专注力的图:【专注力】只需一张图 告诉你孩子专注力好与差的区别在哪里!

2021/09/09 10:13 · 提高专注力训练 ·  · 专注力的图:【专注力】只需一张图 告诉你孩子专注力好与差的区别在哪里!已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

专注力的图:【专注力】只需一张图告诉你孩子专注力好与差的区别在哪里!原标题:【专注力】只需一张图告诉你孩子专注力好与差的区别在哪里!根据一份国内调查显示,70%的中国孩子在学习过程中都存在着专注力不集中等问题虽然听着并不严重

专注力的图:【专注力】只需一张图 告诉你孩子专注力好与差的区别在哪里!  第1张

专注力的图:【专注力】只需一张图 告诉你孩子专注力好与差的区别在哪里!

原标题:【专注力】只需一张图 告诉你孩子专注力好与差的区别在哪里!

根据一份国内调查显示,

70%的中国孩子在学习过程中

都存在着专注力不集中等问题

虽然听着并不严重,

感觉就好似只需到时候说一说孩子,

告诫孩子就并无大碍。

严重导致各种学习问题的产生。

意大利教育家蒙台梭利曾说过

孩子成长中最重要、最基本的就是注意力集中

注意力又叫专注力

指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态

不同年龄的孩子,专注力存在差异

例如5-7岁孩子有意注意可持续15分钟左右

7-10岁儿童是20分钟左右,12岁以后在30分钟左右

其实与家庭氛围、生活作息、心理状态都有关系

1、生活作息

对正在成长发育过程中的孩子来说,身体条件是一切活动的基础,保持充足的睡眠能让他们保持旺盛的精力,无论是上课听讲,还是课外活动,精力充沛都是专注的前提条件。

2、心理压力

做事专注是一种认真的心理状态,如果本来就心烦意乱自然无法专注,如果发现孩子专注力差,可观察ta的精神状态,如果显得心事重重,就要及时交心,帮孩子打开心结,甩掉烦恼。

3、是否总是被打扰

对孩子来说,还无法用自己的意志克服外界干扰,所以要给孩子一些清静的空间,每天让ta在自己的小世界里,玩会儿玩具也好,想想心事也好,安安静静地待几十分钟也是锻炼ta专注力的方式。孩子在学习的时候,与学习无关的东西最好全部清理掉以排除干扰。

4、兴趣

孩子碰到自己喜欢的玩具可以玩很久,其实兴趣才是专注力的原动力,与其逼着孩子学那些七七八八的特长,不如观察孩子的天赋,深挖兴趣,这样才能让孩子专注于自己热爱的事情,学习起来也会事半功倍。

其实专注力不是天生就形成,而是可以通过一些方法达到改善和提高,多与孩子沟通看看有没有什么困难的地方可以帮助ta们,又或者可以选择忆触记发专注提高记忆力与专注力的课程,靠谱专业的讲师团队结合时下的教学课程,自主研发多套原创与独一无二的学习方法和模式,以前的枯燥繁琐的学习方法完全可以丢一边去,通过全新的学习让孩子找回兴趣,同时达到记忆力与专注力的提高,一举两得。

暑期21天注意力训练营

□上课易受干扰,无法专注听老师讲课

□记忆力差,记不住,记不牢□做事马虎、粗心大意、丢三落四□磨蹭拖拉,做事效率很低、懒散不爱动□对成功、失败毫无感觉,缺乏信心□自控力差,不遵守纪律,有攻击行为

招募令

开班日期

2019.7.1.至2019.7.30

招募对象

小学1-6年级学生

集训时间

上午9:00-下午16:00

(周一至周五)

集训地点

萧林路5018号中楠都汇广场6号楼2楼海豚全脑学习力训练中心

报名热线

0512-/

仅限20个名额

从四个注意力品质方面同时提高:

1、提高注意力广度:改变粗心、丢三拉四等习惯;

2、提高注意力稳定性:延长集中注意力的时间,改变坐不住、小动作多等习惯;

3、提高注意力分配合理性:培养上课时听觉、视觉以及手、脑协调运用能力,提高听课效率;

4、提高注意力转移能力:能将注意力迅速从上一件事切换到下一件事,改变磨蹭、拖延等习惯。

在孩子学习成长中,注意力是所有能力的敲门砖

尽早重视孩子的注意力养成 ,返回搜狐,查看更多

责任编辑:
专注力的图:【专注力】只需一张图 告诉你孩子专注力好与差的区别在哪里!  第2张

专注力的图:专注力思维导图

?

注力
?

