专注力差的解决方案:专注力特别差怎么办?

2021/09/07 22:33 · 提高专注力训练 ·  · 专注力差的解决方案:专注力特别差怎么办?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

专注力差的解决方案:专注力特别差怎么办?我现在只要一做题,如果做对了就立马会想我挺厉害,会不会因为这道题就通过考试?如果看不懂题目,会觉得自己做错了,就会想,哎,这次考试肯定活不了了。我根本集中不了注意力。我现在背书学习脑子里就会突然冒出来,咦,我刚刚认真学了一

专注力差的解决方案:专注力特别差怎么办?

我现在只要一做题,如果做对了就立马会想我挺厉害,会不会因为这道题就通过考试?如果看不懂题目,会觉得自己做错了,就会想,哎,这次考试肯定活不了了。我根本集中不了注意力。我现在背书学习脑子里就会突然冒出来,咦,我刚刚认真学了一会习,那我接下来还能认真学习吗?好像不能了,我集中不了注意了。然后就不学习了。我觉得我这种状况特别严重。没坐下多久学习就跑偏了。这是不是心里问题?能不能有有效的方法或者措施解决啊?
找出原因,系统训练
专注力差的解决方案:专注力特别差怎么办?  第1张

专注力差的解决方案:孩子专注力不好 四招解决问题

你家孩子有没有出现轻易打断别人谈话;分心,散漫,轻易响应别人;无法按照要求控制自己行为的表现呢?
  这都是专注力不好惹的祸,专注力低的孩子长大后通常容易出现学习成绩差,上课难以集中,对授课内容一知半解,写作业拖沓。易走神、发呆、被无关事情吸引,导致做事费时、效率低下,失去自信心的情况,所以从小开始培养孩子的专注力是非常重要的。
  孩子的专注力程度随着年龄而变化,但是提早培养孩子的专注力对孩子的未来是非常有帮助的。下面给家长们列举四招帮助培养孩子的专注力。
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 一、亲子玩具能帮助
  家长陪同孩子一起做事对提高孩子的专注力是很重要的。家长和孩子一起玩玩具的时候,孩子就会更容易被玩具吸引,比如,孩子和家长一起玩摆造型游戏的时候,如果家长可以试着给孩子摆出很多不同的形状,孩子看了会觉得非常的有趣,自然的就会专注起来的
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 二、益智图书好处多
  如果家长发现孩子通过玩游戏专注力没有提升,这个时候就可以用针对性的方法类培养孩子的专注力。
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比如,每天让孩子保持30分钟的大声阅读。在读书过程中,要求孩子读出大声,不读错,不读断,这会让他的精神高度紧张,从而提升注意力。或是,给孩子买一些训练思维的书。要求孩子在做这些训练时,严格按照时间。
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 三、学习环境需营造
  家长们注意到了吗?孩子学习文具功能太多了,宝贝在学习或画画的时候很容易把桌子文具当玩具去玩了,所以为孩子创设安静、整洁的学习环境有助于宝宝专注力的培养
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一般来说孩子们都喜欢颜色鲜艳的文具,功能则应该越简单越好,书桌和文具也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩。
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四、听觉专注力训练很重要
  家长可以买一些有声读物来锻炼孩子的听觉专注力,孩子听完一个故事家长就可以问一个相关问题,让孩子回答,这样孩子听故事的时候就会非常专注,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。训练的次数多了孩子的专注力也会提高了。
END经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。展开阅读全部

专注力差的解决方案:孩子专注力差怎么办?这4个方法很管用!

原标题:孩子专注力差怎么办?这4个方法很管用!

孩子天生的好奇心就给予了他们足够的专注力,看似孩子在胡乱玩耍,其实是在探索这个世界。

在安全的环境中,请不要轻易打扰孩子,那是孩子专注力高度集中和发展的最好时机。

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今天跟大家说一件让我惊呆了的事儿,我认识的妈妈,还不止一位,居然再给娃报“专注力训练”的课外班。

现在的课外班,真的是没有你想不到,只有你猜不到。

其实,孩子天生的好奇心就给予了他们足够的专注力,如果没有外界的打断,孩子生来就愿意花时间专注的“研究”的。

所以孩子的专注力,只要父母不去破坏,本来就是水到渠成、越来越强的一个能力,根本不需要专门去“训练”。

但是孩子天生自带的专注力又太脆弱了,经常还没等到萌芽长大,就在不经意间被父母的“无意”甚至“好心”破坏掉了。

等孩子们长大以后,反而只能靠外界力量的监督才会去刻意专注。

所以,与其给孩子做专注力训练,还不如提前做好保护工作。

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保护孩子专注力的这几个要点,你做了么?

1、给孩子一个安全简洁干净的玩耍区域

很多父母觉得,孩子玩耍,在哪儿不一样?

