学前儿童专注力训练方法:7分钟就能测试学前孩子的专注力,3个窍门帮孩子提高专注力

2021/09/10 09:53 · 提高专注力训练 ·  · 学前儿童专注力训练方法:7分钟就能测试学前孩子的专注力,3个窍门帮孩子提高专注力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

学前儿童专注力训练方法:7分钟就能测试学前孩子的专注力,3个窍门帮孩子提高专注力我曾和一位小学特级教师聊过,我问她:您觉得学习好的孩子最重要的特质是什么?是不是智商高的孩子学习就好?这位老教师想了一下,说:从我教书快三十年的经验来看,智商影响并不大。我教过很聪明,但成绩很一般的孩子,也教过智商并不突出但学习成绩很好的孩子。在我看来决

学前儿童专注力训练方法:7分钟就能测试学前孩子的专注力,3个窍门帮孩子提高专注力

我曾和一位小学特级教师聊过,我问她:您觉得学习好的孩子最重要的特质是什么?是不是智商高的孩子学习就好?
这位老教师想了一下,说:从我教书快三十年的经验来看,智商影响并不大。我教过很聪明,但成绩很一般的孩子,也教过智商并不突出但学习成绩很好的孩子。在我看来决定孩子成绩的,主要是专注力。那些能专注上完一堂课不走神的,回家作业能不拖不玩,专心写完的孩子,一般成绩都挺好的。
确实,专注力这个东西在这个手机、电视横行的时代,即便对成人也属于稀缺资源。而专注力还有个特殊性:培养起来极其困难,破坏起来极其容易。
心理学家李玫瑾也说,0-6岁家里比较受宠的孩子,大人关注比较多的孩子,反而容易专注力比较差。因为大人越是关注孩子,越容易打扰孩子的专注力。
孩子在那玩得好好的,妈妈就非要插一脚,告诉他这个要怎么玩,那个玩具上有个单词,念c-a-t。
李玫瑾教授的话是对的,但老教师也说,现在孩子接触手机、平板普遍比较早,那些家里习惯塞一个电子产品给他的孩子,专注度也不高。
测试孩子的专注力
很多妈妈说,我家孩子还没上学,我也不知道他专注力好不好啊。美国心理学家,耶鲁大学教授格赛尔(Gesell,Arnold Lucius)曾经做了这么一个实验,仅用7分钟就能测出一个孩子的专注力是否低于平均水平。
实验是这样的,在屋子里摆上8样玩具(最好不要都是新的,因为都是新的玩具,本身就会分散孩子的注意力),分散摆放。让孩子进屋在不受干扰的情况下自由选择玩具。
1岁半的宝宝大概会玩8样玩具,他会折返回来重复玩。
2岁的宝宝大概会玩6个玩具,同样会折返回来重复玩。
2岁半的宝宝大概会玩7样玩具,但一般不会折返玩了,而是直线寻找下一个目标。
3岁的宝宝大概会玩3样玩具,也不会折返重复玩,专注力有所提高。
到了4岁,专注度处于平均水平的孩子通常会玩2个玩具。
通过观察孩子玩了几个玩具,有没有在中间分神,再跟同年龄的平均水平作对比,就可以知道孩子是否够专注了。孩子玩的玩具越少,切换玩具的次数越少,就说明孩子专注力越强。反之则说明孩子的专注度不够。
如何培养孩子的专注力
首先做到不破坏孩子的专注力。
专注力的培养,需要养育者的高度克制。父母尽量在孩子玩的时候不要打扰他,克制住自己好为人师的冲动。除非孩子主动找你、问你,否则不要去打断他。
培养专注力的秘诀在于减少外源性刺激。你不从外部打扰他,他就能由内而生出专注力。
为了减少刺激,建议父母控制手机、ipad、电视这些容易分散孩子注意力的电子产品。同时减少孩子触手可及的玩具数量,一次最多给2样玩具,给孩子创造一个简单,不容易分心的环境。
其次,利用三个窍门提高孩子注意力
专注力是逼不出来的,专注力的培养主要靠引导。根据心理学原理,最好的培养孩子专注力的方式是通过游戏的方式。但并非任何游戏都可以培养孩子专注力,而是需要符合三大窍门:
1、有明确的目标。
没有目标的游戏很难调动孩子的积极性。
2、难度跟孩子的能力相匹配
太简单的游戏,孩子觉得无聊。太难的话,孩子琢磨两下子放弃了。
3、有即时反馈
游戏的结果当场就能知道,获得奖励和惩罚也能及时兑现。
只要满足以上三个条件,孩子就会自动进入专注状态。成年人也一样,只要同时满足这三者,就很容易进入“心流”状态。所谓“心流”状态,就是高度专注从事某样活动的状态。
大多数手机游戏吸引人之处,也正是因为同时满足了这三者。电子游戏会给人设定大大小小,十分明确的目标。同时系统会将难度节节上调,使任务对于玩家来说既不太难,也不会过于简单。最后输和赢都是即时反馈,想不沉溺游戏都很难。
可惜的是,电脑和手机游戏虽然设计得吸引人,靠玩游戏却并不能培养出专注力。这是因为游戏的声光刺激太过强烈,习惯以后很难静下心来读书、学习。
3-8岁宝宝要培养专注力的话,建议通过游戏书的形式培养。比如《神奇的专注力训练游戏书》
这套书是英国儿童教育和心理研究专家贝基·威尔逊跟意大利教育学家克莱尔·西皮,英国插画家苏珊·菲尔布拉泽以及美国儿童潜能开发专家威廉·波特共同创作的。
全套包括《图形大猜想》、《迷宫大冒险》、《数字大爆炸》以及《综合训练营》,分别包括了连线、走迷宫、数感训练以及综合谜题等游戏。
要不还得说专家对儿童心理特别有建树。这套书就能够完全满足培养孩子专注力的三大窍门。
首先,每一页都有一个游戏目标,或者走迷宫,或者连线,目标明确。
其次,这套书的难度层层递进,确保能够跟孩子的能力相匹配。
这套书里每一样游戏内容,都是由简单到复杂,层层递进。一开始游戏内容都很容易,然后难度慢慢增加,每次增加一些挑战,孩子玩到的内容始终比前一页难一点,又不会一下子难到让他们摸不到头脑。
有一点挑战又不会太难,这就是培养孩子专注力最好的游戏。
有及时反馈
作为培养专注力的游戏书,即时反馈肯定不会缺席。每次做完孩子立马就能知道自己是否达成了目标。爸爸妈妈可以在孩子过来求表扬的时候对他的成绩大加肯定。
但是请记住,孩子在玩的时候千万不要介入,不要在他求助之前就急于做提示。
另外爸妈还可以跟孩子比赛玩游戏,这也是即时反馈的一种哦。请父母注意养成习惯,在孩子动脑筋的时候,不要插嘴。等到孩子上小学,写作业的时候也可以照此办理。这样培养出的专注力一定会让孩子,在入学以后轻轻松松取得一个好成绩。
专注力的培养就是这样,于无声处悄然增长。坚持一个暑假,孩子一定能有所收获。
本书原价138元,优惠价82.8元,动动手指,让宝贝变得更加专注吧!
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学前儿童专注力训练方法:【3-6岁】3-6岁儿童注意力训练方法(微信咨询:chinazyl-01)

