孩子专注力不足怎么训练:孩子专注力不足,如何从小训练孩子的专注力?

2021/09/08 01:03 · 提高专注力训练 ·  · 孩子专注力不足怎么训练:孩子专注力不足,如何从小训练孩子的专注力?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

孩子专注力不足怎么训练:孩子专注力不足,如何从小训练孩子的专注力?如何培养孩子们的集中力?培养孩子的时间观念。对秒分钟时间的认识不能停留在字面上,要有更深的认识。第一,要从小开始培养。例如,孩子们玩积木游戏可以锻炼孩子们的集中力。不要一开始就让孩子在规定的时间内搭好积木,中间玩别的玩具。只有把积木堆好,才能玩别的玩具。如何培养孩子们的集中力?晚上做作业的时候,大人们看孩子的作业

孩子专注力不足怎么训练:孩子专注力不足,如何从小训练孩子的专注力?  第1张

孩子专注力不足怎么训练:孩子专注力不足,如何从小训练孩子的专注力?

如何培养孩子们的集中力?培养孩子的时间观念。对秒分钟时间的认识不能停留在字面上,要有更深的认识。
第一,要从小开始培养。例如,孩子们玩积木游戏可以锻炼孩子们的集中力。不要一开始就让孩子在规定的时间内搭好积木,中间玩别的玩具。只有把积木堆好,才能玩别的玩具。
如何培养孩子们的集中力?晚上做作业的时候,大人们看孩子的作业量,估计需要多长时间,调好闹钟。如果孩子在规定的时间完成,就让孩子休息一下,
培养孩子的时间观念。对秒分钟时间的认识不能停留在字面上,要有更深的认识。
在孩子的房间里放一个小闹钟。晚上做作业的时候,大人们看孩子的作业量,估计需要多长时间,调好闹钟。如果孩子在规定的时间完成,就让孩子休息一下,休息的时候孩子喜欢玩什么就做什么,
大人们不要管。如果不能在规定的时间内完成,就不允许孩子在做了。明天到学校就会被老师训斥。孩子接受教训,再做作业的时候不玩。对孩子能在规定的时间内按照质量完成,要给予表彰奖励。
培养孩子的时间观念。对秒分钟时间的认识不能停留在字面上,要有更深的认识。在孩子的房间里放一个小闹钟。晚上做作业的时候,大人们看孩子的作业量,估计需要多长时间,调好闹钟。如果孩子在规定的时间完成,就让孩子休息一下,
休息的时候孩子喜欢玩什么就做什么,大人们不要管。如果不能在规定的时间内完成,就不允许孩子在做了。明天到学校就会被老师训斥。孩子接受教训,再做作业的时候不玩。对孩子能在规定的时间内按照质量完成,要给予表彰奖励。

专注力的锻炼最好就是孩子在独处的时候,父母不要过多的去干涉,尽量给他创造一个相对安全舒适的,如此时间孩子在玩玩具看绘本做游戏的时候,父母只要陪伴在孩子的身边,不要去打断孩子的思路,让孩子沉浸在自己的小世界的思维里,这样对他的专注力提高会更有帮助的。

可以拿一样东西给孩子玩就好了,这样能够锻炼孩子的注意力,不要拿太多玩具给她孩子玩,不然她的专注力会削弱的。

1、一定要循序渐进,不能够冒进。可以让孩子选择自己感兴趣,或者能够让自己开心的活动去做,比如垒积木、玩魔方、读书、玩游戏等等。这些活动只要能够让孩子特别感兴趣,并且投入精力和注意力,都应该鼓励孩子去做。而且这些活动一定要循序渐进,只要增加注意力集中的时间,就能够让孩子获得成功的经验,不能够一味的否定和打击孩子的积极性。2、一定要掌握适当的鼓励方法,比如当孩子注意力集中时间有所提升时,或者特别有兴趣去做一件事情时,应该及时给予鼓励,比如言语上的鼓励。也可以奖励陪伴的时间,多给予游戏时间,或者适当的奖励零花钱等等,只有这样才能够让父母期望的行为出现的次数及频率增加。以上方法都很好。
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孩子专注力不足怎么训练:孩子专注力差,如何训练呢?

原标题:孩子专注力差,如何训练呢?

很多家长反应孩子在家拖拉磨蹭,注意力不集中,在学校走神,不爱写作业。出现这些现象的原因是孩子专注力较差,那么孩子专注力差该如何训练呢?