但孩子玩耍的环境,一定是会影响他的专注力的,如果周围杂乱或玩具太多,会分散孩子的注意力,肯定会对孩子的专注力有所影响。

孩子从小就非常爱看书,每天晚上都恨不得抱十本八本的睡前故事,但我基本每次都限制数量:1本或2本,其它的让她抱回去。

孩子姥姥开始还嫌我“身在福中不知福,人家都嫌孩子读的少,我还得搞“限量”。

其实真的不是这么回事,我是因为惊奇的发现了:一旦孩子手边有10本书跟有2本书时,专注力是完全不一样的。

当孩子身边有10本书的时候,会非常的不专心,一边听我讲,一边用眼睛去扫其他的书,其实是在心里盘算,下一本要听哪个。 当下这本也不会投入专注力去看,因为心里想着还有那么多将要读的书籍,孩子也着急忙慌的赶紧看完这个然后去看下一个。
但是如果手边只有2、3本的时候就能很专注的跟我的思路走。

所以,如果孩子想多看书,可以。

分批的来,少量多次。

包括我家的书架上,也是定期换一批书,其他的我直接收纳到床下。

玩玩具也是这样,不要呼啦一下一堆玩具摆在孩子面前。

最好的方式,是在当下的活动区域里只准备这个时间段要玩的1-2个玩具,如果孩子有选择的意愿,最好鼓励孩子自己选择。

另外这个区域,一定要没有任何安全隐患,父母才好放心。

否则一会儿怕孩子磕到,一会儿又担心孩子摔倒,父母一会儿一句“不可以”、一会儿一句“别乱动”,孩子惊吓都吓够了,哪来的多余精力去专注呢?

2、给孩子准备值得专注的、适龄的玩具。

有妈妈说,我家宝贝专注力很好啊,看电视2小时不带眨眼睛的,或者,每次玩游戏机也很投入啊,拽都拽不走。

这是对于专注力有一定的误解。

专注力,是孩子专心投入做一件事的能力。

此时的孩子是安静的、眼神是平静的、脑子是思考的、手是在行动的。

看电视的时候,大脑活动基本是停滞的;而玩游戏的时候,大脑因受外界刺激是过度兴奋的。这并不是专注力的体现。

适合专注的玩具或者游戏,应该是简单而开放的“活玩具”,或者是可以开动脑筋思考的“开放游戏”。

比如给孩子一个积木,即便看上去只是单纯的观察、触摸,但此时孩子大脑也是在感知和思考的。
再比如给娃准备一个爬行障碍,虽然他只是乐此不疲的爬上爬下,但此时孩子的情绪也是平静的,在为了达到某个目的一直努力着。

不管孩子从事的活动在你看来多么无趣,都请父母不要随意打断,那正是他们注意力高度集中和发展的好时机。

更不要随意中断孩子那些您觉得“没意义”的,拉他去玩某些你觉得“有意义”的。

另外,为孩子选择玩具不能太超龄,太超龄了会给孩子极大的挫败感,要符合或者超出一点点孩子当下的能力即可。

太容易或太难都容易让孩子提前放弃,中断游戏,专注力自然也得不到锻炼。

3、选择合适的介入时机

记得孩子之前搭乐高,一直玩的大颗粒,基本上拼搭无障碍,自己玩不需要我们干预,有一次双十一我一冲动,买了两套小颗粒装的。

但是小颗粒跟大颗粒难一些,需要找不同的积木颗粒,而且需要看说明书,一步都不能搭错。孩子完全没有这种经验,所以常常会发脾气。

这个时候,要学会观察孩子的状态,再决定要不要干预。

如果她发完脾气,自己还能重新投入,静下心来研究,就不用帮忙和插嘴。
但如果她已经气急败坏到摔玩具,或者主动请求我帮忙,我会跟她一起搭,把错误的拆下,耐心的让她知道少了哪个零件、搭错了哪个位置,然后重新组装。

及时发现孩子的需求,并提供帮助,能有效的避免孩子受情绪影响让本次活动提前结束。

但是,也要提醒各位父母,孩子玩玩具,不要上来就指挥孩子该怎么玩,或者立马就指出孩子哪里玩的不对。

如果不想孩子的独立性变差、依赖性变强,就给他一点自己琢磨、开动脑筋的机会吧。

当然如果孩子已经专注了一段时间玩腻了,熟练到不再感兴趣了,机智的妈妈们也可以适当介入,增加一下难度,延长投入时间,趁机提高一下专注力。

比如,当孩子在纸上作画已经15分钟了,不想画了,可以试试在叶子上,或者用手指画画来继续?

4、给孩子独处的自由

独处确实可以激发孩子的创造性。因为孩子独处的时候,是他最可能遇见问题的时候。

她想拿到高柜上的罐子,手却够不着;
想吃糖果,手却撕不动包装……

如果大人在身边会怎样呢?

