培养3-4岁孩子专注力的训练方法:3-4岁之注意力

2021/09/08 11:23 · 提高专注力训练 ·  · 培养3-4岁孩子专注力的训练方法:3-4岁之注意力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

培养3-4岁孩子专注力的训练方法:3-4岁之注意力???第三节??注意力??上面谈到兴趣可以培养孩子注意力。但无论孩子有无特别有兴趣的方向,仍应注意培养孩子的注意力。为什么呢?因为注意力对孩子今后是非常重要的智能项目之一。?注意力是人们在一个时刻内集中地反映某些事物的心理活动的能力。发展孩子的注意力与智能发展密切相关。试想如果孩子学习、观察事物时精神不

培养3-4岁孩子专注力的训练方法:3-4岁之注意力  第1张

培养3-4岁孩子专注力的训练方法:3-4岁之注意力

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上面谈到兴趣可以培养孩子注意力。但无论孩子有无特别有兴趣的方向,仍应注意培养
孩子的注意力。为什么呢?因为注意力对孩子今后是非常重要的智能项目之一。
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注意力是人们在一个时刻内集中地反映某些事物的心理活动的能力。发展孩子的注意力
与智能发展密切相关。试想如果孩子学习、观察事物时精神不能集中,上课听讲不能专心,
连思考问题都要走神儿,可以说孩子什么也学不到,那他怎么会有好成绩呢?所以必须重视
对孩子注意力的培养和发展,这是学习的第一步。虽然孩子还不大,脑发育的情况还达不到
成人的水平。但也就是因为这样,孩子大脑开发的潜力很大,外界的刺激是完全可以很好的
促进他大脑发育的,即表现在智能超出他的实际年龄。因此,就从注意力开始吧。
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一、孩子注意力的发展情况
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2~3
周岁孩子注意的广度比起出生时有所增大,注意的时间也有所延长。孩子的注意时
间最长可达
20

30
分钟。注意的有效性也提高,随着孩子活动能力的增长,生活范围扩大,
孩子开始对周围的很多事物发生兴趣,这就使孩子的无意注意有了进一步的发展,能够较长
时间地集中注意于某一事物,能专心地玩弄一个玩具,能留心周围人们的语言和行动。同时,
由于语言能力逐渐的提高,孩子的注意也开始能服从于家长示意的活动和任务,因而也出现
了有意注意的萌芽。在教育上,一方面可利用无意注意来引导孩子的注意指向于富有教育意
义的事物,一方面可通过组织孩子的活动来培养其有意注意能力。
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3~4
周岁孩子的无意注意占主导地位,无意注意就是指没有预定目的,不需要意志努力
的注意。凡是强度大、变化多、新异性强的事物,或是颜色鲜艳、形象滑稽、有声响、能活
动的东西,都容易引起孩子的无意注意。同时孩子注意的范围小、分配能力差,注意的稳定
性差,注意力容易分散。
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4~5
周岁孩子的无意注意达到了高度的发展,有意注意还在逐步形成中。无干扰情况下,
注意可集中在
10
分钟左右。
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5~6
周岁孩子开始具有独立地组织和控制自己注意力的能力,这是有意注意开始形成的
表现。他们开始能服从于教师提出的目的、任务,如注意听老师讲故事,注意参加某种活动;
并且开始运用简单的方法来维持自己的有意注意,如离开吵闹的集体独自一人看图画书,用
手指或说出声音以帮助自己集中注意力,有的还用端正自己的姿势或睁大眼睛等举动来集中
注意力。同时,注意力的范围有所扩大,分配能力增强。这阶段的孩子,能边跳边唱,还能
同时注意自己的表情或成人他们的评价等。注意力的稳定性也进一步提高,注意力容易分散
的情况有所改变。这与孩子有意注意的发展、自我控制力的增强有很大的关系。
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培养3-4岁孩子专注力的训练方法:3-4岁之注意力  第2张

培养3-4岁孩子专注力的训练方法:3~4岁幼儿的注意力训练方法有哪些?

