一年级学生一节专注力多长:一年级小学生注意力训练的两个小方法

2021/09/09 05:53 · 提高专注力训练 ·  · 一年级学生一节专注力多长:一年级小学生注意力训练的两个小方法已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

一年级学生一节专注力多长:一年级小学生注意力训练的两个小方法心理治疗中,心理咨询师最常用的一种训练儿童注意能力的方法——舒尔特方格,舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性,而且用这套图表坚持天天练习一遍,也能让孩子的注意力水平得到大幅度提高,包括注意的稳定性、转移速度和广度。舒尔特方格的测试方法是在一张方形

一年级学生一节专注力多长:一年级小学生注意力训练的两个小方法  第1张

一年级学生一节专注力多长:一年级小学生注意力训练的两个小方法

  心理治疗中,心理咨询师最常用的一种训练儿童注意能力的方法——舒尔特方格,舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性,而且用这套图表坚持天天练习一遍,也能让孩子的注意力水平得到大幅度提高,包括注意的稳定性、转移速度和广度。舒尔特方格的测试方法是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。家长若是要训练儿童的注意力,那需要自制舒尔特表格若干,每天让孩子练习一次,每次练习三张表,家长在一旁记录孩子练习完每张表的时间。当孩子每练习完以后,给他们一些奖励。一年级学生一节专注力多长:一年级小学生注意力训练的两个小方法  第2张

一年级学生一节专注力多长:如何锻炼一年级小孩的专注力(微信咨询:chinazyl-01)

  当小朋友入学后,发现孩子学习时专注力非常不够,根本没有办法好好完成老师布置的作业,或者随便应付了事。培养良好的做作业习惯是对其之后的学习之路有着决定性的重要。

  1.训练孩子的独立能力。不要坐在那边陪在孩子身边,在他需要的时候出现即可。从孩子上一年级开始就可以有意识地锻炼孩子预习和复习这两部分。和孩子一起制定学习时间表。如果可以,最好设定闹钟,并且设置成孩子喜欢的音乐。严格按照制定的学习计划的时间做作业,休息。这也是培养孩子时间观念的一个有效方式。(我从小妈妈就有这样培养过,比如10分钟100道数学加减法;规定时间内作业完成并且做好预习复习工作,但是只有做完作业我才会去吃饭,或者去看当年的大风车。
  2.良好的学习环境。别说小孩,就算是大人也一样。如果你身边的人一边吃东西一边看电视,或者躺在你身边的床上听着音乐聊着电话,你还能那么投入那么认真的一门心思扑到你的学习上去吗?就算是现在,作为一个学生,我还是需要一个良好的学习环境。所以我会远离床远离食物远离美剧!浪费的一天总是过得很快!一转眼就没了。所以,对于孩子来说,更是如此。要按孩子的情况,安排一个合理的学习环境,如果爱分心的孩子尽量就不要让周围有吸引他的东西出现。家长有责任了解孩子的喜好,兴趣,特别。尽量减少外界的干扰,在他学习的时候尽量不要打断(比如我老爸到现在也总在我认真读书的时候送点水果零食之类的,分一下子心有可能下一个小时就没了~)。
  3. 按照作业的量制定时间。最好是分段进行。中间留休息时间(纯休息,让孩子选择),比如十分钟,15分钟。也不要太久,否则再集中也比较困难。休息的作业只是休息,不是放纵。我们需要注意的是,孩子的注意力在15分钟时达到顶点,所以那个时候请千万不要干扰打断。对于年幼的孩子来说,一定要将作业先易后难。将困难的留在最后。如果他们需要帮助也进行协助,但不是告诉他们答案。对于需要背诵的内容,爸爸妈妈也一定要留好时间。
  Ps.两岁专注力是7分钟; 三岁是9分钟; 四岁是12分钟; 五岁是12分钟; 六至十岁是15-20分钟; 十至十二岁是25分钟; 十二岁以上是30分钟。
  4.生活要有规律。写作业,看电视,休息,睡觉,都应该有一定的时间计划。
  5.给孩子足够的时间休息和玩耍。奖罚要分明。玩是孩子的权利。也是促进其专注力积极发展的条件之一。

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一年级学生一节专注力多长:小学一年级学生如何集中注意力?