要玩具?我帮你拿!要吃糖果?我帮开!

所有的问题迎刃而解,根本不需要孩子去思考如何解决。

那他无形中就被剥夺了去找一个小板凳做台阶,或试着用牙齿撕开的动脑过程。

但如果没人抢着帮忙,就需要孩子自己想办法,创造性地思维就是在这个时候产生的。

所以说起来,孩子自己玩不仅不可怜,反而是最高的自由。

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专注力差的解决方案:专注力特别差怎么办?  第2张

专注力差的解决方案:孩子专注力差,家长如何对症解决?四个方法值得一试

你家孩子是不是在写作业时总拖拖拉拉、专注力差没耐心,写两个字就要停下来玩玩笔、抠抠橡皮?本来半小时就能写完的作业,他能硬生生的拖两个小时,让人看到就急得慌。如果你家孩子有这些特征,家长先别急着吼他,而是应该找出他专注力差的原因,对症解决。
造成孩子专注力差的原因有哪些,家长应当如何应对?
一、孩子玩具太多
孩子玩具太多也会导致专注力差?是的!给孩子太多的玩具,他的选择性太多,哪个玩具都想玩,这个摸两下就换哪个,哪个玩具都玩不精,很难静下心来专心的研究一个玩具,阻碍他的思考能力及专注能力发育。
解决方式:孩子的玩具在于质量,而不是数量。给孩子适合他年龄段的玩具,不要超过3个,让他把每个玩具玩透了再给他新玩具。特别是孩子6岁后,认知能力及动手能力都有了明显提升,要给他锻炼思考及创造能力的玩具。
二、家长的错误示范
总说孩子专注力差、一心两用,家长有没有检讨过自己也是如此?比如一边陪伴孩子,一边玩手机,这些都会给孩子不好的示范。特别是有些家长喜欢让孩子同时做两件事,比如边玩玩具边吃饭,同样会影响孩子专注力。
解决方法:家长在陪伴孩子时,应该放下手上其它的事情,专心致志的陪伴孩子,这样既让孩子感受到了自己被重视,又能给孩子一个好的榜样,做什么事情都要专一。
三、家长总打断孩子
孩子正在专心致志的做一件事时,不管是阅读还是玩玩具,都是在培养专注力的表现。如果家长总是打断他问他饿不饿、渴不渴,这种环境下孩子专注力能好才怪。
解决方法:家长给孩子留有一个安静的空间,能让他专心致志的去做自己感兴趣的事情,不要总是去打断他。
四、家长脾气暴躁
家长自己缺乏耐心,脾气暴躁,孩子稍微做错点事家长大吼大叫的,弄得孩子精神处于焦虑不安的状态,内心只有恐惧和害怕,专注力是很难集中的。
解决方法:家长在陪伴孩子时,请多一份耐心,给孩子成长的时间,不要总是吼骂他。
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专注力差的解决方案:小学前孩子学习时专注力差的原因以及解决方法

分析孩子专注力差的原因,并提出解决方法。
营造一个相对安静的学习环境布置有学习氛围的环境一颗科学育儿的父母心1
原因分析:幼儿园及小学阶段的孩子,年龄一般在12岁以内,心智尚未成熟,易受外界因素影响,各种外界异常的声音和现象,都会引起孩子的注意和好奇,从而导致学习时专注力差。这是大部分孩子自身固有的现象,家长不必过于担心。经慢慢修炼,会大有转变。
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解决方法一:减少外界影响因素。给孩子营造一个安静的学习环境,比如一个相对独立的学习空间,布置舒适的学习桌椅,张贴“安静、学习”等字画在墙等。
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解决方法二:科学学习,做到松紧有度,一张一弛。这个时期的孩子天性就是玩耍,因此跟孩子说明,咱学习30分钟或者完成某一项作业,就休息一会,比如10分钟,到点后立刻进入学习状态。养成遵守时间的习惯。
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解决方法三:父母要加强和孩子互动,多进行亲子活动,尊重孩子,辅之以朋友角色,玩时欢乐,学习认真,取得孩子对你的好感。并且父母要言之有信,恪守承诺,取信于孩子后,你的话孩子能听进去,这个非常重要。
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解决方法四:适当叮嘱,并辅以威慑。在孩子学习时,就要先约定好,做到专心,提高效率。如孩子出现明显的专注力不集中的倾向,要严词制止。这时候不要过于心软,孩子的心性不能任由散漫发展,需要父母拨乱反正。
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解决方法五:以身作则,家长在旁陪伴。父母最重要的教育方法就是做好榜样,并多加陪伴。当父母安静地坐在孩子身旁学习自己的东西时,孩子有安全感,有学习氛围,有榜样,他往往会自觉地专心学习。
END父母不要过于唠叨和焦虑,要给孩子给开明、练达、认真的家长印象。经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部

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