  3-6岁小孩属于已经开始在幼儿园学习又在小学之前的这段时间。小孩在这段时间已经开始接触到学习了,所以这个时间段非常重要。俗话说“3岁看大7岁看老”,小孩未来能不能成功,这个时间段非常重要。注意力是通向知识世界的窗户,没有它,再多的知识也无法走入孩子的心灵。但是好动是孩子的天性,学前教育和小学教育的老师都会有孩子注意力不集中的困扰。然而大多数老师会直接跳过这种问题或者会对孩子表现出不耐烦等错误的解决办法。下面就由小编来给各位家长或老师介绍几个注意力训练方法。如果你对孩子的情况不太了解,请先做一个测评,通过测评了解孩子的基本情况。对你给孩子做训练有帮助的。
  国际著名注意力评估测评问卷(家长填写问卷),在线测评:http://t.jingsiedu.com/t.php?sp=hfoq5
  我下面介绍的方法,只是针对某一些孩子有用,因为各个孩子的情况不太一样,只有针对各自的情况制定专门的注意力训练方法才有用的。所以建议各位家长点击上方的测评链接,测评了解孩子详细情况及原因。
  听觉注意训练方法大全
  方法一:找差异训练
  仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.
  第一组:
  甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.
  乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.
  第二组:
  甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.
  乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.
  方法二:复述数字
  老师出一组数字,如,让孩子重复它,可以从七位数字开始,当你感觉孩子容易对付了,便升到八位,再升到九位,当升到十二位,便不要再升了。每天只能升位一次。可以让孩子每天玩这个游戏10分钟左右,共玩一个月左右。
  方法三:听数倒背
  读给孩子一组数字,让孩子倒背出来,如426,孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。
  视觉注意训练方法集锦
  Step1:看图记忆
  让孩子看一张画有数种动物的图片(或东西,实物也可以),限定在一定时间内看完,开始时间可长些,逐渐减少看的时间,将图片拿走后,让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多,可能将动物分类记,如兽类有几种,鸟类有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些。
  Step2: 闭目回忆
  让孩子闭上眼睛,说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色,将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。
  Step3:买一些智力训练的书,每天坚持做练习。
  一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

