提高专注力的方法小学:十种方法教你如何提升孩子专注力

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专注力注意力训练提升
摘要:

提高专注力的方法小学:十种方法教你如何提升孩子专注力首先家长应该认识到,专注力不完全是孩子天生的个性,而更多的是经过后天培养形成的一种做事习惯。如果孩子具备了这个习惯,以后工作、学习、解决问题的时候就会很专注,效率高。如果孩子在小的时候没有能具备这种专注的习惯,或者说专注的能力,将来产生的负面影响将是巨大的。所以从小培养孩子专注的习惯是非常重要的。今天给大家带来十

提高专注力的方法小学:十种方法教你如何提升孩子专注力  第1张

提高专注力的方法小学:十种方法教你如何提升孩子专注力

首先家长应该认识到,专注力不完全是孩子天生的个性,而更多的是经过后天培养形成的一种做事习惯。如果孩子具备了这个习惯,以后工作、学习、解决问题的时候就会很专注,效率高。如果孩子在小的时候没有能具备这种专注的习惯,或者说专注的能力,将来产生的负面影响将是巨大的。所以从小培养孩子专注的习惯是非常重要的。
今天给大家带来十种培养孩子专注力的方法,希望可以帮到家长们。
十个方法,提升孩子的专注力
方法一
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二
平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情
平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
方法四
“大声读书”有利于训练注意力
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
方法五
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
方法六
不要买过多的玩具和书籍
在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
方法七
一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
方法八
“我"和孩子有个约定
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
方法九
坚持做必要的练习,坚持!
买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
方法十
盯点法&舒尔特方格
采用盯点法可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法,这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
(本文来自:百度宝宝知道 我是小扒扒)
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提高专注力的方法小学:如何让小学生提高专注力?

