要专心听讲呀,提高课堂成绩等等。甚至有的专注力训练已经丧心病狂地转向了2岁以下的孩子,认为从小就要训练孩子「坐得住」,否则就是一顿收拾。
可是,作为专注力的对立面,分心就一定不好吗?
心理学家爱德华·哈洛韦尔认为,有的人虽然容易分心、冲动、好动,但并非总是不好的;他认为:
事实上,与其他人相比,正是这些分心的人,为世界作出了更多的贡献。具有这类思维特点的人往往表现出众,他们往往是那些先锋的改革者、创新者、预言家、梦想家、企业家、探索者、思想者、艺术家……他们就是哪些能放言未来并让梦想成真的人。
如果当初牛顿对砸到自己头上的苹果这件事习以为常的话,也许也不会有后来的成就了;这种注意力恰恰非常接近于孩童的发散的注意力,即对看似寻常的万事万物追根寻底。
孩子的分心正是如此,他们的注意力就像是我们刚刚看到过的那个箭头轮盘一样,不断地转换自己的兴趣点,只在大箭头的位置上稍作停留,很快又将转向世界的其他方面。
对于2岁以下的孩子来说,要引起他们的专注,重要的就是让他们——感兴趣。
这也就是为什么美国儿科学会也好、联合国儿童基金会也好,都一再强调要让孩子边玩边学(Learn by Play)——只有给孩子留出自由探索的时间,孩子才会依据自己的兴趣去观察世界里奇妙的事物、熟悉周围的环境。
当他们对周围的环境习以为常后,好奇心得到满足,也就会放下警惕,开始真正地专注工作。
对于5岁以下的孩子来说,固定的生活例程(routine)是非常重要的。一个内心没有养成秩序感的孩子,就容易被太多的事打扰专注力。
当他不知道吃完饭以后要做什么,在刷牙的时候就会把玩水当做是有趣的新项目;当他对于看书或者不看书可以选择时,他当然会选择更轻松的不看书——除非看书这件事本身所带来的快乐,超过了做其他事的快乐。
相反,当孩子的每日计划是固定的时候,他能感到未来可预期,也知道做完这件事,接下来要做什么事;也就更容易专注到要做的事情上去。
在培养孩子的专注力时,很多前置条件是必备的,比如跟孩子讲清楚各种规则。
如果孩子想吃糖,但大人却让孩子去客厅拿杯子;那么孩子虽然去拿杯子,但他的注意力实际还在「吃糖」这件事上,并且会严重干扰他的行为。
孩子的大脑是不同于成人的大脑的;我们在发火、扔东西以后,能将情绪平息下来,从而专注一些事情,但孩子一旦受挫就容易大脑卡壳,陷在这样的情绪里面出不来。
所以在亲子沟通和陪伴的时候,一定要一件事、一件事给说清楚、搞明白。
前期投入的功夫不会白费,而是会一件件地帮助孩子排除掉不重要的关注,从而让他能集中注意力。
各种养育方式都强调,要给3岁以下的幼儿提供「简单的选择」。
一个2岁的女孩子,如果每天早上打开衣橱都有20件裙子可以选,会消耗掉她很多精力用来做选择;当她好不容易选择好今天要穿的衣服以后,其实已经精疲力尽的,再做其他事的时候,也就不会太专注了。
这就是为什么关注专注力的实验很多,但这些实验都无一例外地发现:所有被试者的专注力,都会随着时间的延长而逐渐降低。
当孩子面临一个复杂环境的时候,专注力立刻发散开来,变得谨慎,或者四处探索——反而忘记了需要专注的是什么。
同样,当孩子面临一个复杂问题的时候,也会感到不知所措。
游戏、手工等活动会让孩子变得专注,就是因为这些活动足够简单,目标明确、规则简单、易于操作;并且还有相当即时的反馈,能不断提醒孩子需要专注下去。
正如我一开始所提到的,「专注力」是一项非常复杂的高级认知活动,从而会受到各种因素的干扰;与此同时,它也涉及到执行功能、工作记忆、抑制功能等一系列认知的基础。
所以,如果单纯带孩子玩一堆游戏的「专注力训练课」,可能短期有效果,能提高孩子学习方面的工作记忆;但从长期来看,没有任何专注力训练能有长期的效果。
对儿童也好、成人也罢,「注意力」的本质其实是「过滤器」,而如何能够提高孩子的「专注力」,它的本质是一个「最优规划」的问题,而不是单纯的游戏和训练。
本周三(5月20日)晚上9点,我会主讲一场如何培养2~8岁儿童专注力的直播,欢迎来↓
https://xg.zhihu.com/plugin/ef3d362d5235bbfbf74?BIZ=ECOMMERCE
小朋友注意力不集中是很常见的事情,家长们可以通过与孩子一起做游戏帮助他锻炼专注力。
【扑克游戏】1 分钟高度专注
在干扰越来越繁杂的时代,想做到「全神贯注」越来越难了,孩子即便是看自己最喜欢的动画片时,手里都会捏个玩具或不停吃零食。交换扑克牌的位置,是常见的娱乐项目之一,想要挑战成功,就需要孩子「全神贯注」。
游戏玩法
① 取 3 张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上。例如,从左到右依次是梅花 7、黑桃 3、红桃 2。
② 让孩子选取一张要记住的牌,如黑桃 3,让他盯住这张牌。
③ 把三张牌倒扣在桌上,由家长随意多次更换 3 张牌的位置。
④ 让孩子说出黑桃 3 在哪儿。
⑤ 如果孩子猜对了,则获胜。两人轮换,再来一次。
明明妈说 我家明明也喜欢玩,玩一段时间后,确实比以前专注多了,我在想着给他适当地增加一些难度呢。
魏华老师点拨 这种方法能高度培养注意力的集中,还能锻炼快速反应能力。由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,孩子玩的积极性很高。随着孩子能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,增加变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。每天坚持玩,注意力会有所提高。