到专注的目标

一章:如何专注于至关重要的
20%
8
0/20
法则:你
80%
的收益或价值仅来源于
20%

努力

注于积极事件为什么重要:将
80%
的注意力集

在你的优势上

天早上记录下这一天值得期待的事情

录下一天中进行的好的事情

注并赞美他人做的积极而有价值的事情,强化

效行为

顾一天中积极和消极的事情,想想从中学到了

么。

作中你需要关注的积极的
20%
是:

到你最重要的
20%
的工作,多做这些工作

前占据工作时间的
10
项任务

别写出它们在工作时间中所占的比重

下工作时所做的三件最有价值的事情(金钱回

或者最大贡献)

闲时间中最关注的
20%


前空闲时最常做的十件事

别估算这些事在空闲时光里所占据的比重

下三件让你最开心(最有意思)的事情

极的思维方式带来积极的行为

二章:如何专注于你的第一个目标

何设定
SMART
目标

宏伟的目标分成一个个小目标,建立里程碑事

,完成时庆祝

划诚可贵,行动价更高

的坚持策略:失败的唯一途径就是自我放弃。

无法专注于看不见的事物:如果想保证每天花

时间做些对你比较重要的事情,就在身边保有

个与此相关的视觉或听觉符号。照片,图画,

语,音乐。。。

时候专注于排名前三的目标了:

确了解现在的情况,越具体越好

去你所做过的(没做的)什么事造成现在的局



了想要的结果,你将做哪些不一样的事情?

了保证你可以做到上一步中明确地事情,你需

拥有什么,或者需要做什么

需要哪些资源(时间,金钱,他人的帮助)?

如何获得这些资源?你需要为此放弃或停止做

什么?

些不一样的事,并对这些事情的效果进行持续



一张前十名的清单点燃你的激情:我想要实现

个目标的前十个理由

自己看成英雄,英雄之旅

凡的世界中,英雄横空出世

险的召唤:什么事情让你意识到有麻烦了或者

临挑战,或者你想要开始一段新的冒险?

雄起初有些不情愿,并对未知满怀恐惧(对开

新旅程的最大恐惧是?)

雄受智慧老人所鼓舞(
role?model)

雄越过第一道门槛,完全进入新世界

雄遭遇考验和帮助他的人

雄来到山洞的最深处,这是一个危险的地

。(最大的挑战)

雄经历了最严峻的考验,好像一种死而复生的



雄手握宝剑并获得了财富(知识,财富,经



程之途以及追求

雄带着宝藏回到平凡的世界

的视觉焦点:绘制你的目标地图

略不现实,策略不奏效,策略不便利,都要及

调整策略,从而坚持执行计划。
?

注的策略

三章:如何专注时间模式以取得成功

现自己的时间模式,并了解目前的模式给你带

了什么
N
LP
:每种行为都有积极的意愿

到获得类似好处的更好途径

取行动

析模式

何避免过多承诺

四章:如何克服专注障碍

脱不太重要的
80%

正做你应该做的事情的秘诀

开不必要的工作

理能够委派的工作

有效的做你该做的事

高附加值的工作变得更加有趣
更加简单

任务分解之后再做

造流程
(?ow
心流
)

一个刚刚在能力范围之内或者刚刚高出能力范

的任务

保任务包含即刻的反馈

造一个注意力分散点尽量少的环境

排时间处理对你的最高价值目标有益的任务

分利用零碎时间

明你自己的障碍克服策略

五章:如何专注于已经奏效的事情

的强项是什么
?

及观点创新
你最大的优点是什么
?

于自我表达
你最擅长的是什么
?

他人打交道方面
你最擅长什么
?

成任务方面
你最擅长什么
?

何时做了正确的事

写下一件你通常没法做的跟自己想象中一样好



在想出至少一次你曾经做好的时候

曾做好的那次有什么不同之处

一次你需要做相同的工作时
你将如何运用这一



意事情发展好的时候

顾一天发生的事情
注意那些对你有效的事物

想想这些事为什么会对你有效

在何时何地获得最好的主意

何驾驭白日梦

藏的想法来源
夜晚所作的梦

六章:如何战胜拖延

确定自己有问题吗

延的诱惑力

功的具象化

上你的双眼
开始想象
"
正确
"
选项将带来的结果

完成这件事
你将看到什么

将听到些什么

将感受到什么

可以想象一些味道
味觉也可能成为一个因素

锚的力量添加专注

理想的状态通过一种能让你轻松做出最佳选择

方式
"
锚定
"

停留下来

择一个最能代表尼想要拖延的事件所产生的会

你带来积极情绪状态的结果

起来
闭上眼
回忆过去或者展开想象
尽你所能

这个积极状态创造生动画面

这些感觉不断放大
直到它们给你带来足够强烈

感觉

你到达顶峰时
做一个手势
比如捏紧拇指和食

将这两个指头捏一秒钟
然后再放开
这成为你

"

".