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本期导读
佳禾育儿
---如何训练1-3岁孩子的注意力?
宝宝注意力不集中怎么办?
如何才能让宝宝集中注意力呢?
宝宝注意力是否集中,
将直接影响宝宝以后的学习,
毕竟注意力不集中的话,
不管做任何事都会事半功倍,
所以从小训练宝宝的注意力,
还是非常有必要的!
注意力总是和感觉、知觉、记忆、想象、思维同时发生。
一个人如果没有良好的注意力品质,
将直接影响他的感觉、知觉、记忆、想象和思维能力的发展,
也会影响他做事的效率。
许多宝宝上学后学习困难,
就是因为注意力没有发展好。
所以,
训练幼儿的注意力是老师和家长的重要责任。
两个年龄段(1-2岁,2-3岁)
来主要介绍一下亲子游戏。
1-2岁幼儿注意力早期发育概述
1、此时的宝宝从爬楼梯或家具到独立行走,可以踢球,能小跑,乃至双足跳
2、能敲、推、翻转物体,而后嵌套物体
3、从尝试自己吃饭,到以后用杯子倒水不洒出,喜欢自己洗澡
4、会翻页看书,能看书中的图画达几秒,而后可分辨出2个或以上的物体
5、先是把不同的东西放在一起,以发现新的功能,以后能画物体和动物,有颜色区别,并能注意到物体之间的区别,还喜欢自己编故事 2-3岁幼儿注意力训练推荐游戏
1.戴帽子
这是一个配对游戏,家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆,让宝宝来配对,给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显,让宝宝在动手操作中加强观察的注意度,同时还能锻炼小手的肌肉。
2.合作画
家长可以与宝宝合作进行“美术创作”。家长用深色粗笔画单线条图画,其中留些简单直线用浅色粗笔画,让宝宝用深色粗笔在浅色线条上描摹,合作完成一幅图画。等宝宝掌握后,可以将描摹改为临摹,由横线条、竖线条等简单的线条图开始,逐渐增加难度。
2-3岁幼儿注意力早期发育概述
1、会骑婴儿车;
2、会自如的拧开或拧上盖子;
3、能记住物体在屋子里的位置;
4、词汇量达200个以上,能说包含几个字的句子;
5、情绪易变,会有一个“朋友”(安全感来源);
6、有“不久”和“饭后”的概念,会
解决问题,有数字的概念,会分类;
7、能基本按照大人的要求做;
8、看图自我解答问题。 2-3岁幼儿注意力推荐游戏
1.传悄悄话
2岁大的孩子对悄悄话特别着迷,当他们自己能说悄悄话时,他们会很自豪。说悄悄话能有效的帮助宝宝集中注意力,同时还有助于宝宝学着调节声调。
具体方法灵活多样,比如我们先小声地告诉孩子一句话:冰箱里有西瓜和苹果,没有饮料。然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人,事后再检查正确率,根据结果来改变悄悄话的内容和长短,从易到难逐渐提高游戏的难度。
2.接数游戏
准备:数字卡片。游戏时,家长出示1-10的数字卡片,孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列,并加深其印象。接着提出要求,家长说出几个数,孩子接着往下数与家长一样多的数,
例如:家长数1、2、3,孩子数4、5、6;家长数6、7,孩子接下去数8、9。孩子会玩后可让孩子先数,家长接数。
其他游戏:
猜位置、找不同
玩积木、接小球
......
需要说明的是,宝爸宝妈不要为我推荐的游戏所囿,很多游戏如拼图、找不同、比长短等都很不错,希望大家能发挥自己的才智创造出更好玩更有益的游戏。
佳禾用爱呵护 关爱千万家
幸福人生之旅
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家政上岗证 家政上门证
其他等
佳禾国际家政