【限时听写】眼耳手脑高度协调作战
很多孩子写作业慢,拖拖拉拉,尤其是在听写这个环节很耗时间,经常是家长读好几遍,孩子也不会写,主要原因是读、背、写的时候注意力不集中。采取限时听写的方式,可以改善听写拖拉的问题。
游戏玩法
① 家长准备孩子语文课本中所学的生字词或英语单词、一张白纸和一支笔。
② 让孩子用计时器设定 2 分钟倒计时。
③ 家长读生字或英语单词,孩子以较快的速度完成默写,倒计时结束,孩子就要马上停下笔。
④ 家长核对孩子听写的内容是否正确。连续 3 次全对,提前结束训练。
米粒妈说 我家米粒就属于听写时要读很多遍还要等他的那种,我发现这样是有问题的,于是开始采取限时的方法,同时我会用较慢的语速读,读 3 遍,中间停顿 3 秒,他会写就写,不会写我就让他继续听下一个,因为老师在听写时是不会等他的嘛。
没有听写任务时,我也会每天来一段限时听写,如果米粒能按时完成听写任务,我就会用他最喜欢的巧克力豆作为奖励,他执行的意愿很强,觉得好玩又有趣。
魏华老师点拨 用这个办法可以让孩子在规定的时间内,分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成,父母要及时鼓励孩子的行为,并让他休息片刻,再以同样的方式鼓励孩子完成其他学习任务。当孩子能在规定时间内很好地集中注意力时,可逐步延长做题的时间。需要注意的是,若孩子能在相对短的时间内集中精力做好功课,应该允许孩子有更多的时间做他喜欢的事情,切忌刻意增加额外的学习任务,这样会打击孩子的积极性。如果他能很好地控制时间和分配时间,他的自信心就会增强。
【多米诺骨牌】沉浸式体验感
大约有七成难以「集中注意力」的孩子通过多米诺骨牌的游戏,耐心可以得到提升。多米诺骨牌的训练其实是考验孩子能够将单一的动作坚持多久的训练,无论对心神的专一,还是精神集中的持续时间,都是一个极好的练习。
游戏玩法
① 准备一副多米诺骨牌。
② 将骨牌按一定间距排成单行、分行排成一片或者螺旋状。
③ 让孩子用手推倒第一张骨牌,其余骨牌发生连锁反应依次倒下,或形成一条龙,或形成其他图案。
天天妈说 最初买了骨牌回家,我没时间带孩子玩,结果孩子就拿它当积木玩,搭房子、造城堡。没玩多久就放一边儿了。后来我上网找了一些视频,当孩子看到伴随清脆的撞击声,一张张骨牌被推倒,最后呈现一幅美丽的图案时,惊呆了。从那以后就开始缠着我教她。可是我也不会,只好又上网找一些图案跟她一起摆,结果发现,真没有视频里看到的那么简单。
魏华老师点拨 玩「多米诺骨牌」游戏,是一种沉浸式体验,
使用 App 查看完整内容
目前,该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看
App 内查看
我家闺女常玩的专注力游戏怎么朋友娃娃的专注力:在家怎么训练孩子的专注力?  第2张

怎么朋友娃娃的专注力:如何锻炼孩子的专注力

合格父母的金牌课程

1、不要随便的打断孩子做事情。孩子在专注地做某一件事的时候,哪怕是看电视时,也不要随便打断他。
2、每次给孩子的玩具不超过2个。我们都习惯把一堆玩具放进收纳箱里任宝宝挑选,其实这种做法是错的。正确做法是每次给宝宝玩具最多不超过2个,并且教导宝宝玩好一个再玩下一个。
3、吃饭不看电视、不玩玩具。吃饭绝对不能看电视,也不能玩玩具。
4、一次只做一件事。人的专注力都是相对有限的,家长给孩子安排任务时,一次只安排一个,并且指示要清晰。完成之后给予适当奖励,循序渐进,孩子的专注力就会一天比一天提高。
5、“一、二、三、木头人”游戏玩起来。用这种短时间内控制自己身体行为的游戏,让孩子有意识地进行自我约束能力,对培养专注力提高学习效率十分有帮助。
6、还可以采用舒尔特训练法,这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的专注力训练法。

在日常生活中,要有意识地培养孩子的自我控制能力,使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手,如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟,慢慢过渡到四十分钟,也就是一节课。让孩子在固定的时间和固定的地点,完成固定的任务,以便形成一种心理活动的定向即可好转。
拓展资料:
如何培养孩子的专注力
1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是,等不及也得等,很多家长都犯了等不及的错误。有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训,殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则,反而有可能起到相反的作用。
2、尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境,刺激物尽量减少,比如玩具,每次只拿出一两个供其玩,其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上,都尽量减少无关刺激,孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。