要让小学生有很好的专注力,最重要的是让他自己主动专注,强逼的效果有时候只会南辕北辙。
让小学生自己主动专注于某件事情,持续的时间会更久,比较不容易对任务失去兴趣。
帮助他们把任务分小,并在完成每一个小任务时,给予奖励。把任务分小,有助于让做任务的人有个完整的概念:知道自己做到哪一步了,还需要多久才可以做完。完成每一小步都给予奖励,建立奖励机制,激励小学生做作业的积极反映。
怎样提高孩子的专注力呢?
给孩子创设一个安静、整洁的学习环境,让孩子在安静、整洁的环境中学习,更容易培养孩子的专注力。家长需要注意不要做分散孩子专注力的事,如看电视、大声议论或哈哈大笑等。
有的家长总是担心孩子不能自觉,喜欢在孩子做功课时对孩子问这问那。 “做几道题了?还有几道?”这看起来似乎是关心孩子,殊不知却会不时地干扰孩子,使得他无法集中注意力,思考问题的思路也总被打断。
试想,如果我们在专心做事时被别人打断,我们的心情会如何?烦躁不安!同样,孩子的专注力一旦被打断,心情也会难以平静。
因此,给孩子创设一个安静的学习环境格外重要。在这方面,一位家长的做法堪称楷模。
在儿子写作业时,如果我在做饭,我会把厨房的门关上,尽量减少噪声的出现。饭后也不开电视影响儿子,我会静静地在自己卧室里上网或看书。
在安静的环境中,孩子能够专心学习,从而减少了拖拉和马虎出现的几率。
家长可以有意识地培养孩子的时间观念,让孩子有意识地提高自己的专注力,进而提高效率。例如,今天写作业比较用心,那么,写作业用了多长时间,与昨天所用时间相比是增长了还是缩短了,原因又是什么?
当孩子意识到自己因为专注力不够集中而导致所花时间增长,再次做作业时,他就会注意改正这个问题。
比如,满足孩子爱玩的天性,给孩子一定休息娱乐的时间。另外,对于低年级的小学生来说,他们的专注力有限,超过这个时间孩子就会走神。那么,各位家长在为孩子安排学习时间时一定要考虑到这一点。时间规划的合理,孩子才更能专注,效率也更高。
在一个班级中,有专注力弱的孩子,也必然有一些孩子能够集中精神,而能够自己管住自己的孩子,肯定是有“秘诀”的,家长可以引导孩子向他们学习或请教。
多多就经常引导女儿向周围优秀的小伙伴学习。有段时间,女儿早读课总是分心,常常一节课连两篇文章都读不完。但她的同桌却效率很高,于是,我对女儿说:“为什么不学学你的同桌是怎样做的呢?”
长此以往,孩子就会慢慢自己总结经验,学会控制或打消“分心”念头和行为了。
亲爱的家长们,爱孩子,就请一定这样做吧!
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许多小学生都有学习不专心的情况,这与小孩对学习不感兴趣有很大关系,小孩对感兴趣的事物自然会很专心。因此,培养孩子专注力应当从小孩感兴趣的事物入手为好。
善于发现孩子的兴趣点来培养孩子注意力。比如有的孩子喜欢搭积木,有的孩子喜欢阅读,有的孩子喜欢运动,有的孩子喜欢玩益智游戏等,这些都是很好的,当孩子开心地进行这些活动时,千万不要打扰孩子,让孩子专心地去做,非常有利于注意力的培养。在心理学上,注意力分为有意注意和无意注意。有意注意的时间是固定的,并且是刻意去注意的,这种注意是可以通过一些注意力训练工具如jint全脑速读记忆训练之舒尔特表来训练提高的,里面有许多方格,在有限时间内,从1开始点击,到9点击完毕计算时间,还考验和训练人的反应能力,随着级别升高,人的注意力和反应能力都会在有意训练中不断提到提高。还有图片的舒尔特表,增添了许多趣味性,孩子对趣味性的东西很感兴趣,注意力也会更加提高。另外,无意注意是无意识的注意,比如突然的响声、飞机从天上飞过等。因此,老师和家长在孩子学习的时候,要考虑到无意注意对孩子学习的影响,要提供好的学习环境,不要在噪声大的地方学习。让孩子多吃对大脑健康的食品,比如鸡蛋、鸡肉、鱼和坚果类食物,这些食物经科学研究证实有补脑作用,有提高注意力和记忆力作用。
视频里跟心心做的这套练习适合1-2年级的孩子,对于心心来说听字算数的时候难度稍微大点,如果觉得有难度妈妈可以缩减段落,语数放慢。前期刚开始训练一定要简单,让孩子产生优越感,贵在坚持,每天5分
下面我分享训练教案:
听字训练
训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“水”字就用笔在纸上打一个“、/”’,家长读完后统计“水”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“水”的个数相同为止。的
有一天,乌鸦口渴飞到一只大水罐旁,想找水喝。可是水罐里并没有很多水,
他想尽了办法,可还是喝不到。于是,他就使出全身力气去推,想把罐推倒,然后倒出水来,而大水罐却怎么推也推不动。
这时,乌鸦想起了他曾经使用过的办法:用嘴叼着石子投到水罐里,随着石子的增多,罐里的水也就逐渐地这时,乌鸦想起了他曾经使用过的办法:用嘴叼着石子投到水罐里,随着石子的增多,罐里的水也就逐渐地升高了。最后,乌鸦高兴地喝到了水,解了口渴。
这故事向我们说明了一个道理,那就是“智慧往往胜过力气”。
2词语思维
训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到体育项目就马上举起右手。
跳绳公鸡游泳网球书包老虎空调乒乓球举重狮子排球手机跑步熊猫体操老母鸡
数字传真大家就可以自己设计咯,可以是正序或者反序,根据孩子的程度,我们家哥哥是几个组合复述,也可以几个数字反说。提高专注力的方法小学:十种方法教你如何提升孩子专注力  第3张

