专注力拖拉:4岁小朋友专注力不好,拖拉怎么办()

2021/09/09 03:53 · 提高专注力训练 ·  · 专注力拖拉:4岁小朋友专注力不好,拖拉怎么办()已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

专注力拖拉:4岁小朋友专注力不好,拖拉怎么办(微信咨询:chinazyl-01)孩子在专注力方面比较差,如做作业太拖拉,刚开始父母用鼓励、赞美、奖励的方式,可只有效了一个星期,第二个星期就不行了,父母只得用打骂的方式,可是没有用。在吃饭方面,也需要父母催,一而再的催,才肯吃饭。父母尝试不等她吃饭先吃完然后收拾桌子,结果孩子不吃就不吃,无所谓。要不就是自己满屋

专注力拖拉:4岁小朋友专注力不好,拖拉怎么办()  第1张

专注力拖拉:4岁小朋友专注力不好,拖拉怎么办(微信咨询:chinazyl-01)

  孩子在专注力方面比较差,如做作业太拖拉,刚开始父母用鼓励、赞美、奖励的方式,可只有效了一个星期,第二个星期就不行了,父母只得用打骂的方式,可是没有用。

  在吃饭方面,也需要父母催,一而再的催,才肯吃饭。父母尝试不等她吃饭先吃完然后收拾桌子,结果孩子不吃就不吃,无所谓。要不就是自己满屋子找吃的,自己动手做了吃。家长应该怎么办?
  专家解读:
  这个孩子不仅是拖拉,专注力差,最重要的是,她缺乏目标和成长动力,就像一部车子,明明有引擎,但是还要别人推。不过父母习惯推,所以什么事情都盯着她,看着她。这个孩子也习惯被推,所以无所谓。
  冰冻三尺非一日之寒,这个不是一下两下能够完全解决的,但是至少可以从两个方面着手:
  1、找到这个孩子的强项,让她把时间花费在上面,以强化自我价值;这就是给车子加加油。无论这个强项是运动还是手工,都可以(电视和游戏除外);
  2、让自然结果来推孩子。对于吃饭,父母决定的是“吃什么,什么时候吃”。孩子决定的是“吃不吃,吃多少。”不可以吃零食,也没有东西吃,如果她真的可以找出东西做,随她去好了,很快,她就知道自己做真的很不方便。注意,孩子需要测试好几次,才知道自然的结果是什么。父母不要干预进来!
  3、避免与孩子玩猫捉老鼠,如果不想让她看电视,完全可以把电视机机顶盒拿走,或是路游器带走。不要考验孩子的自律。
  4、至于在学业方面,分析一下孩子拖拉的原因,不会做,还是老分心。父母可以帮助孩子,但是记住,作业是孩子自己的事,如果孩子不完成,老师会处理她,她就会很没有面子。

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专注力拖拉:孩子注意力不集中。做事情拖拉

您好!孩子注意力不集中,做事拖拉,爱发脾气。是自幼养成的一种习惯,小时当他想要的东西得不到满足的时候,可能孩子就要用一种方法来得到满足,比如发脾气哭闹,这个时候你就给予满足,强化了他的行为,在平时的生活中你关注的太多,凡事都要亲自动手为他服务,所以养成了他动手能力差做事也就拖拖拉拉了,因为他做不来事不会做事。关于注意力不集中的问题,小孩的应该训练,最好小孩是由父亲带着做他喜欢的体育活动比如说打球,跑步,跳绳,玩象棋等,就是所有能够引起注意力集中而完成的任务都是注意力集中训练。但这当中使他感兴趣的活动是最好的。切记一点,要树立孩子的自信心,不要去诋毁侮辱和批判,感觉什么都不如大人做得好,说他什么也不会也学不好,这样会严重伤害孩子的自信心,有一点点优点或成绩就要及时表扬强化他的好的行为和好的想法,这样孩子有了自信以后对于学习和工作都是有益的。
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专注力拖拉:孩子注意力差、做事拖拉怎么办?一招教你提高孩子的专注力