3、正确引导孩子。最初孩子可能还不会精力集中的做事情,他不知道身边的工具该怎样使用,东戳戳、西戳戳,就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了,你可以跟孩子一起玩,用“你看,这里有一个洞呢!”, “我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。
4、不打扰孩子。在孩子投入地活动时不打扰他,若是孩子无法独立完成学习,家长可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。
5、家长提的要求要合理。给孩子提的要求不能太高或太低,而且语言要简单明了,孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。
6、建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。
7、专业指导。如果孩子是因为营养方面或心理因素导致的上课走神,家长就要请专业孩子教育的专家和医生,对孩子进行综合考察、诊断,然后再对孩子进行针对性的治疗和矫正。

  1、视觉注意力训练
  让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等,不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。
  2、听觉注意力训练
  给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
  3、动作注意力训练
  就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。
  4、混合型注意力训练
  实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来,既训练了视觉和听觉,又训练了动作,这种混合型注意力的训练难度大,注意力稍不集中就可能乱套,所以做这种类型训练要从最简单的动作开始,不能操之过急,可以边说边示范给孩子看,让孩子跟着做,比如说出一种物品的名称,让孩子把它指出来等。
  除了对孩子进行注意力训练之外,还有一点也不能忽略,那就是找出孩子注意力不能集中的原因,这样就可以对症下药,根据孩子的弱点,一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素,另一方面配合注意力的训练,提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制,这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为,所以就有必要帮助他建立这种纪律观念,然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间,并且要求他学习时要专心学习,不做其它的事,也不随便说话,每次做到了就加以称赞鼓励,相信时间长了一定会收到成功。
怎么朋友娃娃的专注力:在家怎么训练孩子的专注力?  第3张

怎么朋友娃娃的专注力:孩子4岁,如何培养专注力。?

孩子4岁半,去幼儿园老师说他哪里都好就是注意力不集中。上课不集中,吃饭也不集中。如何培养他的专注力?请大神们指点。
您好,这里推荐训练孩子专注力的5个关键点,希望对您有帮助。
很多孩子智力正常但学习成绩落后,研究发现,注意力障碍是造成他们学习障碍的主要心理原因之一。所以,重视从小培养孩子的耐心专注习惯可以预防孩子将来出现学习困难。那么,如何培养孩子的专注力呢? 耐心专注的好习惯包括以下几个方面的内容:注意的稳定性、注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性,通俗地说,就是下面的5个“点”。
关键1:专注的时间久一点
这是指注意的稳定性,是对同一对象所能坚持的注意时间,时间持续越长,注意力的稳定性越强。
方法1:每次延长一点点
给孩子讲一个故事,看他的注意力能集中几分钟,作为初始状况记录下来,下一次讲故事延长一两秒(分钟),如果他能坚持听下来,就给她一个小奖励(如一张小贴画),这种情况稳定以后,父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。
方法2:孩子游戏,请勿打扰
如果孩子正在专注地玩耍和游戏,这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程,成人要把它当成严肃的工作来尊重,不要轻易地打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土和玩精英特速读记忆工具中注意力训练的舒尔特表通常很专注,大人只要在旁边保证孩子必要的健康和安全就行,随随他们玩个够,不要怕不卫生而打断和组织他们。得到父母充分尊重的孩子,耐心专注习惯将会健康地成长。
关键2:专注的范围宽一点