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学前儿童专注力训练方法:学前儿童注意力的培养

学前儿童注意力的培养
?
【学习目标】
?
掌握学前儿童注意培养的策略,初步学会设计培养学前儿童注意的活动方案。
?
【学习内容】
?
学前儿童的注意是在成人的教育影响下逐步发展的。
我们应该通过日常生活的各个环节
有意识地的培养学前儿童的注意。
?
(一)培养学前儿童注意力的策略
?
1.
以兴趣为媒介,培养学前儿童的注意力
?
兴趣在学前儿童注意中的作用是不能忽视的。
学前儿童的注意在一定程度上受其直接兴
趣和情绪状态所左右。
在有兴趣的活动中,
学前儿童有着快乐的情绪,
心理活动处于积极的
状态,他们注意力不但容易集中,而且维持时间比较长。例如,有的幼儿对兔子感兴趣,他
们能长时间集中注意力观察兔子的一举一动,
观察兔子蹦跳和吃东西的样子,
并能在注意的
过程中获得许多感性知识。研究表明,孩子对事物的兴趣越浓,其稳定、集中的注意力越容
易形成,
所以,
教师和家长应注意培养孩子广泛的兴趣,
并以此为媒介来培养孩子的注意力。
?
2.
以活动目的为导向,发展学前儿童的有意注意
?
不是所有的事物都能引起学前儿童的直接兴趣,
而且单凭直接兴趣引起的无意注意不能
持久。
许多知识经验的获得必须依赖于有意注意的参与。
而有意注意是有目的的、
需要意志
努力的。要培养这一注意,必须首先使幼儿明确任务,能控制自己的行为,
并使行为服从于
活动的目的与要求注意的事,使孩子能不断积极、主动、自觉地保持注意。因此,在日常生
活中,
教师要提出明确、
具体的活动目的,激发幼儿完成任务的愿望和积极性,逐步使学前
儿童学会根据需要
(不仅仅是兴趣)
集中自己的注意去完成任务,
进而促进其有意注意的发
展。例如,每天早上幼儿来园,教师可以向幼儿提出:
“看看幼儿园里什么变了?”
“活动
室里多了什么有趣的东西?”
“数一数,看看今天谁没来上幼儿园?”这样有目的地引导幼
儿学会有意注意,使之逐步养成围绕目的、自觉集中注意力的习惯。
?
3.
在日常生活中丰富知识经验,发展学前儿童的注意品质
?
凡是和已有知识经验有联系的刺激物容易引起人的注意。
在日常生活和教育活动中,