原标题:小学一年级学生如何集中注意力?

一、二年级最重要的任务是培养孩子的学习兴趣。“兴趣是学习最好的老师”,在孩子学习、做功课时,如果您的孩子注意力不集中,这是非常普遍的。尤其一年级的孩子刚从幼儿园或者学前班升入小学,从课程到生活都有很大的差异,孩子需要一段时间来适应上学后的生活,所以您给孩子定的学习目标最好稍低于孩子的实际能力,尽可能的让孩子获得成功的体验,体会成功后欢乐的心情,这样才会更有信心去接着做好其它的事儿。而且因为学习不是幼儿感兴趣的事儿,幼儿最感兴趣的事儿是看动画片,看看孩子们看动画片时的样子,注意力集中吗?非常非常集中。那么为什么呢?因为动画片里设计的故事情节、人物关系深深吸引住了孩子,它对动画片感兴趣。不过很遗憾数学中的概念、公式不可能把它编成动画片里的故事、人物情节那样吸引孩子,有些定理还需要孩子背下来,但是老师可以通过灵活的教法,恰当地引导,鼓励孩子快乐地完成它。

“鸟儿要奋飞,老师的鼓励是翅膀;花儿要浇灌,老师的微笑是甘露。”大人都喜欢听表扬的话,何况孩子,孩子是夸出来的,所以教学中请多夸夸孩子们吧。

老师可以从以下几个方面对孩子进行相应的引导:

一、孩子是夸出来的。

如果想让孩子在注意力集中方面有所进步,那么仔细观察孩子在学习中注意力集中的点滴进步吧,及时予以鼓励。比如说孩子过去注意力集中的时间仅为5分钟,而现在他能坚持10分钟了,那就是这个孩子的进步,就要及时表扬,相信老师的及时表扬会让这个孩子在10分钟的基础上有更大的进步。

二、养成好的学习习惯。

众所周知,学习习惯的好坏决定了孩子的学习成绩,这是因为有良好学习习惯的孩子,学习目标明确,他知道,这是我需要完成的事情,我应该认真地做好它,因此,他上课的时候就会听得比较认真,学习内容肯定能学会。那么如何培养孩子好的学习习惯呢?好的学习习惯需要老师、家长、孩子三方面的共同努力,不过,老师在此方面的引导非常重要。因为在学校里同学们都学习在一起,有一个很好的比较,现在的好多孩子在家里都是“小皇帝”,不过在学校里,他还是希望别人喜欢他的,那么,就鼓励孩子从自己做起吧,想让别人喜欢你,那么让他知道,学习是学生最主要的任务,首先你要把这件事做好,大家才会喜欢你,如果想要学习好,上课就认真听讲,注意力集中吧。

三、抓住课堂上的黄金听课时间,做事讲究效率。

教导孩子当堂课的知识点,当时弄明白,或者课后向老师或同学请教,不要积攒问题。课前预习下次课的学习内容,上课要勇于发言,学会问为什么。

四、设计每次课的“亮点”

幽默让人轻松,人在轻松的环境下最容易理解知识,所以善加幽默吧。如果能让孩子对每次来上老师的课有所期待,那儿是最好的。

家长可以参考以下几方面:

一、把写作业的时间定在孩子喜欢的动画片之前一小时,如果认真地完成了作业,那么,你就可以开心地看动画片了。

二、孩子做作业时,桌面请保持干净,除了笔、作业本、橡皮之外的学习必需品,其它的东西都收起来吧,不要分散他的注意力。

三、孩子做作业时,家里人请不要大声说话,如果开电视或者收音机,声音要放得小一些,最好孩子听不见。

四、保护和收藏好孩子在学校里得到的奖品。如:小红花,小粘贴等。鼓励他继续努力。

五、可以设积分奖励,比如:这个月每天上学都按时起床,可以加5分,每天积极完成作业,加几分,定一个分数值,如果他做到了,那就满足他一个愿望,吃一次肯德基,或者他喜欢的一个玩具等等。返回搜狐,查看更多

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一年级学生一节专注力多长:一年级小学生注意力训练的两个小方法  第3张