提高专注力的方法小学:小学生提高专注力的方法

很多家长都担心孩子专注力不集中,那么怎样才能提高孩子的专注力呢?以下是小编整理的关于小学生提高专注力的方法,欢迎阅读。
一、让孩子一次只做一件事
人的专注力资源是有限的,各种事物的配置会严重消耗专注力的有效性,尤其是在孩子专注力的发展过程中。
多任务处理会影响专注力的有效集中。所以,即使孩子在玩玩具,也要关掉电视;做作业的时候不要放音乐。
二、和孩子玩自律游戏
让这种方式成为孩子生活的一部分。父母可以有意识地为孩子建立一些环境,通过更多的刺激和循序渐进的过程来帮助他们增加自律。
三、让孩子思想自由
很多父母喜欢一直陪伴着他们的孩子,尤其是祖父母,必须要时刻看护在眼皮子底下。但事实上,虽然封闭式护理可以保证孩子的安全,但他们的思想始终被父母所主导,没有独立思考和想象的空间。
四、专注力会在混乱的环境中迷失
不同的环境对孩子的专注力有不同的影响。一般来说,一个孩子在混乱的环境中很容易失去专注力。
首先是孩子会观察到混乱的环境,比如沙发上的衣服,地上的零食包装,茶几上的水果乱七八糟的等等。
其次,无序的物品也会导致孩子思维混乱。所以,家里杂乱的东西会对孩子集中专注力的能力产生很大影响。
五、听觉刺激使孩子们更专注
在全脑教育中,有一种培养孩子专注力和想象力的方法,值得父母学习。就是给孩子朗读或演绎一个场景故事,让孩子闭上眼睛听,让大脑进行判断,画出画面。
当孩子认真听这个故事的时候,也是专注力集中的时候,所以在家的爸爸妈妈不妨尝试用听觉刺激来培养孩子的专注力,这样会事半功倍。
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提高专注力的方法小学:提升孩子专注力的10大方法

提升孩子专注力的
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大方法
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但是,每个孩子的先天气质都不同,对事情的专注程度也不一样,所以,要想提
升宝宝的专注力,还是要通过一些有效的方法。
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影响专注力的
5
大因素
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1.?
生活环境。由于环境对孩子的影响很大,现在的生活中又充满了太多的干扰,
比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等,这虽然给我们带来很多方便,
却也减少了孩子们之间的人际互动,同时也不利于孩子专心学习。因此,孩子的注意
力就一代不如一代。
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2.?
先天气质。如果孩子本身特质就是属于坚持度低、注意力低的情况,相应的专
注力也会比较低。
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3.?
刺激过多。现代孩子受到的刺激比较多,所以选择也很多,当孩子觉得眼前的
玩具或事物缺乏吸引力的时候,或是对所进行的活动有挫折感时,就很容易找其他东
西来代替,而不是专注于想办法解决眼前的问题。
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过度宠爱。如今家庭中的孩子都很少,所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩
子身上,处处都帮他打理好一切,学习的机会减少,专注力的培养就更加困难。
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大肌肉活动不足。孩子心中明明想要骑车、溜滑梯,父母却一直要孩子画画、
玩拼图,造成大肌肉活动不足,专注力集中的情况就会很差。
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专注力的
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种类型
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因为先天气质有所不同,所以每一个孩子的专注力表现也不一样。总体来看,孩
子的专注力大概可分为
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种类型。因此,在我们培养孩子的专注力之前,应该先来考
察孩子属于哪一种类型,然后才能对症下药。
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拖拖拉拉的孩子
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要这一类型的小孩专心没有问题,但是要他静下来专心做事,却得让家长花费不
少力气,他们的性情大多容易紧张、敏感或羞怯,可能每天都需要妈妈唠叨,他才会

提高专注力的方法小学:提升孩子专注力的10大方法,建议家长收藏!

