锻炼一岁宝宝专注力:如何锻炼宝宝专注力?别再傻傻的给他捡豆子了

2021/09/09 05:43 · 提高专注力训练 ·  · 锻炼一岁宝宝专注力:如何锻炼宝宝专注力?别再傻傻的给他捡豆子了已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

锻炼一岁宝宝专注力:如何锻炼宝宝专注力?别再傻傻的给他捡豆子了小沫家的宝宝专注力非常差,做什么都耐不下心来,经常看不了几眼书就去玩别的东西了,小沫害怕长时间这样下去会影响宝宝将来的学习成绩,所以四处打听有没有好的解决办法,一位同事告诉她,把一些黄豆倒在地上,让宝宝把豆子捡回瓶子里可以锻炼他的专注力,于是小沫就按同事说的方法试了试,可没想到宝宝根本

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锻炼一岁宝宝专注力:如何锻炼宝宝专注力?别再傻傻的给他捡豆子了

小沫家的宝宝专注力非常差,做什么都耐不下心来,经常看不了几眼书就去玩别的东西了,小沫害怕长时间这样下去会影响宝宝将来的学习成绩,所以四处打听有没有好的解决办法,一位同事告诉她,把一些黄豆倒在地上,让宝宝把豆子捡回瓶子里可以锻炼他的专注力,于是小沫就按同事说的方法试了试,可没想到宝宝根本就不吃这一套,而且还把豆子放进嘴里,险些呛到气管。为锻炼宝宝专注力,很多家长都使用过捡豆子这个方法,但捡豆子真的管用吗?家长如何锻炼孩子的专注力才是最有效的呢?我们一起来看看吧。
为何要锻炼专注力?
年龄比较小的宝宝专注力普遍比较低,这是因为宝宝大脑前额叶的发育还不够成熟,但家长可不要单纯的以为随着孩子年龄的增长,孩子的专注力自己就会变好,事实上,很多成年人的专注力也非常的差,所以盲目等待的做法是错误的,家长必须“主动出击”。专注力比较差的宝宝将来会在学习上很吃亏,总是喜欢在课堂上开小差,安稳不下来。当宝宝拥有专注力以后,宝宝在做事情的时候大脑运转速度会非常快,解决问题也更加的高效,所以专注力对于宝宝来说是非常宝贵的,值得每一个家长去重视。
捡豆子有用吗?
锻炼宝宝专注力的时候,很多人会推荐捡豆子的游戏,但这个游戏的效果有时候却不尽如人意,宝宝往往在捡了几次后就不再捡了,除非家长强迫他,这是为什么呢?是因为这个游戏本身就是需要专注力的,还是一个一成不变的单项游戏,非常的枯燥无味,很难引起宝宝的兴趣,而且对于一些年龄较小的宝宝来说,捡豆子还是一项非常危险的游戏,宝宝很有可能误吞豆子被卡到,所以这并不是一个锻炼宝宝专注力的好办法。
如何正确锻炼?
下面我就为大家推荐一种能够锻炼宝宝专注力的游戏,大家可以称其为“反向游戏”,这种游戏适合家长与3岁以上,已经能与家长沟通的宝宝一起玩。游戏规则很简单,家长说出一个词语,让宝宝回答与之相反的词语,例如白天对黑夜、母猪对大象之类的,既能增加宝宝的知识储备,又能锻炼其专注力。
各位家长,你们家宝宝的专注力如何呢?你打算用何种方法来锻炼他?欢迎和大家一起交流。
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锻炼一岁宝宝专注力:孩子一岁多了怎么培养孩子专注力