首先家长要了解孩子专注力差的原因,然后对阵下药,孩子专注力差有自身原因也有家庭原因。

1、视知觉能力不足

眼睛是心灵的窗户,也可以说是我们的大脑,我们百分之80%的信息来源都来自眼睛,正确加工和解码是大脑进行高效的认知加工的基础。我们的知觉、记忆和思维,也有相当大一部分是以视觉作为组织,加工和储存的形式。

由于视觉模式识别和视觉命名功能不足,会导致个体视觉效率慢和采样率降低。由于融合功能和立体视觉功能不足,可以导致距离感差,容易视疲劳,和注意力不集中的认知上的影响。

2、听知觉能力不足

儿童的学习主要通过视听动三种感知觉通道,如果听知觉功能不足,将对学习特别是语言学习产生较大的影响。

研究表现,部分儿童的注意力不集中和学习困难与听知觉功能不足有关,通过针对性训练提升学习相关的听知觉功能,能改善提升相关学习表现。

3、感统失调

“感统”是指将人体器官各部分感觉信息输入组合起来,经大脑统合作用,完成对身体外的知觉做出反应。只有经过感觉统合,神经系统的不同部分才能协调整体作用使个体与环境顺利接触;没有感觉统合,大脑和身体就不能协调发展。

4、家庭因素

家长给孩子贴一些负面标签,经常在孩子写作业的时候端茶倒水打扰孩子集中注意力,没有采用正确的家庭教育方法等都会影响孩子的专注力。

有一种世界公认的最有效、最简单、最科学的专注力训练方法:舒尔特方格法。

家长只需要准备一张5*5的白纸,在上面随机写上1-25的数字,让孩子按照顺序指出并读出数字,家长可以根据自家孩子的专注力情况选择不同的难度,可以是3*3,4*4,也可以是6*6,7*7。

寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断的加固、提高。

想要了解更多专注力方面的知识可以关注我们孚科思专注力,想要系统有效地训练孩子的专注力也可以随时咨询我们!

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孩子专注力不足怎么训练:小孩专注力不够,学习过程极易被打扰怎么办(微信咨询:chinazyl-01)

  前两天,有一位妈妈找到我,说她家姑娘,今年6岁,刚上一年级,上课的时候专注力不够,不怎么专心听讲,特别容易受到周围的影响,就针对孩子这种情况,家长应该怎么办?我是这么给她解答的。

  首先,孩子为什么这样,为什么容易受到其他因素的影响?下面给各位介绍几个原因。孩子专注力不够的原因:一、老师上课趣味性不够,吸引不了孩子的注意力;二、注意力障碍,注意力障碍主要发生在孩子4-12岁,主因是大脑发育不完善导致的。你的孩子是属于哪种呢?
  其次,了解孩子专注力不够的原因,下面就应该针对孩子这种情况去做出方案。针对第一个原因:家长可以向老师提出要求,让老师讲课增加趣味性,让孩子能够更加集中注意力;针对第二个原因:家长可以考虑给孩子做注意力训练。目前来说,脑电生物反馈训练对孩子注意力提高有明显的效果。
  最后,如果给孩子做注意力训练,一定要记得坚持,只有坚持才会有效果。

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孩子专注力不足怎么训练:小朋友注意力不集中怎么办?如何培养孩子的专注力

