专注力片:(完整版)专注力训练题

2021/09/10 07:03 · 提高专注力训练 ·  · 专注力片:(完整版)专注力训练题已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

专注力片:(完整版)专注力训练题一、数字传真?1564,9278,/3623,2012,/3770,1666,/????????二、听字训练()?1.?夕阳落山不久,西方的天空一片橘红色的晚霞,大海也被这霞光染成了红色,而且比天空的景色更要壮观,因

专注力片:(完整版)专注力训练题

一、数字传真
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1564

9278

/3623

2012

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1666

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二、听字训练()
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1.
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夕阳落山不久,西方的天空一片橘红色的晚霞,大海也被这霞光染成了红色,而且
比天空的景色更要壮观,
因为它是活动的,
每当一排排波浪涌起的时候,
那映照在,
浪峰上的霞光,又红又亮,简直就像一片片霍霍燃烧着的火焰,闪烁着消失了,而
后面的一排又闪烁着,滚动着涌了过来。三个红,
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2.
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天空的霞光渐渐的淡下去了,深红的颜色变成了绯红,绯红又变成了浅红,最后这
一切红光都消失了的时候,那突然显得高而远的天空,则呈现出一片肃穆的神色,
最早出现的启明星,在这深蓝色的天幕上闪烁起来了,还是那么大,那么亮,整个
广漠的天幕上,
只有它在那里放射的令人注目的光辉,
活像一盏悬挂在高空的明灯。
五个红,
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3.
?
有一只小鸟,他的家在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能要飞,每日只在家
里叽叽的叫着,和两只老鸟说的话,他们都是觉得非常的快乐,这一天早晨,他醒
了,那两个老鸟都找食物去了,一看见火红的太阳,他们又害怕了,因为太阳太大
了,他们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害
虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,那树是我们的好朋友,每一棵树都产生
氧气,让我们每一个人呼吸,这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃的饱饱
的,并为民除害!
?
4.
?
这是
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日的一个晚上,那天是一个月亮最圆的日子,于是我们出了房门,归心似
箭的走向了那片神秘的花园,走在乡间的小路上,湖里风拂过我的脸颊,好像母亲
的手抚摸我一样的温柔,一个人默默的走着,似乎一切都为我而静止了,站在一片
空地上,鸟儿一声声的鸣叫,吹着这样的微风,你都不知道我现在有多幸福?
?
5.
?
映山红的花是粉红色的,每朵有五六个花瓣,将梅花但又不完全像,花蕊,像蝴蝶
的曲折,花开时,一枝挨着,一枝一朵,挤得一朵,你不让我我也不让你,楚楚动
人,虽然没有蜜蜂为它舞蹈,也没有画眉为它歌唱,可是他一点也不感到寂寞,开
的火红火红的,远远望去好像一堵红色的墙,和天空连在一起,天都染红了,
?
6.
?
金银花,有婀娜多姿的花蔓,花蔓上有成对的叶片,入夏,每个腋窝里长出两个花
苞,傍晚花开了,一个花瓣朝下卷着,另外四个花瓣向上生长,真好像孩子的一只
小手,
金银花的花色是雪白的,
花蕊里有五条花疵,
一个花柱,
散发着迷人的香味,
第二天太阳出来了,
花儿有雪白变成浅黄,
最后再变成金黄,
黄白相间,
好看极了!
这时我才明白,为什么人们叫它金银花了,
?
7.
?
星期天爸爸和妈妈要出去办事儿,家里只留下了我和姐姐,吃完早饭,妈妈让我洗
碗,我乐呵呵的答应了妈妈,于是爸爸妈妈就走了,爸爸妈妈走后,我真有一种,
君临天下的感觉,我一边洗碗一边唱歌,而姐姐则在一旁帮我倒水,接下来又要开
始收拾厨房了,我负责拖地,姐姐负责,擦柜子,拖地的时候,由于地板太滑,差
点摔了我一跤,还好姐姐反应快,急忙拉了我一把,要不然我可就四脚朝天啦,我

专注力片:如何解决注意力的碎片化?