断丰富学前儿童的知识经验,
可以使幼儿的兴趣更加广泛,
而且能促进学前儿童注意的广度、
稳定性、
注意的分配等良好注意品质的发展。
在日常生活中,
成人要不断充实幼儿的生活内
容,丰富幼儿的知识经验,让孩子在生活中、在获取知识中发展各种兴趣,培养注意力。比
如,我们可以带孩子一起参观博物馆、看画展、游公园,在参观、游玩过程中边问边答,使
孩子集中注意力。如在逛动物园时,
看到各种动物可以问孩子:
“老虎和狮子长的有什么不
一样的地方?”
“鹿和羊长的一样吗?”
“大象的鼻子能干什么”等等。幼儿接触的范围越
广阔,知识经验越丰富,注意的范围也就越大。
?
4.?
在游戏活动中训练孩子的专注力
?
幼儿的注意是在活动中发展起来的,
游戏是最适合幼儿身心发展的一种活动形式,
也是
幼儿最喜爱的活动。在游戏中,幼儿不仅心情愉快,兴趣浓厚,心理活动处于积极状态,而
且往往是目的、任务明确,注意力集中(如图
1
所示)。前苏联心理学家比都霍娃曾做过这
样一个实验:
让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下,
将各种颜色的纸分别放
在与之同色的盒子里,
观察幼儿注意力集中的时间。
实验结果发现,
在游戏中
4
岁幼儿可以
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学前儿童专注力训练方法:孩子学前专注力培养五大原则,你了解多少?

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孩子进入小学后,最让家长和老师们头疼的问题之一就是注意力不集中,比如孩子会经常有以下的一些表现:
1.学习、做事经常走神、东张西望;
2.每天放学回来,家长问孩子在学校都学了什么,却一问三不知;
3.做题经常犯同一类错误,“屡教不改”;
4.做事总是忽略细节、粗心大意;
5.做事拖拖拉拉,有始无终;
6.上课不专心听讲,扰乱课堂秩序;
7.学习效率低,学习成绩差;
这些都是典型的专注力不好的表现!
专注力差不仅会影响孩子的学习,更对未来的人生有着不可估量的负面影响,家长们一定要在学前就注意对孩子进行有效的专注力训练。
《2-6岁幼儿专注力培养游戏书:宝宝专注力1000》
2-6岁是孩子的注意敏感期,这个时期正是培养孩子专注力的最佳时期,抓住这个时期,能够让孩子的专注力水平得到最好的提升。培养孩子的专注力,应该遵循哪些原则呢?
原则一:年龄不同,孩子的专注力特点不同,要求也要不同
不同年龄阶段的孩子心智发展水平不同,专注的时间也是随着年龄的增长而增加的。
一般情况下,2岁左右的孩子集中注意力的时间平均是5分钟左右,3岁的孩子注意力集中的时间平均是9分钟左右,4岁是12分钟左右,5-6岁的孩子大概能达到14分钟左右。
家长们要依据孩子的发展来安排专注力训练的活动,不能以过高的标准去要求孩子。
除此之外,训练孩子专注力的内容要合适,难度太大,孩子会因为对内容难以理解而失去兴趣;太简单,没有挑战也会让孩子很快转移注意力。
▲搜索目标设置难易结合。有的很好找,如蝴蝶,可以建立孩子的自信,也有具有挑战的,如蝗虫,融合在背景色中,锻炼孩子的观察力、耐力和承受力。
原则二、保护孩子的好奇心,以此为基点训练专注力
好奇是孩子的天性,更是孩子获取新知识、新技能的重要基础,家长们不妨利用这一点来培养孩子的专注力,能够收到很好的效果。要做到这点,首先就要正确且耐心地看待孩子提出的问题。
每个孩子脑袋里都装满了十万个“为什么”,当孩子发问的时候,说明他在思考,他的注意已经完全集中在寻求正确的答案上。此时,家长们切不可不耐烦地敷衍或打断孩子,这样会对他的注意力产生不良的干扰。
其次,在解答孩子的问题时要有启发性,引导孩子多方位的去思考,这样比直接告诉孩子答案效果好的多。
▲全套6册,6大主题:动物、交通工具、幼儿园、孩子的日常生活、城市、节日,基本涵盖学前孩子认知的重要内容,以生活实景为画面内容,在观察画面的过程中,启发孩子思考,满足孩子对自己无法触及的事物的好奇心。
原则三、充分了解孩子的兴趣点
兴趣是最好的老师,也是培养孩子专注力时最有效的方法。孩子对感兴趣的事情总能集中注意力去做,不知疲倦。因此,家长们在培养孩子专注力的时候,一定要注意结合孩子的兴趣,合理安排时间和活动内容。
▲有的孩子喜欢车,可以给他看《车子大发现》,边玩视觉大搜索的游戏,边观察各种车子,还可以讲讲不同车的行车规则。
▲孩子们总是对各种各样的游戏感兴趣,不妨看看《幼儿园大发现》,找一找哪些游戏在自己的幼儿园里也玩过。
原则四、让孩子明确做事的目的
明确做事的目的是培养孩子专注力的一个重要方面,因为只有孩子对所做的事情了解了,才能够全身心地投入,而不必担心出现问题。
家长可以经常和孩子一起制定一些活动的计划,并督促孩子按照计划循序渐进地进行,做完后还可以检查活动的成果。目的性和计划性,以及完成后的自查,是帮助孩子训练专注力的良好方式。
▲每个场景都有一段引导语,让孩子明确场景内容,指导孩子去观察,发现问题,然后思考答案。
原则五、排除让孩子分心的因素
学前的孩子注意力的稳定性都很差,很容易被外界的东西吸引,因此在对孩子进行专注力的训练时,一定要排除能够让他分心的因素。比如要创建一个比较安静舒适的环境,训练的时候远离嘈杂的地方,环境布置要简单朴素,整洁有序,训练的道具要摆放整齐。
此外,平时要让孩子形成规律的生活作息,养成良好的生活习惯。当孩子习惯了自己的生活方式后,什么时间去做什么事情,对专注力的提高也有很大帮助。
最后,家长们要注意的是,当孩子在专心地做一件事情的时候,不要去打扰他。比如孩子正在专心地搭积木或玩玩具车,家长一会儿跑去给孩子喝水,一会儿又给他吃苹果,一会儿又让他换衣服……这样会让孩子的注意力受到很大的影响。
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学前儿童专注力训练方法:怎样培养学前儿童的注意力