复这个过程
多做几次
最好能持续一两天

查一下这之间关系的紧密程度
,"
抛锚
",
检查自己

感觉

拒的原因以及如何克服

件不符

在危机中状态最佳

不想做
你也不能强迫我

为我坚持完美

会让别人发疯

感觉不好

出第一步

大任务分解
任务越小
越容易完成

小块任务策略的外延拓展
在通向目标的过程中

置一些有意义的里程碑式的结点

延人的类型

教徒

乐主义者



需要为专注于所有事项中最重要的
20%
制造空

并且你需要让困难的事和容易的事一样充满乐


种是最好的
?
对你最有效的就是最好的
采用能

你在一天中完成最重要事情的方法
?

注的工具

七章:如何利用

第二自我

策略

拥有多重性格
在不同情况下
有不同的表现。

确实可以选择

第二自我

的类别

眼小姐
(miss?moneypenny)

奴王
(Attila)

尔伯特
(Albert)

孩子
(big?kid)

人(
mightman/woman)

耳摩尼亚修女(
sister?Harmonia)

绵宝宝
(SpongeBob?Squarepants)?

着体验一种

第二自我

1
分析手头的任务。处理这项任务需要什么品质
2
用你的记忆力或想象力创造或再造一个拥有那

品质的人,然后进入这种理想状态。给

第二自


取个名字。
3


第二自我

主宰你,直到任务完成,或者直

你到达某个需要另一个

第二自我

的时刻。

成这项任务,然后自觉的从这种

第二自我


退
出,进入到更典型的自我中,或者进入另一种

适合于你将要做的事的

第二自我

中。

用你自己来做顾问

过假装你是自己高薪聘请的顾问来对如何使生

回报最大化进行评估,这能让你对自己的生活

得一种全新的看法。

抽离的状态来重新审视生活。

造你的终极敌人

略性的消极思维

过创造

第二自我

的最终变体来利用这种力

:可能会阻止你前进的任何事物的象征,一个

极敌人。

极敌人都不是另一个人,而是你自己的某一方



八章:如何管理其他人

们都需要支持

什么人们会消极

是否知道人们想要什么

们都渴望被欣赏,被关注,希望自己与众不同

腆学生的答案(情绪低落,感觉孤独)
M
ilton?Erickson:
每天给自己的同学一个真实的赞

。赞美真实。

何认可他人

会倾听

加目光接触

姓名称呼对方

出真诚的赞美

化理想行为

说谢谢

始创建彼此欣赏的社会

将使用哪种策略

九章:如何专注于语言以取得非同寻常的效果

已经是一名有说服力的沟通大师

数交谈存在的问题
大多数交谈实际上并不是对

而是交叉进行的独白而已

用融洽关系建立联系

过语言匹配建立更好的关系







习使用表象系统


协调或体会,花点时间考虑自己的喜好。

先跟后带的方式引导对话

重新架构的力量说服他人

比喻和故事来专注于你的交谈
?


三问

技巧消除对立

注于你的自言自语

十章:如何建立信息专注

注你所需要的信息并忽略剩余信息

变环境以达到专注

何带有目的的消费信息

可靠渠道获取信息

识并运用你的学习方式

需要怎样的连接

么时候将自己隔离出来

十一章:如何战胜堆积如山的文案工作

是不是一个邋遢的人
-
那会怎样?

喜欢怎样工作

脑型

脑型

理文案工作的新策略

档:你为什么可能讨厌档案柜

用的归档系统

档操作手册

用清单的专注力

做清单中需要做的事和不需要做的事

80/20
法则运用到待办清单中

先处理真正有价值的任务的意识是把这些事情



清单中安排一些休息和反思时间,哪怕一天中

有一到两次的
15
分钟也行

今世界要想成功,你应该更聪明的工作而不是

努力的工作。更聪明的工作是洞察力和创造性

维的产物,这需要时间和思考。

十二章:如何驯服

邮件怪兽


制时间

上刚座到办公桌前

餐之后

下班前一小时

的邮件计划





理邮件

送邮件时该做的以及不该做的

者在不同的任务的间歇察看邮件
否则无法集中

意力

十三章:如何掌控会议和社交

场会议真的必要吗

是否真的需要出席会议

们是否都知道会议的目的

家是不是都准备好了

否有时间和日程限制

议中所作的决议是否清晰

是否会保持会议尽可能简单

些不一样的事情
?Do?something?di?erent!