这是指注意的广度,是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多,孩子注意的范围越宽大,如果孩子的注意范围狭窄,就只能注意某一事物,不能再注意与之相关的其他事物。
方法1:闭上眼睛想一想
在孩子的桌子上摆放6件玩具和生活用品(根据孩子的情况最初也可以少一些),例如笔、书、手绢、勺子、杯子、手机,让孩子边看边说桌子上有什么物品,然后让她闭上眼睛想一想刚才看见了多少件物品,此后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展孩子的注意范围。
方法2:大相似,小不同
到书店购买类似的书,例如一幅图片上有太阳、小鸟、小河、柳树和鸭子,另一幅图片类似,河里却多出了一条鱼,让孩子仔细看完前一幅,再看后一幅,问他两幅图片有哪些不同,但不准翻书。这对孩子的注意力和记忆力都是良好的训练。
关键3:专注的调节快一点
孩子专注地完成一件事情固然是可贵的,但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成,这就需要孩子的注意力能灵活地转移。父母和老师在一定时间内布置任务的多少和这些人物之间的联系性,都会对孩子产生影响。当孩子不能按成人的要求去做时。有两种可能,一个是孩子在注意的转移上有困难,即俗语所说的“脑子还没有转过弯来”;另一个则表明孩子可能比较游珠江,喜欢尝试自己所想的事物或活动。如果是前者就需要家长的专门训练,后者则是需要家长保护的品质。
方法:布置系列任务
用好表达顺序的关键词,指导孩子陆续完成几个简单的任务。例如回到家的时候,妈妈提醒孩子:“先脱皮鞋换上拖鞋,再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚饭,爸爸要读报纸,还想看看孩子的作品,就可以对孩子说:“先帮爸爸把桌子上的报纸拿过来,然后把你今天在幼儿园的画拿过来,让爸爸看看。”
关键4:专注的兴趣浓一点
这是指注意的选择性,是对自己感兴趣的事物能够集中注意力,较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点,孩子也不例外,父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在哪里。
方法1:“扬长促短”
“扬长促短”即以孩子的“优势”带动和促进“劣势”。比如,孩子上课和做作业时思想不集中,容易被外界干扰,但非常喜欢看书或报刊,能看一下午不动窝。那么,就可以把孩子喜欢阅读作为手中的“筹码”,如果他在家好好写作业,就在阅读上给予奖励,比如买新的书或者延长读书时间;如果写作业三心二意,就限制读书时间,或者剥夺读某本书的权利,用这种“激励机制”刺激孩子写作业要专心。当然,父母要把握好运用“筹码”的分寸和策略,不要挫伤了孩子读书的积极性。
方法2:变着花样一起玩
人的耐心强弱和专注力长短能与人对事物的感兴趣程度息息相关,而感兴趣与否在于他对事物是否还有新发现。当孩子对玩具不再感兴趣,是因为他玩不出新花样了,这时,需要父母及时地参与进来,与他一起变着花样玩,激发他的兴趣和注意力。另外,父母还可以观察孩子最爱玩的是什么游戏,并积极地参与进来,想方设法延长游戏时间,加强孩子精神中枢的兴奋与抑制机制,促进孩子的生理机能发育。
关键5:专注的意志强一点
这是指注意的意识性,分为有意性与无意性。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意,无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意,幼儿的注意力以无意注意为主,这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求,另一方面还要培养孩子的努力与意志。
方法1:玩具数量要适中
玩具并不是越多越好,如果孩子眼前的玩具过多,他的视觉容易造成混乱,不便于他确认自己喜欢的目标,降低了他的有意注意水平,因此,他可能各个玩具都抓抓摸摸,但持续时间不长。可见,父母不能光买玩具,还要学会放置玩具。父母可以把玩具适当分类,有些玩具暂时收藏起来,过一段时间再拿出来。这样孩子会专心地玩眼前的玩具,“藏”了一段时间的玩具再拿出来也有新鲜感了。
方法2:用“夸张”带动注意
写写画画是一项基本学习技能,可有的孩子畏惧新技能的学习,不愿意付出努力。不妨用夸张的表情和动作带动孩子的兴奋点与积极性,例如父母边画画、边唱歌、边摇头晃脑,一副自得其乐的样子,渐渐地孩子就会被吸引,不知不觉地被带入情景中,他的努力与意志也会随之增强一些。
注意力不集中原因
首先,我们先用一张图来看看儿童注意力不集中的原因:
抛去孩子的情绪问题(如不想学,不高兴等情绪),注意力不集中有可能是由于视觉能力不强,听觉能力不强或者感觉统合失调所引起的。
根据心理学家的观察和研究,不同年龄的孩子注意力的时间是不一样的:
3岁幼儿:能集中注意3到5分
4岁幼儿:能集中注意10分钟
5―6岁时:儿童注意力集中时间约为10-15分钟;
7-10岁时:儿童注意力集中时间约为15-20分钟;
10-12岁时:注意力集中时间约为25-30分钟;
12岁以上:能超过30分钟。

这个时间是指孩子从事学习,写作业等“费神、费劲”的事情的时间。
参照对比下来,相信很多妈妈们都开始泪奔了。那么,怎么样才能迅速提高娃娃的注意力呢?