如何培养孩子的注意力
“注意”,是人们熟悉的一种心理现象,通常称“专心”。小孩子在听广播、看电视卡通片时,会聚精会神,而对周围的人和事会听而不闻、视而不见,这就是注意力。
培养孩子的注意力,应该在学龄前就开始。这是因为,学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的注意力,就是必备条件之一,能够使孩子上学后学习专心。不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画,而忽视了对孩子注意力的培养,致使这些孩子上小学后,很难适应正规学习,表现在上课不专心,做作业不认真,严重影响学习成绩的提高。
怎样培养孩子的注意力呢?最初应从生活习惯方面,培养孩子良好的行为习惯。采取的方式也不是疾风暴雨,而是从小事把握。比如要求孩子准时就寝、起床;按时饮食,吃饭碗里不留饭;玩具用过就还原;做事要认真做好,否则重来……离开了细节就没有教育。但也不是所有的小事都要管,而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的“小事”。
孩子从未见过、听过的事物,都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此,应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑,培养孩子的兴趣。兴趣是观察、专心的动力。要帮助孩子确定观察的目的和任务,因为儿童喜欢东张西望,目的性不强,抓不住要领,因而得不到收获。因此,家长应有意向孩子提出一些要求和目的,告知方法,引导孩子抓住本质,从浅入深,专心致志。
在幼儿学习中遇到困难和干扰,或碰到不感兴趣的内容,仅靠注意力是不够的,必须有意识地培养幼儿的自我控制能力,使注意力服从于活动的目的和任务。家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事,如绘画、练琴、练书法等等,来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事,一会儿又叫做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点,以便形成一种心理活动的定向。
孩子对某事物的兴趣越浓,越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要整天把孩子关在房间里学习,要鼓励他们从事各种活动,让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣,并借以培养自己的注意力。
作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动,要消耗大量的脑内氧气,若望子成龙心切,整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动,必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明:3岁幼儿注意力可维持3~5分钟,4岁孩子10分钟,5~6岁儿童也只有15分钟。因此,合理制定孩子的作息时间,让孩子明确什么时候可以尽情地玩,什么时候必须专心完成学习任务,养成劳逸结合的好习惯。
同时,要创造安静的家庭学习气氛,要让孩子专心学习,家长首先要自己安静,不要做分散孩子注意力的事,如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习,以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时,不要过度关心地唠叨,问这问那,更不要在孩子学习的房间接待客人,干扰孩子,使他无法集中注意力。
据调查,“孩子注意力不集中”,是使许多父母头痛的问题,要矫正此毛病,可从孩子的健康情况、个性及家庭环境入手。
研究显示,孩子分心的程度与年龄成反比:两岁的儿童,平均注意力集中的时间长度为七分钟;四岁为十二分钟,五岁为十四分钟。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上,而日渐增加专注的时间。因此,判断孩子是否专心,应依据其年龄的专心时间长度,而非依据家长的主观感觉。
孩子不专心,通常表现为两种情况:其一是注意力飘浮不定,专注的目标会经常转移;其二是心不在焉,常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情,后者其实不是注意力不集中的孩子,只是将注意放错。只要家长用心纠正,使他们将心事转移到主要事情上去,往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因甚多,在生理方面,孩子若身体不适,警力或知觉发展不良,天生好动,以及神经系统或大脑微功能发生问题时,都会出现注意力不集中的现象,这些情况都必须由医生检查和治疗。
此外,心理上的安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰,亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。 除了解决生理上的问题外,家长应该认识到,专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时,亦要反省自己有无不对之处。
例如,孩子玩游戏时全身投入,正是在培养聚精会神的习惯,此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当,并指定一个固定的玩游戏的角落,将环境安排得有条不紊,以减少孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。
此外,家中的气氛亦必须稳定,避免经常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同时买太多的玩具及图书给孩子;使他们左顾右盼,不知所措,而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。
家长应该以身作则,表现出专心、坚持和耐心的榜样。一但发现孩子有专心的表现,更应加以鼓励和称赞。
对于年龄小的幼儿,可从说一则故事开始,不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子,则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作,并且做完一件以后再开始做另外一件,投入的时间逐渐增加。除了要他们自已提醒自已不分心以外,家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法,孩子注意力不集中的毛病即可改善。
培养孩子注意力六大金律
俄国教育家乌申斯基说过,“注意是心灵的天窗”。只有打开注意力的这扇窗户,智慧的阳光才能撒满心田。