奇妙的口袋
准备花布袋一个和梨、苹果、桔子、香蕉等水果。把水果放入袋中。
父母出示布袋,让孩子看到布袋里是放有东西的,但不知道里面放有什么东西,引起参加游戏的兴趣。然后请孩子闭起眼睛,伸出手在布袋内随意摸一样水果,并说出他摸到了什么水果,同时睁开眼睛。父母要说:“请把××拿出来。”于是孩子把摸到的水果拿出来并进行检查。
在上述玩法的基础上,可逐渐加大难度,以促进触觉的发展。请孩子闭眼去摸袋中之物,但是要根据父母提出的要求去摸。如:“请你把桔子拿出来,”或是:“请你拿一个圆圆的,很光滑的,闻上去有香味的,味道酸甜,营养好的水果来。”也可以要求孩子讲出所摸水果的外形特征和用处。
这是为了训练孩子的触觉观察能力。
公共汽车
此游戏属于亲子游戏系列。要爸爸、妈妈、孩子共同参与。游戏前妈妈应准备玩具模型公共汽车一个。游戏开始时,一家三口在一起,由妈妈问孩子:“宝宝,我们去看爷爷奶奶,我们可以怎么去呀?”孩子可能做出多种回答,诸如骑自行车去,坐小汽车去,坐大汽车去等等。这时爸爸就可以引导孩子明白所谓的大汽车就是可以让许多人一起坐的,大家公共使用的车,叫做公共汽车。同时妈妈拿出玩具公共汽车,颜色要鲜艳,最好是电动车,可先让孩子看看电动汽车怎样跑,以引起孩子的兴趣。然后妈妈问孩子:“这是什么车呀?”孩子回答:“公共汽车。”家长继续启发孩子:“公共汽车里有什么?汽车前面有什么?车厢下面有什么”。孩子可在爸爸的帮助下,把玩具汽车拿在手里,说出门、窗子、座位、方向盘、司机叔叔、轮子等内容。这一过程中,孩子有了有意注意的一些倾向,而且也训练了观察力。妈妈应及时对孩子的回答做出肯定性评价,并对其中重点部分进行强化,如让孩子学说“司机,方向盘”等词,亦可丰富孩子的词汇。接着爸爸可向孩子提问公共汽车有什么用途,启发孩子回答能坐车到爷爷、奶奶家,能坐车到公园去玩,能接爸爸、妈妈上班和下班……让孩子明白公共汽车的用途。妈妈可以继续启发孩子:“开公共汽车的司机叔叔能不能干?宝宝想不想当司机呀?”在得到孩子的肯定性回答后,爸爸说:“好,司机同志,现在请您开车,我和你妈妈要去爷爷奶奶家。”这时,孩子的积极性就会得到极大的提高,一家三口可在家中从一间屋子到另一间屋子摹仿汽车司机和乘客,孩子要做出手扶方向盘的动作走在最前面,并且做出“嘀嘀,嘀嘀”的汽车鸣笛声。游戏到此结束。
这是为了训练3岁孩子开始有意注意,进行有组织的观察,并借以提高孩子观察的概括性。
什么车开来了
准备火车、摩托车、推土机图片若干,准备录有火车、摩托车、推土机开动声音的磁带一盘,录音机一台。
爸爸开启录音机,让孩子听火车、摩托车、推土机开动的声音。每播送一种录音,让孩子说出是什么车辆发出的,如听到“轰隆、轰隆”的声音时,孩子就说:“这是火车开动的声音。”用此方法帮孩子辨别车辆开动的响声。
还可以当听到某种车辆开动的声音时,孩子立刻找出这种车辆图片,并说出车的名称。或者孩子与妈妈一起玩,听到车开动的声音后,一个找图片并举起来,另一个说出车的名称,看做的对不对。按上述方法,可反复进行练习。最后,当孩子听到车开动的声音时,父母可让孩子做一种动作,例如,听到火车开动声时,迅速跪在床上向前爬;听到推土机声响,迅速坐在地上用脚踏地,听到摩托车开动的声音时,迅速弯腰做开摩托车状。
应该注意,拿图片的不能说出车辆名称,说出车辆名称的只能依据录音,不得看别人拿的图片。
这是为了训练孩子的听觉观察力。
宝宝玩具店
从孩子出生到入幼儿园学习,家长为了培养孩子,往往给孩子买了许许多多、丰富多彩的幼儿玩具,足够孩子开一间小小“玩具店”。此游戏既可发展孩子的交际能力,又可培养孩子整洁的好习惯。
游戏开始时,妈妈可对孩子说:“宝宝有各种各样的玩具,平时玩的时候总是玩一样玩具,今天我们把所有的玩具都用上,玩开玩具店的游戏,好不好?”然后,爸爸、妈妈和孩子一起把孩子所有的玩具都收集起来。家长可根据孩子不同的玩具做出不同的动作,让孩子观察,同时针对自己的动作说一些完整的短句来培养孩子的语言能力。例如,爸爸拿起孩子的皮球,一边拍一边说:“爸爸在拍皮球,拍皮球。”这时的孩子,注意力要集中在两个方面:其一是爸爸的动作,其二是爸爸的语言。这样,家长就成功地提高了孩子注意的分配能力。如此进行几个玩具之后,妈妈就说:“好了,现在宝宝玩具店开业了,来买玩具时必须说明买这个玩具干什么,我们才会卖给他。”让孩子站在自己的玩具后面,妈妈作为一名顾客走上前说:“我想买一个皮球拍着玩。”说对了,孩子递给妈妈一个皮球。爸爸上前说:“我想买一个喇叭开着玩。”说的不正确,喇叭应该是吹着玩,孩子则不给爸爸喇叭。这里爸爸、妈妈做顾客时所说的话应该是游戏的前半部分爸爸做动作时说过的话语。这样,再次使用时,既锻炼了孩子的注意力,又培养了孩子的记忆力。游戏可选择不同的玩具进行,但多少要根据孩子的坚持性来决定。
这是为了培养孩子观察力的持续性,使孩子持续注意观察自己感兴趣的某一事物;提高孩子注意的分配能力。
香蕉是什么
父母可先拿出香蕉给孩子看,爸爸问孩子:“这是什么呀?它是什么颜色的?”孩子把香蕉拿在手里,根据爸爸的提问做出回答,“是香蕉,皮是黄色的。”3岁的孩子对吃的东西产生的最直接的兴趣就是吃掉它。所以要引起孩子的兴趣,家长可先给孩子吃一个香蕉,以满足孩子想吃的愿望。同时也让孩子尝到了香蕉的味道,为游戏的继续进行做了铺垫。在孩子吃完香蕉后,妈妈问孩子:“宝宝吃的香蕉是什么味道呀,好吃不好吃?”孩子一般只会回答出是好吃的,或者说是甜的,这就需要妈妈加以提示:很好吃,香香的,甜甜的,软软的,和别的水果是不一样的。就这样,孩子的头脑里树立起香蕉的大致印象。爸爸可继续问孩子香蕉是什么形状的,这时就要求孩子的观察有一定的目标性,注意力应集中在香蕉的外形上。妈妈的语言提示就可在一定程度上减少孩子注意力的分散性。妈妈应给孩子提供一些与香蕉外形相似的例子,比如,像不像一把镰刀?像不像天上弯弯的月亮等,这样,孩子就会把注意力集中在香蕉的外形观察上。同时也丰富了孩子的想像力。随后,可在家中玩“开水果店”的游戏。爸爸、妈妈两人的其中一位当售货员,孩子和另外一位当顾客,顾客必须大声地说出所买水果的特征才可以买到水果,同时也可让孩子当售货员,提高孩子参与的积极性。游戏至此结束。
这是为了使孩子坚持注意的稳定性。使孩子渐渐学会根据家长的要求,进行有组织地观察,并减少注意力的分散程度。
找球
可以邀几个小伙伴一块玩,爸爸准备与孩子人数相等数量的红、黄、蓝、绿四种颜色的沙球,以及作为信号的红、黄、蓝、绿四种颜色的小旗各一面。3、4、5数字卡各1张,小黑板1块。
爸爸逐一出示四种不同颜色的沙球让孩子辨认,并让孩子个别或集体回答爸爸出示的是什么颜色的沙球。接着请5~6个孩子按照爸爸口令选择不同颜色的沙球扔出去。如:“请找出红色的沙球扔出去,”或“请找出蓝色的沙球扔出去”……等沙球全扔出去后,要求孩子按爸爸出示的信号旗的颜色去找回与旗子相同颜色的沙球,并迅速地站到爸爸的面前,按找回球的先后次序排好队,看谁找得又对又快。
爸爸根据参加游戏的人数把孩子分为3~4队。把四种颜色的沙球全部四散在地上,然后就发出如下口令让各队去执行:“请第×队小朋友找回×个×颜色的沙球!”同时举起所述颜色的信号旗与这一队中应有几个孩子去执行捡球任务的数字卡。比如:“请第3队小朋友找回5个蓝色的沙球”,就要同时举出蓝色彩旗与数字5来。哪一队任务完成得好可得2分,不能按口令执行任务的这一队就算犯规,不能得分。最后以得分多的一队为胜。
培养3-4岁孩子专注力的训练方法:3-4岁之注意力  第3张