我更爱刷短视频,知乎之类的碎片化的东西,长电影和书都已经懒得看,更不用提做一些正经系统性的学习了。现在已经深入到能力问题了,我无法集中注意力和精力去做我想做的事(在图书馆会好一些)
大家都会有这个感觉,这是学习的一个过程,知识学了很多,但是很碎片化,没有做到很好的一个整合,有时你不把他看做问题,经过一个阶段的内化(因人而异),总有一天会把它整合,如果你现在有些着急货影响到你的生活,可以做个催眠。仅供参考
专注力片:(完整版)专注力训练题  第1张

专注力片:提升专注力,减少你的大脑注意力碎片化

原标题:提升专注力,减少你的大脑注意力碎片化

在看这篇文章前,请大家先想想上一次专注的完成某件工作、做某件喜欢的事,是什么时候?尼采说:“具有专注力的人可免于一切窘困。”在一个信息稀缺的时代,成功的捷径是获得更多的信息;在一个信息爆炸的时代,成功的捷径是屏蔽无用的信息。或许只有避免干扰才能保持专注,进而提升价值。

我们每个人的脑袋就像这样,方向很多,时常彷徨。在无穷的想法驱使之下,我们永远没有足够的时间,因为你总是不知道自己都将时间花在了什么地方。

你或许也看过Oliver Emberton的精妙比喻。他将我们的大脑比作就像灌满了蜜蜂的沙滩排球,上百个互相矛盾的冲动想法把我们推向不同的方向。我们恨不得一下做完所有的事情:既锻炼身体又学英语,还要出去吃披萨。我们的欲望是无限的,各个不同的力量,把我们大脑的这个“沙滩排球”推向各个方向。

但是,通常的情况是那个球哪儿也到不了。它更容易受地形的影响,而不是受到“蜜蜂”们的控制。这是绝大多数人的生活方式。多数人不是因为他们的能力不够而挫败,他们失败是因为把能力分散到太多的方向上。

偏执狂一般聚焦在一个目标上,这可能是能够成功的唯一策略。当你能够在一个目标上聚焦,而且是持久地,你的成就将会达到它们的理论上限。

想像一个你自己做梦也不敢想的目标,比如写一本书,或者登上火星,你绝对会扔掉所有其它的事情。你会把自己变成一只巨大的大黄蜂,向一个方向猛推,而且你会行动得非常非常迅速。

信息科技千方百计地吸引我们的注意力,最后又把我们的注意力分散支离。互联网正在不知不觉中改造着我们的大脑,使我们充满了方向,却又失去了方向。事实上,方向的数量与我们可以取得成就在某种程度上成反比。我们脑袋里的想法越多,就越难抵制诱惑去专注和执着于一个目标。在互联网内容中每日浸泡的我们每个人,思路就象一只跳来跳去的猴子,一会想这个,一会想那个,而训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。

在日常生活中,你可以采用下面这些技巧,让自己更加专注。

(1)

首先,专注力是什么?

专注的概念其实很简单,它就是讲你从多个方向中解放出来,一次只将精力放在一件事上。

(2)

控制你的思维:尝试“5 More”法则

学会控制你的思维。事实上,如果你认定你可以保持专注,那么你就可以。你可以试试“5 More”法则,当你就快要放弃的时候,告诉你自己:我还可以再坚持五分钟。完成这五分钟之后,再来一轮新的五分钟。如此一来,你的大目标就在这样的每一个五分钟的过程逐渐完成。

还有一个小窍门:对于本可以不需要手参与的事情,增加手参与一下,是特别好的一个方法。比如,看书的时候,同时手上做笔记。

(3)

最麻烦的任务,最先做

在完成一系列的任务时,将难的任务放在第一个,因为最开始做一件事时,我们总是会更加专注和富有能量。如此一来,你就可以发现,事情完成得越多就越容易。

(4)