注意力是孩子学习和生活的基本能力,注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。
孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系,但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点,为他创造良好的教育环境,从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力,帮助孩子养成良好的注意品质与能力。
(一)营造安静、简单的环境
幼儿注意稳定性差,容易因新异刺激而转移,这是学前期幼儿的普遍特点。因此,父母应根据这一特点,排除各种可能分散孩子注意的因素,为孩子创造安静、简朴的物质环境。
例如,孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道,避免他人的来回走动影响孩子的活动;墙面布置不应过于花哨;电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。
父母还应注意调整自己的言行举止,适时地对孩子提出适当的要求,与孩子形成良好的互动模式。
例如,当孩子全神贯注地做某件事时,成人不应随意地去打扰孩子。我们经常会看到,孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木,爸爸走过来问一问吃饱了吗,一会儿,奶奶又走过来让孩子去喝果汁,又一会儿,妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次,时间一长,自然无法集中注意力。所以,在孩子专心做事时,家长最好也坐下来做些安静的活动,切忌在旁边走来走去,打扰孩子。
(二)有规律的生活
孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息。
让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和,给孩子一个过渡准备。
例如,孩子在户外跑来跑去,心跳加速,全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后,孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来,集中注意力。这种要求本身就是不合理的,是违背孩子的身体器官的运作规律的。
要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明,大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此,家长在安排孩子的活动时,应当注意调整时间,切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。
(三)培养孩子的自我约束力
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时,成人可以约束自己不去关注它,但孩子却很难做到。因此,为培养孩子的注意力,成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。
采用游戏的方式,将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。
例如,与孩子一起玩“指挥交通”的游戏,让孩子扮演交通警察,事先约定每班交通警察要站3分钟的岗,时间到后才能换岗。在游戏中,对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动,幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。
有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。
比如,家长可以偶尔在孩子做事时,假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时,家长应及时地明确提出要求,让孩子集中注意力。
(四)培养孩子注意事物的广度
幼儿注意力差的另一表现是不能同时注意多个事物。为此,家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。
“猜物游戏”
先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品,让孩子观察几秒种,然后让他闭上眼睛,趁机悄悄拿走几样物品,然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时,能快速地注意到几个物品,从而锻炼了孩子的注意广度。
注意事项
家长应当注意幼儿的年龄和个体之间的差异,呈现的物品的数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。对于年龄大的孩子,呈现的物品可以多一些,观察的时间可以短一些。
(五)激发孩子对活动的兴趣与需要
兴趣与需要是孩子活动的内在推动力,是直接影响孩子注意力的情感系统。为维持孩子对某一活动的持续兴趣,父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平,既要让孩子体验到成功的快乐,同时又能感受到一定的挑战。
如果活动内容与孩子的先前经验无关,孩子没有充分的经验准备和能力准备,活动任务超出了其驾驭的范围,即使形式再活泼有趣,也不能吸引他们的注意;如果任务难度过低,对孩子来说没有一点挑战,孩子也不会感兴趣,不能集中注意力。
(六)明确活动的目的和要求
注意是为任务服务的,任务越明确,完成任务的愿望越迫切,注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久,成人不能强迫他做什么,而要让他知道为什么要这样做,激发他做好这件事的愿望。
因此,在活动之前,家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中,家长应当及时提醒孩子,使其注意力始终指向某个方向。
例如,家长和孩子种一颗豆放在窗台上。最初几天,孩子可能出于好奇而经常来看一看。但时间久了,兴趣趋于淡化,自然不会来光顾了。
如果家长能在种豆之前对孩子说:“这颗豆不久会长出绿色的长长的叶子,你要是看到它发芽了,就赶紧来告诉妈妈”。这样就交给孩子一个任务,为了完成妈妈交给的任务,他就必须经常注意它。
小提示
家长向孩子提出活动目的和要求时,应当注意要求一定要具体,要有明确的指向性。笼统模糊的要求对于孩子维持注意并没有太多的积极作用,因为孩子并不明白应当如何去关注,什么时候去关注以及去关注什么。
如在上述例子中,如果家长仅仅说“你要注意它的变化”,孩子可能会感到无所适从,从而失去对观察的兴趣,不能持久注意。这时就要求家长能明确地提出具体要求,将孩子的注意指向具体的某物。所以,如果家长能说出“有没有长出绿色的叶子”,或“看一看它的叶子有什么变化”,效果会更好