培养3-4岁孩子专注力的训练方法:专注力培养,从孩子3岁就该开始了!这些训练方法,建议收藏

要说学霸和学渣之间真正的差距是什么?不是智商,也不是学习时间,而是超强的专注力。
专注力好的孩子在上课时能跟得上老师所讲的内容,课上就能把新知识熟练掌握,回到家只需要做作业复习就可以了;专注力差的孩子上课时至少有一半的时间在走神、开小差,老师讲得大半内容都没记住,更别说掌握。
专注力差的孩子想要追上学习好的孩子,就只能课下上补习班把知识补回来,浪费的不仅是补课的钱,更多的学习时间。课上的知识和时间就像滚雪球一样,越滚越大,孩子被落下的知识越来越多,学习也越来越吃力。
因此,想要提升孩子的学习效率,首先要提升孩子的专注力。
为什么我从孩子3岁就培养他的专注力
关注孩子大脑发育的家长都知道,2-3岁是孩子大脑发育的高峰期,3岁后孩子的大脑发育才趋于完善。仔细观察孩子就能发现,这个阶段的孩子经常走神,玩玩具也是每个只玩一会。这是因为孩子的大脑神经系统还没有发育完全,神经系统没办法很好地控制大脑兴奋和抑制的过程。
当孩子身边干扰注意力的东西过多,比如孩子身边有很多玩具。孩子的注意力就会被分散,在每个玩具上停留,能集中的时间也很短。
孩子过了3岁后,神经系统发育良好,孩子专注力从无意注意变成有意注意,这时孩子专注的时间就会延长。3岁左右的孩子集中注意力的时间平均在10分钟左右,随着年龄的增长,专注力的时间会逐渐延长。孩子3-6岁时,专注力时间的增幅是最大的,等到10岁后,专注力时间就会跟成人一样。
因此,抓住3-6岁这个阶段培养孩子的专注力是最好的。
培养孩子专注力的三大训练方法
培养孩子的专注力之前,家长要知道专注力不是天生的,后天的家庭环境、教育方法等都会影响孩子的专注力。培养3岁孩子的专注力,首先要寻找符合这个阶段的孩子发展规律的方法,循序渐进地培养,不能操之过急。下面给家长们分享我给我家大宝二宝培养专注力的方法。
一、舒尔特方格——测试孩子的专注程度
首先要知道孩子的专注程度,也就是孩子最多能集中多长时间。舒尔特方格就是我用来检测孩子专注力的。舒尔特方格是以九宫格的基础,在5*5的方格中无序填入1-25等数字,然后让孩子按照顺序边读边指出数字。整个过程计时,看孩子完成需要多长时间。
每一个小格的时间为1秒,3岁的孩子建议先从更为简单的9格开始,能达到10秒为优秀,15秒为中等,20秒以下问题比较大。我家二宝最开始玩九格的舒尔特方格需平均要14秒左右。测出孩子的专注力程度后,可以每天先让孩子玩10个表的九格舒尔特方格,然后逐渐增加难度。
二、番茄工作法——提升孩子的学习效率
孩子不管写作业还是日常生活都有拖拉、磨蹭的情况,比如写作业的时候一会走神、一会玩橡皮、一会要喝水、上厕所,孩子磨蹭的根本原因就在于无法集中注意力,周围的事物都能吸引孩子,所以学习效率低,总是磨磨蹭蹭。
番茄工作法的目的就在于提升孩子的专注程度,从而提升学习效率。
使用番茄工作法需要将所有的任务分为多个25分钟,在这25分钟之内孩子需要集中注意力25分钟,然后休息5分钟。年龄小的孩子可以适当缩减时间,比如3-4岁集中10分钟,4-5岁集中15分钟,5岁以上集中20分钟。
这样逐个完成任务,既可以让孩子掌握时间的概念,避免拖延时间,又能让孩子保持注意力高度集中的状态。
三、好奇狗训练法——集中锻炼孩子专注力
家长们都能发现,孩子对自己感兴趣的事物更容易保持专注,比如玩玩具、看电视等。想要提升孩子的专注力,就要从孩子感兴趣的东西入手。3-6岁的孩子还处于形象思维阶,这个阶段的孩子对游戏和故事是最为敏感的,早教也是通过游戏的方式。
为了中和番茄工作法和舒尔特方格的枯燥,我给孩子准备了在德国火了30多年的《德国好奇狗陪你学 专注力训练》,这套游戏书设计的细致、有趣,中和了舒尔特方格的枯燥。
难度很适合3-6岁的孩子,刚上小学的孩子也能玩,除了锻炼专注力之外,还能提升数学思维、记忆力等必备的学习能力。
这套游戏书以好奇狗这一漫画角色,贯穿全书,用讲故事、做游戏的方式吸引孩子的注意力。每册书都用了不同的颜色,来区分类别和难度,从简到难、循序渐进地培养孩子的专注力。
这套游戏书一改传统的“找不同”、“走迷宫”,提供多种新颖的提升专注力的游戏,比如“找出缺少的玩具”、“短句记忆法”等,。其中有400道游戏题,够孩子玩很长时间了。每册书还有精美的贴纸,孩子看到第一眼就很喜欢。
而且这套书的价格也相对来讲比较划算,全书一共7册,才68元!相当于一本不到10块钱。10块钱还不到一顿早饭钱,但是对孩子来说却是培养了学习的必备能力,为未来的学习成绩打好了基础。
我家大宝刚上小学时,用了这套游戏书和舒尔特方格、番茄工作法训练一个月的时间,上课时老师讲得内容都能跟得上,回家写作业轻松了很多,25格的舒尔特方格平均20秒就能完成。现在他写作业我已经不敢打扰他了,老师还夸我家孩子进步大。
如果你家孩子也有注意力差的毛病,不妨也试试这个方法。
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培养3-4岁孩子专注力的训练方法:专注力训练的4个小方法,有效提高孩子专注力