一年级学生一节专注力多长:小学一年级孩子专注力弱,家长做好这3点,专注力提升不再难

2020年,在经历过将近半年的“休养生息”之后,一帮“熊孩子们”终于告别了幼儿园,进入了小学。
家长们在半年与熊孩子的“相爱相杀”之后,终于可以长出一口气,但万万没有想到,这才是真正考验的开始。
小学教育和幼儿园教育的不同
当孩子从幼儿园阶段进入小学后,很多孩子会在课堂上表现出来诸如:上课坐不住,在座位上扭来扭去、交头接耳、咬铅笔头、抠橡皮等现象。
发生这种现象的主要原因是:专注力不足导致。每个年龄段的孩子,甚至包括成人都会有专注力不足的现象,但小学一年级的新生表现得更为普遍,这主要有以下几个方面的原因:
一、幼儿阶段和小学阶段的家长期望值不同:
幼儿园的教育主要以保育为主,孩子只要在幼儿园安全、开心,能够吃好睡好就行,家长虽然会有较高的期望值,但大多会给孩子在外面报班,并不会对幼儿园给孩子教授多少知识过于关注。
当孩子进入小学之后,家长对孩子的需求就从之前的开心就好,转变成学习要好。对孩子在学习上会提出一定的目标,并且要求孩子能够通过自己的努力达成目标。
二、幼儿阶段和小学阶段教学模式不同
幼儿园的课程,主要以游戏为主,通讲故事、做手工等方式组织教学,更容易吸引孩子的专注力。
小学阶段的课程,虽然也会有美术、手工等课程,但主要的教学内容是语文、数学等,对孩子的吸引力相对较弱,故此孩子们上课时候的专注力会偏弱。
三、幼儿园和小学,对于课堂纪律要求不同
在幼儿园,对于孩子更多是生活习惯、与人交往能力等方面的培养,课堂上孩子们围成一圈听老师讲课是常态。上课时候孩子们跑来跑去、交头接耳,只要不是太过影响课堂氛围,老师们都不会过多管束。
但对于小学教育则完全不同,虽然一年级的时候老师要求会松一些,抠橡皮、咬铅笔头之类的老师可能不会提出批评,但在课堂上跑来跑去,交头接耳却是坚决不允许的。但这对于幼儿园阶段这方面表现不佳的孩子来讲就显得异常痛苦了。
正是因为小学教育和幼儿园教育在教育目的、教育手段方面上的诸多差异,有相当一部分孩子在进入小学后有些不适应,主要的表现方面就是专注力的问题。
如果家长对这方面有所疏忽,没有对孩子加强专注力方面的训练,等孩子上到三年级的时候就会发现:
孩子做作业的时间越来越长;孩子的做题错误率会越来越多;孩子会越来越不喜欢上课。那么,该如何提升孩子的专注力呢?
提升孩子专注力的核心在于塑造一个良好的家庭环境
一、不主动干扰孩子的活动
在孩子专注做一件事情的时候,家长们最好不要随意打断孩子的节奏,给予孩子一定的时间。
在很多家庭中经常会出现这样的一幕:
孩子在专心致志地玩着乐高,而家长已经将饭菜做好放到桌子上,随后开始叫孩子吃饭。有些家长叫一次就不再叫孩子吃饭,而是给孩子留好饭菜放在桌子上;而有些家长则必须让孩子退出之前那个专注的状态,先吃饭再去玩。
或者还有这样的场景:孩子正在专心阅读(写作业),家长端了一杯水(一个苹果)过来,让孩子喝水(吃苹果),表面上看着是家长关心孩子的身体需求(补充水分和营养),但实际上家长无意之中的行为打断了孩子本身就不太强大的专注力水平。
二、给孩子创造一个良好的、整洁的生活环境,培养爱阅读的习惯
家庭环境对于孩子影响非常大!
一个安静、整洁的家庭中培养出来的孩子相对专注力都比较好,这是因为安静的环境有助于孩子能够静心思考,整洁的环境则会减少影响孩子专注力的因素。
正如在一条干净的街道上,我们肯定不会随手扔下一片垃圾一样。整洁的家庭环境也会促使孩子及时整理自己的房间,让自己的房间也保持井然有序。
同时,一个安静的、爱阅读的家庭也会对孩子日常行为习惯产生较好的影响。在这样的家庭环境中,孩子就会认为阅读就是自然而然应该做的事情,而不需要家长去要求孩子阅读。
在这样的家庭环境中,孩子的专注力很容易集中,而且随着时间的增加,专注力会越来越强。
三、减少看电视、玩游戏的时间