? ? 现在有很多家长朋友就会关注,为什么我的孩子在写作业的时候经常走神,上课的时候不专心容易东张西望,那到底孩子为什么会表现出来注意力不好呢?? ?

提高专注力的几个技巧:
1、最常见的技巧就是移除分心事物。比如手机使你分心,就把手机关机或放远点,这是防止分心最常见的方法,很多时候也挺有效。

2、声音对注意力的影响
①研究人员已经发现,无论是背景音乐、城市声音,还是人们的交谈声、环境噪音,都会使得绝大多数人的工作效能变差。
②相较于音量和节奏变化较小的持续性谈话,断断续续的谈话声,对需要运用认知技巧的工作,例如保持高专注力、阅读和处理文书作业、处理数据的,影响程度更大。
③虽然听音乐能够帮助我们获得正面情绪,提升运动表现,加快做事的速度,但对阅读等需要运用思维能力的事情,还是具有干扰作用。
④安静,是最有益的工作和学习环境。

3、光线对注意力的影响
①明亮的房间比光线较暗的房间,更容易引领你进入最佳心智状态,尤其在阴天或冬季。
②当你想做需要发挥创意的工作时,可以把灯光调暗一点。

4、环境对注意力的影响
①杂乱的周遭环境,会影响你的专注力。所以保持干净整洁的工作、学习空间,无形中可以帮你更有效地集中注意力,提高效率。
②久坐不动,容易让活力和情绪低落。在适当的时间,纵使只是一点运动,也能帮助你在接下来的几个小时内思考得更好、有效保持专注、让思绪变得更敏锐,并且减轻焦虑的,而这些都是维持生产力的要素。

5、关于专注力的一些训练
在我用过的软件中,《精英特速读记忆训练软件》中有一个“点数字”的训练,也就是按顺序快速点数字或点奇数,每点一次,系统就会出现重新打乱排列的数字。这一练习非常简单,但对练习注意力有极好的帮助,感兴趣的可以去试试。
当然了,该软件中还有很多能训练注意力的练习(比如静心调息、舒尔特表、整体感知等),只是我个人比较钟意这个点数字。

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