如果没有家长的监督,要想依靠孩子的自律性写作业,那根本是一件难度很高的事情。有不少家长都会有同样的苦恼,孩子明明在做作业,但他们总是很容易分神。他们的专注力不够,即使坚持做了10几分钟的作业,很快又搞起其他小动作了。
有一个宝妈曾经为了测试孩子的专注力,特意在孩子的房间装上了监控。在孩子不知情的情况下,他们做作业的场景都被妈妈记录了下来。那位宝妈发现,就连平常表现得非常乖巧的孩子,他们在无人监督的时候,也很容易在做作业时分神。
当看到孩子在做作业的途中一会儿戳墙、一会儿玩椅子时,这像极了无数孩子的真实写照。孩子无法长时间地投入到做作业当中,全在于他的专注力不够强。他们习惯分散注意力、喜欢搞小动作,已经严重影响了学习成绩。
从心理学著名的帕金森定律中我们可以看出,孩子的专注力会比我们所想象的要短。因为他们的年龄原因,他们的大脑控制能力也会比成年人低。按照(年龄x 2-5分钟=平均注意力跨度)的公式计算,如果是一个7岁的孩子,其专注力也超不过10分钟。
如今孩子的作业量比较大,如果他们只有10多分钟的专注力用来做作业,那明显是不够的。所以要想提高他们做作业的效率,家长还需要提高他们的专注力。按照对他们有益处的角度出发,他们的专注力越高,才会使他们有效地把学习成绩提升上去。
那么家长应该要怎么做,才可以帮助孩子们专注力呢?意大利企业家弗朗西科曾经提出番茄钟专注法。按照他指出的原理,只需要一招就能帮助孩子提升专注力了。
1、番茄钟专注法
原理
其实人体的大脑都是有规律性的,只要我们能找对方法来遵循它的规律走,那么我们的专注力会加速地提升。就如弗朗西科所讲,在我们工作或者学习的时候,如果大脑已经连续工作了25分钟那么就需要停下来休息5~10分钟
应用
孩子的大脑思维强度没有成年人大,如果把这种方法应用到他们身上,家长可能会觉得没有信心。可我们要知道大脑的集中高度时间会以15分钟为一个波的,与其让他们从这个波度中由高峰到低谷地循环往复,还不如直接让他们停下来休息几分钟。
效果
我们就拿孩子1~2小时的作业时间来讲吧,如果他们没有应用到番茄钟专注法之前,他们很可能会把做作业的时间拖延到1倍或者2倍的时间上面。当他们在做作业的时候能够有个名正言顺的休息时间时,反而会缩减他们做作业的时长。
2)分段学习带来的好处
(1)让大脑得到充分休整
能够进行分段性的学习,主要是为了能让孩子的大脑得到充分的休整。在他们高度专注的状态下,也会因为大脑疲劳而使他们产生分神。如果他们在途中能够有个5~10分钟的休息时间,那么大脑经过调整之后,专注力也能坚持下来。
(2)制造压迫感
有了一个时间的设定,那么人体的大脑会自动制造出一种压迫感。随着终点时间越来越靠近,孩子再也不敢过度拖拉自己的行为了。而且在压迫感的氛围下,他们的大脑也会产生高速的运转。这不仅能保持了他们的专注力,而且还可以提升他们做作业的效率。
(3)便于记忆
孩子要进行做作业,无非就是需要通过做作业的方法来加深对新知识的印象。在他们做作业的时候,因为大脑已经过了一个小时间段的休整,所以他们的思维空间都会处于比较清醒的状态。他们做作业的大脑思路越清晰,那么越容易对掌握知识点来加深记忆
有个高智商宝宝是每个家长都希望的,科学开发宝宝大脑潜力,文华推荐大家这套《幼儿专注力、记忆力、观察力开发游戏书》,我和宝宝会经常做这里面的游戏,针对专注力,逻辑推理能力,数学能力,记忆力,观察力等,编排了大量趣味性强动手性强的游戏性训练,让孩子在玩的同时开发大脑潜能。
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总结:回到家里,父母尚且可以得知孩子的学习情况。可如果回到学校之后,父母就很难获知关于他们的一切信息了。老师都是在一对多的情况下上课的,他们不可能把教育的专注力都在一个学生身上。
要想孩子提高学习成绩,还需依靠他们本身的专注力,才能使他们集中精神上课。他们在做作业的时候能够长期培养专注力,那么即使在一节课的时间下来,他们也可以把课堂专注力的时间延长
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专注力拖拉:孩子注意力差、爱拖拉?一招提高专注力,简单又高效,值得借鉴

文丨美妈很帅

一位家长曾经把孩子在房间定作业的情景拍下来,在短短9分钟里,我们可以看到,孩子真正花在写作业上的时间只有3分钟,剩下的6分钟都在放飞自我:

不是戳墙

就是玩门

要么就是玩椅子。

很多家长看了,都纷纷留言:完全就是我家孩子写作业时的真实写照啊。

平常看电视,一看就是好几个小时,但一坐到书桌前就各种花式偷懒,好像椅子上有钉子,怎么也坐不住,看到身边有什么都拿起来把玩,玩得把自己姓谁名甚也不晓得了,直到父母进来,一顿咆哮后才想起正事。

对家长而言,在万千个育儿烦恼中,孩子专注力涣散、写作业拖拉的问题是最为头痛的一个。

如果父母不注重注意力的培养,孩子很容易对学习失去信心。

“怎么还没做好,要磨蹭到什么时候?”要是家长还不停地抱怨,那以后一提到学习,孩子就觉得头大,充满了抵触心理,只想看漫画、玩游戏,就算最后开始学习了,也会马上厌倦,最终形成一个恶性循环。

01 孩子为什么注意力那么差?

