注意力不专注缺什么:专注力一览表:告诉你孩子注意力不集中的原因和对策

2021/09/09 20:43 · 提高专注力训练 ·  · 注意力不专注缺什么:专注力一览表:告诉你孩子注意力不集中的原因和对策已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

注意力不专注缺什么:专注力一览表:告诉你孩子注意力不集中的原因和对策如何判断孩子注意力是否集中?我们先来学习一下,注意分有意注意和无意注意。无意注意:是指没有预定的目的,也不需要意志监管的注意。有意注意:预设了目标,需要主观意志力去监督。1.孩子越小,注意力集中的时间越短2岁以下:以无意注意为主2岁

注意力不专注缺什么:专注力一览表:告诉你孩子注意力不集中的原因和对策  第1张

注意力不专注缺什么:专注力一览表:告诉你孩子注意力不集中的原因和对策

如何判断孩子注意力是否集中?
我们先来学习一下,注意分有意注意和无意注意。
无意注意:是指没有预定的目的,也不需要意志监管的注意。
有意注意:预设了目标,需要主观意志力去监督。
1.孩子越小,注意力集中的时间越短
2岁以下:以无意注意为主
2岁:约7分钟
3岁:9分钟
4岁:12分钟
5~6岁:15分钟
6岁以上:逐步由15分钟过渡到30分钟或更长
随着年龄的增长,孩子注意力的品质也会提升,这就是孩子对新异事物如此敏感的原因。
2.孩子注意力能否集中,还取决于兴趣
第一点的数值只是参考数值,不能一味套用。若孩子对某个事物没有兴趣,他注意力集中的时间就会明显低于这个数值,甚至根本就不去注意。
更何况,学前儿童一心多用的本领高强,往往可以同时关注几件事情,很容易让家长误以为他们是注意力涣散、甚至“多动”了。
家长不当做法,促使孩子注意力涣散
绝大多数孩子都没有注意力方面的问题。即便那些被认定为专注力很差的孩子,在某些情形,如玩电子游戏时,也可以一玩几个小时。为什么孩子玩游戏如此专注,做别的事情就会三分钟热度,注意力涣散呢?问题出在父母身上。很多时候,父母不是在帮助孩子变得更专注,反而是在不自觉地促使他注意力更涣散:
1.当孩子玩得很专注的时候,家长干涉或打扰。
家长总要询问孩子:“你在干吗呢?”或者干涉他:“这个不能这么玩,你看,要这样!”
有朋友或邻居来了,要求孩子打招呼,若孩子不予理睬,就扣帽子:“没礼貌!阿姨跟你说话呢,快回答阿姨!”还要一再地逗孩子玩。
2.为了省事,给孩子塞个手机或者iPad,让他自己玩。
电子产品玩多了,会降低孩子对其他活动或者事物的兴趣,他自然就会玩电子游戏很专注,做其他事情如坐针毡。
3.强求孩子专注地做我们认为对他成长有益的事。
如,要求孩子从头至尾完完整整读一本书,读书时不许跑来跑去,不许插嘴等。
孩子活在当下,管不住自己,亲子之间就会形成对立关系,促使孩子建立起一个习惯性的反应模式——但凡我们要他做什么,他就时刻准备逃跑。
4.对孩子期望值太高,给孩子负面的心理暗示。
不顾孩子发展水平,以成人的眼光来衡量孩子专注的程度,给孩子贴负面标签,导致孩子越来越不专注。
5.陪伴孩子时心不在焉,导致孩子安全感缺失。
孩子觉得父母在敷衍他,致使内心不安宁,没有心情将注意力集中在其他事物上。
活用5招,提升孩子专注力
提升孩子的注意力也不必过于着急。家长只要反其道而行之,自然可以给孩子营造一个更有益于发展其专注力的环境:
1.给孩子营造一个安心的家庭环境。
心安定了,孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则,他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素,难以专注。
2.当孩子做某件事情很投入时,尽量不去打扰他。
避免关注过度孩子,以免孩子形成依赖,缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时,他就会内心惶恐,无所适从。
当不得不打断他的时候,走到他身边,蹲下来,对他说:“我看你好专注呀(顺便竖个大拇指)!对不起,现在我们……(陈述理由,告知后续的活动。)”如此,孩子觉得自己被尊重,他就不会因为被打断而闹情绪,内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定,专注力自然就会发展得更好。
3.电子产品可以偶尔玩之,绝对不能当做电子保姆。
尽量陪伴孩子投入地玩游戏,参与他的游戏,引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。
4.当孩子痴迷于某项活动或某个事物时,顺应他的需求。
当孩子对某项活动产生兴趣时,为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动,让他跟与其相关的事物关联,并帮助他横向或者纵向去拓展,发掘出更多有趣的元素,将探索的触角伸向更多可能的方向。
5.某些小游戏,也是拓展孩子专注力很好的练习。
如,将某个小物件放在手心里倒腾,猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情,观察某些事物的变化,如季节、光影、色彩等的变化。
引领孩子享受这一切,并且不给他压力,他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。
(本文来自:百度宝宝知道 我是小扒扒)
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注意力不专注缺什么:孩子注意力不集中是缺什么?