您好。你讲的这个问题是儿童普遍存在的问题,为什么呢?玩具的难度要和儿童智力发展水平相当,如果超过智力发展水平,儿童就没有耐心,或者就缺乏探索的精神。给儿童选择玩具的原则是和儿童智力发展的水平相当,或难度略为高于儿童智力发展水平,在这个层面上,儿童的兴趣最大,探索性也最强。儿童会反反复复的玩,一直到他非常熟练的掌握其同一水平上的各种技巧,就再没有兴趣。如果你一开始给的难度高于、或过高于智力发展水平,他尝试一会后就表现出极不耐烦,甚至完全拒绝,有的孩子表现出典型的焦虑状态。儿童的这种表现也出现在成人身上。比如一个人根本就不懂物理学,现在告诉他要让他学习量子物理学,就表现出拒绝的行为。如果告诉他你不能通过量子物理学的考试,就根本不可能获得你非常需要文凭、职称。这个人就会表现出极不耐烦、甚至是非常焦虑,比如高考就有很多学生是非常焦虑。在成人这里更多的是因为知识水平,在儿童更多的是因为智力水平。
你讲的拼图,比如一岁多的时候,把数字放进一个凹性的槽里,孩子做的很快,在这类型的拼图中,这是最易的或者最低的水平,一个2或者4这两个数字,在图形识别上差异性很大,孩子就很容易做对,如果是一个外形比较模糊、不规则、边缘几何性状区别度低的小猪放进一个槽里,但是同时有几个看上去都差不多的动物外形槽里,就很困难,儿童在一岁多的时候,图形识别的能力达不到,就会拒绝,或者是感到不耐烦。这类拼图的水平顺序:图形差别很大明显整体物品,比如2和4的数字木块,整体基本几何图形,比如整体的三角形、正方形、圆形木块。图形差别逐渐比较小的整体木块,并且同时有干扰,比如同时有几个外形不容易区别的小猪、小牛、小老虎的整体木块,由基本、规则的几何图形往非基本图形的逐渐过渡,比如圆形过渡到椭圆,同时存在图形相互干扰。在此之后,整体图形到分解图形,比如一个基本的几何形状三角形两块积木构成,放进一个凹槽里。再下一步,分解成三块,再下一步,一个不规则的几何图形分解成两块、三块、四块,难度就逐渐加大。在成人看起来很容易,但是对小孩子就可能是是一个智力的阶梯,比如整体的木块与分解的木块,规则的几何图形与不规则的几何图形,就是一个智力阶梯。
所以我们说你给孩子的玩具一定要和儿童智力发展的水平相当,不能太高于智力发展水平,其实区别这个玩具是否符合儿童的水平很简单,你教孩子玩一会,发现孩子玩不到,拒绝、甚至是不耐烦就知道这个玩具不合适。大一点很多孩子会告诉妈妈说:我不会,可是妈妈有的却说,为什么不会,你怎么这么苯。个性很强妈妈会一遍一遍逼孩子,就会对孩子造成伤害,以后还孩子的智力水平达到这个水平,孩子也不愿意去玩这个玩具,比如有些妈妈逼着孩子学数学,这些孩子数概念根本就没有发展起来。你讲的让孩子讲故事也存在这个情况。
当然玩具的水平与孩子的智力发展水平基本相当,有的孩子几次尝试就不想再去做,妈妈就要鼓励、耐心,改变教的方法。或者不在孩子心不在焉的时候教,当孩子连续几次有了成功感后,孩子就会主动去尝试。
你讲的玩大型的游乐器械的例子,基本不属于智力发展水平的问题,属于另外一个范围,运动能力、儿童的勇气、自主性、耐受挫折的能力,对运动刺激的敏感度。
方文林 2015-10-25 13:51
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锻炼一岁宝宝专注力:宝宝1岁后记忆力非常好,家长抓紧锻炼孩子的注意力

文/可馨育儿
宝宝1岁后记忆力非常好,家长抓紧锻炼孩子的注意力
一、 锻炼宝宝的记忆能力
宝宝在1周岁之后,他的记忆能力进展相当不错,而且这个时期正是宝宝记忆力快速发展的时候,父母可以趁着这一关键时期进一步的强化宝宝的记忆力,同时还要开始锻炼宝宝的注意力。
方法1:父母在宝宝能够分辨、认识自己和家人后,就可以给宝宝一起玩游戏,然后可以让宝宝听指示做事情,比如“宝宝把皮球给妈妈”“宝宝把拖鞋给爸爸”等,如果宝宝做对了,父母就应该进行表扬,这样不仅能让宝宝记住家庭成员,还能强化宝宝的记忆。
方法2:妈妈可以拿一些糖果握在手里,先让宝宝看着两只手掌,将糖果放在手心,然后握起手心,让宝宝去猜哪个手里有糖果。宝宝猜对了之后,妈妈要给予鼓励。可馨育儿说,然后可以进行游戏升级,将手藏在背后转移糖果,让宝宝去猜。这个游戏可以锻炼宝宝的记忆力。
方法3:父母可以准备一些画着日常物体的卡片,然后让宝宝看着卡片,父母模仿物体的声音,让宝宝也模仿着发出声音。重复几次后,父母可以让宝宝听着声音,去将对应的卡片找出来。当宝宝找对了,父母要给予表扬,如果宝宝没找对,可以给予鼓励和提示。
二、 带宝宝去街上听
父母可以带宝宝去街上玩,外面的世界对于宝宝来说是十分新奇的,不仅能看到各种人、小汽车、小狗小猫,以及其他的好玩的东西,而且还能学会很多新词汇。父母在逛街的时候,可以带着宝宝对他介绍各种新奇的事物,宝宝有什么不懂的,父母也要及时解答。这样宝宝不仅能认识很多新事物,也会感觉很愉快。
三、 看下棋、摆棋子
宝宝是很喜欢看大人下棋的,而且还会因为大人看而变得开心,所以父母可以教宝宝下棋,当然宝宝这个阶段还做不到明白下棋的规则,教宝宝下棋的目的主要是让宝宝通过移动棋子、摆棋子,对空间方位得到练习,并对棋子上的字进行认知和记忆。这样锻炼了宝宝右脑的图像和方位记忆能力。父母不要因为宝宝乱摆棋子就不理会宝宝了,可以看着宝宝摆棋子,当宝宝摆对一个棋子时,父母要及时表扬宝宝。
四、 数手指
数学是现实生活中每个人都离不开的东西,父母在宝宝这个时候也要开始培养宝宝的数理思维了,可以从数手指开始教起。让那个宝宝用右手的食指,从大拇指开始,数左手的手指,一个手指一个手指的点,从1数到5,然后背诵1-5。有时宝宝嘴里数的可能比手指点的快,大人只需让宝宝慢慢数到5就行了。
而且可以利用日常生活中的一些行为教宝宝数理知识,比如父母在上下楼梯、走路、跑步、数糖果、数小汽车等等场景都可以数数,让宝宝听着,等宝宝听熟了,他自然就会说了。
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锻炼一岁宝宝专注力:训练孩子大脑发育与专注力,怎么“运动”更有效?

