一心一意专注力训练:“一心一意”专注力提升小组

2021/09/09 14:03 · 提高专注力训练 ·  · 一心一意专注力训练:“一心一意”专注力提升小组已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

一心一意专注力训练:“一心一意”专注力提升小组2014年10月22日下午3:30至5:00,西南街道张边社区家庭服务中心社工开展的“一心一意”专注力提升小组正式拉开帷幕,12名组员按时来到现场。社工姐姐与组员一起分享游戏心得活动开始

一心一意专注力训练:“一心一意”专注力提升小组  第1张

一心一意专注力训练:“一心一意”专注力提升小组

2014年10月22日下午3:30至5:00,西南街道张边社区家庭服务中心社工开展的“一心一意”专注力提升小组正式拉开帷幕,12名组员按时来到现场。
社工姐姐与组员一起分享游戏心得
活动开始,社工姐姐首先通过“松鼠与大树”、“虎克船长”游戏进行热身,消除现场陌生感,拉近组员之间的距离,活跃现场气氛,另一方面通过游戏规则让组员了解到在小组也需要一定的契约,以此让组员和社工姐姐一起订立“我们的约定”和积分制度,共同营造一起进步的目标。接着,通过“捉小蜜蜂”游戏和专注力时间测试分别了解到组员的专注力时间,对组员的专注力时间有初步的认识和评估。最后,给组员分发一份小任务--“一心一意,我可以做到”,组员将今天所玩的游戏分享给家长,让家长了解到孩子参与专注力小组的活动,同时丰富的奖品派发,让组员们兴致勃勃,更加坚定继续参加活动的信心。
“1、2、3,茄子”大合照
本次小组活动不仅让组员活跃在轻松的氛围中,而且初步与组员达成共同契约,了解到组员的专注力时间,为接下来的4次活动做了充足的准备。期待第二次的小组活动!欢迎大家继续关注!

一心一意专注力训练:“一心一意”专注力提升小组  第2张

一心一意专注力训练:“一心一意”专注力提升小组之“专注一点点,互助乐无穷”

2014年11月12日下午3:30至5:00,精彩的“一心一意”专注力提升小组活动还在延续,活动已经顺利进展到第四节。此次的主题是“专注一点点,互助乐无穷”。希望组员在小组中专注力提高的同时,也能够学会团结互助,增强小组凝聚力。
社工首先通过热身游戏“雨点声”来带动组员的气氛,然后通过“记忆力大挑战”和“考考你的认真”来训练组员的记忆力和观察能力,接着运用“找不同”和“走出迷宫”训练来培养组员的专注力,最后邀请组员分享前四节活动的心得体会。

两组员正在聚精会神地进行“走迷宫”游戏
12位组员来自不同的班级,通过3节小组活动,组员们逐渐成为朋友。在进行“找不同”和“走出迷宫”的训练中,组员们能够发挥一种团结互助的精神,主动帮助没有完成的组员。在组员合力协作下,8个复杂的训练都让组员们一一成功完成了。
当组员们拿到一张印有“找不同”和“走出迷宫”的训练时,这些训练引起了组员们的好奇心和兴趣点,他们都赶紧地拿出笔来进行挑战,表现出前所未有的专注。兴趣真的是培养组员专注力的重要因素,因为有了兴趣,所以能够一心一意专注地钻研在自己的任务上。
社工通过四节小组观察、总结得出:兴趣是孩子们最好的老师,对于比较活泼好多动,学习上不专注,上课开小差的组员,关键就是在学习和课堂上找到孩子的兴趣点,只有这样才能够真正的训练孩子的专注力。

两组员正在商量着“找不同”游戏

此次活动,不仅训练了组员的专注力,让组员能够一心一意的完成任务,而且让组员学会相互帮助、团结友好。

一心一意专注力训练:“一心一意”专注力提升小组  第3张

一心一意专注力训练:儿童注意力训练(详细篇)

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1?
7~9
周岁少年儿童注意力训练方案
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一、训练目的
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孩子注意力不集中,易分心,是很多孩子具有的特点。年龄越小,控制注意力的时间越
短,小学一年级的学生一次集中注意力时间至多只有
15
分钟。这是由于孩子的神经系统发
育还不够完善处在发育当中,
注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。
然而随着教
学对学生注意力要求的提高,
我们不能被动地等待孩子自我发育的完善,
否则将影响学习效
率及学习成绩。
因此,
对于注意力不易集中的孩子,
可进行一定的具体训练,
以提高注意力,
改变问题行为,适应课堂和日常生活。
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二、训练对象
?
主要针对:聪明伶俐,成绩不高;做作业慢,边做边玩;上课听讲,心不在焉;平时会
做,考试做错;马马虎虎,丢三落四;被动学习、不求上进;沉溺电视、游戏成瘾等
1