最近我家孩子总是注意力不集中,上课如此,看电视也是如此!他是不是缺少什么微量元素啊?
为孩子创设一个安详、宁静的环境,排除嘈杂、喧嚣的因素,大人要以自己的安详态度和稳定的注意, 来感染孩子,在这样的环境里,孩子的心态不浮躁,趋于平稳,有利于注意力的集中
提高儿童注意力的科学方法:儿童注意力的问题,他的成因是比较复杂的,我们解决他的问题也是综合的,也就是要在几方面来改善,这样随着时间的推移,随着我们孩子一天天长大,随着年级的增高,他的注意力就会改善。第一题,首先改变家长的看法,注意力与品德无关,这个意思是什么呢?你听了李老师的讲课之后,必须重新端正对孩子的态度,一般来说,孩子到了二年级三年级四年级注意力不集中,家长和孩子是对立状态,而且家长对孩子的看法和两岁三岁的时候截然相反,两岁三岁的时候,就觉得孩子多么可爱,但现在已经非常使人讨厌,因为什么呢,因为他不好好学习,不好好听课,不好好作业,不听话等等,这些问题就使家长非常烦恼,因此,家长有的时候就会从道德这个层面谴责孩子,认为孩子不是好孩子,实际这个看法是不对的,我们大家听了我前面的介绍就会发现,一个孩子的注意力不集中和孕妇的早期怀孕有关系,和他出生时候的方式有关系,和他后天的营养,环境有关系。我说了这些你一下子就要改变了,改变什么呢,就是孩子的今天和孩子无关,这是我大人造成的,是我们大人当时的条件不好,后来又没有学习科学的方法,导致孩子注意力不集中,也就是说问题产生在孩子身上,但是根源在家长,你必须这样看。如果你这样看了,那么接下来的情况就比较好办了,因此,我讲的第一条就是说我们看孩子的注意力的问题,必须要用科学的方法去看,实事求是的去看,用积极的方法看,用辨证的方法看,这样才可以。我们要彻底丢弃以前孩子出了问题就指责孩子,抱怨孩子,埋怨孩子或埋怨别人,这都是不对的。这在教育当中,你作为一个教育者,一旦你的被教育的对象发生了问题,我们首先要从自己找原因,这是非常对的,不论是老师还是家长,这是解决问题的根本方法,因此,我在讲座中经常透漏这样的观念,那就是说孩子问题出现了,责任在我,首先把责任揽过来,这才是解决问题的一个根本,否则的话你没有出头之日。房间里有很多老师,也会面临注意力不集中的孩子,这些孩子会使你的教学秩序混乱,使你组织课堂混乱,感觉到45分钟主要的时间都用在了注意力不集中,爱动的这些孩子身上,因此你也会心情不好。这个我想是这样的,作为一个老师,我们的工作就是教学,就是要把这些好孩子差孩子都要教好,这样我们必须学会一些科学的方法来解决,任何抱怨是没有意义的,第一条我就讲完了,也就是说你要想你的孩子注意力逐渐提高,那么家长要端正一个态度,就是对孩子的态度,就是对孩子以往的注意力不集中的各种各样的表现,我们应该对他重新看,就是说孩子的表现和孩子无关,责任在我们大人这样就好了,这是我的一个看法。
没兴趣。
孩子注意力不集中不一定是缺什么,你可以多多去了解一下孩子注意力不集中的原因,如果你实在不是很了解,你可以给孩子做一个测评,了解下孩子注意力不集中的情况,是否严重,是什么原因造成的。再根据原因做详细的注意力训练计划。
您好,您的孩子可能存在感统失调的情况,建议您到专业培训儿童感统的机构进行一对一测评!
感统失调的表现:
1.视觉感不良:小儿可以长时间看电视、玩玩具,但不能流利阅读,常常漏字或颠倒词句的次序及字的偏旁部首
2.听觉感不良:常听不到别人讲话,常忘记老师和家长的话
3.前庭平衡功能失调:好动不安,注意力不集中,上课不能专心听讲,小动作不断,易添麻烦,挑三拣四,难与他人同桌或分享玩具,还可出现语言发育迟滞
4.触觉过分敏感:易紧张,胆小怕事,孤僻不合群,脾气暴躁,偏食
5.平衡统合失调:喜欢激惹及攻击他人,动作协调能力差,穿袜子穿反,难学会系鞋带,写字时字距行距忽大忽小,画线歪等
6.本体统合失调:常走路拐弯,唱歌跑调,读英语时结巴等
其实大多数不专注的孩子属「后天型」注意力不足及过动,主要成因与错误饮食、睡眠不足、3C产品、性别差异及运动量有关。
错误饮食,专注力的杀手
不知道大家有没有注意过孩子的早餐,着实让人感到忧心:蛋糕/巧克力厚片吐司+奶茶、小热狗+乳饮料,其中,还有一位孩子吃某知名快餐店的汉堡+一大杯可乐。这些食物在早餐登场,也难怪孩子上课无法专心,因为这些错误早餐正是专注力的超级杀手!