只关注最重要的事情

很多时候,我们会慢慢变成我们专注的那个人或事。

你是否注意到,结婚多年的夫妻会变得越来越像对方,而在性格上,很多人会逐渐和他们工作的上司、同事甚至是和他朝夕相处的宠物越来越像。人的精力是有限的,如果你一下操心太多事情,就坚持2-3件你已经开始操心的事情,然后放弃剩下的那些。

这些放弃不仅包括一些工作和生活上的目标,甚至会包括你长久以来的生活习惯甚至是你的一些人脉关系,但是请你记住,你是在为自己的人生做选择。

(5)

明确自己的目标

我们都要做一个目的导向型的人,然后顺应着心中的方向一点一点去实现。不要担心如果目标不能够100%实现怎么办,我们所需要做的,就是努力去接近它。没有目标的持续高强度的专注于某件事,将只会造成困扰。

(6)

找到专注力“杀手”

如果把思路比作猴子,知道为什么会注意力不集中,就容易驯服这只大猴子了。注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:

外部干扰包括:噪音,对话,不舒服的椅子和桌子,不合适的灯光,电视,工作,家务,网络,电子邮件等。

内部因素包括:饿了,累了,病了,没有动力,感到厌烦,没有兴趣,焦虑,压力和烦恼,消极的想法,白日梦等等。

找到这些杀手,排除他们。

(7)

找准你效率最高的时间

专注并不意味着你能够在你所有的工作时间里满负荷工作,人都会有消极的状态(并不犯困却又无法高效工作时),深入了解自己,知道什么时候你的效率最高。如果你觉得自己在晚上写作的效率更高,那么就安排晚上作为你的写作时间,这样你就可以在第二天早上寄出文章,这样的方式能让你更高效。

(8)

保证充足睡眠

就算是牺牲一些活动,也要坚持准时睡觉,同时管理好白天的日常安排,保证晚上能够有至少8小时的睡眠时间。床单和床垫一定要买质量好的,这是一个非常有价值的投资,因为人的一生中有30%的时间是需要花在床上的。