孩子注意力差再正常的不过了,他的大脑还没发育成成熟,无法像成年人那么保持比较长时间的专注。

事实上,孩子能保持高度专注的时间比我们想象的要短很多。 根据科学家给出的专注力公式(年龄x 2-5分钟=平均注意力跨度),6岁的孩子专注力只有12-30分钟,而且一般成年人能保持高专注状态的极限也就30分钟。

从心理学中著名的帕金森定律可以看出,当时间越宽松的时候,孩子越爱拖延,往往短时间可以完成的事,非得火烧脚了才想要去做。

我们的意志力是非常薄弱的,即便是大人,手机在身边,明明发誓要好好看书,不再刷手机看短视频了,但还是忍不住要玩,玩了之后就陷入自责之中。

其实孩子也会为自己注意力涣散的问题而苦恼,谁不想高效地学习,花更少时间做完等量的作业,然后专注地玩呢?

02 提高专注力,学会这招就够了

想要提高孩子的专注力,没有想象中的那么难,只需遵循大脑的规律来,掌握一个方法就足够了。

相信很多人都听过番茄钟专注法,这是由意大利企业家弗朗西科提出的,就是学习或工作25分钟然后停下来休息5-10分钟。它可以让你学习或工作时保持高效与专注。

如果有一个人突然跟你说,想提高孩子专注力,让他学习25分钟然后休息5分钟,你肯定不会相信,该干嘛还是干嘛。但如果你告诉他背后的原理,他会立马行动起来。

日本神经学家篠原菊纪在他所写的书《30种大脑训练方法:提高你的注意力》里面提到,大脑高度集中的时间是以15分钟为一个波的,每次达到波峰后就会开慢慢回落到波谷。

孩子学习,至少也要1个小时吧。我们可以把这1个小时进行重新设定,因为大脑高度集中的时间只有15分,那就以15分钟为一个番茄钟,让孩子学习15分钟后再休息5(或10)分钟。

注意,休息的这5(或10)分钟非常关键!

因为它可以赶在专注力从波峰滑落到同样高度的波谷之前,让大脑得到充分的休息,避免了因大脑疲劳而使得孩子无法保持高度专注。

其实,很好理解。当你爬山的时候,是从山底一直爬到山顶比较累,还是在半山腰休息一段时间再爬比较累?

让一波高度集中的波峰在开始下落前,让大脑休息一下,流向大脑的氧气与血流就会更加丰富,保持高度集中就相对容易很多了。

“番茄钟专注法”跟篠原菊纪的“目标时间双重设定法”,虽然在时间分配上有所不同,但都是通过适当的休息让我们的大脑保持长时间的高度集中。

03 分段学习带来的好处

孩子通过把整一大块的时间切割成小块,让孩子学习15分钟(或25分钟),然后休息5分钟(或10分钟),再开始重新学习,不断地重复这个步骤,大脑会有一种很强烈的紧张感。

截止时间越近,危机感越强,集中力就越强,孩子的潜能越能被激发出来了。或许孩子还会惊呼:原来我也能在这么短的时间内完成作业啊!顺便把自信也提升了。

如果孩子连续学习2个小时,他就只能获得一次“赶死线”的效果,专注力高峰只有最后的短短5分钟。但如果是分段学习,就能获得4次“赶死线”的效果,专注力高峰的时间则高达20分钟。

大家可以根据孩子自身的情况来设定时间,只要一个番茄钟不要高于30分钟就行,休息时间可以是5分钟,也可以是10分钟。另外,要记得给孩子准备一个能够看到时间在倒数的计时器。

记住,很关键的一点是:哪怕孩子题做到一半,只要时间一到,就要停下来休息。

总而言之,通过分段学习能让孩子重复获得专注力的高峰,并且反复利用刚开始学习的那股劲头,让孩子在开始走神之前通过休息再进入另一个高度集中的状态,继而提高学习效率。

美妈也是一位很容易分心的人,发现用了这个方法工作效率提高了不少。不过,个人觉得这个方法不太适合低幼儿童用。后面美妈还会写一篇关于如何训练低幼儿童专注力的文章,敬请期待!