   “有始有终”“专心致志”“始终如一”,这些都是大家耳熟能详的成语,但并没有太多的人能够真正做到。对孩子而言,这样的标准似乎就更高了。不过,家长还是希望孩子从小就能拥有一流的专注力。
  但是,每个孩子的先天气质都不同,对事情的专注程度也不一样,所以,要想提升宝宝的专注力,还是要通过一些有效的方法。
  影响专注力的5大因素
  1.生活环境。由于环境对孩子的影响很大,现在的生活中又充满了太多的干扰,比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等,这虽然给我们带来很多方便,却也减少了孩子们之间的人际互动,同时也不利于孩子专心学习。因此,孩子的注意力就一代不如一代。
  2.先天气质。如果孩子本身特质就是属于坚持度低、注意力低的情况,相应的专注力也会比较低。
  3.刺激过多。现代孩子受到的刺激比较多,所以选择也很多,当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候,或是对所进行的活动有挫折感时,就很容易找其他东西来代替,而不是专注于想办法解决眼前的问题。
  4.过度宠爱。如今家庭中的孩子都很少,所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上,处处都帮他打理好一切,学习的机会减少,专注力的培养就更加困难。
  5.大肌肉活动不足。孩子心中明明想要骑车、溜滑梯,父母却一直要孩子画画、玩拼图,造成大肌肉活动不足,专注力集中的情况就会很差。
  专注力的4种类型
  因为先天气质有所不同,所以每一个孩子的专注力表现也不一样。总体来看,孩子的专注力大概可分为4种类型。因此,在我们培养孩子的专注力之前,应该先来考察孩子属于哪一种类型,然后才能对症下药。
  1. 拖拖拉拉的孩子
  要这一类型的小孩专心没有问题,但是要他静下来专心做事,却得让家长花费不少力气,他们的性情大多容易紧张、敏感或羞怯,可能每天都需要妈妈唠叨,他才会把该做的事做好,做功课时可能又喜欢东摸西摸,等长大之后,也可能是不拖到最后一刻就不把事情做完的人,一直给人一种“不负责任”的印象,属于专注力最低的孩子。
  2. 复杂型的孩子
  这一类型孩子的专心情况如何,要看他当天的心情、环境、身体状况而定。如果生理或心理稍有不适,很可能就会对专注力表现产生巨大影响。在未成年以前,大部分的孩子都属于这一类型。不过,复杂型的孩子似乎更不能忍受任何事来影响他们。如果想要让这些孩子专心,除非是活动特别有趣或是他非常喜欢这些伙伴,不然的话,他一定会立刻离开,去做自己真正想做的事。
  3. 稳定性极高的孩子
  对于这一类型的孩子来说,虽然也会有不专心的时候,但是那样的状况极少出现。相反,他们在大多数情况下都能专注于手边正在进行的事情。对于父母而言,他们绝对是好管教的孩子,从来不需要家长过分担心。
  4. 极端的孩子
  专心的时候非常专心,但是当他不想专心的时候,谁也拿他没办法,这就是极端型孩子的专注力特色。只要是有兴趣的事,他就会专心去做,一点也不会被外界干扰,否则就是一副懒洋洋的样子。通常这一类型孩子的性格比较容易紧张,如果事情或环境临时产生变化,或需要暂时放手的时候,他通常不知道该如何妥善处理。
  提升专注力的10大方法
  1. 不要替孩子贴标签
  即便你家孩子的专注力不强,比如大家都坐定位置准备用餐了,他才姗姗来迟,那也不要对孩子说出负面的话语来。对他们来说,这就等于贴了一张负面标签在自己身上,那样只会让孩子否定自我,而且也会造成孩子对家长的反感,不利于亲子关系的发展。
  2. 观察孩子平日表现
  家长一定要仔细观察孩子平常的行为表现,找出最适合孩子的方法。如果孩子属于能够静下心来学习的人,当然适合以静态的方式去引导,例如带孩子听一些音乐、让孩子玩拼图等。如果孩子的身体一定要动来动去才能学习,那就不如配合孩子。例如当孩子在玩的时候,可以随口问他一些与课业相关的问题,让他在运动身体的同时也能动动脑子。
  另外,年龄越小的孩子越需要大肌肉活动,如果家长不方便一边玩一边和孩子说话,也可以采用先满足孩子大肌肉的活动量、再让孩子专心从事静态活动的方法。
  3. 帮孩子创造成就感
  成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉,当孩子顺利达到家长的要求时,可以奖励一个小红花。比如集满了10朵小红花之后,就可以给孩子买一本他喜欢的书或是玩具,让孩子在成就感中不断提高自己的能力。