你以为你在刷朋友圈,但其实同时被刷的是你的大脑;存在感可能没刷着,时间浪费确是真真切切的。

电脑硬盘碎片化了可以进行磁盘整理,大脑注意力碎片化了却没有简单的程序一键修复。专注是一种能力,它需要你花费很长的时间来学习和培养。

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专注力片:(完整版)专注力训练题  第2张

专注力片:美国睿宁儿童专注达小学生集中注意力缺陷专注力多巴胺增强记忆力

感觉效果很好,孩子本来就聪明只是就没办法静下心来学习,这个吃的虽然不会让孩子一下子就专注起来,但是孩子说最近学习不容易烦躁,一会就能静下心。2021-08-22 16:28:52
口味:一盒装(三盒一周期)
t***2 前面吃的新西兰维生素也说有这功效,吃了好几瓶一点用没有,完全就是忽悠人,这家成分都是针对孩子注意力,吃三个月效果很明显,最近一次考试成绩比之前多考30多分,对这款很满意。2021-08-22 06:25:23
口味:一盒装(三盒一周期)
悠***6 这次买给姐姐家孩子的,听说也上课小动作多,学习不认真,不知道会不会像我家孩子一样有效果,先让吃些时间看看。2021-08-22 04:00:32
口味:一盒装(三盒一周期)
6***李 同类型产品很多不知道吃那种,很多产品全是维生素跟风说针对注意力,吃下去效果没看到,时间还浪费了,还是这个儿科品牌针对强的产品效果好,吃一段时间孩子就说学习不容易分心走神。2021-08-21 14:37:52
口味:一盒装(三盒一周期)
s***9 做作业总是专注力不够,一门能拖拉1个多小时,做的时候只要有点声响都能把他吸引过去,要不就是动不动要上厕所,所以只能靠监督,朋友推荐说这个集中注意力很有效果,就给孩子买,现在已经快一个月,感觉孩子做作业比之前能坐得住一些。2021-08-21 20:44:44
口味:一盒装(三盒一周期)
狂***本 被别的商家忽悠吃了小半年复合维生素,完完全全的浪费时间还一点用没有,今年1月份开始换这款,效果很不错,孩子目前稳定进步中,最近老师都反馈孩子学习专注很多,能跟上老师的节奏。2021-08-21 22:07:57
口味:一盒装(三盒一周期)
水***6 第二次买了,因为之前买的新西兰维生素产品,还一次买了三瓶,吃完没变化,换这家的时候就只买了两盒,吃完发现效果不错,孩子注意力方面有提高,就复购了。2021-08-21 13:13:04
口味:一盒装(三盒一周期)
大***了 孩子注意力问题第一次给买的美国一款复合维生素,吃了两瓶没作用就放弃了,现在这款也吃两盒,发现孩子除了放假会疯玩,平时放学都是优先做作业,作业也都是用心去做,速度比以前快。2021-08-19 20:02:47
口味:一盒装(三盒一周期)
西***2 效果很好,去年就买过,今年1月想再买的时候,不小心买错成另外一款德国的,想着也是有这个功效,吃完才发现没效果,不应该抱着试试的心态买,浪费了时间。2021-08-21 16:51:56
口味:一盒装(三盒一周期)
奔***肉 刚开始给孩子吃一周,他说像吃糖一样,口味孩子很喜欢,期待效果。2021-08-20 14:54:49
口味:一盒装(三盒一周期)
t***4 这段时间老师反馈还是挺不错的,说我仔仔最近学习上进了很多,也不会东看看西瞧瞧了,上课比较积极回答问题,吃了1个月左右,注意力比较集中,学习成绩也进不了一点点,比之前好些。2021-08-20 13:03:42
口味:一盒装(三盒一周期)
人***y 回购的,女儿吃了两盒是有作用,最大的变化还是对学习的态度,以前上课没认真听,不会做就不喜欢读书,现在知道怎么做了,又说喜欢去学校,期待这些能帮助孩子提高成绩。2021-08-22 03:03:40
口味:一盒装(三盒一周期)
t***0 有效果,这段时间可以自己做一会作业,以前我走开一会都不行经常搞东搞西要一直看着他,目前会好一些,走开半小时都没问题。2021-08-18 15:12:16
口味:一盒装(三盒一周期)
橙***2 有用,老师反馈他上课专心很多成绩进步不少,课间跟同学交流也多了,在家里也能感受到孩子的改变,会自己主动做作业。2021-08-20 19:31:22
口味:一盒装(三盒一周期)
t***6 好多市场跟风的维生素产品,说是有这个功效,还好买的时候看了下,选了这款针对性的产品,吃了一段时间,有效果,看孩子平时表现感觉对学习用心了点。2021-08-19 20:35:34
口味:一盒装(三盒一周期)
t***1 感谢这款产品,孩子学习上确实改变了很多,会主动学习,学习的时候比之前注意力集中很多,目前已经吃完三盒,准备买第二疗程。2021-08-22 16:28:52
口味:一盒装(三盒一周期)
t***1 效果还挺不错的哦,明显的感觉孩子现在注意力比之前好了,平时做什么事情都是三分钟热度很容易就被其他事情吸引,现在自己做作业也很自觉了2021-08-20 19:07:00
口味:一盒装(三盒一周期)
t***0 太多一样的,都不知道选那个,本来朋友说的是吃这款,结果买的另外一款都是维生素的,以为效果都差不多,吃了一瓶应该是没用的,还好及时止损,现在吃这款孩子真的是进步很多,上课也认真听。2021-08-20 17:41:53
口味:一盒装(三盒一周期)
h***2 这个吃的效果很不错,老师说今年课堂上小动作明显减少,去年吃的一个维生素产品,说是能帮孩子改善,结果完全没变化,浪费了很长时间,东西也是分好坏的。2021-08-17 03:54:22
口味:一盒装(三盒一周期)
神***o 三个月的体会。自控力有效果,写作业不抓胳膊东张西望了,总体来说效果还是很好的。认真起来学东西也快。2021-08-15 14:13:31
口味:一盒装(三盒一周期)
t***5 专注力片:(完整版)专注力训练题  第2张

专注力片:记忆力、专注力、数学思维,磁力片卡片帮你全搞定!