我在一次和熊孩子一起打篮球的过程中,发现了一个被绝大多数人忽视了的重要真相。
那就是,我们总是能够有意识地去对我们的身体和我们的肌肉反应进行结构化的训练,但却但意识不到我们的大脑、我们的神经系统同样也需要结构化的方法训练和技能训练。
就像我们都知道打球、跑步、跳舞等肌肉活动需要专业的训练和不断地练习才能提高,但我们却总以为注意力、意志力、情绪能力等大脑活动都是天生的。
如果孩子在这些方面表现不好父母往往会归结为孩子的品行问题,而不会想到这可能是因为孩子的大脑缺乏结构化的训练。
因此绝大多数孩子的注意力、意志力、情绪能力等心理能力,在成长过程中常常处于一种野蛮生长的状态。
就像是一片杂草丛生的荒原,能长成什么样全凭老天爷给的运气。
但事实是,如果我们能够像建造园林一样给我们的大脑“除草施肥,规划种植,精心管理”,我们的大脑就会呈现出与自由生长完全不同的面貌。
如下图的对比:
上图:杂草丛生的荒地;
下图:精心修葺的园林。
同样是植物,不加管理、自由生长就会杂乱无章,而有规划有条理地种植就能够赏心悦目。
我们的大脑也一样。
如下图的对比:
上图:自由生长的大脑就像是一团理不清的乱麻,在生活中它经常给人造成麻烦和困扰。
下图:经过结构化整理和训练的大脑,在处理工作任务时就会顺着那条清晰的螺旋线,找到问题的出口。
因此,通过一些专业的方法像强化我们的身体肌肉一样,强化我们的大脑,对于我们心理能力的成长就显得尤为重要。
下面我们言归正传。
首先我们需要了解一些关于“注意”的基础知识。
1、什么是注意?
注意是大脑对一定对象的指向或集中,是一种对各种信息进行筛选过滤的认知过程。
2、根据作用方式对“注意”的分类
随意注意:自上而下,主动性注意。积极的、内源性的、根据主观意图或目的。
不随意注意:自下而上,反射性注意。消极的、外源性的、不依赖于主观意图或目的,由突然出现的刺激引起。
举个栗子:
你坐在课堂里听讲,要认真听进去老师讲的内容,这需要“随意注意”,随着个人意志转移的注意;
这个时候突然外面“嘭”的一声巨响,你立刻掉头去看,这个叫“不随意注意”,不随个人意志转移的注意。
3、“被注意”和“不被注意”的不同命运
被注意:信息加工得到易化
表现为 反应速度加快、正确性提高、知觉更清晰;
不被注意:信息加工不充分,或被抑制
表现为 反应速度减慢,正确性降低,知觉模糊,甚至不可见、不能被意识到。
很显然,在一个人的学习成长过程中,注意对结果的影响至关重要。
也就是说,一个孩子在学习的过程中,只有把注意力指向到学习材料上,大脑才会分配更多的资源到学习上面来,那么这个学习的过程才可能变得更有效率,也更有效果。
注意常常被比喻为大脑内的一支探照灯, 照到哪里大脑才处理哪里的信息。
另外,在学习的过程中,“随意注意”——随着个人意志转移的注意力也非常重要。
这需要我们的大脑有一个监控机制,它能够协调分配我们大脑里这个“探照灯”照向哪里,而不是任由它无目的、无指向性地随意四处乱照,让大脑资源白白空耗。
而对于小朋友来说,调节并维持注意力困难,最主要的原因在于他们的大脑皮层前额叶发育还不够成熟。
因为产生注意的最高部位就是大脑皮层。大脑皮层不仅对皮层下组织起调节、控制的作用,而且是主动地调节行动、对信息进行选择的重要器官。其中前额叶在注意中发挥重要作用。
神经心理学研究发现,前额叶严重损伤的病人,注意调控能力低下,很难将注意力集中在所接收的言语指令或特别指示的事物上,容易受无关刺激的干扰。病人要么注意力容易分散,要么注意力很难在不同事物或不同行为操作之间进行切换。
这也从侧面解释了,为什么前额叶发育还不成熟的小朋友们总是很难调控注意力。
了解了以上信息之后,那么很显然,要培养小朋友的专注力,我们就要从培养小朋友大脑皮层前额叶的监控功能入手。
一个很管用的方法就是和小朋友一起做一些功能性游戏,既好玩又需要注意力高度集中。通过这样一次又一次的练习,小朋友们大脑里与注意力相关的区域不断被激活,时间长了练习的次数多了,自然而然地专注力就能够得到提升。
以下几个我自己玩得乐此不疲的小游戏推荐给大家:
1、叮叮当当
首先给数字命名:
1:叮 2:叮叮 3:叮叮叮
或者:1:叮叮 2:当当 3:叮叮当当
然后一个人报出数字,另一个人以对应的“叮叮当当”作答。
例如:1212
回答:叮 叮叮 叮 叮叮
或者:叮叮 当当 叮叮 当当
2、口语乒乓球
这个游戏是我看极挑和贾乃亮学的,哈哈。
就是两个人面对面,依次说出“乒”、“乓”、“球”三个字。
玩的时候就特别有画面感,好像两个人在用嘴巴打乒乓球一样,我说“乒”,传到你那儿接住了,然后抛出“乓”,然后我又接住,接着抛出“球”。以此类推下去。
特别有趣。
3、翻盖寻宝
这游戏正经我自己琢磨出来的呢。
在一块板上用热熔胶黏上一定数量的小盒子或者瓶盖(有啥用啥),随机放入两两配对的不同物品,盖上杯子(可用一次性纸杯替代)。
每人每次翻开两个杯子,若翻开盒中物品相同则可取走杯子,否则放回杯子。
最后手中杯子数量多者取胜。
这个游戏非常考验记忆能力和专注力,不但自己揭盖时需要记忆,对方揭盖时也要观察和记忆。
若孩子熟练后可逐渐提高难度设置。例如加上一定程度的运算,比如说5+2/4+3,1+2/5-2,那么在揭开杯子的时候不但需要记忆,还需要运算。
4、冰冻解冻
这是我小时候最爱玩的游戏。
游戏规则:当我们说“解冻”的时候所有人都向前跑,当我们说“冰冻”的时候所有人都停下。
这个游戏锻炼小朋友根据指令控制身体的能力。而让我们身体和大脑根据言语指令行动就是专注力的基础。
也可以增加指令,例如:向左跑,向右跑,原地跳三下。。。
总之,小朋友越能够更好地控制自己的身体,也就越能够控制自己的大脑和情绪。
5、做家务
比如说我家五岁的熊孩子,就承包了我们家所有的折衣服工作。
可千万不要小瞧了折衣服这件事,除了锻炼小朋友的专注力,还可以培养小朋友的统筹规划能力。
因为衣服折好后要区分分别都是谁的衣服,放进对应的衣柜。并且因为我特别喜欢把袜子攒十天半个月再洗,那我们家三人,一天一双袜子,十天半个月就有三四十双袜子。那他折袜子就需要把这几十双袜子一一配对。包括里面还有十几双我的全是肉色但有细微差异的短丝袜。这对专注力要求可是非常高的呢。
所以呀,经常让孩子做家务,其实对孩子的成长大有裨益。
篇幅有限,今天就分享这么多吧。
—END—
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如何帮助孩子改掉做事慢、拖拉的习惯?