由于网络的普及,电脑、手机、平板上的游戏也越来越多。这些快节奏、高帧数的画面以及动感的音效对孩子大脑的刺激作用非常明显。
当孩子深深陷入这些设计精美的游戏中,被画面、音效、快节奏所深深吸引的时候,这种过度的刺激会大大降低孩子在其他方面的专注力。
更让人担心的是,长时间的游戏会让孩子的眼睛视力受到严重的影响,手臂肌肉僵化。
所以,在日常生活中,家长应该做好孩子的榜样,少看电视、少玩手机,这样孩子也会相应减少这方面的需求,但家长一定要说到做到。
提升专注力的基础训练方法
除了要给孩子营造一个相对比较稳定的、对专注力养成有帮助的环境之外,我们还可以在日常生活中加入一些专注力训练的小游戏,从而通过训练提升孩子的专注力。
一、我是“小小复读机”
人的快速记忆容量为7±2,也就是5~9位的数字普通人记忆起来会没有任何压力,而超过9位数字记忆起来会比较有难度。
家长可以在一开始先给孩子报简单的四位数或者五位数,让孩子快速复述,比如“”、“”等。
随后家长增加数字的位数,继续让孩子进行复述,也可以将数字换成汉字。
当然,家长也可以读一个句子,让孩子进行复述,孩子复述正确后增加句子的字数,这样也可以训练孩子的专注力。
二、舒尔特方格
舒尔特方格,最初被用来训练飞行员快速识别敌我目标的训练。
在一张正方形的卡片上,画上5*5,大小为1厘米的25个方格(飞行员训练的数量增加到100*100),格子内随机的填写上数字1到25。
训练时让孩子用手指根据1到25的顺序找到这些数字,同时将数字读出来,记录下所耗费的时间。用时越短,专注力水平越高。
同样,这种方法有时候也被用在照相记忆的训练环节中,以增加孩子的视幅。
三、帮助孩子设定目标
有一部分孩子在做某项游戏或者完成某项任务的时候,经常会由于专注力不集导致耗时过长,或者在玩的时候失去兴趣从而导致专注力发生偏移。
这就需要家长在刚开始的时候帮助孩子设定一定的目标,这个目标可以是阶段性目标,也可以是完成目标之后的奖励,从而让孩子能感受到明确的方向。
当孩子明确自己需要达成的目标,以及前进方向的时候,孩子的主观能动性就会被调动起来,并且会采取比较明确的行动去达成目标,在这个过程中孩子的专注力就会比较强。
当然,提升孩子的专注力还有很多种方法,比如常见的记忆力训练、快速阅读训练、照相记忆训练和感知力训练、零秒思维写作的时候,都可以从不同程度上对孩子的专注力有所提升。
结束语
孩子专注力的培养,是个长期的过程,并非通过短期训练就可以得到大幅提升。但是,在家长陪伴时间比较长的家庭,尤其是家长可以和孩子一同学习、游戏的家庭,孩子的安全感比较强,专注力也会自然而然的比较强。
故此,想让孩子的专注力得到有效增强,除了一些有针对性的、正确的训练方法之外,给孩子充足的陪伴、充足的安全感也是非常有必要的。
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一年级学生一节专注力多长:小学生注意力集中能持续多长时间

  专家研究发现:儿童在学习上短暂分神是比较正常的,但是长时间注意力不集中就是属于一种病态的现象。一般来说,小学生注意力集中的时间约为30分钟。
  孩子在身心状态不佳的时候,比如伤心、疲惫、有压力或者生病时,是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱,而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候,孩子才更易于专心致志地做事。

小学低年级学生一般在20分钟左右,中高年级学生一般在40分钟左右。

不清楚……
对于每个孩子来说都不同……
像我,小学的时候集中力只有20分钟!

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