杀手食物一:食品添加物(色素、香精、防腐剂)
喜欢下厨房的爸爸妈妈们可能都知道,我们自己在做食物的时候用的菠菜汁、胡萝卜汁、火龙果汁,做出的食物在加热之后颜色都变淡或变黯,并不像商店超市卖的成品那样鲜艳。而且成本算下来并不比市面上卖的成品便宜。说穿了,因为市面上用的是成品的添加剂,色素和香精能让食物更诱人。
英国食品标准管理局(FSA)对这一研究结果拨款75万英镑委托南安普敦大学的研究者进行进一步的研究,研究结果显示,有6种人工色素包括人们所熟知的柠檬黄、日落黄会影响儿童的智力,严重时可导致儿童的IQ值下降5.5分。长期摄入生产糖果和软饮料时经常使用的人工添加剂会导致多动症等行为障碍。
这些可食品添加剂大都存在于孩子最爱的糖果、零食、饮料当中,成本不到一块钱,便能生产出以假乱真、香甜浓郁的橙子汁、橘子软糖、苹果口味棒棒糖。虽说抛开计量谈毒性都是耍流氓,但是爸妈们还是请让孩子少接触这些食品才好。杀手食物二:高糖、高油、高盐
仔细检视孩子最爱的饮料、糖果、饼干、快餐等食物便可发现,多为高糖、高油、高盐的成分。
其中,高糖会让孩子的血糖急速升高,在胰岛素分泌后,血糖又快速下降,使得孩子一开始很兴奋,但很快又昏昏欲睡,专注力自然低下。
零食中常见的棕榈油便是饱和脂肪,不但无法供应大脑和身体所需的油脂,还会导致孩子肥胖,更增加罹患糖尿病及心血管疾病机率。
高盐会让血压升高,影响情绪和专注力,更会影响钙质吸收。要避免伤害孩子的健康及发育,请远离高糖油盐饮食吧!爸妈若能从日常生活开始减少孩子摄取上述两类杀手食物,对孩子的专注力会有很大的帮助。要积极帮助孩子有好的脑力及学习力,请参考以下原则:
均衡饮食,提升脑力和专注力
我们身体所需的各种营养素,都能从食物中取得,且食物也能提供原料以合成大脑重要的神经传导物质,因此,均衡饮食是帮助孩子拥有好脑力及专注力的最佳方式。
虽然现代家庭外食比例较高,爸妈仍可从食物的多样性及少油、少盐等原则,来取得均衡的营养。父母可参考【每日膳食指南】及各年龄层的【营养手册】来调整一下全家人的饮食摄取。
早餐要有全谷类+蛋白质
吃对早餐,让孩子有专注力及能量做最好的学习。营养师多建议优质早餐应包含全谷类和优质蛋白质。全谷类如糙米饭、胚芽米饭、糙薏仁、紫米饭、全麦制品、全荞麦、燕麦、全粒玉米、小米、藜麦或杂粮。
而蛋白质则是参考膳食指南,将蛋白质食物顺序改为「豆鱼蛋肉类」。
爸妈请尽量避免孩子在早餐吃高糖分食物,如巧克力蛋糕、奶茶、饼干等,才不会让血糖快速变化而影响专注力。多吃蔬果、多喝水
脂肪是身体必需的营养素,但国人普遍有脂肪摄取过量的情形。蔬果含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,对于身体消化及代谢健康非常重要。我们国家地大物博,蔬菜及水果种类非常多,带孩子认识当季蔬果也是很重要的生活教育。
我通常会在早餐准备两种新鲜水果来补充他们所需的营养。有些家长可能会选择用果汁代替新鲜水果,但果汁在加工过程中会有维生素流失,把水果渣滤掉,则少了膳食纤维,只剩下糖分,所以吃新鲜水果才是真正健康又营养。
水分是人体的基本组成,约占体重的百分之六十至八十。大家都知道喝水最健康,但经常看到孩子只喝养乐多,或抱着可乐、雪碧或运动饮料当水喝,这些饮料不仅有过多热量,导致孩子变胖,其中的色素、香精更是伤害最大。
孩子究竟需要摄取多少水分才足够?以下提供一个计算方法,让爸妈们了解孩子每天该摄取的液体(汤、水、果汁、牛奶等)总量。
例如:举例来说,体重13公斤的孩子每日需要的液体量为100ml×10kg+50ml×3kg=1150ml;体重27公斤的孩子则为100ml×10kg+50ml×10kg+20ml×7kg=1640ml。
孩子的大脑及专注力实在禁不起这些食物的伤害;希望各位爸妈对孩子的饮食进行把关,远离垃圾食品。
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END
注意力不专注缺什么:专注力一览表:告诉你孩子注意力不集中的原因和对策  第2张