孩子专注力不足怎么训练:第一,因时而定,一次只做一件事

经常会有家长来跟我咨询孩子注意力的问题,孩子专注力差会有很多表现,比如:
上课听一会他就走神了;
让他做作业他总是坐不住,不是玩笔、玩玩具就是注意别的东西;
你跟他讲话,他也常常没注意听,外面有一点动静,他立刻就会被转移注意力。
很多家长就很着急,因为专注力差不仅会影响孩子的学习,还会影响孩子的其他发展。
但是家长们也不要过于担心,孩子的注意力虽然在天生基础上会有些差异,但是通过后天的学习和锻炼,他们的注意力是能得到提高的。
今天我就来给大家分享几个方法和技巧:
不同年龄的孩子,他们的注意力水平是不一样的,比如:
3-4岁的孩子他们的注意力时长大约只有3-5分钟,而且注意范围很小,分配和转移能力也比较差;
5-6岁的孩子他们则能维持10-15分钟左右的专注时间,稳定性会增强一些;
等孩子差不多上小学了,注意力集中能达到20-30分钟,但他们这时的注意力稳定性会较弱,很容易受到周边环境的影响。
家长们应该先了解孩子的注意力特性,然后再根据孩子该年龄段的注意力水平安排相应的任务。
比如你的孩子今年5岁了,你想要锻炼他的注意力,那可以给他安排一个时长约莫10分钟的任务,比如让孩子拼一个你指定的图案。
在孩子拼图的时候,家长千万不要干扰孩子,比如一直问孩子在想什么,拼的怎么样,或者让他看别的东西等等,你应该尽可能的减少对孩子做事的干扰,这样才能培养孩子把全部注意力都集中到面前的任务上来。
我们都知道孩子看书好,所以家长们会给孩子买各种各样的书籍,但是你有注意到孩子看书时的状态吗?
有的孩子虽然眼睛在看书,但是思绪早就不知道飘到哪里去了。
他没有看书的动力,把看书当做任务,那你给他买再多的书也没有用。
我的建议是:
如果你的孩子已经识字了,那你可以每天安排一个10-20分钟的时间,让孩子先选择他喜欢的小文章大声读给你听。
这是一个能很好训练孩子口、眼、脑相互协调配合的小游戏,而且因为孩子在读书时,他是带着任务的,所以他的注意力必须高度集中,所以这也能培养孩子的专注力。
或者你也可以让孩子先自己看,然后让他把刚才看过的小故事讲给你听,这也可以锻炼孩子的阅读理解能力。
最后我给大家分享几个能帮助孩子提高专注力的小游戏:
①反口令游戏:
游戏规则是这样,两个人面对面,然后其中一个人用手迅速指向上、下、左、右任一一个方向,对面的人则必须转向相反的方向。比如你手指向上,孩子要低头才算答对,错了,就换对方来指。这个游戏对注意力的要求很高,但很有趣味性,家长可以跟孩子一起玩。
②堆木棍游戏:
这个游戏柠檬小时候也玩过,就是把很多木棍随意搭在一起,然后一根一根拿起,拿起的时候不能触动到其他的木棍,如果触动了,就换轮次。这不仅可以提高孩子的专注力,还能锻炼孩子的手指灵活度。
③堆积木游戏:
根据孩子年龄的不同,可以对孩子提出不一样的要求。年龄小的孩子,你可以跟孩子一起玩,比如一起盖大楼,谁盖的高谁赢,而年龄大一点的孩子,可以让他自己搭积木,像乐高有些对精细准确度要求特别高,年龄大一点的孩子玩也会觉得很有挑战性。
总而言之,培养孩子的注意力,并非一朝一夕的事,家长要根据实际情况,寓教于乐,让孩子在不排斥的情况下自然提高专注力。
如果你还有其他育儿烦恼可以直接私信我【咨询】。
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