提高注意力方法
1.防止无关刺激的干扰
在这一条上,果妈给出的建议是对于幼儿,一次性让孩子注意的东西不能太多。尽可能地给孩子营造一个安静的学习环境。
在家里,我给果果准备了一个小房间,每次我们要学习的时候,我们就会跑到小房间里,关上门,远离玩具,电视,手机,以及其他任何能干扰到孩子的外界东西,房间里只有我们两个,我们在里面或者各自捧起自己喜欢的书本,安安静静地读书,或者教果果学习。
小房间的设立,隔断了外界所有的诱惑,让果果的心安静下来,认认真真的投入到知识中来。
让孩子能够安静地体会到获取知识的快乐,是提高注意力最有效的方法。
2.每日进行注意力训练
果果有一个自我学习课程表,在课程表上,注意力训练和英语是每日必练课程。今天,我们主要来谈一谈注意力训练视觉方面的方法:
在视觉训练上,我采取的一种是通过文字找出对照图形法(任何文字图形法都适用),每天30分钟,能够很大地提高孩子的学习能力。
适合对象:4——12岁的儿童
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
训练要求:每天训练30分钟,必须每天坚持训练,效果才会明显。
训练方法:让孩子对照文字,找到相对应的图形模块,放置于对应位置。对未上学的儿童,可以做适当的提示。训练时,可以记时。
第一课
第二课
第三课
在进行上述视觉注意力训练的同时,我还采用了有大量色彩鲜艳的注意力练习的书籍,用以辅助提高孩子的注意力。
在培养果果注意力训练最初的时候,我是采用听力训练+视觉训练轮换进行的方法。整体训练下来,我发现果果对视觉训练兴趣比听觉训练要大的多,但是她听觉训练的准确度是比视觉好高非常多的,在了解到她的薄弱环节之后,我更加针对性地进行了练习。
我曾为恺恺填写一份表格,提供些信息以帮助老师给他们写大学推荐信。表格要求用三个词描述你的孩子。我写的第一个词就是专注(focused)。如果说教孩子学习有一个诀窍的话,那就是帮助他们养成良好的习惯,而最主要的一个习惯就是专注。
孩子没有专注力的负面影响是深远的。在小学甚至初中,一般孩子稍微花点儿时间,总是能够把功课学得不错。但是我发现,到了高中,孩子学习的难度和量都有了大幅度增长,这个时候,缺乏专注力的孩子就会出现「不能很好把握知识」的现象,因为他们的时间不够用了,表现出来的现象有可能是孩子能力不足:「我这个数学问题搞不懂。」其实,这个数学问题,可能需要 30 分钟持续的专注才能搞懂,但是这个孩子不擅长长时间地专注于解决一个问题。这就是为什么很多家长在孩子初中后期或高中时忽然发现自己的孩子功课跟不上了。于是,他们就赶快想办法给孩子补课。然而,孩子面临这种状况的真正原因并非知识的缺乏。
孩子小时候,注意力分散是自然的事。他们新奇地探索着这个世界,不断发现新的东西,三四岁的时候开始有自己的兴趣和发现。儿童发展方面的专家指出,一般来说,学龄前孩子的注意力维持时长应该是他们的年龄乘以 3(分钟)左右。这个时候,我建议家长鼓励孩子把一件事做完,一定要给他们足够长的不被打扰的时间,不要把一天安排得满满的。
2001 年 7 月 18 日 恺恺 3 岁 6 个月
恺恺最近的一个爱好是画画。他可以拿一张白纸、一支铅笔画上半个小时。纸上画着密密麻麻的曲线,每根曲线头尾连接起来,然后一个套一个,再向四周发散出去,布满一张纸。画的内容有时候是「大海」「鲨鱼」「蜘蛛」「花花」,有时候就是「连起来的线」。有一天他在纸上写了 mom(妈妈),再在周围画了用许多小圈连成的大圈,画了两张纸,然后叫妈妈用订书机订起来,就做成了「一本书」。另一天,他在剪成一半的纸盘子上用各种彩色笔画出半圆的色块,就成了彩虹。他都是一个人做这些事,花很长的时间,沉浸在自己的想象空间里。
我们除了让孩子专注地做事,还要留比较长的时间让孩子静下来观察一个现象。比如,恺恺和骐骐小时候都养蚕,他们会花很多时间观察蚕宝宝吃桑叶的动作。这些不受打扰的专注时间很重要。有的父母觉得孩子动作太慢,总是催促他们。不少父母急于把自己的知识教给孩子,一直在指着这里、讲着那里,其实你打断了孩子的专心探索。我认为,此时父母应给予孩子的是同样专注的陪伴,做一个傻傻的听众、看客,有兴趣地和他们一起观察。
另外,帮助小孩子延长注意力的最好方式是与他一对一地相处,这也是最好的教育方式。美国著名心理学家杰罗姆·凯根(Jerome Kagan)在研究如何改善有学习困难的孩子的语言问题时发现,一对一的教学对帮助孩子集中注意力特别有效。这些时间可以用来聊天、读书、玩游戏,但无论做什么,其共同点是,在这些时间里,家长和孩子都专心地做这一件事。
使用 App 查看完整内容
目前,该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看
App 内查看
我家孩子也是4岁,最近在读培养孩子专注力的书,刚看完一本,内容导读推荐给您。
2008年,北京奥运会,日本游泳运动员北岛康介再次获得100米和200米蛙泳金牌,他创造了日本选手连续2届奥运会夺得2个游泳项目金牌的历史。