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你家宝宝每天在户外疯玩的时间有多长?
很多孩子晚上和周末的时间都被排得满满的,家长忙忙碌碌把孩子从一个幼儿园接出,再送入另一个培训机构。
我们总觉得,送孩子去学东西,才是对孩子最好的启蒙教育,在户外疯跑有什么用?能学来啥?
但其实,户外活动,绝对才是最不该牺牲的部分。
因为长期缺乏中高强度运动时间的孩子,往往记忆力和专注力也会受影响。
哈佛医学院教授瑞迪在其论著《运动改造大脑》一书中首度公开革命性的大脑研究。
通过美国体育改革计划、真实的案例与亲身经历以及上百项科学研究证实:运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让孩子更聪明!
有氧运动可以使孩子更专注,更少冲动。 当孩子们收到需要大量注意力和自控力的认知挑战任务时,那些运动多的孩子,表现得更准确,反应时间也更快。
大脑研究表明,适合运动的孩子,更善于过滤与任务无关的信息,也就是专注力更强。(Kamijo等2015)。
而在最近的两项实验中,更加证明了运动对孩子专注力的影响。
第一项实验,专注力表现不佳的孩子,在“中度急性运动”后(在跑步机上行走20分钟),再进行专注测试时,大大提高了准确性。(Drollette等2014)。
另一项实验将56名学生随机分配到三个学校:
第一个学校整个上午都坐着上课;第二个学校,上课90分钟后,体育活动休息20分钟;第三个学校,上课开始前活动20分钟,上课90分钟之后,再活动20分钟。
结果表明,有两次早晨锻炼的孩子,在测试注意力方面表现的更好,即使在研究人员调整了注意力的基线差异和儿童参与体育运动之后也是如此。
脑科学表明,运动会促进去甲肾上腺素的分泌,它能够让人高度集中精神,从而增强孩子的专注力。
研究还表明,儿童的海马体往往会有更大的脑容量,这是一个与记忆相关的大脑区域(Chaddock-Heyman等2014),这些孩子显示出长期保留能力增强的迹象。
另外一项研究还表明,适量运动的孩子,海马体区域更大,海马体是与学习和记忆相关的大脑区域,这些孩子显示出长期记忆力更强的迹象。
研究中,每个孩子都在当下记住了某个地方在地图上的位置。
但是当他们第二天对他们进行测试时,适当运动的儿童表现的更好(Raine等人2013)。
因为运动中分泌的多巴胺能够传递“快乐与兴奋”的信号,促使注意力集中,有助提高孩子的记忆力。
这点我自己亲自试验过,CC唯一的英文课外班是在接园50分钟之后,如果我把她从幼儿园接出,立马放进英文课,她可能就表现平平、甚至无精打采注意力不集中,但如果我先放她跟小朋友在花园里自由的追逐打闹半个小时,她英文课的课堂表现就更加积极、活跃。
所以争取每一分每一秒让娃疯玩疯跑,绝对不是毫无意义的在浪费时间。
那么多大的运动量才算够了?
根据卫生专业人员的说法,儿童和青少年每天应该进行60分钟或更长时间的中度至高度剧烈运动。
幼儿(1-3)和学龄前儿童(3-6)应该每天多次积极的玩耍,其中:
幼儿应该每天必须锻炼至少一小时;学龄前儿童应该每天至少2小时的积极游戏。
运动可以在中等水平或高强度水平下进行,并且可以少量多次,总计达到相应时间。
此外还建议幼儿不应超过1小时不活动 (除非他们正在睡觉);学龄儿童不应该超过2小时的时间内不活动。
如果运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快,虽然有轻度的疲劳,但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉,就说明运动量比较合适。
运动时家长可以经常摸摸孩子的后颈,如果内衣湿透了,就应该稍做休息或减轻运动量。
不同年龄的孩子该怎么运动?
1岁以内的新生儿虽然还不能独立活动,但户外活动对他们来说一样重要。
这时的他们处于人生的第一个生长高峰期,视觉、听觉、嗅觉、触觉等迅速发展,这个阶段的孩子户外运动要以各种感觉器官的刺激为主。
可以带他们去听大自然的声音、触摸各类物体、观察不同的形状和颜色,注意运动的物体等。
1岁之后宝宝可以很好的控制自己的身体,开始喜欢自己探索世界。
捡树叶、捡树枝、玩石头、玩沙子都是他们喜欢的,还可以顺便练习精细动作、手眼配合。
上下台阶、跑、跳也是这个年龄的孩子喜欢的运动,不过此阶段宝宝身体协调性还没有发育好,经常会跌跌撞撞,尽量选择比较安全的区域,做好保护措施,放手让他们玩耍就好。
2岁后,孩子的各个系统基本协调,奔跑、跳跃基本都没有问题。
扭扭车、平衡车、滑板车也都能Hold住,只要能给他机会,完全不用担心他们自己释放洪荒之力的方式。
此外,这个阶段孩子的情商开始迅速发展,他们对于外界和陌生人表现出更大的兴趣。可以帮孩子们设计捉迷藏、踢球等集体户外项目,让他们在运动中学会合作与分享等意识。
这个年龄的儿童非常不愿独处,喜欢与小伙伴一起玩,而他们在一起的娱乐项目就是追逐打闹。短跑冲刺、游泳、爬树、孩子间的追跑打闹、球类运动、骑车等等都是合适的运动。
适当的负重运动:不要怕负重会把孩子“压矮”,不利于孩子长高。
最新研究表明,骨头需要承受重量,才能将血液中的钙质存入骨头中,因此适度的负重运动,也有助于骨质密度增加,进而让骨骼与肌肉增强,促进身高的增长。
写完这篇的初衷只是为了给瞎跑疯玩正名。
因为看到很多穿梭于各个课外班、从一个教室匆匆换到另一个教室的孩子,他们的眼神里大都有一种疲惫之态。
我查了大量的相关实验、研究,就是为了告诉大家,让孩子多自由的奔跑一会儿吧,让孩子们瞎跑疯玩,对他们也是极好的。
但是写到最后才发现,凭着利弊去养孩子,难道不是我们这一代父母的可悲之处吗?
难道单纯的为了让孩子快乐还不够?非要看到有充分的证据来证明这是对孩子有利的,我们才会选择主动去做吗?
周末我跟C爸带CC去户外,下午一点开始,步行到了下午4点,3个小时的时间里,三个人都疯着、跑着,像三个孩子一样快乐。
我突然想,“让孩子像孩子一样快乐”这句话,也不知,我们还能坚守多少年。