专注力拖拉:每天坚持用这个方法,训练孩子的专注力,孩子学习效率一天一提升

文丨美妈很帅
一位家长曾经把孩子在房间定作业的情景拍下来,在短短9分钟里,我们可以看到,孩子真正花在写作业上的时间只有3分钟,剩下的6分钟都在放飞自我:
不是戳墙
就是玩门
要么就是玩椅子。
很多家长看了,都纷纷留言:完全就是我家孩子写作业时的真实写照啊。
平常看电视,一看就是好几个小时,但一坐到书桌前就各种花式偷懒,好像椅子上有钉子,怎么也坐不住,看到身边有什么都拿起来把玩,玩得把自己姓谁名甚也不晓得了,直到父母进来,一顿咆哮后才想起正事。
对家长而言,在万千个育儿烦恼中,孩子专注力涣散、写作业拖拉的问题是最为头痛的一个。
如果父母不注重注意力的培养,孩子很容易对学习失去信心。
“怎么还没做好,要磨蹭到什么时候?”要是家长还不停地抱怨,那以后一提到学习,孩子就觉得头大,充满了抵触心理,只想看漫画、玩游戏,就算最后开始学习了,也会马上厌倦,最终形成一个恶性循环。
01 孩子为什么注意力那么差?
孩子注意力差再正常的不过了,他的大脑还没发育成成熟,无法像成年人那么保持比较长时间的专注。
事实上,孩子能保持高度专注的时间比我们想象的要短很多。 根据科学家给出的专注力公式(年龄x 2-5分钟=平均注意力跨度),6岁的孩子专注力只有12-30分钟,而且一般成年人能保持高专注状态的极限也就30分钟。
从心理学中著名的帕金森定律可以看出,当时间越宽松的时候,孩子越爱拖延,往往短时间可以完成的事,非得火烧脚了才想要去做。
我们的意志力是非常薄弱的,即便是大人,手机在身边,明明发誓要好好看书,不再刷手机看短视频了,但还是忍不住要玩,玩了之后就陷入自责之中。
其实孩子也会为自己注意力涣散的问题而苦恼,谁不想高效地学习,花更少时间做完等量的作业,然后专注地玩呢?
02 提高专注力,学会这招就够了
想要提高孩子的专注力,没有想象中的那么难,只需遵循大脑的规律来,掌握一个方法就足够了。
相信很多人都听过番茄钟专注法,这是由意大利企业家弗朗西科提出的,就是学习或工作25分钟然后停下来休息5-10分钟。它可以让你学习或工作时保持高效与专注。
如果有一个人突然跟你说,想提高孩子专注力,让他学习25分钟然后休息5分钟,你肯定不会相信,该干嘛还是干嘛。但如果你告诉他背后的原理,他会立马行动起来。
日本神经学家篠原菊纪在他所写的书《30种大脑训练方法:提高你的注意力》里面提到,大脑高度集中的时间是以15分钟为一个波的,每次达到波峰后就会开慢慢回落到波谷。
孩子学习,至少也要1个小时吧。我们可以把这1个小时进行重新设定,因为大脑高度集中的时间只有15分,那就以15分钟为一个番茄钟,让孩子学习15分钟后再休息5(或10)分钟。
注意,休息的这5(或10)分钟非常关键!
因为它可以赶在专注力从波峰滑落到同样高度的波谷之前,让大脑得到充分的休息,避免了因大脑疲劳而使得孩子无法保持高度专注。
其实,很好理解。当你爬山的时候,是从山底一直爬到山顶比较累,还是在半山腰休息一段时间再爬比较累?
让一波高度集中的波峰在开始下落前,让大脑休息一下,流向大脑的氧气与血流就会更加丰富,保持高度集中就相对容易很多了。
“番茄钟专注法”跟篠原菊纪的“目标时间双重设定法”,虽然在时间分配上有所不同,但都是通过适当的休息让我们的大脑保持长时间的高度集中。
03 分段学习带来的好处
孩子通过把整一大块的时间切割成小块,让孩子学习15分钟(或25分钟),然后休息5分钟(或10分钟),再开始重新学习,不断地重复这个步骤,大脑会有一种很强烈的紧张感。
截止时间越近,危机感越强,集中力就越强,孩子的潜能越能被激发出来了。或许孩子还会惊呼:原来我也能在这么短的时间内完成作业啊!顺便把自信也提升了。
如果孩子连续学习2个小时,他就只能获得一次“赶死线”的效果,专注力高峰只有最后的短短5分钟。但如果是分段学习,就能获得4次“赶死线”的效果,专注力高峰的时间则高达20分钟。
大家可以根据孩子自身的情况来设定时间,只要一个番茄钟不要高于30分钟就行,休息时间可以是5分钟,也可以是10分钟。另外,要记得给孩子准备一个能够看到时间在倒数的计时器。
记住,很关键的一点是:哪怕孩子题做到一半,只要时间一到,就要停下来休息。
总而言之,通过分段学习能让孩子重复获得专注力的高峰,并且反复利用刚开始学习的那股劲头,让孩子在开始走神之前通过休息再进入另一个高度集中的状态,继而提高学习效率。
美妈也是一位很容易分心的人,发现用了这个方法工作效率提高了不少。不过,个人觉得这个方法不太适合低幼儿童用。后面美妈还会写一篇关于如何训练低幼儿童专注力的文章,敬请期待!
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