由于他已经在4年前的雅典奥运会上,刷新了自己保持的200米蛙泳世界纪录,并成功赢得了这两个项目的金牌,所以他成为北京奥运会最大的金牌热门,日本举国关注,北岛压力巨大。
北岛康介
幸运的是,他及时得到了脑科学专家林成之的指导,最终化解了来自外部的压力,完成比赛,并最终夺冠,卫冕两项金牌。
林教授给北岛的建议是:“比赛不是为了别人,而是为了自己;如果你不这样理解胜负,你就不可能将你的全部能力发挥出来”。这个思维方式被称为“胜负脑”。
这位指导出奥运冠军的林成之教授(Hayashi Nariyuki),1939年出生于日本富山县,是日本大学医学研究生院综合科学研究科教授,美国迈阿密大学终身教授,国际脑神经外科和脑力开发权威,“大脑降温疗法(Brian Hypothermia Treatment)”创始人,日本奥运代表团专注力训练特别顾问。
他著有畅销书:《儿童专注力培养方法》,《高效记忆:提升记忆力的7个习惯》,《影响大脑的7个坏习惯》等。
今天,我们解读的这本《儿童专注力培养方法》日文首版已经3年,并加印30次,风靡日本教育界,其中文版2019年10月上市,深受广大家长喜爱,最近我也被种草了。
在成长心理学的研究过程中,从佛洛依德的“精神分析理论”开始,到皮亚杰的“认知发展理论”,再到以劳拉·E·伯克为代表的“毕生发展观”,他们都认为人的成长具有阶段性特点。林成之教授以脑科学研究为基础,认为儿童的大脑成长也可以分为3个主要阶段:
第1阶段:0~3岁,脑神经细胞不断增多的阶段;该阶段应最注重培养孩子的“本能”,即所谓:“自卫本能”,“统一/一贯性本能”和“自我本能”;
第2阶段:4~7岁 ,脑神经细胞发生“间拔”现象,是培养孩子“好脑”和提高孩子专注力资质的关键起步阶段,该阶段应注重培养孩子发挥才能的专注力资质;
第3阶段:8~10岁,不断发展出“信息传递回路功能”,该阶段应注重培养孩子“主动做”的意愿。
我们总是可以很轻易记起那些充分调动情绪的记忆,比如说一场刻骨铭心的恋爱,一次老师的当众表扬等等,反之,如果一个任务很无聊,那么我们无论如何也不会印象特别深刻,比如窗外的雨声。
人类的本能是不需要思考,就能自发运行的底层操作系统,如果能将情绪与本能结合起来,专注力将自发形成,并且运行高效。
作者指出提高“专注力”,就是要将4种“情绪”与4个“本能”相结合:
情绪+本能=专注力
总之,要想让孩子专注力高度集中,最重要的就是让他/她保持积极的情绪状态。
孩子是为了完善我们自己而生的。
由于人类的大脑天生具有社会性,婴儿和儿童的认知和心理成长都是与父母,或身边亲密陪伴着的互动中形成的,所以作者指出:“共育”才能成长。要做到这一点,父母们必须要有“共同成长”的心态。
共同成长的父母多半会把自己摆在一个引导者和参与者的位置,而不是单纯的教育者,灌输者。这也就是林教授所说的:“不以teacher为目标,要成为professor”。
对孩子的培养,其实是在“孩子有自我成长的潜力”的基础上进行的,我们需要承认这一点,尊重孩子,理解他们的困难;同时父母还要抱着“我也要跟孩子一起成长”的心态,更多参与孩子的引导和自身的完善,形成一个共同进步的家庭氛围,这是将孩子培养成为优秀人才的秘诀。
失败不是成功之母,成功才是。
科学研究表明:有成功经历的孩子,专注力更容易提高。同时,很多专家包括本书作者林成之都承认:专注力其实质是情绪能力,也就是情商。孩子如果只是失败,情绪就不会得到激发,“信息传递回路功能”的开发会受到限制。
培养孩子,要从简单的任务开始,让孩子懂得努力就会成功,这样的模式下,会激发他不断地追求自我突破,实现更多的成功。在这个过程中,父母不仅培养了孩子的学习能力,还锻炼了孩子必胜的决心。
只有训练孩子们保持对成功的渴望,将成功的信念坚持到底,把专注进行到最后一刻,将剩余的时间当成自己的时间,就会产生“赢”的决心。
这就是能在关键时刻稳定发挥实力的“冠军思维”的基础。
分析为重要的理念,我们来看看培养孩子专注力的具体方法。
儿童的思维和行为习惯很多来自家长的语言引导,我们的生活了有很多这样的例子,孩子会很快学会父母常用的语言和态度,这对他们的影响可谓深刻。
林教授列举了很多毁掉孩子才能萌芽的禁词:“不对!不是那样的!”,“你那么做有什么用?”,“别磨磨蹭蹭的,抓紧!”等都在榜单之中,因为这些话我也经常说,所以特意摘了出来。
当然,他也为父母提供了好的会话方式,比如:
1)与孩子共情的会话:“然后呢?”,“还真是那样呢!”,“妈妈/爸爸是这样想的,你觉得怎么样?”
2)以不训斥的方式让孩子做事的会话:“今天在学校累了才没做到的对吧?休息一会咱们再……吧?”
3)与孩子一起思考、激发自主性的会话:“妈妈不知道这样好不好,但是也有这样做的。你觉得怎么样?”,“妈妈以前这样做失败了,如果是你,你会怎么做?”
4)瞬间激起孩子干劲的“金句”:“你就是咱们家的王牌啊!”,“你就是咱家的最后堡垒!”