根据中国优生优育协会的调查统计,中国1.5亿中小学生,4-10岁城市儿童约7500万,其中75%的儿童都存在不同程度的专注力问题。合国教科文组织也将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的首要因素。
4个小方法改善孩子专注力
1、将工作合理分割
孩子的专注力肯定不如成人,家长不能以成人的标准去要求孩子。如果不将工作分割,孩子的专注力不足以支撑他们保质保量地完成任务。
所以家长可以让孩子将每次的作业、任务按照自己的能力,分割成几个部分。每完成一个部分可以休息一会,让精神得到放松。随着专注力增强再慢慢加大每次的任务量,循序渐进,不要一口气吃成一个胖子。
2、提高孩子的抗干扰能力
提高孩子的自身和外部的抗干扰能力对培养专注力而言十分重要。自身的干扰主要是情绪干扰:如内心骚动,心理压力,学习恐惧,异常兴奋,悲伤难过等情绪。简单来说就是让孩子学会控制自己的情绪。
外部抗压能力就是指对周围环境的适应程度,我们伟大的毛泽东主席为了培养自己的专注力,喜欢在嘈杂的马路边看书。在嘈杂的环境中也能看进书,这样的专注力是十分优秀了。
3、责备孩子时要注意方法
当遇到孩子犯错了,家长必须责备孩子的时候,不能真的只是一味的责备。家长必须告诉孩子什么是正确的,错在哪里,今后遇到类似问题该如何处理。
缺乏专注力的孩子,往往都不太会主动思考。家长要做的就是引导孩子自己去思考,而不是责备他,给他贴上不属于自己的标签。
4、注意说话的指令和语气
家长在烦躁的时候,容易出现不耐烦情绪,和孩子的沟通也会出现障碍。对待孩子最忌讳不耐烦,家长不能被孩子牵着走,还是要主动去引导孩子。在和孩子交流过程中,家长要保持理智,不要出现太多命令的语气。
家长传达指令时一定要清晰,让孩子容易理解一点,如果指令过于模糊,会让孩子无法理解。例如要让孩子做一件事情,可以先带孩子去看一下时钟,确定一下完成任务的时间并且清晰、重复、强调指令内容。然后可以引导孩子一起去完成这件事情。
家长在培养孩子专注力上有任何的问题,可以随时咨询我们孚科思专注力。我们非常欢迎提问,也非常想帮助每个孩子提高自己的专注力。
举报/反馈培养3-4岁孩子专注力的训练方法:3-4岁之注意力  第4张

培养3-4岁孩子专注力的训练方法:孩子4岁,如何培养专注力。?