注意力不专注缺什么:孩子注意力缺乏,做什么都不专注,怎么办?

很多家长都觉得自己的孩子缺乏注意力,有些甚至在做游戏的时候都不能专心,缺乏专注力。家长们都很担心,做游戏都不能专注,以后上学该怎么办呢!
其实在孩童阶段,孩子对所有事情都充满好奇,一会儿想做这个,一会儿想做那个,是完全正常的情况。
家长也是可以通过适当的示范和引导,吸引孩子的注意力。虽然孩子当下可能不耐烦,但只要引发了孩子的兴趣,还是可以慢慢对孩子的耐心和专注力进行训练的。
这一次孩子吵着要我陪她玩彩泥,做长颈鹿,但我同意了之后,孩子又说要切珊瑚礁。
我准备开始了,她却又在一旁自己玩
不过我可没答应,而是向她借用她切珊瑚礁的工具,用来继续做长颈鹿
拿走小刀,看你怎么切
这时她的注意力,就跟着小工具一起转向了我,来看我在做什么
这下吸引到你的注意了吧~
吸引到了她的注意力后,接下来就好办了。我给她分配了一些任务,并教她如何完成,有些任务她完成不了,就换成其它在她能力范围内的任务。
给你一个彩泥搓成球,会不会?
养孩子的专注力,最重要是让她有参与感和成就感
需要家长分配一些“工作”,让她来完成,并在她完成的后,适当给予肯定。
把尾巴粘上去这么简单,你肯定会的
比如让她长颈鹿的身体粘上尾巴
这个也很简单的
插上长颈鹿的脚~
我们共同的作品哦
最后让她看到自己的成果,并向她强调这是我们共同的作品。既增加了亲子之间的连接,又能让她收获成就感。
整个过程,不需要说教,而且家长也应当投入其中,你要相信,如果你能从中感受到快乐,那这快乐多多少少也能传递给孩子,让她愿意参与进来,最后同样收获快乐。
只要这种做一件事情,坚持做完,最后得到成就感的经验在她的人生中越来越多,她的专注力就完全不需要你再担心了。
所以家长们,停止没有效果的说教,用自己的陪伴去增加孩子生命中的正向力量吧!
举报/反馈注意力不专注缺什么:专注力一览表:告诉你孩子注意力不集中的原因和对策  第3张

注意力不专注缺什么:注意力不集中是缺什么?