2.1.1 行为习惯
1)合理订立目标,并且要把《努力计划表》贴到家人看得到的地方;要注重将大目标划分成可以快速实现的小目标,尽量让孩子从每个任务中获得成就感;
2)养成“一气呵成”地完成一个任务之后,再开启下一个任务;
3)端正的姿势,不易疲倦且能确保长期的身体健康,有助于维持专注力;
4)孩子做不到的事情,再训斥也没用,接受孩子的现状,从简单入手,帮他找回学习的乐趣,激发他自己的学习自主性。
5)让孩子理解为什么要这样做比单纯地要求更有效
此外,作者还为好习惯提供了家庭版,有效养成家庭习惯,才能满足“共同成长”的要求。
林教授在书中传授了我们,他珍藏多年的提高孩子专注力的“秘方”——创造一个“MY ZONE”,并养成在其中做事的习惯。比如说:“脚边70厘米”就是梅西的“MY ZONE”,而一个干净整洁的书桌就是孩子的“MY ZONE”,这些区域都是他们的绝对领地,闭着眼睛都可以掌控一切。
好的理论总是相通的,陈海贤博士也在他的“成长心理学”课程里详细讲述了“环境场”对自我习惯养成的重要性。
陈海贤对“环境场”的阐述:它就是你在一个空间里的做事习惯,习惯会形成稳定的心理预期,进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹、越持久,这个空间“场”的力量就越大。
所以,可以肯定的是,营造一个孩子们喜欢的环境,让他们能够快速进入状态,在这个环境内做纯粹的事情,巩固习惯,有助于发展他们高度的,持续的专注力。
林成之教授的《儿童专注力培养方法》是建立在脑神经科学及儿童心理学的基础之上,结合试验观察而得出的理论和实践的深度融合。
本书从人类大脑的生理基础到儿童的成长阶段,从掌控情绪到调动本能,从养成良好的学习习惯到打造绝对自主的专注“空间”,为父母提供了儿童不同成长阶段,全面的,可操作的“育脑”方法指南。
在儿童专注力概念泛滥的当下,本书的知识体系非常值得借鉴。
在注意力训练领域有一个很经典的舒尔特方格,但是对于4岁孩子来说,可能数字都没有认全,所以舒尔特方格就不太适用。
那么像这么小的孩子,最好的方式仍然是游戏的方式,今天介绍的这个方法就很适合四五岁的孩子玩,家长可以陪着一起玩,增加亲子互动,效果会翻倍。
具体怎么做,可以看看下面这个视频。
低成本游戏,提高孩子专注力https://www.zhihu.com/video/

怎么朋友娃娃的专注力:孩子的专注力是天生得来的,还是后天培养的?

我的女儿Emilia现在三岁半,幼儿园小班。从一岁多到现在,经常会有朋友、邻居,甚至陌生人跟我说:“你的孩子专注力特别好,你是怎么培养的?”听到这个问题,我总是一时语塞,完全不知道该说什么,我是从孩子的性格说起,还是从我的有意识引导说起呢,展开说我能说一天,收回来几句话概括一下,双方聊天话题很快会转到“孩子和孩子差别还是挺大的”这一定论上。
为什么会有这么多人问我专注力这个问题呢?
Emilia一岁左右开始上早教,我们养成了先上课,课后在活动区喝奶、吃水果、读绘本、玩玩具的习惯。她一岁半的某天,在早教活动区我给她讲了《小鸡球球成长绘本系列——妈妈在哪儿?》,Emilia的情绪一直和小鸡球球的保持一致,一会儿充满信心,一会儿遭受失望,小鸡球球一直都找不到妈妈,好伤心,我观察着Emilia的情绪反应,她也瘪瘪嘴,抽抽小鼻子,要哭了,剧情峰回路转,小鸡球球找到了妈妈,送给妈妈自己找到的象征幸福的四叶草,Emilia也跟着长舒一口气,开心地拍手手,我给了她一个拥抱。讲完绘本后,我余光看着一位奶奶直奔向我,她充满赞赏的语气和表情让我对这件事的所有细节记忆深刻,“你们这个宝儿多大?才这么小啊!我刚才在那边一直看着,你讲这么长时间书,人家就一直认真听着,脸上还有表情,周围这么吵闹都没有受影响,真好!”说完,奶奶问我这是怎么教的,我笑了笑说,也没有刻意教啊,她自己很喜欢讲书。奶奶一边说这孩子真好,一边好像不太满意这个答案,去迎接自己孙子下课了。
现在,无论是在幼儿园还是线下英语课,我都会得到老师关于Emilia专注力强的反馈,上课能跟着老师的思路学习和活动,并且能够按照问题所讲到的细节完成任务。
结合我对读过的育儿理论书、育儿指导书以及我和Emilia的实践,今天我来谈谈孩子的专注力到底从哪儿来,怎么来。
简单概括,专注力来自三方面:
1、天生;
2、有意识保护;
3、有意识引导和培养。
现在,我就以上三方面展开说说。
1、天生
的确,孩子的性格与遗传因素、个体差异有很大关系。有的孩子十个月就能独自坐在围栏里持续十分钟玩同一个玩具,有的孩子到了三岁却只能保持几分钟的注意力。
有人说,我的孩子就是安静不下来,给他讲书,看见绘本,扭头就走了,好不容易玩一个玩具,几分钟,就不玩了,扔一边去玩别的了。这孩子专注力实在是差!