孩子4岁半,去幼儿园老师说他哪里都好就是注意力不集中。上课不集中,吃饭也不集中。如何培养他的专注力?请大神们指点。
您好,这里推荐训练孩子专注力的5个关键点,希望对您有帮助。
很多孩子智力正常但学习成绩落后,研究发现,注意力障碍是造成他们学习障碍的主要心理原因之一。所以,重视从小培养孩子的耐心专注习惯可以预防孩子将来出现学习困难。那么,如何培养孩子的专注力呢? 耐心专注的好习惯包括以下几个方面的内容:注意的稳定性、注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性,通俗地说,就是下面的5个“点”。
关键1:专注的时间久一点
这是指注意的稳定性,是对同一对象所能坚持的注意时间,时间持续越长,注意力的稳定性越强。
方法1:每次延长一点点
给孩子讲一个故事,看他的注意力能集中几分钟,作为初始状况记录下来,下一次讲故事延长一两秒(分钟),如果他能坚持听下来,就给她一个小奖励(如一张小贴画),这种情况稳定以后,父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。
方法2:孩子游戏,请勿打扰
如果孩子正在专注地玩耍和游戏,这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程,成人要把它当成严肃的工作来尊重,不要轻易地打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土和玩精英特速读记忆工具中注意力训练的舒尔特表通常很专注,大人只要在旁边保证孩子必要的健康和安全就行,随随他们玩个够,不要怕不卫生而打断和组织他们。得到父母充分尊重的孩子,耐心专注习惯将会健康地成长。
关键2:专注的范围宽一点
这是指注意的广度,是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多,孩子注意的范围越宽大,如果孩子的注意范围狭窄,就只能注意某一事物,不能再注意与之相关的其他事物。
方法1:闭上眼睛想一想
在孩子的桌子上摆放6件玩具和生活用品(根据孩子的情况最初也可以少一些),例如笔、书、手绢、勺子、杯子、手机,让孩子边看边说桌子上有什么物品,然后让她闭上眼睛想一想刚才看见了多少件物品,此后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展孩子的注意范围。
方法2:大相似,小不同
到书店购买类似的书,例如一幅图片上有太阳、小鸟、小河、柳树和鸭子,另一幅图片类似,河里却多出了一条鱼,让孩子仔细看完前一幅,再看后一幅,问他两幅图片有哪些不同,但不准翻书。这对孩子的注意力和记忆力都是良好的训练。
关键3:专注的调节快一点
孩子专注地完成一件事情固然是可贵的,但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成,这就需要孩子的注意力能灵活地转移。父母和老师在一定时间内布置任务的多少和这些人物之间的联系性,都会对孩子产生影响。当孩子不能按成人的要求去做时。有两种可能,一个是孩子在注意的转移上有困难,即俗语所说的“脑子还没有转过弯来”;另一个则表明孩子可能比较游珠江,喜欢尝试自己所想的事物或活动。如果是前者就需要家长的专门训练,后者则是需要家长保护的品质。
方法:布置系列任务
用好表达顺序的关键词,指导孩子陆续完成几个简单的任务。例如回到家的时候,妈妈提醒孩子:“先脱皮鞋换上拖鞋,再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚饭,爸爸要读报纸,还想看看孩子的作品,就可以对孩子说:“先帮爸爸把桌子上的报纸拿过来,然后把你今天在幼儿园的画拿过来,让爸爸看看。”
关键4:专注的兴趣浓一点
这是指注意的选择性,是对自己感兴趣的事物能够集中注意力,较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点,孩子也不例外,父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在哪里。
方法1:“扬长促短”
“扬长促短”即以孩子的“优势”带动和促进“劣势”。比如,孩子上课和做作业时思想不集中,容易被外界干扰,但非常喜欢看书或报刊,能看一下午不动窝。那么,就可以把孩子喜欢阅读作为手中的“筹码”,如果他在家好好写作业,就在阅读上给予奖励,比如买新的书或者延长读书时间;如果写作业三心二意,就限制读书时间,或者剥夺读某本书的权利,用这种“激励机制”刺激孩子写作业要专心。当然,父母要把握好运用“筹码”的分寸和策略,不要挫伤了孩子读书的积极性。
方法2:变着花样一起玩
人的耐心强弱和专注力长短能与人对事物的感兴趣程度息息相关,而感兴趣与否在于他对事物是否还有新发现。当孩子对玩具不再感兴趣,是因为他玩不出新花样了,这时,需要父母及时地参与进来,与他一起变着花样玩,激发他的兴趣和注意力。另外,父母还可以观察孩子最爱玩的是什么游戏,并积极地参与进来,想方设法延长游戏时间,加强孩子精神中枢的兴奋与抑制机制,促进孩子的生理机能发育。
关键5:专注的意志强一点
这是指注意的意识性,分为有意性与无意性。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意,无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意,幼儿的注意力以无意注意为主,这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求,另一方面还要培养孩子的努力与意志。
方法1:玩具数量要适中
玩具并不是越多越好,如果孩子眼前的玩具过多,他的视觉容易造成混乱,不便于他确认自己喜欢的目标,降低了他的有意注意水平,因此,他可能各个玩具都抓抓摸摸,但持续时间不长。可见,父母不能光买玩具,还要学会放置玩具。父母可以把玩具适当分类,有些玩具暂时收藏起来,过一段时间再拿出来。这样孩子会专心地玩眼前的玩具,“藏”了一段时间的玩具再拿出来也有新鲜感了。
方法2:用“夸张”带动注意
写写画画是一项基本学习技能,可有的孩子畏惧新技能的学习,不愿意付出努力。不妨用夸张的表情和动作带动孩子的兴奋点与积极性,例如父母边画画、边唱歌、边摇头晃脑,一副自得其乐的样子,渐渐地孩子就会被吸引,不知不觉地被带入情景中,他的努力与意志也会随之增强一些。
注意力不集中原因
首先,我们先用一张图来看看儿童注意力不集中的原因:
抛去孩子的情绪问题(如不想学,不高兴等情绪),注意力不集中有可能是由于视觉能力不强,听觉能力不强或者感觉统合失调所引起的。
根据心理学家的观察和研究,不同年龄的孩子注意力的时间是不一样的:
3岁幼儿:能集中注意3到5分
4岁幼儿:能集中注意10分钟
5―6岁时:儿童注意力集中时间约为10-15分钟;
7-10岁时:儿童注意力集中时间约为15-20分钟;
10-12岁时:注意力集中时间约为25-30分钟;
12岁以上:能超过30分钟。