  4. 赞美孩子努力的过程
  不要将结果看得太重要,即便孩子还没有达到大人的要求,但只要他有了积极的表现,家长也同样可以赞美孩子。当亲朋好友打电话来的时候,家长可以在电话中向他人赞美孩子的努力表现,比如:“小凯一直在努力学习做手工呢,虽然一开始做得还不是太好,但是他一直都在努力,始终没有放弃呢,你们真应该来看看!”
  5. 找出让孩子专心的办法
  这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引,有些则是触觉,也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后,家长就能够因势利导,轻松提升孩子的专注力。
  6. 将工作合理分割
  孩子的稳定度不如成人,如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做好的事,当然很难收到效果。这时不妨先仔细观察一下,看孩子专注的时间能够持续多久,然后把工作量做合理分割。如此一来,对孩子的要求一开始就落在了合理的范围内,然后再协助孩子逐渐拉长单位工作时间。
  7. 注意说话的语气与指令
  家长一旦着急起来,在很多时候都会出现不耐烦的语气。另外,如果家长所说的话不是很清楚,也会让孩子感觉无法理解。因此,在与幼儿对话时应使用温柔的语调,重复、清晰地叙述指令,亲身示范给孩子看。例如先带孩子看时钟到了几点,然后提示孩子应该做什么事,最后带领孩子一起去完成那些事。
  8. 让孩子了解坚持的重要性
  在事情刚刚开始或者进行到一半的时候,如果孩子开始抱怨“我不喜欢做这件事”,那么家长可以告诉他,并不是他不喜欢,而是他不够专心。当孩子开始某项学习课程后,家长也可以告诉孩子,倘若不继续下去就会有什么样的后果,把最后的决定权留给孩子,让孩子了解到坚持的重要性。
  9. 善用有效辅助品
  当家长明确得知孩子喜欢某项物品之后,就可以利用这些物品来加强孩子的专注力。比如孩子喜欢有卡通图案的拼图,那么家长就可以使用拼图让孩子先稳定下来,然后再慢慢增加拼图的片数,以延长孩子专注的时间。或者使用沙漏计时,如果单纯跟孩子描述3分钟有多久,孩子可能觉得很抽象,那么可以使用沙漏做说明,滴完一次就表示3分钟时间到了。这样一方面能吸引孩子对时间的注意力,另一方面家长也可以更方便地进行观察,如果沙漏滴完了,孩子却仍然在继续做原来的事,那就明确表示孩子有进步了。
  10. 身教不可少
  家长的以身作则非常重要。如果家长想让孩子看书,那么家长自己也要养成看书的习惯,即使是孩子和家长各看各的书也可以。相反,如果家长整天抱着电视不放,那么要想让孩子爱上看书还真不太容易。
  家长要戒除的4种表现
  在培养宝宝专注力的同时,家长也要注意一下自己的表现,不要因为自己而影响了宝宝的专注力。
  1.家长是急性子
  急迫的言行会对孩子产生不良的影响,在长期的耳濡目染之下,孩子也会学着家长说出情绪焦躁的话。虽然家长只是希望自己能够在工作及家事上更有效率,但是这样急切的心理容易给孩子树立不好的榜样。这样一来,一旦孩子碰到难以解决的问题时,首先想到的不是耐着性子去解决,而是先发一通脾气再说。
  2. 考虑事情过于长远
  当然,眼光长远一些并非坏事,但是眼光长远并不代表可以跳过现在。如果孩子长期被这样的价值观所教导,那么将难以享受和满足现有的一切,自然也就无法培养起足够的专注力。
  3. 过度放任孩子
  过度的自由和放任,对于孩子的专注力也是有害无益。由于现在家长的工作都很繁忙,所以在把孩子接回家之后,很多人的办法就是打开电视给孩子看,或让孩子自行从事所喜欢的活动。久而久之,孩子自己就会养成一回家就开电视的习惯。由于没有家长在旁边引导和督促,专注力的培养也就很难有好的效果。
  4. 常常打扰孩子
  可能是出于好玩的心态,当孩子很专心地做自己的游戏或其他活动时,有些家长总是喜欢突然跟孩子闹一下,或是要求孩子去做别的事,这是一种非常不合理的行为。如果家长希望培养孩子的专注力,那么当孩子在很专注地游戏或看书时,家长最好不要马上打断孩子的行为,而应采用预告的方式。比如家长已经和孩子约好,看书可以看到几点,在时间期限到来之前的5~10分钟,就可以先提醒孩子时间快到了。除了口头提醒外,家长还可以使用一些辅助工具,如铃铛、闹钟等。

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