大家好,我是小麦
今天给大家带来机变酷卡卡片套玩法合集下篇,上篇请看这里:
孩子启蒙新方式,磁力片卡片玩法合集(上)
话不多说,直接进入正题吧。
01
记忆游戏
(18个月+)
游戏玩法:
准备8对卡片,可以是纯数字,也可以是数字与点数卡片混合,将这些卡片放置在磁力片方格中。
游戏规则(单人玩法):
观察卡片,然后将准备好的卡片,依次翻转过来。
所有的卡片翻转之后,让孩子根据自己的记忆翻找相同的两张卡片,直到全部的数字卡片正面朝上,游戏结束。
拓展升级:
这种趣味的小游戏不仅考验孩子的记忆力,还有专注力和观察力。
父母也可以根据孩子的年龄设计不同的难度,例如,减少或增加卡片的数量和类别。2*2的方格到8*8的方格,从纯数字卡片到数字、点数、字母混合卡片。
为了提高孩子的参与感,爸爸妈妈也可以参与进来,设计成双人游戏,谁最后翻得多,谁获胜,有助于激发孩子自发锻炼记忆力的欲望。
02
跳格子游戏
(18个月+)
游戏玩法:
用磁力片制作一个转盘,放上数字或点数卡片,再用磁力片搭建一条线路。
磁力片转盘
磁力片线路
游戏规则(双人玩法):
选择磁力片线路的任意一端为据点,转动转盘,根据指针指向的点数,向前走相应的步数,谁先到达对方据点则获胜。
拓展升级:
为了增加孩子的游戏兴趣,父母可以拓展线路,并在路上设计一些“关卡”,比如“后退一步”、“增加一步”、“直接通关”、“暂停1步”等等。
03
数字行棋
(3岁+)
游戏玩法:
制作一个5*5的磁力片方格,卡上若干数字或者点数卡片,然后选择任意一个空格放上无卡片的标记块(如图,蓝色卡套为标记方块)。
磁力片方格
游戏规则(双人玩法):
以标记块为参照物,一名小朋友只能从标记块的横列拿取卡片,另一个小朋友只能从标记块的纵列拿取卡片,并将取走的卡片位置用标记块代替。
反复交替进行,直到游戏盘中的卡片全部被取走或者任意一名小朋友无法取出卡片,游戏结束。
两位小朋友将自己取得的卡片数字相加,数值大者获胜。
04
转盘游戏
(3岁+)
游戏玩法:
用磁力片制作一个转盘,转盘上分别摆上1~4的点数卡片各两个。
准备10个2~8的数字卡片和两个5格游戏板。
如图
游戏规则(双人玩法):
每位小朋友连续转动两次转盘,将两次转到的点数相加。
在右侧找出对应数值放入自己的游戏盘中,如果没有对应数值则轮到下一位小朋友开始游戏。
反复交替进行,最先填满游戏版的小朋友获胜,结束游戏。
拓展升级:
这个游戏不知不觉中练习了10以内的加法,家长也可以拓展到20以内的或者100以内的玩法。
还可以增加逻辑性,加上减法,例如,设计转盘的颜色,转到红色方格里的点数相减,转到蓝色方格里面的点数相加。
05
推理游戏
(5岁+)
游戏玩法:
用磁力片做一个盒子,中间用等号卡片磁力片相连,左侧卡上磁力片卡套,右侧卡上数值。
如图
游戏规则(单人玩法):
根据左右对应等式推理出每个颜色代表的数值,完成最下一行等式并放入数字卡片。
拓展升级:
家长增加左侧卡套的颜色和右侧数值提高难度。
父母也可以参与其中,增加孩子的参与感。
亲子游戏这样玩,不仅可以发挥磁力片卡片套的更多作用,还能帮助父母解决孩子的诸多挑战,培养良好的亲子关系,提高孩子的专注力、观察力和逻辑思维,激发孩子的创造力。
今天的分享就到这里啦,拿起手中的磁力片玩起来吧。
-End-
MAGFX∣磁力片每天教你玩
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