这个时间是指孩子从事学习,写作业等“费神、费劲”的事情的时间。
参照对比下来,相信很多妈妈们都开始泪奔了。那么,怎么样才能迅速提高娃娃的注意力呢?
提高注意力方法
1.防止无关刺激的干扰
在这一条上,果妈给出的建议是对于幼儿,一次性让孩子注意的东西不能太多。尽可能地给孩子营造一个安静的学习环境。
在家里,我给果果准备了一个小房间,每次我们要学习的时候,我们就会跑到小房间里,关上门,远离玩具,电视,手机,以及其他任何能干扰到孩子的外界东西,房间里只有我们两个,我们在里面或者各自捧起自己喜欢的书本,安安静静地读书,或者教果果学习。
小房间的设立,隔断了外界所有的诱惑,让果果的心安静下来,认认真真的投入到知识中来。
让孩子能够安静地体会到获取知识的快乐,是提高注意力最有效的方法。
2.每日进行注意力训练
果果有一个自我学习课程表,在课程表上,注意力训练和英语是每日必练课程。今天,我们主要来谈一谈注意力训练视觉方面的方法:
在视觉训练上,我采取的一种是通过文字找出对照图形法(任何文字图形法都适用),每天30分钟,能够很大地提高孩子的学习能力。
适合对象:4——12岁的儿童
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
训练要求:每天训练30分钟,必须每天坚持训练,效果才会明显。
训练方法:让孩子对照文字,找到相对应的图形模块,放置于对应位置。对未上学的儿童,可以做适当的提示。训练时,可以记时。
第一课
第二课
第三课
在进行上述视觉注意力训练的同时,我还采用了有大量色彩鲜艳的注意力练习的书籍,用以辅助提高孩子的注意力。
在培养果果注意力训练最初的时候,我是采用听力训练+视觉训练轮换进行的方法。整体训练下来,我发现果果对视觉训练兴趣比听觉训练要大的多,但是她听觉训练的准确度是比视觉好高非常多的,在了解到她的薄弱环节之后,我更加针对性地进行了练习。
我曾为恺恺填写一份表格,提供些信息以帮助老师给他们写大学推荐信。表格要求用三个词描述你的孩子。我写的第一个词就是专注(focused)。如果说教孩子学习有一个诀窍的话,那就是帮助他们养成良好的习惯,而最主要的一个习惯就是专注。
孩子没有专注力的负面影响是深远的。在小学甚至初中,一般孩子稍微花点儿时间,总是能够把功课学得不错。但是我发现,到了高中,孩子学习的难度和量都有了大幅度增长,这个时候,缺乏专注力的孩子就会出现「不能很好把握知识」的现象,因为他们的时间不够用了,表现出来的现象有可能是孩子能力不足:「我这个数学问题搞不懂。」其实,这个数学问题,可能需要 30 分钟持续的专注才能搞懂,但是这个孩子不擅长长时间地专注于解决一个问题。这就是为什么很多家长在孩子初中后期或高中时忽然发现自己的孩子功课跟不上了。于是,他们就赶快想办法给孩子补课。然而,孩子面临这种状况的真正原因并非知识的缺乏。
孩子小时候,注意力分散是自然的事。他们新奇地探索着这个世界,不断发现新的东西,三四岁的时候开始有自己的兴趣和发现。儿童发展方面的专家指出,一般来说,学龄前孩子的注意力维持时长应该是他们的年龄乘以 3(分钟)左右。这个时候,我建议家长鼓励孩子把一件事做完,一定要给他们足够长的不被打扰的时间,不要把一天安排得满满的。
2001 年 7 月 18 日 恺恺 3 岁 6 个月
恺恺最近的一个爱好是画画。他可以拿一张白纸、一支铅笔画上半个小时。纸上画着密密麻麻的曲线,每根曲线头尾连接起来,然后一个套一个,再向四周发散出去,布满一张纸。画的内容有时候是「大海」「鲨鱼」「蜘蛛」「花花」,有时候就是「连起来的线」。有一天他在纸上写了 mom(妈妈),再在周围画了用许多小圈连成的大圈,画了两张纸,然后叫妈妈用订书机订起来,就做成了「一本书」。另一天,他在剪成一半的纸盘子上用各种彩色笔画出半圆的色块,就成了彩虹。他都是一个人做这些事,花很长的时间,沉浸在自己的想象空间里。
我们除了让孩子专注地做事,还要留比较长的时间让孩子静下来观察一个现象。比如,恺恺和骐骐小时候都养蚕,他们会花很多时间观察蚕宝宝吃桑叶的动作。这些不受打扰的专注时间很重要。有的父母觉得孩子动作太慢,总是催促他们。不少父母急于把自己的知识教给孩子,一直在指着这里、讲着那里,其实你打断了孩子的专心探索。我认为,此时父母应给予孩子的是同样专注的陪伴,做一个傻傻的听众、看客,有兴趣地和他们一起观察。
另外,帮助小孩子延长注意力的最好方式是与他一对一地相处,这也是最好的教育方式。美国著名心理学家杰罗姆·凯根(Jerome Kagan)在研究如何改善有学习困难的孩子的语言问题时发现,一对一的教学对帮助孩子集中注意力特别有效。这些时间可以用来聊天、读书、玩游戏,但无论做什么,其共同点是,在这些时间里,家长和孩子都专心地做这一件事。
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我家孩子也是4岁,最近在读培养孩子专注力的书,刚看完一本,内容导读推荐给您。
2008年,北京奥运会,日本游泳运动员北岛康介再次获得100米和200米蛙泳金牌,他创造了日本选手连续2届奥运会夺得2个游泳项目金牌的历史。
由于他已经在4年前的雅典奥运会上,刷新了自己保持的200米蛙泳世界纪录,并成功赢得了这两个项目的金牌,所以他成为北京奥运会最大的金牌热门,日本举国关注,北岛压力巨大。
北岛康介
幸运的是,他及时得到了脑科学专家林成之的指导,最终化解了来自外部的压力,完成比赛,并最终夺冠,卫冕两项金牌。
林教授给北岛的建议是:“比赛不是为了别人,而是为了自己;如果你不这样理解胜负,你就不可能将你的全部能力发挥出来”。这个思维方式被称为“胜负脑”。
这位指导出奥运冠军的林成之教授(Hayashi Nariyuki),1939年出生于日本富山县,是日本大学医学研究生院综合科学研究科教授,美国迈阿密大学终身教授,国际脑神经外科和脑力开发权威,“大脑降温疗法(Brian Hypothermia Treatment)”创始人,日本奥运代表团专注力训练特别顾问。
他著有畅销书:《儿童专注力培养方法》,《高效记忆:提升记忆力的7个习惯》,《影响大脑的7个坏习惯》等。
今天,我们解读的这本《儿童专注力培养方法》日文首版已经3年,并加印30次,风靡日本教育界,其中文版2019年10月上市,深受广大家长喜爱,最近我也被种草了。