好动注意力不集中可能是因为体内缺锌。面对注意力不集中的孩子,父母可以通过以下3点来化解:
1确立奖励目标。对于思想不集中的孩子来讲,可以和孩子聊聊,然后把你对其的虚拟奖励讲给他听,例如,小同学,老师和你约定,如果你讲课能专心听讲,老师会额外给你一朵小红花,好不好。孩子在这种虚拟奖励的刺激下,也会越来越集中精力的。
2利用兴趣调动。孩子还小,自然有他们感兴趣的东西,所以,老师要用技巧来吸引孩子的注意力。例如老师讲课的时候,可以往孩子们感兴趣的小故事上靠,或者是可以手里拿一个小孩子觉得好玩好奇的东西,这样,孩子的集中力就调起来了。
3帮助建立自信。有些孩子注意力不集中,老师会责备孩子,家长也会责骂孩子。这是错误的方式。最好的方式就是要鼓励孩子,夸奖孩子,即使孩子在课堂上只是一点点儿集中了精力,不捣乱,那么作为合格的老师都要夸奖,家长也亦是如此。曾经在读初一的过程,我理解力常常很不好,写作文记不住,致使各科成绩也很糟糕。偶然通过百度下载了能激发潜能的"特斯拉大脑潜能训练",学习后,才改造了我的不好景况。我注意力和理解力都比之前好了,上学听课不犯困,我各科的学习成绩也变好了。相信我的这些话应该能给你带来启发,愿你早点实现梦想,不要放弃!

定为,多数发生在小孩身上。由于这是他们的好奇心太重。

各位股民朋友大家好,很高兴再次来跟大家来分享股市经验。数据统计上显示如今股市上90%的散户都是亏损状态,因为他们都是用散户思维在炒股,散户思维我总结八个字:“追涨杀跌,频繁操作!”,炒股不是盲目跟风,

这是缺揍,打一顿就好了。

缺的应该是专注力, 可以培养一下,比如打打游戏,看看电视什么的。

注意力不专注缺什么:注意力不集中是身体缺什么元素么

黄坤美 河源市人民医院 副主任医师
擅长: 小儿湿疹 小儿鹅口疮

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2020-09-05 20:48:05 我要投诉

也可能是缺乏微量元素锌。也可能是与你学习压力大。你多参加一些有意义的活动,分散注意力,不要吃刺激性的食物,一定要注意饮食均衡,不要挑食偏食。

柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等

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2012-11-21 07:09:34 我要投诉

注意力不集中的原因很多,如精神压力大、或是对这件事没兴趣、或是睡眠不足、或是体内缺乏锌元素等等。建议还是找出原因对症治疗。我们常用的补锌的食物有,红色的肉类,如牛肉、猪肉等,蛋类,动物内脏,花生等等。

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卢明新 固始县精神病医院 二级心理咨询师
擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子

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2018-01-06 07:58:32 我要投诉

你好,人的注意力是一个动态的保持过程,精神紧张,过度劳累,情绪不稳,都会导致注意力减退,建议你注意劳逸结合,科学用脑,保持乐观的心态,充实自己,培养自己的兴趣,祝你健康快乐。
以上是对“注意力不集中是身体缺什么元素么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

毕颖 二级心理咨询师
擅长: 儿童青少年,催眠疗愈创伤,婚姻家庭,考试焦虑增加自

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2018-01-06 08:11:25 我要投诉

你好,注意力不集中与很多因素有关,比如:生理原因、病理原因、环境原因,教育原因、还有教育原因。你理解自己是身体的原因最好去医院检查,要是不是身体的原因可以做心理咨询调理。

金伟 寻乌县中医院 主治医师
擅长: 上呼吸道感染,小儿腹泻,支气管炎,支气管肺炎,风湿

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2020-09-09 11:15:49 我要投诉

病情分析:
你好,这情况有可能性缺硒导致的,是需要抽血化验检查一下。或者是中药调理治疗一下的。
指导意见:
建议可以抽血化验一下微凉元素检查的。同时可以做个血常规检查的。可以吃点归脾丸进行治疗一下的。

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