12
年级各层次学生。
?
三、训练次数与要求
?
(一)一训练组
5
次,每天一次,一次
1
小时。
?
(二)在开始做这个训练的时候,孩子很感兴趣,但不要让孩子做的时间太长,如果第
一次孩子就累了,不开心,没有兴趣,孩子以后的训练就难了。往后可延长练习时间,一定
要每天坚持练。每次训练难度适当加大,提高对注意力训练的要求。
?
(三)循序渐进,先在游戏中培养孩子的兴趣,再让孩子对注意力训练感兴趣,通过长
期不间断的训练,在游戏比赛和竞争中逐渐培养孩子的注意力。
?
(四)
对孩子的良好表现要给予鼓励,
完成训练目标可红五星奖励,
对孩子的失误要谅
解和继续鼓励,促进孩子提高注意力的信心。
?
(五)
在组织孩子训练的时候,
不要和孩子提注意力的事情,
而给孩子的感觉就是比赛
或游戏。同时家长心态也要摆正,特别是训练几次,就指望孩子的注意力提高到什么程度,
那也是不现实的。孩子注意力的改变是缓慢的。
?
四、训练方案
?
(一)玩扑克游戏。
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
?
取三张不同的牌(数字牌)
,随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花
2
,黑桃
3
,方块
5
、选取一张要记住的牌,如梅花
2
,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长
随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花
2
在哪儿。如她说猜对了,就胜,
?
?
?
?
?
?
两人轮换做游戏。随着能力的提高,
家长可以增加难度,
如增加牌的
数量

变换牌的位
置的次数和提高变换牌位置的
速度

?
这种方法能高度培养注意力的集中,
由于是游戏,
符合孩子的心理特点,
非常受孩子欢
迎,玩起来孩子的积极性很高。
每天坚持
玩一阵,注意力会有所提高。
?
(二)玩“开火车”游戏。
?
三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”
。如,父当作北
京站,
母当作上海站,
孩子当作广州站。
父拍手喊:
“北京的火车就要开。

大家一齐拍手喊:
“往哪开?”父拍手喊:
“广州开”
,于是,当广州站的儿子要马上接口:
“广州的火车就要
开。
”大家又齐拍手喊:
“往哪开?”儿子拍手喊:
“上海开”
。这样火车开到谁那儿,谁就得
马上接得上口。
“火车”开得越快越好,
中间不要有间歇。
?
一心一意专注力训练:“一心一意”专注力提升小组  第4张

一心一意专注力训练:培养孩子专注力的训练方法

培养孩子专注力的训练方法,如果你不知道的话就来看看我的分享吧!以下是全部内容,希望对你有所帮助!
1
大声阅读:每天安排半个小时左右的时间让孩子大声朗读他们喜欢的文字,有助于孩子口、眼和脑袋相互协调,从而提高专注力
2
只做一件事:培养孩子做事的时候要一心一意,不要同时多几件事,比如做作业时不要听音乐和看电视等。
3
盯点法:每天抽出几分钟,让孩子持续盯着某个点或者物体,时间要循序渐进,且不宜过长。
4
奖励制度:和孩子玩游戏,如果他能做到规定时间的专注,则奖励一份他喜欢的东西,但做不到,也不要责备孩子。
END1
1、大声阅读:每天安排半个小时左右的时间让孩子大声朗读他们喜欢的文字,有助于孩子口、眼和脑袋相互协调,从而提高专注力。
2、只做一件事:培养孩子做事的时候要一心一意,不要同时多几件事,比如做作业时不要听音乐和看电视等。
3、盯点法:每天抽出几分钟,让孩子持续盯着某个点或者物体,时间要循序渐进,且不宜过长。
4、奖励制度:和孩子玩游戏,如果他能做到规定时间的专注,则奖励一份他喜欢的东西,但做不到,也不要责备孩子。
END经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部

一心一意专注力训练:金沙 | 一心一意,我最专注,儿童专注力训练小组活动

原标题:金沙 | 一心一意,我最专注,儿童专注力训练小组活动

一心一意,我最专注

2018年7月26日下午三点整,小组成员期待已久的儿童专注力训练小组第一节正式开始了!

小组一开始,工作人员首先做了自我介绍,然后小组成员依次自我介绍:“我叫小智,今年6岁,我叫彤彤,今年7岁……”,互相认识后,工作人员引导小组成员制订小组契约,小组成员积极建议:“不能在活动室随意走动,回答问题先举手,不能大声讲话……”

紧接着,工作人员对每个小组成员进行注意力测试,通过一字不错地写数字来进行。在这过程中,每位小组成员都认真书写数字,活动室里鸦雀无声。写好的小组成员举手向工作人员示意自己写好了。随后工作人员进行检查,记录错误次数。四点整,第一节专注力小组结束了,工作人员告诉小组成员下一节是拼图练习,大家怀着期待的心情离开了活动室。

本次儿童专注力训练小组由金沙社区党群服务中心举办,为时六天。小组一开始招募,就受到了家长和小朋友的热烈报名,可见社区内居民对于儿童专注力的训练需求很大。接下来的五节让我们一心一意,共同成长!

资讯来源

文:赵俊武

图:赵俊武

来源:金沙社区党群服务中心

▌活动:素材来源于街道社区,版权归原作者。返回搜狐,查看更多

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