锻炼一岁宝宝专注力:集中注意力

专注力是一扇门,外界一切信息只有通过专注力这扇门,才能被大脑进行有意识的加工,最终成为宝宝的学习成果。从小培养宝宝良好的专注力,是提高宝宝各项能力的基础。所以,爸爸妈妈对宝宝的这项能力要给予特别关注,并实施有针对性的教育,就能让宝宝变得更聪明、好学。
影响宝宝专注力的因素
1.宝宝睡眠不足而疲劳、困倦。
2.精神处于过度兴奋或紧张状态时,会影响注意力。
3.宝宝只会对吸引自己的东西产生兴趣,进而才可能给予一定的关注。
宝宝专注力的好坏是相对的
2岁之前的宝宝通常的有效注意力大多也就5~6分钟。当然也有例外的时候,那就是当某个物品或某项活动特别吸引宝宝的注意力时,有的宝宝可以自己玩十几分钟。
有的父母想引导宝宝对某项游戏感兴趣并专注地玩起来,可是常常发现引导并不太起效果,其实这并不能说明宝宝专注力差,只能说他们的引导不成功。
引导不成功的原因可能是用来引导的材料不吸引宝宝,也可能是想让宝宝进行的游戏太简单了,或者刚好相反。
如何培养宝宝的专注力
1.不要轻易打扰宝宝。
2.让宝宝养成专注做一件事的习惯。
3.给宝宝一个可以专注的环境,让他投入进去。
4.培养宝宝规律的作息,保证充足的睡眠。
5.提供合适的玩具,最好是每次只给宝宝1~2件玩具,隔一段时间给宝宝变换一下玩具的种类。
6.玩耍时大人的适当陪伴及引导还是必不可少的。
本文由百度阅读提供 摘自《0-3岁,聪明宝宝早教、喂养、护理一本全》 作者:王琪

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