果一天中尼没有与外界隔离的时间或者锻炼的

何时间,那么从现在开始这么做,这会是个不

的主意

线
掌控一切
控制电子邮件
而不是被电子邮件




20%
的最易取得成功的活动
?

人总结的教练工具

雄之旅
F
LOW
心流

意识的力量

觉化
?

纳总结

十四章:如何应对最后期限和多项任务

何通过逆向思维反推工作步骤设定最后期限

向工作进程具象化

用时间评估经验


3D
原则
(delegate,?delete,?do)

控你的进展

意暗示和机遇

离问题

MAD
创造动力
9
0
分钟时间胶囊

果管理多个项目

何为多个项目设定时间

十五章:如何保持新发现的注意力

的生活是否平衡

少睡眠和锻炼时间
不经济

力传染病

时间玩乐

造力的
30


十六章:目标突破经验

定目标
6
0
天计划

持警惕

一张你想要的所有机遇的清单

天早上
:"
今天我要注意
.....
的机会
"

天晚上
:"
今天发生的一件能够帮我朝目标前进

事是
:.......

间时刻

所做过的三件被证明最为有效的事

怎样才能更多的做这些事

试过的但却不像你想象中的那么有效的三件事

将怎样将这些最有效
最有希望的方法运用到你

一周的计划中

定因素
:1001
个决定

功的喜悦

潜意识提前做好准备以取得原本就在那儿的东
西

十七章:如何有条不紊的实现所有目标

本书第一章至第十五章制定目标及执行方案

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专注力的图:专注力训练题目图片,观察力训练图片,30个专注力训练图片

专注力训练题目图片 【2017幼升小】专注力每日一题,名师助力专注力训练,每日持续更新. 《幼儿专注力训练②》(七米工作室.)【简介 学前专注力训练500题.第四阶段 专注力训练题目图片 专注力训练题目图片 专注力训练题目图片 专注力训练题目图片 附:小乐包注意力训练小法宝舒尔特注意力训练表 全套8册 幼儿专注力训练160题 记忆注意力观察力潜能开发宝宝左右脑 左右脑思维训练全脑潜能开发幼儿数学逻辑思维书籍专注力训练 中班 全套6册208题】幼儿专注力训练亲子思维游戏幼儿园益智书 第二周幼儿学习能力训练题.doc 医学舒尔特方格 幼升小专注力视觉训练相同的虫子 全套8册 幼儿专注力训练160题2-3-4-5-6岁 宝宝潜能开发左右脑早教 学前专注力训练500题.第四阶段 专注力的图:【专注力】只需一张图 告诉你孩子专注力好与差的区别在哪里!  第4张

专注力的图:培养孩子专注力,从几幅简单的小图做起

孩子的专注力有多重要,罗妈妈这里不再重复,小学阶段,其实孩子的差距并不是智商之间的差距,就是专注力方面的差距。所以,从小锻炼孩子的专注力,对于孩子来说是件极其有意义的事情,也能让孩子夯实基础,在未来的竞争中不会掉队。
孩子的专注力,是可以从小培养的。可以从多个角度去突破,比如从孩子的兴趣去突破;从每天给孩子制定计划突破;从给孩子一些挑战的角度来突破。无论从哪个角度,对于孩子来说,都是较好的培养孩子的专注力
当然,专注力是家长从2岁开始就可以开始培养的,越小培养效果越好。今天,罗妈妈就从给孩子挑战的角度来培养孩子的专注力。
罗妈妈要分享的教具适用于3岁孩子开始培养。我们先来看教具:
我们看这几组教具,实际上是几幅较为简单的简笔画,可就是这几组简单的简笔画,给孩子却能创造非常好的效果。
这几组教具适用于3-4周岁稍微会运笔一点的孩子,操作其实也很简单,让孩子根据上面的图形到下面画出来。这些教具对于已经上小学的孩子来说,大部人孩子应该都没什么问题,但是对于3-4岁孩子来说,其实是不小的挑战。家长们不要小看这组教具,可以让自己的孩子试试就知道了,当孩子第一次去做的时候,可能会花费孩子较长的时间,家长需要耐心陪伴孩子完成。
孩子在画的过程中错了的画,家长先不用纠正,等孩子完成后,再告诉孩子哪里错了,然后用让孩子重新做一遍,直到孩子画对为止。孩子画对以后,教具家长可以暂时先收起来,以备后面使用。
为了达到好的效果,家长可以隔半个月再拿出来让孩子重新做一遍,直到孩子能连续两次都能一次性画对为止,后面再给孩子更难的挑战。
只要父母愿意用心,我相信,只有懒政的父母,没有培养不好的孩子。
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