在成长心理学的研究过程中,从佛洛依德的“精神分析理论”开始,到皮亚杰的“认知发展理论”,再到以劳拉·E·伯克为代表的“毕生发展观”,他们都认为人的成长具有阶段性特点。林成之教授以脑科学研究为基础,认为儿童的大脑成长也可以分为3个主要阶段:
第1阶段:0~3岁,脑神经细胞不断增多的阶段;该阶段应最注重培养孩子的“本能”,即所谓:“自卫本能”,“统一/一贯性本能”和“自我本能”;
第2阶段:4~7岁 ,脑神经细胞发生“间拔”现象,是培养孩子“好脑”和提高孩子专注力资质的关键起步阶段,该阶段应注重培养孩子发挥才能的专注力资质;
第3阶段:8~10岁,不断发展出“信息传递回路功能”,该阶段应注重培养孩子“主动做”的意愿。
我们总是可以很轻易记起那些充分调动情绪的记忆,比如说一场刻骨铭心的恋爱,一次老师的当众表扬等等,反之,如果一个任务很无聊,那么我们无论如何也不会印象特别深刻,比如窗外的雨声。
人类的本能是不需要思考,就能自发运行的底层操作系统,如果能将情绪与本能结合起来,专注力将自发形成,并且运行高效。
作者指出提高“专注力”,就是要将4种“情绪”与4个“本能”相结合:
情绪+本能=专注力
总之,要想让孩子专注力高度集中,最重要的就是让他/她保持积极的情绪状态。
孩子是为了完善我们自己而生的。
由于人类的大脑天生具有社会性,婴儿和儿童的认知和心理成长都是与父母,或身边亲密陪伴着的互动中形成的,所以作者指出:“共育”才能成长。要做到这一点,父母们必须要有“共同成长”的心态。
共同成长的父母多半会把自己摆在一个引导者和参与者的位置,而不是单纯的教育者,灌输者。这也就是林教授所说的:“不以teacher为目标,要成为professor”。
对孩子的培养,其实是在“孩子有自我成长的潜力”的基础上进行的,我们需要承认这一点,尊重孩子,理解他们的困难;同时父母还要抱着“我也要跟孩子一起成长”的心态,更多参与孩子的引导和自身的完善,形成一个共同进步的家庭氛围,这是将孩子培养成为优秀人才的秘诀。
失败不是成功之母,成功才是。
科学研究表明:有成功经历的孩子,专注力更容易提高。同时,很多专家包括本书作者林成之都承认:专注力其实质是情绪能力,也就是情商。孩子如果只是失败,情绪就不会得到激发,“信息传递回路功能”的开发会受到限制。
培养孩子,要从简单的任务开始,让孩子懂得努力就会成功,这样的模式下,会激发他不断地追求自我突破,实现更多的成功。在这个过程中,父母不仅培养了孩子的学习能力,还锻炼了孩子必胜的决心。
只有训练孩子们保持对成功的渴望,将成功的信念坚持到底,把专注进行到最后一刻,将剩余的时间当成自己的时间,就会产生“赢”的决心。
这就是能在关键时刻稳定发挥实力的“冠军思维”的基础。
分析为重要的理念,我们来看看培养孩子专注力的具体方法。
儿童的思维和行为习惯很多来自家长的语言引导,我们的生活了有很多这样的例子,孩子会很快学会父母常用的语言和态度,这对他们的影响可谓深刻。
林教授列举了很多毁掉孩子才能萌芽的禁词:“不对!不是那样的!”,“你那么做有什么用?”,“别磨磨蹭蹭的,抓紧!”等都在榜单之中,因为这些话我也经常说,所以特意摘了出来。
当然,他也为父母提供了好的会话方式,比如:
1)与孩子共情的会话:“然后呢?”,“还真是那样呢!”,“妈妈/爸爸是这样想的,你觉得怎么样?”
2)以不训斥的方式让孩子做事的会话:“今天在学校累了才没做到的对吧?休息一会咱们再……吧?”
3)与孩子一起思考、激发自主性的会话:“妈妈不知道这样好不好,但是也有这样做的。你觉得怎么样?”,“妈妈以前这样做失败了,如果是你,你会怎么做?”
4)瞬间激起孩子干劲的“金句”:“你就是咱们家的王牌啊!”,“你就是咱家的最后堡垒!”
2.1.1 行为习惯
1)合理订立目标,并且要把《努力计划表》贴到家人看得到的地方;要注重将大目标划分成可以快速实现的小目标,尽量让孩子从每个任务中获得成就感;
2)养成“一气呵成”地完成一个任务之后,再开启下一个任务;
3)端正的姿势,不易疲倦且能确保长期的身体健康,有助于维持专注力;
4)孩子做不到的事情,再训斥也没用,接受孩子的现状,从简单入手,帮他找回学习的乐趣,激发他自己的学习自主性。
5)让孩子理解为什么要这样做比单纯地要求更有效
此外,作者还为好习惯提供了家庭版,有效养成家庭习惯,才能满足“共同成长”的要求。
林教授在书中传授了我们,他珍藏多年的提高孩子专注力的“秘方”——创造一个“MY ZONE”,并养成在其中做事的习惯。比如说:“脚边70厘米”就是梅西的“MY ZONE”,而一个干净整洁的书桌就是孩子的“MY ZONE”,这些区域都是他们的绝对领地,闭着眼睛都可以掌控一切。
好的理论总是相通的,陈海贤博士也在他的“成长心理学”课程里详细讲述了“环境场”对自我习惯养成的重要性。
陈海贤对“环境场”的阐述:它就是你在一个空间里的做事习惯,习惯会形成稳定的心理预期,进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹、越持久,这个空间“场”的力量就越大。
所以,可以肯定的是,营造一个孩子们喜欢的环境,让他们能够快速进入状态,在这个环境内做纯粹的事情,巩固习惯,有助于发展他们高度的,持续的专注力。
林成之教授的《儿童专注力培养方法》是建立在脑神经科学及儿童心理学的基础之上,结合试验观察而得出的理论和实践的深度融合。
本书从人类大脑的生理基础到儿童的成长阶段,从掌控情绪到调动本能,从养成良好的学习习惯到打造绝对自主的专注“空间”,为父母提供了儿童不同成长阶段,全面的,可操作的“育脑”方法指南。
在儿童专注力概念泛滥的当下,本书的知识体系非常值得借鉴。
在注意力训练领域有一个很经典的舒尔特方格,但是对于4岁孩子来说,可能数字都没有认全,所以舒尔特方格就不太适用。
那么像这么小的孩子,最好的方式仍然是游戏的方式,今天介绍的这个方法就很适合四五岁的孩子玩,家长可以陪着一起玩,增加亲子互动,效果会翻倍。
具体怎么做,可以看看下面这个视频。
低成本游戏,提高孩子专注力https://www.zhihu.com/video/

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