天生因素不是我们所能决定的,在育儿育己的过程中,我们要做的不是给孩子轻易贴标签、下定论,更不是徒有焦虑却不去采取改善措施,而是应该针对孩子的表现,不断地去调整自己和孩子的陪伴方式。这也就是接下来要谈的两点。
2、有意识保护
孩子的专注力发育指标会随着年龄增长而提高,例如三月龄的宝宝会追视妈妈的身影、两岁的宝宝可以双脚离地跳起,三岁的宝宝可以开始练习涂色,等等。
我们要去保护孩子的这一发育过程。
Emilia是个高需求宝宝。她两岁的时候,哪怕她正一个人玩玩具玩得很起劲,我都不能离开。因为她随时会cue到我,只要玩几分钟就会像综艺节目似的和我这位观众来一个互动,如果我能理解她正在做什么并给予积极有效另她满意的回应,她就会心满意足地回到自己的玩耍世界,而我就继续等待下一个互动环节。
有意识保护,换句话说,就是“在保证孩子安全的前提下,不要去打扰他”。
如果熊孩子手持水果刀玩过家家,哪怕再安静再专注,也一定要及时阻止,这可不是我们的“保护”对象。
那怎样做到有意识保护呢?
(1)不中断孩子的玩耍过程
孩子正一人分饰几个角色玩过家家呢,你拿着水杯、水果:“宝宝,来来来,喝口水,吃块苹果”。相信我,你的孩子不渴、也不饿,他需要的是独自在自己的世界让思绪飞翔。
(2)避免噪音干扰
孩子正在玩玩具,几米之外,某位家庭成员玩手机,刷到一个视频,打开看看,手机音量震天响,孩子还能继续玩吗?
(3)多观察多倾听
孩子在玩的时候,我们可以做一个观察者,他在玩什么,怎么玩,这个玩具/游戏他能玩多长时间。一旦孩子思路遇到阻碍,向我们寻求帮助的时候,我们可以快速知晓他正在做的事情,是玩具娃娃需要包扎受伤的手指,宝宝没有办法把纱布包好并用线绳扎好吗?好的,妈妈来帮忙,包好了!孩子求助和得到帮助的过程很顺利,一方面他的情感需求得到满足,另一方面加强了他对你的信任,坚实了亲子关系。
3、有意识引导/培养
专注力在孩子上了小学开始面临课堂学习和课业压力的时候是非常重要的一项能力。通过学龄前有意识地引导和培养,上学后每天写作业的亲子矛盾应该会少一些。
那怎么去引导和培养专注力呢?
(1)习惯养成
Emilia很喜欢读绘本,我们每天读绘本的时间至少一个小时,她上幼儿园前以及周末,有时候甚至一天讲十本绘本。在她可以坐在我怀里看绘本的时候,我就给她养成一个小习惯:现在只看书,其他什么都不要动,手里不能拿玩具,眼睛要跟着我的手指尖。讲书中如果发现孩子走神儿,我会轻声提醒说宝宝看这里,我们现在讲到了这里……
现在,每当讲书之前,她一定会放下手里的任何东西,坐在我的旁边认真听和提问、回答。
两岁多的时候,开始上线上的英语AI课,每次时长15分钟。上课前,我们也养成了问“你准备好了吗?”的习惯:
你的身体准备好了吗?坐姿端正,准备好了。
你的小手准备好了吗?两手空空放腿上,准备好了。
你的眼睛准备好了吗?小眼睛看老师,准备好了。
你的耳朵嘴巴准备好了吗?耳朵听、嘴巴大声说,准备好了。
好了,开始上课!
给习惯养成做一个小结,就是增加一点学习的仪式感,无形中告诉孩子学习是件严肃的事情,不能随意对待。
? ? ? ? 一次只做一件事;
? ? ? ? 你的身体准备好了吗?准备好了!
(2)专注力小游戏
在《小猪佩奇过生日》这本书里,佩奇带着乔治和乔治的朋友们玩类似于我们的木头人游戏,音乐起、跳舞,音乐停、立刻定住。这其实是一个很好的专注力和肢体控制的小游戏,而且充满趣味性,深受孩子们的喜欢。我举几个我们家常玩的小游戏,请大家也带着孩子一起玩起来吧,能在玩乐中增进亲子关系、锻炼专注力、肢体协调和控制能力,何乐不为呢。
-? 123 木头人
-? 重复报数:你报246,孩子重复246;你报2468,孩子重复2468;你报1458,孩子重复1458。可以逐步增加难度,看看孩子能过几关吧。
-? 卡片涂色:对于小宝宝,涂色可能会比较难,涂得不均匀、冲出边界,很容易产生挫败感,家长一定要控制自己的情绪,不能着急、更不能急躁,可以轻轻握着宝宝的手,告诉他手指、手掌、手腕怎么去用力一点一点涂,如果宝宝实在不喜欢,可以换其他游戏。
-? 串珠、迷宫、逻辑狗等等,都是非常好的专注力训练教具。
总的来说,孩子的专注力更多的还是在于后天家长的有意识引导和培养,亲子陪伴是促进孩子综合能力得到良好发育、锻炼、提升的重要因素。
有效的亲子陪伴需要我们的耐心和爱,在育儿育己的路上,我们和孩子一起成长,一起探索进步的道路。

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/83157.html
文章标签: ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!